Warum distanzieren sich Männer nach Intimität?

Dating-Erfahrung | |
Aktualisiert am: 16. Juni 2025
Distanz nach Intimität
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Ah, die Milliarden-Dollar-Frage, auf die jedes Mädchen eine Antwort haben möchte: Warum in aller Welt neigen Männer dazu, sich zu distanzieren, nachdem sie körperlich intim geworden sind? Obwohl nach einer tollen Nacht alles so gut lief, fragt man sich, warum er sich plötzlich zurückgezogen hat.

Gab es einen Fall von: „Er hat aufgehört, mir zu schreiben, nachdem wir miteinander geschlafen hatten!“ in Ihrem Leben, das Sie völlig verwirrt und unfähig gemacht hat, zu verstehen, was schief gelaufen ist? Hast du etwas getan, was du nicht tun solltest? War es für ihn einfach eine Affäre? Warst du schlecht im Bett? Lag es an dem winzigen Furz, den du nicht kontrollieren konntest? Oder dieses schnaubende Lachen über einen seiner lustigen Witze? Warum werden Jungs komisch, wenn man mit ihnen schläft?

Dies sind einige der endlosen Fragen, die Ihnen durch den Kopf gehen. Die Menschen gehen allgemein fälschlicherweise davon aus, dass Frauen die kompliziertesten Geschöpfe auf der Erde sind, aber wir können Ihnen sagen, dass Männer manchmal genauso schwer zu verstehen sind – und dies ist eines davon.

Wenn dies nicht das erste Mal ist, dass Sie einen vollkommen guten Kerl erleben, der nach einer vollkommen guten Nacht auf magische Weise verschwindet, ist es an der Zeit, dass Sie ein paar Antworten finden, um der Sache auf den Grund zu gehen. Und wir sind hier, um Ihnen genau das zu geben – eine Zusammenfassung, die Ihnen hilft zu verstehen, warum Männer sich nach Intimität distanzieren. Lesen Sie weiter, um die Wahrheit hinter dieser berüchtigten Fluchttat der Männer zu erfahren und zu entschlüsseln, wie er sich am Morgen danach verhält.

Warum distanzieren sich Männer, nachdem sie intim geworden sind?

Die Nacht war so magisch, dass man den ganzen nächsten Tag davon geträumt hat. Von den Schüttelfrost, den Sie auf Ihrem Rücken gespürt haben, bis hin zu all dem Arten von Küssen Sie haben die Eile erlebt, die Sie verspürten, als es vorbei war, für Sie hätte es einfach nicht besser laufen können. Sie haben also erwartet, dass er Sie anruft und Ihnen mitteilt, dass es ihm genauso geht.

Aber dieser Anruf kam nie und stattdessen haben Sie ihn schließlich angerufen und er klang einfach zurückhaltend und desinteressiert. Was ist da passiert? Wie er sich am nächsten Morgen verhält, verblüfft einen. Dann verbringen Sie den Rest des Tages damit, sich zu fragen, was Sie falsch gemacht haben.

Irgendwann musst du dieses oder jenes Spiel mit dir selbst spielen, wenn du versuchst herauszufinden, warum er nach der Intimität distanziert ist. Sie versuchen, Wege zu finden, um alles wieder in Ordnung zu bringen. Sie müssen zwischen „Soll ich ihn in Ruhe lassen, wenn er sich zurückzieht?“ schwanken. und was soll ich machen? Soll ich ihm eine SMS schicken?“

Wir kennen die Übung, Mädchen. Und aus diesem Grund sind wir hier, um es für Sie aufzuschlüsseln. Scrollen Sie durch und finden Sie hier einige Gründe, warum Männer sich distanzieren, nachdem sie intim geworden sind.

1. Das Jagdgen

Das Jagdgen kann als Ego-Faktor und Wettbewerbsinstinkt betrachtet werden, der bei den meisten Männern zu finden ist. Paare lieben es, miteinander zu flirten und den Nervenkitzel zu genießen, also bleiben sie auf der Jagd und vergnügen sich mit anderen.

Männer greifen die Flirtzeichen sofort auf, sobald Frauen sie herausgeben. Letzten Endes lieben Frauen es, gejagt zu werden, und Männer lieben es, die Verfolgungsjagd zu übernehmen.

Aber nachdem man mit ihm geschlafen hat, ist die Jagd im Wesentlichen vorbei und das führt dazu, dass Männer sich distanzieren, weil sie das Gefühl haben, dass ihr Ziel erreicht ist und ihre Neugier gestillt ist. Ihr Mann zieht sich nach der Intimität zurück, weil er die Ziellinie des Rennens erreicht hat.

Es ist entmutigend zu wissen, dass er dich nur als eine Art Errungenschaft betrachtet hat, aber traurigerweise ist das tatsächlich der Grund, warum Jungs sich seltsam verhalten, nachdem sie sich getroffen haben. Sie wissen einfach nicht, was sie als nächstes tun sollen!

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2. Er ist nicht bereit für eine Beziehung

Es ist seine Schuld, nicht deine, außer dass du ihn vielleicht nicht allzu ernst genommen hast, als du ihn sagen hörtest, dass er zu nichts Ernstem bereit sei. Das Problem liegt darin, dass ihm möglicherweise bestimmte Bindungen aufgefallen sind, die er nicht geplant hatte.

Er glaubt, dass er es ist nicht bereit für irgendeine Art von Verpflichtung. Und das ist für ihn fair, solange er dabei ehrlich ist. Um seine Emotionen unter Kontrolle zu halten, distanziert er sich und ignoriert Sie.

Als Cailee ein paar Dates mit Morgan hatte, fühlten sich die beiden verwirrt intensive Anziehung und trafen sich bei ihrem dritten Date. Morgan hatte Cailee zuvor klar gemacht, dass er nichts Ernstes suchte, da er gerade erst eine Beziehung hinter sich hatte. Nachdem die beiden die Tat begangen hatten, zog Morgan den Reißverschluss zu und ging und wusste nicht wirklich, wie er noch einmal mit Cailee reden sollte.

Cailee sagte: „Ich fühlte mich wirklich zu ihm hingezogen. Hier hätte ich es auf jeden Fall gerne durchgesehen. Ich bin mir nicht sicher, warum er nicht mehr auf meine SMS reagiert oder mich zurückgerufen hat. Warum werden Jungs komisch, wenn man mit ihnen schläft?!“

Das zugrunde liegende Problem war Morgans Bindungsphobie, die Cailee nicht durchschauen konnte. Wenn sich Ihr Mann also das nächste Mal nach einer Intimität zurückzieht, treten Sie einen Schritt zurück und achten Sie auf die Unsicherheiten Ihres Partners, anstatt sich selbst die Schuld für alles zu geben.

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 3. Du machst ihm Angst

Wenn Sie der Meinung sind, dass er Sie nach dem Sex gestern Abend lieben wird, sollten Sie diese Idee lieber früher als später aufgeben. Es ist immer besser, sich nicht mit so großen Hoffnungen auf solche Dinge einzulassen. Wenn Männer sich nach einer Intimität zurückziehen, kann das daran liegen, dass sie Angst vor dem Ausmaß Ihrer Gefühle haben.

Manchmal haben Männer Angst vor Liebe und Bindung. Wenn du also morgens anfängst, ihm ein Lied vorzusingen, ihm Frühstück im Bett machst und/oder dein nächstes gemeinsames Wochenende gleich am Morgen nach dem Sex planst, werden sie davonlaufen und nie zurückblicken. Selbst wenn Sie sich in ihn verlieben, sollten Sie es also nicht so schnell verraten. Bewegen Sie sich in der Beziehung nicht zu schnell.

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4. Er hatte keinen Spaß

Wir wissen, dass das wehtun wird, und wir machen uns Sorgen, es überhaupt zur Sprache zu bringen, aber es ist an der Zeit, ehrlich zu sich selbst zu sein, was in dieser Nacht passiert ist. Wenn er nach Intimität distanziert ist, kann es einen ziemlich triftigen Grund dafür geben, dass er plötzlich als MIA auftritt. Vielleicht verlief die letzte Nacht nicht wie geplant, und obwohl er dachte, ihr würdet wirklich gut im Bett sein, stellte sich heraus, dass genau das Gegenteil der Fall war, und vielleicht war es bei euch einfach nicht so große Sex schließlich. So bitter es auch klingen mag, die Wahrheit ist, dass Ihr Freund nach Intimität distanziert ist, weil ihm der Akt keinen Spaß gemacht hat!

Genau das könnte ihn stören und vertreiben, und so zog er sich ohne einen Abschied zurück. Wenn Sie darüber nachdenken, andere SMS zu senden, wenn er sich zurückzieht, lassen Sie die Idee fallen. Im Augenblick. Wir würden Ihnen wärmstens empfehlen, ihn nicht zu verfolgen und auf keinen Fall erneut anzurufen, da die Chemie einfach nicht stimmt.

Erin und Reed trafen sich einmal auf einer Studentenverbindungsparty. Sie kannten sich schon vorher, da sie einige gemeinsame Kurse hatten, waren sich aber nie nahe gekommen. Als die beiden auf der Party intim wurden, hatten sie zunächst Spaß, doch da beide unter Alkoholeinfluss standen, verlief der Sex etwas schlampig und unangenehm.

Erin erinnerte sich nicht mehr an viel und schrieb Reed am nächsten Tag eine SMS, aber er antwortete nicht. Sie fing an Doppelte SMS ihn und schrieb ihm eine Nachricht mit der Aufschrift: „Warum hast du aufgehört, mir zu schreiben, nachdem wir zusammen geschlafen haben?“

Reed antwortete schließlich und sagte: „Es tut mir leid, Erin.“ Du bist eine schöne Frau, aber ich hatte letzte Nacht einfach keine tolle Zeit. Ich glaube nicht, dass wir das noch einmal tun sollten.‘ So brutal seine Ehrlichkeit auch klingen mag, wir geben Reed dennoch zehn Punkte dafür, dass er seine Gefühle zum Ausdruck bringt und nicht nur Erin zum Geist macht.

5. Du bist anhänglich

Manchmal neigen wir dazu, uns sehr anhänglich zu verhalten, ohne es überhaupt zu merken. Männer neigen dazu, auszusteigen, sobald sie merken, dass die andere Person ein potenzieller Anhängsel für sie ist, weil sie damit einfach nicht umgehen können. Sie brauchen Sie, um ihnen Zeit und Raum zu geben und die Dinge nacheinander geschehen zu lassen. Wenn Sie es zeigen Anhängliche Freundin-Zeichen, dann könnte das für Sie nicht gut laufen.

Jungs brauchen nach der Intimität Freiraum, daran führt kein Weg vorbei. Fangen Sie also nicht damit an, ihn mit Liebesgeschichten zu überschütten, sobald Sie sich wieder angezogen haben. Selbst wenn du wirklich willst, dass es klappt, musst du dich beherrschen, denn es wird nicht helfen, dich wie eine Rettungsinsel an ihn zu klammern. 

Das Einzige, was Sie jetzt tun können, ist, ihn in Ruhe zu lassen, wenn er sich zurückzieht. Wenn es Ihre Anhänglichkeit ist, die dazu geführt hat, dass er auseinanderdriftet, wird es sicherlich nicht helfen, an ihm festzuhalten.

Malaynna und Scott lernten sich auf einer Hochzeit kennen. Nachdem die beiden gemeinsam eine wunderbare Nacht beim Tanzen am Strand verbracht hatten, gingen sie zurück in Scotts Hotelzimmer. Scott war überzeugt, dass dies eine einmalige Sache sein würde. Aber Malaynna hatte eine andere Vorstellung davon, was vor sich ging, und betrachtete Scott als einen potenziellen Freund.

Sie fing an, über Dinge wie das Eingehen einer Fernbeziehung oder darüber zu reden, wie oft Scott sie besuchen sollte, wenn sie in ihre Heimatstädte zurückkehrten, noch bevor die beiden aus dem Bett aufgestanden waren. Diese Erwartungen schockierten Scott völlig und veranlassten ihn, in die andere Richtung zu rennen.

6. Er hat einen Minderwertigkeitskomplex

Freund distanziert sich nach Intimität? Das könnte der Grund sein. Ein weiterer Grund dafür, dass er sich direkt nach der Intimität distanziert, könnte sein, dass er sich wahrscheinlich Sorgen macht, dass er nicht gut im Bett war. Er hat das Gefühl, mit jemandem zusammen zu sein außerhalb seiner Liga.

Möglicherweise hält ihn das von Ihnen fern und deshalb ist er nicht daran interessiert, Sie noch einmal zu kontaktieren. Distanzieren sich Jungs, wenn sie ein Mädchen mögen? Ja absolut. Und wenn sie ein Mädchen zu sehr mögen, finden sie immer wieder Gründe zu der Annahme, dass sie nicht gut genug sind.

Geben Sie ihm etwas Zeit und versuchen Sie, ihm eine gute Portion Selbstvertrauen zu vermitteln. Du denkst oft, dass Jungs sich komisch verhalten, nachdem sie sich getroffen haben, weil etwas mit dir nicht stimmt. Aber in Wirklichkeit ist Ihr Freund nach Intimität distanziert, weil an „Sie“ nichts auszusetzen ist.

Sprechen Sie es aus, wenn Sie den Verdacht haben, dass er Sie deshalb ignoriert. Lassen Sie ihn wissen, dass er Ihnen vertrauen kann. Das wird sicher funktionieren und diese Sorge wird ihn nicht mehr zerfressen.

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7. Hormonelle Gründe

Manchmal, wenn Männer nach der Intimität Platz brauchen, hat das mehr mit ihrer Biologie zu tun als mit irgendetwas anderem. Ja, bei Männern kommt es tendenziell zu einem chemischen Power-Down, eher einer Refraktär- oder Erholungsphase direkt nach einem Orgasmus.  Die Forschung zeigt, dass manche Menschen ein gewisses Maß an negativen Gefühlen verspüren und sich möglicherweise von ihren Sexualpartnern distanzieren möchten.

Auch während der Ejakulation wird Prolaktin ausgeschüttet, eines der vielen Hormone, das den Ausdruck des Verlangens unterdrückt und Schläfrigkeit und sexuelle Befriedigung hervorruft. Mit anderen Worten: Nach dem Sex sinkt der Testosteronspiegel im Körper, was das Verlangen eines Mannes nach Sex vorübergehend verringert und dazu führt, dass er nachlässt.

Du bist traurig, wenn er sich nach dem Sex zurückzieht
Du bist traurig, wenn er sich nach dem Sex zurückzieht

Bevor Sie also losschreien und loslegen Schuldzuweisung Wenn er nach Intimität distanziert ist, denken Sie über die Möglichkeit nach, dass es einfach nicht in seiner Hand liegen könnte.

8. Er möchte langsam fahren

Selbst wenn Ihr Mann Sie mag und eine Beziehung mit Ihnen haben möchte, könnte er sich zurückziehen und die Dinge langsam angehen lassen. Er ist nicht bereit, sich in halsbrecherischem Tempo zu bewegen und möchte stattdessen die Dating-Phase genießen.

So seltsam es für Sie auch klingen mag, das Zurückziehen ist seine Art, die Dinge zu verlangsamen. Und das ist wirklich in Ordnung, denn es ist immer besser, die Dinge langsam anzugehen, um sie angemessen zu verarbeiten, als den Sprung zu wagen, ohne überhaupt darüber nachzudenken. Ein Aufwallen von Emotionen, die für sie zu intensiv werden könnten, wollen sie vermeiden.

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9. Er erinnert sich noch an seine unangenehmen Liebeserlebnisse

Wenn Ihr Mann eine unangenehme Erinnerung an seine Ex oder frühere Affären hat, könnte das der Grund dafür sein, dass er einen verdorbenen Sport betreibt. Er hat es noch nicht getan seine ernsthafte Beziehung hinter sich lassen. Unsicherheiten aufgrund früherer negativer Erfahrungen halten ihn zurück.

Als Carrie und Rob sich trafen, sprühten die Funken zwischen ihnen fast augenblicklich. Sie verstanden sich sehr gut und schon bald wurden ihre wöchentlichen Treffen zu einer regelmäßigen Angelegenheit. Doch als sie nach ihrem High-School-Abschlussball intim wurden, ging es bergab. Rob verzichtete darauf, auf ihre SMS zu antworten, geschweige denn, sie zu treffen.

Carrie war offensichtlich entsetzt über diese Reaktion. Aber was sie begünstigte, war ihre gemeinsame Entscheidung, darüber zu reden. Und wie sich später herausstellte, vertraute Rob Carrie an, wie er sich davongemacht hatte, um nicht in den Teufelskreis von Trennung und Verlust zu geraten. Er warnte sein Herz freiwillig davor, sich zu verlieben, damit er den Kummer nicht noch einmal durchmachen muss.

Um zu vermeiden, dass du denselben Kreislauf aus Liebe, Verrat und Verlust durchlebst, schützt sich dein Freund, indem er sich von dir zurückzieht. Es ist ein Abwehrmechanismus für ihn, damit sein Herz nicht zu einem emotionalen Wrack wird.

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10. Er ist bereits in einer Beziehung

Ihr Mann beschließt, sich zurückzuziehen, nachdem er intim geworden ist, weil er das eigentlich nicht tun sollte. Vielleicht ist er bereits in einer Beziehung. Mit dir zu schlafen war ein Vertrauensbruch zwischen ihm und seinem Partner und er verhält sich distanziert, um Schuldgefühlen zu entgehen.

Obwohl er es ist seinen Partner betrügen, sein Gewissen überwältigt ihn und hält ihn davon ab, sich in dich zu verlieben. Er möchte einen Ausweg suchen, bevor er eine emotionale und romantische Bindung zu dir entwickelt.

Obwohl es traurig ist, ist dies seine Art, seine Gefühle für Sie unter Kontrolle zu halten und seine Beziehungsprobleme anzugehen.

Jetzt kennen Sie also das Geheimnis, warum Männer dazu neigen, sich unmittelbar nach körperlicher Intimität zurückzuziehen. Sie können Männer nicht über Nacht ändern, aber dieser Artikel wird Ihnen mit Sicherheit viel mehr Klarheit und Möglichkeiten verschaffen, wie Sie auf solche Situationen in Ihrem Leben reagieren können. Ob es also daran liegt, dass Ihr Freund sich nach einer Intimität distanziert, weil seine Hormone im Fluss sind, oder einfach nur mit der allgemeinen Vorstellung zu kämpfen hat, dass Männer sich von der Intimität zurückziehen – jetzt wissen Sie genau, warum.

Was tun, wenn ein Mann sich nach einer Intimität zurückzieht?

Nachdem Sie die verschiedenen Gründe verstanden haben, warum Ihr Mann sich nach dem Liebesakt zurückziehen könnte, sollten Sie als Nächstes darüber nachdenken, was Sie dagegen tun können. Worauf sollten Sie sich jetzt konzentrieren? Wie reagieren Sie auf das Zurückziehen Ihres Partners? Wir helfen Ihnen bei ein paar möglichen Dingen, die Sie tun können:

  • Zuallererst, Keine Panik. Es ist normal, dass sich ein Mann nach einer Intimität zurückzieht. Machen Sie einen Schritt zurück und denken Sie über die möglichen Gründe dafür nach. Schauen Sie aus objektiver Sicht, um mehr Klarheit zu gewinnen
  • Mach dir keine Vorwürfe für alles, was am Morgen danach passiert. Seien Sie sanft und freundlich zu sich selbst. Übe Selbstempathie, um deine Emotionen gut zu regulieren und zu kanalisieren
  • Lassen Sie ihn in Ruhe, wenn er sich aus Mangel an Privatsphäre zurückzieht. Sich an ihn zu klammern wird die Sache noch schlimmer machen. Wenn Sie ihm eine Auszeit gönnen, zeigen Sie, dass Sie seine Entscheidung respektieren und ihm Luft zum Atmen geben, bevor er beschließt, aus seinem Schneckenhaus herauszukommen
  • Kommunizieren Sie besser mit ihm. Wenn Sie es offen besprechen, erhalten Sie beide Klarheit über die Angelegenheit. Der Selbstausdruck ist wichtig, wenn man versucht, die Dinge zu klären. Du kannst versuchen, ihm ein paar Textnachrichten zu schicken, wenn er sich zurückzieht, um ihm deine Liebe und Unterstützung zu versichern
  • Suchen Sie professionelle Beratung auf, wenn Ihre psychische Gesundheit auf dem Spiel steht. Herzensangelegenheiten beeinträchtigen oft das emotionale und geistige Wohlbefinden. Wenn Sie oder Ihr Partner unter einem geringen Selbstwertgefühl oder anderen Unsicherheiten leiden, die Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigen könnten, zögern Sie nicht, Therapeuten und Berater um Hilfe zu bitten

Wenn du professionelle HilfeDas Gremium erfahrener Berater von Bonobology ist nur ein Klick das weg.

Wichtige Hinweise

  • Männer neigen dazu, sich nach einer Intimität aufgrund von Stress, Bindungsphobie, Platzmangel oder hormonellen Veränderungen zurückzuziehen
  • Kommunizieren Sie mit Ihrem Partner, um den Grund für sein Rückzugsverhalten zu verstehen
  • Sie beide brauchen eine Atempause, damit sich Ihre Gefühle beruhigen und die Situation besser verstehen können
  • Nehmen Sie es nicht persönlich und üben Sie scharfe Kritik aus
  • Suchen Sie bei Bedarf Beratungsunterstützung und Hilfe auf

Sie müssen nur herausfinden, ob der Mann ein Spieler ist oder ob die Möglichkeit besteht, dass er Gefühle für Sie hat. Denn so verwirrend es auch sein mag: Distanzieren sich Männer, wenn sie ein Mädchen mögen? Absolut ja. Die Waage kann also wirklich in beide Richtungen kippen. Es liegt an Ihnen, das Rätsel zu lösen!

FAQs


1. Was tun, wenn er sich nach dem Sex zurückzieht?

Sie müssen unbedingt davon absehen, ihm betrunken SMS zu schreiben und ihn anzurufen. Es ist ein absolutes No-Go. Das, was Sie in solchen Situationen tun müssen, ist, ihm Freiraum zu geben, cool zu bleiben und ihm Zeit zu geben. Sobald er die Zeit hat, sich zu entspannen und darüber nachzudenken, wird er zurückkommen, um Sie zu holen, und jetzt sind Sie an der Reihe, ihn zu verfolgen. Aber Vorsicht: Spielen Sie das Spiel nicht zu lange.


2. Wie kann man ihm zeigen, dass man ihn nicht braucht?

Du bist ein unabhängige Frau, Rechts? Sie müssen ihm also das gleiche Gefühl vermitteln. Sie müssen mit Ihren Freunden ausgehen, Ihr Leben so leben, wie Sie es sonst getan hätten, und ihm zeigen, dass Sie nicht da draußen sind und über ihm grübeln und auf seine Rückkehr warten.


3. Wie reagieren Sie, wenn er zu Ihnen zurückkommt?

Es ist sehr wichtig, dass Sie nicht unhöflich und verschlossen sind, wenn er zu Ihnen zurückkommt. Stattdessen müssen Sie offen und kommunikativ sein. Lassen Sie ihn sein Herz herausreden und Sie werden eine klare Vorstellung davon haben, warum er ausgeflippt ist. Auf diese Weise können Sie verhindern, dass es noch einmal passiert.

4. Wie lange dauert es, wenn ein Mann sich zurückzieht?

Die Dauer des Widerrufsgesetzes ist ungewiss und subjektiv und wird von verschiedenen Faktoren beeinflusst. Der Grund, warum Ihr Mann sich zurückgezogen hat, sei es Platzmangel oder Bindungsprobleme, wird darüber entscheiden, wie lange es anhalten wird. Was er will, wie seine Bedürfnisse erfüllt werden und wie viel er vermisst dich und will dich zurück wird sich weiter auf seine Rückkehr auswirken.

5. Ziehen sich Jungs zurück, wenn sie Gefühle spüren?

Der Grund, warum Ihr Mann sich zurückgezogen hat, kann unterschiedlich und vielfältig sein. Viele Männer ziehen sich zurück, wenn sie feststellen, dass sie zu sehr in die Tat verwickelt sind. Emotionen, die ihnen am Herzen liegen, neigen dazu, sie zu verunsichern und sie dazu zu bringen, sich in einen Kokon zurückzuziehen. Wenn Ihr Mann nicht bereit ist, sich zu binden oder nicht auf eine Beziehung vorbereitet ist, ist die Wahrscheinlichkeit, dass er sich zurückzieht, noch höher.

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