Οι απαντήσεις και η φύση μας απέναντι στην οικειότητα, την αγάπη και τις σχέσεις είναι συχνά προϊόν τάσεων που αναπτύξαμε στην πρώιμη παιδική ηλικία. Έτσι, όσο παράδοξο κι αν ακούγεται, η αποφυγή προσκόλλησης είναι μια αναπτυξιακή λανθασμένη στροφή που κάποιος πιθανότατα άρχισε να καλλιεργεί σε νεαρή ηλικία χωρίς να το συνειδητοποιεί.
Αν είστε χυδαίος ρομαντικός, έχετε την περσόνα του «Man of Steel» όταν σας χτυπάει ένας χωρισμός ή νευριάζετε με την ιδέα να βγείτε τελείως – πιθανότατα έχει να κάνει περισσότερο με την παιδική σας ηλικία από ό,τι νομίζετε. Ίσως πάντα ξεφεύγατε από σχέσεις επειδή δεν συναντήσατε ποτέ μια καλή όσο μεγαλώνατε. Ή είστε ένας απελπισμένος ρομαντικός επειδή ξοδέψατε πάρα πολύ χρόνο παρακολουθώντας rom-com με τη μητέρα σας μετά την προπόνηση ποδοσφαίρου.
Τούτου λεχθέντος, με παρόμοιο τρόπο, κάποιος αναπτύσσει στυλ προσκόλλησης σε άτομα με βάση τα συνθήματα από τα χρόνια διαμόρφωσης τους. Η αποφυγή προσκόλλησης είναι ένα από αυτά. Ακόμη και οι θεραπευτές συχνά σκάβουν στην κατανόηση των στυλ προσκόλλησης των ατόμων όταν έχουν να κάνουν με ζευγάρια κατά τη διάρκεια της συμβουλευτικής για να αποκαλύψουν σωστά τι τα κάνει όπως είναι. Αλλά τι ακριβώς είναι αυτό το στυλ προσκόλλησης και γιατί στο καλό ακούγεται τόσο τρομακτικό; Ας ανακαλύψουμε.
Στυλ Προσκόλλησης Σχέσεων
Πίνακας περιεχομένων
Τα στυλ προσκόλλησης στη σχέση αναπτύχθηκαν με βάση την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο ένα παιδί ανταποκρίνεται στους φροντιστές του. Πολλές μελέτες σχετικά με τα στυλ προσκόλλησης έχουν βασιστεί στην κύρια ανταπόκριση του παιδιού στους γονείς του. Έτσι, η φύση μας απέναντι στους άλλους ανθρώπους είναι ένα τεράστιο υποπροϊόν της σχέσης μας με τους γονείς μας.
Στην πραγματικότητα, υπάρχουν άμεσα αποτελέσματα της προσκόλλησης στις καθημερινές μας δραστηριότητες. Τώρα έχουμε τέσσερα στυλ προσκόλλησης στα οποία μπορούμε να βασίσουμε τις τάσεις μας. Το στυλ αποφυγής προσκόλλησης είναι μόνο ένα από τα τέσσερα στυλ προσκόλλησης. Οι υπόλοιποι είναι ασφαλείς, ανήσυχοι και φοβισμένοι.
Αποφυγή προσκόλλησης
Κάποιος με αποφυγή προσκόλλησης επιλέγει την ελευθερία από την αγάπη και τις σχέσεις κάθε μέρα. Δεν τους αρέσει να είναι πολύ κοντά σε κανέναν και είναι επιφυλακτικοί να εξαρτηθούν από τους άλλους. Μπορεί να φαίνονται χαρούμενοι εξωτερικά, φαινομενικά σαν να ήταν γεννημένος για να είναι ελεύθερος, αλλά στην πραγματικότητα, είναι τρομοκρατημένοι από μέσα.
Φοβική αποφυγή προσκόλλησης
Η φοβική αποφυγή προσκόλλησης κάνει κάποιον ανασφαλή και φοβισμένο να τον αγαπήσουν. Δεν ανταποκρίνονται καλά στις εκφράσεις στοργής και νιώθουν ότι απειλούνται αρκετά γρήγορα. Φοβούμενοι μήπως πληγωθούν, δεν τους αργεί πολύ να ακούσουν κώδωνα κινδύνου και να τρέξουν προς την άλλη κατεύθυνση.
Αγχώδης προσκόλληση
Τα άτομα με αγχώδη προσκόλληση συχνά σκέφτονται υπερβολικά τις σχέσεις τους, αλλά βαθιά μέσα τους, έχουν πολύ ισχυρότερη επιθυμία να είναι κοντά σε έναν σύντροφο. Θέλουν να κρατήσουν κάποιον όσο περισσότερο μπορούν. Ωστόσο, φοβούνται εξίσου ότι θα εγκαταλειφθούν με εκείνους με φοβερή αποφυγή προσκόλλησης.
Ασφαλής σύνδεση
Το ασφαλές δέσιμο είναι το πιο ταξινομημένο από τα πολλά, αυτό που απολαμβάνει την ανεξαρτησία και την αυτονομία του στις σχέσεις. Διατηρώντας την ατομικότητά τους, εξακολουθούν να είναι σε θέση να δημιουργούν διαρκείς συνδέσεις και να μην δείχνουν σημάδια ύπαρξης δέσμευση-φοβοί.
Αιτίες στυλ αποφυγής προσκόλλησης
Οι γονείς είναι το κεντρικό σημείο για τον καθορισμό του τρόπου με τον οποίο αναπτύσσονται τα στυλ προσκόλλησης σε ένα άτομο. Το να αγαπάς κάποιον με αποφυγή προσκόλλησης μπορεί να είναι ελαφρώς σκοτεινό, επειδή ένα άτομο με αυτό το στυλ προσκόλλησης δεν είχε τις βασικές απαιτήσεις ανατροφής και φροντίδας που χρειαζόταν στην παιδική του ηλικία.
Όταν ένας πάροχος δεν ανταποκρίνεται, μια απρόσεκτη γονική φιγούρα, απουσιάζει ή αμελεί - ένα παιδί μπορεί να αρχίσει να δείχνει σημάδια αποφυγής προσκόλλησης. Αυτό προκαλεί βαθύ άγχος και θλίψη μέσα τους, που τους αναγκάζει περαιτέρω να βασίζονται στον εαυτό τους. Στη σημερινή εποχή, περίπου 30% των ανθρώπων παρουσιάζουν πρότυπα αποφυγής προσκόλλησης στην καθημερινή ζωή. Ακολουθούν ορισμένες δραστηριότητες που οι γονείς μπορεί να κάνουν εν γνώσει τους ή εν αγνοία τους για να προκαλέσουν την αποφυγή προσκόλλησης στην ενήλικη ζωή του παιδιού τους αργότερα.
- Παραμέληση: Μπορεί να ξεκινήσει με κάτι τόσο απλό, όπως να μην ρωτάει κανείς το παιδί του για την ημέρα του για να το αφήσει μόνο του για ώρες
- Μη λαμβάνοντας σοβαρά υπόψη τα προβλήματα του παιδιού: Το να τους ζητάμε να «μεγαλώσουν» ή να αναπτύξουν ωριμότητα είναι ένα από τα μεγαλύτερα γονεϊκά λάθη. Αντί να τους διδάξει έναν εποικοδομητικό τρόπο να αντιμετωπίζουν τα προβλήματά τους, ο γονέας απομακρύνει κάθε ανησυχία
- Παράβλεψη διατροφικών και ιατρικών αναγκών: Να μην ανησυχούν για τη σωματική υγεία του παιδιού όσον αφορά τη διατροφή ή να αγνοούν τις σωματικές του παθήσεις
- Έλλειψη επαίνου: Το να μην θαυμάζετε τα επιτεύγματα ενός παιδιού ή να το ενθαρρύνετε αρκετά μπορεί να το κάνει να νιώσει ότι δεν είναι αρκετά καλό. Η επικύρωση των παιδιών είναι απαραίτητη για να αισθάνονται ασφαλή
- Απόκρυψη σωματικής στοργής: Η σωματική στοργή βοηθάει πολύ στο να κάνει ένα παιδί να αισθάνεται ασφάλεια και φροντίδα. Όταν ένας γονέας συγκρατεί το τελευταίο όπως αγκαλιές, φιλιά ή αγκαλιές - το παιδί μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα αποφυγής προσκόλλησης
Σχετική ανάγνωση: Πώς το να είμαι πατέρας άλλαξε τη ζωή μου προς το καλύτερο
Σημάδια Αποφυγής Προσκόλλησης
Γνωστό και ως «ανασφαλές» στυλ αποφυγής, το ραντεβού με κάποιον με αποφυγή προσκόλλησης μπορεί γρήγορα να επηρεάσει τη σχέση σας. Το μυστήριο τους, τα τείχη τους και η άρνησή τους να ρομαντικοποιήσουν τα πράγματα μπορεί γρήγορα να γίνουν τρομακτικά νεύρα για το άλλο άτομο. Παρόλο που είναι ελκυστικοί και γοητευτικοί σε όλα τα ραντεβού τους, φαίνεται έτοιμος για σχέση και επίσης θεωρούνται αξιόπιστοι και πιστοί – μπορεί να μην είναι σε θέση να σας προσφέρουν την ασφάλεια που χρειάζεστε σε μια μακροχρόνια σχέση.
Δεδομένου ότι οι ίδιοι δεν έχουν βιώσει ποτέ το κουκούλι της άνεσης που κάνει κάποιος όταν βρίσκεται σε μια υγιή σχέση, απλά δεν ξέρουν πώς να το δώσουν σε κάποιον άλλο. Μπορεί να είστε ερωτευμένοι και να θέλετε να τους καλέσετε στο σπίτι. Αλλά όταν χτυπάς το κουδούνι και περιμένεις στη βεράντα, είναι σαν να μην ανοίγει κανείς ποτέ την πόρτα.
Για κάποιον που μεγάλωσε με αυτά τα μακροχρόνια ζητήματα, τα οποία αργότερα εκδηλώνονται ως αποτρεπτικά ζητήματα προσκόλλησης, ο χειρισμός μιας σχέσης είναι επίσης δύσκολος για αυτόν. Τώρα αν βγαίνετε με κάποιον με αυτό το στυλ προσκόλλησης σχέσης, διαβάστε παρακάτω. Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους λειτουργεί μια σχέση αποφυγής προσκόλλησης.
1. Δεν ξέρουν να αγαπούν
Μην ξεγελιέστε από την εξυπνάδα και τη γοητεία τους. Το στιβαρό εξωτερικό τους δεν αντανακλά σχεδόν το άδειο εσωτερικό τους. Μπορεί να φαίνονται να φέρονται εξαιρετικά καλά, αλλά μόνο επειδή έπρεπε να κατακτήσουν την τέχνη της αυτοεξάρτησης σε πολύ νεαρή ηλικία. Αυτό τους έχει κάνει πιο σκληρούς από όσο φαντάζεστε, αλλά εσωτερικά φοβούνται μην πληγωθούν συνέχεια.
Έτσι, όταν κάποιος βγαίνει ραντεβού μαζί τους, μπορεί να νιώθει ότι ξαφνικά έχουν πάρα πολλά εμπόδια. Από τον τρόπο με τον οποίο αλλάζουν το βλέμμα τους στο πώς δεν αποκαλύπτουν ποτέ τίποτα για τον εαυτό τους, μπορεί να αισθάνονται άβολα να ασχοληθούν μαζί τους. Δεδομένου ότι δεν ξέρουν πώς να τους φροντίζουν, δεν έχουν μάθει ποτέ πώς να το κάνουν πραγματικά μόνοι τους.
2. Μπορούν να φυσούν ζεστά και κρύα
Το ένα λεπτό φαίνεται ότι όλη τους η εστίαση είναι σε σένα και το επόμενο, έφυγαν και άρχισαν να συνομιλούν με έναν παλιό τους φίλο. Ακριβώς επειδή είναι τρομεροί δείχνοντας στοργή, δεν σημαίνει ότι η καρδιά τους είναι ένα άδειο βάζο. Αγαπούν βαθιά και οι φόβοι τους δεν αφαιρούν την ειλικρίνεια στα συναισθήματά τους, αλλά μπορεί να είναι εύκολο να τους παρεξηγήσετε.
Όταν είναι σε μια σοβαρή σχέση, τα μοτίβα τους μπορεί συχνά να είναι μπερδεμένα και ακόμη και ενοχλητικά μερικές φορές. Μάλλον θέλουν να περάσουν κάθε στιγμή που ξυπνούν μαζί σας, αλλά ξαφνικά θα αποφύγουν και θα αρχίσουν να πλένουν τα πιάτα δυναμικά τη στιγμή που θα τους κάνετε μια προσωπική ερώτηση.
3. Ένα άτομο με αποτρεπτική αποφυγή προσκόλλησης μπορεί να νομίζει ότι είστε προσκολλημένοι
Λέμε απορριπτικό γιατί πραγματικά το εννοούμε. Η ανταπόκριση στη στοργή δεν ήταν ποτέ το φόρτε τους ή ακόμα και κάτι που απολαμβάνουν για αυτό το θέμα. Έτσι, όταν τους το δίνετε, το φυσικό τους αντανακλαστικό είναι πιθανότατα απλώς να το πετάξουν μακριά. Αυτό δεν προέρχεται από την έλλειψη αγάπης, αλλά μάλλον από το χώρο του να μην ξέρεις τι να κάνεις. Πρέπει να θυμάστε ότι έχετε να κάνετε με κάποιον που έχει μεγαλώσει με μια παρόρμηση να φύγει.
Έτσι, πράγματα όπως PDA, γλυκά φιλιά στο μέτωπο, μπλέξιμο των δακτύλων όταν κρατώντας τα χέρια, αυτά απλά δεν είναι το δυνατό τους κοστούμι. Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να μάθουν τη σημασία τους και να εκτιμήσουν το ασαφές αίσθημα οικειότητας, αλλά μπορείτε να περιμένετε να τρομάξουν αν τους δώσετε ένα σχοινί για ένα φιλί στη μέση του εμπορικού κέντρου.
4. Δεν είναι καλοί στην επίλυση συγκρούσεων
Επίλυση των συγκρούσεων παίρνει δουλειά και δεν είναι ένα απλό έγκαυμα που χρειάζεται μια νυχτερινή αλοιφή. Χρειάζεται προσοχή, φροντίδα και αγάπη – πράγματα που τα άτομα με αποφυγή προσκόλλησης συντονίζονται να μπλοκάρουν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, όταν αρχίζετε να πιέζετε για μια ανησυχία που σας ενοχλεί, τα παράπονά σας μπορεί να μην εισακούονται.
Δεν είναι ότι δεν σε σέβονται, αλλά απλώς αδυνατούν να δουν το θέμα. Μπορεί να πείτε πράγματα όπως, «Ήσουν τόσο απόμακρος όλη την εβδομάδα – δεν με πήρες ποτέ τηλέφωνο!», και απλά δεν θα ξέρουν πώς να απαντήσουν. Ο συναισθηματισμός δεν τους είναι τόσο φυσικός, οπότε περιμένετε να τους βρείτε άναυδους όταν θέτετε αυτές τις ανησυχίες.
5. Τα άτομα με αποφυγή προσκόλλησης έχουν τεράστια προβλήματα εμπιστοσύνης
Και αποκαλύπτονται με διάφορους τρόπους. Ο σύντροφός σας μπορεί τελικά να υποκύψει στο να σας εμπιστευτεί γιατί αυτό χρειάζεται για να έχετε μια καλή σχέση. Η επιλογή μιας σχέσης ενώ αντιμετωπίζετε προβλήματα προσκόλλησης που αποφεύγουν είναι από μόνη της μεγάλη υπόθεση και απαιτεί μια αξιοπρεπή ποσότητα εμπιστοσύνης από την πλευρά τους. Αλλά σε άλλες περιπτώσεις, μην περιμένετε να ζεσταθούν με τους ανθρώπους τόσο εύκολα όσο έκαναν μαζί σας.
Οι παιδικές τους απογοητεύσεις τους έχουν κάνει να νιώθουν ανυπεράσπιστοι και ανήμποροι. Οι κύριοι φροντιστές τους απέτυχαν όλες τις προσδοκίες τους. Έτσι, το σκληρό εξωτερικό τους βγαίνει εμφανώς, καθώς τους προβληματίζει για πάντα η ιδέα να πληγωθούν ξανά.
6. Χρειάζεται λίγος χρόνος για να αναγνωρίσουν μια μακροχρόνια σχέση
Επειδή τα ερεθίσματα της σχέσης τους είναι πάρα πολλά, το να βρίσκουν λόγους να εγκαταλείψουν μια σχέση τους έρχεται εύκολα. Στην πραγματικότητα, μάλλον αναζητούν πάντα περισσότερους λόγους για να φύγουν παρά για να μείνουν. Με την αποφυγή προσκόλλησης, είναι δύσκολο να ασκήσεις τη δέσμευση, γιατί σε μια δέσμευση, πρέπει να δώσεις τα πάντα.
Γι' αυτό περιστασιακές συναντήσεις, one-night stands και δεν υπάρχουν συνημμένες συμβολοσειρές Οι συναντήσεις είναι περισσότερο η ταχύτητά τους όταν πρόκειται για ραντεβού. Προτιμούν άτομα που μπορούν να διατηρήσουν μια συναισθηματική απόσταση και να παραμείνουν ανεξάρτητα από μόνοι τους.
7. Ακόμη και όταν βρίσκονται σε μια σοβαρή σχέση με αποφυγή προσκόλλησης, δεν θα σας ζητήσουν ποτέ βοήθεια
Η ίδια η βάση των σχέσεων είναι να βρεις κάποιον που μπορεί να σου απλώσει μια ομπρέλα στη βροχή. Έτσι, όταν κάποιος έχει πλησιάσει κάποιον άλλο και εσείς οι δύο είστε όντως στο κατώφλι μιας σοβαρής σχέσης, θα ελπίζετε ότι θα επικοινωνήσουν μαζί σας τις μέρες που τους χτυπάει η μελαγχολία.
Αλλά δεν θα το κάνουν. Πάντα σκούπιζαν τα δάκρυά τους μόνοι τους και δεν χρειάζονται να τους δώσετε ένα κουτί με χαρτομάντιλα. Έτσι, μπορεί να παλέψετε με νύχια και με δόντια για να προσπαθήσετε να γκρεμίσετε τους τοίχους τους, ελπίζετε να σας δείξουν μια πλευρά τους που δεν έχετε ξαναδεί – αλλά αυτός ο αγώνας θα είναι μακρύς και σκληρός.
8. Η ανεξαρτησία τους λάμπει πάντα
Και μερικές φορές με πολύ όμορφους τρόπους. Όχι μόνο στο χώρο εργασίας ή στη ραντεβού τους. Αλλά θα το δείτε σε κάθε εκατοστό της ύπαρξής τους, πόσο αυτοδύναμοι είναι. Δεν παθαίνουν χήνα στο σκοτάδι, γιατί έχουν βολευτεί μέσα σε αυτό. Ούτε φοβούνται μήπως τους τσιμπήσουν αγκάθια, γιατί είναι τόσο επιδέξιοι στον επίδεσμο.
Από τον τρόπο με τον οποίο ασχολούνται με τα δικά τους κεφάλια ενώ ψήνουν ένα φλιτζάνι καφέ μέχρι το πώς διαχειρίζονται τις κρίσεις στη δουλειά, είστε πραγματικά ραντεβού με μια ανεξάρτητη γυναίκα ή άντρας όταν βρίσκεσαι σε σχέση αποφυγής προσκόλλησης.
Πρόληψη και θεραπεία του στυλ αποφυγής προσκόλλησης
Δεδομένου ότι το στυλ αποφυγής προσκόλλησης αναπτύσσεται ήδη από την παιδική ηλικία, η πρόληψή του θα πρέπει επίσης να αναζητηθεί εκεί. Αυτό το στυλ προσκόλλησης έχει να κάνει πρωτίστως με τη σχέση κάποιου με τους γονείς του. Ο μόνος τρόπος για να εμποδίσουν το παιδί κάποιου να το αναπτύξει αυτό, είναι να είναι ένας ανήσυχος και προσεκτικός γονέας μαζί του.
Εάν ένας γονέας είναι ευαίσθητος στις ανάγκες του παιδιού του, του επιτρέπει να αισθάνεται όλο το φάσμα των συναισθημάτων και νοιάζεται για το παιδί του, αυτό μπορεί απλώς να είναι αρκετό για την πρόληψη αυτού του στυλ προσκόλλησης. Αντί να επιπλήξει ή να επιπλήξει υπερβολικά το παιδί, ο γονέας θα πρέπει να σκεφτεί να το αναθρέψει με καλά λόγια και κατανόηση. Αν όχι, είναι πιθανό να έχει το παιδί τοξικούς γονείς και αναμφίβολα θα αναπτύξει ανθυγιεινούς μηχανισμούς αντιμετώπισης στο μέλλον.
Επιπλέον, ο μόνος τρόπος για να αναγνωρίσετε πραγματικά ότι έχετε αυτό το στυλ προσκόλλησης είναι να προσεγγίσετε έναν σύμβουλο ή θεραπευτή και να λάβετε την καθοδήγησή τους για το ίδιο. Με την τεχνογνωσία τους, μπορεί κανείς να γνωρίζει ακριβώς από πού πηγάζει το πρόβλημα και πώς να το ξεπεράσει για να βελτιώσει τις μελλοντικές σχέσεις.
Ορίστε λοιπόν. Έτσι είναι - να αγαπάς κάποιον με αποφυγή προσκόλλησης. Δεν μπορούμε να επιλέξουμε ποιον θα αγαπήσουμε, αλλά μπορούμε να επιλέξουμε να προσπαθήσουμε να τους καταλάβουμε καλύτερα για να τους αγαπήσουμε με τον σωστό τρόπο. Μπορεί να φαίνεται δύσκολο πράγμα και σχεδόν σαν ένα πολύ κακό στοίχημα.
Αλλά αφού δεν μπορείς πραγματικά να αποκρούσεις την αγάπη έτσι, μπορείς τουλάχιστον να την κάνεις λίγο καλύτερη.
FAQs
Ένας αποφεύγων δεν δείχνει αγάπη με τον κύριο τρόπο. Θα τους δείτε να είναι εξαιρετικά ανεξάρτητοι και να έχουν φόβο δέσμευσης. Μπορεί να σας αγαπούν, αλλά δεν θα το εκφράσουν καλά καθώς δεν μιλούν πολύ για τα συναισθήματά τους.
Όχι μνημειακά. Με τη θεραπεία και τη συμβουλευτική, μπορεί κανείς να ξεπεράσει τα ζητήματα της αποτρεπτικής αποφυγής προσκόλλησης και να μάθει πώς να βρίσκεται σε μια πιο λειτουργική σχέση. Ωστόσο, δεν μπορεί κανείς να αφήσει εντελώς όλα όσα συνέβαλαν στο σχεδιασμό της φύσης τους.
Τελικά, ναι. Μπορεί να υπάρξουν μερικές προσκρούσεις στην πορεία και μερικές σημαντικές συγκρούσεις στην αρχή μιας σχέσης με ένα άτομο που έχει προβλήματα αποφυγής προσκόλλησης. Αλλά με τον χρόνο, τη συνέπεια, την προσπάθεια και τους τόνους κατανόησης, μια επιτυχημένη σχέση είναι απολύτως δυνατή.
7 λόγοι για τους οποίους ο πρώην σας είναι ζεστός και κρύος - και πώς να το αντιμετωπίσετε
11 Ιδιότητες Σχέσεων που πρέπει να έχεις για μια ευτυχισμένη ζωή
Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.
