Blues vor der Hochzeit: 8 Möglichkeiten für Bräute, die Depression vor der Hochzeit zu bekämpfen

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Aufgrund seiner Beliebtheit möchte jeder eine Designerbraut sein. Es kann ein Albtraum sein, Ihr Lieblings-Designer-Brautoutfit nicht zu bekommen. Abgesehen vom Druck, gut auszusehen, gibt es einige echte Probleme, die eine „zukünftige Braut“ nachts hin und her werfen lassen. Schuld daran sind das Drama, der Stress oder einfach nur die bösen Hormone, aber die Planung für den „glücklichsten Tag Ihres Lebens“ scheint das Schwierigste überhaupt zu sein.

Diese Gefühle, die jemanden vor einer Hochzeit überkommen können, werden „Pre-Bridal Blues“ genannt, besser bekannt als „kalte Füße“. Lassen Sie sich jedoch nicht von dem bescheidenen Namen täuschen. Eine schwere Nervosität kann dazu führen, dass Sie völlig überwältigt werden und nicht mehr in der Lage sind, den Gang voranzutreiben.

Da Sie nicht möchten, dass Ihr besonderer Tag durch das, was in Ihrem Kopf vorgeht, getrübt wird, werfen wir einen Blick auf die Ursachen der Ängste vor der Hochzeit und wie Sie mit Depressionen vor der Hochzeit umgehen können.

Was bedeutet „Brautblues“ eigentlich?

Inhaltsverzeichnis

Die westliche Tradition, einer zukünftigen Braut etwas Altes, etwas Neues, etwas Geliehenes und etwas Blaues als Glücksbringer zu schenken, hat nichts mit dem Brautblues zu tun, über den wir sprechen. Es ist vielmehr genau das Gegenteil.

Wenn ein verlobtes Mädchen unmittelbar nach ihrer Verlobung eine Reihe negativer Emotionen wie Angstzustände, Depressionen und unerklärliche Traurigkeit durchmacht, bedeutet das, dass sie den „Brautblues“ bekommt.

Dieses Gefühl ist für das Mädchen selbst und ihre Angehörigen nicht zu deuten. Die Gründe für dieses melancholische Gefühl variieren je nach Hintergrund der Braut. Egal wie dürftig oder wie schwerwiegend die Gründe sind, der Knackpunkt ist, dass es diesen „Brautblues“ gibt.

Angst vor der Hochzeit – 5 Ängste, die jede zukünftige Braut hat

Ob Ihres ein ist Langzeitbeziehung oder Sie sind erst seit einem Jahr zusammen, irgendwann werden Sie etwas skeptisch, was die Idee des Heiratens angeht. Von zusätzlichen Verantwortungen bis hin zur Vereinbarkeit von Beruf und Familie bringt die Ehe eine Fülle von Veränderungen mit sich.

Hinzu kommt der Stress, am D-Day gut auszusehen, das könnte ausreichen, um jeden in Panik zu versetzen. Ich habe einige meiner Freunde gefragt, worüber sie vor ihrer Hochzeit am skeptischsten waren. Dies sind einige der größten Ängste, die engagierte Frauen gestehen.

1. „Tue ich das Richtige?“

Acht von zehn verlobten Mädchen sagten, dass sie anfingen, an ihrer Entscheidung zu zweifeln, sobald die Glückwunschnachrichten eintrafen. Fragen wie „Heiratest du wirklich?“, „Du heiratest ihn?“ oder „Sind Sie da sicher?“ Die Frage von Freunden und Familie kann Ihre Ängste deutlich steigern.

Schließlich erreichen Sie diese Fragen und Zweifel verwandeln sich in Angst, und letztendlich dringt Traurigkeit in Ihren Geist ein.

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2. Bei der Hochzeitszeremonie kann alles schiefgehen

Als Monica aus FRIENDS sagte einmal: „Ich habe das geplant, seit ich 12 war.“ So wichtig ist dieser Tag für die meisten Bräute. Hier kommen die Hochzeitsplaner ins Spiel. Auch wenn die Hochzeitsplaner die Ausführung übernehmen können, hängen die meisten zu treffenden Entscheidungen immer noch von den Entscheidungen des Paares ab.

Daher kann eine geringfügige Abweichung vom Gesamtplan bei der zukünftigen Braut verheerende Auswirkungen haben. In dem Maße, in dem Depressionen eindringen.

3. Die Angst vor dem Brautlook

In Fernsehsendungen über Brautmode sind Sie sich heutzutage so bewusst, was Ihr Aussehen angeht, und glauben, dass Sie ohne diese professionelle Verjüngungskur niemals optimal aussehen können. Es erfordert ein hohes Maß an Selbstvertrauen von Ihren Nächsten, um mit Ihrem Aussehen zufrieden zu sein, auch nachdem Sie den gesamten Prozess durchlaufen haben.

Von Ihrer Taille bis zu Ihren Haaren, Zähnen und Ihrem Teint – alles macht Sie nervös, wenn Sie an Ihr Aussehen im Hochzeitsalbum denken. Es ist keine Überraschung, dass Probleme mit dem eigenen Körperbild vor der Hochzeit zu Depressionen führen können.

4. Die Angst vor der Ehe

Sobald Sie verlobt sind, haben Sie zwei Arten von Gratulanten: diejenigen, die Ihnen das Bild eines glücklichen Menschen vermitteln (die Größe dieser Gruppe wird vernachlässigbar sein), und andere, die jede Menge Ehe haben werden Beratung für Sie. Die meisten dieser Ratschläge werden Ihnen auch noch über Ihren Junggesellenabschied hinaus zu Ohren kommen.

So bekommen Sie unbeabsichtigt Angst vor dem ganzen Gedanken an die Ehe, was Sie verunsichern wird. Sie beginnen zu zweifeln, ob Ihr Partner und Sie das perfekte Ehematerial sind.

5. Die Angst vor einer Anpassung nach der Hochzeit

Unabhängig davon, wie lange sich das Paar schon kennt, ändert sich nach der Heirat die gesamte gesellschaftliche Dynamik. „Wird die Familie meines Mannes mich akzeptieren?“ Dann beginnt sie zu analysieren, was sie ändern muss, Dinge, die sie ändern möchte, und Dinge, die sie niemals ändern wird.

Egal aus welchem Teil der Welt sie stammt, diese Analyse und die Angst vor Veränderungen sind für eine Braut immer beängstigend. Auch wenn du es getan hast gute Beziehungen zu Ihren Schwiegereltern, es gibt immer noch ein wenig Angst davor, wie man mit allen zurechtkommt.

8 Möglichkeiten, die Depression vor der Hochzeit zu bekämpfen

Auch wenn der Blues vor der Hochzeit so aussieht, als würde er Sie unfähig machen, irgendetwas zu erledigen, können die meisten Brautsorgen mit praktischen Lösungen aus dem Weg geräumt werden. Normalerweise ist das die Aufgabe der Brautjungfer, wenn Sie das Glück haben, eine effiziente zu finden. Oder die Braut muss die Situation selbst in den Griff bekommen, bevor sie außer Kontrolle gerät.

Wenn Sie derzeit mit dem Braut-Blues zu kämpfen haben, sagen Sie sich, dass Sie stark genug sind, um damit durchzukommen, und lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie vorgehen sollten.

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1. Atmen Sie und versuchen Sie, sich zu beruhigen

Angesichts der Art der Gedanken, die Ihnen gerade durch den Kopf gehen, könnte dieser Ratschlag zum Umgang mit Depressionen vor der Hochzeit wie eine nutzlose Information erscheinen. Urteilen Sie nicht zu schnell, probieren Sie ein paar Atemübungen aus und versuchen Sie, sich zu beruhigen.

Man muss lernen, lockerer zu werden. Tun Sie alles, um glücklich zu sein, auch wenn Sie dazu Ihr Lieblingseis essen müssen. Ihr fröhliches, fröhliches Gesicht wird definitiv die Aufmerksamkeit von Ihrer Taille ablenken, falls Sie sich darüber Sorgen machen. Nur wenn Sie ruhig sind, können Sie logisch denken und jedes Problem lösen.

2. Akzeptieren Sie, dass Sie vor der Hochzeit unter Depressionen oder Angstzuständen leiden

Wenn Sie sich nicht mit Ihren Gedanken auseinandersetzen und akzeptieren, dass Sie unter einer schweren Depression vor der Hochzeit leiden, werden Sie versuchen, davonzulaufen geistige Gesundheitsprobleme. Sie sollten sich zwar keine Selbstdiagnose mit Worten wie „Angst“ oder „Depression“ stellen, aber akzeptieren Sie die Tatsache, dass Sie unangenehme Gedanken haben und sich über die ganze Sache Sorgen machen.

Je schneller Ihnen klar wird, dass Sie Hilfe brauchen und etwas dagegen unternehmen müssen, desto eher können Sie etwas gegen das tun, was Sie gerade durchmachen.

3. Notieren Sie Vor- und Nachteile

Wenn Sie jemals an Ihrer Heiratsentscheidung zweifeln, notieren Sie einfach alle Punkte, die Ihnen Sorgen bereiten. Dann sehen Sie, wie viele davon lösbar sind und welche Möglichkeiten Sie haben. Wenn Sie ehrlich zu sich selbst sind, kann Sie nichts davon abhalten, die richtige Entscheidung zu treffen.

Und sobald Sie anfangen, alles zu Papier zu bringen, werden Sie feststellen, dass Sie viele Dinge, über die Sie sich Sorgen machen, nicht kontrollieren können. Fast jeder, der vor der Hochzeit Angst hat, macht sich oft Sorgen über Dinge, deren Ausgang er nicht kontrollieren kann. Lohnt es sich also wirklich, sich darüber Sorgen zu machen?

4. Erinnern Sie sich daran, warum Sie heiraten

„Tue ich das Richtige?“, „Ist mein Partner der Richtige für mich?“ Das sind alles Gedanken, die Ihnen vor dem Hochzeitstag bestimmt durch den Kopf gehen. Wenn Ihnen diese beunruhigenden Gedanken in den Sinn kommen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, warum Sie sich überhaupt dazu entschieden haben.

Jedes Mal, wenn Sie wegen Ihres Aussehens oder eines anderen Problems im Zusammenhang mit der Hochzeit nervös werden, atmen Sie einfach durch und denken Sie daran, dass Ihr Partner Sie unbedingt heiraten möchte, weil er Sie ist. Sofern keine Naturkatastrophe eintritt, kann Ihnen nichts den Tag verderben.

5. Nichts kann perfekt sein, und das ist in Ordnung

Scheint es, als würde alles auseinanderfallen? Als ob nichts so läuft, wie Sie es sich vorgestellt haben? Und dass jede noch so kleine Unannehmlichkeit die Realität, wie Sie es sich vorgestellt haben, völlig verändert? Beruhige dich, das passiert jedem.

Alle Rituale und Zeremonien werden bald enden und das Leben wird wieder normal sein, also hören Sie auf, sich zu stressen. Akzeptieren Sie, dass das Leben für niemanden ein Zuckerschlecken ist. Es wird Höhen und Tiefen geben, aber sehr bald werden Sie Ihre eigenen haben Seelenverwandter um diese Momente mit zu teilen.

6. Versuchen Sie, optimistisch zu sein

Ja, das Leben wird sich nach der Heirat verändern, aber das bedeutet nicht, dass es schlecht sein wird. Vorbei sind die Zeiten, in denen die Schwiegereltern so grausam waren, wie die Daily Soaps vermuten lassen. Nach allem, was Sie wissen, könnte das Leben pure Glückseligkeit sein und Sie könnten tatsächlich ein Märchen erleben, in dem Sie bis ans Ende Ihrer Tage glücklich sind. Wenn Sie sich nur unwillkürlich Gedanken über Szenarien machen, die Ihren Hochzeitstag ruinieren könnten, versuchen Sie, sich auf die Dinge zu konzentrieren, von denen Sie wissen, dass sie gut laufen werden.

Ihr zukünftiger Ehemann wird strahlen, sobald er Sie sieht. Alle Ihre Freunde und Verwandten werden sich sehr für Sie freuen und der ganze Tag wird ein Fest Ihrer Liebe sein. Konzentrieren Sie sich nicht auf die kurzfristigen Änderungen des Blumenarrangements, die Sie hassen, sondern auf die Dinge, von denen Sie wissen, dass sie gut gehen werden.

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7. Verstecken Sie Ihren Blues vor der Hochzeit nicht vor Ihren Lieben

Trotz all der gruseligen Ratschläge, die Sie von Familie und Freunden erhalten, denken Sie daran, dass Sie niemals allein gelassen werden. Zuallererst werden Sie einen Ehemann haben, der Sie durch alle neuen Veränderungen um Sie herum führt. Dann haben Sie auch Ihre unmittelbare Familie als Unterstützungssystem.

8. Suchen Sie professionelle Hilfe

Eine Depression vor Ihrer Hochzeit kann dazu führen, dass Sie an einen dunklen Ort gelangen, aus dem Sie ohne die Hilfe eines Fachmanns möglicherweise nicht herauskommen. Auch wenn dies derzeit nicht der Fall ist, kann Ihnen das Gespräch mit einem Berater dabei helfen, herauszufinden, warum Sie sich so fühlen, wie Sie sind.

Wenn Sie derzeit unter einer Depression leiden, von der Sie vermuten, dass sie vor der Hochzeit vorliegt, bietet Ihnen Bonobology eine Lösung Vielzahl erfahrener Berater der Ihnen gerne dabei helfen würde, diese schwierige Zeit zu überstehen.

Vernachlässigen Sie Ihren Brautblues nicht, aber lassen Sie sich gleichzeitig nicht von ihm den Wind stehlen. Wenn Ihnen klar wird, dass das, was Sie durchmachen, keine vorübergehende Traurigkeit oder Nervosität ist, versuchen Sie nicht, es unter den Teppich zu kehren. Je früher Sie sich in eine bessere Stimmung versetzen, desto mehr können Sie Ihren eigenen Hochzeitstag genießen.

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