Αιτίες και σημάδια μιας συναισθηματικά εξαντλητικής σχέσης και πώς να τα διορθώσετε

«Μάλλον έτσι είναι για όλους. Οι σχέσεις δεν είναι ουράνια τόξα και πεταλούδες όλη την ώρα, σωστά;», μπορεί να πείτε στον εαυτό σας ενώ προσπαθείτε απεγνωσμένα να πείσετε το μυαλό σας ότι αυτό που περνάτε στη σχέση σας είναι απλώς ένα σκληρό κομμάτι. Αλλά όταν ο σύντροφός σας σας τηλεφωνεί στη μέση της ημέρας σας και αντί για αγάπη και ενθουσιασμό, η ίδια η σκέψη να μιλήσετε μαζί του προκαλεί τρόμο, τότε η σχέση σας μπορεί να είναι μια συναισθηματικά εξαντλητική σχέση. 

Φυσικά, αυτό δεν είναι ο μόνος δείκτης ότι η δυναμική σας μπορεί να σας οδηγεί στην εξάντληση, αλλά αν περιμένετε το επαγγελματικό ταξίδι του συντρόφου σας σε άλλη ήπειρο περισσότερο από αυτόν/αυτόν, μάλλον κάτι έχει γίνει.

Δεδομένου ότι δεν θέλετε να υπεραναλύετε τέτοιες ερωτήσεις μόνοι σας, φέραμε μαζί μας συμβουλευτικό ψυχολόγο Shambhavi Agrawal (MSc. στη συμβουλευτική ψυχολογία), που ειδικεύεται σε θέματα άγχους, ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής, κατάθλιψης, θλίψης και μεταβάσεων ζωής, για να μιλήσει για συναισθηματικά εξαντλητικές σχέσεις. Οπότε, χωρίς περαιτέρω καθυστέρηση, ας μπούμε κατευθείαν σε αυτό.

Σημάδια ενός ατόμου που στραγγίζει συναισθηματικά

Ακούγεται σαν μια βάναυση ταμπέλα για να βάλετε σε οποιονδήποτε, αλλά δεν μπορείτε να τρέξετε ή να αγνοήσετε την πιθανότητα ότι το άτομο με το οποίο είστε μπορεί απλώς να ταιριάζει στο λογαριασμό, εάν η σχέση σας σας έχει αφήσει εξαντλημένους και εξουθενωμένους αντί να σας κάνει να νιώθετε αναζωογονημένοι και ασφαλείς. Θα μπορούσατε να είστε σε μια συναισθηματικά εξαντλητική σχέση αν η σκέψη να περάσετε μόνοι σας χρόνο με τον σύντροφό σας σας κάνει να αγχώνεστε και να θέλετε να τρέξετε προς την άλλη κατεύθυνση.

Μην μας παρεξηγείτε, πιθανότατα εξακολουθείτε να τα αγαπάτε και να τα φροντίζετε πολύ. Αλλά οι σχέσεις δεν είναι καθόλου καλά στρωμένος δρόμος και μερικές φορές μπορεί να σας οδηγήσουν σε μέρη στα οποία δεν θέλετε να βρίσκεστε. τα σημεία που αναφέραμε παρακάτω.

1. Είναι άποροι και προσκολλημένοι: Μπορεί απλώς να αισθάνεστε σαν να βρίσκεστε σε ένα αλληλεξαρτώμενη σχέση γιατί ο σύντροφός σου φαίνεται να κολλάει πάντα πάνω σου και να μην σου δίνει χώρο. Αυτό είναι ένα από τα πρώτα προειδοποιητικά σημάδια μιας συναισθηματικά εξαντλητικής σχέσης ή συντρόφου
2. Δεν αποδέχονται ποτέ την άποψή σου: Και κατά τη διάρκεια των διαφωνιών, είναι ιδιαίτερα δύσκολο να τους κάνετε να κατανοήσουν την πλευρά των πραγμάτων σας και να αποδεχτούν την άποψή σας. Είναι είτε ο δρόμος τους είτε ο αυτοκινητόδρομος
3. Είναι κτητικοί με εσάς: Σε σημείο που νιώθεις νευρικότητα να αναφέρεις μια φίλη στη φίλη σου ή έναν άντρα συνάδελφο με τον οποίο τα πας καλά στο αγόρι σου. Ξέρεις ότι αν το κάνεις, όλη η κόλαση θα χαλάσει και οι ερωτήσεις δεν θα σταματήσουν να πέφτουν βροχή
4. Συνεχίζεις να κάνεις θυσίες για αυτούς: Και δεν το κάνουν ποτέ για σένα. Ένα από τα μεγαλύτερα σημάδια ενός ατόμου που στραγγίζει συναισθηματικά είναι ότι ποτέ δεν θα κάνει το παραπάνω μίλι για να σας κάνει ευτυχισμένους, αλλά θα το περιμένει από εσάς.

Τι είναι η συναισθηματική εξάντληση και τι προκαλεί συναισθηματικά εξαντλητικές σχέσεις; 

Πριν ασχοληθούμε με το πώς να διορθώσουμε μια συναισθηματικά εξαντλητική σχέση ή αν είναι καλή ιδέα να τερματίσουμε μια συναισθηματικά εξαντλητική σχέση, ας βεβαιωθούμε πρώτα ότι είμαστε στην ίδια σελίδα σχετικά με το τι είναι συναισθηματική εξάντληση. Το να αισθάνεσαι συναισθηματική κόπωση στις σχέσεις είναι ουσιαστικά μια κατάσταση σωματικής και ψυχικής «στραγγίσεως», χωρίς κίνητρα και απελπισίας για το μέλλον.

Μια αίσθηση αποπροσωποποίησης δημιουργείται εκεί όπου τα πράγματα μπορεί να μην αισθάνονται πολύ αληθινά, πόσο μάλλον να αγαπούν. Δεδομένου ότι η απελπισία, τα μειωμένα κίνητρα και η δυσκολία συγκέντρωσης σε καθήκοντα είναι όλα τα κύρια συμπτώματα, η έξοδος από τη συναισθηματική εξάντληση μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολη. 

Όλοι είναι επιρρεπείς σε κάτι τέτοιο. Οι αιτίες της πτώσης σε μια συναισθηματικά εξουθενωτική σχέση κυμαίνονται από παρατεταμένες περιόδους στρες/άγχους, κατάθλιψη, οικονομικούς αγώνες, και, φυσικά, μια σχέση που προκαλεί μακροχρόνιο άγχος σε εσάς και τον σύντροφό σας. 

Μια συναισθηματικά εξαντλητική σχέση μπορεί να είναι η κύρια αιτία συναισθηματικής εξάντλησης σε ένα άτομο. Όταν είσαι με κάποιον που σου ρουφάει τη ζωή, είναι βέβαιο ότι θα επηρεάσει την ψυχική αλλά και τη σωματική σου ευεξία. Ο Shambhavi απαριθμεί τους ακόλουθους λόγους πίσω από μια συναισθηματικά εξαντλητική σχέση:  

1. Οι μη ρεαλιστικές προσδοκίες μπορεί να οδηγήσουν σε μια συναισθηματικά εξαντλητική σχέση

«Όταν ένας σύντροφος έχει προσδοκίες που δεν μπορείτε να εκπληρώσετε, ή το αντίστροφο, υπάρχει μια πολύ προφανής κακή ευθυγράμμιση στη δυναμική σας», λέει. Σαμπάβι, «Όταν υπάρχει αναντιστοιχία μεταξύ των δύο συντρόφων σχετικά με το τι αναμένεται και τι μπορεί να παραδοθεί, μπορεί να οδηγήσει σε μεγάλη συναισθηματική εξάντληση».  

Διαχείριση προσδοκιών στις σχέσεις δεν είναι το πιο εύκολο πράγμα, λόγω του πώς κάποιος μπορεί να περιμένει από τον σύντροφό του να διαβάσει τη σκέψη του. Αν ο σύντροφός σας σας έχει ζητήσει ποτέ να «καταλάβετε» γιατί είναι θυμωμένος, ενώ σας δίνει τη σιωπηλή θεραπεία, δεν είναι η πιο υγιής δυναμική στον κόσμο, έτσι δεν είναι;

2. Φωτισμός αερίου ή τοξικό σενάριο 

Εάν μια υγιής δυναμική μοιάζει με ένα ωραίο μασάζ στους κουρασμένους μύες σας, μια τοξική σχέση μοιάζει με σκληρή πίεση σε ένα μώλωπα. Ο Shambhavi μας λέει πώς η εμπειρία του γκαζιού μπορεί να είναι ο λόγος πίσω από μια συναισθηματικά εξαντλητική σχέση. «Όταν ένα άτομο έχει κάποια ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά, ο φωτισμός του γκαζιού θα καταλήξει να σου προκαλέσει μεγάλη ψυχική βλάβη. 

«Ίσως εξαρτώνται υπερβολικά από εσάς και αυτό έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχική σας υγεία. Αυτός ο τύπος δυναμικής είναι βέβαιο ότι θα μετατραπεί σε μια συναισθηματικά εξαντλητική σχέση», εξηγεί. Εάν πιστεύετε ότι είστε σε σχέση με κάποιον που τείνει να σας υποτιμά ή να σας δυσφημεί, μάλλον θα πρέπει να σκεφτείτε να τερματίσετε μια συναισθηματικά εξαντλητική σχέση.

Σχετική ανάγνωση: Είστε ένα τοξικό ζευγάρι; Κάντε αυτό το τεστ για να μάθετε

3. Ενδοπροσωπικές σχέσεις 

Διαβάστε το ξανά. είπαμε ενδοπροσωπικό, όχι διαπροσωπικό. Όπως επισημαίνει ο Shambhavi, το είδος της σχέσης που έχετε με τον εαυτό σας θα καθορίσει τελικά τη σχέση που έχετε με τους γύρω σας. «Όταν ένα άτομο είναι δυστυχισμένο στο πετσί του, όταν υπάρχει λιγότερη αγάπη για τον εαυτό του ή αυτοφροντίδα, οι σχέσεις γύρω από αυτό το άτομο αποδεικνύονται επίσης συναισθηματικά εξαντλητικές.

«Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να θρηνεί ή να μην έχει καλή οικονομική δομή ή μπορεί να βιώνει παρατεταμένο άγχος. Εάν ένα τέτοιο άτομο είναι σε σχέση, θα έχει την τάση να στηρίζεται στον σύντροφό του για υποστήριξη και λειτουργικότητα. Αλλά αν ο σύντροφός τους εμπλέκεται εξίσου στις δικές τους αρραβώνες ή παλεύει με τα δικά του ζητήματα, είναι βέβαιο ότι θα οδηγήσει σε μια συναισθηματικά εξαντλητική σχέση», προσθέτει. 

Σημάδια μιας συναισθηματικά στραγγιστικής σχέσης

Αν η ανάγνωση των αιτιών σας έχει κάνει να κάνετε παραλληλισμούς, τα σημάδια σίγουρα θα σας κάνουν να καθίσετε και να αναφωνήσετε: «Η σχέση μου με στραγγίζει». Αλλά όπως ο Ίκαρος δεν μπόρεσε να προσδιορίσει την αιτία της πτώσης του μέχρι που ήταν πολύ αργά, όσοι βρίσκονται σε επισφαλείς καταστάσεις σπάνια μπορούν να δουν το πιο προφανής σχέση κόκκινες σημαίες. 

Λοιπόν, είναι η δική σας μια συναισθηματικά στραγγιστική σχέση, που τρώει την ψυχική σας ηρεμία; Και είσαι τυφλός απέναντι στον ένοχο, ίσως και να τον κρύβεις ως τη θεραπεία; Για να βεβαιωθείτε ότι δεν πετάτε πολύ κοντά στον ήλιο ενώ τον λατρεύετε όλη την ώρα, ρίξτε μια ματιά στα παρακάτω σημάδια για να δείτε εάν η σχέση σας μπορεί να σας οδηγήσει σε κατάσταση συναισθηματικής εξάντλησης: 

1. Ένας καυγάς είναι πάντα στον ορίζοντα σε μια συναισθηματικά στραγγιστική σχέση 

Κάθε συζήτηση μετατρέπεται σε καυγά στη σχέση σας; Αισθάνεστε επίσης ότι πρέπει πάντα να σκέφτεστε δύο φορές πριν πείτε κάτι στον σύντροφό σας επειδή ξέρετε ότι θα αντιδράσει παρορμητικά; Αισθάνεστε σαν να πατάτε συνεχώς σε λεπτό πάγο ενώ φοράτε μπότες από μέταλλο;

Εάν η δική σας είναι μια συναισθηματικά εξαντλητική σχέση, η απάντησή σας σε αυτές τις ερωτήσεις πιθανότατα δεν ήταν πολύ αναζωογονητική ή παρηγορητική. Αν και κάθε ζευγάρι τσακώνεται, ένα τέτοιο ζευγάρι πιθανότατα θα τσακώνεται πάντα. Τώρα αν αυτή δεν είναι μια συναισθηματικά εξαντλητική σχέση, δεν ξέρουμε τι είναι.

2. Μπορεί να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε προβλήματα αυτοεκτίμησης

«Όταν προσπαθείς συνεχώς να αποδείξεις την αγάπη σου σε κάποιον και δεν το έχει εγκρίνει, η αυτοεκτίμησή σου θα πέσει. Μπορεί να σας αφήσει να αισθάνεστε χωρίς κίνητρα και γεμάτες ανασφάλειες», λέει ο Shambhavi. Μια ευτυχισμένη σχέση σας αφήνει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και σας βοηθά να γίνετε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας. Όταν η αποδοκιμασία του συντρόφου σας σε κάνει να απορρίπτεις τον εαυτό σου, οι αμφιβολίες σου για τις δυνατότητές σου γίνονται πραγματικότητα.

3. Θέλετε λίγο χρόνο μόνοι σας

Η συναισθηματική κούραση στις σχέσεις μπορεί να σας κάνει να θέλετε να απομακρυνθείτε εντελώς από τον σύντροφό σας. Εκείνο το Σαββατοκύριακο που περάσατε με τον σύντροφό σας φαινόταν αρκετά καλή ιδέα, ώσπου, φυσικά, ο πρώτος καυγάς κύλησε κάπου γύρω στα τριάντα λεπτά. Προσωπικός χώρος σε μια σχέση είναι υπέροχο, αλλά όταν προτιμάτε να περιμένετε να έρθει μια Δευτέρα παρά να είστε με τον σύντροφό σας ένα Σαββατοκύριακο, είναι λόγος ανησυχίας.

4. Νιώθετε παραμελημένοι 

Μια συναισθηματικά εξαντλητική σχέση δεν ακούγεται πραγματικά σαν μια σχέση που διαθέτει τις καλύτερες πρακτικές επικοινωνίας, έτσι δεν είναι; Οι πιθανότητες είναι ότι, καθώς μπορεί να χρειαστεί να φροντίζετε συνεχώς τον σύντροφό σας σε μια τέτοια δυναμική, οι ανάγκες σας μπορεί να έχουν αγνοηθεί. Εάν οι ανάγκες και τα θέλω σας δεν λαμβάνονται υπόψη επειδή τα ζητήματα του συντρόφου σας «κατατάσσονται ψηλότερα» και «χρειάζονται περισσότερη φροντίδα», είναι ένα σημάδι ξεκάθαρο σαν την ημέρα ότι πρέπει να ξεφύγετε.

Σχετική ανάγνωση: 6 Τύποι συναισθηματικής χειραγώγησης και συμβουλές από ειδικούς για να τους αναγνωρίσετε

5. Θέματα υγείας

Φυσικά, όταν το άγχος αρχίζει να καταλαμβάνει το σώμα σας, είναι προορισμένο να προκαλέσει κάποια σωματική βλάβη για μεγάλο χρονικό διάστημα. «Μπορεί να έχετε πρόβλημα με τον ύπνο λόγω υψηλού στρες, που συνοδεύεται από πονοκέφαλο ή άλλα συμπτώματα άγχους», λέει ο Shambhavi. Όταν το μυαλό σας είναι συνεχώς απασχολημένο και σε αιχμή, σίγουρα θα αντανακλάται και στην υγεία σας. Μια συναισθηματικά εξαντλητική σχέση μπορεί πολύ γρήγορα να αρχίσει να αισθάνεται σαν μια σωματικά εξουθενωτική σχέση.

Επιπτώσεις της συναισθηματικής εξάντλησης στις σχέσεις

Όταν μπορείς να πεις με σιγουριά κάτι σαν, «Η σχέση μου με εξαντλεί», λόγω του ότι όλα τα σημάδια είναι σύμφωνα με αυτό που έχεις συμβεί, αυτό έχει μεγάλο αντίκτυπο στη σχέση σου. «Όταν πρόκειται για τη σχέση, το κύριο πρόβλημα είναι ότι χάνεις αυτή την οικειότητα και δεν θέλεις να είσαι στοργικός με τον σύντροφό σου», λέει ο Shambhavi, μιλώντας για τις πιθανές επιπτώσεις της συναισθηματικής εξάντλησης στις σχέσεις. 

«Υπάρχει συνεχής ανασφάλεια για τη σχέση. Δεν θέλεις να καταβάλεις προσπάθεια, χάνεις την εμπιστοσύνη στη δυναμική σου και το όλο θέμα μπορεί να φαίνεται σαν περισσότερη δουλειά από όσο αξίζει», προσθέτει. Τα σημάδια της συναισθηματικής εξάντλησης συνήθως συνοδεύουν τα συμπτώματα του θέματα ψυχικής υγείας όπως η κατάθλιψη, το στρες και το άγχος. Όταν το ένα ήμισυ της σχέσης περνάει από ένα επεισόδιο συναισθηματικής εξάντλησης, είναι προορισμένο να καταδικάσει τη δυναμική σας. 

Όταν ανυπομονείτε να μείνετε μόνοι σας, λίγο πιο κάτω, πιθανότατα δεν θα θέλετε καθόλου να συναντήσετε τον σύντροφό σας. Η δυναμική σας δεν θα νιώσει ποτέ ασφαλής. Αντίθετα, το ξίφος του Δαμόκλειου που φαίνεται πάνω από το κεφάλι σου θα σε σκοτώσει από το άγχος πριν σε σκοτώσει με αποκεφαλισμό.

Αλλά αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει καμία ελπίδα για μια συναισθηματικά εξαντλητική σχέση; Υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να σώσετε την κατάσταση; Το Shambhavi μας λέει όλα όσα πρέπει να ξέρουμε για το πώς να διορθώσουμε μια συναισθηματικά εξαντλητική σχέση. 

Πώς να διορθώσετε μια συναισθηματικά κουραστική σχέση 

Εκτός εάν η σχέση σας χαρακτηρίζεται από οποιοδήποτε είδος κακοποίησης ή είναι εγγενώς κακή για εσάς σωματικά ή ψυχικά, το μόνο πράγμα που σας εμποδίζει να τη διασώσετε είναι η τεχνογνωσία. Εκεί μπαίνουμε. Πίστευες πραγματικά ότι θα σε αφούσαμε μόνοι σου αφού μόλις παραδέχτηκες στον εαυτό σου: «Η σχέση μου με εξουθενώνει, τι κάνω τώρα;» Η Shambhavi παρουσιάζει 5 τρόπους που μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε πώς να διορθώσετε μια συναισθηματικά κουραστική σχέση: 

1. Κάντε ένα βήμα πίσω και βάλτε το καπέλο του ντετέκτιβ 

Ναι, υπονοούμε ότι το να αφαιρέσετε λίγο χρόνο από τη σχέση και να τον ξοδέψετε για να συζητήσετε τι πήγε στραβά θα σας κάνει καλό. «Πάρτε χρόνο για τον εαυτό σας. Καταλάβετε τι ψάχνετε και τι σας κουράζει στην αρχή. Ποια είναι τα συναισθήματα από τα οποία πραγματικά στραγγίζετε; Μερικές φορές είναι α έλλειψη ευτυχίας στη σχέση σας, μερικές φορές είναι οικειότητα, ή μερικές φορές απλώς ένα γενικό αίσθημα αγάπης. Το να φτάσουμε στην ουσία του είναι πολύ σημαντικό», λέει ο Shambhavi 

2. Οι συναισθηματικά εξαντλητικές σχέσεις θα ωφεληθούν από τις δραστηριότητες κάποιων ζευγαριών 

«Μια συναισθηματικά στραγγισμένη σχέση μπορεί να έχει τις ρίζες του στις ανάγκες ή τα συναισθήματά σας που δεν ικανοποιούνται. Για παράδειγμα, εάν το συναίσθημα της συναισθηματικά εξαντλητικής σχέσης σας είναι ένα αίσθημα μοναξιάς, δοκιμάστε τις δραστηριότητες του ζευγαριού που καταπολεμούν αυτή τη μοναξιά. Περάστε χρόνο ο ένας με τον άλλον, προγραμματίστε κάποιες δραστηριότητες που απολαμβάνετε και οι δύο», λέει ο Shambavi. Ομολογουμένως, ένα παιχνίδι τένις επί χόρτου μαζί δεν θα λύσει όλα τα προβλήματά σας (ειδικά αν χάσετε), αλλά τουλάχιστον θα σας βγάλει από το σπίτι και θα κάνετε κάτι μαζί. 

Σχετική ανάγνωση: 9 σημάδια έλλειψης ενσυναίσθησης στις σχέσεις και 6 τρόποι να την αντιμετωπίσεις

3. Μάθετε μια νέα γλώσσα: τη γλώσσα αγάπης του συντρόφου σας

Στο βιβλίο του Οι πέντε γλώσσες αγάπης, ο Δρ. Gary Chapman απαρίθμησε το πέντε γλώσσες αγάπης που οι άνθρωποι υιοθετούν υποσυνείδητα. Αυτά είναι λόγια επιβεβαίωσης, φυσική επαφή, περνώντας ποιοτικό χρόνο μαζί, δώρο και πράξεις υπηρεσίας. Η Shambhavi μας λέει πώς η κατανόηση της γλώσσας αγάπης που υιοθετεί ο σύντροφός σας μπορεί να αλλάξει ολόκληρη τη δυναμική σας.

«Η γλώσσα στην οποία ο σύντροφός σας απαιτεί αγάπη μπορεί να μην είναι η γλώσσα στην οποία δίνετε αγάπη. Αναλύστε ο ένας τη γλώσσα αγάπης του άλλου και εξαλείψτε την κακή επικοινωνία. Για παράδειγμα, μου αρέσουν τα λόγια επιβεβαίωσης, αλλά ο σύντροφός μου εκφράζει την αγάπη περνώντας ποιοτικό χρόνο μαζί. Έτσι, όταν εκφράζω την αγάπη μου με λόγια, ο σύντροφός μου μπορεί να μην το εκτιμήσει καν γιατί, γι' αυτούς, αγάπη σημαίνει να περνάμε χρόνο μαζί», λέει. 

4. Ξεφορτωθείτε τον ελέφαντα στο δωμάτιο

Δεν μπορείτε να περιμένετε να σκουπίσετε τις μάχες κάτω από το χαλί ή να τις «παύσετε» για πάντα και να υποθέσετε ότι όλα θα πάνε καλά. Μιλήστε για τους καβγάδες που δεν λύνονται ποτέ και δουλέψτε στρατηγικές επίλυσης συγκρούσεων. Και αν σκέφτεστε επίσης να τερματίσετε μια συναισθηματικά εξαντλητική σχέση, σκεφτείτε να το εκφράσετε και σε αυτούς. Μην τους βάζετε τελεσίγραφο αλλά απλώς πείτε τους ότι χορτάσατε. Δυστυχώς, το να βγαίνεις από το σπίτι και να μπλοκάρεις τον σύντροφό σου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν είναι μια βιώσιμη μέθοδος επίλυσης συγκρούσεων.  

5. Η θεραπεία ζεύγους μπορεί να σας βοηθήσει να θεραπεύσετε την συναισθηματικά εξαντλητική σχέση σας

Προσπαθώντας να διορθώσετε κάτι τόσο εξουθενωτικό όσο η συναισθηματική εξάντληση με τον σύντροφό σας μπορεί να σας αφήσει σε μια σειρά από καυγάδες, διαφωνίες και σύγχυση. Εκεί μπορεί να βοηθήσει η ατομική θεραπεία ή η θεραπεία ζευγαριού. Εισάγοντας μια αμερόληπτη και επαγγελματική προοπτική στη δυναμική σας, θα καταλάβετε γρήγορα τι ενοχλεί τη σχέση σας και γιατί. 

Εάν σκέφτεστε να αναζητήσετε τη βοήθεια ενός συμβούλου για να μάθετε πώς να διορθώσετε μια συναισθηματικά εξαντλητική σχέση, η Bonobology έχει πλήθος έμπειρων συμβούλων, συμπεριλαμβανομένου του Shambhavi Agrawal, ο οποίος θα ήθελε πολύ να σας βοηθήσει κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου,

Είτε θέλετε να την χαρακτηρίσετε ως μια συναισθηματικά εξουθενωτική σχέση αυτή καθεαυτή είτε όχι, οποιαδήποτε σχέση επηρεάζει την ψυχική σας ηρεμία, την εργασία σας και τον χρόνο σας — ίσως χρειαστεί να ξανασκεφτείτε. Στο τέλος της ημέρας, μια όμορφη σχέση είναι αυτή που νιώθεις ότι μεγαλώνεις με το άλλο άτομο, αντί να βαλτώνεις. Υπάρχουν μόνο τόσα πολλά που μπορεί να κάνει και η θεραπεία. Δώστε το για μια τελευταία φορά γιατί τους αγαπάτε πραγματικά, αλλά μην βάζετε τον εαυτό σας σε μια βασανιστική εμπειρία, η οποία ούτως ή άλλως είναι καταδικασμένη να οδηγήσει σε απογοήτευση.

FAQs

11 προειδοποιητικά σημάδια μιας τοξικής σχέσης

7 σημάδια ότι το μίσος προς τον εαυτό σας καταστρέφει τη σχέση σας

Ανασφάλεια Σχέσεων – Νόημα, Σημεία και Αποτελέσματα

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος ΑΛΛΑ

Υποβολή