Kein Kontakt zu einem Narzissten – 7 Dinge, die Narzissten tun, wenn Sie keinen Kontakt mehr haben

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Die Turbulenzen einer auf den Kopf gestellten (sprich: toxischen) Beziehung können Ihren Geisteszustand beeinträchtigen und manchmal sogar zu einem Burnout-Zustand führen. Wenn Sie sich entscheiden, den Kontakt zu einem Narzissten abzubrechen und keinen Kontakt aufzunehmen, kann es sein, dass dieser auf extreme Weise reagiert, auf die Sie möglicherweise nicht vorbereitet sind.

Wie Sie wahrscheinlich erraten können, grenzt die Reaktion von Narzissten auf Kontaktverbot an Toxizität und überschreitet oft sogar diese Grenze. Wenn die Quelle ihrer Bestätigung und Bewunderung in Frage gestellt wird, fällt es ihnen äußerst schwer, den Verlust zu akzeptieren und damit umzugehen.

Wenn Sie sich entschieden haben, keinen Kontakt zu einem Narzissten aufzunehmen, kann Ihnen das Wissen darüber, was auf Sie zukommt, dabei helfen, herauszufinden, wie Ihre nächsten Schritte aussehen müssen. Kurz gesagt: Sie müssen sicherstellen, dass Sie die Kontaktverbotsregel strikt einhalten und sie nicht einmal brechen, um sie zu verstärken. Werfen wir einen Blick auf alles, was Sie wissen müssen.

Narzissten und die No-Contact-Regel

Inhaltsverzeichnis

Das Wichtigste zuerst: Lassen Sie uns verstehen, was das ist Kontaktverbotsregel Ist. Wie der Name schon sagt, bedeutet dies, dass Sie jegliche Kommunikation mit einer Person vollständig abbrechen, mit der Absicht, weiterzumachen und Ihre Reise zur Heilung zu beginnen.

Obwohl die Definition ziemlich einfach ist, ist die Ausführung nicht so einfach. Den Kontakt zu jemandem, der Ihnen am Herzen liegt, abzubrechen, mag unmöglich erscheinen, aber es ist so ziemlich die einzige Möglichkeit, zu lernen, wie man ohne die Person lebt, die Sie jetzt zurücklassen möchten.

Wenn Sie keinen Kontakt nutzen, reagieren Narzissten ungünstig. Sie wenden toxische Zwangstechniken an, betteln verzweifelt oder versuchen alles, was ihnen hilft, ihre Anbetung zurückzugewinnen. Apropos Thema, Psychologe Devaleena Ghosh hat Bonobology zuvor von der schädlichen Denkweise von Narzissten erzählt.

„Sie haben ein besonderes Anspruchsdenken und glauben, dass die Welt ihnen etwas schuldet. Es kann auch eine Tarnung sein, bei der sie zwischen unverhohlener Selbstgefälligkeit und Opferrolle schwanken, wenn sie glauben, sie seien hilflose Seelen, denen das Leben schwerfällt. Sie brauchen jederzeit ständiges Lob und Anbetung von ihrem Ehepartner. Sie erwarten überall eine Sonderbehandlung und erwarten von ihren Partnern, dass sie auf alle ihre Bedürfnisse eingehen.“

Und wenn jemandem mit einem übertriebenen Selbstwertgefühl (das sich gleichzeitig selbst zum Opfer macht) die Fürsorge und Aufmerksamkeit verweigert wird, an die er sich gewöhnt hat, ist es klar, warum die Dinge, die Narzissten tun, wenn kein Kontakt hergestellt wird, an Gift grenzen und Ihnen schaden können psychische Gesundheit.

Es ist außerdem äußerst wichtig, sicherzustellen, dass Sie das Kontaktverbot aus den richtigen Gründen anwenden. Es handelt sich nicht um eine Taktik, die zur Manipulation oder für irgendeine Art von Rache eingesetzt werden kann. Sie dürfen sie nicht in der Hoffnung abschneiden, eine Knappheitsmentalität zu schüren, um sie zurückzugewinnen, und Sie dürfen sie nicht zurücklassen, wenn das Betteln irgendwann beginnt.

Wenn du nachgibst, gibst du ihnen eine weitere Gelegenheit, auf dir herumzulaufen, wie du weißt, dass sie es tun werden. Psychologe Pragati Sureka sagte zuvor zu Bonobology: „Jemand, der irgendeine Art von Fehlverhalten aufnimmt, fördert es tatsächlich.“ Der Staatsanwalt ist nicht unbedingt so hart oder stark, wie er denkt. Es ist nur so, dass sie mit vielen Dingen davonkommen dürfen. Infolgedessen trägt das Opfer seine Schwäche.“

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Die Dinge, die Narzissten tun, wenn kein Kontakt hergestellt wird, könnten sogar das Einfühlungsvermögen in Ihnen wecken, da es nicht einfach ist, mit der Verletzung Ihres ehemaligen Partners umzugehen. Am Ende des Tages müssen Sie sich daran erinnern, was sie sind. A ehemalige Partner.

Wenn es jemals ein kontaktfreies Narzisst-Regelwerk gäbe, wäre der erste Schritt, sich mit dem vertraut zu machen, was möglicherweise auf Sie zukommt. Werfen wir einen Blick auf die 7 Dinge, die Narzissten tun, wenn Sie keinen Kontakt mehr haben, damit Sie Ihre Reise zur Heilung beginnen können eine toxische Beziehung hinter sich lassen.

7 Dinge, die Narzissten tun, wenn Sie keinen Kontakt mehr haben

„Narzissten reagieren oft sehr schlecht auf Kritik. Sie sind gegenüber jeglicher Kritik, auch der konstruktivsten, absolut verschlossen. Das liegt daran, dass sie denken, dass sie immer Recht haben und dir überlegen sind“, sagte Devaleena zuvor gegenüber Bonobology.

Wenn ihre vermeintliche Überlegenheit durch ein unbegrenztes Kontaktverbot in Frage gestellt wird (ja, Kontaktverbot soll für immer bestehen), fangen sie an, sich zu verhalten. In dieser Liste von 7 Dingen, die Narzissten tun, wenn Sie keinen Kontakt zu ihnen haben, werden Sie feststellen, dass ihre Reaktion eng mit den fünf Phasen der Trauer zusammenhängt und nur in Extremen schwingt. Lassen Sie uns darauf eingehen:

1. Verleugnung und Belästigung

Wenn Sie sich entscheiden, alle Verbindungen zu einem Narzissten abzubrechen, sagen Sie ihm im Wesentlichen: „Sie sind mir nicht wichtig und Sie werden von mir nicht die nötige Aufmerksamkeit bekommen.“ Das ist etwas, was ein Narzisst einfach nicht akzeptieren kann.

Infolgedessen werden sie Ihre Grenzen ignorieren (wie sie es in der Vergangenheit getan haben) und die Möglichkeit, keinen Kontakt zu haben, völlig außer Acht lassen. Die einzige Möglichkeit, dem entgegenzuwirken, besteht darin, es zu verstärken, indem man sie nicht kontaktiert und sie von allen möglichen Kommunikationskanälen blockiert.

Leider greift der kontaktlose Narzisst möglicherweise zu Belästigungen, wenn seine Ablehnung Ihrer Ablehnung keine Früchte trägt. Sie tauchen möglicherweise an Ihrem Arbeitsplatz oder an den Orten auf, die Sie häufig aufsuchen, oder beginnen sogar, Ihre Freunde und Familie zu bedrängen, mit Ihnen in Kontakt zu treten.

2. Wie Narzissten auf keinen Kontakt reagieren: Verzweiflung entsteht

Kein Kontakt zu einem Narzissten — Ein Narzisst kann auf verzweifeltes Betteln und Liebesbombardements zurückgreifen

In fast allen Fällen wird man sich auf einen kontaktlosen Narzissten verlassen Ich liebe es zu bombardieren und verzweifelte Versuche, dich zurückzugewinnen, um die Dosis Aufmerksamkeit von dir zu bekommen, an die sie sich so gewöhnt haben. Wenn Sie sich fragen, ob sie Sie vermissen, tun sie es, aber nicht auf gesunde Weise. Sie wollen ihre Anbetung, Liebe und Bewunderung zurück, nicht Sie. Sie liebten das Konzept, bewundert zu werden, nicht Sie. Sie vermissen die Beziehung, nicht Sie.

Das kann dazu führen, dass sie von Ihnen besessen werden und darum betteln, dass Sie zurückkommen. Erwarten Sie üppige Geschenke, äußerst verzweifelte Kommunikationsversuche und eine Bombardierung mit sogenannter Freundlichkeit.

Es ist wichtig zu verstehen, dass Sie sie, wenn Sie sich bewegen, nur wieder hineinlassen, damit sie erneut verwendet werden können. Entsprechend Psych ZentraleNarzisstinnen tun oft alles in ihrer Macht stehende, um dich zurückzubekommen, ignorieren dich jedoch, sobald du wieder Engagement zeigst.

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3. Heftige Wut ist eine sehr reale Möglichkeit

Von all den Dingen, die Narzissten tun, wenn kein Kontakt hergestellt wird, ist dies möglicherweise das gefährlichste für Ihre Sicherheit. „Wenn Sie mit einem narzisstischen Partner streiten, erwarten Sie, dass er provokative und beleidigende Dinge sagt, weil er dazu veranlagt ist“, sagt der Psychologe Ridhi Golechha sagte zuvor Bonobology.

In solchen Situationen ist es unglaublich wichtig, ein Unterstützungssystem parat zu haben. Stellen Sie sicher, dass jemand in Ihrer Nähe, dem Sie vertrauen können, über die Situation informiert wird, damit Sie bei Bedarf jemanden haben, auf den Sie sich verlassen können. Kein Kontakt mit einem Narzissten könnte Sie in Gefahr bringen, vor allem, weil damit zu rechnen ist, dass er an Ihrem Arbeitsplatz auftauchen wird. Seien Sie auf das Schlimmste vorbereitet und stellen Sie sicher, dass Sie eine Antwort parat haben.

4. Selbstviktimisierung

Um Ihre Sympathie und die anderer zu gewinnen, neigen Narzissten oft dazu, sich selbst viktimisierendes Verhalten und Manierismus an den Tag zu legen. Sie werden Notfälle erfinden, um Ihr Mitgefühl zu gewinnen. Dies ist bekannt als narzisstisches Staubsaugen und ist eine gängige Manipulationstaktik, die Narzissten anwenden, um Sie wieder in die Beziehung hineinzuziehen.

Wie wir bereits erwähnt haben, grenzt die Reaktion von Narzissten auf Kontaktverbot an Toxizität. In solchen Situationen ist es wichtig zu wissen, dass es in Ordnung ist, nicht zu reagieren, wenn man sich einen Notfall ausdenkt oder behauptet, dass man dich braucht. Obwohl es leicht zu erkennen ist, wie Mitgefühl dazu führen kann, dass Sie den Kontakt abbrechen, nutzen Narzissten oft diese Technik, um Sie wieder anlocken zu können. Mitgefühl war nicht das, was sie von Anfang an suchten.

5. Manipulation und Gaslighting

Manipulation und Gaslighting sind gängige Taktiken, die Sie beobachten werden, wenn Sie keinen Kontakt zu Narzissten haben. Um die Überlegenheit über Sie zurückzugewinnen, werden sie versuchen, den Spieß umzudrehen und Sie davon zu überzeugen, dass Sie derjenige sind, der ihnen Unrecht getan hat.

Sie werden Gerüchte über dich verbreiten und dich als Bösewicht darstellen. Wenn sie die Chance dazu bekommen, werden sie eine neue Realität des Missbrauchs malen, der Sie zu diesem Schritt veranlasst hat, und in ihrer Realität werden sie oft als Opfer dargestellt.

Wenn sie Ihre Gefühle entkräften und eine neue Realität zeichnen, die sich von der tatsächlichen unterscheidet, spricht man von Gaslighting. Ein kontaktloser Narzisst greift häufig auf diese toxische Manipulationsmethode zurück, um Sie wieder in den Bann zu ziehen.

Apropos Thema, Psychologe Anita Eliza sagte zuvor zu Bonobology: „Gaslighting in einer BeziehungVereinfacht ausgedrückt bedeutet dies, dass Ihre Gefühle und Ihre Realität von der narzisstischen Person geleugnet werden. Zu den typischen Aussagen, die sie verwenden, gehören: „Hör auf, sensibel zu sein, du machst ein Problem aus dem Nichts“ oder: „Du übertreibst, es ist nicht so passiert“, „Du reagierst über, du brauchst Hilfe.“ .“

6. Sie finden möglicherweise jemand anderen

Gemäß Psychology Today, es dauert nicht lange, bis ein Narzisst eine Trennung überwunden hat. Es scheint vielleicht nicht so, wenn sie von dir besessen sind und dich mit ihrer Liebe bombardieren, aber am Ende des Tages müssen sie irgendwo ihre Lösung finden.

Ein kontaktloser Narzisst sucht andere Menschen, während diese gleichzeitig auf der Jagd nach dem sind, was sie einmal mit dir hatten. Sie brauchen nicht lange, um sich von einer Trennung zu erholen, da ihr Glaube, dass sie einem überlegen sind, es ihnen im wahrsten Sinne des Wortes unmöglich macht, dies als Ablehnung aufzufassen.

Es geht auch nicht darum, weiterzumachen. Sie neigen dazu, Beziehungen als Mittel zum Zweck zu betrachten, und ihr Ziel ist es, ihr Bedürfnis nach Aufmerksamkeit und Anbetung zu befriedigen. Es ist ihnen egal, woher es kommt. Solange ihr Ego befriedigt ist, ist ihr Durst gestillt.

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7. Möglicherweise wird Ihnen auch der Kontakt verweigert

Da ihr aufgeblähtes Ego die Tatsache nicht ertragen kann, dass Sie derjenige waren, der sie abgelehnt hat, spielen sie möglicherweise Ihre Bedeutung in ihrem Leben herunter und brechen auch die Kommunikation mit Ihnen ab. In solchen Fällen werden Sie sehen, wie sie den Leuten erzählen, dass Sie in ihrem Leben überhaupt nie eine Rolle gespielt haben und dass es ihnen egal ist.

Solche Handlungen basieren auf der Überzeugung, dass sie Ihnen überlegen sind und dass Sie keine Kontrolle über Ihre Entscheidungen haben. Möglicherweise haben Sie dabei ihre wahrgenommene Überlegenheit gesehen Streit mit einem Narzissten. Der kontaktlose Narzisst lässt sich glauben, dass Sie den Kontakt zu ihm abgebrochen haben, weil er es getan hat erlaubt Sie dazu auffordern, und das ist die Realität, an die sie glauben werden.

Da Sie nun wissen, was Narzissten tun, wenn kein Kontakt hergestellt wird, sind Sie hoffentlich besser in der Lage, den Sturm zu überstehen. Was auch immer passiert, seien Sie sich darüber im Klaren, dass dieser harte Kampf absolut keinen Raum für Zweifel lässt. Wenn Sie sich entschieden haben, was Sie tun müssen, stellen Sie sicher, dass Sie die Maßnahmen auch umsetzen.

Wenn Sie sich gerade aus einer missbräuchlichen Beziehung mit einem Narzissten befreien und Hilfe benötigen, ist Bonobology's die richtige Wahl Gremium aus erfahrenen Beratern kann dabei helfen, einen Weg zur Genesung aufzuzeigen.

Häufig gestellte Fragen

1. Funktioniert kein Kontakt bei Narzissten?

Kein Kontakt zu Narzissten bringt sie oft in eine Spirale toxischen Verhaltens. Sie werden auf Liebesbomben, Betteln, Selbstviktimisierung und andere toxische Methoden zurückgreifen, um Ihre Aufmerksamkeit zurückzugewinnen. In anderen Fällen ignorieren sie Sie möglicherweise einfach und suchen sich jemand anderen. Also, ja, kein Kontakt funktioniert definitiv bei Narzissten.

2. Was passiert, wenn Sie aufhören, mit einem Narzissten zu reden?

Wenn du aufhörst, mit einem Narzissten zu reden, kann er die Ablehnung nicht ertragen und verhält sich oft auf toxische Weise. Sie missachten möglicherweise Ihre Grenzen, kontaktieren Ihre Freunde und Familie und reagieren in heftiger Wut. Sie erfinden möglicherweise falsche Notfälle und versuchen, Ihr Mitgefühl zu gewinnen. Sie werden mit Ihnen herumsaugen und versuchen, Sie durch Manipulation und Gaslighting wieder in den Bann zu ziehen.

3. Wie reagiert ein Narzisst, wenn er dich nicht kontrollieren kann?

Wenn ein Narzisst dich nicht kontrollieren kann, verdoppelt er sich entweder oder sucht sich jemand anderen. Sie versuchen stärker, die Kontrolle zu erlangen und stellen Sie als den Schwächeren in der Beziehung dar. In anderen Fällen versuchen sie möglicherweise, sich woanders umzusehen.

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