Το Situationship είναι ένας σχετικά νέος όρος στο τοπίο των γνωριμιών, που ακούγεται συχνά στο gen Z ή στους κύκλους των χιλιετιών. Το Urban Dictionary περιγράφει την έννοια της κατάστασης ως μια σύνδεση ή δεσμό μεταξύ δύο εταίρων χωρίς καμία συγκεκριμένη ετικέτα που να καθορίζει την κατάστασή τους. Η κλασική διαφορά κατάστασης και σχέσης είναι ότι δεν υπάρχει καμία δέσμευση ή αποκλειστικότητα σε αυτή τη συμφωνία.
Για να δώσουμε περισσότερη σαφήνεια σχετικά με τα σημάδια μιας κατάστασης, πήραμε μερικές ιδέες από τον ψυχοθεραπευτή Hvovi Bhagwagar (MA in Clinical Psychology), ο οποίος έχει πάνω από δύο δεκαετίες εμπειρίας στον τομέα της πρακτικής, της εκπαίδευσης και της έρευνας ψυχικής υγείας. Έτσι, αν ψάχνετε για νόημα κατάστασης ή αναρωτιέστε πώς να τερματίσετε μια κατάσταση, διαβάστε παρακάτω.
Τι είναι μια κατάσταση;
Πίνακας περιεχομένων
"Κάθε είδος σχέσης που δεν έχει επισημοποιηθεί και όπου λείπει η αίσθηση δέσμευσης, είναι μια κατάσταση», λέει ο Hvovi. Με άλλα λόγια, είναι μια σχέση που δεν έχει σαφή ορισμό, όπου «βλέπετε ο ένας τον άλλον» αλλά δεν «βλέπετε».
Από απόσταση, τα πλοία καταστάσεων φαίνονται πολύ λαμπερά και ας το παραδεχτούμε, κάπως δελεαστικά επίσης. Ποιος δεν θέλει να απολαμβάνει όλο το σεξ χωρίς να χρειάζεται να ασχοληθεί με το «πού πάει αυτή η σχέση;» σφαίρα πυροβολήθηκε εναντίον τους; Αλλά το πραγματικό δράμα ξεκινά αφού μπείτε σε αυτό το είδος σχέσης. Επίσης, δεδομένου ότι οι καταστάσεις καταστάσεις δεν έχουν συγκεκριμένο ορισμό, μπορούν να φανούν σε διαφορετικές μορφές. Ας συζητήσουμε τους διαφορετικούς τύπους καταστάσεων.
Σχετική ανάγνωση: 11 Τύποι Των περιστασιακών σχέσεων που υπάρχουν
Τύποι καταστάσεων
Ο μόνος καθοριστικός παράγοντας μιας κατάστασης είναι ότι δεν υπάρχουν ετικέτες ή συμφωνημένα όρια ή περιορισμοί στη συνεργασία. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πολλούς διαφορετικούς τύπους διευθετήσεων, καθώς οι συμμετέχοντες δεν γνωρίζουν τι είναι αποδεκτό και τι όχι. Ο Hvovi λέει, «Έχω δει ζευγάρια να παλεύουν με διαφορετικά τύπους καταστάσεων και τρομερό άγχος κατάστασης. Επιτρέψτε μου να σας δώσω μερικά παραδείγματα:
1. Μονόπλευρη κατάσταση
Εδώ, το ζευγάρι κάνει απολύτως εκπληκτικό σεξ και έχει συναισθηματική οικειότητα. Ωστόσο, ένας από αυτούς βγαίνει συχνά σε ραντεβού για να κρατήσει τις επιλογές του ανοιχτές και αυτό κάνει τον άλλο σύντροφο λυπημένος, απογοητευμένος και ανήσυχος. Αλλά και οι δύο συμφώνησαν σε αυτή τη μη δεσμευμένη σχέση από την αρχή, οπότε ο συνδεδεμένος σύντροφος δυσκολεύεται να ξεπεράσει μια κατάσταση.
2. Καθαρά φυσική κατάσταση
Είναι μόνο η σωματική πράξη που φέρνει κοντά το ζευγάρι. Δεν υπάρχει συναισθηματική σύνδεση. Είναι μια από αυτές τις καταστάσεις όπου ένας σύντροφος φεύγει από το διαμέρισμα αμέσως μετά το έρωτα. Και πάλι, ο άλλος σύντροφος πέφτει πίσω στο να νιώθει δεδομένος.
3. Περιστασιακό φλερτ
Αυτό είναι ένα είδος κατάστασης χωρίς σεξ. Συναντιούνται, συζητούν, αλλά η σεξουαλική οικειότητα είναι ακόμα λίγα βήματα μακριά. Σε μια τέτοια διάταξη, η σκέψη του "Θα με ερωτευτεί ποτέ αυτό το άτομο εντελώς;" ή "Θα οδηγήσει ποτέ σε κάτι που αξίζει τον κόπο;" σου προκαλεί άγχος κατάστασης».
10 σημάδια ότι βρίσκεστε σε κατάσταση
Όσο πιο χαλαρά και ασαφής είναι η σύνδεσή σας, τόσο πιο πιθανό είναι να βρίσκεστε σε μια κατάσταση. Εάν έχετε σύγχυση σχετικά με την κατάσταση vs φίλοι-με-οφέλη, θυμηθείτε ότι οι φίλοι-με-προνόμια έχουν επίσης έναν ορισμό, αρκεί και οι δύο πλευρές να βρίσκονται στην ίδια σελίδα.
Σε μια κατάσταση, είναι πιθανό ο ένας από εσάς να είναι λίγο πιο αφοσιωμένος από τον άλλον και δεδομένου ότι δεν γίνονται ποτέ συζητήσεις για το πού βρίσκεστε, βασικά βρίσκεστε σε ένα κενό σχέσης. Για να προσθέσουμε σε αυτό, οι καταστάσεις σε μεγάλες αποστάσεις ή οι καταστάσεις με πρώην μπορεί να έχουν το δικό τους σύνολο επιπλοκών.
Σχετική ανάγνωση: Θέλετε να γίνετε φίλοι με τον An Ex? 15 Πράγματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη
«Σε μια κατάσταση, το ζευγάρι βρίσκεται σε ένα τέτοιο μέρος όπου το τα όρια της σχέσης είναι απροσδιόριστες, επομένως, δεν είναι απλώς περιστασιακό σεξ ούτε είναι σχέση ραντεβού. Αυτό καθιστά επίσης δύσκολο για τους ανθρώπους να καταλάβουν πώς να προχωρήσουν από μια κατάσταση», επισημαίνει ο Hvovi. Εάν δεν είστε βέβαιοι για την κατάσταση της σχέσης σας, εδώ είναι 10 σημάδια κατάστασης που πρέπει να προσέξετε:
1. Η σχέση είναι ασυνεπής
Όταν συζητάμε για το νόημα της κατάστασης, η ασυνέπεια είναι μια από τις πρώτες λέξεις που έρχεται στο μυαλό, επειδή ο ένας ή και οι δύο δεν είναι ξεκάθαροι για το τι κάνετε μεταξύ σας ή για το πού βρίσκονται τα πράγματα μεταξύ σας. Μια στιγμή είναι έρωτας-βομβαρδισμός εσύ, το επόμενο πράγμα που ξέρεις, έχουν περάσει 2 εβδομάδες και δεν έχεις νέα τους. Η ασυνέπεια είναι μια από τις μεγαλύτερες κόκκινες σημαίες κατάστασης.
«Έβλεπα αυτό το κορίτσι ξεκούραστα για περίπου τρεις μήνες», λέει ο 27χρονος Μάικλ. «Ήταν διασκεδαστική και περάσαμε υπέροχα. Αλλά εξαφανιζόταν για μέρες και μετά ξαναεμφανιζόταν ξαφνικά και με έβρεχε ξανά με στοργή. Πραγματικά δεν είχα ιδέα πότε θα την έβλεπα μετά ή τι κάναμε».
Σχετική ανάγνωση: Χάρτες Αγάπης: Πώς Βοηθά να Οικοδομήσουμε Μια Ισχυρή Σχέση
2. Δεν έχετε ορίσει τη σχέση
«Σε μια κατάσταση, οι σύντροφοι μπορεί να μην είναι πρόθυμοι να συζητήσουν σχετικά με το να δώσουν στη σχέση ένα όνομα/ετικέτα», λέει ο Hvovi. Ο καθορισμός της σχέσης θα σήμαινε κάθε είδους προσδοκίες και το άνοιγμα ο ένας στον άλλο για κοινά στόχους σχέσης και άλλα οικεία θέματα, που δεν ταιριάζουν με την ψυχολογία της κατάστασης.
3. Ο ένας ή και οι δύο από εσάς βλέπετε άλλους ανθρώπους
Εάν δεν έχετε ορίσει τη σχέση, πιθανότατα δεν έχετε επίσης συζητήσει εάν μπορείτε να δείτε άλλους ανθρώπους ή όχι. Έτσι, εάν ο ένας ή και οι δύο από εσάς βλέπετε άλλους ανθρώπους, αλλά δεν είστε σίγουροι αν πρέπει να νιώθετε ένοχοι γι' αυτό ή πρόκειται για μια αμοιβαία ανοιχτή σχέση, βρίσκεστε σε μια κατάσταση.
Σχετική ανάγνωση: An Ελεύθερη σχέση Λάθος - Θέλοντας δέσμευση και άλλα
«Πήγα έξω με αυτόν τον άντρα που γνώρισα σε μια εφαρμογή γνωριμιών για 6 μήνες», λέει η 24χρονη Τάνια. «Ποτέ δεν είχαμε συμφωνήσει να είμαστε αποκλειστικοί, αλλά συναντιόμασταν σχεδόν κάθε Σαββατοκύριακο και άρχισε να νιώθει ότι μπορεί να είναι κάτι. Και μετά, συνειδητοποίησα ότι και οι δύο ήμασταν ακόμα στην εφαρμογή γνωριμιών και βλέπαμε άλλους ανθρώπους. Δεν το συζητήσαμε ποτέ όμως».
4. Η «σχέση» βασίζεται στην ευκολία
Οι σχέσεις έρχονται με συμβιβασμούς και ταλαιπωρίες. Πρέπει να προσαρμόσετε τα σχέδιά σας και τα προγράμματά σας και μερικές φορές, ακόμη και τους στόχους της ζωής, με κάποιους άλλους, κάτι που το κάνετε πρόθυμα από στοργή και αγάπη.
Αυτή είναι η βασική διαφορά κατάστασης και σχέσης. Σε μια κατάσταση, όλα θα είναι σχετικά με το τι είναι εύκολο. Ίσως εσύ
- Ζήστε στην ίδια περιοχή
- Είναι ραντεβού με μια κολλητή με αποτέλεσμα την εγγύτητα
- Είναι σε θέση να εμφανίζονται εύκολα σε σύντομες ανακοινώσεις
Όσο μένει αυτό, θα βλέπετε ο ένας τον άλλον. Αλλά μόλις χρειαστεί επιπλέον προσπάθεια, θα παρατηρήσετε μια αξιοσημείωτη πτώση στην επικοινωνία και τις συναντήσεις.
Σε ένα σενάριο μεγάλης απόστασης, εάν δεν προσπαθείτε να μιλήσετε ο ένας στον άλλον ή να κάνετε περιοδικά ραντεβού στον κυβερνοχώρο, είναι περισσότερο μια μακρινή κατάσταση χωρίς σεξ. Και, όπως πάντα, δεν θα υπάρξει καμία συζήτηση για προσδοκίες και κανόνες.
Σχετική ανάγνωση: 10 σημάδια που δείχνουν ότι η σχέση σας είναι απλώς ένα πέταγμα και τίποτα περισσότερο
5. Κανείς δεν συναντά την οικογένεια ή τους φίλους
Τόσες πολλές rom-coms περιστρέφονται γύρω από μια βολική ημερομηνία για έναν οικογενειακό γάμο που τελικά μετατρέπεται σε μια παθιασμένη ρομαντική υπόθεση. Αυτό θα μπορούσε να συμβεί σε μια κατάσταση, αλλά είναι πιο πιθανό να μην συναντήσετε καθόλου τις οικογένειες ή τους φίλους τους, καθώς είναι σημάδι μιας σοβαρής σχέσης.
«Κοινωνικά, τα σημάδια μιας κατάστασης δεν μοιάζουν με αυτά ενός δυναμικού ζευγαριού. Ίσως να μην υπάρχει ετοιμότητα ούτε καν να ενημερώσουμε κοινωνικούς κύκλους ή οικογενειακούς κύκλους για το άτομο», λέει ο Hvovi.
«Δεν θέλω ερωτήσεις από τους δικούς μου ή τους φίλους μου», λέει η 25χρονη Sally, η οποία απολαμβάνει τις περιστασιακές της καταστάσεις. «Δεν είμαι έτοιμος να κάτσω και να συζητήσω πώς μοιάζει ή πού πηγαίνει ο δεσμός μου με ένα άτομο. Είμαι εντάξει που δεν ξέρω τι είναι και δεν θέλω να με βάλουν επί τόπου. Έτσι, κρατάω τα ραντεβού μου μακριά από τους κοινωνικούς μου κύκλους».
6. Δεν γιορτάζετε μαζί ειδικές περιστάσεις
Όπως συζητήθηκε παραπάνω, ένα από τα κοινά σημάδια κατάστασης είναι ότι η οικογένεια είναι εκτός ορίων. Έτσι, είναι απίθανο να παρατήσετε την οικογένεια και τους στενούς σας φίλους σε ειδικές περιστάσεις και διακοπές για ένα «άτομο που βρίσκεται σε κατάσταση». Επίσης, στέλνοντας κάποιον α ειδικό δώρο γενεθλίων ή τα λουλούδια θα απαιτούσαν να τα γνωρίσετε καλά και τις προσωπικές τους προτιμήσεις. Είναι επίσης ένα σημάδι ότι τους σκεφτόσασταν, κάτι που δεν εμπίπτει στους κανόνες της κατάστασης.
Τώρα, μια κατάσταση δεν σημαίνει ότι δεν νοιάζεστε καθόλου ο ένας για τον άλλον, αλλά το να γιορτάζετε ξεχωριστές μέρες μαζί έχει μια υποκείμενη άνεση και οικειότητα που πιθανώς δεν έχετε επιτύχει στη σύνδεσή σας. Μπορεί να τους ευχηθείς καλά, αλλά δεν θα το πεις με λουλούδια.
Σχετική ανάγνωση: Έλλειψη στοργής και οικειότητας σε μια σχέση: 9 τρόποι που σας επηρεάζουν
7. Τα ραντεβού δεν είναι πολύ συχνά
Μπορεί να μαζεύεστε μερικές φορές το μήνα, αλλά δεν προγραμματίζετε συχνά ραντεβού. Όταν ένα χαριτωμένο, νέο καφέ ανοίγει στην πόλη, δεν είναι το πρώτο άτομο που σκέφτεσαι. Όταν πλησιάζει το Σαββατοκύριακο, είναι αόριστα στο μυαλό σας, αλλά δεν περνάτε το βράδυ της Παρασκευής μαζί. Καταβάλλοντας αρκετή προσπάθεια για να προγραμματίσετε και να πραγματοποιήσετε μια βραδιά ραντεβού ή να κάνετε σύντομο χρονικό διάστημα διανυκτέρευση μαζί, δεν είναι τα κύρια χαρακτηριστικά μιας κατάστασης.
«Γνώρισα ένα κορίτσι στη δουλειά και τα καταφέραμε», λέει η Kristen. «Βγήκαμε μερικές φορές και διασκεδάσαμε. Δεν μιλήσαμε για το πού πήγαιναν τα πράγματα, οπότε δεν χωρίσαμε ποτέ ή τίποτα. Συνεχίσαμε να βλέπουμε ο ένας τον άλλον μερικές φορές, αλλά δεν υπήρχε καμία σκέψη ή προσδοκία να περνάμε κάθε Σαββατοκύριακο μαζί».
8. Δεν υπάρχει βαθιά σύνδεση
Ό,τι κάνουμε σε μια σχέση – περνούμε χρόνο μαζί, συναντάμε οικογένεια και φίλους κ.λπ. – είναι για να χτίσουμε συναισθηματική οικειότητα και μια ισχυρή σύνδεση με το άτομο που βλέπουμε. «Σε μια κατάσταση», λέει ο Hvovi, «οι σύντροφοι μπορεί να νιώθουν άβολα να εκφράσουν τα συναισθήματά τους ο ένας στον άλλο και προτιμούν να παραμείνουν στο στάδιο της περιστασιακής συζήτησης ή περιστασιακό σεξ. Θα υπάρχει ελάχιστο ενδιαφέρον για να προχωρήσουμε πέρα από την επιφάνεια και να γνωρίσουμε το άλλο άτομο σε βαθύτερο επίπεδο».
Σχετική ανάγνωση: Γιατί με κρατάει τριγύρω αν δεν θέλει μια σχέση;
9. Καμία συζήτηση για το μέλλον
Μια κατάσταση εξαρτάται από το εδώ και το τώρα. Δεν υπάρχει σκέψη μπροστά και δεν γίνονται σχέδια που να λαμβάνουν υπόψη το ένα το άλλο. Είτε δεν γνωρίζετε ο ένας τον άλλον αρκετά καλά είτε είστε ακόμα τόσο αβέβαιοι για το πού βρίσκεστε, που είστε μην δούμε μέλλον μαζί. Εξάλλου, αν δεν είστε σίγουροι για το πότε θα ξαναδείτε τον σύντροφό σας, το να κοιτάτε μπροστά σας φαίνεται μάταιο.
Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα μπορούσατε ποτέ να έχετε ένα μέλλον μαζί. Αν αυτό είναι κάτι που θέλετε, Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε:
- Κάντε μια συζήτηση με το άλλο άτομο και βεβαιωθείτε ότι είναι στην ίδια σελίδα.
- Ενδοσκόπηση για τα συναισθήματά σας
- Δείτε αν είναι στο μυαλό σας όταν κάνετε μελλοντικά σχέδια και δείτε αν εμφανίζεται στα δικά τους.
Όταν οι απαντήσεις δεν είναι πολύ ελπιδοφόρες, λοιπόν, βρίσκεστε σε μια κατάσταση.
10. Ίσως έχεις συναισθήματα, αλλά δεν είναι αγάπη
Μια κατάσταση μπορεί να βασίζεται στην ευκολία, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν συναισθήματα. Είναι πιθανό να έχετε μια συγκεκριμένη ζεστασιά για το άλλο άτομο, και μπορεί ακόμη και να είναι ανταπόδοση. Θα μπορούσε να υπάρχει στοργή, φιλία και γνήσια απόλαυση της παρέας του άλλου. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι αληθινή αγάπη.
Δεν είναι πραγματικά εύκολο να ορίσεις την αγάπη με κάποιον συγκεκριμένο τρόπο. Αλλά είναι ασφαλές να πούμε ότι για την αγάπη, θα πάτε το παραπάνω μίλι. Θα θελήσετε να τα φροντίζετε όταν είναι άρρωστα και βήχουν και μοιάζουν με κάτι έξω Ο εξορκιστής. Θα θέλετε να μάθετε τις ιδιορρυθμίες και τις εκκεντρικότητες τους. Και δεν θα σας πειράζει να κάνετε μια προσπάθεια να ευθυγραμμίσετε τη ζωή σας με τη δική τους. Αγάπη είναι να αναγνωρίζεις τα δυνατά συναισθήματα και να ενεργείς σύμφωνα με αυτά κάθε μέρα. Μια κατάσταση, αν και μπορεί να περιέχει συναισθήματα, δεν θα πάει μέχρι το τέλος μαζί τους.
5 κόκκινες σημαίες καταστάσεων που πρέπει να προσέχετε
Οι καταστάσεις είναι, το λιγότερο, περίπλοκες. Υπάρχει πολλή ασάφεια και ποτέ δεν είσαι σίγουρος αν θα διαρκέσει ή αν θα κρατήσεις διαλύσει αύριο. Αλλά εκτός από την ασάφεια, υπάρχουν και κάποιες άλλες κόκκινες σημαίες που δεν πρέπει να ανεχτείτε ακόμη και σε μια κατάσταση.
1. Έλλειψη επικοινωνίας
Η επικοινωνία είναι το κλειδί για κάθε υγιή συνεργασία. Εάν ο σύντροφός σας αποφεύγει να συζητήσει για την κατάσταση ή το μέλλον σας, μπορεί να μην επενδύσει τόσο σε εσάς όσο εσείς. Αυτό το είδος συμπεριφοράς είναι ένα από τα τοξικά σημάδια της κατάστασης και μπορεί να σας κάνει να νιώθετε αβεβαιότητα και ανασφάλεια.
2. Ασυνεπής στοργή
Εάν επιδεικνύουν συμπεριφορά ζεστού-κρύου, αυτό είναι σίγουρο κόκκινη σημαία. Είναι αλήθεια ότι σε μια κατάσταση δεν μπορείτε να περιμένετε τόση συναισθηματική επένδυση όσο σε μια αφοσιωμένη σχέση. Αλλά εξακολουθείτε να αξίζετε συνέπεια σε όποια ποσότητα στοργής υπάρχει στη συνεργασία σας. Αν σου στέλνουν συνεχώς μηνύματα και σε βομβαρδίζουν με emoji καρδιάς τη μια μέρα και την επόμενη κάνουν σαν να μην υπάρχεις, αυτό είναι μια κόκκινη σημαία.
Σχετική ανάγνωση: 11 σημάδια ότι είστε σε μια περίπλοκη σχέση
3. Τα συναισθήματά σας δεν γίνονται σεβαστά
Ανεξάρτητα από την απουσία δέσμευσης, υπάρχουν μερικά πράγματα που είναι απαραίτητα σε κάθε συνεργασία όσο περιστασιακά κι αν είναι. Ο σεβασμός είναι μια τέτοια πτυχή. Εάν τα συναισθήματά σας απορρίπτονται, οι ανησυχίες σας παραμελούνται ή η συγκατάθεσή σας δεν γίνεται σεβαστή, αυτό είναι μεγάλη κόκκινη σημαία.
4. Δρουν κυριαρχικά
Θυμηθείτε, και οι δύο έχετε ίσο λόγο στη συνεργασία. Αν διαπιστώσετε ότι ο σύντροφός σας προσπαθεί να σας εξουσιάσει, να σας πιέζει για κάτι με το οποίο δεν αισθάνεστε άνετα ή να κάνετε σχέδια χωρίς να λάβετε υπόψη τις απόψεις ή τις επιλογές σας, αυτό είναι μια κόκκινη σημαία σε κάθε είδους ρύθμιση.
5. Νιώθετε περισσότερο άγχος παρά ενθουσιασμένοι
Εάν η κατάσταση σας προκαλεί περισσότερο άγχος παρά χαρά ή ευχαρίστηση, προσπαθήστε να μάθετε γιατί. Οι πιθανότητες είναι ότι είτε ο σύντροφός σας σου φέρεται άσχημα ή πρέπει να περπατάτε συνεχώς πάνω σε τσόφλια αυγών γύρω τους.
Σχετική ανάγνωση: 10 κρίσιμες συναισθηματικές ανάγκες σε μια σχέση
10 Κανόνες κατάστασης που πρέπει να ακολουθείτε για να προστατεύσετε τον εαυτό σας
Έτσι, από επιλογή ή από τύχη, έχετε βρεθεί σε έναν από αυτούς τους τύπους καταστάσεων. Τώρα τι; Πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί κατά την πλοήγηση σε μια τέτοια σχέση για να αποφύγετε να σας ραγίσει η καρδιά. Ακολουθούν ορισμένοι κανόνες καταστάσεων που πρέπει να ακολουθήσετε για να σώσετε την ψυχική σας ηρεμία:
- Κράτα το casual: Μην κρατάτε προσδοκίες για το μέλλον
- Προτεραιότητα στον εαυτό σας: Σεβαστείτε το πρόγραμμα και τον χρόνο σας
- Εκφωνήστε τις ανάγκες σας: Ο ειδικός μας συμβουλεύει: «Επικοινωνήστε με σαφήνεια τις ανάγκες σας σε μια κατάσταση και ταυτόχρονα να είστε ανοιχτοί στην αποδοχή των αναγκών του συντρόφου σας».
- Να έχετε επίγνωση των συναισθημάτων σας: Αποσπάστε τον εαυτό σας αν αρχίσετε να αναπτύσσετε σοβαρά συναισθήματα για αυτούς
- Μην το κάνετε το κέντρο του σύμπαντός σας: Κάντε χώρο για άλλες σημαντικές σχέσεις στη ζωή σας
- Δείτε περισσοτερα: Εφόσον δεν υπάρχουν δεσμεύσεις για αποκλειστικότητα, μη διστάσετε να δείτε άλλους ανθρώπους
- Ακολουθήστε την πολιτική «μην ρωτάς, μη λες».: Μιλάμε για κανόνες κατάστασης, λέει ο Hvovi, «Μπορεί να υπάρχουν ορισμένα πράγματα που δεν μοιράζεστε μεταξύ σας και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό».
- Αποφύγετε να δείξετε συναισθηματική ευαλωτότητα: Ο Hvovi λέει, «Σε μια κατάσταση, ολόκληρη η σύνδεση μεταξύ δύο ανθρώπων εξαρτάται από την απόκρυψη αληθινών συναισθημάτων και την αποφυγή οποιασδήποτε συναισθηματικής ευπάθειας. Είναι ο μόνος τρόπος που μια εμπλοκή σε επίπεδο επιφάνειας μπορεί να παραμείνει ακριβώς έτσι».
- Θέστε σταθερά όρια: Ο Hvovi εξηγεί, «Τα όρια βοηθούν στη διαχείριση των προσδοκιών, κάτι που είναι εξαιρετικά σημαντικό σε μια κατάσταση. Σε βοηθούν επίσης να δεις το άλλο άτομο όπως πραγματικά είναι και όχι μέσα από ένα έγχρωμο φακό του ποιος θέλεις να είναι».
- Απολαύστε το όσο διαρκεί: Μην ξεχάσετε να διασκεδάσετε!
Πότε να τερματίσετε μια κατάσταση
Εφόσον οι μη δεσμευμένες σχέσεις δεν έχουν ημερομηνία λήξης, πώς ξέρετε πότε να προχωρήσετε τα πράγματα ή να προχωρήσετε; Είναι σημαντικό να ξέρετε πώς να τερματίστε μια κατάσταση όταν έχει κάνει την πορεία του. Γνωρίζουμε ότι είναι πιο εύκολο να το λες παρά να το κάνεις και η ψυχολογία της κατάστασης είναι περίπλοκη. Εδώ είναι λοιπόν μερικά σημάδια που μπορείτε να προσέξετε για να εξετάσετε το ενδεχόμενο να τερματίσετε μια κατάσταση.
1. Οι προθέσεις σας δεν ευθυγραμμίζονται με αυτές
Για μια υγιή κατάσταση, οι προθέσεις και των δύο συντρόφων πρέπει να ευθυγραμμιστούν από την αρχή για να αποφευχθούν οι αναντιστοιχίες προσδοκιών. Εάν δεν είστε ξεκάθαροι σχετικά με το τι θέλουν, κάντε μια απλή συζήτηση μαζί τους. Και αν οι προσδοκίες σας δεν ταιριάζουν, μπορεί να είναι καιρός να φύγουμε.
2. Διακυβεύεται η ψυχική σας υγεία
Το όλο θέμα του να μην βάζεις ταμπέλα στη σχέση σου είναι ότι μπορείς να διασκεδάσεις χωρίς καμία κοινωνική πίεση. Αν το να είσαι μαζί τους αρχίζει να σου φέρνει περισσότερο άγχος παρά χαρά, ίσως θελήσεις να επανεξετάσεις τις επιλογές της σχέσης σου.
Σχετική ανάγνωση: Είναι το Gen-Z στο Headspace για τη διατήρηση των σχέσεων;
3. Έχετε επενδύσει περισσότερο από αυτούς
Αν συνειδητοποιήσετε ότι καταβάλλετε περισσότερο χρόνο και προσπάθεια στη σχέση από τον σύντροφό σας, μην το αγνοήσετε. Μπορεί να νομίζετε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά αργά ή γρήγορα, η ανισορροπία θα επηρεάσει την ψυχική σας ηρεμία. Δείτε αν μια συζήτηση μαζί τους μπορεί να αλλάξει την κατάσταση ή αλλιώς, φύγετε.
4. Αρχίζεις να νιώθεις ότι χρησιμοποιείται
Εάν αισθάνεστε ότι ο σύντροφός σας ζητά πολλά από εσάς είτε συναισθηματικά είτε σωματικά και αυτό σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένοι, τότε ίσως είναι καιρός να το παρατήσετε. Σκεφτείτε αυτές τις ερωτήσεις:
- Σας ζητά ο σύντροφός σας να είστε πιο οικείοι από ό,τι αισθάνεστε άνετα;
- Μήπως βρίσκετε συχνά τον εαυτό σας να ακούει τον εξαερισμό και το συναίσθημά τους συναισθηματικά στραγγισμένος?
- Έχει γίνει δύσκολο για εσάς να βρίσκετε χρόνο για συναντήσεις και ραντεβού;
Εάν κάποιο από αυτά είναι αληθινό, σκεφτείτε να χωρίσετε.
Σχετική ανάγνωση: Πλοήγηση στις πολυπλοκότητες της συναίνεσης στις σύγχρονες σχέσεις
5. Ο σύντροφός σας εμφανίζει τοξικά χαρακτηριστικά
Είτε πρόκειται για σχέση είτε για κατάσταση, η τοξικότητα δεν πρέπει ποτέ να γίνεται ανεκτή. Εάν έχετε αρχίσει να παρατηρείτε τοξικά χαρακτηριστικά στον σύντροφό σας, όπως:
- Χειρισμός
- Αερισμός
- Προσβλητική γλώσσα ή ενέργειες
- Προσβλητικά σχόλια για το σώμα σας
- Κάνοντας αστεία εις βάρος σας ή υποτιμώντας σας
Στη συνέχεια, κόψτε τα πράγματα όσο πιο γρήγορα μπορείτε. Η κατάσταση δεν αξίζει την ψυχική σας υγεία ή την ασφάλειά σας.
FAQs
1. Πόσο καιρό πρέπει να διαρκέσει μια κατάσταση;
Αν και δεν υπάρχει σταθερό χρονοδιάγραμμα για μια κατάσταση, θα πρέπει να συνεχιστεί μόνο έως ότου και οι δύο εταίροι βρίσκονται στην ίδια σελίδα. Εάν κάποιος από εσάς είναι πιο αφοσιωμένος ή αναζητά περισσότερη δέσμευση, η δυναμική της δύναμης της σχέσης είναι ανισορροπημένη και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυστυχία και σε μια ανθυγιεινή κατάσταση.
2. Πώς τελειώνεις μια κατάσταση;
Να είστε ξεκάθαροι για το τι θέλετε από μια σχέση. είσαι καλά με ένα casual, χωρίς χορδές κατάσταση, ή θέλετε περισσότερα; Στη συνέχεια, μιλήστε με τον «σύντροφο κατάστασής σας». Μάθετε αν είναι στην ίδια σελίδα. Αν όχι, τελειώστε τα πράγματα. Μπορείτε ίσως να παραμείνετε σε φιλικούς όρους, αλλά κάντε τους όρους σας ξεκάθαρους όταν τερματίζετε μια κατάσταση.
3. Μπορείς να μετατρέψεις μια κατάσταση σε σχέση;
Ναι, αν το θέλουν και τα δύο μέρη. Μια κατάσταση είναι όταν δεν ορίζετε πού βρίσκεστε, οπότε για να το μετατρέψετε σε σχέση, θα χρειαστεί να σκάψετε βαθύτερα και να δείτε ποια είναι τα συναισθήματά σας ο ένας για τον άλλον και πόσο μακριά είστε διατεθειμένοι να πάτε για τη σχέση.
Τελικές Σκέψεις
Συνοψίζοντας όλα, ο Hvovi λέει: «Ενώ η ορολογία γύρω από τις σχέσεις μπορεί να έχει αλλάξει με την αλλαγή της χιλιετίας, ο εγκέφαλός μας συνεχίζει να επεξεργάζεται τα συναισθήματα με έναν διαχρονικό και παγκόσμιο τρόπο. Βρίσκουμε άνεση και ασφάλεια σε μια συνεργασία όπου υπάρχει συνέπεια και δέσμευση.
Ενώ η χρήση λιγότερο «περιοριστικών» όρων (όπως ραντεβού, φίλος/φίλη/σύντροφος, σταθερή) για να ορίσουμε μια σχέση μας αφήνει με περισσότερες επιλογές, ενστικτωδώς δεν περιοριζόμαστε για ακαθόριστους ρόλους συντρόφου. Έτσι, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα πρέπει να διερευνηθούν προσεκτικά από ένα ζευγάρι πριν επηρεαστεί συναισθηματικά. Μπορεί να γίνει δύσκολο να καταλάβετε πώς να προχωρήσετε από μια κατάσταση, αφού έχετε μπει σε μια τέτοια συμφωνία».
Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.
