Haben Sie Angst vor einer Beziehung? Anzeichen und Tipps zur Bewältigung

Man würde meine Freundin Ruth nicht ansehen und vermuten, dass sie Angst vor einer Beziehung hat. Weil Ruth die Art von Mädchen ist, die das Leben jeder Gruppe ist. Sie ist nicht nur schön, sondern auch ehrgeizig und gut in dem, was sie tut. Sie ist das Mädchen, zu dem Sie gehen, wann immer Sie eine tolle Veranstaltung planen möchten. Sie zieht viele Leute an und wird ständig zu Verabredungen eingeladen.

Als sie mir also erzählte, dass ihre Nachbarin sie um ein Date gebeten hatte, neckte ich sie und fragte, ob sie ihren Partner kennengelernt hätte. Sie sah mich jedoch mit ernstem Gesicht an und sagte: „Ich mag sie, aber ich habe Angst vor einer Beziehung.“ Erst da wurde mir klar, dass Ruth Beziehungsangst hatte. Um zu verstehen, wie Angst vor Intimität funktioniert, habe ich mich mit einem beratenden Psychologen in Verbindung gesetzt. Aakhansha Varghese (MSc Psychologie), der sich auf verschiedene Formen der Beziehungsberatung spezialisiert hat, von Dating- und vorehelichen Problemen bis hin zu Trennungen, Missbrauch, Trennung und Scheidung. 

Ist es normal, Angst vor einer Beziehung zu haben?

Menschen gehen oft davon aus, dass es bei Gamophobie oder Bindungsangst darum geht, kalte Füße zu bekommen, bevor man exklusiv wird. Aber es ist etwas komplizierter. Bindungsangst kann in der Angst vor Liebe oder in der Angst, in einer Beziehung verletzlich zu sein, begründet sein. Es wird oft als Überbegriff verwendet, um etwas anderes zu bezeichnen Arten von Liebesphobien.

Aakhansha sagt: „Die Angst vor einer Beziehung ist nicht immer eine Angst VOR der Beziehung. Es könnte auf der Angst beruhen, gegenüber einer anderen Person verletzlich zu sein. Es ist ein sehr häufiges Phänomen.“ 

Forschung legt nahe, dass moderne Generationen im Vergleich zu älteren Generationen eher Angst davor haben, sich zu verlieben. Aakhansha schlägt die folgenden Gründe für die Verschiebung vor:

• Kindheitstrauma: Wenn die Person während ihrer Kindheit einen Mangel an Intimität mit ihren Eltern erlebt hat, kann das zu einer Angst vor der Liebe führen. Es kann dann zu einer Herausforderung werden platonische oder romantische Beziehungen. Die Person entwickelt den Glauben, dass sie der Liebe nicht würdig ist. Aus diesem Grund sind die meisten ihrer Beziehungen oberflächlich und sie konzentrieren sich nur darauf, die Bestätigung zu erhalten, die sie als Kind nicht erhalten haben
• Geschichte des Verrats: Ein Opfer von Untreue zu sein, kann dazu führen, dass man seinem aktuellen Partner misstraut, aus Angst, erneut betrogen zu werden
• Kulturelle Unterschiede: Es ist auch möglich, dass die Person einer Kultur angehört, in der die Geschlechterrollen sehr streng sind, insbesondere in Bezug auf die Ehe. In diesem Fall kann Gamophobie auf die Angst zurückzuführen sein, in einer strengen und unerwünschten Umgebung gefangen zu sein
• Zu viel Investition: Eine Beziehung ist eine Investition. Sie müssen Ihre Zeit, Energie und Emotionen darin investieren. Im Falle einer Ehe sieht das Gesetz in verschiedenen Ländern auch vor, dass man im Falle einer Scheidung für den Partner sorgen muss. Dies kann dazu führen, dass Menschen vor einer Heirat zurückschrecken, selbst wenn sie schon seit Jahren zusammenleben
• Mehrere Probleme: Es kann auch eine Mischung aus geringem Selbstwertgefühl, einem unsicheren Bindungsstil und einem vergangenen Trauma sein. Ein Trauma muss nicht immer elterlicher Natur sein, es kann auch aus gescheiterten Liebesbeziehungen im Teenageralter resultieren

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7 Anzeichen dafür, dass Sie Angst vor einer Beziehung haben

Da Gamophobie oft als Modeerscheinung der „neuen Generation“ abgetan wird, wird sie selten ernst genommen. Keiner von uns konnte Ruth ansehen und den Sturm erkennen, der in ihr tobte. Sie befand sich oft in der Mitte der Gruppe, wo sie lachte und Witze austauschte. Es kam also niemandem in den Sinn, dass sie Angst vor Intimität haben würde, aber nach ihrem Geständnis begann ich, sichtbare Anzeichen ihrer Angst davor zu erkennen, sich zu verlieben. Hier sind einige davon:

1. Du vermeidest es, irgendjemandem dein Inneres zu zeigen

Emotionale Nichtverfügbarkeit äußert sich in der Unfähigkeit, Ihre innersten Gedanken, Gefühle und persönlichen Erfahrungen mitzuteilen. Es könnte sich aber auch um die Unfähigkeit handeln, sich in jemanden hineinzuversetzen oder ohne Provokation in die Defensive zu gehen. Dies ist eine häufige Beobachtung, wenn es sein muss mit Beziehungsangst umgehen. Der Grundgedanke hier ist, dass Emotionen wie diese Waffen sind Forschungsprojekte schlägt vor: Indem Sie Ihre innersten Gedanken verbergen, verweigern Sie den Menschen die Möglichkeit, Sie zu verletzen.

• Sie erzählen selten Anekdoten über Ihre Kindheit oder Ihr Privatleben
• Bei scheinbar harmlosen Vorschlägen reagieren Sie äußerst defensiv. Dies geschieht, wenn andere Menschen unwissentlich auf einen emotionalen Auslöser stoßen. Im Fall von Ruth würde sie sich sehr aufregen, wenn ihr jemand sagen würde, sie solle sich entspannen. Sie würde es als Zeichen ihrer Inkompetenz auffassen
• Sie können ihnen nicht die nötige Unterstützung bieten, wenn sie verärgert sind. Aber wenn sie sauer auf dich sind, findest du das unfair

2. Sie möchten Ihrem Partner Ihr vollkommenstes Selbst präsentieren, was zu Stress und Ängsten führt 

Wenn Sie sich ständig Sorgen um das Interesse Ihres Partners an Ihnen machen, äußert sich dies auf zwei Arten. Entweder versuchen Sie, Ihre Ängste zu verbergen, damit die Menschen Sie weiterhin hoch schätzen. Oder Sie übertreiben es und überschütten sie mit Aufmerksamkeit, bis sie sich erstickt fühlen.

• Du bist immer auf der Hut und ziehst dich so an, wie du glaubst, dass sie es mögen. In ihrer Nähe kann man sich nie entspannen
• Sie geben sich absichtlich mit den falschen Partnern zufrieden. Die Logik hinter dieser Entscheidung ist, dass sie mit Ihnen zufrieden sind und Ihr Vertrauen nicht missbrauchen. Aakhansha sagt: „Es erzeugt einen Welleneffekt. Sie haben ein geringes Selbstwertgefühl und wählen daher jemanden mit geringen Erwartungen. Auf emotionaler Ebene kann man sich jedoch nicht mit ihnen verbinden, sodass die Beziehung nur von kurzer Dauer ist. Das macht Sie misstrauisch gegenüber Engagement.“
• Sie vermeiden es, über Dinge zu sprechen, die Sie aufregen, und gehen sogar so weit, der Person aus dem Weg zu gehen, um nicht über Ihre Probleme zu sprechen. Das sind die Klassiker Anzeichen für ein geringes Selbstwertgefühl in einer Beziehung.

3. Du denkst, dass deine Beziehung zum Scheitern verurteilt ist

Murphys Gesetz besagt: „Alles, was möglicherweise schief gehen kann, wird schief gehen.“ Sie betrachten es als Talisman für Ihre Beziehung. Ein wichtiges Zeichen dafür, dass Sie Angst haben, wieder in einer Beziehung zu sein, ist, dass Sie beginnen, in eine Katastrophe zu geraten. Dies versetzt Sie in höchste Alarmbereitschaft für ein solches Ereignis – bis zu dem Punkt, an dem Sie von der Sorge erschöpft sind und es fast „wollen“, dass es passiert. Dies kann zur Sabotage Ihrer eigenen Beziehung führen.

• Du suchst nur nach Warnsignale für Beziehungen. Aakhansha sagt: „Das ist wie eine sich selbst erfüllende Prophezeiung. Weil du nur nach Fehlern suchst, ignorierst du die guten Dinge in der Beziehung.“
• Sie schätzen die Unterschiede in der Beziehung nicht. Aakhansha erklärt dies anhand eines Beispiels. „Sie erwarten, dass Ihr Partner Sie oft anruft. Aber er redet nicht gern jeden Tag. Dennoch bemüht er sich für Sie. Sie halten es jedoch für eine erzwungene Geste und nicht echt. Sie legen also mehr Wert auf den vermeintlichen Mangel an Authentizität als auf ihre Bemühungen.“
• Sie vermeiden langfristige Pläne oder nennen sie öffentlich Ihren Partner. 30 Tage im September, ein gefeiertes Stück von Mahesh Dattani, drehte sich um eine Frau, die als traumatische Reaktion auf den Missbrauch in ihrer Kindheit nie eine Beziehung länger als 30 Tage führen konnte

4. Sie haben Angst, in einer Beziehung verletzlich zu sein

Wenn Sie Angst vor einer Beziehung haben, nachdem Sie einmal betrogen wurden, versuchen Sie, den gleichen Schmerz zu vermeiden. Dies kann sich in dem Wunsch äußern, die Dinge locker zu halten oder sein Inneres nicht preiszugeben. Wenn Ihr Date anfängt, Gefühle für Sie zu entwickeln und Sie dies nicht erwidern, wird es zurückweichen und Sie verlieren die Möglichkeit einer romantischen Verbindung. Oder Ihr Mangel an Verletzlichkeit belastet eine Beziehung, in der Ihr Partner trotz Ihrer Angst vor Liebe versucht, zu bleiben.

• Sex wird zu einer Leistung, um sie mit Ihrem Können zu beeindrucken, anstatt zu einer emotionalen Verbindung
• Sie vermeiden es, Ihre Liebe zu ihnen zu bekennen
• Sie weichen beim ersten Anzeichen von Ärger zurück, anstatt dafür zu kämpfen
• Sie suchen Partner, die auch keine Bindung wollen

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5. Sie haben Vertrauensprobleme

Vertrauensprobleme können entstehen, wenn eine Person in der Vergangenheit inkonsistentes Verhalten erlebt hat. Da die Reaktion eines Elternteils oder Ex-Partners nicht vorhersehbar ist, lernen Sie, dieses Muster auch mit anderen Menschen in Verbindung zu bringen. Dies kann zu einer Kommunikationslücke und Missverständnissen in der Beziehung führen. Aakhansha sagt: „Menschen fangen möglicherweise an, Gedankenspiele zu spielen oder Dinge zu tun, wie ihren Partnern auszuweichen oder sie zu spuken, um nicht verzweifelt zu wirken.“

• Es gibt Kommunikationsprobleme in der Beziehung. Sie lassen ihre Nachrichten beim Lesen und vermeiden es, sofort darauf zu antworten, um den Eindruck zu erwecken, beschäftigt zu sein
• Du willst nicht eifrig wirken, deshalb sagst du ihnen nie, wie sehr du sie magst
• Sie betrauen sie nicht gerne damit, etwas in Ihrem Namen zu tun oder Änderungen in Ihrem Bereich vorzunehmen

Aakhansha sagt: „Menschen sind soziale Tiere. Wir leben von sozialen Verbindungen. Wenn eine Person nicht in der Lage ist, sich gesund auf jemanden zu verlassen, kann dies zu Hyperunabhängigkeit führen. Dies ist eine Trauma-Reaktion. Und die Betroffenen können sich nicht auf jemand anderen verlassen, da sie glauben, dass dies zu einer Verwundbarkeit führen kann.“

6. Du machst immer wieder die gleichen Fehler

Albert Einstein sagte einmal: „Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und unterschiedliche Ergebnisse zu erwarten.“ Nun, ich bezeichne Gamophobie nicht als Wahnsinn. Aber wenn Sie in jeder Beziehung immer wieder den gleichen Fehler machen und das Scheitern dieser Beziehung dann mit Ihrer Unzulänglichkeit in Verbindung bringen, planen Sie, erneut zu scheitern.

• Du gehst immer wieder mit den gleichen giftigen Menschen aus
• Du spielst immer wieder die gleichen Psychospielchen, um sie auf Trab zu halten, ohne zu merken, dass du sie verdrängst
• Sie geben ihnen keine Chance, eine sinnvolle Beziehung zu Ihnen aufzubauen. Das passierte bei Ruth immer wieder. Sie ging auf Verabredungen, aber nie zum zweiten oder dritten Mal, selbst wenn sie die Person mochte

7. Sie überdenken ihre Worte und Taten

Sie fangen an, zu viel darüber nachzudenken, was sie tun und sagen, anstatt einfach nur den Moment zu genießen. Dies führt zu einer übermäßigen Analyse ihres Verhaltens und führt zu einer ungesunden Besessenheit. Übermäßiges Nachdenken ruiniert Beziehungen indem Sie eine Atmosphäre schaffen, in der Sie nie in Frieden sind.

• Sie machen sich Sorgen, wenn Sie herausfinden, dass sie mit anderen Menschen gesprochen haben
• Da Sie nicht den Eindruck erwecken möchten, dass sie sich für das, was sie tun, interessieren, beginnen Sie, selbst Nachforschungen anzustellen, um den Zweck ihrer Handlungen herauszufinden. Das ist Borderline-Stalking 
• Sie sind irrational eifersüchtig und werden von ihnen besessen

Was tun, wenn Sie Angst vor einer Beziehung haben?

Wenn Sie über das „Ich mag ihn, aber ich habe Angst vor einer Beziehung“ hinausgehen wollen, müssen Sie intern daran arbeiten. Das Gefühl, Angst vor einer Beziehung zu haben, wurzelt eher in deinem Innersten als in äußeren Faktoren.

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1. Versuchen Sie, den Grund für Ihre Angst herauszufinden

Wenn Sie wegen jemandem, den Sie mögen, nervös werden, fragen Sie sich: „Warum habe ich Angst, mit ihm in einer Beziehung zu sein?“ Überlegen Sie, worüber Sie sich Sorgen machen. Denken Sie, dass sich ihr Verhalten ändern wird, nachdem sie eine Beziehung eingegangen sind? Befürchten Sie, dass Sie es tun werden? sich in der Beziehung verloren fühlen? Befürchten Sie, dass sie Sie nach einiger Zeit verlassen könnten?

• Denken Sie darüber nach, was Sie in der Beziehung fürchten – sind es sie selbst oder das Verlassen oder etwas anderes?
• Haben Sie Anzeichen dafür bemerkt, dass Sie Angst vor der Meinung Ihres Partners über Sie haben?
• Wenn Sie Angst vor ihnen oder ihrem Verhalten haben und denken, dass es intensiver ist, als Sie bewältigen können, dann nehmen Sie sich Zeit und legen Sie ein angenehmes Tempo fest 
• Wenn Sie jedoch eine positive und geduldige Reaktion von ihnen erhalten, können Sie mit kleinen Schritten beginnen

2. Hören Sie auf, hart zu sich selbst zu sein

Sie müssen aufhören, sich selbst die Schuld für diese Angst zu geben. Aakhansha sagt: „Oft kommen Leute und fragen mich: Warum habe ich Angst, wieder in einer Beziehung zu sein?“ Ich sehe oft eine Verinnerlichung der Beziehung, bei der jemand seine Trennung sehr persönlich nimmt. Es heißt also: „Sie haben nicht die Beziehung verlassen, sie haben mich verlassen.“ Hier muss man eine gesunde Unterscheidung treffen. Sie werden von der Trennung betroffen sein, aber Sie müssen davon ausgehen, dass die Person die Beziehung verlässt und nicht Sie. Warum nennt man es Verlassenheit?“

• Verändere die Perspektive. Du bist nicht deine Beziehung, die Beziehung war Teil deines Lebens
• Um mit Ihrem fertig zu werden Probleme mit dem VerlassenFangen Sie an, es als einen Abschied zu betrachten, anstatt dass jemand Sie verlässt
• Durchbrechen Sie das Muster des Selbstmitleids, indem Sie auflisten, was in der Beziehung falsch gelaufen ist. Schreiben Sie alles in ein Tagebuch: Warum es für Sie schlecht war, was Sie hätten tun können, um es zu verbessern, und was Sie in einer Beziehung wollten, aber nicht bekommen konnten. Dies wird Ihnen helfen, Klarheit zu erlangen

3. Beginnen Sie mit kleinen Schritten

Wenn Ihnen das Eingehen einer langfristigen Bindung Angst macht, Sie aber in einer Beziehung keine Angst haben möchten, dann versuchen Sie, sich kurzfristige Ziele für die Beziehung zu setzen. Wenn Sie ein Ziel erreicht haben, planen Sie ein weiteres, das größer ist als das vorherige. Diese Pläne können alles Mögliche sein und können erstellt werden, nachdem Sie besprochen haben, was für alle angenehm ist.

• Machen Sie Pläne, zum Beispiel in den Urlaub zu fahren, sich gegenseitig Ihren Freunden vorzustellen oder ein Wochenende zusammen zu verbringen
• Kommunizieren Sie mit Ihrem Partner, wenn es für Sie überwältigend wird

4. Versuchen Sie, mit Ihrem Partner zu kommunizieren

Matt, ein Rechtsanwaltsgehilfe aus New York, erzählte mir von einem Mädchen, mit dem er zwei Jahre lang zusammen war, und das sich von ihm getrennt hatte, als er ihr einen Heiratsantrag machte. „Ich dachte, sie wäre bereit. Wir waren schon so lange zusammen. Ich schätze, sie mochte mich, hatte aber Angst vor einer Beziehung. Ich habe mich an sie gewandt und versucht, sie zu fragen, ob sie mehr Zeit haben oder eine Pause machen möchte, aber sie hat mich einfach geisterhaft gemacht.“

• Probieren Sie Paarkommunikationsübungen mit Ihrem Partner aus, um Ihre Beziehungsängste zu besprechen. Es mag sich anfühlen, als würde man ihnen eine Waffe geben, aber man muss ihnen vertrauen
• Es ist auch wichtig zu wissen, ob Sie mit der richtigen Person zusammen sind. Folge deinen Instinkten. Ein Zeichen dafür, dass Sie Angst vor Ihrem Partner haben, ist, dass Sie Angst davor haben, ihm Ihre Gedanken mitzuteilen. Das ist keine gesunde Beziehung

5. Bitten Sie um Hilfe

Aakhansha sagt: „Das Wort „Verlassenheit“ wird oft im Zusammenhang mit kleinen Kindern verwendet, die auf eine Betreuungsperson angewiesen sind. Sich als Erwachsener verlassen zu fühlen bedeutet, dass man sein inneres Kind erreicht hat. In solchen Fällen kann eine Psychotherapie helfen.“

• Sprechen Sie mit Freunden und Familie darüber, wie sich dies auf Ihr Leben auswirkt. Viele dieser Ängste haben ihre Ursache in Kindheitstraumata, daher kann es hilfreich sein, darüber zu sprechen
• Sprechen Sie mit einem zugelassenen Therapeuten. Bei Bonobology haben wir eine Umfangreiches Team an Therapeuten und Beratern um Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Probleme zu helfen

Woher weiß ich, ob ich für eine Beziehung bereit bin?

Es ist wichtig zu wissen, ob Sie für etwas bereit sind, bevor Sie sich darauf einlassen. Das gilt auch in einer Beziehung. Wenn Sie nicht über die für eine sinnvolle Beziehung erforderliche Denkweise verfügen, verschwenden Sie nur die Zeit und Energie, die Sie und Ihr Partner ineinander investiert haben. Dies wird nur zu einem Herzschmerz führen, den Sie leicht hätten vermeiden können. Hier ist, worauf Sie achten müssen:

1. Sie „wollen“ die Beziehung, nicht „brauchen“.

Aakhansha sagt: „Wenn man eine Beziehung eingeht, weil es ein „Bedürfnis“ ist, entsteht eine Abhängigkeit. Aber wenn eine Beziehung ein „Wunsch“ ist, wissen Sie, dass es nur eine Bereicherung für Ihr Leben ist. Dann ist sich die Person der Rolle der Beziehung in ihrem Leben bewusst.“ 

• Sie suchen jemanden, den Sie wirklich mögen, anstatt Kompromisse für jemanden einzugehen, der eine Lücke in Ihrem Leben füllt
• Sie möchten sich auf emotionaler Ebene mit ihnen verbinden
• Sie schämen sich nicht oder schämen sich für Ihre Beziehung

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2. Sie sind bereit, daran zu arbeiten

Wenn Sie entscheiden: „Ich werde in einer Beziehung keine Angst mehr haben, das ist es, was ich will“, haben Sie bereits die halbe Arbeit getan. Der erste Schritt zur Lösung eines Problems besteht darin, es als solches zu erkennen.

• Sie kommunizieren mit den Menschen in Ihrem Umfeld und bitten sie um Hilfe bei Ihren Problemen mit dem Verlassenwerden
• Sie sprechen mit Ihrem Partner, sagen ihm, was Sie fühlen, und entscheiden, was Sie voneinander erwarten würden, um eine sinnvolle Beziehung zu gestalten
• Sie setzen gesunde Beziehungsgrenzen und sind bereit, einige Anpassungen vorzunehmen

3. Du willst sie nicht verdrängen

Sie suchen ihre Gesellschaft, auch wenn das bedeutet, dass Sie Ihre inneren Gefühle zeigen müssen. Du hast Lust, deine Erfahrungen und Gedanken zu teilen. Du fühlst dich immer noch leicht gestresst, wenn du ihnen gegenüber deine Gefühle ausdrückst, aber du rennst nicht mehr vor ihnen davon.

• Ihnen wird bewusst, dass die Dinge, die Sie tun, um nicht verzweifelt auszusehen, sich negativ auf Ihren Partner auswirken könnten 
• Ein häufiges Merkmal von jemandem mit geringem Selbstwertgefühl ist, dass er seinen Partner für das Verhalten, das er als respektlos empfindet, bestraft, indem er ihn als Geisterbild betrachtet oder seinen Anrufen aus dem Weg geht. Nun versuchen Sie, ihnen durch den Einsatz solch unfairer Mittel keinen Schmerz zuzufügen
• Sie sind bereit, ihnen im Zweifelsfall einen Vertrauensvorschuss zu geben, ohne sofort vom Schlimmsten auszugehen

4. Sie senken Ihre Erwartungen nicht mehr

Wenn Menschen Angst davor haben, in einer Beziehung zurückgelassen zu werden, suchen sie automatisch nach jemandem, bei dem sie weniger Chancen auf Ablehnung haben. Dies führt sie möglicherweise zu Menschen, die emotionale oder finanzielle Unterstützung suchen. Wenn Sie nach jemandem suchen, der sich für Ihr Unternehmen interessieren würde, weil er Ihre Unterstützung mehr schätzt als Sie, gehen Sie im Wesentlichen eine Beziehung ein, die auf einem Tauschsystem basiert. Das ist auf Dauer weder gesund noch nachhaltig.

• Sie fangen an, nach Menschen zu suchen, die Sie wegen Ihrer Persönlichkeit wollen, und nicht wegen dem, was Sie ihnen geben können
• Sie lernen aus Ihren Fehlern und eine toxische Beziehung hinter sich lassen das Muster ein für alle Mal zu durchbrechen
• Sie erkennen Ihren Selbstwert und suchen einen Partner, der Ihnen hilft, sich zu verbessern

5. Du gibst dir Zeit zum Trauern

Wenn Sie eine schlimme Trennung durchmachen, brauchen Sie Zeit, um sich davon zu erholen. Aakhansha sagt: „Sie müssen Ihre vorherige Beziehung beenden, bevor Sie zu Ihrer nächsten übergehen. Wenn Sie wissen, dass Sie den Schmerz verarbeiten und daran arbeiten müssen, können Sie den emotionalen Ballast loslassen.“

• Sie suchen nicht nach einem Aufschwung
• Sie erforschen Ihre Gefühle, indem Sie Zeit alleine verbringen
• Sie drängen sich nicht in einen hektischen Zeitplan, in der Hoffnung, sich von den Schmerzen abzulenken

Bei Ruths Hochzeit sprach ich mit Min, ihrer Braut. Sie erzählte mir: „Ich wusste, dass sie mich mochte, hatte aber Angst vor einer Beziehung. Sie hatte einfach zu viel Angst, um den Schritt zu wagen. So tat ich." Mit Mins Liebe und Unterstützung beschloss Ruth, den Schritt zu wagen und sich einer Therapie zu unterziehen. Anfangs war es schwierig, weil sie zu große Angst vor der Veränderung hatte, die Min in ihr bewirkte. Aber nach und nach begannen sie, die Auswirkungen zu sehen. Wenn Sie nicht den richtigen Schritt unternehmen, kann Ihre Angst vor einer Beziehung Ihre Fähigkeit zur Liebe ein Leben lang ersticken. Versuchen Sie es Schritt für Schritt, und Sie werden feststellen, dass Sie schon eine Meile zurückgelegt haben, bevor Sie es merken.

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