Wie kann ich mich auf meinen Mann einstimmen?

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Ein Jahrzehnt Ehe wirkt sich nicht wirklich positiv auf Ihr Sexualleben aus. Vertrau mir. Ich war dort und habe das getan. Ein Tag sieht für mich aus wie ununterbrochenes Arbeiten in der Küche, im Büro, zu Hause – wenn ich von zu Hause aus arbeite – und ich muss mich auch um meine Schwiegereltern kümmern. Sie sind vor Kurzem bei uns eingezogen. Wenn ich mich danach endlich für die Nacht zurückziehe, schlafe ich, bevor mein Kopf das Kissen berührt, und ehrlich gesagt ist Sex das Letzte, woran ich denke. Manchmal verspüre ich am Wochenende zwar den Drang, aber dann hat auch ein Mittagsschlaf Vorrang vor Sex und ich mache ein Nickerchen, noch bevor mein Mann sich bewegt. Aber ich bin wirklich verärgert darüber, dass wir sogar vor ein paar Jahren ein aktives Sexleben hatten, aber ich weiß nicht, was mit mir los ist, und ich weiß wirklich nicht, wie ich mich auf meinen Mann einstimmen soll.

Wie kann ich mich auf meinen Mann einstimmen?

Inhaltsverzeichnis

Diese Frage beschäftigt mich schon länger, weil ich mich selbst einfach nicht mehr sexuell erregen kann. Ich möchte keinen Sex aus Mitleid , bei dem man nur die Bewegungen ausführt, weil man weiß, dass der Partner es will, und sich einfach nur hingibt, obwohl man keine Lust hat. Mein Mann und ich hatten früher ein erfülltes Sexleben, das nach der Geburt unserer beiden Kinder und dem damit verbundenen Druck von Beruf und Familie etwas nachgelassen hat. Aber ich möchte das wieder erleben. Ich möchte dieses Kribbeln auf meiner Haut spüren, wenn er mich berührt. Ich möchte wieder Lust auf meinen Mann empfinden. Mein Mann wünscht es sich auch, aber ich bin immer zu müde. Ich möchte diesen Teufelskreis durchbrechen und Sex endlich wieder genießen. Ich möchte wirklich wieder Lust auf meinen Mann empfinden, ihn befriedigen und selbst Lust empfinden.

Hier ist, was ich kürzlich getan habe, und wenn Sie schon seit einiger Zeit die gleiche Frage wie ich stellen, dann ist es vielleicht auch für Sie von Vorteil, wenn Sie davon profitieren. Folgen Sie einfach diesem.

1. Denken Sie an Sex

Das passiert mir in letzter Zeit häufiger. Mitten im stressigen Arbeitsalltag muss ich manchmal lächeln, weil meine Gedanken plötzlich zu einem Moment im Bett zurückwandern, als er in leidenschaftlicher Stimmung etwas sagte, das mich zum Lachen brachte. Plötzlich fühlte ich mich wieder lebendig, als ich an all die Dinge dachte, die wir früher taten, wenn mein Mann in Stimmung war , die wir aber jetzt nicht mehr tun. Ich sehnte mich plötzlich nach diesen wundervollen Momenten zurück. Diese Erinnerungen an die Vergangenheit haben mein Interesse an Sex in der Gegenwart neu entfacht.

Ich fühlte mich plötzlich wieder lebendig, als ich an all die Dinge dachte, die wir früher gemacht haben, wenn mein Mann in der Stimmung war — Das Nachdenken über die Vergangenheit hat mein Interesse an Sex geweckt

2. Suchen Sie nach Sexstellungen

Seien wir ehrlich: Sex mit derselben Person über zehn lange Jahre kann wirklich vorhersehbar und eintönig werden. Man weiß, wo er dich berührt und wo du ihn berührst und wie es endet. Da gibt es keine Überraschungen mehr. Sorgt für Überraschungen, indem ihr neue Sexstellungen und erotische Techniken ausprobiert, die ihr beide aneinander anwenden könnt.

3. Ändern Sie Ihre gesamte Routine

Wenn du darüber nachdenkst, wie du deinen Mann in Stimmung bringen kannst, solltest du überlegen, wie du die Initiative ergreifen kannst, anstatt dass er den ersten Schritt macht. Ändere eure gesamte Routine. Es muss nicht mit Küssen anfangen und dann gleich zur nächsten Stufe führen. Überrasche ihn doch einfach und beginne vielleicht mit zarten Küssen auf seinem Bauch – du wirst den Unterschied bemerken. Verändere alles, was ihr bisher gemacht habt, und probiere neue Dinge aus. So freust du dich auch auf den Akt, und er wird es lieben.

Weiterführende Lektüre: Ehe und sexuelle Kompatibilität

4. Konzentrieren Sie sich nicht auf den Orgasmus

So ist das eben in einer langen Ehe. Man denkt immer nur ans schnelle Vergnügen und den Höhepunkt, weil man so viel anderes zu erledigen hat (sprich: den Haushalt) . Vergiss all das und denk daran: Wenn ihr beide keinen Orgasmus habt , ist es eigentlich egal.

Konzentriere dich auf das Vorspiel und die Intimität und genieße den ganzen Moment. So denkst du nie: „Mein Mann will es, aber ich bin müde.“ Du denkst stattdessen: „Mein Mann will es, aber ich will es noch viel mehr.“ Genieße den Weg und konzentriere dich nicht nur auf das Ende.

Konzentrieren Sie sich auf das Vorspiel und die Bindung und genießen Sie den gesamten Prozess. — Genießen Sie den Prozess und streben Sie nicht nach dem Ende.

5. Nehmen Sie sich Zeit, um Kontakte zu knüpfen

Denk nicht, dass Sex nur im Schlafzimmer stattfindet. Was ihr außerhalb des Schlafzimmers unternehmt, ist genauso wichtig. Es gibt viele nicht-sexuelle Möglichkeiten , die Nähe zwischen euch zu spüren. Macht einen gemütlichen Filmabend, haltet Händchen und spürt, wie gut euch das tut, wenn ihr wieder zu Hause seid. Achtet darauf, mindestens einmal pro Woche Zeit ohne die Familie zu verbringen. Fahrt für ein Wochenende zu zweit in ein Hotel oder Resort. Entspannt euch am Pool und frühstückt im Bett. Ohne Verpflichtungen und Arbeit kommt ihr in die richtige Stimmung für euren Mann. Ich habe das schon unzählige Male gemacht und es hat jedes Mal funktioniert.

6. Renovieren Sie Ihr Zimmer

Ich habe mich oft gefragt: „Warum bin ich nie mehr in der Stimmung?“ Dann wurde mir klar, dass ich mein eigenes Schlafzimmer vielleicht langweilig fand, da ich die letzten 10 Jahre im selben Zimmer und im selben Bett geschlafen hatte. In dem Moment, als ich das Zimmer betrat, winkte mir der Schlaf und ich dachte an nichts anderes mehr.

Ich habe mein Zimmer komplett umgestaltet, von den Polstermöbeln über die Tagesdecke bis hin zu den Lampen. Ich habe Duftkerzen auf die Beistelltische und sogar ins Badezimmer gestellt und fühlte mich wie in meinen Flitterwochen. Mein Mann war auch beeindruckt von all den Mühen, die ich mir gegeben hatte, um in die richtige Stimmung für unsere kommenden Abende zu kommen. Irgendwie hat es auch ihn in die richtige Stimmung versetzt . Glaub mir, es war wirklich aufregend. Ich fühlte mich wie ein anderer Mensch in einem anderen Zimmer.

Es wurde wirklich spannend. Ich fühlte mich wie eine andere Person in einem anderen Raum. — Ich habe versucht, mich auf die bevorstehenden Abende einzustimmen

7. Sehen Sie sich Sexszenen in Filmen an

Wenn Pornos für Sie in Frage kommen, können Sie vielleicht Pornoabende machen, aber ich persönlich mag Pornos nicht. Ich finde sie tatsächlich unrealistisch und abstoßend. Mein Mann hat sie vor unserer Hochzeit gesehen, aber er konnte mich aufgrund meiner Abneigung nicht in die Welt der Pornos einführen. Stattdessen finde ich, dass die wunderschön gefilmten Sexszenen einiger Filme besser für mich sind. Diese erregen genau richtig und überlassen den Rest der Fantasie. Meine persönlichen Favoriten sind 50 Shades of Grey, Blue Lagoon und eine Reihe anderer romantischer Filme mit ebenso romantischen Sexszenen. Tatsächlich funktioniert Romantik beim Sex für mich. Ich habe festgestellt, dass ich durch das Ansehen einiger solcher Szenen im Laufe des Tages in die richtige Stimmung für meinen Mann komme.

Mir ist klar geworden, dass mich das Anschauen einiger solcher Szenen im Laufe des Tages in die richtige Stimmung für meinen Mann bringt. — Sehen Sie sich Sexszenen in Filmen an

8. Es ist unfair, Sex aufzuschieben

Sex ist etwas, das ein Paar zusammenhält, und wenn einer der Partner den Sex immer wieder aufschiebt, ist es für den anderen Partner ganz natürlich, sich woanders umzusehen, um seinen Drang zu stillen. Ich bin mir dessen bewusst und sage mir immer wieder, dass ich die wunderbare Beziehung, die wir haben, nicht wirklich verlieren möchte, weil ich immer zu müde bin.

Mir ist klar geworden, dass es leicht ist, sich nach einem langen Tag müde zu fühlen und sich nur schwer in Stimmung zu bringen, aber wenn man es schafft, ist es das wert. Die Kopfschmerzen, die Sie verspürt haben, werden verschwinden und Sie werden sich am nächsten Morgen entspannter und frischer fühlen. Wenn Sie sich also auf Ihren Mann einstimmen können, lohnt es sich. Für dich.

9. Probieren Sie Sexspielzeug aus

Ich war Sexspielzeug gegenüber immer abgeneigt, einfach weil ich nicht viel darüber wusste. Und in Indien spricht man überhaupt nicht über die Verwendung von Sexspielzeug.

Aber als ich mich fragte, wie ich mich auf meinen Mann einstimmen könnte, und einen Rat von einer Freundin brauchte, die im Ausland lebt, schenkte sie mir einfach ein paar Sexspielzeuge. Die pure Aufregung, diese zu benutzen, machte uns lange vor dem Zubettgehen bettfertig. Wir haben sie sehr genossen.

Die pure Aufregung, diese zu benutzen, machte uns lange vor dem Zubettgehen bettfertig. — Mein Freund hat mir ein paar Sexspielzeuge geschenkt

Weiterführende Lektüre: Wie oft haben verheiratete Paare Sex?

10. Bauen Sie Vorfreude auf

Man kann Sex planen. Das heißt, man reserviert sich einen Wochentag, am besten am Wochenende, um miteinander zu rumzumachen. Dann sorgt man für Vorfreude. Ich habe damit angefangen, indem ich Sexting betrieben habe. Ich habe meinem Mann eine Nachricht geschickt, er hat mir geantwortet, und dann haben wir gemerkt, wie verrückt unsere Fantasien werden können. Es hat total Spaß gemacht und die richtige Stimmung geschaffen. Manchmal habe ich einen Lippenstiftabdruck auf dem Spiegel hinterlassen, und manchmal habe ich ihm eine Nachricht in die Tasche gesteckt , die er angeblich auf einer Konferenz gefunden hat und auf die er nicht wusste, wie er reagieren sollte. Das ist total witzig und aufregend zugleich.

Nicht jeder ist immer in Stimmung. Ich habe es auch gemerkt. Weder ich noch mein Mann. Wir könnten durch viele andere Dinge stecken bleiben und Sex könnte das Letzte sein, woran wir denken. Aber nachdem ich angefangen hatte, darüber nachzudenken und ein wenig zu recherchieren, wie ich mich auf meinen Mann einstimmen könnte, wurde mir eine Menge Dinge klar. Um nach einem Jahrzehnt der Ehe ein Sexualleben aufrechtzuerhalten, müssen Sie sich besonders anstrengen. Was ich getan habe, und ich genieße es jetzt in vollen Zügen.

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