Wenn Sie denken, dass es schwierig ist, in einer Beziehung einen Mangel an Intimität zu erleben, denken Sie noch einmal darüber nach. Der Aufruhr scheint sich zu verdoppeln, wenn man ein unangenehmes Gespräch über „es“ führen muss. Allerdings muss es nicht so sein. Es kann vorkommen, dass Sie beide ein offenes Gespräch darüber führen und als stärkeres Ehepaar daraus hervorgehen.
Die Ehe ist herausfordernd und manchmal eintönig. Es gibt Zeiten, in denen Sie spüren, wie Ihre Beziehung stagniert. Ein Mangel an Intimität kann einer der Hauptgründe dafür sein. Vielleicht möchten Sie mit Ihrer Frau über mangelnde Intimität sprechen, wissen aber nicht, wie Sie das Thema angehen sollen. Hier sind 8 Dinge, die Sie leiten können.
8 Möglichkeiten, mit Ihrer Frau über mangelnde Intimität zu sprechen
Inhaltsverzeichnis
Wie kann man einen Mangel an Intimität zur Sprache bringen? Wenn Sie diese Frage beschäftigt, müssen Sie zunächst herausfinden, woher der Mangel an Intimität kommt. Sexualforscher Dr. Rajan Bhonsle, Leiter der Abteilung für Sexualmedizin am KEMHospital und am Seth GSMedical College in Mumbai, sagt: „Sexuelle Vermeidung kann zwischen Paaren zu einem heiklen Thema werden. Allerdings sind nicht alle geschlechtslosen Ehen gleich. Wenn Sie in den ersten Jahrzehnten Ihrer Ehe ein robustes und erfülltes Sexualleben geführt haben und dann einen Rückgang intimer Interaktionen erleben, kann es einfacher sein, sich mit dieser natürlichen Ordnung der Dinge auseinanderzusetzen.
„Wenn jedoch ein Mangel an Intimität durch ungelöste Probleme in der Ehe ausgelöst wird oder das eigentliche Problem in unpassenden Sexualtrieben liegt, kann es schwieriger sein, diesen Stillstand zu lösen. In solchen Fällen muss eine ehrliche und transparente Kommunikation ohne Schuldzuweisungen oder Vorwürfe die Grundlage dafür sein, mit Ihrer Frau über Intimität zu sprechen.“
Wenn Sie sich also fragen: „Wie spreche ich mit meiner Frau über eine geschlechtslose Ehe?“ und wenn eine geschlechtslose Beziehung die Ursache ist Depression gegenüber einer der Personen in der Beziehung ist es an der Zeit, die Dinge auszusprechen. Je länger Sie dieses Gespräch meiden, desto schlimmer wird die Situation.
Wenn Sie nicht herausfinden können, wie Sie mit minimalem Konflikt über Intimität in der Ehe sprechen können, finden Sie in den folgenden 8 Punkten Hilfe:
1. Stellen Sie sicher, dass Sie sich in einem stabilen Geistesraum befinden
Du bist wütend und frustriert, und in diesem Ansturm an Gefühlen willst du einfach nur dein Herz ausschütten. Stoppen Sie genau dort. Es bringt nie etwas Gutes, ein Gespräch zu führen, das von Wut angeheizt wird. Mangelnde Intimität ist ein heikles Thema und sollte stets mit größter Sorgfalt behandelt werden.
Wut kann die meisten Dinge ruinieren, lassen Sie nicht zu, dass sie Ihre Ehe ruiniert. Führen Sie dieses Gespräch nur, wenn Sie sich in einem ruhigen Geisteszustand befinden. Dr. Bhonsle sagt: „Wenn Männer in ihrer Ehe nicht genug Sex haben, beginnen sie oft, gegen ihre Partner anzugreifen. Dies wird sie jedoch nur noch weiter entfremden und die Versöhnung noch schwieriger machen.“
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2. Stellen Sie sicher, dass sich Ihr Partner wohlfühlt
Bevor Sie sich dazu entschließen, in das Gespräch einzusteigen, stellen Sie sicher, dass es Ihrer Frau gut geht. Wählen Sie einen Ort, an dem Sie sich beide wohl fühlen. Stellen Sie sicher, dass sie sich in ihrer Umgebung wohlfühlt und vollkommen entspannt ist. Eine beruhigende Atmosphäre wird viel mit der Art und Weise zu tun haben, wie sie reagiert. Sie können sie auch auf einen Kaffee oder sogar ein paar Drinks mitnehmen.
Wenn Ihre Probleme zu tiefgreifend sind oder Ihre Versuche, mit Ihrer Frau über mangelnden Sex zu sprechen, in der Vergangenheit zu schlimmen Konflikten geführt haben, kann es hilfreich sein, eine dritte Person hinzuzuziehen.
3. Bringen Sie es nicht völlig aus heiterem Himmel zur Sprache
„Wie sage ich meiner Frau, dass ich mehr Intimität brauche?“ fragte sich Joshua, als seine Frau einen weiteren seiner sexuellen Annäherungsversuche ablehnte. Dies war seit der Geburt ihrer Tochter zum Muster ihrer Ehe geworden. Er verstummte, drehte seiner Frau den Rücken zu und kämpfte mit seiner Frustration.
Als sie ihn fragte, ob etwas nicht stimmte, platzte Joshua heraus, dass er angefangen hatte, sich über sie zu ärgern, weil sie absichtlich Sex verweigerte, als ob sie ihn bestrafen wollte, ohne auch nur zu versuchen, das zu verstehen Der wahre Grund dafür, dass seine Frau Intimität vermied. Diese eine impulsive Aussage schadete ihrer Ehe noch mehr.
Wenn auch Sie versuchen, mit Ihrer Frau über mangelnden Sex zu sprechen, sollten Sie wissen, dass es am besten ist, sie nicht dadurch zu überraschen, dass Sie völlig aus heiterem Himmel eine Bombe platzen lassen. Warnen Sie sie vor! Lassen Sie sie wissen, dass es etwas gibt, das Sie beunruhigt und das Sie gerne mit ihr besprechen würden. Sie hat das Recht, sich vorab über den Kontext des Gesprächs/Ausflugs zu informieren und nicht völlig unvorbereitet zu sein.
4. Reden Sie nicht um den heißen Brei herum
Wir verstehen, dass dies keine leichte Aufgabe ist. Sich auszupowern und sich mit anderen Themen abzulenken, mag im Moment lukrativ erscheinen. Aber auf lange Sicht wird dies die Situation nur noch schlimmer machen. Dies ist ein Elefant im Raum, dem Sie unmöglich ausweichen können. Je mehr du es versuchst, desto schlimmer wird es.
Reden Sie nicht um den heißen Brei herum und bleiben Sie beim Thema. Es wäre hilfreich, das Gespräch im Voraus zu planen und sogar zu proben, damit Sie genau wissen, was Sie sagen möchten, und am Ende nicht das Wesentliche außer Acht lassen. Dies bringt uns zum nächsten Punkt.
5. Seien Sie klar, ehrlich und offen
Wie also sprechen Sie mit Ihrer Frau über mangelnde Intimität? Indem wir klar, ehrlich und offen sind. Sie haben Ihren Zeh ins Wasser getaucht, jetzt ist es an der Zeit, einzutauchen. Während Sie tiefer in das Gespräch eintauchen, stellen Sie sicher, dass Sie deutlich machen, wie sich der Mangel an Intimität in der Beziehung auf Sie auswirkt.
Rede nicht in Rätseln. Konzentrieren Sie sich auf Verbesserung der Kommunikation in Ihrer Beziehung. Du weißt, was du willst, und sie hat das Recht, es auch zu wissen. Sie wissen, dass es Ihnen an Intimität mangelt, seien Sie ehrlich. Wenn die Intimität in einer Beziehung verloren geht, können Sie Ihren Standpunkt nur dann erfolgreich zum Ausdruck bringen, wenn Sie völlig offen mit ihr umgehen.
6. Spielen Sie nicht die Schuldzuweisungen, wenn es um mangelnde Intimität geht
Da es sich um einen empfindlichen Boden handelt, ist Vorsicht geboten. Schuldzuweisungen und Vorwürfe sind nicht der richtige Weg. Versuchen Sie stattdessen, Vorschläge zu machen. Sagen Sie ihnen, was Sie gerne mit ihnen machen, und fügen Sie etwas anderes hinzu, das Sie gerne erkunden würden. Dies ist keine Gelegenheit für Sie, auf die Fehler und Unsicherheiten Ihres Partners hinzuweisen.
Stattdessen ist es eine Gelegenheit, ein gesundes Gespräch darüber zu führen, wie Sie beide als Paar wachsen und Ihre intimen Momente gegenseitig verbessern können. „Während Sie unter den Auswirkungen mangelnder Intimität in Ihrer Beziehung leiden, sollten Sie nicht aus den Augen verlieren, dass es auch für Ihre Frau nicht einfach sein kann. Möglicherweise hat sie ihre Gründe dafür, sich nicht dem Sex hingeben zu wollen, und diese können unmöglich angenehm sein“, sagt Dr. Bhonsle.
Verwenden Sie „Ich“-Aussagen, um Ihren Standpunkt deutlich zu machen, ohne den Eindruck zu erwecken, dass sie irgendwie dafür verantwortlich ist. Zum Beispiel wird die Aussage „Ich habe das Gefühl, wir haben nicht genug Sex“ wahrscheinlich weitaus besser aufgenommen als „Du willst einfach keinen Sex mehr mit mir haben“.
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7. Hören Sie ihr zu und verstehen Sie ihre Perspektive
Nachdem Sie nun Ihren Beitrag kommuniziert haben, ist es an der Zeit, zuzuhören. Stellen Sie sicher, dass Sie wirklich zuhören. Sie wird versuchen, Sie dazu zu bringen, die Dinge aus ihrer Sicht zu sehen. Es liegt in Ihrer Verantwortung als Partnerin, ihre Perspektive zu verstehen. Möglicherweise steht sie vor bestimmten Problemen, die der Grund für den Mangel an Intimität sein könnten.
„Wenn es sich um unpassende Libido handelt, ist es durchaus möglich, dass das, was Sie für einen Mangel an Intimität halten, gerade genug für sie ist. Ich habe einmal ein Paar beraten, bei dem der Ehemann das Gefühl hatte, dass es in der Ehe nicht genug Intimität gebe, während die Ehefrau sagte, sie hätten erst vor zehn Tagen Sex gehabt und sie glaube nicht, dass die Häufigkeit von Sex in ihrer Ehe überhaupt nicht geringer sei.“ Sie müssen diese Probleme anerkennen und erkennen und an einer Neuerfindung arbeiten Sexualchemie in deiner Beziehung.
8. Kommen Sie zu einem einvernehmlichen Ergebnis
Nachdem Sie beide Ihre Ansichten geäußert haben, ist es an der Zeit, einen Aktionsplan auszuarbeiten und zu einem Ergebnis zu kommen. Dies sollte von beiden Parteien vereinbart werden. Man muss einen Mittelweg finden, der für beide Seiten von Vorteil ist. Seien Sie nicht niedergeschlagen, wenn Sie nicht alles nach Ihren Wünschen hinbekommen.
Jede Beziehung erfordert Kompromisse. Was zählt, ist die Tatsache, dass man als Paar Fortschritte gemacht hat. Sie haben also endlich das Gespräch geführt, aber leider stellen Sie fest, dass Ihr Partner keine Intimität möchte. Wie gehen Sie damit um? Weiter lesen…
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Was tun, wenn Ihr Partner keine Intimität möchte?
Es kann mehrere Gründe dafür geben, dass ein Partner keine Intimität möchte. Dabei kann es sich um komplexe Gründe handeln, die aus tief verwurzelten Problemen, Gesundheitsproblemen oder einfach nur einem Mangel an Komfort resultieren. Wenn Ihre Frau oder Ihr Partner Ihnen erzählt, dass sie Probleme mit der Intimität haben, besteht Ihre Aufgabe darin, sie zu unterstützen.
Arbeite an der Ehe und ihnen zu helfen, zu verstehen, warum dies passieren könnte, ist der Weg nach vorn. Hier ein paar Tipps.
1. Überprüfe dich selbst
Sich in der Ehe nicht sexuell befriedigt zu fühlen, kann äußerst beunruhigend sein. A Studie Basierend auf einer allgemeinen Sozialumfrage in den USA, in der 19 % der Paare angaben, in geschlechtslosen Beziehungen zu leben, habe einen direkten Zusammenhang zwischen sexuellem Engagement und Glücksniveau. In diesem Szenario ist es nur natürlich, dass Sie Maßnahmen zur Behebung der Situation ergreifen möchten.
Allerdings müssen Sie nicht nur mit Ihrer Frau über Intimität sprechen, sondern auch über Ihr Verhalten nachdenken. Versuchen Sie sich daran zu erinnern, ob Sie etwas getan haben, das Ihrem Partner Unbehagen bereitet oder ihn verärgert hat. Dies könnte zu einem Mangel an Intimität geführt haben. Sie können Ihren Partner auch fragen, ob Sie ihm in irgendeiner Weise Unbehagen bereitet haben. Wenn Sie Ihren Partner auf irgendeine Weise verletzt haben, können Sie ihm nicht vorwerfen, dass er keine Intimität will. Es ist für Sie unerlässlich Ich entschuldige mich aufrichtig dafür, dass ich sie verletzt habe.
2. Gönnen Sie sich eine Raumveränderung
„Wie sage ich meiner Frau, dass ich mehr Intimität brauche?“ Wenn Sie mit dieser Frage zu kämpfen haben, erinnern Sie sich an das gute alte Sprichwort „Taten sagen mehr als Worte“. Manchmal sind wir so sehr im Netz der Routine gefangen, dass wir kaum merken, dass wir eine Pause brauchen. Es besteht die Möglichkeit, dass Sie und Ihr Partner einen Raumwechsel gebrauchen könnten.
Planen Sie einen Rückzugsort für Paare. Ein erholsamer Urlaub kann Wunder bewirken, wenn es an Intimität mangelt. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, Ihre Stimmung zu heben, wenn Sie das Gefühl haben, dass eine geschlechtslose Beziehung Depressionen verursacht. Sie werden von Ihrer Reise verjüngt, entspannt und näher als je zuvor zurückkehren.
3. Geben Sie ihnen Zeit
Ein Hauptgrund dafür, dass Ihre Frau oder Ihr Ehepartner nicht bereit sind, intim zu sein, könnte Stress sein. Es kann Stress im Zusammenhang mit der Arbeit/den Schwiegereltern/Verwandten/Freunden oder einer Milliarde anderer Gründe sein. Sogar eine Ehe ist mit viel emotionalem Aufwand verbunden. Wenn in einer Beziehung die Intimität verloren geht, ist es manchmal das Beste, dem Ehepartner Zeit zu geben.
Sie brauchen möglicherweise etwas Zeit und Raum, um wieder auf den richtigen Weg zu kommen. Seien Sie so unterstützend wie möglich, aber denken Sie daran, nicht aufdringlich zu sein. Der persönliche Freiraum ist in einer Beziehung von entscheidender Bedeutung, also gib ihnen Raum zum Atmen. Sie können helfen, indem Sie ihnen Gutscheine für ein Spa oder einen Salon besorgen, um ihnen so richtig zu helfen, sich zu entspannen.
4. Verstehe sie
Versuchen Sie zu verstehen, warum Ihr Partner mit diesem Problem konfrontiert ist. Sprechen Sie mit ihnen darüber und finden Sie heraus, ob Sie den Hauptgrund für ihre mangelnde Bereitschaft zur Intimität identifizieren können. Sobald Sie den Grund identifiziert haben, können Sie beide daran arbeiten. Wenn in einer Beziehung die Intimität verloren geht, wird die Situation durch mangelndes Verständnis zwischen den Partnern verschlimmert.
Gleichzeitig ist dies auch der Zeitpunkt, an dem Paare am anfälligsten für einen Kommunikationsabbruch sind, der zu Missverständnissen führen kann. Dies kann sich als eine ziemliche Zwickmühle erweisen, wenn nicht sensibel damit umgegangen wird. Als Partner von jemandem, der möglicherweise mit Problemen zu kämpfen hat, die seine natürlichen Wünsche hemmen, liegt diese Verantwortung bei Ihnen.
5. Konsultieren Sie einen Experten
Wenn Sie alles versucht haben, aber nichts zu funktionieren scheint, ist es möglicherweise an der Zeit, einen Experten zu konsultieren. Möglicherweise gibt es tiefer liegende Probleme im Zusammenhang mit mangelnder Intimität, die Sie möglicherweise nicht lösen können, ein Experte jedoch. Sie können einen Therapeuten konsultieren, der Ihnen beiden helfen kann, wenn die Intimität in einer Beziehung verloren geht.
Sie werden Ihnen helfen, Ihre Probleme auf gesunde Weise zu bewältigen. Oft merken wir erst, dass wir fachkundige Hilfe brauchen, wenn es zu spät ist. Sie können darüber nachdenken, mit einem Experten von zu sprechen Beratergremium der Bonobologie oder sprechen Sie mit einem qualifizierten Therapeuten in Ihrer Nähe.
Mangelnde Intimität kann ein Problem in einer Beziehung sein, aber es ist nichts, worüber man nicht hinwegkommen kann. Mit Verständnis, Liebe und Unterstützung können Sie diese Barriere überwinden und zum alten Zustand zurückkehren. Dies ist nur eine der Herausforderungen in einer Ehe, die Sie einander näher bringt. Wir hoffen, dass Sie jetzt wissen, was zu tun ist, wenn Ihr Partner keine Intimität möchte. Keine Sorge, es gibt Licht am Ende des Tunnels!
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