Es liegt nicht an dir, sondern an mir – Trennungsausrede? Was es wirklich bedeutet

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„Das liegt nicht an dir, sondern an mir“ ist der klassische Trennungsspruch, den Menschen verwenden, wenn sie von ihrer Beziehung gelangweilt sind und mit jemand anderem ausgehen möchten. Sie waren einmal in dich verliebt, aber jetzt empfinden sie nicht mehr so, also wenden sie diese Taktik namens Pseudo-Mitgefühl an, bei der eine Aussage sehr mitfühlend aussieht, es aber in Wirklichkeit nicht ist. Zum Beispiel wird „Du verdienst etwas Besseres“ oft übersetzt als „Ich habe mich nicht mehr in dich verliebt/Ich verdiene definitiv etwas Besseres“ oder „Gott, ich wünschte, das Timing wäre richtig“ würde übersetzt als „Ferngespräche sind so eine Qual/Ich einfach.“ Ich möchte in Ruhe Drogen und Gelegenheitssex erkunden.“

Was bedeutet es also, wenn die Leute sagen: „Das bist nicht du, das bin ich“, obwohl nichts schief gelaufen ist und ihr beide so glücklich wart, wie es nur sein kann? Finden wir es mithilfe eines beratenden Psychologen heraus Kranti Momin (Master in Psychologie), ein erfahrener CBT-Praktiker, der sich auf verschiedene Bereiche der Beziehungsberatung spezialisiert hat.

Es liegt nicht an dir, sondern an mir: Was es wirklich bedeutet

Inhaltsverzeichnis

Die Autorin Caroline Hanson hat zu Recht gesagt: „Ich weiß, wenn dir jemand sagt, dass er das Beste für dich tut, bist du am Arsch. Das sind keine Worte, die Sie hören wollen. Es ist genau das Gleiche wie ‚Das liegt nicht an dir, sondern an mir‘.“ Da hat sie es gesagt. Aber warum sollte sich dann jemand für eine so klischeehafte, vage, mysteriöse und verwirrende Art entscheiden, eine Beziehung zu beenden? „Ich bin es, nicht du“ – lass uns herausfinden, was diese Worte wirklich bedeuten:

1. Es liegt nicht an dir, sondern an mir = Ich habe nicht den Mut, ehrlich zu sein

„Tut mir leid, das bist nicht du, das bin ich“ ist ein Abwehrmechanismus, mit dem eine Person versucht, den Gedanken an eine Trennung zu rationalisieren, so die Aussage Kranti Momin. Sie sagt: „Da Menschen ein schlechtes Gewissen haben, wenn sie ihren Partner verletzen, finden sie Wege, sich dabei besser zu fühlen.“ Sie projizieren.“ Möglicherweise haben Sie das Interesse an ihnen verloren, oder vielleicht sind Sie es auch Ich fühle mich in der Beziehung wohl, bin aber nicht verliebt mehr.

Tatsache ist, dass Sie Ihrem Partner immer noch Zuneigung entgegenbringen und ihn nicht durch Ehrlichkeit verletzen wollen. Du willst kein Herzensbrecher sein. Was machst du also, wenn sie dir schreiben: „Ist bei uns alles in Ordnung, Baby?“ Wie reagieren Sie auf eine SMS, die Sie nicht beantworten möchten? Sie täuschen Nettigkeiten vor und nehmen alle Schuld auf sich, damit Sie sich weniger schuldig fühlen, wenn Sie Ihren Partner verlassen.

Du denkst vielleicht, dass du die Begründung „Ich bin es, nicht du“ verwendest, weil du deinem geliebten Menschen weniger Schmerzen bereiten willst, aber die Wahrheit ist, dass du es für deinen Seelenfrieden tust – damit du dich weniger krank fühlst Sünder und damit du nachts besser schlafen kannst. Wenn also ein Mädchen sagt: „Das bist nicht du, das bin ich“, sieht es so aus, als käme es aus Selbstlosigkeit, aber es könnte auch einfach nur egoistisch sein.

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2. Du bist es schließlich

Kranti betont: „Wenn er sagt, dass es nicht du bist, sondern ich, dann ist er es definitiv.“ Ich habe in Beratungsgesprächen erlebt, dass Menschen schlechte Ausreden für eine Trennung finden. Das ist die traurige Wahrheit.

„Zum Beispiel, den Körpertyp einer Person nicht zu mögen (auch wenn die Person alle anderen Eigenschaften hat, wie zum Beispiel sehr fürsorglich und liebevoll). Die Menschen schämen sich, in solchen Fällen die Wahrheit zu sagen, weil ihr Gewissen es ihnen nicht erlaubt.“ Um nicht unhöflich zu klingen, entscheiden sie sich zu sagen: „Das liegt nicht an dir, sondern an mir.“

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3. Es liegt nicht an dir, sondern an mir. Das bedeutet: Ich habe jemand anderen gefunden

Auf die Frage, warum ein Mann sagt: „Das bist nicht du, das bin ich“, antwortet Kranti Momin: „Vielleicht betrügt er dich.“ Es könnte einer davon sein Anzeichen von Schuldgefühlen beim Betrügen, auf die Sie achten müssen. In einem solchen Fall werden Sie die wahren Gründe für die Trennung nicht herausfinden, egal wie sehr Sie es versuchen. Natürlich werden sie Ihnen nicht sagen, dass es jemanden gibt, der neu ist. Sie werden einfach bequem sagen: Du bist es nicht, das bin ich.“

Wie ist es möglich, dass sie vor ein paar Tagen noch Hals über Kopf in dich verliebt waren und jetzt so tun, als hätten sie dich nicht verdient? Sie lassen es so aussehen, als wären sie deiner Liebe nicht würdig. Dies sind klare Anzeichen dafür, dass sie entweder darüber nachdenken, Sie zu betrügen, oder dass sie die Tat bereits begangen haben und versuchen, ihre Schuld zu verbergen, indem sie ihr Pseudo-Mitgefühl zeigen.

4. Ich mache gerade etwas Großes durch

Manchmal bedeutet „Das liegt nicht an dir, sondern an mir“ genau so, wie es sich anhört. Was ist, wenn sie an einer Depression leiden? Oder einfach einen Elternteil verloren. Oder sie kündigen ihren Job, um etwas von Grund auf neu anzufangen. Vielleicht durchleben sie gerade eine Midlife-Crisis oder persönliche Probleme wie Depressionen, Ablehnung bei der Arbeit oder eine große Finanzkrise, die sie nicht mit Ihnen teilen möchten.

Eine so große Veränderung könnte dazu führen, dass sie Sie abstoßen. Vielleicht brauchen sie etwas Zeit für sich allein, um alles herauszufinden. Aber was auch immer das Problem ist, es muss Ihnen effektiv kommuniziert werden. Nur zu sagen: „Du bist es nicht, ich bin es“ reicht nicht aus. Eine Beziehung zu guten Konditionen beenden kann tatsächlich eine Menge Schäden nach einer Trennung ersparen.

5. Ich habe ständig das Gefühl, dass ich nie gut genug für dich sein werde

Manchmal, wenn jemand sagt, dass du es nicht bist, sondern ich, ist das eher ein Hilferuf. Vielleicht geraten sie wirklich in den Abgrund des Selbsthasses, weil sie dich auf ein Podest gestellt haben und denken, dass sie nicht zu dir passen. Wenn Ihr Partner so etwas durchmacht, müssen Sie sich fragen: Tun Sie etwas, das ständig seinen Minderwertigkeitskomplex auslöst? Geben Sie ihnen ständig das Gefühl, dass sie unwürdig sind und dass Sie es besser machen können?

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Es liegt nicht an dir, sondern an mir – der richtige Weg, Schluss zu machen?

Es ist sehr schwierig, auf das Trennungsgespräch „Das liegt nicht an dir, sondern an mir“ zu antworten. Vielleicht möchten Sie sie fragen: „Warum lässt du mich gehen, wenn mit mir alles in Ordnung ist?“ Kranti sagt: „Es hängt alles davon ab, wie gut man es verträgt. Manche sehen es kommen, weil sie merken, dass in der Beziehung etwas durcheinander gerät. Versuchen Sie, sie nach den wahren Gründen für die Trennung zu fragen.“

Da Menschen verwirrt sind, wenn ihre Partner sich ohne Grund von ihnen trennen, ist Ehrlichkeit der beste Weg, eine Beziehung zu beenden. So verlockend es auch erscheinen mag, die Taktik „Das liegt nicht an dir, sondern an mir“ ist nicht der richtige Weg, um mit jemandem Schluss zu machen ohne Abschluss weitermachen ist sehr schwer.

Kranti sagt: „Es bringt Ihrem Partner keinen Frieden und er bleibt hängen. Jeder Mensch verdient einen Abschluss, sonst macht es ihm Angst. Wenn Sie Ihrem Partner nicht die wahren Gründe für die Beendigung der Beziehung mitteilen, entwickelt er möglicherweise Angst vor Bindungs- und Vertrauensproblemen in der Zukunft.

„Klingen Sie nicht erniedrigend, unhöflich oder verletzend, aber teilen Sie Ihrem Partner bitte die wahren Gründe für die Trennung mit. Lassen Sie sie nicht im Unklaren. Wenn Sie sich auseinandergelebt haben, sagen Sie es ihnen. Wenn Sie nichts Ernstes wollen, sagen Sie es ihnen. Kommunizieren Sie.“ Wenn Ihnen jedoch die Art und Weise, wie sie aussehen, sprechen oder sich verhalten, nicht gefällt, gehen Sie nicht auf Einzelheiten ein. Sagen Sie einfach etwas in der Art: „Ich analysiere Sie übermäßig und wähle jedes Detail aus.“ Es ist unfair dir gegenüber und ich muss herausfinden, was ich wirklich von einem Partner will.“

Oder wenn Sie einen „Typ“ im Kopf haben und dieser nicht in der Lage ist, Ihre Erwartungen zu erfüllen, sagen Sie: „Ich suche nach zu vielen Dingen in einer Person.“ Vielleicht werde ich nie die ideale Beziehung finden, die ich mir vorgestellt habe. Aber ich möchte mir selbst gerecht werden und es versuchen.“

Was tun, wenn jemand mit Ihnen Schluss macht und sagt: „Das liegt nicht an Ihnen, sondern an mir.“

Ein sehr berühmtes Sprichwort lautet: „Die Art, wie sie gehen, sagt einem alles.“ Wenn du darüber nachdenkst, jemanden zu verlassen, indem du die Aussage „Das bist nicht du, das bin ich“ herumwirfst, zeigt das nur deinen schwachen Charakter. Aber wenn Sie jemand mit dieser herzzerreißenden Aussage verlassen hat, können Sie Folgendes tun:

Reagieren Sie ohne Groll auf sie, denn sie haben ihre wahre Natur gezeigt. Seien Sie die größere Person und antworten Sie reifer, indem Sie sagen: „Ja. Ich weiß, dass du es bist. Danke, dass du gezeigt hast, dass ich etwas Besseres verdiene.“
Reden Sie anderen gegenüber nicht schlecht darüber
Versuchen Sie, ohne Abschluss weiterzumachen. Wenn das unmöglich erscheint, sprechen Sie mit ihnen und führen Sie ein Abschlussgespräch
Bleiben Sie mit Ihren Freunden und Ihrer Familie in Kontakt, isolieren Sie sich nicht
Zwinge sie nicht, dich zu lieben
Übe dich in Selbstpflege
Glaube daran, dass du die Liebe wiederfinden wirst

Wichtige Hinweise

„Das liegt nicht an mir, sondern an dir“ ist ein berühmter Spruch Ausrede, mit jemandem Schluss zu machen die Menschen verwenden, wenn ihnen die Beziehung langweilig ist oder sie sich nicht mehr verlieben
Einige andere mögliche Gründe dafür, dass jemand solch einen schlechten Grund verwenden könnte, sind Untreue oder andere schwerwiegende Probleme wie Depressionen oder ein familiäres Problem
Wenn jemand nicht mit Ihnen zusammen sein möchte, mindern Sie nicht Ihr Selbstwertgefühl, indem Sie ihn anflehen, zu bleiben. Lassen Sie die Tür immer offen für diejenigen, die Ihr Leben verlassen möchten

Menschen wählen diesen Spruch oft, weil es anstrengend ist, jemandem zu sagen, warum man sich in ihn verliebt hat oder was ihn zum Betrügen gebracht hat. Es ist ein einfacher Ausweg. Lassen Sie sie nicht glauben, dass sie hier das Opfer sind. Sie sind diejenigen, die dich verletzen, also lass nicht zu, dass sie dir Schuldgefühle einjagen. Halten Sie einfach Ihren Kopf hoch und machen Sie weiter.

Dieser Artikel wurde im April 2023 aktualisiert.

Häufig gestellte Fragen

1. Stimmt „das bist nicht du, sondern ich“ wahr?

Meistens nein. Es handelt sich lediglich um einen Bewältigungsmechanismus, um zu verhindern, dass die wahren Gründe für eine Trennung preisgegeben werden. Entweder schämt sich die Person, die Schluss macht, zu sehr für diese Gründe, oder sie möchte nicht als Bösewicht in Erinnerung bleiben. So oder so: Wenn in einer Beziehung etwas schiefgeht, ist es selten die Schuld einer einzelnen Person. Selbst wenn es wahr ist, verdienen Sie eine ausführlichere Erklärung, warum sie das sagen.

2. Wie reagieren Sie auf „Das liegt nicht an dir, sondern an mir“?

Es ist eine sehr vage Aussage und Sie wissen möglicherweise nicht, was Sie dazu sagen sollen. Sie können versuchen, sie nach den wahren Gründen für die Trennung zu fragen. Und wenn sie es nicht geben, ist das Letzte, was Sie tun möchten, sie anzubetteln oder um Schließung zu bitten. Schließen Sie dieses Kapitel und machen Sie weiter.

3. Was bedeutet es, wenn ein Mädchen sagt: „Das bin nicht ich“?

Sie übernimmt überhaupt keine Verantwortung. Dir die Schuld für alles zu geben, ist unfair. Sie ist einfach nicht mutig genug, zuzugeben, dass auch sie schuld war. Es braucht zwei, um Tango zu spielen … oder um eine Beziehung zu ruinieren. Gib zu, was du falsch gemacht hast. Verinnerlichen Sie nicht die Schuld für etwas, das Sie nicht getan haben, und machen Sie weiter.

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