11 Möglichkeiten, mit einem sexuell anspruchsvollen Ehemann umzugehen

„Mein Mann ist ein sehr geiler Mensch und will ständig Sex.“ So ist ein Reddit Benutzer beginnt ihre lange Schimpftirade über ihren Mann, der „unabhängig von ihrer Energie“ Sex will. Jemand im Kommentarbereich sagt: „Er muss erwachsen werden (…)“, aber wir sind sicher, dass Sie sich eine bessere Lösung wünschen, um herauszufinden, wie Sie mit einem sexuell anspruchsvollen Ehemann umgehen sollen.

Sexuelle Inkompatibilität kommt sehr häufig vor und kann sich auf unterschiedliche Weise in Ihrer Beziehung widerspiegeln. Verlangt Ihr Mann zu viel Sex? Oder bittet er um Sex der anderen Art? Sind Ihre Vorlieben nicht kompatibel? Wenn Sie sich oft sagen: „Mein Mann hat das Gefühl, ein Anrecht auf meinen Körper zu haben“, weisen Sie auf ein anderes Problem hin: einen völligen Mangel an Respekt und Zustimmung.

Die Lösung dieser Probleme ist weder einfach noch unkompliziert, aber wir werden versuchen, so viele davon wie möglich abzudecken. Unabhängig davon möchten wir, dass Sie wissen, dass es sich hierbei nicht um ein einzigartiges, unlösbares Rätsel handelt und dass Sie nicht allein sind. Lassen Sie uns dies direkt angehen, eine Frage nach der anderen.

Ist es normal, dass ein Mann jeden Tag Sex will?

Gemäß einem YouGov Umfrage, die eine Stichprobengröße von etwa 1000 Personen hatte (von denen die Hälfte Männer waren), 5 % der Männer „hatten“ jeden Tag Sex, während 18 % jeden Tag Sex „haben wollten“. Interessant ist auch, dass auch 3 % der Frauen jeden Tag Sex „hatten“ und 9 % jeden Tag Sex „haben wollten“. Die Umfrage zeigt deutlich, dass der Wunsch, jeden Tag Sex zu haben, keineswegs selten ist. Ein Mann möchte vielleicht jeden Tag Sex, besonders wenn er jung ist und einen hohen Sexualtrieb hat. Tatsächlich können viele Faktoren den Sexualtrieb einer Person beeinflussen. Sie sind:

• Alter: Je jünger die Person, desto höher ist ihr Sexualtrieb
• Hormone: Erhöhte Testosteronspiegel verursachen eine hohe Libido
• Geistige und körperliche Gesundheit: Bewegung und eine gute Ernährung wirken sich positiv auf die Libido aus, während Schlafmangel, Angstzustände und Depressionen das Gegenteil bewirken
• Emotionale Gesundheit: Ein Mann kann sich nach Sex sehnen, sowohl als Ablenkung von Stress und Ängsten, also zum Stressabbau, als auch als Medium für die Verbindung mit einem Partner und anderen Liebe ausdrücken

Diese Faktoren könnten auch für den starken Sexualtrieb Ihres Mannes verantwortlich sein. In diesem Fall ist das völlig normal. Wichtig ist hier jedoch die Frage: „Wie scheint sich der Sexualtrieb auf ihn auszuwirken?“ Beeinträchtigt ihn seine Libido in irgendeiner Weise und beeinträchtigt sein tägliches Leben? Bedrängt er Sie ständig zum Sex und nimmt es persönlich, wenn er nicht seinen Willen durchsetzt? Respektiert er deine sexuellen Grenzen nicht? Wenn ja, könnte der hyperaktive Sexualtrieb Ihres Mannes ein Problem sein.

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Warum wollen Männer so oft Sex?

Auch wenn die Häufigkeit des sexuellen Verlangens bei Menschen jeden Geschlechts sehr unterschiedlich ist, lässt sich leicht die allgemeine Schlussfolgerung ziehen, dass Männer mehr Sex wollen. Es gibt bestimmte Faktoren, die zu dieser Wahrnehmung beitragen. Werfen wir einen Blick darauf:

• Biologische Faktoren: Das Hormon Testosteron treibt an Sexualtrieb. Männer haben einen deutlich höheren durchschnittlichen Testosteronspiegel als Frauen
• Die evolutionäre Perspektive: Es besteht die Annahme, dass Männer von dem Wunsch getrieben werden, ihre Gene zu verbreiten
• Soziale und kulturelle Faktoren: Männer verhalten sich möglicherweise als Reaktion auf die von der Gesellschaft verbreiteten Vorstellungen darüber, was das „normale“ und „erwartete“ Verhalten eines „Mannes“ ist.
• Gruppenzwang: Ein Mann könnte aktiv dem Gruppenzwang aus seinem unmittelbaren sozialen Umfeld ausgesetzt sein, der seine sexuellen Ansprüche beeinflussen könnte

Es ist wichtig zu erkennen, dass Männer ebenso wie Frauen in ihren Wünschen, Bedürfnissen und Motivationen unterschiedlich sind. Die Annahme, dass alle Männer Sex wollen, vereinfacht häufig die Komplexität der menschlichen Sexualität zu stark. Außerdem ist es wichtig, mit dem Partner offen und ehrlich über sexuelle Wünsche und Erwartungen zu kommunizieren, um eine gesunde und erfüllende sexuelle Beziehung zu gewährleisten.

Welche sexuellen Erwartungen in der Ehe sind normal?

A Studie Bei normaler sexueller Häufigkeit reicht es aus, einmal pro Woche Sex zu haben, und „mehr“ bedeutet möglicherweise nicht immer besser. Ein anderer Studie, veröffentlicht in den Archives of Sexual Behavior, besagt, dass der durchschnittliche amerikanische Erwachsene 53 Mal pro Jahr Sex hat, also etwas mehr als einmal pro Woche.

Allerdings variieren sexuelle Wünsche und Vorlieben von Person zu Person, weshalb es weder richtig noch zutreffend ist, eine Zahl zu verallgemeinern, um die richtigen sexuellen Erwartungen in der Ehe herauszufinden. Nur weil diese Studien besagen, dass einmal pro Woche ausreichen sollte, macht das Ihren Partner nicht verrückt, weil er sich alle zwei Tage geil fühlt.

Fragen Sie sich immer wieder: „Wie oft lieben sich verheiratete Paare?“ oder „Wie oft haben glückliche Paare Sex?“ Diese Fragen sind nicht leicht zu beantworten. A glückliche, gesunde Ehe hat möglicherweise nichts damit zu tun, wie oft ein Paar Sex hat. Eine Ehekrise entsteht, wenn ein Partner häufiger Sex braucht als der andere. Dadurch fühlt sich der „Forderer“ abgelehnt, weil er Sex will und ihn nicht erhält, und der „Ablehner“ fühlt sich schuldig, weil er seinem Partner möglicherweise nicht genügend körperliches Vergnügen bereitet, und hat davor Angst Dies kann dazu führen, dass der unzufriedene Partner sie verlässt oder betrügt.

Daher kann es hilfreich sein, sich nicht auf das „Normale“ zu konzentrieren. Was nicht normal ist, ist, dass Paare nicht auf diese Qual der Diskrepanz zwischen ihren sexuellen Erwartungen zurückgreifen können. Wir raten Ihnen, sich nicht mehr darauf zu konzentrieren, welches Maß an sexuellen Erwartungen in der Ehe „normal“ ist, sondern stattdessen daran zu arbeiten, einen gesunden, offenen Kommunikationskanal mit Ihrem Partner zu schaffen und die richtige Zahl zu finden, die für Sie funktioniert. Aber wie? Wir werden sehr bald darauf zurückkommen.

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Anzeichen dafür, dass Sie einen sexuell anspruchsvollen Ehemann haben

In diesem Stadium zweifeln Sie möglicherweise daran, ob sich Ihr Partner normal verhält. Sie fragen sich vielleicht auch, ob es sich hier nur um ein Missverhältnis zwischen Libido oder um das handelt, was man einen „sexuell anspruchsvollen Ehemann“ nennen sollte. Es gibt einige Anzeichen, die Sie zur richtigen Schlussfolgerung führen können. Das Erkennen von Anzeichen eines gesteigerten sexuellen Interesses kann Ihnen helfen, die richtigen Schritte zu unternehmen, um etwaige Missverständnisse auszuräumen, Ihnen dabei helfen, klare Grenzen zu setzen und Diskussionen über gegenseitige Zufriedenheit und Erfüllung zu erleichtern, um eine Beziehung aufzubauen gesunde Beziehung.

Sie müssen bedenken, dass einige dieser Anzeichen nicht die einzigen Anzeichen dafür sind, dass das sexuelle Verlangen Ihres Mannes unvernünftig ist. Diese Zeichen wirken in Kombination mit anderen Zeichen für eine genauere Schlussfolgerung:

• Häufiges Initiieren von Sex: Ihr Ehepartner initiiert häufig sexuelle Aktivitäten oder Gespräche darüber. Dies weist auf ein höheres Interesse an sexueller Intimität hin
• Anhaltende Erregung: Es gibt Anzeichen körperlicher Erregung und man kann sie einfach nicht ignorieren. Häufige Erektionen oder längere Phasen sexueller Erregung können auf ein erhöhtes sexuelles Bedürfnis hinweisen. Er kann sich auch häufig selbst stimulieren oder masturbieren, um ein Ventil für seine Bedürfnisse zu finden
• Suggestive Sprache: Er verwendet eine explizite und suggestive Sprache. Dies kann im privaten oder öffentlichen Bereich geschehen und zeigt, dass er sich zunehmend auf sexuelle Angelegenheiten konzentriert und sich nach körperlicher Intimität sehnt. Möglicherweise beteiligt er sich regelmäßig an Gesprächen oder Diskussionen über sexuelle Themen, Vorlieben und Fantasien, was auf eine hohe Libido und Nachfrage hinweist
• Sie spüren den Experimentierdruck: Wenn Ihr sexuell anspruchsvoller Ehemann ständig großes Interesse daran zeigt, Neues auszuprobieren Sex-StellungenB. Fantasien oder Erfahrungen, kann es dazu führen, dass Sie den Druck verspüren, ihn mehr sexuell zu verwöhnen, als Sie es tun würden, wenn Sie Ihren eigenen Wünschen überlassen würden. Möglicherweise ist er nicht nur an erhöhter Häufigkeit, sondern auch an Abwechslung interessiert
• Hoher Fokus auf körperliche Anziehung statt auf emotionale Verbindung: Ein sexuell anspruchsvoller Mann legt mehr Wert auf sein körperliches Erscheinungsbild und seine Attraktivität als auf eine emotionale Bindung. Er wird Ihr Aussehen viel häufiger loben oder kommentieren, als sich auf Ihre emotionale Bindung und die Werte zu konzentrieren, die Sie beide teilen
• Einseitige Entscheidungsfindung in Intimitätsangelegenheiten: Wenn Sie einseitige Entscheidungen über sexuelle Aktivitäten treffen, ohne Ihre Gefühle oder Vorlieben zu berücksichtigen, kann dies darauf hindeuten, dass Sie das gegenseitige Einvernehmen missachten und sich stärker auf Ihr persönliches Sexualleben konzentrieren
• Sexuelle Frustration durch Aggression ausdrücken: Wenn Ihr Partner Ihnen gegenüber aggressiv ist, Sie verletzt, Ihre sexuellen Grenzen ignoriert, ausnutzt Manipulation in der Beziehung B. dich emotional zu erpressen, zu beschämen, mit Abschied zu drohen, zu betrügen oder dich anzugreifen (die Liste ist endlos), ist ein klares, nicht verhandelbares Zeichen dafür, dass dein Mann nicht nur sexuell anspruchsvoll ist. Tatsächlich könnte dies zu einer Vergewaltigung in der Ehe führen, und Sie müssen sich vorrangig schützen

HINWEIS: Viele Frauen werden sich beschweren: „Mein Mann zwingt mich, Dinge zu tun.“ Das ist nicht in Ordnung! Hier ist eine kurze Antwort auf viele ähnliche Fragen im Zusammenhang mit schrecklichen Dingen, über die sich manche Frauen beschweren:

• Mein Mann setzt mich sexuell unter Druck. Ist das in Ordnung? NEIN.
• Mein Mann berührt mich, wenn ich schlafe. Ist das in Ordnung? NEIN.
• Mein Mann ist zu sexuell aggressiv. Ist das normal für einen Mann? NEIN.
• Mein Mann möchte jeden Tag Oralsex. Ist das normal? NEIN.
• Mein Mann möchte, dass ich mit einem anderen Mann schlafe. Ist das in Ordnung? NEIN, es sei denn, Sie möchten es auch.
• Mein Mann will einen Dreier. Ist das in Ordnung? NEIN. Es sei denn, auch Sie möchten es.
• Kann eine Frau „Nein“ zu ihrem Mann sagen? JA.

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11 Möglichkeiten, mit einem sexuell anspruchsvollen Ehemann umzugehen

Ich hoffe, dass Ihnen jetzt klar(er) ist, ob Ihr Mann übermäßig geil ist oder ob er nur ein eher sexueller Mensch ist. Sie müssen jetzt über die nächsten Schritte nachdenken. Unabhängig davon, ob Sie mit einem sexuell anspruchsvollen Ehemann zu tun haben oder nicht, erfordert Ihre Beziehung das Öffnen von Kommunikationskanälen, das Setzen klarer Grenzen und das Aufrechterhalten gegenseitiger Respekt. Wenn Sie sich gefragt haben, wie Sie sexuell mit Ihrem Partner in Einklang kommen können, finden Sie hier 11 Möglichkeiten:

1. Es ist Zeit für Selbstbeobachtung

Bevor Sie sich an Ihren Partner wenden (Sie wissen, dass wir Ihnen dazu raten werden, dies irgendwann zu tun), müssen Sie herausfinden, wo genau Sie in Bezug auf die Beziehung stehen. Sie können damit beginnen, diese Fragen selbst zu beantworten:

• Finden Sie Ihren Mann attraktiv? Dies könnte hilfreich sein, wenn Ihre Beschwerde lautet: „Ich möchte nicht mit meinem Mann schlafen.“
• Wenn nicht, was könnte Ihrer Meinung nach dazu geführt haben, dass Sie das Interesse verloren haben?
• Was findest du an einem Mann attraktiv?
• Was ist deine ideale Sexroutine?
• Fühlen Sie sich in Intimität im Allgemeinen unwohl? Haben Sie Intimitätsprobleme?
• Bist du asexuell? (Es ist völlig in Ordnung, so zu sein!)
• Gibt Ihnen Ihr Partner das Gefühl, in anderen Bereichen Ihres Lebens respektiert zu werden?
• Wenn Sie sagen: „Mein Mann ist sexuell von mir besessen“, kann die sexuelle Aufmerksamkeit dann als schmeichelhaft angesehen werden? Oder grenzt es an Respektlosigkeit?

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2. Körperliche Intimität vs. Sex: Ist das die Wurzel Ihrer Probleme?

Es ist üblich, „körperliche Intimität“ mit „sexueller Intimität“ zu verwechseln, was die Ursache für Ihre Beziehungsprobleme sein könnte. Körperliche Intimität kann nicht-sexuelle körperliche Berührungen wie Kuscheln, Händchenhalten, Küssen, Streicheln, Haare zerzausen, Umarmen, Schlafen mit sich berührendem Rücken oder Füßen und vieles mehr umfassen. Unser wichtigster Rat ist, gemeinsam Zeit zu verbringen und den Unterschied zu verstehen.

Sagen Sie sich oft: „Mein Mann möchte die ganze Zeit mit mir zusammen sein“ oder fragen Sie: „Warum interessiert sich mein Mann nur sexuell für mich?“ Was ist, wenn Ihr sexuell anspruchsvoller Ehemann körperliche Intimität sucht und keinen anderen Weg kennt, diese zu suchen? Er hat das, was man als das bezeichnet körperliche Berührung Liebe Sprache, aber er verfügt nicht über die emotionale Reife, über das hinauszudenken, dich zu befummeln oder dir neckend auf den Hintern zu hauen. Wir sagen nicht, dass er Recht hat, aber dies als Problem zu erkennen, kann ein guter Ausgangspunkt sein.

Ebenso könnte es sein, dass auch Sie seine Signale falsch interpretieren, insbesondere wenn Sie unter Intimitätsproblemen leiden. Wenn er dich näher an sich zieht, verlangt er möglicherweise nicht nach Sex. Oder er äußert seine sexuellen Fantasien, weil er Ihre kennenlernen möchte. Allerdings können Sie Ihre Umstände und Gefühle am besten beurteilen. Wenn sein Verhalten Ihnen Unbehagen bereitet, müssen Sie mit ihm reden.

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3. Führen Sie einen offenen Dialog

Frauen fragen oft: „Warum interessiert sich mein Mann nur sexuell für mich?“ Das kann Ihr Ehepartner am besten beantworten. Sobald Sie sich Ihrer Gedanken sicherer fühlen, beginnen Sie ein ehrliches Gespräch. Sie können diese Gelegenheit nutzen, um Ihre Gefühle, Bedürfnisse und Bedenken hinsichtlich der Häufigkeit sexueller Aktivitäten sowie der Spannung und des Stresses, die sich in Ihrer Beziehung aufgebaut haben, auszudrücken. Wenn Sie sich unter Druck gesetzt gefühlt haben oder er Ihnen ein schlechtes Gewissen macht, sagen Sie es ihm, anstatt sich darauf einzulassen Gnadensex. Das Teilen Ihrer Sichtweise kann ihm helfen, Ihren Standpunkt zu verstehen.

Fragen Sie ihn, was er sucht. Was bedeutet Sex für ihn? Was versucht er zu vermitteln, wenn er Ihnen den „Blick“ zuwirft? Vielleicht möchte er einfach nur ein Kompliment erwidern. Und wenn Sie auf der Hut sind, ist Ihnen das nicht genug gelungen. Wie fühlt er sich, wenn du „Nein“ sagst? Gibt es einen besseren Weg, „Nein“ zu sagen? Gemeinsam können Sie den Ansprüchen und Hemmungen Ihres Mannes auf den Grund gehen und möglicherweise einen Mittelweg finden.

HINWEIS: Sprechen Sie mit Ihrem Partner außerhalb des sexuellen Umfelds. Führen Sie das „Gespräch“ nicht als Reaktion auf seine Handlungen oder Forderungen, sonst wird er höchstwahrscheinlich defensiv werden und Sie werden das Gespräch zum Scheitern bringen.

4. Versuchen Sie, einen Mittelweg zu finden

Funktioniert ein Kompromiss für Sie? Hören Sie uns zu. Wenn Ihr Partner jede Nacht Sex möchte und Sie ihn einmal in der Woche haben möchten, könnte es für Sie funktionieren, wenn Sie versuchen, fast zweimal pro Woche Sex zu haben. Das Finden des Mittelwegs muss jedoch nicht immer eine klinische Aufteilung der Häufigkeit sein.

Dabei könnte es sich auch um andere Anliegen handeln. Wer initiiert Sex? Wer macht körperliche Komplimente? Wer gibt der anderen Person das Gefühl, attraktiv und begehrt zu sein? Wer bemüht sich, die Beziehung aufzupeppen? Körperliche Intimität ist ein ebenso wichtiger Teil der verschiedenen Arten von Intimität, die eine Beziehung festigen, und der Versuch, sie zu stärken, sollte von beiden Seiten gleichermaßen kommen.

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5. Legen Sie Ihre sexuellen Grenzen fest

Es ist äußerst wichtig, die Komfortniveaus und Grenzen des anderen zu kennen, wenn es um sexuelle Intimität geht. Wenn Sie aufschreiben, womit Sie sexuell einverstanden sind und was nicht, zeigen Sie sich selbst Respekt. Beachten Sie jedoch Folgendes, wenn Sie mit ihm sprechen:

• Um zu wissen, was Ihnen Spaß macht oder was Ihnen unangenehm ist, ist einiges an Recherche und Selbstbeobachtung erforderlich. Ermutigen Sie Ihren Mann, dasselbe zu tun
• Wenn Sie sich unter Druck gesetzt gefühlt haben, sprechen Sie über die Einwilligung. Sie müssen klarstellen, dass Ihr Partner keinen Anspruch auf Ihren Körper haben darf. Liebe gibt einem nicht das Recht dazu Zustimmung übersehen
• Setzen Sie Grenzen, indem Sie beispielsweise angeben, welche sexuellen Aktivitäten verboten sind, oder die Häufigkeit sexueller Begegnungen festlegen
• Klare Grenzen zu setzen und diese dann zu respektieren trägt dazu bei, Vertrauen zueinander aufzubauen. Dies wiederum fördert ein Umfeld in Ihrer Beziehung, in dem Sie beide Ihre Bedürfnisse und Wünsche frei äußern können
• Sexuelle Grenzen ändern sich im Laufe der Zeit. Wenn genug Vertrauen aufgebaut ist, können Sie beide vielleicht damit einverstanden sein, die Wünsche des anderen auszuloten und herauszufinden, dass Ihnen etwas Spaß macht, von dem Sie nie gedacht hätten, dass Sie es könnten

6. Lernen Sie, „Nein“ zu sagen, ohne seine Gefühle zu verletzen

Wenn Sie sagen: „Mein Mann schmollt, wenn ich ‚Nein‘ sage“, sind Sie offensichtlich frustriert oder haben Angst, die Gefühle Ihres Partners zu verletzen. Nehmen wir an, Ihr Mann geht nicht mehr so ​​sehr über Ihre Grenzen hinaus wie er und hat gelernt, Ihnen Sex auf eine Art und Weise vorzuschlagen, mit der Sie sich wohl fühlen. Wenn er es tut und Sie keine Lust haben, Wie sagt man „Nein“ zu ihm?, ohne Schuldgefühle?

• Sagen Sie „Nein“ aus einem Ort der Empathie. Empathie ermöglicht es Ihnen, aus einer Position der Liebe heraus zu sprechen, anstatt aus einer Position der Schuld und Verteidigung heraus
• Wenn möglich, bieten Sie alternative Möglichkeiten der Kontaktaufnahme an, wie zum Beispiel gemeinsames Baden oder einen Spaziergang
• Wenn Sie Zeit alleine brauchen, drücken Sie deutlich aus, dass Sie Zeit für sich selbst brauchen und sagen Sie, dass Sie zurückkommen
• Die Idee ist, dass „Nein“ keine Ablehnung bedeuten oder sich persönlich anfühlen muss. Wenn es richtig gemacht wird, kann er verstehen, dass du mit ihm in Kontakt treten willst, nur nicht sexuell (oder vielleicht auch einfach nicht jetzt).

7. Betonen Sie emotionale Intimität

Ist „Mein Mann will Sex, aber keine Intimität“ Ihre größte Beschwerde? Möglicherweise müssen Sie ihm klar machen, dass eine tiefere emotionale Verbindung die allgemeine Zufriedenheit in der Ehe steigert. Dies wiederum schafft Leichtigkeit und Komfort und erhöht die Bereitschaft der Partner, näher zusammenzukommen. Schlagen Sie vor, sich auf die Qualität Ihrer intimen Momente zu konzentrieren und nicht nur auf deren Quantität.

Sie können Aktivitäten besprechen und überlegen, an denen Sie teilnehmen könnten emotionale Intimität entwickeln in Ihrer Ehe, ohne dass dies zwangsläufig zu sexueller Aktivität führt. Weniger Sex und mehr Zeit können überraschenderweise dazu beitragen, die Dynamik einer sexuellen Beziehung auszugleichen.

Eine Freundin erzählte mir einmal, dass ihr Mann in einer hitzigen Diskussion über das gleiche Problem der sexuellen Unverträglichkeit zu ihr gesagt hatte: „Gut, ich dränge uns zum Sex, mache Vorschläge, plane Dinge, schlage Ideen vor.“ Wenn Ihnen Romantik so wichtig ist, was tun Sie dann, um sicherzustellen, dass wir uns romantisch verbinden?“ Das war ein überwältigender Moment für sie. Sie erkannte, dass sie mit ihrer defensiven Haltung aufgehört hatte, irgendeine Art von Intimität zu initiieren, und dass dies einen Tribut an ihre Beziehung forderte.

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8. Entdecken Sie das Vergnügen, das über den Geschlechtsverkehr hinausgeht

Wenn ein visueller Vorschlag Ihres Partners bedeutet: „Jetzt ist es an der Zeit, sich zu küssen, als nächstes zu befummeln, dann oral und dann Homebase“, wird die Vorhersehbarkeit nach einem gewissen Punkt langweilig und macht es schwierig, Sex zu genießen. Und die Lösung besteht hier nicht nur darin, die Reihenfolge zu ändern. Sie müssen die Erforschung des Vergnügens über den Geschlechtsverkehr oder den sexuellen Akt hinaus fördern.

Konzentrieren Sie sich auf Aktivitäten, die Intimität und Vergnügen fördern und einen ganzheitlichen Ansatz zur Zufriedenheit fördern. Massagen, sexuelle Fantasien ausleben, Erotikliteratur lesen, Sex haben tiefe Gespräche, gemeinsames Baden, Schaumbäder, Sexspielzeug – diese Dinge können die eintönige Herangehensweise an Sex durchbrechen.

9. Trennen Sie „das Aussehen“ vom Sex. Hier ist wie…

Der anzügliche „Blick“ Ihres Partners (ersetzen Sie ihn durch die typischen sexuellen Annäherungsversuche Ihres Mannes) kann Ihre Stimmung zerstören und Sie zum Erstarren bringen. Weil es mit der Idee eines Endergebnisses einhergeht, das immer Sex ist. Und obwohl Sie vielleicht Lust auf körperliche Intimität mit Ihrem Partner haben, möchten Sie vielleicht nicht immer „in die Luft gehen“. Als Paar müssen Sie beide „das Aussehen“ und ein Endergebnis voneinander trennen. Wie geht das?

Nehmen Sie an Aktivitäten teil, die sich darauf konzentrieren Körperliche Intimität aber nimm es nicht mit Sex. Lassen Sie die Spannung aufbauen. Tauschen Sie den Look aus, duschen Sie gemeinsam, aber ziehen Sie sich dann schick an und gehen Sie zur Arbeit. Bereiten Sie nach einem langen Arbeitstag nackt mit Ihrem Partner einen Salat zu und essen Sie ihn auf der Couch, lachen Sie gemeinsam, sprechen Sie über Ihren Tag, schmieden Sie Pläne für das Wochenende, aber machen Sie sich keine Sorgen. Sobald Sie dies ausreichend tun, wird der „Blick“ nicht mehr einschüchternd wirken.

10. Suchen Sie professionelle Hilfe

Wenn Sie immer noch sagen: „Mein Mann setzt mich sexuell unter Druck“ oder „Mein Mann ist sexuell besessen von mir“, sollten Sie auf jeden Fall professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Wenn diese Sätze bedeuten, dass Sie sich körperlich unsicher fühlen, sollten Sie sich umgehend an die Fachleute einer Missbrauchs-Hotline wenden. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie den sexuellen Druck in Ihrer Beziehung empfinden, ist es immer besser, auf Nummer sicher zu gehen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass dies nicht der Fall ist, die Kommunikation mit Ihrem Mann sich jedoch als schwierig erweist, suchen Sie trotzdem professionelle Hilfe bei einem Sexualtherapeuten oder einem Eheberater auf. Eine individuelle Beratung kann Ihnen helfen, Ihre eigenen Gedanken zu ordnen und einen Weg zu finden, mit Ihrem Partner zu sprechen. Wenn Sie glauben, dass Ihr Partner dazu bereit ist, kann eine Paarberatung einen sicheren Raum bieten, um Bedenken zu besprechen und Strategien zur Bewältigung dieses Problems zu entwickeln.

Sollten Sie es brauchen, Bonobologie-Panel Erfahrene Berater können Ihnen die professionelle Perspektive bieten, die oft für die Bewältigung von Eheproblemen erforderlich ist. Der Besuch bei einem Therapeuten hilft Ihnen auch beim nächsten Punkt!

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11. Achten Sie auf Ihre geistige, emotionale und körperliche Gesundheit

… am liebsten mit Ihrem Partner. Dieser Ansatz bietet viele Vorteile. Die Auswirkungen von Stress auf beide Arten der Libido – sowohl die hyperaktive als auch die ruhende – sind enorm. Durch die gemeinsame Bewältigung von Stressfaktoren kann sowohl der Druck auf sexuelle Anforderungen gemindert als auch der Sexualtrieb gesteigert werden. Wenn es gemeinsam durchgeführt wird, kann es für verheiratete Paare eine großartige Möglichkeit sein, eine schöne Zeit miteinander zu verbringen und ein gemeinsames Ziel zu verfolgen. Sie können Folgendes versuchen:

• Übung und Bewegung: Aktivitäten, die Ihren Körper trainieren, können dazu beitragen, Ihre Beziehung zu Ihrem Körper zu verbessern und dies wiederum zu ermöglichen besserer Sex
• Besser essen: Das Essen gesunder, nährstoffreicher Lebensmittel nährt nicht nur Ihren Körper, es ist eine ganze Liebessprache gegenüber sich selbst. Es motiviert Sie, sich auf Bewegung einzulassen
• Journaling: Es hilft Ihnen, Ihre Gedanken zu entwirren und ermöglicht es Ihnen, sich selbst besser kennenzulernen
• Besuch bei einem Therapeuten: Die Konsultation eines Therapeuten kann Ihnen dabei helfen, an tieferen Traumata zu arbeiten, die sich möglicherweise auf das Verhalten und/oder Ihre Reaktionen Ihres Partners auswirken.
• Hobbys pflegen: Verbringen Sie Zeit mit Dingen, die Sie lieben, um Ihre Stimmung zu heben und Ihre Selbstbeziehung zu verbessern
• Aufbau eines Unterstützungssystems: Vergessen Sie nicht, mit Familie und Freunden in Kontakt zu bleiben. Sie können in schwierigen Zeiten die erste Hilfe sein

Das Verhalten Ihres sexuell anspruchsvollen Mannes wird sich nicht über Nacht ändern. Und Sie müssen möglicherweise geduldig sein. Aber mit diesen Werkzeugen hoffen wir, dass Sie dieses Hindernis in Ihrer Beziehung überwinden können. Denken Sie daran, dass jede Beziehung einzigartig ist und diese Vorschläge auf Ihre spezifischen Umstände zugeschnitten sein sollten. Der Schlüssel liegt darin, eine offene Kommunikation aufrechtzuerhalten einfühlsame Beziehungund zeigen Sie die Bereitschaft, die Bedürfnisse des anderen zu verstehen und zu unterstützen.

Und es versteht sich von selbst, dass Sie sofort Hilfe holen müssen, wenn Ihr Partner aggressiv Ihre Grenzen überschreitet oder irgendeine Form von Gewalt ausübt – körperlich, verbal oder emotional.

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