Απάτησα αλλά θέλω να σώσω τη σχέση μου

Διάδωσε την αγάπη

Πώς να φτιάξετε μια σχέση μετά από ψέματα και απάτες; Έκανα ένα ηλίθιο λάθος μεθύσι και μακάρι να μπορούσα να το αναιρέσω. Απάτησα την κοπέλα μου και το μετανιώνω. Είναι απαρηγόρητη και δεν μπορεί να με συγχωρήσει. Λέει ότι τώρα βρίσκεται να αμφισβητεί όλα όσα της λέω. Παρακαλώ πείτε μου πώς να ανακτήσει την εμπιστοσύνη σε μια σχέση μετά την απάτη. Είμαι πρόθυμος να κάνω ό,τι χρειάζεται για να επιβιώσουμε στην εξαπάτηση. Τη χρειάζομαι για να δω πόσο τη νοιάζομαι και πόσο θέλω να μείνουμε μαζί και να ξαναχτίσουμε την αγάπη που μοιραστήκαμε. Πείτε μου ειλικρινά – μπορεί μια σχέση να ανακάμψει από την απάτη

Απάντηση:

Η εξαπάτηση συχνά παρατηρείται με πολύ απλό τρόπο, όταν δεν είναι τίποτα άλλο παρά. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που συμβάλλουν στην απάτη, συμπεριλαμβανομένων, ενδεικτικά, των παραγόντων του συντρόφου, της υγείας της σχέσης, των προσωπικών παραγόντων και αξιών κ.λπ.
Πρώτα και κύρια, είναι σημαντικό για εσάς να αναγνωρίσετε τον πόνο της και να σέβεστε τα όρια που μπορεί να χαράξει. Η αποκατάσταση της εμπιστοσύνης μετά από μια σχέση είναι μια δύσκολη διαδικασία και δεν καταλήγει πάντα σε επιτυχία. Ωστόσο, υπάρχουν ζευγάρια που μπορούν αναρρώσει από την απιστία και να επιστρέψεις πιο δυνατός. Σε μια προσπάθεια να το κάνετε, σκεφτείτε τα ακόλουθα.

Σχετική ανάγνωση: Μπορεί μια σχέση να επιβιώσει από την εξαπάτηση;

1. Αναγνωρίστε τις πράξεις σας και αναλάβετε την ευθύνη για αυτές. Ενώ μπορεί να υπάρχουν αρκετοί λόγοι που οδηγούν στην απάτη, στο τέλος της ημέρας, είναι μια απόφαση που πήρατε. Ως εκ τούτου, καμία ποσότητα κατηγοριών ή συλλογισμών δεν θα το κάνει εντάξει. Ακόμα κι αν στην περίπτωσή σας ήταν ένα λάθος μέθης, δεν μπορείτε να αποφύγετε αυτή την ευθύνη. Το πιο σεβαστό πράγμα που μπορείτε να κάνετε απέναντι στον σύντροφό σας είναι να αναλάβετε την ευθύνη και να δείξετε την ειλικρινή σας ενοχή γι' αυτό. Αν μη τι άλλο, είμαι βέβαιος ότι θα εκτιμήσει μια γνήσια ειλικρινή συγγνώμη για την πρόκληση του πόνου της, η οποία δεν περιλαμβάνει καμία δικαιολογία.

2. Να είστε με ενσυναίσθηση στον πόνο του συντρόφου σας. Επικυρώστε όσα συναισθήματα προκύψουν για τη σύντροφό σας και δώστε της αυτό που χρειάζεται. Ακόμα κι αν αυτό μείνει μόνο του. Πρέπει επίσης να σεβαστείτε την απόφασή της. Πάνω από όλα, πλησιάστε την με υπομονή και συμπόνια. Έχει πολλά να τακτοποιήσει όσον αφορά τα δικά της συναισθήματα. Μην την πιέζετε να πάρει αποφάσεις. Μην επιχειρήσετε να την απομονώσετε από το σύστημα υποστήριξής της.

3. Επικοινωνήστε με ειλικρίνεια και ευγένεια. Το να ξεπεράσετε την απάτη θα απαιτήσει δουλειά και από τους δύο σας, για να αναγνωρίσετε ότι κάτι ήταν προβληματικό στη σχέση σας και να εργαστείτε για να το επιδιορθώσετε. Δώστε στον σύντροφό σας έναν ασφαλή χώρο για να μεταφέρει αυτό που θα χρειαστεί για να ξαναχτίσει την εμπιστοσύνη του σε εσάς. Αυτό μπορεί να μοιάζει σαν να προσφέρετε επιβεβαίωση, είτε προφορικά, είτε μέσω των πράξεών σας, δείχνοντας ότι είστε αξιόπιστοι και αξιόπιστοι.

4. Δεσμευτείτε για αλλαγή. Η απλή επικοινωνία και η ανάληψη ευθύνης δεν θα βοηθήσει. Τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας πρέπει να δεσμευτείτε να κάνετε αλλαγές στη σχέση σας και να συνεχίσετε με πράξεις, όχι μόνο λόγια. Εργαστείτε για να κατανοήσετε τους βαθύτερους λόγους πίσω από τη συμπεριφορά σας και να αντιμετωπίσετε τυχόν ζητήματα ή ανασφάλειες που εμφανίζονται. Θα είναι άβολο να το κάνετε, ωστόσο, αν μπορέσετε να περάσετε με επιτυχία αυτή τη φάση, ο δεσμός σας θα είναι πιο δυνατός από ποτέ. Κάντε συγκεκριμένες αλλαγές όσον αφορά τη χάραξη και το σεβασμό των ορίων, όχι τη διατήρηση της επαφής με το άτομο με το οποίο απατήσατε.

Σχετική ανάγνωση: Κοινοί τύποι εξαπάτησης σε μια σχέση

5. Πάρτε συμβουλευτική. Το να μιλήσετε με έναν σύμβουλο ζευγαριού ή έναν συζυγικό θεραπευτή μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε υγιή πρότυπα επικοινωνίας με τον σύντροφό σας και να ξεπεράσετε την απάτη στη σχέση.

6. Να είστε ρεαλιστές και να περιμένετε αποτυχίες. Η πρόοδος δεν είναι ποτέ ένα γραμμικό ταξίδι, αυτό σημαίνει ότι όταν εσείς και ο σύντροφός σας εργάζεστε για την ανοικοδόμηση της σχέσης σας, θα υπάρξουν αναποδιές στην πορεία. Μην αποθαρρύνεστε από αυτούς, καθώς αυτό είναι φυσικό.

Ίσως το πιο σημαντικό, να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας. Είναι προτιμότερο να χωρίσετε δρόμους παρά να μείνετε σε μια σχέση από ενοχές ή ντροπή.

FAQs

1. Μπορεί μια σχέση να λειτουργήσει μετά την απάτη;

Είναι πιθανό να κάνεις μια σχέση να λειτουργήσει μετά την απάτη, ωστόσο, είναι ένα βαθιά προσωπικό ζήτημα για κάθε ζευγάρι και η ανταπόκρισή του σε αυτό θα είναι επίσης μοναδική. Η επιτυχία μιας σχέσης μετά την απάτη θα εξαρτηθεί από:
-Προθυμία και των δύο εταίρων να το κάνουν να λειτουργήσει
-Ικανότητα των εταίρων να ξαναχτίσουν την εμπιστοσύνη και την πίστη
-Παρουσία υποκείμενων προβλημάτων σχέσης
-Αποδοτική επικοινωνία
-Συμβουλευτική/θεραπεία

2. Πώς να κερδίσετε την εμπιστοσύνη μετά την εξαπάτηση;

Το να κερδίσετε πίσω την εμπιστοσύνη του συντρόφου σας μετά την απάτη απαιτεί συνεχή προσπάθεια, ειλικρίνεια και αφοσίωση. Ξεκινήστε αναλαμβάνοντας την πλήρη ευθύνη για τις πράξεις σας και αναγνωρίζοντας το πλήγμα που έχετε προκαλέσει. Να είστε διαφανείς και ανοιχτοί σε κάθε επικοινωνία, απαντώντας σε ερωτήσεις με ειλικρίνεια και επιδεικνύοντας γνήσια μεταμέλεια. Ακολουθήστε τις υποσχέσεις και τις δεσμεύσεις, δείχνοντας αξιοπιστία και συνέπεια με την πάροδο του χρόνου. Σεβαστείτε τα όρια του συντρόφου σας και δώστε του χώρο να θεραπεύσει με τον δικό του ρυθμό. Αναζητήστε συμβουλευτική ή θεραπεία μαζί για να αντιμετωπίσετε υποκείμενα ζητήματα και να αποκαταστήσετε την οικειότητα. Πάνω από όλα, να είστε υπομονετικοί και κατανοητοί, αναγνωρίζοντας ότι η ανοικοδόμηση εμπιστοσύνης είναι μια σταδιακή διαδικασία που απαιτεί συνεχή προσπάθεια και ειλικρίνεια.

Απάτη σε σχέση εξ αποστάσεως

Πώς να σταματήσετε την απάτη σε μια σχέση

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.