Unterhaltssex – Was ist das, warum ist er wichtig und wie bekommt man ihn?

Verbreiten Sie die Liebe

Wenn Sie den Begriff „Erhaltungssex“ noch nie gehört haben, dann sind Sie heute hier genau richtig. Auch wenn dieser Begriff nicht aufregend und schlüpfrig klingt und, um ganz ehrlich zu sein, eher langweilig, könnte dies ein wichtiges Kapitel für die Rettung Ihrer Beziehung sein. Aber was ist diese Art von Sex und wie genau kann er Ihrer Beziehung helfen? Lass es uns herausfinden.

Laut Jared Diamond, dem Autor von Warum macht Sex Spaß?Obwohl unsere Sexualität von uns als normal angesehen wird, kann sie im Vergleich zum Sexualleben der meisten anderen Arten da draußen bizarr wirken. Es gibt tatsächlich viele Arten, in denen Menschen Sex anders haben als andere Arten. Wir Menschen haben privat Sex, an jedem Tag des Monats oder Jahres, auch wenn die Frau schwanger ist, außerhalb ihrer Fortpflanzungsjahre oder zwischen ihren fruchtbaren Zyklen.

Wir als Menschen nutzen Sex, um Intimität und Bindung aufzubauen, und vor allem haben wir Sex zur Erholung und zum Spaß. Viele Tiere da draußen tun das nicht wirklich. Wir sind kreativ, unverbesserlich, ständig und unverschämt sexuell, und unser seltsames Sexualleben war für den Aufstieg unseres Status als Menschen ebenso entscheidend wie unser großes Gehirn.

Ehe und Sex

Inhaltsverzeichnis

Obwohl Sex ein äußerst privater Akt ist, sind seine Normen in verschiedenen Medien fest verankert. Es gibt kein ideales Maß an sexueller Aktivität; Es variiert von Mensch zu Umfeld, von kulturellen und sozialen Sitten bis hin zu Fitnessniveau usw., doch wir werden ständig mit dem Zahlenspiel bombardiert – wie viele Partner, wie oft am Tag/in der Woche/im Monat, wie viel ist innerhalb des ersten normal ein paar Jahre, wie viel später und uns wird gesagt was ist normal. Wir glauben sogar, dass die Libido des Mannes größer ist als die der Frau.

Es ist eine wohlbekannte und dokumentierte Tatsache, dass das Verlangen mit zunehmender Reife der Ehe abnimmt und man sich eines schönen Tages sogar in einer Situation wiederfinden könnte geschlechtslose Ehe. Dennoch wird uns die Idee des „unendlichen Verlangens“ verkauft. Benedetto Croce (italienischer Philosoph) sagte, die Ehe sei „das Grab der wilden Liebe“, doch wir geben unseren Partnern oder, schlimmer noch, uns selbst die Schuld an diesem ganz natürlichen Verfall. Wir leben in einem Netz aus Widersprüchen, Verwirrung und Unzufriedenheit. Die von uns über SurveyMonkey durchgeführte Sexumfrage brachte einige interessante Daten zutage.

Was ist Unterhaltssex? — Nach der Heirat lässt das Verlangen nach

Wussten Sie, dass 53 % der Paare entweder denken, dass ihre Ehepartner mit ihrem Sexualleben unzufrieden sind oder, schlimmer noch, nicht wissen, wie sie sich fühlen? Aber als wir fragten, ob sie jemals einen Berater aufgesucht hätten, als sie Probleme in ihrem Sexualleben hatten, antworteten 93 % mit „nein“?

Wussten Sie, dass 43 % denken, dass eine Ehe auch ohne Sex und nur Liebe (Kameradschaft) glücklich sein kann? Doch als wir fragten, wie wichtig es ihnen sei, dass ihr Partner treu sei, antworteten überwältigende 86 % mit „wichtig“.

Zugehöriges Lesen: 5 Gründe, warum Paare gemeinsam Sport treiben sollten

Was ist Unterhaltssex?

Nachdem wir die oben genannten Daten zusammengestellt haben, haben wir verstanden, wie Unterhaltssex eine Rolle spielt, und wollten Ihnen und Ihrer Beziehung das gleiche Wissen vermitteln. Es gibt genug Mythen über Sex, einen Mangel an Aufklärung und kursierende Gerüchte, die Sex zu einer schlechten Erfahrung machen können. Selbst in der Gemütlichkeit einer Ehe kann man mit der Zeit leicht des Sex und der Beziehung überdrüssig werden.

Besonders wenn die schwerste Jahre der Ehe Die sexuelle Leistungsfähigkeit kann völlig in den Hintergrund treten – nicht nur aus körperlichen, sondern auch aus emotionalen Gründen. Da die Kinder ständig in der Nähe sind, der Druck bei der Arbeit zunimmt und die 7-Jahres-Zeit in der Ehe näher rückt, kann guter Sex wie ein weit entfernter Traum erscheinen.

Aber dann brauchen Sie es am meisten. Und hier kommt die Idee des Unterhaltssex ins Spiel.

„Intimität zu priorisieren ist eine Verpflichtung zur Gesundheit Ihrer Beziehung.“

Warum ist Sex in einer Beziehung wichtig?

Die Bedeutung von Wartungssex geht in etwa so: Guter Sex ist neben Engagement, Ehrlichkeit und Kommunikation der Kern jeder Beziehung. Und manchmal, auch wenn man nicht immer Lust dazu hat, sollte man es trotzdem in Betracht ziehen. Sich darum zu bemühen, die körperliche Intimität wiederherzustellen und den Körper des anderen zu genießen, ist der Schlüssel zur Wiederherstellung der Beziehungserfüllung.

Es besteht kein Zweifel daran, dass Sex in einer monogamen Beziehung nicht nur Engagement und Intimität fördert, sondern auch die emotionale Verbindung mit der anderen Person stärkt. Und wenn das in Ihrer Beziehung in letzter Zeit gefehlt hat, warum kann dann nicht Sex die Antwort sein?

Beim Sex kommt es nicht immer darauf an, in welcher Stimmung man ist oder ob man etwas spüren kann sexuelle Spannung Das fällt einem immer ganz natürlich ein. Nein. Manchmal geht es nur darum, den Schwung zurückzubringen – und das ist ganz wichtig! Wir wissen, dass Sex bestimmte Endorphine, Dopamin und Oxytocin freisetzt – sie verbessern die allgemeine Stimmung und können einen ziemlichen Rausch auslösen. Darüber hinaus kann Sex (nicht nur penetrativer Sex) durch die Bekämpfung von Cortisol sogar dazu beitragen, Stress abzubauen.

Regelmäßiger Sex ist nicht nur für Sie von Vorteil, sondern auch für die gesamte Beziehung. Es stärkt das Selbstvertrauen, fördert die Liebe und schafft eine dauerhafte Intimität, die auch außerhalb des Schlafzimmers anhält.

Wie kann man Unterhaltssex haben?

Nicht nur wegen der Streicheleinheiten nach dem Sex gibt es noch viele andere gute Gründe für den Unterhaltssex. Aber es ist wichtig, dass Sie versuchen, es richtig zu machen, anstatt es wie eine untergeordnete Aufgabe zu behandeln. Nachdem wir nun verstanden haben, warum Sex in einer Beziehung wichtig ist, wenden wir uns nun den größeren Dingen zu.

Wie hat man guten Erhaltungssex? Hier sind unsere zwei Cent.

1. Besprechen Sie es offen

Eine gute Ehe und Sex gehen Hand in Hand. Deshalb sollten Sie beim Versuch von Unterhaltssex in erster Linie darauf achten, dass Sie eine gesunde und offene Diskussion darüber führen. Versuchen Sie zunächst herauszufinden, warum Sie überhaupt keinen Sex hatten. Liegt es am Arbeitsdruck, an etwas, das der andere Partner falsch macht, oder einfach daran, dass es ihm fehlt gegenseitige Anziehungszeichen zwischen euch beiden?

Sprechen Sie darüber, warum das passiert ist und wie oft Sie beide jetzt Sex zur Aufrechterhaltung haben sollten. Planen Sie es, planen Sie es, legen Sie ein Datum fest oder lassen Sie es, wenn Sie nicht möchten. Wenn Sie glauben, dass es für Sie als Paar besser ist, Sex aus heiterem Himmel zu haben, dann lassen Sie es zu. Aber stellen Sie sicher, dass Sie beide in diesen Dingen einer Meinung sind.

Zugehöriges Lesen: 15 ungeschriebene Dating-Regeln, denen wir alle folgen sollten

2. Denken Sie daran, dass es nicht immer umwerfend sein wird

Wenn Sie von Unterhaltssex erwarten, dass er Sie umhauen und das Gesicht Ihrer Beziehung über Nacht verändern wird, liegen Sie falsch. So wie es Zeit braucht, Konfliktlösung zu erlernen, Ehrlichkeit zu üben und besser zu kommunizieren, sollten Sie auch dies als eine ähnliche Vorgehensweise betrachten.

Wenn Sie in einer Sackgassenbeziehung, eine gute Runde Sex wird nicht alle Eheprobleme verschwinden lassen. Du musst dranbleiben. Tatsächlich muss man nicht nur dranbleiben, sondern auch daran arbeiten. Probieren Sie neue Dinge aus, sagen Sie Ihrem Partner, was Ihnen gefällt, versuchen Sie ihn zu befriedigen und halten Sie den erotischen Funken am Leben.

3. Ändern Sie die Routine ständig

Eines Tages vor dem Schlafengehen die gute alte Missionarsstellung im Bett auszuprobieren, könnte funktionieren. Erwägen Sie an einem anderen Tag einen Quickie in der Küche, während sich die Kinder für die Schule anziehen. Um eine gesunde Sexualität in der Ehe zu gewährleisten, stellen Sie sicher, dass Sie die Dinge ständig ändern und nicht in der gleichen alten Routine verharren. Diese alte Routine ist der Grund, warum du überhaupt aufgehört hast, Sex zu haben.

Warum nicht in neue Dessous und Sexspielzeuge investieren, um noch einen Schritt weiter zu gehen? Denken Sie auch darüber nach, gemeinsam Pornos anzuschauen und neue Stellungen auszuprobieren, um die Dinge frisch zu halten. Mit anderen Worten: Bringen Sie die Dinge in Schwung.

4. Konzentrieren Sie sich auf den Orgasmus

Unterhaltssex verhilft nicht nur zu gutem Sex, sondern auch zu einer guten Beziehung. Und um das zu erreichen, müssen Sie sich auf die richtigen Hormone konzentrieren. Wenn beide Menschen zum Orgasmus kommen, erreichen Intimität und Emotionen ihren Höhepunkt. Stellen Sie also sicher, dass das Vergnügen für beide Seiten eine beidseitige Möglichkeit ist, sich wirklich zu amüsieren.

Das große O erreichen kann vor allem bei Frauen entmutigend wirken, da sie viel seltener zum Orgasmus kommen als Männer, aber das ist keine Entschuldigung, es nicht zu versuchen. Fragen Sie sie einfach, was ihr gefällt und was Sie anders machen sollten. Versuchen Sie alles, um ihr zu gefallen, aber seien Sie nicht streng zu sich selbst, wenn es nicht funktioniert.

Kommunikation priorisieren
Den Körper des anderen verstehen
Integrieren Sie das Vorspiel
Experimentieren Sie mit Techniken
Fokus auf Achtsamkeit
Bei Bedarf Schmiermittel verwenden
Für Abwechslung sorgen
Fördern Sie gegenseitige Zufriedenheit
Geduld üben
Stärkung der Beckenmuskulatur
Psychologische Barrieren angehen
Bleib gesund

5. Es endet nicht nur beim Sex

Auch wenn wir Ihnen alle großen Vorteile von Unterhaltssex erläutern, möchten wir Sie darüber im Klaren sein, dass Sie unweigerlich mehr tun müssen, um Ihre Beziehung zu retten. Auch wenn Sie verstanden haben, wie wichtig Sex in der Ehe eines Mannes oder einer Frau ist, gibt es noch andere Möglichkeiten jemandem zeigen, dass du dich interessierst und ihnen Zuneigung schenken.

Versuchen Sie, mehr Dinge gemeinsam zu unternehmen, um die Romantik in Ihrer Beziehung aufrechtzuerhalten. Planen Sie Verabredungsabende, wenn Sie möchten, sogar Doppeldates. Machen Sie Ihrem Partner zufällige Überraschungen, bringen Sie ihm einen Kaffee zur Arbeit oder trinken Sie vor dem Schlafengehen ein Glas Rotwein im Bett. Versuchen Sie, diese kleinen, bedeutungsvollen Dinge zusammen mit dem Unterhaltssex zu tun, wenn Sie in Ihrer Beziehung wirklich wieder glücklich sein möchten.

Zugehöriges Lesen: 50 Ideen für ein doppeltes Date, die Spaß machen

6. Identifizieren Sie die Stressfaktoren, die Ihren Sexualtrieb zerstören

Sie wissen es vielleicht noch nicht einmal, aber es ist möglich, dass Ihr neuer Chef bei der Arbeit der Grund dafür ist, dass Sie in letzter Zeit keine Auftritte im Bett hatten. Auch wenn das mühsam ist, heißt das nicht, dass Sie es nicht durchstehen und Ihr Sexualleben wieder großartig machen können. Denken Sie darüber nach, was Sie dazu veranlasst, so zu sein, und teilen Sie es Ihrem Partner mit. Konzentrieren Sie sich auf diese Stressfaktoren, die Ihre Stimmung beeinträchtigen könnten, und versuchen Sie, sie zu beseitigen.

In einer Beziehung sexuell passiv zu werden, ist tatsächlich ein alarmierender Grund zur Besorgnis und Unordnung. Ignorieren Sie es nicht und versuchen Sie stattdessen, daran zu arbeiten. Probieren Sie Unterhaltssex aus und sehen Sie, ob sich in Ihrer Beziehung etwas ändert. Wenn nicht, ziehen Sie in Betracht, einen unserer erfahrenen Therapeuten aufzusuchen Beratergremium bei Bonobology.

Häufig gestellte Fragen

1. Was ist Unterhaltssex in einer Beziehung?

Unterhaltungssex ist routinemäßiger Sex, der nicht aus Erregung oder dem Bedürfnis nach Vergnügen entsteht. Es ist ein sexuelles Ritual, das aus dem Bedürfnis heraus entsteht, Leidenschaft und Intimität in einer Beziehung wiederzubeleben.

2. Wie oft sollten Paare in einer Beziehung Sex haben, um die Intimität aufrechtzuerhalten?

Dies hängt von Paar zu Paar ab, je nach ihren Routinen und dem eigenen Sexualtrieb jeder Person. Es ist jedoch ratsam, dies mindestens einmal pro Woche zu tun.

3. Warum hört der Sex nach der Heirat auf?

Die Ehe kann viele Belastungen und Herausforderungen mit sich bringen, insbesondere wenn die Ehe geschlossen ist 7 Jahre Juckreiz setzt ein. Da sich das Paar so darauf konzentriert, einfach nur zu überleben, die Familie stark zu halten, Geld einzubringen und ein soziales Leben zu führen, könnte der Sex aufhören.

Fazit

Bei Sex zur Aufrechterhaltung der Beziehung geht es nicht um Pflicht, sondern darum, der emotionalen und körperlichen Bindung Priorität einzuräumen, die Beziehungen am Leben erhält. In langfristigen Partnerschaften wird Intimität durch die Anforderungen des Lebens oft in den Hintergrund gedrängt, was zu Distanz und Unzufriedenheit führt. Indem Paare die Bedeutung bewusster Intimität erkennen, können sie eine tiefere Verbindung aufbauen, die Kommunikation verbessern und ihre Bindung mit der Zeit stärken. Unsere Therapeuten sind für Sie da. Durch einfühlsame Anleitung stellen wir Werkzeuge und Strategien bereit, um Verbindungen wiederherzustellen, Barrieren abzubauen und eine erfüllende Beziehung sicherzustellen.

Wie hat sich die Wahrnehmung von Sex in den letzten 40 Jahren verändert?

Was ist eine Scheidung im Schlaf und wie kann sie eine Ehe retten?

5 Tipps, um den Funken in langfristigen Beziehungen am Leben zu erhalten

Ihr Beitrag stellt keine wohltätige Spende. Dadurch kann Bonobology Ihnen auch weiterhin neue und aktuelle Informationen liefern, um unserem Ziel gerecht zu werden, jedem Menschen auf der Welt dabei zu helfen, alles zu lernen.