8 Möglichkeiten, auf gesunde Weise mit Ihrem Ehepartner zu kämpfen

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Es ist nicht der Kampf, sondern die Art und Weise, wie Sie kämpfen, die darüber entscheidet, wie weit Ihre Beziehung gehen wird. Die Art und Weise, wie Sie am Ende mit Ihrem Ehepartner streiten, bestimmt weitgehend Ihre Beziehung und ihre Zukunft. Bei glücklichen Ehen geht es nicht nur um Sex, Liebe und Geld. Es geht ihnen mehr um Mitgefühl, Verständnis und jede Menge gegenseitigen Respekt. Auch glückliche Paare streiten sich, aber wenn doch, wählen sie ihre Worte sorgfältig aus – die Worte richten sich an das Thema und nicht an den Charakter oder das Wesen des anderen.

Ganz gleich, wie lange man schon verheiratet ist oder wie lange man sich schon kennt, zwei Menschen können nicht immer einer Meinung sein. Selbst Paare, die sehr gut miteinander auskommen, unterscheiden sich in vielerlei Hinsicht, wenn es um die Ehegleichung und andere Fragen geht.

Persönlich kannte ich meinen Mann fünf Jahre lang, bevor wir geheiratet haben, und ich werde nicht lügen, manchmal kommt es mir so vor, als wären wir uns über nichts einig! Ob es um die finanziellen Ziele oder das Abendessen am Wochenende geht, wir scheinen über fast alles zu streiten. Manchmal nehmen diese banalen Alltagsstreitigkeiten die Form fieser Auseinandersetzungen an; Deshalb haben wir einige Grundregeln festgelegt, um uns nicht gegenseitig mit scharfen Worten zu verletzen. Und es funktioniert, wir kämpfen, wir streiten, wir debattieren, aber wir überschreiten nicht die Grenze.

Okay, ehrlich, bleiben meistens innerhalb der Linie.

8 gesunde Möglichkeiten, mit Ihrem Ehepartner zu streiten

Inhaltsverzeichnis

Während wir die Regeln für den Streit mit Ihrem Ehepartner ausarbeiteten, beschlossen wir, unsere Wut auf das Problem und nicht auf einander zu konzentrieren; Dies hat uns geholfen, unsere Argumente darauf auszurichten, innerhalb der festgelegten Grenzen zu bleiben.
In einem hitzigen Streit können Sie beispielsweise Ihrem Ehepartner sagen, dass Sie über das, was passiert ist, verärgert sind, aber Sie sollten die Grenze nicht überschreiten, indem Sie sagen: „Das liegt daran, wie Sie erzogen wurden.“

Hier sind 8 Möglichkeiten, mit Ihrem Ehepartner richtig zu streiten und zu kämpfen.

1. Üben Sie, geduldig und ohne Unterbrechung zuzuhören

Zuhören ist eine Kunst, eine Fähigkeit, die durch Übung entwickelt wird. Und wenn Sie jemandem zuhören, stellen Sie sicher, dass Sie auch die Worte verstehen. So wie Sie bei Ihrem ersten Date aufmerksam zugehört haben, legen Sie Wert darauf, Ihrem Ehepartner aufmerksam zuzuhören, ohne ihm Worte in den Mund zu legen. Unterbrechen Sie nicht, stellen Sie jedoch Fragen, wenn der andere mit dem Reden fertig ist. Es kann schnell zu Unterbrechungen kommen Verwandeln Sie jedes Gespräch in einen Streit.

Die meisten Menschen gewinnen die Hälfte eines Streits, indem sie der anderen Person zuhören; Das liegt einfach daran, dass man sich wertgeschätzt und respektiert fühlt, wenn man ihm zuhört. Und dieses Gefühl führt dazu, verstanden zu werden. Was braucht ein wütender Mensch sonst noch, um sich zu beruhigen?

2. Bürsten Sie keine Gegenstände unter den Teppich

Jedes Paar hat unangenehme Themen, von denen es weiß, dass sie zu Streit führen werden. Aber anstatt sie unter den Teppich zu kehren, sprechen sie sie an, diskutieren darüber und vermeiden größere Dramen.

Ihre biologische Uhr tickt und Sie möchten darüber sprechen, wann Sie Kinder bekommen sollen, während Ihr Mann sich jetzt auf das Sparen konzentrieren möchte – das allein ist genug Stoff für einen großen Kampf. Das bedeutet aber nicht, dass Sie die Diskussion dieser Themen aufschieben und weiterhin frustriert werden und innerlich vor Groll brodeln.

Sie müssen reden, kämpfen, argumentieren und Schlussfolgerungen ziehen.

Nur weil ein Thema zur Debatte steht, rennen sie nicht davon und tun so, als wäre alles in Ordnung. Glückliche Paare gehen ihre Probleme an, schließen mit einer Lösung und laufen nie davon sich auf gesunde Argumente einlassen.

3. Niemals Beschimpfungen. Zeitraum.

Dies ist die erste Regel meines Mannes für den Streit mit seinem Ehepartner. Egal wie wütend oder verärgert er ist, ich habe noch nie erlebt, dass er etwas Böses zu mir oder irgendjemand anderem gesagt hat. So sehr ich das an ihm auch schätze, ich fühle mich von mir selbst verärgert, weil ich sogar einem Verkäufer gegenüber Beschimpfungen hinnehmen kann. Ja, ja, es ist ein Fehler und ich versuche, mich in diesem Bereich zu verbessern!

Ich habe im Laufe der Jahre bewusst versucht, mir diese Gewohnheit anzueignen, und habe das Gefühl, dass dadurch unnötige Verletzungen und Reibungen vermieden werden. Beschimpfungen lenken einen einfach vom eigentlichen Thema ab und es ist hässlich, respektlos und irgendwie highschoolmäßig, darauf zurückzugreifen Schuld verschieben und Namen rufen. Die Wirkung von Beschimpfungen in einer Beziehung ist einfach ätzend, schädlich und narbenartig.

Also keine Beschimpfungen. ZEITRAUM.

4. Die Vergangenheit ist Vergangenheit. Lass es dort bleiben

Es ist wichtig, Dinge wie alte Fehler und Vergangene Beziehungen wirken sich auf die Gegenwart aus.

Als Paar, das seit fünf Jahren zusammen war, wussten wir viel über die Vergangenheit des anderen. Das bedeutete auch, dass wir leicht mit dem Finger aufeinander zeigen konnten, um die andere Person von der eigentlichen Angelegenheit abzulenken. Als mein Mann während eines Streits sagte, dass ich angesichts der vielen Wechsel in meiner Karriere immer verwirrt gewesen sei, tat das weh. Und als ich zusammenbrach, entschuldigte er sich und wir machten es uns zur Regel, niemals auf etwas zu verweisen, was wir in der Vergangenheit getan haben könnten. Es ist irrelevant, verletzend und erniedrigend.

5. Erkennen Sie die Gefühle des anderen an

Geben Sie sich beim Streiten gegenseitig den Vorteil des Zweifels und erkennen Sie den Ärger, die Frustration, die Angst oder die Enttäuschung an. Für ein produktives Gespräch müssen Sie Ihre Waffe fallen lassen und Ihr Herz öffnen. Welche Gefühle Ihr Ehepartner auch immer haben mag, Sie sollten sie anerkennen, akzeptieren, darüber nachdenken und dann ein positives Fazit ziehen.

Seien Sie nicht jemand, der nur über sich selbst, seine Gefühle und seine Erwartungen spricht.

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6. Gehen Sie nicht davon aus, sondern fragen Sie

Streit mit dem Ehepartner — Gehen Sie nicht davon aus, sondern fragen Sie

Am einfachsten ist es, etwas anzunehmen, zu dem Schluss zu kommen und dann verbittert zu sein. Aber ist das richtig? Ich war oft verärgert, weil mein Mann mir wegen nur einer Sache Dutzende Fragen stellte. Später erfuhr ich, dass er seine Klarheit dadurch erlangt, dass er Fragen stellt.

Wenn Fragen respektvoll und auf die richtige Art und Weise gestellt und produktiv beantwortet werden, können viele Missverständnisse vermieden werden. Genau so funktioniert gesundes Kämpfen. Glücklich, gesunde Beziehungen zeichnen sich durch offene Gespräche, Fragen und Auseinandersetzungen aus. Keine Annahmen.

Und das Geheimnis gesunder Argumente besteht darin, eventuelle Missverständnisse auszuräumen; sie nicht fördern.

7. Denken Sie daran, es geht nicht ums Gewinnen

Uns wurde immer beigebracht, zu gewinnen und zu beweisen, dass wir Recht haben. Aber die Ehe ist ein ganz anderes Spiel. In einer Ehe bedeutet die richtige Art und Weise, mit dem Ehepartner zu streiten, dass man sich auf das aktuelle Problem konzentrieren und gemeinsam daran arbeiten muss, ohne zu versuchen, jemandem Recht oder Unrecht zu beweisen. Befreien Sie sich von der mentalen Scorecard und konzentrieren Sie sich auf die Lösung von Problemen, nicht darauf, richtig oder falsch zu liegen. Greifen Sie zu gesunden Kämpfen, anstatt ständig zu gewinnen.

8. Denken Sie am Ende daran, dass Sie als Team dabei sind

Egal wie hitzig der Streit wird, Sie müssen bedenken, dass Sie gemeinsam ein Team sind und das gleiche Ziel haben. Das ist die richtige Art, mit Ihrem Partner zu kämpfen. Ob es um Ihre Ersparnisse, die Ausbildung Ihres Kindes oder einen Umzug in eine andere Stadt geht, Sie sind in allem eins. Wägen Sie die Vor- und Nachteile nicht individuell ab und stellen Sie sich nicht höher ein als Ihr Ehepartner – das ist ein Deal-Breaker.

Egal welche Herausforderung oder der Sturm, solange du liebst und sich gegenseitig unterstützen, Sie werden jedes Mal als Sieger hervorgehen. Was auch immer kommen mag, wahres Glück ist, wenn ein Paar Händchen haltend trotz aller Widrigkeiten glänzt und gemeinsam die Herausforderungen des Lebens annimmt.

Wie es in einer Beziehung hilft, auf gesunde Weise zu streiten

In einer Beziehung ist es mehr als normal, ab und zu mit dem Partner zu streiten. Tatsächlich wird oft gesagt, dass völliges Fehlen von Argumenten weitaus gefährlicher sei als häufige Streitereien. Menschen sind emotionale Wesen. Jeder von uns hat seine eigenen Bedürfnisse und Wünsche im Leben. Außerdem sind wir alle unterschiedlich erzogen. Das bedeutet, dass jeder von uns unterschiedliche Erwartungen an die Liebe, verschiedene Arten von Liebessprachen und völlig unterschiedliche Ansichten darüber hat, wie jemand zeigen sollte, dass er sich um ihn kümmert.

Es ist also in Ordnung, ab und zu mit Ihrem Partner unzufrieden zu sein – vor allem, wenn er nicht Ihren Erwartungen oder Wünschen entspricht. Aber was nicht in Ordnung ist, ist, alles für sich zu behalten und zuzulassen, dass die negativen Gefühle brodeln und die Beziehung von innen heraus zerstören. Es ist weitaus besser, dem Partner seine Gefühle mitzuteilen, auch wenn er defensiv reagiert und es zu einem Streit kommt. Die richtige Art zu kämpfen besteht darin, während des gesamten Streits respektvoll gegenüber der anderen Person zu sein. Wenn Sie alles rauslassen, hilft das nicht nur Ihnen, mit Ihren Gefühlen umzugehen, sondern ermöglicht Ihrem Partner auch zu erkennen, dass Sie verärgert sind und warum oder wie das, was er getan oder gesagt hat, Sie verletzt hat.

Grundsätzlich hilft es, sich in einer Beziehung hin und wieder auf gesunde Kämpfe einzulassen. Aber es ist auch wichtig, es gesund zu halten, anstatt es zu einem giftigen Schreifest werden zu lassen. Hier sind die verschiedenen Möglichkeiten, wie ein gesunder Streit in einer Beziehung der Beziehung tatsächlich helfen kann:

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1. Dadurch kann Ihr Partner Sie besser verstehen

Niemand ist ein Telepath. Manchmal macht Ihr Partner Fehler, weil er ehrlich gesagt nicht weiß, was Sie wollen. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihrem Ehepartner mitteilen, was los ist und was er falsch gemacht hat, damit er weiß, was zu tun ist und was nicht und warum es Ihnen wichtig ist.

Auch wenn Sie sich mit Ihrem Partner streiten, achten Sie darauf, dass Sie ihm zuhören und versuchen, seinen Standpunkt zu verstehen, wenn er Ihnen tatsächlich sagt, warum er das getan oder gesagt hat, was er gesagt hat. Wenn Sie respektvoll darüber reden oder argumentieren, auch wenn das einen Streit mit Ihrem Ehepartner bedeutet, sollten Sie wissen, dass dies zu einem besseren gegenseitigen Verständnis führen wird. helfen, Loyalität aufzubauen, und die Beziehung insgesamt gesünder machen.

2. Es zeigt Ihrem Partner, dass es Ihnen wichtig ist

Die Entscheidung, Ihren Partner mit Schweigen zu behandeln, anstatt ihm zu sagen, warum Sie verärgert sind, wird nie helfen. Erklären Sie ihnen die Situation, anstatt nur schweigend vor Wut zu brodeln. Selbst wenn es zu einem Streit mit dem Ehemann kommt, bedeutet das dennoch, dass Sie sich genug darum kümmern, die Dinge in Ordnung zu bringen.

Ein bisschen gesundes Kämpfen hat noch niemandem geschadet. Denken Sie daran, dass die stille Behandlung und die stille, schwelende Wut keine Lösung bieten. Aber ein gesundes Argument tut es. In einer Beziehung ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Ihre Bindung und Ihr Partner viel wichtiger sind als irgendein kleines Problem. Wenn das Problem für Sie so wichtig wird, dass Sie aufhören, mit Ihrem Partner zu kommunizieren, bedeutet das im Grunde, dass Sie sich nicht mehr genug darum kümmern, dass er die Dinge in Ordnung bringt.

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3. Sie können die Probleme gemeinsam bewältigen, anstatt sie sich aufbauen zu lassen

Jedes BeziehungsproblemJedes Hindernis, jeder Fehler kann behoben werden, solange man versucht, sie gemeinsam zu bewältigen. Dafür muss Ihr Partner wissen, was los ist. Gesunde Argumente in einer Beziehung eignen sich hervorragend dazu, solche Probleme anzugehen. Sobald Sie Ihren Beitrag gesagt (oder geschrien) haben, wird der Punkt kommen, an dem Sie beginnen können, das Problem anzugehen, anstatt alles noch einmal unter die Matratze zu kehren, bis die Probleme viel zu groß werden, um sie zu bewältigen.

4. Es hilft Ihnen, als Paar zu wachsen

Wenn Sie nach dem Streit mit Ihrem Ehemann Ihre Gefühle mitgeteilt und die Probleme gemeinsam gelöst haben, wird dies zu einem besseren gegenseitigen Verständnis führen. Nachdem Sie mit Ihrem Partner gekämpft haben, werden Sie wissen, was er mag und was ihn verletzt. Gesunde Argumente in einer Beziehung helfen Ihnen auch dabei, respektvoll miteinander zu kommunizieren, ohne dass es giftig wird. Dies wird Ihnen helfen, eine stärkere, reifere Bindung zueinander aufzubauen – eine, die es Ihnen ermöglicht, offener, verletzlicher und ehrlicher miteinander umzugehen, ohne in die Defensive zu geraten oder Angst zu haben, dass Sie für Ihre Gefühle und Fehler beurteilt werden.

5. Es hält Sie davon ab, schlechte Entscheidungen zu treffen

Wenn Sie Konflikten trotz offensichtlicher Probleme weiterhin aus dem Weg gehen, wird irgendwann der Zeitpunkt kommen, an dem alles außer Kontrolle gerät. Das ist der Moment, in dem Argumente anfangen, toxisch zu werden. Wenn Sie zulassen, dass sich Ihre negativen Gefühle aufbauen, nur um einen Streit mit Ihrem Partner zu vermeiden, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass diese Gefühle nicht einfach verschwinden.

Sie werden schwächen Sie das Fundament Ihrer Beziehung von innen heraus, bis man nicht mehr über die Probleme hinausschauen kann. Dadurch kümmern Sie sich weniger um die Beziehung und Ihren Partner und werden möglicherweise dazu inspiriert, schreckliche Entscheidungen zu treffen, von außerehelichen Affären bis hin zum vollständigen Abbruch Ihrer Beziehung.

Egal wie klein oder albern das Problem auch erscheinen mag, seien Sie sich darüber im Klaren, dass es besser ist, jetzt mit Ihrem Partner zu kommunizieren, anstatt ständig zu versuchen, Konflikte zu vermeiden. Das völlige Fehlen von Argumenten ist kein Zeichen für eine gesunde Beziehung. Offene Kommunikation ist. Ja, auch wenn es bedeutet, mit dem Partner zu kämpfen. Was also, wenn es ab und zu zu einem Streit kommt? Solange Sie beide bereit sind, respektvoll miteinander umzugehen und die Probleme gemeinsam anzugehen, werden Ihnen gesunde Argumente in einer Beziehung dabei helfen, gestärkt und genauso verliebt wie eh und je aus den Kämpfen hervorzugehen.

Häufig gestellte Fragen

1. Was sollten Sie im Streit mit Ihrem Ehepartner nicht tun?

Wenn Sie mit Ihrem Ehepartner streiten, ist es wichtig, respektvoll zu sein. Nur weil man wütend ist, ist es nicht in Ordnung, respektlos zueinander zu sein. Vergessen Sie in Ihrer Wut nicht, zuzuhören. Dinge anzunehmen ist eines der schlimmsten Dinge, die man tun kann. Fragen Sie sie stattdessen nach Dingen und vertrauen Sie dem, was sie zu sagen haben. Versuchen Sie, den Problemen auf den Grund zu gehen, ohne Konfrontationen einfach auszuweichen. Und schließlich denken Sie daran, die Vergangenheit nicht ständig zur Sprache zu bringen.

2. Wie löse ich einen Streit mit meinem Mann?

Argumente sind in Ordnung, solange sie einen Sinn haben. Wenn Sie die Spannung abbauen möchten, damit Sie beide wie Erwachsene über die anstehenden Probleme sprechen können, hören Sie zunächst ihrer Seite zu. Versuchen Sie, Ihre Stimme nicht zu erheben, wenn Sie antworten, egal wie wütend Sie sind. Es wird einfach zu einem Schreifest werden. Lassen Sie keine Sachverhalte außer Acht, die nichts damit zu tun haben. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf die Gegenwart. Versuchen Sie, die Probleme mit seinen Augen zu sehen und beginnen Sie mit Antworten, die mit „Ich verstehe Ihren Standpunkt, aber für mich sieht es so aus …“ beginnen. Wenn Sie sich weigern, Ihre Stimme zu erheben und die Angelegenheit weiterhin rational mit ihm zu besprechen, wird er sich beruhigen Schon bald können Sie der Sache gemeinsam auf den Grund gehen, ohne sich gegenseitig die Kehle herauszureißen.

3. Wie durchbricht man den Teufelskreis des Streits in einer Beziehung?

Beginnen Sie damit, die Kernprobleme anzusprechen und anzuerkennen. Wenn Sie sich immer wieder in dummen Streitereien wiederfinden, die keinen Sinn ergeben, versuchen Sie zu verstehen, woher die Spannung eigentlich kommt. Sind hier tiefergehende Probleme am Werk? Sind es Vertrauensprobleme? Unsicherheit? Sind Sie nicht in der Lage, etwas zu verzeihen, was Ihr Partner getan oder gesagt hat? Es ist wichtig, diese Gefühle offen miteinander zu kommunizieren und dabei solche Probleme anzusprechen, ohne in die Defensive zu geraten. Denken Sie daran: Wenn Sie in die Defensive gehen, führt das nur zu einem weiteren Streit. Sprechen Sie es stattdessen wie reife, respektvolle Erwachsene aus. Der Prozess kann zwar etwas intensiv sein, aber solange Sie beide einander und die Beziehung mehr schätzen als irgendein zufälliges Problem – ob groß oder klein – werden Sie am Ende beide in Ordnung sein.

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