Möglichkeiten, weiterzumachen und wieder glücklich zu werden

Du warst vielleicht wahnsinnig verliebt und hast immer geglaubt, diese Beziehung sei für die Ewigkeit, doch dann wird dir eines schönen Tages klar, dass die Dinge auseinanderfallen. Sie könnten unter dem Schock leiden, dass Ihre Beziehung in die Brüche geht, aber es gibt Möglichkeiten, weiterzumachen und wieder glücklich zu werden.

Wir sagen Ihnen, wie es geht nach einer Trennung weitermachen. Es gibt tatsächlich gesunde Wege, weiterzumachen, damit Sie nicht Ihr ganzes Leben lang den Ballast Ihrer zerbrochenen Beziehung mit sich herumtragen. 

Gegen Ende des Winters und kurz bevor der Frühling beginnt, gibt es eine Zeit, in der Bäume ziemlich seltsam aussehen. Es ist noch ein wenig Grün auf ihnen, und doch sind die Böden mit gelben, braunen Blättern bedeckt. Ein Haufen davon. Ein Bild vom Herbst, vor dem Frühling.

So sehen auch Beziehungen manchmal aus. Auf den ersten Blick scheinen sie gesund und mit grünen Blättern bedeckt zu sein, aber wenn man darunter schaut, findet man einen Haufen trockener Blätter, der etwas anderes sagt. Im Handumdrehen müssen Sie darüber nachdenken, wie Sie nach einem Herzschmerz weitermachen sollen.

5 Möglichkeiten, nach einem Herzschmerz weiterzumachen

Wenn Sie sich in einer zerrütteten Beziehung wiederfinden und endlich die Risse bemerken, stehen Sie vor der Aufgabe, weiterzumachen. Wir alle wissen, dass dies keine leichte Aufgabe ist. Trennungen sind schwer, aber dieses Wissen hilft überhaupt nicht, wenn man tatsächlich eine Trennung durchmacht.

Wenn Sie eine intensive, leidenschaftliche und liebevolle Beziehung geführt haben, hat es das Gefühl, dass Ihre Identität mit der Ihres Partners verschmolzen ist. Du warst jemandes Freundin, Freund, Ehegatte oder Partner. Du warst jemandes Seelenverwandter und plötzlich stellst du fest, dass es keine Rolle mehr ist, die du spielen darfst, und dass es dazu führen kann, dass sich das Leben bedeutungslos anfühlt. Es ist wirklich schwer Geh weg und neu anfangen.

Diese Zeit durchzumachen kann schrecklich sein, aber glauben Sie mir, wenn ich das sage: Es wird besser. Möglicherweise haben Sie im Moment das Gefühl, dass alle Farben in Ihrem Leben entweder zu hell oder zu langweilig sind, als ob Sie Musik nie wieder schätzen würden, aber mit der Zeit werden Sie das sicherlich tun. Das musst du lernen wieder einen Sinn finden. Wir verraten Ihnen fünf Wege, wie Sie weitermachen und wieder glücklich werden können.

1. Wege, weiterzumachen – Spüre die Trauer

Sie fragen jeden Fachmann, jeden Experten, jeden, der das durchgemacht hat, und Sie werden diesen einen Top-Ratschlag finden – Let. Selbst. Trauern. Trauer um den Verlust deiner Liebe. Betrauere die Tatsache, dass du sie nicht mehr festhalten kannst. Betrauern Sie den Verlust dessen, was Sie früher für sie empfunden haben.

Fühlen Sie sich dabei nicht schuldig, wenn Sie sich frei fühlen. Loslassen ist nicht einfach, aber es ist möglich. Trauern Sie darüber, dass Ihre Beziehung, in der Sie Liebe finden sollten, Sie letztendlich eingesperrt hat.

Du bist nicht dazu bestimmt, eingesperrt zu werden, du sollst geliebt werden, und wenn du das in einer Beziehung nicht bekommen hast und traurig bist, erlaube dir, es zu empfinden. Verarbeiten Sie die Trauer in Ihrem Geist und Herzen und nehmen Sie sich Zeit dafür. Dies wird Ihnen helfen, weiterzumachen.

2. Trauern Sie um die Beziehung

Nach dem Tod gibt es eine Zeit der Trauer. Man gibt Ihnen die Zeit, sich damit abzufinden, dass Sie Ihren Liebsten nie wieder sehen werden. Gleiches gilt für den Tod einer Beziehung. Es ist schwer zu akzeptieren, dass die Beziehung besteht nicht Sie werden nicht mehr in der Lage sein, die Person, die Sie lieben, zu erreichen, selbst wenn sie physisch anwesend ist. Du musst trauern, dann kannst nur du loslassen.   

Wenn Sie derjenige waren, der gehen musste, einen Fehler machte oder zurückgelassen wurde, trauern Sie auch darum. Wenn Sie nichts fühlen, sich aber dafür schuldig fühlen, machen Sie sich bewusst, dass Sie sich selbst dafür verurteilen, dass Sie damit nicht so umgehen, wie es Ihnen von der Gesellschaft „gesagt“ wurde, und fordern Sie dieses Urteil auf, einen Spaziergang zu machen. 

Sie können so lange trauern, wie Sie brauchen, aber tun Sie es nur für sich selbst. Wenn du Radschlagen willst, weil du einer missbräuchlichen Beziehung entkommen bist, dann schlage das verdammte Rad. Ihre Gefühle, egal was sie sind, sind gültig und verdienen Ausdruck. Solange Sie dabei niemanden verletzen, dürfen Sie Ihre Gefühle ausdrücken.

3. Entscheiden Sie sich für eine Beratung

Es gibt zu viel Stigmatisierung und zu wenig echte Gespräche über psychische Gesundheit. Während wir viel zu sehr damit beschäftigt sind, über Social-Media-Trends und apokalyptische Politik zu reden, halten wir es nicht für wichtig, über psychische Gesundheit zu reden. Das Stigma verursacht eine Untergrundepidemie und wir müssen mehr darüber reden, wie wir diese Probleme angehen können. Sie müssen nicht leiden, Sie können sich immer dafür entscheiden Online-Beratung. 

Das Trauma vom Ende einer Beziehung, die Desillusionierung, all das kann manchmal zu überwältigend sein und Sie müssen möglicherweise einen Therapeuten aufsuchen. Daran ist nichts falsch und Sie sollten sich von niemandem etwas anderes einreden lassen.

Wenn Sie Menschen in Ihrem Leben haben, die Sie dafür verurteilen, dass Sie zur Therapie gehen, machen Sie eine Pause von ihnen. Wenn sie nicht wissen, wie sie Sie bei Ihren Schmerzen unterstützen können, brauchen Sie ihre Kritik auch nicht zu ertragen.

Sie könnten jedes Selbsthilfebuch lesen, das Sie finden können, meditieren, Yoga machen, mit Ihren Freunden abhängen, eine Wahrsagerin aufsuchen, eine Entgiftungsdiät machen, in einen Ashram gehen und die Straße überqueren, um in der Sonne spazieren zu gehen, all diese Bemühungen Möglicherweise reicht es nicht immer aus, wenn man mit einer Trennung zurechtkommt. Jeder, der versucht hat, Ihnen zu helfen, kommt möglicherweise aus einem Zustand der Liebe heraus, ist aber nicht dazu ausgebildet.

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Psychiater und Psychologen Sind. Wenn Sie also das Gefühl haben, nicht zufrieden zu sein, holen Sie sich bitte Hilfe von einem dieser geschulten Fachkräfte. Es kann hilfreich sein, einfach mit ihnen zu sprechen, und Sie können darauf bestehen, keine Medikamente einzunehmen, wenn Sie dies nicht möchten. Allein Beratung und andere Therapieformen haben sich für eine Vielzahl von Menschen als vorteilhaft erwiesen, und Sie könnten einer von ihnen sein.

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4. Wege, weiterzumachen – Liebe dich selbst

Wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie weitermachen und glücklich sein können, ist es eine gute Idee, sich selbst zu lieben. Wenn Sie sich selbst bereits lieben, sind Sie in Ordnung und müssen diesen Punkt nicht lesen (obwohl ein Auffrischungskurs niemandem geschadet hat!). Für den Rest von Ihnen klingt das vielleicht etwas zu sehr nach Selbsthilfe, aber hören Sie mir zu.

Es gibt genügend Untersuchungen, die belegen, dass Menschen beginnen, sich selbst mehr zu mögen, wenn sie verliebt sind. Sie neigen dazu, auf sich selbst aufzupassen und sich selbst mehr zu schätzen, wenn sie mit jemandem zusammen sind.

Wenn Sie sich getrennt haben und versuchen, einen Sinn in Ihrem Leben ohne Ihren Partner zu finden, müssen Sie erkennen, dass all die Dinge, die er an Ihnen liebte, nicht da waren, weil er Sie liebte, sondern inhärent waren.

All die charmanten Eigenschaften, die Sie haben, gab es schon immer. Ihr Ex hat sie gerade miterlebt, sie kuratiert und Sie darauf aufmerksam gemacht. Warum würden Sie sie nicht schätzen, auch wenn Sie keinen Partner haben, der sie miterlebt?

5. Machen Sie eine Solo-Reise

Vielleicht gehören Sie zu den Leuten, die noch nie alleine gereist sind, und fühlen sich von der Idee auch ziemlich eingeschüchtert. Aber lassen Sie uns Ihnen sagen: Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, Ihren Kummer zu überwinden, wird eine Solo-Reise eine Offenbarung sein. 

Wenn Sie alleine reisen, werden Sie sich selbst neu entdecken, Zeit mit sich selbst verbringen und am Ende glücklich sein. Denken Sie bei der Planung Ihrer Solo-Reise nicht immer wieder an alte Reiseerinnerungen mit Ihrem Partner zurück. Gehen Sie an einen Ort, an dem Sie noch nie zuvor waren, und stellen Sie sicher, dass es eine völlig neue Erfahrung ist. 

Dies wird Sie davon überzeugen, dass die Bedeutung Ihrer Fähigkeit, zu lieben und geliebt zu werden, mit Ihrem Ex nicht verloren gegangen ist. Das kann radikal sein, wenn man versucht, weiterzumachen. Stellen Sie sich vor, Sie würden plötzlich erkennen, dass Sie nicht nur der große Klumpen Traurigkeit sind, den Sie gefühlt haben, sondern dieser erstaunliche Mensch, der liebevoll und liebenswert war? Das sind gesunde Wege, weiterzumachen. 

Vielleicht nicht sofort, aber irgendwann, wenn Sie sich weniger wund fühlen, können Sie beginnen, sich selbst zu lieben und feststellen, dass Sie weitermachen und einen Sinn finden, auch ohne die Existenz der anderen Person, weil Sie sich selbst einen Sinn geben. Und an diesem Tag wird der Frühling Einzug halten. Und Sie hätten erfolgreiche Wege gefunden, aus einem Herzschmerz herauszukommen und wieder glücklich zu werden. 

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