Η πρώην μου φαίνεται τόσο χαρούμενη με το ριμπάουντ της - Πώς μπορώ να το αντιμετωπίσω αυτό

Χωρισμοί, σωστά; Δεν χρειάζεται απλώς να αντιμετωπίσετε τον χωρισμό με τον αγαπημένο σας, αλλά πρέπει επίσης να διατηρήσετε τον εαυτό σας υγιή αφού τον δείτε με κάποιον άλλο. Και αν είναι χαρούμενοι, δεν μπορείς παρά να κλάψεις στον εαυτό σου: «Πώς θα προχωρήσω όταν η πρώην μου φαίνεται τόσο χαρούμενη με το ριμπάουντ της; " Καταλαβαίνουμε. Αυτή είναι μια πολύ δυσάρεστη κατάσταση.

Θα μπορούσε να είναι πραγματικά ευτυχισμένη. Τι γίνεται όμως αν δεν είναι; Κι αν απλώς προσποιείται ότι είναι χαρούμενη για να σε κάνει να νιώθεις ζήλια; Σύμφωνα με μια εμπειρική μελέτη, ο λόγος που μερικοί άνθρωποι μπαίνουν σε σχέσεις ανάκαμψης είναι ότι είναι ένας από τους τρόπους για να τονώσουν την αυτοπεποίθηση και να αποδείξουν στον εαυτό τους και στους άλλους ότι είναι ακόμα επιθυμητοί. Είναι 50-50 πιθανότητες είτε να παλεύουν να σε ξεπεράσουν είτε να σε έχουν ήδη ξεπεράσει. 

Jaseena Backer (MS Psychology), που είναι ειδικός σε θέματα φύλου και διαχείρισης σχέσεων, λέει, «Σε μια σχέση ανάκαμψης, δεν είσαι ο εαυτός σου. Είστε σε αναζήτηση πολλών απαντήσεων που δεν πήρατε από τη διαλυμένη σχέση. Μέχρι να φτάσετε εκεί, παραμένετε στο ριμπάουντ και δεν είστε έτοιμοι να καλλιεργήσετε μια μόνιμη, ουσιαστική νέα σύνδεση.”

Πώς να αντιμετωπίσετε όταν η πρώην σας φαίνεται τόσο χαρούμενη με το ριμπάουντ της

Εάν ο πρώην σας είναι σε μια σχέση ανάκαμψης αμέσως μετά τον χωρισμό μαζί σας, τότε υπάρχει πιθανότητα να μην σας έχουν ξεπεράσει ακόμα και απλώς χρησιμοποιούν αυτό το νέο άτομο για να απαλλαγούν από τα συναισθήματα που τρέφουν για εσάς. Τι γίνεται όμως αν είναι πραγματικά ευτυχισμένοι και έχουν προχωρήσει; Σε αυτήν την περίπτωση, ακολουθούν ορισμένες στρατηγικές αντιμετώπισης που θα σας βοηθήσουν να προχωρήσετε.

1. Δώστε λίγο χώρο στον πρώην σας 

Οι κακοί χωρισμοί μπορούν να κρύβουν αρνητικά συναισθήματα. Μπορεί να τους μισείς που χωρίζουν μαζί σου. Θα αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου. Θα συγκρίνετε τον εαυτό σας με το άτομο με το οποίο βγαίνει αυτή τη στιγμή. Επομένως, είναι καλύτερα να δώσετε λίγο χώρο στον πρώην σας γιατί τα συναισθήματά σας είναι ωμά και υπάρχουν πιθανότητες να αντιμετωπίσετε συναισθηματική πλημμύρα.

Εν τω μεταξύ, μπορείτε να συναντήσετε τους φίλους και την οικογένειά σας. Μπορείτε να επιστρέψετε στα παλιά σας χόμπι. Εστιάστε στην καριέρα σας, είναι σημαντικό να μην τους κυνηγάτε με μηνύματα και τηλεφωνήματα. Θα πρέπει επίσης να αποτρέψετε τον εαυτό σας από το να λέτε προσβλητικά και αγενή πράγματα ο ένας στον άλλο. Εάν η πρώην σας είναι σε μια σχέση ανάκαμψης μετά από αμέσως χωρισμό μαζί σας, είναι καλύτερα να της δώσετε λίγο χώρο, για χάρη και των δύο. 

Σχετική ανάγνωση: Όταν τον ερωτεύτηκα, παντρεύτηκε κάποιον άλλο

2. Καθιερώστε έναν κανόνα απαγόρευσης επαφής 

Ο πρώην σου ήταν ευχαριστημένος μαζί σου, αλλά τώρα αγνοεί τις κλήσεις και τα γραπτά σου μηνύματα. Είσαι άθλιος και πονάς. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε αυτή τη στιγμή είναι να θεσπίσετε έναν κανόνα απαγόρευσης επαφής. Ο κανόνας της μη επαφής είναι όταν και οι δύο δεν τηλεφωνείτε, μην στέλνετε μήνυμα ή συναντάτε ο ένας τον άλλον. Το κύριο πλεονέκτημα αυτού του κανόνα είναι ότι δεν σας κάνει να φαίνεστε απελπισμένοι πια. Η αξιοπρέπεια και ο αυτοσεβασμός σας θα είναι άθικτα. Επίσης, θα έχετε άλλη μια ευκαιρία να ερωτευτείτε. 

Όταν ρωτήθηκε στο Reddit πώς μπορεί να είναι επωφελής ο κανόνας μη επαφής, α χρήστη απάντησε, «Είμαι σε έναν κανόνα απαγόρευσης επαφής για 12 ημέρες και αυτή τη στιγμή επικεντρώνομαι στον εαυτό μου (πηγαίνω γυμναστήριο, τρώω υγιεινά, προσπαθώ να ντυθώ καλύτερα…) Ελπίζω ότι αυτό θα την κάνει πιο πιθανό να επιστρέψει , αλλά ακόμα κι αν δεν το κάνει, στο τέλος της ημέρας έχω βελτιώσει τον εαυτό μου. Είναι win-win και για τους δύο». 

3. Μην την καταδιώκετε στα social media 

Ένα Reddit χρήστη μοιράζεται τα δεινά τους, «Η πρώην μου φαίνεται τόσο χαρούμενη με το ριμπάουντ της. Είναι τόσο δύσκολο να ελέγξω την αρνητικότητα που ξεχύνεται από μέσα μου. Δεν μπορώ να μην την καταδιώξω στα social media. Είμαι απλώς πληγωμένος γιατί όλα μας τα προβλήματα ήταν άλυτα και τώρα ξαφνικά άρχισε να βγαίνει με αυτόν τον νέο άντρα και τώρα βιάζει τη σχέση σαν κόλαση».

Είναι φυσιολογικό να είσαι περίεργος για το τι συμβαίνει στη ζωή του πρώην σου. Θέλετε να μάθετε αν το άτομο με το οποίο βγαίνουν φαίνεται καλύτερα από εσάς, ντύνεται καλύτερα από εσάς ή ακόμα και αν κερδίζει περισσότερα από εσάς. Έτσι, όταν ο πρώην σας φαίνεται χαρούμενος στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, υπάρχουν πιθανότητες να τον αγανακτήσετε που είναι ευτυχισμένος.

Δεν είναι λάθος αλλά ούτε και για σένα είναι καλό. Δεν θέλετε να χάσετε τη φιλική και διακριτική φύση σας εξαιτίας ενός κακού χωρισμού. Όταν ο πρώην σου έχει τελειώσει πραγματικά μαζί σου, γιατί να ασχοληθείς καταδιώκοντας τον πρώην σας στα social media απλά για να νιώθεις πικρία για την κατάστασή σου; Είσαι καλύτερος από αυτό. 

4. Μην μιλάτε για αυτήν 

Κάθε άνθρωπος είναι ελαττωματικός. Μπορεί να είναι καθαρτικό να μιλάτε για τα ελαττώματά τους αφού χωρίσετε. Αλλά όταν κακολογείς έναν πρώην μετά από χωρισμό, δεν είναι παρά μια αντανάκλαση του εαυτού σου. Δείχνει ότι κρύβετε τα ελαττώματά σας και τονίζετε τα δικά τους. Ακολουθήστε τον δρόμο και παραμείνετε αυστηροί σχετικά με τον χαρακτήρα τους ακόμα και όταν μιλάτε στους στενούς σας φίλους.

«Ο πρώην μου φαίνεται τόσο χαρούμενος μαζί της σχέση ανάκαμψης. Δεν ένιωθε καν άσχημα που ράγισε την καρδιά μου. Τι αβ*τς!» – Ο εξαερισμός όπως αυτός μπορεί σύντομα να γίνει τοξικός. Μιλήστε για αυτό με υγιή τρόπο αντί να απεικονίσετε τον πρώην σας με κακό τρόπο. Επιμείνετε στο να εκφράζετε πώς νιώθετε και πώς θα θέλατε να προχωρήσετε, αντί να πείτε στους ανθρώπους τι έκανε ο πρώην σας και πώς σας έκαναν να νιώσετε. 

5. Μην ντροπιάζετε τον εαυτό σας προσεγγίζοντας τους φίλους ή την οικογένειά της

Αυτό είναι σκέτη απόγνωση. Αν η πρώην σου επιδεικνύει μια νέα σχέση στα social media, είναι ξεκάθαρο ότι δεν σε θέλει πια στη ζωή της. Είναι ένα από τα σημάδια ότι ο πρώην σας είναι ευτυχισμένος χωρίς εσάς. Έχει διαγράψει τις φωτογραφίες σου. Οι φίλοι και η οικογένειά της γνωρίζουν για τον χωρισμό. Ξέρουν ότι ο πρώην σας είναι σε μια ευτυχισμένη σχέση. Πρέπει να μάθετε τρόποι να τα βγάλεις πέρα ​​όταν ο πρώην σου προχωρά.

Επομένως, μην ντροπιάζετε τον εαυτό σας φτάνοντας στους φίλους της και λέγοντας: «Ο πρώην μου φαίνεται καλά μετά τον χωρισμό μας. Αλλά την θέλω πίσω. Μπορείς να με βοηθήσεις?" Ακόμα κι αν θέλετε να ξαναβρεθείτε μαζί με την πρώην σας, μην εμπλέξετε τους αγαπημένους της. Είναι ανώριμο και ακατάλληλο και δεν θα βοηθήσει την περίπτωσή σας. Οι μόνοι άνθρωποι που μπορούν να διορθώσουν αυτή τη σχέση είστε εσείς και ο πρώην σας. 

6. Μην την κρίνετε επειδή έχει σχέση ανάκαμψης 

Όταν ο πρώην μου χώρισε μαζί μου και αμέσως μπήκε σε άλλη σχέση, ήμουν συντετριμμένος, θυμωμένος και ένιωσα ηττημένος. Σαν να ήταν ένα παιχνίδι για να δούμε ποιος θα προχωρήσει πρώτος. Σαφώς ένιωθα ότι έχασα και ήθελα η νέα σχέση του πρώην μου να αποτύχει άσχημα. Ο πρώην μου φαινόταν τόσο χαρούμενος με το ριμπάουντ του, ενώ εγώ ήμουν δυστυχισμένη, μοχθηρή και ζηλιάρα. Αυτή η αρνητικότητα θόλωνε την καλή μου κρίση. Τον φώναξα με προσβλητικά ονόματα. Απλώς δεν μπορούσα να πιστέψω πώς μπορούσε ο πρώην μου να προχωρήσει τόσο γρήγορα μαζί της. Κατάλαβα πολύ αργότερα την ανοησία των λόγων μου. 

Όταν ο πρώην σας μετακομίζει αμέσως μετά τον χωρισμό, είναι ένα από τα σημάδια ότι ο πρώην σας έχει ξεπεράσει. Δεν σε θέλει πίσω. Έκανε το πρώτο υγιές βήμα για να προχωρήσει. Αυτά είναι μερικά από τα σημάδια που δείχνουν ότι ο πρώην σας είναι ευτυχισμένος χωρίς εσάς. Ήρθε η ώρα να μάθετε πώς να είστε ευτυχισμένοι και χωρίς αυτήν.

Σχετική ανάγνωση: 18 αποδεδειγμένοι τρόποι για να ξεπεράσετε τον πρώην φίλο σας και να βρείτε την ευτυχία

7. Μην την παρακαλάς να επιστρέψει 

Το να παρακαλάς τον πρώην σου να επιστρέψει είναι αποκαρδιωτικό. Η αυτοεκτίμησή σας χτυπιέται όταν εκλιπαρείτε για αγάπη. Όταν η πρώην σου τελειώσει πραγματικά μαζί σου, δεν θα επιστρέψει όσο κι αν εκλιπαρείς και εκλιπαρείς. Ο πρώην σου επιδεικνύεται μια νέα σχέση στα social media άλλωστε. Θέλει να ξέρουν όλοι ότι έχει προχωρήσει. 

Όταν ρωτήθηκε στο Reddit για το πώς ένιωσες βλέποντας τον πρώην σου να προχωράει, α χρήστη απάντησε, «Ποτέ δεν ξέρεις πώς είναι πραγματικά μεταξύ του πρώην σου και του νέου τους φίλου. Η πρώην μαϊμού μου διακλαδώθηκε σε κάποιον που φαινόταν τόσο «ο τύπος της». Ήμουν σε τόση αγωνία. Ένιωθα τόσο άχρηστη και έμοιαζαν τόσο πολύ που ένιωθα σαν σκαλοπάτι για εκείνη.

«Τέλος πάντων fast forward 6 μήνες και τελείωσαν. Έδειχναν τόσο χαρούμενοι εξωτερικά, αλλά αυτό δεν ίσχυε εσωτερικά. Ένα πράγμα που μπορώ να σας πω όμως είναι ότι δεν κάνετε κανένα καλό στον εαυτό σας κρατώντας τους καρτέλες ή αρνούμενοι να τους αφήσετε να φύγουν. Εχω πάει εκεί. Πληγώνεις τον εαυτό σου μόνο αν την παρακαλάς να επιστρέψει».

8. Αποδεχτείτε τον χωρισμό 

Ο Zack, ένας γραφίστας από τη Νέα Υόρκη, λέει: «Ο πρώην μου φαίνεται καλά μετά τον χωρισμό μας. Έγινα έξαλλος όταν έμαθα ότι είχε πάει ραντεβού με τη φίλη μου. Πήδηξε σε μια νέα σχέση τόσο σύντομα! Αρραβωνιάστηκαν κιόλας. Εκείνη την εποχή ήθελα η νέα της σχέση να αποτύχει. Σκέφτηκα ότι αν συμβεί αυτό, θα επέστρεφε σε μένα. Τελικά κατάλαβα ότι δεν άξιζε τον κόπο. Θα ήμασταν μαζί αν ήταν γραφτό».  

Εδώ είναι μερικά τρόπους για να προχωρήσουμε και αποδεχτείτε τον χωρισμό:

• Γνωρίστε την αξία σας και επικυρώστε τον εαυτό σας
• Διαγράψτε την από τη ζωή σας
• Σημειώστε τακτικά τα συναισθήματά σας
• Μην αμφισβητείτε ποτέ την αξία σας με βάση την αντίληψη κάποιου άλλου για εσάς

Σταμάτα να λες, «Η πρώην μου φαίνεται τόσο χαρούμενη με το ριμπάουντ της». Ήρθε η ώρα να βρείτε τη δική σας ευτυχία. Προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε τον χωρισμό σας με υγιή τρόπο. Εστιάστε στα επιτεύγματα, την καριέρα και τα χόμπι σας. Γνωρίστε τους φίλους σας. Φροντίστε να καταγράψετε τα συναισθήματά σας. Δοκιμάστε το γρήγορο ραντεβού. Μην εκλιπαρείτε τον πρώην σας να επιστρέψει όταν έχει ξεκαθαρίσει ότι είναι ευχαριστημένος και λαμπερός στη σχέση τους. Έχετε όλα τα σημάδια που δείχνουν ότι ο πρώην σας είναι ευτυχισμένος χωρίς εσάς. Τι περιμένεις; Δεν επιστρέφει. Να ξέρεις ότι αυτή η απώλεια δεν είναι δική σου. Είναι δικό της. 

Ερωτεύεσαι. Πέφτεις από αγάπη. Αυτή είναι η ίδια η ουσία της ζωής. Δεν μπορείς να αναγκάσεις κάποιον που δεν είναι ερωτευμένος μαζί σου να μείνει στη ζωή σου. Μπορείς να αγαπάς κάποιον και να τον αφήνεις να φύγει. Μπορείτε να χωρίσετε με κάποιον χωρίς να έχετε αρνητικά συναισθήματα απέναντί ​​του. Μπορείτε να θεραπεύσετε και να προχωρήσετε χωρίς να πληγώσετε τον πρώην σας. 

Συχνές Ερωτήσεις

15 σίγουρα σημάδια ότι δεν θα σας ξεχάσει ποτέ

13 λόγοι για τους οποίους μια παντρεμένη γυναίκα νιώθει έλξη για έναν νεότερο άνδρα

Πόσο συχνά πρέπει να βλέπετε το αγόρι σας; Αποκαλύφθηκε από τους ειδικούς

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος Άλλα

Υποβολή