Betrachten Sie Ihre Beziehung als eine Pflanze. So wie eine Pflanze Luft, Wasser, Sonnenlicht und Platz zum Wachsen braucht, brauchen Sie und Ihr Partner einige wesentliche Eigenschaften, um als Paar zu gedeihen. Das Wichtigste davon ist die Unterstützung, denn sie hat einen Dominoeffekt auf die anderen Bereiche Ihres Lebens. Unterstützung in einer Beziehung lässt sich am besten verstehen (und kultivieren), wenn Sie die Grundlagen richtig verstehen.
Ein weiser Mann sagte einmal, dass Wissen Macht sei. Um mehr darüber zu erfahren, wie die gegenseitige Unterstützung in einer gesunden Beziehung die Bindung zwischen zwei Menschen stärken und den Weg für emotionale Intimität ebnen kann, haben wir uns an einen Psychologen gewandt Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), Gründer von Kornash: The Lifestyle Management School, der sich auf Paarberatung und Familientherapie spezialisiert hat. Mit ihren Erkenntnissen sind wir hier, um Sie durch die Grundkonzepte dessen zu führen, was Liebe und Glück in einer Beziehung aufrechterhält.
Wie fühlt sich eine unterstützende Beziehung an? Die Arten der Unterstützung in einer Beziehung
Inhaltsverzeichnis
Um die Bedeutung von Unterstützung vollständig zu verstehen und zu verstehen, wie sie zur Zufriedenheit in der Beziehung führt, müssen Sie zunächst wissen, wie sie sich in ihrer gesündesten und heilsamsten Form anfühlt. Eine unterstützende Beziehung fühlt sich an, als hätte man in einer kühlen Nacht eine kuschelige Decke um sich gewickelt. Es vermittelt ein Gefühl von Sicherheit und Schutz. Seltsamerweise wird ein so grundlegendes Bedürfnis wie Unterstützung in vielen Beziehungen oder Ehen nicht befriedigt. Menschen bleiben in Verbindungen gefangen, die sie emotional nicht nähren.
Und der Unterschied ist ziemlich offensichtlich. Ein Paar, das sich gegenseitig unterstützt, ist glücklicher und zufriedener. Tatsächlich, a Studie von der Carnegie Mellon University berichteten, dass Menschen, die in einer Beziehung Unterstützung erfahren, auch individuell aufblühen; Sie sind eher bereit, Möglichkeiten wahrzunehmen, die ihrer Natur nach lohnend sind.
Devaleena sagt: „Jeder sucht Unterstützung. Gehen wir nicht deshalb eine Partnerschaft oder eine Ehe ein? Support ist sehr elementar die emotionale Verbindung von zwei Personen geteilt. Es umfasst viele Bereiche, die von Respekt bis hin zu Intimität reichen. Beherrschen Sie die Kunst, unterstützend zu sein, und der Rest wird sich von selbst ergeben. Und das Gegenteil gilt auch: Wenn es an emotionaler Bindung mangelt, beginnt sogar die körperliche Intimität zu schwinden und man wird Zeuge, wie viele Probleme auftauchen.“
Für die kollektive Gesundheit der Gesellschaft sowie der Beziehungen auf der ganzen Welt ist es wichtig, Gespräche über Unterstützung zu führen. Der erste Schritt in diese Richtung besteht darin, die vier Arten der Unterstützung zu verstehen, die wir einem geliebten Menschen geben können.
1. Emotionale Unterstützung
Dies ist die Unterstützung, die wir unserer Familie und unseren Freunden am häufigsten anbieten. Empathie spielt eine Schlüsselrolle bei der emotionalen Unterstützung; Dazu gehört es, zuzuhören, liebevoll zu sein (oft körperlich) und den Schmerz anzuerkennen, den der andere empfindet.
Hier sind einige Formen emotionaler Unterstützung in einer starken Beziehung:
- Umarmungen
- Händchen halten
- Streicheln
- Küsst auf die Wange
- Halte Augenkontakt
- Schenken Sie ihnen Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit
Üben Sie aktives Zuhören, wenn Sie eine gute emotionale Unterstützung bei Ihrem Partner aufbauen möchten. Vielleicht kann man nichts tun, um die Situation, die Kummer verursacht, zu ändern, aber man kann durch emotionale Unterstützung immer im Kleinen Solidarität zeigen.
2. Arten der Unterstützung – Spürbare Unterstützung
Entschlossenes Handeln, um einer anderen Person in ihrer schwierigen Phase zu helfen, ist spürbare Unterstützung. Es sind die Aktivitäten, die wir durchführen, um den Menschen zu helfen, indem wir sie entlasten. Zum Beispiel das schwere Gepäck einer anderen Person abholen, das Haus eines Freundes putzen oder im Namen einer anderen Person telefonieren. Die greifbare Unterstützung ist offensichtlich und daher am einfachsten zu erkennen.
3. Wertschätzungsunterstützung
In einfachen Worten umfasst die Unterstützung der Wertschätzung Motivation und Bestätigung als Liebessprache. Dies geschieht, wenn wir eine Person ermutigen, an sich selbst zu glauben, indem wir ihre Stärken darlegen. Es ist sehr hilfreich, ihre positiven Eigenschaften zu schätzen und die Tatsache zu bekräftigen, dass sie alle Herausforderungen meistern können. Die durch Wertschätzung geförderte Person erfährt eine Steigerung ihrer Selbstkompetenz.
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4. Informationsunterstützung
Auch als „Beratung“ oder „Anleitung“ bekannt, wird Informationsunterstützung für Menschen bereitgestellt, die eine zukünftige Vorgehensweise benötigen. Es kann aus ein paar tröstenden Worten bestehen, aber in erster Linie geht es darum, der anderen Person einen Weg nach vorne zu zeigen. Wir können Informationsunterstützung mit der Fehlerbehebung verknüpfen. Tatsächlich ist es genau das, was ich gerade mache.
Was sind die Grundprinzipien der Unterstützung in einer Beziehung?
Nehmen wir an, Unterstützung ist ein Überbegriff und umfasst Respekt, Empathie, Wachstum, Vertrauen, Sicherheit, Motivation und Zuneigung. Lassen Sie uns ohne weitere Verzögerung direkt darauf eingehen. Die Frage der Stunde ist: Was sind die? Komponenten des Vertrauens, Unterstützung und Liebe in einer Beziehung?
1. Respekt erzeugt Unterstützung in einer Beziehung
Devaleena sagt: „Respekt ist vielleicht das am meisten missverstandene Konzept in unserer Gesellschaft. Es kommt ins Spiel, wenn Ihr Partner Entscheidungen trifft, mit denen Sie nicht unbedingt einverstanden sind. Dies ist der Fall, wenn Sie sie unterstützen, unabhängig von Ihrer Meinung, weil Sie Respektiere die Unterschiede zu. Man erkennt die Bedürfnisse und Wünsche des Partners an, vertraut auf seine Entscheidungen und hofft, dass das Beste geschieht. Es ist zwingend erforderlich, in einer Partnerschaft über den bedingten Respekt hinauszugehen.“
Ihre Entscheidungen zu kritisieren, weil sie nicht das zu sein scheinen, was Sie tun würden, ist ein Zeichen für einen Mangel an emotionaler Unterstützung. Es ist auch ein Zeichen von Respektlosigkeit, wenn Sie etwas abwerten, was Ihr Partner sehr schätzt. Unterstützen bedeutet Respekt – die Person und die Unterschiede.
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2. Empathie – ein wichtiges Element emotionaler Unterstützung
Empathie macht den Unterschied in der Welt. Es ist die Fähigkeit zu verstehen, was Ihr Partner erlebt. Menschen urteilen oder kritisieren weniger schnell, wenn sie Mitgefühl für ihre bessere Hälfte haben. Dies ist ein sehr wichtiger Bestandteil der Unterstützung, denn Sie können ihn nicht von ganzem Herzen unterstützen, wenn Sie sich nicht in die Lage Ihres Partners versetzen. Wenn Sie ihre Erfahrungen teilen, wird Ihnen die ganze Tiefe ihrer misslichen Lage bewusst.
Devaleena erklärt: „Sie brauchen viel Einfühlungsvermögen für Ihren Partner. Es ist wichtig Charakteristisch für eine gesunde Beziehung. Ohne sie unterstützen Sie jemanden oberflächlich. Kennen Sie ihre Perspektive, sehen Sie die Dinge mit ihren Augen und tun Sie dann das Notwendige. Fragen Sie sich – wo kommen sie her?“
Denken Sie daran, wenn Sie das Gefühl haben, mit Ihrem Partner frustriert zu sein. Wir erinnern uns an die berühmten Worte von Harper Lee, der schrieb: „Man versteht einen Menschen erst dann wirklich, wenn man die Dinge aus seiner Sicht betrachtet … bis man in seine Haut eindringt und darin herumläuft.“
3. Wachstum und Unterstützung gehen Hand in Hand
Wachstum kann jeglicher Art sein, einschließlich:
- Finanz-
- Personellem
- Intellectual
- Mental
- Geist
- Emotionen
Wie wir bereits gesagt haben, sind Menschen in unterstützenden Beziehungen gesünder und glücklicher, weil sie einander Raum geben, in jedem Aspekt ihres Wesens zu wachsen. Das ist ein Schlüssel Unterschied zwischen selbstsüchtiger und selbstloser Liebe. In dem Moment, in dem Sie sich gegenseitig beim Wachsen helfen, werden Sie erkennen, wie weit Sie gekommen sind und wie sehr Sie mit ihrer Unterstützung gewachsen sind.
4. Vertrauen ist gleichbedeutend mit Unterstützung
Über Vertrauen und seinen Wert ist schon so viel gesagt worden. Aber warum ist es gleichbedeutend mit emotionaler Unterstützung? Denn wenn Partner ohne Urteilsvermögen Unterstützung erfahren, vertrauen sie einander. Sie werden zu ihrem authentischsten Selbst und entfalten gleichzeitig ihr volles Potenzial. Dieses Maß an Komfort fördert auch die Ehrlichkeit in der Beziehung.
Devaleena sagt: „Erstens lassen die beiden Personen alle Vorwände fallen. Sie sind sich selbst und einander gegenüber sehr treu. Und zweitens schafft das Platz für ehrliche Kommunikation. Wenn sie lernen, einander zu vertrauen, werden die Gespräche nicht mehr zu einem Boxring. Sie können offen und sanft miteinander reden und ihre Wahrheit sagen. Wenn man sich gegenseitig dabei unterstützt, die beste Version zu werden, kann viel passieren.“
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5. Ihrem Partner das Gefühl zu geben, sicher zu sein, ist eine der Grundlagen einer Beziehung
Männliche und weibliche Energie sind unterschiedlich. Wenn Ersterer seine Unterstützung gerne durch dienstliche Taten zeigt, zeigt Letzterer seine Unterstützung durch bestätigende Worte. Beides ist wichtig, um die Beziehung stark zu halten. Es vermittelt ein Gefühl der Sicherheit, das wie eine Umarmung für Ihre emotionale Gesundheit ist. Die gegenseitige Unterstützung zwischen Partnern bindet die Partner aneinander. Es gibt keinen Spielraum für Vertrauensprobleme, ungesunde Eifersucht oder Manipulation. Es ist wirklich befreiend, mit jemandem auszugehen, nachdem man seinen emotionalen Ballast losgelassen hat. Sie können Ihre Energie sehr produktiv kanalisieren, wenn Sie nicht daran denken, wem Ihr Partner eine SMS schreibt.
Wenn es Unterstützung gibt, werden Partner füreinander zum Zuhause. Sie kehren zueinander zurück (oder „kontaktieren“ sozusagen) und entspannen sich nach einem langen Tag draußen. Beide hören auf, sich Sorgen zu machen oder zu viel darüber nachdenken, wo sie stehen. Sicherheit in einer Beziehung ist eine solide Grundlage, auf der man ein Leben aufbauen kann.
6. Unterstützung schafft Motivation
Ich weiß, das scheint ziemlich offensichtlich zu sein, aber Unterstützung stärkt enorm. Zu wissen, dass jemand jederzeit hinter einem steht, ist eine ständige Quelle der Motivation. Deshalb profitieren auch Menschen mit psychischen Problemen von einem soliden Unterstützungssystem. Eine Person könnte den Tiefpunkt erreichen, aber die Unterstützung in einer Beziehung wird sie wieder auf die Beine bringen. Sie wissen immer, dass es einen Weg gibt, wieder auf die Beine zu kommen – dass sie es schaffen können.
Ein Leser aus New Orleans schrieb: „Das habe ich kämpfte mit Depressionen Seit ich 18 bin, war es nicht einfach, eine Beziehung aufrechtzuerhalten. Aber dann habe ich jemanden gefunden, der bereit war, mich durch all das zu begleiten. Selbst als wir beruflich in verschiedene Städte zogen, gelang es ihm, in einer Fernbeziehung emotionalen Halt zu geben. Ich konnte die deutliche Veränderung meiner geistigen Gesundheit sehen, als ich wusste, dass er an mich glaubte. Es stimmt, was man sagt: Liebe überwindet alles.“
7. Zuneigung erblüht und führt zu Zufriedenheit in der Beziehung, wenn Sie einen unterstützenden Partner haben
Körperliche Zuneigung und Intimität sind die Schlüsselkomponenten, wenn Sie emotionale Unterstützung und emotionale Nähe verbessern möchten. Es ist auch wichtig, um ein besseres Verständnis für Ihren Partner zu erlangen. Es gibt viele gesundheitliche Vorteile, körperlich liebevoll zu sein; eins Studie berichteten, dass ein herzlicher Kontakt mit unseren Partnern zu einer besseren Herz-Kreislauf-Gesundheit führen kann. Mach weiter so mit den Umarmungen!
Küssen reduziert nachweislich auch Stress und setzt Glückshormone frei. Halten Sie jedes Mal Augenkontakt, wenn sie mit Ihnen interagieren. Und muss ich näher darauf eingehen, wie wichtig es ist, großartigen Sex zu haben? Die verschiedenen Arten der Unterstützung beinhalten sexuelle Kompatibilität und auch nicht-sexuelle Intimität. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre unterstützende Haltung auch in Verhalten umsetzen. Ich kann das nicht genug betonen – gefühlvoll zu sein ist großartig. Schenken Sie ihm Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit und halten Sie die Hand Ihres Partners in allen Höhen und Tiefen.
Warum ist Unterstützung in einer Beziehung wichtig?
Zur Unterstützung in jeder Beziehung gehört es, miteinander über die eigenen Gefühle zu sprechen, auch wenn diese negativ sind. Sie beide können die Gefühle anerkennen, sehen, ob etwas repariert werden muss, und danach weitermachen. Ein Partner kann nach dem anderen schauen, wenn es ihm schlecht geht, und umgekehrt. Wenn einer von Ihnen trauert, muss der andere alles tun, um Mitleid mit dem anderen zu haben, ihn abzulenken oder zu trösten. Es geht darum, füreinander da zu sein.
Der Aufbau einer tiefen und bedeutungsvollen Beziehung zu jemandem ist kein Kinderspiel. Es geht nicht nur um teure Dates zum Abendessen und leidenschaftlichen Sex. Es ist auch ein Bettgeflüster, sie in ihren schlimmsten Phasen zu sehen und sie auf jede erdenkliche Weise zu lieben. Dabei spielt die Unterstützung eine entscheidende Rolle. Aber warum? Denn wenn sich die ganze Welt gegen Sie zu wenden scheint, wird eine Person Ihre Hand halten und Ihnen sagen, Sie sollen stark bleiben. Hier sind einige weitere Gründe, warum Unterstützung in einer Beziehung wichtig ist:
- Ein unterstützender Partner trägt zu Ihrer geistigen Gesundheit bei
- Es hilft Ihnen, Hürden zu überwinden
- Es hilft Ihnen, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen und Beziehungsziele
- Es bildet ein unzerbrechliches Fundament der Liebe
Wichtige Hinweise
- Einen unterstützenden Partner zu haben ist wie einen besten Freund zu haben, der Sie nicht für Ihre Fehler, Traumata und Lebensentscheidungen verurteilt
- Zeigen Sie Unterstützung, indem Sie Ihren Partner respektieren. Sich gegenseitig in einer Beziehung zu unterstützen bedeutet, sich gegenseitig aufzumuntern und sich von ständiger Kritik fernzuhalten
- Sich gegenseitig ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit zu vermitteln, ist auch eine der Möglichkeiten, emotionale Intimität in einer Beziehung zu erreichen
Bereichern Sie Ihre Dynamik, indem Sie Liebe, Trost und Unterstützung geben und empfangen. Dies sind die Grundlagen der Unterstützung in einer Beziehung. Drücken Sie Ihre Liebe jeden Tag mit kleinen Liebesbeweisen aus. Schwelgen Sie in den Liebessprachen des anderen, um Ihre Bindung zu stärken. Dies wird Ihnen beiden helfen, in der Beziehung zu wachsen.
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