Vertrautheit erzeugt Verachtung. Dieses alte Sprichwort klingt wahr, wenn Ihr Ehepartner verletzende Dinge zu Ihnen sagt und Sie sich fragen, wie und wann all diese Liebe und Zuneigung durch solche Verachtung ersetzt werden, dass die Person, mit der Sie das Leben teilen möchten, eine kompromisslose Haltung einnimmt vernichtende Bemerkungen und Kommentare. Sicher, die intensive Leidenschaft und romantische Anziehungskraft der ersten Tage einer Beziehung kann auf lange Sicht schwer aufrechtzuerhalten sein.
Aber wie kommt man von dort aus zu einem Ansturm harter Worte, die einem das Herz in Millionen Stücke brechen? Und Sie urteilen: „Mein Mann sagt bei der kleinsten Provokation gemeine Dinge“, „Meine Frau schlägt bei jedem Streit nieder“ oder sogar: „Wir sagen äußerst verletzende Dinge, wenn wir uns streiten.“ Das sind keine erfreulichen Erkenntnisse, mit denen man leben kann, dennoch sind sie nicht ungewöhnlich.
Wenn Sie in einer Beziehung verletzende Dinge sagen, kann das mit der Zeit Ihre Beziehung zu Ihrem Ehepartner beeinträchtigen, und jeder Vorfall dieser Art macht es schwieriger, sich von den vernichtenden Kommentaren und der Kritik zu erholen. Wenn außerdem die Verwendung gemeiner, boshafter Worte mit der Absicht, die Selbstachtung und das Selbstwertgefühl eines Partners zu schädigen, zum Muster wird, führt dies zu Missbrauch. Deshalb ist es wichtig, dieses Problem so schnell und einfühlsam wie möglich anzugehen. Wir sind hier, um Ihnen dabei zu helfen, herauszufinden, wie das geht.
Wenn Ihr Partner verletzende Dinge sagt: 15 Tipps, wie Sie reagieren sollten
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Verletzende Worte zu vergeben ist nicht einfach, besonders wenn sie von der Person kommen, die geschworen hat, Sie in guten wie in schlechten Zeiten zu lieben, zu respektieren, zu ehren und zu schätzen. Wenn Ihr Ehepartner dann verletzende Dinge sagt, besteht Ihr erster Instinkt möglicherweise darin, mit Wut zu reagieren. Um einen ebenso vernichtenden Angriff auf sie zu starten. Angesichts der Tatsache, dass verletzende Worte eine Beziehung ruinieren können, ist dies jedoch möglicherweise nicht die beste Lösung.
Wenn Sie hingegen mit Gedanken zu kämpfen haben wie „Mein Mann hat verletzende Dinge gesagt, über die ich nicht hinwegkommen kann“ oder „Meine Frau hat mich beleidigt und jetzt kann ich nicht vergeben“, schieben Sie Ihre Gefühle einfach beiseite Den Frieden zu wahren ist möglicherweise auch nicht der beste Ansatz. Was können Sie dann tun?
Es ist eine Situation, die einen reifen und sensiblen Umgang erfordert, da emotional schädliche Worte einen Teufelskreis der Kritik auslösen und zu Verachtung in der Beziehung führen können, was wiederum zu Abwehrhaltung und Blockaden führen kann – und so in die Ehe hineinziehen kann vier Reiter der Apokalypse, wie vom renommierten Psychologen Dr. John Gottman festgestellt. Wenn Sie Ihre Ehe vor dem möglicherweise bevorstehenden apokalyptischen Schicksal schützen möchten, befolgen Sie diese 15 Tipps, wie Sie reagieren sollten, wenn Ihr Partner verletzende Dinge sagt:
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1. Anstatt dem Partner beleidigende Worte zu sagen, halten Sie sich zurück
Haben Sie oft das Gefühl: „Mein Mann interpretiert alles, was ich sage, falsch“ oder „Meine Frau verdreht meine Worte und verwendet sie gegen mich“? Es ist leicht, sich durch einen ständigen Ansturm von Sticheleien und gemeinen Worten frustriert zu fühlen und Ihrem Ehepartner eine Kostprobe seiner eigenen Medizin zu geben. Aber denken Sie einmal darüber nach: Hilft es in irgendeiner Weise, jemandem, den Sie lieben, verletzende Dinge zu sagen?
Ja, es ist nicht in Ordnung, dass Ihr Ehepartner in Beziehungsargumenten giftige Worte verwendet, was darauf hinausläuft Beschimpfungen. Aber das Beste, was Sie tun können, um zu verhindern, dass sich eine schlimme Situation verschlimmert, ist, Ihre Reaktion nicht von Ihren Emotionen bestimmen zu lassen. Der einzige Weg, dies zu erreichen, besteht darin, nicht sofort zu reagieren.
2. Nehmen Sie sich etwas Zeit und Raum
Um nicht sofort zu reagieren, kann es hilfreich sein, Ihrem Ehepartner etwas Zeit und Raum zu nehmen, wenn er seine Tirade startet. Wir sagen nicht, dass es Ihnen hilft, über die verletzenden Worte Ihres Mannes/Ihrer Frau hinwegzukommen, aber zumindest wird die Situation nicht eskalieren. Zumindest wird Ihnen für den Moment die Qual erspart, sich weitere giftige Worte in einer Beziehung anzuhören.
Wenn Sie sich das nächste Mal in einer solchen Situation befinden, sagen Sie Ihrem Partner ruhig: „Es ist nicht in Ordnung, verletzende Dinge zu sagen, wenn Sie wütend sind.“ Du verletzst gerade meine Gefühle und ich möchte mich nicht auf dich einlassen. Ich brauche etwas Zeit, um meinen Kopf freizubekommen, und vielleicht können Sie diese Zeit nutzen, um sich zu beruhigen, und dann können wir uns noch einmal mit diesem Thema befassen.“ Dann,
- Verlassen Sie das Haus und gehen Sie spazieren
- Oder wenden Sie sich an einen vertrauenswürdigen Freund und verbringen Sie etwas Zeit mit ihm
- Nehmen Sie sich vielleicht Zeit und tun Sie etwas, das Ihnen hilft, sich zu beruhigen und den Kopf frei zu bekommen
3. Beheben Sie das Problem umgehend
Sich Zeit und Raum zu nehmen bedeutet jedoch nicht, das Problem unter den Teppich zu kehren und dann so zu tun, als sei alles wie gewohnt. Sie können diesen Elefanten im Raum nur so lange ignorieren, bis er Ihre ganze Ehe mit Füßen tritt. Wenn sie nicht angesprochen werden, können Gedanken wie „Mein Mann sagt schreckliche Dinge zu mir“ auftreten. Bedeutet das, dass er mich nicht liebt?“ oder „Warum sagt meine Frau verletzende Dinge, um mir das Gefühl zu geben, dass ich nicht wichtig bin?“ kann aufdringlich werden und die Art und Weise bestimmen, wie Sie mit Ihrem Ehepartner interagieren, selbst in Momenten, in denen es keinen Konflikt gibt.
Unabhängig davon, ob die im Zorn gesagten Dinge wahr sind oder nicht, müssen Sie darüber sprechen, was gesagt wurde und warum. Sobald sich die Gemüter beruhigt haben, wenden Sie sich an Ihren Ehepartner und sagen Sie ihm, dass Sie daran arbeiten möchten, sich von diesem Verhaltensmuster, in einer Beziehung verletzende Dinge zu sagen, zu befreien. Achten Sie beim Ansprechen des Problems darauf, einen anklagenden Ton und Schuldzuweisungen zu vermeiden.
Verwenden Sie stattdessen „wir“- und „ich“-Aussagen. Diese einfach Konfliktlösungsstrategien kann Ihnen dabei helfen, die negativen Gefühle, die durch die Wortwahl Ihres Partners hervorgerufen werden, besser zu verarbeiten und effektiv zu kommunizieren.
4. Finden Sie den Grund für die Ausbrüche Ihres Ehepartners heraus
Natürlich, wenn Sie mit Situationen wie „Mein Mann sagt schreckliche Dinge zu mir“ zu kämpfen haben, „Mein Mann interpretiert alles, was ich sage, falsch und schlägt dann heftig zu“, „Meine Frau sagt gemeine, erniedrigende Dinge zu mir“ oder „Mein „Wenn mein Ehepartner über alles, was ich tue, wütend wird und beleidigend wird“, werden Sie sich zwangsläufig verletzt fühlen.
Um diesen Kreislauf zu durchbrechen, müssen Sie einen Weg finden, diese Gefühle beiseite zu legen und pragmatisch zu untersuchen, woher die Ausbrüche Ihres Ehepartners kommen. Schließlich ist es der Schlüssel zur Lösung, dem Problem auf den Grund zu gehen. Und Sie werden vielleicht überrascht sein, dass der Auslöser oft extern sein kann.
Wenn Ihre Frau/Ihr Mann zum Beispiel gemeine Dinge über Ihren Umgang mit Geld sagt, könnte das daran liegen, dass sie etwas durchmachen finanzielle Probleme. Wenn Ihr Ehepartner im betrunkenen Zustand verletzende Dinge sagt, könnte es sein, dass er möglicherweise mit Alkoholabhängigkeit zu kämpfen hat. Sobald Sie die Grundursache identifiziert haben, können Sie feststellen, ob und in welchem Ausmaß die im Zorn gesagten Dinge wahr sind oder nicht.
5. Identifizieren Sie die verletzenden Wörter und Sätze und welche Gefühle sie bei Ihnen hervorrufen
Die Tendenz Ihres Partners, in einem Wutanfall schnell und locker mit Worten zu spielen, als ob sie kein Gewicht hätten, kann Sie unter dem Gefühl erschüttern: „Meine Frau/mein Mann hat mich zutiefst verletzt.“ Ich bin nicht in der Lage, ihr/ihm zu vergeben.“ Um dieses Problem angehen zu können, müssen Sie genau wissen, was ihnen unter die Haut geht.
Wörter und Zeilen, die dazu dienen sollen, dass Sie sich klein und respektlos fühlen, sind die größten Warnsignale in der Beziehung Ausschau halten. Wenn Ihr Ehepartner sagt: „Sie machen sich lächerlich“, wenn Sie Bedenken äußern, haben Sie dann das Gefühl, dass er sich abweisend verhält? Fühlst du dich verletzt, wenn sie sagen: „Warum bist du nicht mehr wie X?“ oder „Das ist mir egal“ oder ähnliches?
Wenn Ihr Ehepartner solche verletzenden Dinge sagt, nehmen Sie sich etwas Zeit, um mit Ihren Gefühlen zurechtzukommen und zu analysieren, warum diese Worte für Sie verletzend waren. Haben sie einen Nerv getroffen? Hat Ihr Ehepartner Ihre Verletzlichkeit ausgenutzt, um eine Reaktion von Ihnen zu fordern? Sobald Sie herausgefunden haben, welche Worte Sie verletzen und warum, sprechen Sie mit Ihrem Ehepartner und teilen Sie ihm mit, dass diese Worte nicht akzeptabel sind. Sagen Sie ihnen ruhig, aber bestimmt, dass Sie sich nicht auf sie einlassen werden, es sei denn, sie streichen diese Wörter aus ihrem Wörterbuch.
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6. Teilen Sie Ihrem Partner mit, wie Sie sich durch seine Worte gefühlt haben
Sobald Sie Ihre eigenen Auslöser identifiziert haben, die bei Ihnen das Gefühl hervorrufen: „Meine Frau/mein Mann hat verletzende Dinge gesagt, über die ich nicht hinwegkommen kann“, besteht die nächste Aufgabe darin, effektiv zu kommunizieren, um zu erklären, was Sie fühlen und warum. Das kann schwierig sein, denn Sie müssen Ihrem Ehepartner gegenüber verletzlich sein und sich ihm gegenüber darüber öffnen, wie seine Worte Ihre zugrunde liegenden Ängste oder Unsicherheiten verschärfen.
Deshalb ist es absolut wichtig, dass Sie auf Ihren Ton und Ihre Wortwahl achten. Gehen Sie zu keinem Zeitpunkt in die Defensive und greifen Sie nicht darauf zurück Schuldzuweisung. Verwenden Sie „Ich“-Aussagen, um Ihrem Partner mitzuteilen, wie sich seine Worte auf Sie auswirken. Es besteht eine gute Chance, dass dieses Bewusstsein ihnen hilft, ihre Wortwahl bewusster zu gestalten, und sie werden sich bemühen, auch im Eifer des Gefechts nicht zu heftig anzugreifen.
7. Wenn Ihr Ehepartner verletzende Dinge sagt, versuchen Sie, ihm zu vergeben
Ja, verletzende Worte in einer Beziehung zu verzeihen, ist leichter gesagt als getan. Es sei denn, Ihr Partner ist missbräuchlich, erniedrigt Sie ständig oder dieser Gebrauch harter Worte ist Teil eines unheimlicheren Verhaltensmusters emotionaler Missbrauch, Vergebung kann Sie auf den Weg der Heilung bringen. Natürlich nur, solange Sie sich über die Schwere des Problems einig sind und bereit sind, Anstrengungen zur Lösung des Problems zu unternehmen.
Finden Sie einen Weg, einige der verletzenden Worte zu verzeihen, die Ihr Ehepartner in der Hitze des Gefechts gesagt hat. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie den Vorfall ansprechen, sobald Sie beide in einem ruhigeren Geisteszustand sind. Vielleicht würden sie es sogar bereuen, eine Grenze überschritten zu haben, wenn Sie ihnen erklären, welchen Tribut emotional schädliche Worte von Ihnen gefordert haben. Wenn ja, kann es einfacher sein, herauszufinden, wie man mit verletzenden Worten in einer Beziehung klarkommt.
8. Konzentrieren Sie sich auf den jeweiligen Vorfall und graben Sie nicht die Vergangenheit aus
Wenn es zum Muster wird, dass der Ehemann der Ehefrau schlechte Worte sagt oder umgekehrt, kann es schwierig sein, die verschiedenen Vorfälle, die Sie tief verletzt haben, voneinander zu unterscheiden. Wenn Sie sich also zusammensetzen, um das Problem anzusprechen, möchten Sie vielleicht mit einer langen Liste aller emotional schädlichen Worte, die sie gegen Sie verwendet haben, und dem Schmerz, den sie dadurch verursacht haben, zu ihnen kommen. Dies führt jedoch dazu, dass Sie in einem Teufelskreis aus Schuldzuweisungen und Schuldzuweisungen gefangen bleiben, ohne dass es eine Lösung gibt.
Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie sich auf den jeweiligen Vorfall konzentrieren und ihm im Einzelnen mitteilen, was Ihr Partner als verletzend empfunden hat und warum, und auch, wie Sie sich wünschen, dass Sie beide ähnliche Situationen auf gesunde Weise angehen die Zukunft. Dies wird Ihnen dabei helfen, einer Lösung zu nähern und sich aus der Sackgasse zu befreien, in der ein Partner mit seinen Worten tiefen Schmerz verursacht und der andere nicht in der Lage ist, ihm zu vergeben – was nichts weiter als einen Auslöser bewirkt Groll in der Beziehung.
9. Wisse, dass deine Gefühle berechtigt sind
„Mein Mann interpretiert alles, was ich sage, falsch und schlägt dann zu.“ „Meine Frau weist alles zurück, was ich sage, und macht sich über mich lustig.“ „Mein Mann hat mich mit seinen Worten zutiefst verletzt.“ „Meine Frau macht unsensible Kommentare über mich.“ "Mein Ehemann/Frau schreit mich an.“ Das sind alles emotional beunruhigende Erfahrungen. Bei häufiger Wiederholung können sie Ihre geistige Gesundheit und Ihr emotionales Wohlbefinden beeinträchtigen. Machen Sie Ihre Gefühle also nicht ungültig oder unterdrücken Sie sie nicht.
Die Verwirrung darüber, was zu tun ist, wenn Ihr Mann verletzende Dinge sagt oder Ihre Frau Sie mit ihren Worten angreift, ist sehr verständlich. Und es kann dazu führen, dass Sie sich fragen, wie Sie mit den verletzenden Worten Ihres Mannes/Ihrer Frau umgehen können. Lernen Sie zuallererst, Ihre Gefühle zu bestätigen. Wenn ihre Worte Sie verletzt haben, AKZEPTIEREN Sie es.
Gehen Sie jede einzelne Emotion und körperliche Reaktion auf diese Worte durch. Tauchen Sie tiefer in Ihre Gefühle ein und gehen Sie mit ihnen um. Ihre Gefühle sind genauso wichtig. Verletzende Worte können eine Beziehung ruinieren. Machen Sie sie nicht noch schlimmer, indem Sie sich Ihrer eigenen Gefühle berauben.
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10. Versuchen Sie, Tagebuch zu führen, um Ihre Emotionen zu kanalisieren
Unterdrücken Sie nicht Ihre Wut oder Enttäuschung, um über die verletzenden Worte Ihres Mannes/Ihrer Frau hinwegzukommen. Gehen Sie stattdessen positiv und konstruktiv vor. Erlauben Sie sich, das volle Ausmaß Ihrer Emotionen zu spüren. Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist das Journaling. Das Aufschreiben Ihrer Gedanken kann Ihnen helfen, im Einklang mit Ihren Gefühlen zu sein.
Sobald Sie mit Ihren Gefühlen in Kontakt gekommen sind, finden Sie einen Weg, all die aufgestaute Wut und den Schmerz auf konstruktive Weise zu kanalisieren. Bewältigen Sie Ihre eigene Wut durch körperliche Aktivität und lassen Sie Ihre Energie frei. Machen Sie einige Atemübungen. Dies mögen einfache Tipps sein, die Ihnen jedoch dabei helfen, Ihre eigenen Emotionen zu kontrollieren.
Wenn Ihr Mann gemeine Dinge sagt oder Sie sich fragen: „Warum sagt meine Frau verletzende Dinge?“, antworten Sie nicht mit ähnlicher Wut. Lassen Sie stattdessen zu, was Sie fühlen, und versuchen Sie, Ihre Wut in andere Richtungen zu lenken, um darüber hinwegzukommen. Aus Wut gemeine Dinge zu sagen, hilft einer Beziehung nie. Es ist wichtig zu wissen wie Sie Ihre Wut kontrollieren können und kanalisieren Sie es auf produktive Weise.
11. Konzentrieren Sie sich auf die positiven Aspekte Ihrer Beziehung
Wenn Ihr Mann Sie mit Worten verletzt oder Sie sich darüber ärgern, dass Ihre Frau verletzende Dinge sagt, wenn sie wütend ist, schauen Sie sich an, wie Ihre Beziehung ohne Konflikte aussieht. Ist Ihr Ehepartner fürsorglich, liebevoll und liebevoll? Gibt es in Ihrer Beziehung genug Liebe und Lachen? Sind Sie sich einig, was die Lösung dieses Problems angeht?
Wenn ja, dann lohnt es sich vielleicht zu üben Vergebung in der Beziehung. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie nicht in eine toxische Beziehung geraten, nur weil etwas Gutes darin steckt. Wenn das Schlechte das Gute um Längen übertrifft oder ein klares problematisches Muster vorliegt – Sie haben beispielsweise bemerkt, dass Ihr Ehepartner verletzende Dinge sagt, wenn er betrunken ist – ist es an der Zeit, Ihre Möglichkeiten zu prüfen.
12. Verinnerlichen Sie die verletzenden Worte Ihres Ehepartners nicht
Es muss noch einmal bekräftigt werden, dass Worte die Kraft haben, zu verletzen oder zu heilen. Es ist aber auch wichtig, dass Sie beim Umgang mit den verletzenden Worten Ihres Partners nicht auf die wörtliche Bedeutung dessen eingehen, was er oder sie möglicherweise gesagt hat. Manchmal geht es nicht um dich, sondern um deine eigene Frustration, die sie zum Schlagen bringt.
Mangel an Empathie in Beziehungen ist nicht selten. Das Beste, was Sie also tun können, um zu verhindern, dass verletzende Worte eine Beziehung ruinieren, ist, ihre Worte nicht persönlich zu nehmen oder zu verinnerlichen, was Ihr Ehepartner in einem Wutanfall über Sie sagt. Manchmal, wenn Ihr Ehepartner verletzende Dinge sagt, kann dies nur eine Projektion seines eigenen Geisteszustands sein.
Stellen Sie sich Fragen wie: Ist es normal, in Ihrer Beziehung verletzende Dinge zu sagen? Ist das ein Einzelfall? Befinden Sie sich in einer toxischen Beziehung oder ist das etwas, das nur einmal vorkommt? Die Antworten auf diese Fragen sollen Ihnen dabei helfen, Ihre nächsten Schritte einzuschätzen.
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13. Bringen Sie keine Kinder oder andere Personen mit
Wenn Sie emotional auf verbale Gemeinheiten reagieren, könnten Sie versucht sein, Ihre Kinder, Eltern oder Freunde in den Streit einzubeziehen, in der Hoffnung, dass sie Ihrem Ehepartner helfen, seinen Fehler zu erkennen und den richtigen Kurs einzuschlagen. Unterlassen Sie es, denn das ist nicht die Antwort darauf, wie Sie mit verletzenden Worten in einer Beziehung umgehen können. Es wird nur zu einer Eskalation führen. Wenn es bei dem Streit um ein bestimmtes Thema geht und er zwischen Ihnen beiden stattfindet, lassen Sie die anderen außen vor.
14. Suchen Sie die richtige Hilfe
Ein Ehemann, der seiner Frau böse Worte sagt oder umgekehrt, kann bei der Person, die diese Sticheleien und Beleidigungen empfängt, tiefe emotionale Wunden hinterlassen. Wenn sie oft genug wiederholt werden, können sie das Selbstwertgefühl und das Selbstgefühl der betroffenen Person beeinträchtigen und die Art und Weise verändern, wie sie sich selbst sieht. Ganz zu schweigen davon, dass der Tribut, den diese Tendenz für die Beziehung selbst fordert, immens sein kann.
Um mit diesen Folgen umgehen zu können, benötigen Sie die richtige Hilfe und Unterstützung. Sie können sich jederzeit auf vertrauenswürdige Freunde und Familienmitglieder verlassen, die Sie unterstützen. Sie können zwar für Sie da sein, verfügen jedoch möglicherweise nicht über die Fähigkeiten, Ihnen beim Umgang mit den komplexen Gefühlen zu helfen Namensnennung, Beleidigungen und sarkastische Kommentare lösen aus. Hierfür ist die Suche nach professioneller Hilfe durch einen erfahrenen Berater die beste Lösung.
Eine Therapie kann Ihnen auch dabei helfen, ungesunde Muster in Ihrer Beziehung klarer zu erkennen und herauszufinden, wie Sie damit umgehen möchten. Wenn Sie Hilfe suchen, wenden Sie sich an kompetente und erfahrene Berater Bonbology-Panel sind für dich da.
15. Bestimmen Sie, was es für die Zukunft Ihrer Beziehung bedeutet
Wenn Ihr Ehepartner trotz aller Bemühungen nicht in der Lage ist, das Ausmaß zu erkennen oder anzuerkennen, in dem verletzende Worte eine Beziehung ruinieren können, ist es an der Zeit, herauszufinden, was dies für die Zukunft Ihrer Beziehung bedeutet. Möchten Sie in einem stecken bleiben? giftige Beziehung wo man ständig beschimpft und respektlos behandelt wird? Oder möchten Sie weitermachen und sich auf die Heilung konzentrieren?
Sie und nur Sie können diese Wahl treffen. Und seien Sie sich darüber im Klaren, dass es vollkommen in Ordnung ist, der Selbsterhaltung Vorrang vor einer Beziehung zu geben, wenn diese Ihrer psychischen Gesundheit geschadet hat.
Wie man verletzende Worte in einer Beziehung überwindet
Über verletzende Worte hinwegzukommen, sei es absichtlich oder auf andere Weise, erfordert viel Geduld und Selbstsicherheit. Sie müssen Vertrauen in Ihre eigene Haut haben, um zu verstehen, dass es nicht immer um Sie, sondern um Ihren Partner geht. Sie müssen auch verstehen, dass es nur noch schlimmer wird, wenn Sie vor Ihren Gefühlen davonlaufen.
Wenn du es vermeidest, das zu fühlen, was du fühlst, wird es erst später auf einmal auftauchen. Außerdem wird Ihr Partner davon ausgehen, dass es in Ordnung ist, Ihnen gegenüber respektlos zu sein, da es keine Konsequenzen hat. Um über verletzende Worte hinwegzukommen, bedarf es ein wenig Arbeit, und es beginnt mit der Verpflichtung, die Dinge besser zu machen.
Nur wenn Sie beide der Meinung sind, dass Sie es vermasselt haben und bereit sind, besser zu werden, können Sie dies hinter sich lassen. Kommuniziere mit deinem Partner, ruhig, darüber, was dich verletzt hat, wie es dich verletzt hat und warum es dich so verletzt hat. Sprechen Sie über Möglichkeiten, die Wut in Zukunft zu kontrollieren und Konflikte besser zu lösen.
Wichtige Hinweise
- Verletzende Dinge können einer Beziehung langfristigen Schaden zufügen und sie dem Risiko aussetzen, auseinanderzubrechen
- Wut, Groll, schlechte Kommunikation sowie äußere Faktoren wie Stress oder Sucht sind einige der Gründe, warum Ihr Ehepartner Sie angreifen könnte
- Geduld, effektive Kommunikation, Selbstfürsorge, der richtige Ansatz zur Konfliktlösung und die Suche nach Hilfe können einige Möglichkeiten sein, mit diesem Problem umzugehen
- Wenn es wiederholt und mit der Absicht geschieht, die Schwachstellen einer anderen Person anzugreifen, kommt das Sagen verletzender Dinge einem Missbrauch gleich. In solchen Fällen müssen Sie der Selbsterhaltung Vorrang vor der Rettung der Beziehung geben
So wie jeder Mensch eine andere Art hat, Liebe mit seinen Liebessprachen zu kommunizieren, hat auch jeder Einzelne eine andere Kampfsprache. Einige schlagen möglicherweise zu, andere ziehen es vor, mitten im Kampf zu gehen. Wenn Ihr Ehepartner verletzende Dinge sagt, denken Sie daran, sich etwas Zeit zum Abkühlen zu geben, über die harten Worte zu reden, die Sie beide gesagt haben, herauszufinden, warum es passiert ist, und sich auf den Weg zur Lösung zu machen. Machen Sie sich bereit für einen Neuanfang und arbeiten Sie auf eine gesündere und glücklichere Ehe hin – eine, in der Sie sich diese Frage nicht noch einmal stellen müssen: Warum sagt mein Mann Dinge, die mich verletzen, oder warum sagt meine Frau ständig verletzende Dinge?
Häufig gestellte Fragen
Sie müssen vorsichtig reagieren. Überreagiere nicht. Geben Sie es trotz der Versuchung nicht in gleicher Höhe zurück. Beziehen Sie Ihre Kinder nicht in den Streit mit ein, wenn Sie sich zu einer Antwort entschließen. Achten Sie während des Streits sorgfältig auf Ihre Worte.
Sie müssen sich auf die positive Seite konzentrieren. Machen Sie Ihrem Frust auf kreative Weise Luft. Sie können mit einem Berater oder Therapeuten oder einem guten Freund sprechen. Analysieren Sie seine Worte und ihre Wirkung auf Sie – welcher Teil hat Sie am meisten verletzt und welchen Teil sind Sie bereit, zu übersehen. Sprechen Sie mit ihm und lassen Sie ihn wissen, wie sehr seine Worte Sie verletzen, wenn er in ruhiger Stimmung ist.
Vielleicht liegt es daran, dass er sich selbst verletzt. Möglicherweise ärgert er sich über einige der Dinge, die Sie tun, und das kommt während eines Streits in verletzenden Worten zum Ausdruck. Er will deine Aufmerksamkeit, also tut er das, sonst ist er vielleicht einfach nur gemein.
Idealerweise nein. Doch welche Situation oder Beziehung ist ideal? Letztlich sind wir alle Menschen und Ehemänner können die Beherrschung verlieren und Worte sagen, die sie nicht tun sollten. Aber es ist am besten, es im Keim zu ersticken, sonst kann dieses Temperament, wenn es nicht kontrolliert wird, dazu führen, dass Schreien zu einem natürlichen Teil Ihrer Ehe wird. Auf keinen Fall sollten Sie sich damit abfinden!
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