15 Anzeichen dafür, dass man mit einem Narzissten verheiratet ist und wie man damit klarkommt

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„Die wichtigste Voraussetzung für das Erreichen der Liebe ist die Überwindung des eigenen Narzissmus“, sagte der Psychoanalytiker Erich Fromm in seinem populären Buch „Die Kunst des Liebens“. Und er hatte recht. Wir fragen uns, ob Narzissten angesichts ihrer immensen Selbstgefälligkeit und dem Bedürfnis nach jemandem, der ihr Ego streichelt, wirklich jeden lieben können, ganz zu schweigen von ihren Partnern. Wir fragen uns auch, wie es sich anfühlen könnte, mit einem Narzissten verheiratet zu sein. Schließlich muss es schmerzhaft sein, vom eigenen Partner das Gefühl zu bekommen, ein minderwertiges Wesen zu sein.

In diesem Artikel haben wir versucht, Ihnen Antworten auf einige Ihrer brennenden Fragen zum Verbleib in einer Ehe mit einem narzisstischen Ehepartner und zu den Auswirkungen einer Ehe mit einem Narzissten zu geben. Mit der Hilfe unseres erfahrenen Psychologen Nandita Rambhia (MSc, Psychologie), der sich auf CBT, REBT und Paarberatung spezialisiert hat, werden wir auch ein paar Tipps für den Umgang mit einem narzisstischen Ehepartner aufschreiben. Also verschwenden wir keine Zeit und tauchen direkt ein …

15 Anzeichen dafür, dass man mit einem Narzissten verheiratet ist

Inhaltsverzeichnis

Wie gehen Narzissten mit ihren Partnern um? A 2016 Studie schlug vor, mit einem Narzissten verheiratet zu sein, was Ihre Beziehung mit der Zeit verschlechtert. Daher ist es wahrscheinlich, dass eine solche Beziehung zu Beginn keine Anzeichen von narzisstischem Missbrauch aufweist, was bedeutet, dass es einige Zeit dauern kann, bis sich ausgeprägte narzisstische Merkmale vollständig manifestieren. Dies führt zu einer Zunahme der ehelichen Dysfunktion und einem Rückgang der Ehezufriedenheit.

Bedauerlicherweise befasste sich die Studie ausschließlich mit narzisstischen Ehefrauen und zeigte auch die Tatsache auf, dass Männer möglicherweise leicht mit vielen dieser Eigenschaften davonkommen, da ein kontrollierender und narzisstischer Mann möglicherweise bis zu einem gewissen Grad von der männerdominierten Gesellschaft akzeptiert wird.

A reddit Benutzer hatte eine ähnliche Erfahrung und behauptete: „Ich war mit einem Narzissten verheiratet und merkte es erst, als ich ihn verließ.“ Ihr Mann kontrollierte sie offenbar in jedem Schritt, von der Frage, warum sie „die Handtücher falsch faltete“, bis hin zu der Frage, warum sie „Einkäufe falsch wegräumte“ oder eine schöne „Mädchenzeit“ hatte. Daher ist es wichtig, die Eigenschaften eines Menschen kennenzulernen narzisstischer Ehemann oder Frau, bevor die Dinge außer Kontrolle geraten. Nachfolgend sind 15 Anzeichen dafür aufgeführt, dass Sie mit einem Narzissten verheiratet sind:

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1. Sie sind anfangs charmant

Eine Möglichkeit, die Persönlichkeit des Narzissten zu verstehen, besteht darin, sich gleich zu Beginn der Beziehung doppelt bewusst zu machen, wozu er fähig ist. Nandita sagt: „Schon früh in der Ehe werden sie dir viel Aufmerksamkeit schenken. Sie werden charmant und großzügig sein und alles in ihrer Macht Stehende tun, um Sie für sich zu gewinnen. Sie werden also einige eklatante Beispiele dafür sehen narzisstisches Verhalten in den ersten Tagen Ihrer Ehe. Ein Narzisst wird zum Beispiel wahrscheinlich:

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Überschütten Sie Sie mit ihrer ständigen Bewunderung und Aufmerksamkeit und verbringen Sie eine schöne Zeit mit Ihnen

2. Sie werden eine langsame Veränderung in ihrem Verhalten feststellen

Ein Beispiel für narzisstisches Verhalten in einer Beziehung ist, dass der Charme nachlässt, sobald die Beziehung voranschreitet und der Narzisst Sie überzeugt hat. Stattdessen werden Sie feststellen, dass sie hochmütige Verhaltensweisen an den Tag legen und sich kaum um die Gefühle ihres Partners kümmern. Nandita sagt: „Es ist wahrscheinlich, dass sich das Verhalten des Narzissten deutlich verändert, und er wird wahrscheinlich oft aufhören, Ihnen zu gefallen.“

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3. Sie werden Kritik und Abwertung bemerken

Zusammen mit der subtilen Verhaltensänderung würden Sie feststellen, dass sie langsam zu Ihrem größten Kritiker werden, aber weder gesund noch konstruktiv. Nandita sagt: „Bei der geringsten Unannehmlichkeit fangen sie an, dich zu kritisieren oder abzuwerten, und dann weißt du, dass du einen Narzissten geheiratet hast, denn das ist ein klassischer Fall von narzisstischem Missbrauch.“ So finden Sie Ihren narzisstischen Partner oft:

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Beurteilung und abfällige Bemerkungen zu Ihrem Kleidungsstil, Dein Aussehen, Ihre Interessen oder Ihre Berufswahl

4. Sie zeigen typische narzisstische Zyklen von Kritik und charmantem Verhalten

Das Interessanteste an einem narzisstischen Partner ist, dass er nicht damit aufhört, Sie abzuwerten. Sie werden Sie weiterhin abwechselnd wertschätzen und dann erniedrigen und Sie für die kostbaren Momente hängen lassen, in denen Sie das Gefühl haben, dass sie Sie lieben. Nur in diesem Fall ist das nicht der Fall.

Nandita fügt hinzu: „Während dieser verwirrenden narzisstischen Verhaltenszyklen in Ihrer Ehe möchten Sie vielleicht protestieren, wenn sie Sie nicht richtig behandeln, aber sobald sie anfangen, Ihnen kleine positive Liebesbeweise aufzubrummen, werden Sie süchtig danach sein zu ihnen und möchtest sie in deinem Leben behalten, was es für dich schwierig macht, dem narzisstischen Missbrauch zu entkommen.“

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5. Ihre Selbstliebe ist offensichtlich

Ein weiteres Beispiel für narzisstisches Verhalten in einer Beziehung ist, dass selbst wenn narzisstische Liebespartner vorgeben, Sie zu lieben oder sich um Sie zu kümmern, sie sich nur um sich selbst kümmern. Tatsächlich gehen Grandiosität und Narzissmus Hand in Hand. Fallen Sie also nicht auf das nette Geschwätz herein, auf das sie sich einlassen, bevor sie etwas für sie tun müssen. Das ist gerecht romantische Manipulation.

Nandita fügt hinzu: „Alles, was ein egozentrischer Narzisst will, ist, dass du sein Ego nährst. Deshalb ist jede ihrer kleinen Handlungen darauf ausgerichtet, ohne sich Gedanken darüber zu machen, wie sich ihr Verhalten auf ihren Partner auswirkt. Sie werden auch feststellen, dass sich die meisten ihrer Gespräche um sie drehen.“

Es geht immer darum, was für ein brillanter Schüler sie in der Schule waren, was für einen gut bezahlten Job sie haben und wie sehr die Leute sie bewundern. Sie lieben es, mit sich selbst zu prahlen, und dabei geht es immer um ihre Erfolge.

6. Ihr Anspruchsdenken ist „übertrieben“

Nandita sagt: „Ein weiteres Zeichen für narzisstisches Verhalten in einer Ehe ist das Anspruchsgefühl eines narzisstischen Partners.“ Daher neigen Narzissten dazu zu glauben, dass alles und jeder für sie existiert und dass sie auf sie eingehen.

In solchen Fällen ist es für sie keine große Sache, wenn Sie ihr Lieblingsgericht für sie kochen oder sich für sie in sexy Dessous kleiden. Sie sind nicht überglücklich oder dankbar dafür, weil sie das Gefühl haben, dass es Ihre Pflicht ist, sie glücklich zu machen und ihr Ego zu befriedigen. Sie werden Sie oder Ihre Bemühungen nicht wertschätzen. Tatsächlich ist dies eines der typischen Merkmale eines narzisstischen Ehemanns oder einer narzisstischen Ehefrau.

Anzeichen dafür, mit einem Narzissten verheiratet zu sein — Narzissten haben ein überhöhtes Selbstwertgefühl

7. Sie bieten keine emotionale Unterstützung

Nandita glaubt: „In langfristigen Ehen brauchen Partner sowohl emotionale als auch körperliche Erfüllung für eine vollständige Beziehungszufriedenheit. Und ein Narzisst ist der erste, der darauf verzichtet, seinem Ehepartner emotionale Unterstützung anzubieten. Tatsächlich sind sie es Mangel an Empathie.“ Daher finden Sie möglicherweise keinen narzisstischen Partner, der Ihren emotionalen Schimpftiraden zuhört oder Ihnen aufmunternde Worte oder emotionale Gespräche anbietet, wenn:

Zugehöriges Lesen: 9 Dinge, auf die Sie achten sollten, wenn Sie mit einem narzisstischen Ehemann streiten

Sie haben ein Problem an Ihrem Arbeitsplatz
Es fällt Ihnen schwer, mit den Krankheiten Ihrer alten Eltern umzugehen
Du hast einfach einen schlechten Tag und bist mit dem Leben im Allgemeinen überfordert

8. Sie übernehmen keine Verantwortung

Einer der härtesten überhaupt narzisstische Eheprobleme ist, dass sie einfach keine Verantwortung für ihr Handeln übernehmen. Dies ist auch eines der prominentesten Beispiele für narzisstisches Verhalten. Nandita fügt hinzu: „Ein narzisstischer Partner wird Ihnen die Schuld für alles oder jedes Problem geben, das in der Beziehung auftritt. Es tut ihnen nie leid und sie werden sich nie für ihre Taten entschuldigen. Es ist immer die Schuld eines anderen.“

Es ist also deine Schuld, wenn deine Ehe wegen seiner koketten Art scheitert, denn wahrscheinlich konntest du deinen Mann nicht behalten oder bist nicht attraktiv genug. Es ist Ihre Schuld, wenn Ihre Finanzen als Paar schwinden, denn Sie sollten Ihre Ausgaben reduzieren, und Ihre zufälligen Besuche im Salon oder im Einkaufszentrum sind nicht so wichtig wie seine Ausgaben.

9. Sie angeln nach Komplimenten

Nandita sagt: „Ein narzisstischer Mensch, auch wenn er verheiratet ist, ist ein Fan von Komplimenten.“ Ein einfaches „Hey, du siehst großartig aus“ von einem Freund kann ihm also in den Sinn kommen und ihn denken lassen, er sei der attraktivste Mensch der Welt.

Sogar ein verheirateter Narzisst würde nicht aufhören, in den sozialen Medien oder bei gesellschaftlichen Veranstaltungen auffällig zu sein, weil sein Ego durch zufällige Komplimente genährt werden muss. Sie leben von der Bestätigung, freuen sich aber nicht besonders, wenn sie Komplimente bekommen, weil sie glauben, dass sie es verdienen, gelobt zu werden. Möglicherweise flirten sie sogar herum, um sich besonders zu fühlen, da Narzissten und Fremdgehen Hand in Hand gehen.

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10. Sie lieben Gasbeleuchtung

Gaslighting steht ganz oben auf der Liste narzisstischer Beziehungsmissbrauchsmuster. Gaslighting bedeutet, dass jemand Sie mit seinen Manipulationen und Lügen an Ihrer geistigen Gesundheit zweifeln lässt, nur um Ihnen die Schuld zuzuschieben. Dies ist eines der bekanntesten narzisstischen Eheprobleme.

Und es könnte sich um etwas so Einfaches handeln wie das Vergessen, die Kinder von der Schule abzuholen, obwohl Ihre narzisstische Frau Sie offensichtlich nicht darüber informiert hat, dass sie an diesem Tag mit ihren Freunden beschäftigt sein würde. Ein narzisstischer Ehemann könnte seine Eltern einladen, einen Monat lang bei Ihnen zu wohnen, und Ihnen dann vorwerfen, dass Sie auf die plötzlichen Unannehmlichkeiten überreagiert haben.

11. Sie manipulieren dich

A narzisstische Ehefrau oder Ihr Ehemann behandelt Sie wie ein Spielzeug und manipuliert Sie oft zu seinem Vorteil. Wenn Sie also eine intime Beziehung mit einem Narzissten haben, werden Sie am Ende auf alle seine Bedürfnisse eingehen, ohne es überhaupt zu merken. Sie könnten Sie zum Beispiel als „Verlierer“ oder als jemanden bezeichnen, der „in Not“ ist, um Ihre Bedürfnisse abzuwerten und stattdessen ihre eigenen zu projizieren, nur um ihren Willen durchzusetzen. Vielleicht hast du also zu viel Angst, um zu protestieren, selbst wenn du sie beim Flirten erwischst, damit sie dich nicht verlassen oder du zu emotional und bedürftig wirkst.

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12. Sie können Ihnen Schweigen zukommen lassen

Eine der tödlichsten Waffen in einer narzisstischen Ehe ist die stille Behandlung. Wenn sie also nicht ihren Willen durchsetzen, leidet ihr fragiles Selbstwertgefühl und sie drängen Sie dazu, nach ihren Launen zu arbeiten, indem sie Sie mit Schweigen behandeln. Möglicherweise greifen sie sogar auf andere ähnliche narzisstische Mustertaktiken für Beziehungsmissbrauch zurück, z. B. indem sie eine Tür zuschlagen, in ein anderes Zimmer gehen und Ihre Standpunkte mit einem Grinsen oder Achselzucken ignorieren.

13. Sie bedrohen dich

In den meisten Fällen droht Ihnen ein Narzisst, weil Sie sich nicht auf seine Launen oder Bedürfnisse einlassen. Wenn Sie also einen narzisstischen Partner sehen, der damit droht die Beziehung verlassen, Ihren Zugriff auf ihr Geld einzuschränken oder Ihnen das Treffen mit Ihren Freunden nicht mehr zu ermöglichen, wenn Sie nichts für sie tun, wissen Sie, dass es Zeit ist zu gehen.

Eine meiner Freundinnen, Rita, hatte eine missbräuchliche Beziehung mit einem Narzissten. Ihr Mann war zu sehr mit seiner eigenen Karriere und seinem sozialen Status beschäftigt und behandelte Rita wie ein Anhängsel, um ihn zu gesellschaftlichen Veranstaltungen zu begleiten. Er verspottete sie oft, weil sie an Gewicht zunahm, und drohte ihr oft, sie zu verlassen, wenn sie nicht abnahm. Rita ließ sich schließlich scheiden, da der emotionale Missbrauch ihre geistige Gesundheit beeinträchtigt hatte.

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14. Sie übertreiben

Einer der narzisstische Züge ist, dass sie mit ihren übertriebenen Konten immer bereit sind. Interessanterweise ist die Übertreibung immer positiv, wenn es um sie selbst geht, während sie normalerweise negativ ist, wenn es um andere geht. Daher wird eine kleine Unannehmlichkeit für sie als großer Fehler übertrieben.

Wenn Sie zum Beispiel am Ende ein Gericht kochen und die Person es für zu scharf hält, tut sie möglicherweise so, als ob sie krank geworden wäre, nachdem sie das Gericht gegessen hat, und gibt Ihnen die Schuld, dass sie krank geworden ist. Ebenso werden sie sich über das eine Kompliment freuen, das sie vielleicht von einem Freund bei einer gesellschaftlichen Veranstaltung erhalten haben. Sie könnten den Eindruck erwecken, als hätten sie der Veranstaltung die Show gestohlen.

15. Sie verdrängen ihre negativen Emotionen

Es stimmt nicht, dass Narzissten keine Gefühle haben. Natürlich tun sie das. Sie sind auch Menschen. Wie gehen Narzissten also mit ihren Partnern um, wenn sie selbst wütend, traurig oder deprimiert sind? Nun, wenn Narzissten dazu neigen, schmerzhafte oder negative Emotionen zu empfinden, verdrängen sie diese oder übertragen sie auf andere, normalerweise auf die Menschen in ihrem Umfeld, wie zum Beispiel ihre Partner.

Wenn Sie mit einem Narzissten verheiratet sind, könnte dieser versuchen, Sie zu erniedrigen und Sie dazu zu bringen, sich zu schämen, wenn er sich schämt. Dies wird wiederum Ihre geistige Gesundheit zerstören.

Infografik über Anzeichen dafür, mit einem Narzissten verheiratet zu sein — 15 Anzeichen dafür, mit einem Narzissten verheiratet zu sein

Wie sich die Ehe mit einem Narzissten auf Sie auswirkt

Da wir nun wissen, was wir von einem narzisstischen Ehepartner erwarten können, fragen Sie sich vielleicht, welche Auswirkungen eine solche Ehe auf Sie haben kann. Schließlich ist es nicht einfach, mit einer Person zusammen zu sein, die ein übermäßig übertriebenes Selbstwertgefühl hat und die Angewohnheit hat, andere in ihrer Umgebung zu erniedrigen.

Schauen Sie sich den Bericht von einem an reddit Benutzer, zum Beispiel. Er sagt: „Ich habe mich von einem selbstbewussten Mann zu jemandem entwickelt, der nicht selbstsicher ist, ein geringes Selbstwertgefühl hat, den Menschen immer gefallen will und sich chronisch einsam fühlt.“ Und diese Person behauptet, seit 6 Jahren mit einem Narzissten verheiratet zu sein. Nun, so missbräuchlich kann ein Narzisst sein, und solche Ehen können auf lange Sicht Ihre Identität wirklich zerstören. Hier sind einige langfristige Auswirkungen einer Ehe mit einem Narzissten:

Es wird dich einsam machen: Nandita sagt: „Es wird einen Punkt in Ihrer Ehe geben, an dem Sie sich einsam fühlen werden, weil es zu den Merkmalen eines narzisstischen Ehepartners gehört, dass es unwahrscheinlich ist, dass er eine emotionale Bindung eingeht.“ Außerdem werden sie Sie dazu manipulieren, sich von Ihren Familienmitgliedern und Freunden fernzuhalten. Diese Einsamkeit hinterlässt möglicherweise eine Leere und Sie haben möglicherweise das Gefühl, in einer Ehe ohne Partner zu sein
Es wird Ihr Selbstwertgefühl zerstören: Das nennt Nandita den „größten Nachteil“ einer Ehe mit einem Narzissten. All das Gaslighting und die Schuldzuweisungen werden letztendlich Ihr Selbstwertgefühl zerstören. Dies ist die schlimmste Form von emotionaler Missbrauch dass man rüberkommen kann, und Sie werden immer Angst haben, zu reagieren oder Ihrer Stimme Gehör zu verschaffen. Dies könnte auch zu irreparablen psychischen Störungen führen
Sie werden auf Eierschalen laufen: Narzissmus und Co-Abhängigkeit gehen Hand in Hand. Tatsächlich kann eine Ehe mit einem Narzissten eine Eltern-Kind-Dynamik aufweisen, bei der Sie ständig Angst haben, dass Sie Ihren Partner beleidigen und er Sie für immer verlassen könnte. Diese ständige Angst kann Ihren psychischen Gesundheitszustand beeinträchtigen und zu schweren psychischen Störungen führen

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Sie werden feststellen, dass Sie ihnen immer gefallen: Nandita sagt: „Eines der auffälligsten Merkmale eines narzisstischen Ehepartners ist, dass er extrem manipulatives Verhalten zeigen kann, um seine Bedürfnisse zu befriedigen.“ So werden Sie ihnen am Ende Freude bereiten und für ihr Wohlergehen sorgen.“ Dadurch wird möglicherweise nicht auf Ihre eigenen Bedürfnisse eingegangen oder sie werden gänzlich vernachlässigt, was zu schwerwiegenden Folgen führen kann geistige Gesundheitsprobleme
Alle Gespräche werden zu Auseinandersetzungen: Eine der langfristigen Auswirkungen der Ehe mit einem Narzissten besteht darin, dass es keine offenen und ehrlichen Gespräche gibt. Nandita fügt hinzu: „Alle kritischen Gespräche, die von ihnen verlangen, dass sie sich bessern, werden in Auseinandersetzungen enden, da Narzissten es hassen, etwas Negatives über sich selbst zu akzeptieren.“
Sie werden emotional ausgebeutet: Als Partner fühlen Sie sich durch die häufigen Lügen eines Narzissten, bei denen er die Wahrheit verbergen muss, um Sie für seine egoistischen Bedürfnisse zu manipulieren, emotional ausgebeutet. Nandita sagt: „Dich emotional zu zerstören, wird einem narzisstischen Partner nur ein gutes Gefühl geben und sein Ego nähren, wodurch Ihr psychischer Gesundheitszustand für immer geschädigt wird.“
Möglicherweise werden Sie körperlich misshandelt: Es gab eine detaillierte Studie über den Einfluss narzisstischer Wut auf häusliche Gewalt. Emotionaler und verbaler Missbrauch kann durchaus zu körperlicher Gewalt führen, wenn ein Narzisst auch aufbrausend ist

Wie man mit einem narzisstischen Ehepartner umgeht – 7 Möglichkeiten, damit umzugehen

Trotz allem, was über die Auswirkungen eines narzisstischen Ehepartners auf Ihre Ehe gesagt und getan wurde, ist es auch wahr, dass es äußerst schwierig ist, ein narzisstisches Familienmitglied, insbesondere einen Lebenspartner, zu trennen, selbst wenn Sie alle Symptome einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung deutlich erkennen. Darüber hinaus sagen Ihnen Ihre Lieben möglicherweise einfach, dass Sie sich an sie anpassen sollen, da Streit und Konflikte ein wesentlicher Bestandteil jeder gesunden Beziehung sind.

Darüber hinaus sagt Nandita: „Bevor Sie Ihren Partner als Narzisst bezeichnen, müssen Sie die typischen narzisstischen Merkmale beobachten und sichtbare Anzeichen von Narzissmus erkennen.“ Versteh das narzisstisches Beziehungsmuster. An den Umgang mit Narzissmus kann man nur denken, wenn man sicher ist, dass man ein klassischer Narzisst ist.“ Sie fragen sich also, wie Sie die Ehe mit einem Narzissten überleben können? Nachfolgend sind 7 Möglichkeiten aufgeführt, die Ihnen zeigen, wie Sie mit der Ehe mit einem Narzissten umgehen können:

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1. Unterscheiden Sie schnell zwischen wahren und falschen Problemen

Es ist wichtig, dass Sie trotz der emotionalen Manipulation und des Missbrauchs in einer Ehe mit einem Narzissten Ihren Verstand bewahren. Nandita schlägt vor: „Sie müssen lernen, herauszufinden, welche Probleme Ihre Zeit wert sind und welche das Ergebnis narzisstischer Manipulation sind und auf das negative Verhalten Ihres Partners zurückzuführen sind.“ Der Streit mit einem Narzissten über falsche Themen kann Ihr Leiden verlängern.

2. Kommunizieren

Im Umgang mit einem narzisstischen Beziehungsmuster ist es wichtig, sich selbst und seinen eigenen Bedürfnissen Gehör zu verschaffen. Beginnen Sie mit der Kommunikation, sobald Sie die geringsten Symptome einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung bemerken. Nandita rät: „Lernen Sie, sicherzustellen, dass alle Ihre Kommunikationskanäle klar sind und keine Selbstzweifel entstehen.“

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3. Verinnerlichen Sie keine verletzenden und negativen Kommentare

Wenn Sie sich immer noch fragen, wie Sie damit umgehen sollen, mit einem Narzissten verheiratet zu sein, ist es am besten, alle abfälligen Bemerkungen dieser Person zu ignorieren. Nandita schlägt vor: „Lernen Sie, den Sarkasmus, den Spott oder die scharfsinnigen Kommentare, die Sie im Streit mit einem Narzissten bekommen, nicht zu verinnerlichen.“ Es ist wichtig, stark zu sein und sich gegen die Angriffe eines Narzissten zu schützen. Vermeiden Sie sie also oder reduzieren Sie die Kommunikation, wenn sie versuchen, Sie zu degradieren.

Wie man damit umgeht, mit einem Narzissten verheiratet zu sein — Sie müssen gesunde Grenzen zu Narzissten wahren

4. Behalten Sie gesunde Grenzen bei

Sie fragen sich, wie Sie einem Narzissten die Kontrolle entziehen können? Der Umgang mit einem Narzissten erfordert, dass Sie sich verständlich machen. Nandita sagt: „Sie müssen Ihrem Partner Ihr Toleranzniveau mitteilen. Halten Sie strenge und gesunde Grenzen ein und teilen Sie diese Ihrem Partner klar mit. So können Sie das tun:

Lernen Sie, zu einigen ihrer unvernünftigen Forderungen und Wutanfälle „Nein“ zu sagen. Gehen Sie kontaktlos bei Bedarf auch für ein paar Tage
Opfern Sie nicht immer Ihre eigenen Wünsche, um ihren Wünschen gerecht zu werden
Wenn Ihnen ein Witz oder eine abfällige Bemerkung nicht gefällt, sagen Sie es ihnen
Machen Sie ihr egoistisches Verhalten zur Sprache

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5. Teilen Sie Ihr Trauma mit einem vertrauenswürdigen Netzwerk

Verlieren Sie auf keinen Fall den Kontakt zu Ihrer Familie und Ihren Freunden. Denken Sie daran, ein Narzisst möchte genau das – Sie von Ihren Lieben isolieren, damit Sie ein Opfer ihrer Launen und Fantasien bleiben. Nandita sagt: „Verstecken Sie Ihre Beziehungsprobleme nicht. Teilen Sie sie mit Ihren Lieben, die Ihnen emotionale und andere Formen der Unterstützung bieten können. Bilden Sie auch andere gesunde Beziehungen"

6. Entwickeln Sie ein positives Selbstbild

Denken Sie daran, dass die schlimmste Waffe eines Narzissten darin besteht, Sie emotional zu manipulieren und zu glauben, dass Sie existieren, um auf ihn einzugehen. Sie möchten, dass Sie sich schuldig fühlen, weil Sie sich um Ihr eigenes Leben kümmern. Bauen Sie also Ihre eigene Identität auf, anstatt sich mit einem Narzissten zu streiten. Tun Sie Dinge, die Ihnen Freude machen, nehmen Sie an neuen Kursen teil, bringen Sie alte Hobbys zurück, die Sie geliebt haben, und knüpfen Sie Kontakte zu Menschen.

Nandita rät: „Seien Sie mutig und mutig. Lebe ein Leben voller Selbstwertgefühl und schaffe ein gutes Selbstbild, das dein Selbstvertrauen stärkt.“ So entziehen Sie einem Narzissten die Kontrolle.

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7. Konsultieren Sie einen Psychologen

Schließlich gibt es keine Alternative dazu, sich von einem Berater beraten zu lassen oder eine Paartherapie wegen einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung in Anspruch zu nehmen, wenn Sie sich immer noch fragen, wie Sie mit einem Narzissten umgehen sollen. Wenn Sie sich also verloren fühlen, wenn Sie versuchen, mit den unvernünftigen Forderungen und missbräuchlichen Verhaltensweisen eines narzisstischen Partners umzugehen, zögern Sie nicht, eine Therapie bei einem Berater in Anspruch zu nehmen. Die Fachberater der Bonobologie sind hier, um Ihnen zu helfen.

Wichtige Hinweise

Einige verräterische Anzeichen dafür, dass man mit einem Narzissten verheiratet ist, sind, dass er anfangs sehr charmant ist, seinen Ehepartner oft unter Druck setzt und ihm keine emotionale Unterstützung bietet
Die Ehe mit einem Narzissten kann unter anderem dazu führen, dass man einsam wird, sein Selbstwertgefühl zerstört und emotional ausgebeutet wird
Sie fragen sich, wie Sie mit einem Narzissten umgehen sollen? Sie können versuchen, mit ihnen zu kommunizieren, strenge Grenzen einzuhalten und eine Paartherapie wegen einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung in Anspruch zu nehmen

Wir hoffen, dass Sie sich jetzt nicht mehr fragen, welche Anzeichen und Auswirkungen es hat, mit einem Narzissten verheiratet zu sein. Wir hoffen auch, dass Sie jetzt wissen, wie Sie die Ehe mit einem Narzissten überleben, seine Wutanfälle in den Griff bekommen oder sogar mit Streit mit einem Narzissten elegant umgehen können. Denken Sie daran, dass narzisstisches Verhalten und Beziehungen keine gute Kombination ergeben.

Es ist nicht einfach, das Trauma des Umgangs mit einem manipulativen und manipulativen narzisstischen Ehemann oder einer Ehefrau zu überleben. Denken Sie daran, dass es in Ordnung ist, zu versuchen, eine durch narzisstischen Missbrauch beschädigte Bindung wiederherzustellen, aber auf lange Sicht müssen Sie entscheiden, dass eine Beziehung Ihnen Freude bereiten soll. Und wenn das Verhalten Ihres narzisstischen Ehepartners Sie über Ihre Grenzen hinaus schädigt oder verletzt, ist es besser, Ihre Bindung zu überdenken und aufzuhören, wenn Sie möchten. Schließlich sind auch Sie wichtig.

FAQ

1. Wie ist es, mit einem Narzissten verheiratet zu sein?

Mit einer narzisstischen Person verheiratet zu sein ist schwierig, da der Partner zwangsläufig Opfer narzisstischer Misshandlungen ist, also Handlungen wie Gaslighting, häufiges Lügen, ständige Kritik und Schweigen.

2. Wie lange kann ein Narzisst verheiratet bleiben?

Auf diese Frage gibt es keine konkrete Antwort. Es stimmt zwar, dass die Ehen von Narzissten aufgrund der emotionalen Traumata, die ihre Ehepartner durchmachen müssen, nicht lange halten, es ist jedoch auch möglich, dass ein Narzisst eine Ehe mit einem emotional schwachen Ehepartner fortsetzt, der sich an ihn klammert und auf alle seine Bedürfnisse eingeht .

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