Dieser Lebensabschnitt kann sehr herausfordernd sein, insbesondere wenn Sie eine Frau sind. Anzeichen einer Midlife-Crisis für eine Frau können negative Gedanken, ein Gefühl der Hilflosigkeit und Zweifel an sich selbst und ihrem Körper sein.
Die Phasen der Midlife-Crisis bei Frauen können so verwirrend und frustrierend sein, dass Sie sich am liebsten die Haare ausreißen würden. Aber Sie sind in Ihrem Kampf nicht allein. Alle Frauen machen das einmal durch und denken daran, dass keine Dunkelheit ewig währt!
Was ist eine Midlife-Crisis und wie geht man damit um?
Inhaltsverzeichnis
„Ich möchte nur schreien und schreien. Warum ist es für die Welt so schwer zu verstehen, dass die Wechseljahre ein echtes Problem sind? Warum wollen sie, dass es uns immer gut geht? Ich wurde gebeten, dass es mir während meiner Menarche, während meiner Schwangerschaft, während der Wochenbettdepression gut geht, und jetzt wird die gleiche Erwartung an mich, mit 50, gestellt. Ich bin fertig, ich möchte nur noch mein Büro und mein Zuhause verlassen“, protestierte Muthamma.
Viele indische Frauen sind mit beispiellosen Möglichkeiten und wenigen Beratungsmodellen in die Arbeitswelt eingetreten. Dennoch sind die meisten Arbeitsplätze noch nicht bereit für weibliche Arbeitnehmer. Es mangelt an Bewusstsein für die Wechseljahre. Die offensichtlichen Anzeichen einer Midlife-Crisis, die durch physiologische und psychologische Faktoren ausgelöst werden, bleiben unsichtbar und werden nicht anerkannt.
Den meisten Frauen gelingt es nicht, sowohl zu Hause als auch am Arbeitsplatz die richtige – und notwendige – Unterstützung zu finden. Sie leiden schweigend weiter und Muthamma ist einer von ihnen.
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Mein Mann meint, ich reagiere über
„Ich fühle mich hoffnungslos und unfähig. Ich habe das Gefühl, auf den Scherben meines Lebens zu stehen. Ich habe einen Moment innegehalten, weil ich wissen möchte, ob ich auf dem richtigen Weg bin. Ich habe das Gefühl, dass ich im Leben aus der Bahn geraten bin. Ich kann mit niemandem reden.
„Eines Tages setzte ich mich mit meinem Mann zusammen, um darüber zu sprechen, was ich durchmachte. Ich konnte nicht die richtigen Worte finden, um ihm genau zu sagen, was ich durchmachte. Von ihm kam keine Antwort. Er dachte, ich hätte überreagiert. Er bat mich, nicht mehr so viel nachzudenken. Schließlich kam er zu dem Schluss, dass ich die Qual selbst selbst verursache“, fuhr sie fort.
Er weigerte sich, wie alle anderen in der Gesellschaft, anzuerkennen, was für eine Frau eine Midlife-Crisis darstellt. Frauen haben auf die Botschaft der Gesellschaft gehört, dass es ihnen gut gehen wird, solange sie nett sind, hart arbeiten und tun, was man ihnen sagt. Dann erreichen sie das mittlere Alter und stellen fest, dass es möglicherweise größtenteils umsonst war.
Dies löste Muthammas starken Drang zur Selbsteinschätzung aus. Sie wollte ihre Lebensziele überprüfen und sie mit ihrer aktuellen Lebenssituation in Einklang bringen. Selbstreflexion ist ein Schritt in die richtige Richtung, denn sie kann Muthamma dazu bringen, die Dinge zu beseitigen, die nicht mehr mit dem übereinstimmen, was sie heute ist. Sie ist sich jedoch nicht sicher, ob dies eine übermäßige Analyse ist.
Auch meine Ehe ist anders
„Meine Ehe zerbricht. Es ist nicht mehr das, was es vor Jahren war. Wir verbinden uns nicht mehr und unsere Kommunikation ist schlecht. Wir leben unter einem Dach, aber in unterschiedlichen Welten. Rejin ist zu beschäftigt, um sich hinzusetzen und mit mir zu reden. „Ich habe Lust, die Ehe zu verlassen und auszuziehen“, fuhr sie fort.
Ihre Selbsteinschätzung führt zu einer reflexartigen Reaktion und nun möchte sie sich eine Auszeit nehmen, um über ihre gescheiterte Ehe nachzudenken. Impulsives Denken und die Nichtberücksichtigung der möglichen langfristigen Folgen, die das Verlassen ihres Ehepartners mit sich bringt, könnten zu einem Weg des Bedauerns führen.
In verschiedenen Phasen unseres Lebens haben wir unterschiedliche Prioritäten und konzentrieren uns auf diese. Wenn wir uns ändern, wenn diese Prioritäten geändert werden müssen, erleben wir eine Phase der Reform.
„Ich habe das Gefühl, ich werde verrückt. Mein Midlife Crisis Die Symptome geben mir das Gefühl, wertlos zu sein. Ich wache mitten in der Nacht auf und verbringe den Rest der Nacht damit, endlos nachzudenken. Dann warte ich, bis es Morgen ist, um aufzustehen und den Tag zu beginnen. Die Schlaflosigkeit macht mich während der Bürozeiten lethargisch. „Mein Mann denkt, ich sei depressiv“, beschwert sich Muthamma.
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Was ist eine Midlife-Crisis?
Muthamma macht nicht nur die Wechseljahre durch; Sie steckt in einer Midlife-Crisis. Die verschiedenen Emotionen und Gefühle, die sie erlebt, sind insgesamt Teil einer Midlife-Crisis. Der Begriff „Midlife-Crisis“ wurde 1965 in einer Arbeit von Elliot Jaques, einem kanadischen Psychoanalytiker, geprägt, der beschrieb, wie Menschen im mittleren Alter mit den Einschränkungen ihres Lebens und ihrer eigenen Sterblichkeit konfrontiert werden.
Einfach ausgedrückt handelt es sich hierbei um einen Übergang von Identität und Selbstvertrauen, der bei Personen mittleren Alters, typischerweise im Alter von 45 bis 64 Jahren, stattfinden kann. Es handelt sich um eine psychologische Krise, die durch mehrere Ereignisse hervorgerufen wird, die das zunehmende Alter einer Frau und die unvermeidliche Sterblichkeit verdeutlichen. Eine Midlife-Crisis kann auch dadurch entstehen, dass Lebensziele nicht erreicht werden.
Dies kann zu vielen emotionalen Störungen wie Depressionen, Reue und Angstzuständen oder dem Wunsch führen, jugendlicher zu werden oder den aktuellen Lebensstil drastisch zu ändern. Eine Veränderung in der Lebensmitte kann für eine Frau eine große Herausforderung sein, da sie ihre gesamte Existenz zerstören kann. All dies fasst zusammen, warum Muthamma sich hoffnungslos und wertlos fühlt.
Ich hinterfrage auch meine Berufswahl
„Ich bin immer noch karriereorientiert und möchte meinen Wert unter Beweis stellen. Aber ich habe das Gefühl, dass mein gesamtes System langsamer geworden ist und ich nicht mehr so funktionieren kann wie früher. Es sieht so aus, als hätte mich die Jugend endgültig verlassen. Vielleicht sollte ich über eine berufliche Veränderung nachdenken und mir etwas anderes einfallen lassen“, beginnt Muthamma auch an ihren beruflichen Fähigkeiten zu zweifeln.
Ihre Midlife-Crisis hat dazu geführt, dass sie ihre Karriere und ihre Erfahrungen in Frage stellt. Dies ist ein gefürchteter Teil ihres Lebens, in dem sie glaubt, mit dem Fahrrad dem Horizont entgegenzufahren und der Schatten einer jüngeren Frau ihr ständig folgt.
Sobald die Selbstidentifikation nachlässt, kann es sein, dass Sie Ihre berufliche Identität neu bewerten. Muthamma hat jetzt mehr Fragen als Antworten, da sie die meiste Zeit ihres Tages damit verbringt, sich selbst Fragen zu stellen ihre Beziehung selbst sabotieren und ihre beruflichen Perspektiven.
„Ich bin 50 und jetzt weiß ich, dass die Zeit knapp wird. In diesem Alter ist es ganz natürlich, die rosafarbene Brille abzunehmen und die nackte Realität zu sehen; Eine düstere Prognose kann zu einer Abwärtsspirale führen. Es ist, als ob mir etwas entglitten wäre und ich nicht herausfinden kann, was es ist.
„Es ist kein körperlicher, sondern ein emotionaler Verlust. Wie der Verlust eines Wunsches, der Verlust meines Ehrgeizes. Es ist wie eine Konfrontation mit der Realität und fühlt sich total enttäuschend und beunruhigend an“, fügt sie hinzu.
Ich habe niemanden, dem ich mich anvertrauen kann
Muthamma war in die Nuancen dieses Übergangs verwickelt und konnte nicht anders. Sie fühlte, wie ihr Selbstvertrauen völlig zerstört wurde.
„Während der Entwicklung meiner Karriere und der Vereinbarkeit meiner gemeinsamen Familie hatte ich meine Freunde alle in den Hintergrund gedrängt. Ich habe kaum mit ihnen gesprochen und mich nur zeitweise über die sozialen Medien verbunden, habe mir keine Zeit für Wochenendausflüge oder Kinotermine mit Freunden genommen. Jetzt habe ich also niemanden mehr, mit dem ich reden kann“, sagte sie mir, als ich ihr sagte, sie solle mit ihren Freunden reden.
Eine Lösung, um von der Midlife-Crisis abzulenken, ist es, etwas außerhalb der typischen Routine zu tun, die aufleuchtet. Die Symptome der Midlife-Crisis geben Ihnen das Gefühl, dass nichts Ihrer Sache helfen kann. Aber das stimmt nicht.
„Das Auftreten von Falten in meinem Gesicht ist erschreckend. Das deutet auf den Beginn des Alters hin und es gibt nichts, was ich auf natürliche Weise tun kann, um diese Zeichen des Alterns zu stoppen. Ich bin nicht bereit für diese körperlichen und emotionalen Veränderungen. Es passiert zu viel gleichzeitig“, bedauerte Muthamma.
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Bitte keinen Sex, ich habe kein Interesse
„Sex ist heutzutage das Letzte, woran ich denke. Ich habe kein Interesse, da es meiner Meinung nach nicht romantischer ist. Außerdem fühle ich mich körperlich nicht fit. Ich habe von unzähligen Darstellungen der Midlife-Crisis bei Männern gelesen, aber es wird nur sehr wenig über ähnliche Veränderungen geschrieben, die das bisher angenehme Leben einer Frau entgleisen lassen. Frauen scheinen weniger Zeit zu haben, sich Lösungen für die Midlife-Crisis zu gönnen“, betonte Muthamma.
Sie wird von allen Seiten angegriffen. Der Verlust der Jugend, möglicher Träume und sogar der Zukunft sind einige der Verluste, die Frauen in dieser Zeit ihres Lebens empfinden. Wichtig ist, dass Frauen möglicherweise auch ein Gefühl der Unsichtbarkeit verspüren, da Frauen in ihrer Jugend hauptsächlich nach ihrem Aussehen beurteilt werden.
An alle Frauen in den Wechseljahren und in der Midlife-Crisis: Sagen Sie sich, dass es in Ordnung ist, das Gleichgewicht zu verlieren, wenn andere denken, dass Ihr Leben reibungslos verlaufen sollte. Dir geht es ganz gut. Es ist absolut in Ordnung, den Fokus Ihres Lebens in Frage zu stellen. Es ist in Ordnung, zu denken, man sei sich selbst unbekannt, und den Sinn des Lebens zu suchen, anstatt sich ziellos zu fühlen.
Die Midlife-Crisis ist real; Hole dir Unterstützung
Viele Frauen glauben nicht an das Konzept einer Midlife-Crisis. Sie denken, es sei nur eine Prägung der Neuzeit, was es umso schwieriger macht, diese zu durchleben. Sie denken, dass die Anzeichen einer Midlife-Crisis nur ein Mythos sind.
Denken Sie daran, dass Sie die Unterstützung von Freunden und Familie brauchen. Eine Midlife-Crisis kann der Beginn eines Wendepunkts in persönlichen, emotionalen und finanziellen Phasen im Leben eines Erwachsenen sein. Achten Sie auf die Anzeichen und ergreifen Sie entsprechende Maßnahmen zur Bewältigung der Krise.
Häufig gestellte Fragen
Es gibt keinen bestimmten Zeitraum, da jede Frau anders ist. Bei den meisten Frauen dauert es jedoch zwei bis fünf Jahre, bis sie sich entscheiden, Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Die meisten Männer durchleben zwar eine Midlife-Crisis, doch ihre Erfahrungen und Prioritäten unterscheiden sich stark von denen einer Frau.
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Ich habe noch nie eine umfassendere Erklärung zur Midlife-Crisis von Frauen erhalten. Es sind so viele Dimensionen damit verbunden. Und wie traurig und alarmierend ist es, dieses Problem einfach nicht anzugehen! In einem Land wie Indien hat die Mehrheit der Frauen niemanden, an den sie sich wenden können. Ich hoffe wirklich, dass so schnell wie möglich eine solide Sensibilisierung stattfindet. Vielen Dank für diesen wichtigen Beitrag.