Γιατί δεν μπορώ να σταματήσω να τον σκέφτομαι; 18 Πιθανοί Λόγοι

Διάδωσε την αγάπη

Δυσκολεύεσαι να ξεχάσεις κάποιον; Λοιπόν, ο κοινωνικός ψυχολόγος και καθηγητής του Χάρβαρντ Daniel M. Wegner μίλησε για το πώς λειτουργεί το πολύπλοκο μυαλό στο δικό του πρωτοποριακή μελέτη πριν από χρόνια. Ο Βέγκνερ προφανώς ανακάλυψε ότι ενώ τα θέματά του προσπάθησαν σκληρά να καταστείλουν τις σκέψεις για λευκές αρκούδες, τους οδήγησε να σκέφτονται περισσότερο τις λευκές αρκούδες. Έτσι, η εφαρμογή των αποτελεσμάτων του στην ερωτική μας ζωή απαντά πιθανώς στο φλέγον ερώτημα, «Γιατί δεν μπορώ να σταματήσω να τον σκέφτομαι ακόμα κι αν κάνω ό,τι καλύτερο μπορώ;»

Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τους πιθανούς λόγους για τους οποίους δεν μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε αυτόν τον άντρα που μόλις γνωρίσατε ή ακόμα και τον πρώην σας που μόλις αποφασίσατε να αποχωριστείτε. Θα εξετάσουμε επίσης πώς λειτουργούν οι έμμονες σκέψεις και θα σας προσφέρουμε μερικές απαντήσεις στο φλέγον ερώτημα, «Πώς σταματάς να σκέφτεσαι κάποιον;», με γνώσεις ειδικών από ανώτερο ψυχίατρο και σύμβουλο σχέσεων που βασίζεται στην ενσυνειδητότητα Δρ Shefali Batra (MD in Psychiatry), που ειδικεύεται στη συμβουλευτική για χωρισμό και διαζύγιο, χωρισμό και ραντεβού και ζητήματα προγαμιαίας συμβατότητας. Λοιπόν, αν είστε κάποιος που συνεχίζει να σκέφτεται: "Γιατί έχω εμμονή με κάποιον που ελάχιστα γνωρίζω;" ή «Γιατί δεν μπορώ να ξεχάσω τον άντρα που μόλις γνώρισα;», διαβάστε…

18 πιθανοί λόγοι για τους οποίους δεν μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε κάποιον

Πίνακας περιεχομένων

Λοιπόν, γιατί δυσκολευόμαστε να ξεχάσουμε μερικούς ανθρώπους; Είναι οι ορμόνες μας, το πολύπλοκο μυαλό ή κάτι για το μυστήριο που περιβάλλει το άτομο; ΕΝΑ χρήστη Reddit μοιράζεται την ιστορία της ότι έχει εμμονή με κάποιον που μόλις και μετά βίας γνωρίζει, «Έχουμε στείλει μηνύματα και κλείνουμε από τότε που έφυγε. Κυρίως ελαφριά και αστεία κείμενα. Λατρεύω το πώς έχουμε πάντα τυχαία πράγματα για να μιλάμε. Έχουν περάσει λίγοι μήνες από τότε που έφυγε, αλλά γιατί δεν μπορώ να σταματήσω να τον σκέφτομαι;

Αν το σκεφτείς, μετά βίας τον ξέρω αυτόν τον τύπο. Δεν ξέρω καν τι κάνει κάθε μέρα τώρα. Έχουμε περάσει τόσο λίγο καιρό μαζί. Λιγότερο από 5 φορές πριν φύγει. Δεν θα έπρεπε να τον σκέφτομαι και τον χρόνο που περνάμε μαζί. Αλλά δεν μπορώ να σταματήσω».

Σχετική ανάγνωση: 9 λόγοι που σας λείπει ο πρώην σας και 5 πράγματα που μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό

Ο Δρ Μπάτρα εξηγεί τι μας κάνει να έχουμε εμμονή με ανθρώπους που ελάχιστα γνωρίζουμε: «Αν πάντα ρωτάτε τον εαυτό σας, «Γιατί είμαι τόσο δεμένος με κάποιον που μόλις και μετά βίας γνωρίζω;», Λοιπόν, θυμηθείτε, πείτε το αγάπη ή έρωτας, συναισθηματική ή σωματική έλξη, μπορεί να υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους δεν μπορείτε να σταματήσετε να τον σκέφτεστε. Αν και δεν μπορείτε πάντα να κατηγορείτε τον εαυτό σας ή να ανησυχείτε άρρωστος, πρέπει επίσης να προσέχετε για σημάδια ότι αυτό γίνεται εμμονή». Εδώ είναι 18 τέτοιοι λόγοι για τους οποίους δεν μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε κάποιον:

1. Έχεις ορμόνες μαινόμενες

Ο Δρ Μπάτρα λέει, «Ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους μπορεί να έχετε εμμονικές σκέψεις για ένα άτομο, ειδικά για κάποιον που μόλις γνωρίσατε, ίσως επειδή οι ορμόνες μαίνονται και έχετε μια σοβαρή συντριβή». Είτε πρόκειται για συντριβή είτε για έρωτα, όταν δεν μπορείτε να βγάλετε κάποιον από το μυαλό σας, θα μπορούσε απλώς να είναι έργο των ορμονών της ευτυχίας ντοπαμίνης, ωκυτοκίνης και αδρεναλίνης. Στην πραγματικότητα, ένα Πανεπιστήμιο Rutgers του 2010 μελέτη απέδειξε ότι το να είσαι ερωτευμένος με ένα άτομο μοιάζει πολύ με τον εθισμό στα ναρκωτικά, καθώς η αγάπη ενεργοποιεί τις ίδιες περιοχές του εγκεφάλου που ενεργοποιούν τα ναρκωτικά.

2. Μοιράζεστε παλιές αναμνήσεις μαζί του

Αν ρωτάτε συχνά τον εαυτό σας, «Γιατί δεν μπορώ να σταματήσω να τον σκέφτομαι;», θυμηθείτε, μερικές φορές, μπορεί να δυσκολεύεστε να ξεχάσετε ένα άτομο λόγω των παλιών αναμνήσεων που συνδέονται με αυτό. Ο Δρ Μπάτρα εξηγεί: «Μπορεί να έχετε παλιές αναμνήσεις από κάποιον, όπως έναν ερωτευμένο στο γραφείο ή έναν πρώην, που να πηγαίνουν πίσω στο χρόνο». Εδώ είναι μερικές περιπτώσεις:

Μπορεί να βοήθησες α συντριβή εργασίας με κάποια δουλειά και μπορεί να το θυμάστε ακόμα
Το αφεντικό σας μπορεί να σας άφησε σπίτι κάποια μέρα και αυτή η ανάμνηση μπορεί να έχει χαραχθεί στο μυαλό σας
Μπορεί να έχετε ζεστές αναμνήσεις από ευχάριστες διακοπές με τον πρώην σας
Μπορεί να έχετε χαρούμενες αναμνήσεις από τα γενέθλιά σας με τον πρώην σας

Σχετική ανάγνωση: Μου αρέσει ή η προσοχή; Τρόποι για να ανακαλύψετε την αλήθεια

3. Έχει ένα αξιοθαύμαστο χαρακτηριστικό

Ο Δρ Batra λέει, «Συχνά, πέφτουμε σε ένα αξιοθαύμαστο χαρακτηριστικό ενός άνδρα που το βρίσκουμε ενδιαφέρον και στη συνέχεια χτίζουμε ολόκληρη την αντίληψή μας για το άτομο σε αυτό το χαρακτηριστικό. Αυτός μπορεί να είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους η επίδραση φωτοστέφανου αυτού του αξιοθαύμαστου χαρακτηριστικού μας εμποδίζει να ξεχάσουμε κάποιον». Μια από τις φίλες μου, η Κέιτ, είχε τεράστια αγάπη με το αφεντικό της. Ήταν ένας παγκόσμιος ταξιδιώτης και η Κέιτ αγαπούσε να διαβάζει τα ιστολόγιά του και μάλιστα ακολουθούσε όλα τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ήταν τόσο δεμένη μαζί του που ακόμα και αφού έφυγε από τη χώρα για να εγκατασταθεί στο εξωτερικό, η Κέιτ διατήρησε επαφή. Αυτό, παρά το γεγονός ότι γνωρίζουν ότι δεν θα ήταν ποτέ σε ένα ρομαντική σχέση.

εμμονικές σκέψεις για ένα άτομο — Συχνά μας λείπουν οι άνθρωποι λόγω κάποιων αξιοθαύμαστων χαρακτηριστικών που διαθέτουν

4. Είναι καλός σε κάτι που σε εμπνέει

Ρωτάς τον εαυτό σου, "Γιατί είμαι τόσο δεμένος με κάποιον Μετά βίας ξέρω;» Λοιπόν, προφανώς, όταν βλέπουμε κάποιον να διαπρέπει σε κάτι που μας αρέσει, καταλήγουμε να μας αρέσει ακόμα περισσότερο και δεν μπορούμε να τον βγάλουμε από το μυαλό μας. Έτσι, σε τέτοιες περιπτώσεις, θα μπορούσε να είναι καλός σε ένα άθλημα, στο τραγούδι ή ακόμα και στη συζήτηση. Η ικανότητα μπορεί να έχει απήχηση σε εσάς και αυτό σας κολλάει ακόμα κι αν το άτομο έχει φύγει. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να βρεθείτε σε μια κατάσταση όπου δεν μπορείτε να εστιάσετε σε τίποτα άλλο παρά σε συνεχείς σκέψεις για εκείνον.

Σχετική ανάγνωση: 9 Συμβουλές ειδικών για να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη μετά τον χωρισμό

5. Η συμπονετική φύση του

Μία από τις απαντήσεις στη διακαή ερώτησή σας, «Γιατί δεν μπορώ να σταματήσω να τον σκέφτομαι;», είναι ότι μάλλον είστε εθισμένοι στη συμπονετική του φύση. Συχνά, αναπτύσσουμε έντονα συναισθήματα για τους άντρες που δείχνουν τη συμπονετική τους πλευρά και εκείνους που απέχουν πολύ από το στερεότυπο αρσενικό άλφα αρσενικά που βλέπουμε να δοξάζεται στα ΜΜΕ. Ο Δρ Μπάτρα αισθάνεται: «Όταν βλέπεις ότι είναι συμπονετικός όσο κανένας άλλος δεν υπήρξε ποτέ στη ζωή σου, μπορεί να κολλήσεις και να αρχίσεις να σου λείπει το άτομο ακόμα κι όταν δεν είναι εκεί». Η συμπονετική του φύση μπορεί να είναι εμφανής στα:

Ο τρόπος που αντιμετωπίζει την οικογένεια και τους φίλους του σε στιγμές ανάγκης
Ο τρόπος με τον οποίο βοηθά άγνωστα αλλά άπορα άτομα (για παράδειγμα, κανονίζοντας φαγητό κατά τη διάρκεια φυσικών καταστροφών ή ιατρικών έκτακτων περιστατικών)
Πώς νοιάζεται για τα αδέσποτα ζώα

6. Δεν είναι ίδιος με τους άλλους γύρω σου

Η καινοτομία είναι συχνά δελεαστική. Έτσι, υπάρχουν μεγάλες πιθανότητες να είστε ερωτευμένοι με κάποιον ή να αναπτύξετε ένα ισχυρό συναίσθημα για κάποιον μόνο και μόνο επειδή αυτό το άτομο, όπως λέει ο Δρ Μπάτρα, «…είναι αναμφίβολα διαφορετικό από τα άλλα στη ζωή σας». Μια κολλητή μου, η Άλις, η οποία είναι εξαιρετική ακαδημαϊκός, μπήκε σε ένα γυμναστήριο και βρήκε τον προπονητή απίστευτα ελκυστικό. Ενώ ο εκπαιδευτής δεν ήταν διανοητικά συμβατό μαζί της, βρήκε τον εαυτό της να τον ονειρεύεται όλη την ώρα.

Αυτή είναι μια κλασική περίπτωση να είσαι προσκολλημένος με κάποιον απλώς και μόνο επειδή είναι τόσο διαφορετικός από όλους τους άλλους γύρω σου. Σε αυτήν την περίπτωση, ο προπονητής εισήγαγε την Alice σε έναν εντελώς νέο κόσμο γυμναστικής που δεν γνώριζε νωρίτερα. Η Αλίκη, που κατά τα άλλα ήταν βυθισμένη στον κόσμο των βιβλίων και των διαλέξεων και περιτριγυρισμένη από καθηγητές, βρήκε αυτό το απίστευτα μυθιστόρημα και ελκυστικό.

Σχετική ανάγνωση: 55 όμορφοι τρόποι για να πεις ότι μου λείπεις χωρίς να το πεις

7. Μοιράζεστε κοινά ενδιαφέροντα μαζί του

Ο Δρ Batra λέει, «Ένας από τους κύριους λόγους που μπορεί κάποιος να απασχολήσει το μυαλό είναι όταν ο άντρας και εσείς μοιράζεστε κάποια κοινό ενδιαφέρον που σας δένει και τους δύο σε έναν ισχυρό δεσμό». Έτσι, εσείς οι δύο μπορεί να είστε και οι δύο freaks της μουσικής της κάντρι ή να αγαπάτε το διάβασμα και να έχετε μοιραστεί πολλά για τις προσωπικές σας συμπάθειες και αντιπάθειες. Αυτός ο δεσμός μπορεί να σας εμποδίζει να τον ξεχάσετε όταν φύγει και μπορεί να αναρωτιέστε: «Γιατί έχω εμμονή με κάποιον που μόλις και μετά βίας γνωρίζω;»

8. Σε βοηθάει σε καθημερινή βάση

Συχνά, μας λείπουν άνθρωποι που μας βοήθησαν πολύ και με συνέπεια. Ο Δρ Μπάτρα συμφωνεί επίσης, «Είναι πιθανό να είσαι προσκολλημένος σε κάποιον που κάνει κάτι για σένα ή σου προσφέρει κάποιου είδους υποστήριξη με συνέπεια». Τώρα, αυτός θα μπορούσε να είναι ένας ψυχολόγος που ακούει τις προσωπικές σας ατάκες και σας προσφέρει βοήθεια ή ένας γιατρός που σας βοήθησε στον αγώνα σας με μια χρόνια ασθένεια. Αυτοί οι άνθρωποι τείνουν να απασχολούν το μυαλό πολύ μετά την ολοκλήρωση της δουλειάς τους.

Σχετική ανάγνωση: Πότε αρχίζουν να σας λείπετε μετά από έναν χωρισμό; 11 Σενάρια

9. Είναι η ζώνη άνεσής σας

Όταν αναρωτιέστε, «Γιατί δεν μπορώ να σταματήσω να τον σκέφτομαι;», αναρωτηθείτε αν είναι η ζώνη άνεσής σας. Ο Δρ Μπάτρα λέει: «Όταν νιώθεις άνετα μαζί του, δημιουργείς έναν δεσμό που σε κάνει να του λείπεις όταν δεν είναι κοντά του». Αυτό θα μπορούσε να είναι ένας πρώην φίλος που ήταν το άτομο που πήγαινε για όλα τα προβλήματα στη ζωή ή ένα υποστηρικτικό αφεντικό, συνάδελφος ή φίλος για τον οποίο αναπτύξατε ρομαντικά συναισθήματα.

10. Δεν σε κρίνει

Ο Δρ Μπάτρα λέει: «Είναι όταν σε αφήνει να είσαι ο εαυτός σου και δεν σε κρίνει για τις ιδιορρυθμίες σου, νιώθεις δεμένος μαζί του». Αυτό είναι επίσης όταν δεν μπορείτε να σταματήσετε μου λείπει όταν έχει φύγει. Μια γειτόνισσα μου, η Σάσα, κρινόταν πάντα για το βάρος της. Συνορεύοντας με την νοσογόνο παχυσαρκία, σχεδόν σταμάτησε να βγαίνει έξω και να συναναστρέφεται, ώσπου ο συνάδελφός της, ο Μπράντλεϊ, άρχισε να περνάει μαζί της τις ώρες του γραφείου του για μεσημεριανό γεύμα. Ποτέ δεν την έκρινε για το βάρος της και η Σάσα ένιωσε τελικά ότι της φέρονταν σαν άνθρωπο με συναισθήματα.

Όταν ο Bradley έφυγε από την εταιρεία, η Sasha άρχισε να του λείπει πολύ. Πάντα πίστευε ότι ο δικός τους ήταν ένας πλατωνικός δεσμός, αλλά όταν δεν κατάφερε να τον βγάλει από το μυαλό της, άρχισε να συνειδητοποιεί ότι είχε αισθήματα για αυτόν τον τύπο. Αυτά τα συναισθήματα είχαν τις ρίζες τους στο γεγονός ότι ήταν ο μόνος στον κύκλο της που δεν ήταν επικριτικός απέναντί της.

Σχετική ανάγνωση: 21 ψυχικά σημάδια ότι σε κάποιον λείπεις

11. Παίζει «δύσκολα»

A μελέτη από καθηγητές του Πανεπιστημίου του Ρότσεστερ απέδειξε αυτό που πολλοί από εμάς γνωρίζουμε ήδη: Παίζοντας «δύσκολα» στην πραγματικότητα λειτουργεί στο πολύπλοκο μυαλό των ανθρώπων και οι άνθρωποι θεωρούν αυτούς που είναι εύκολο να εντυπωσιαστούν ως λιγότερο πολύτιμοι. Έτσι, είναι πολύ πιθανό το συγκεκριμένο άτομο να είναι στο μυαλό σας επειδή δεν σας δίνει καμία προσοχή, εσκεμμένα σε ορισμένες περιπτώσεις. Ακόμη και ο Δρ. Μπάτρα συμφωνεί, «Αν παίζει σκληρά για να το πετύχει, αυτό θα μπορούσε να είναι ένας λόγος για να κολλήσετε μαζί του». Αλλά αυτή είναι μια περίπλοκη κατάσταση, καθώς μπορεί επίσης να μην σας αρέσει τόσο πολύ.

12. Σου δείχνει ότι του αρέσεις

Αν αναρωτιέστε, «Γιατί δεν μπορώ να σταματήσω να τον σκέφτομαι;», μπορεί να οφείλεται στο ότι του αρέσεις πραγματικά και το κάνει εμφανές. Έτσι, είναι πολύ πιθανό να καταλήξετε να δημιουργήσετε μια προσκόλληση μαζί του και να τείνει να απασχολεί το μυαλό γιατί σας κρατά ευτυχισμένο και το κάνει προφανές. Θα μπορούσε λοιπόν να είναι:

Θα σας πάμε έξω σε φανταχτερά ραντεβού για δείπνο
Να σε βρέχει με δώρα
Καλώντας και στέλνοντας μήνυμα τακτικά

απασχολεί το μυαλό — Ένας από τους λόγους για να λείπεις κάποιος είναι ότι σου έδειξε ότι του αρέσεις

13. Έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα

Ο Δρ Μπάτρα λέει, «Κατά καιρούς, μας ελκύουν άνθρωποι που μας ηρεμούν μέσα στο χάος που μας ρίχνει η ζωή». Έτσι, είναι πολύ πιθανό να σκέφτεστε συνεχώς κάποιον μόνο και μόνο επειδή η παρουσία του και οι συζητήσεις του σας ηρεμούσαν σε κάποιο βαθμό.

Σχετική ανάγνωση: Τι να κάνετε όταν σας λείπει ο πρώην σας; Συμβουλές ειδικών για να απαλύνετε τον πόνο

14. Σε κάνει να γελάς

Τώρα, αυτό είναι άστοχο. Είναι γνωστό ότι οι άνδρες που κάνουν τις γυναίκες να γελούν τείνουν να απασχολούν το μυαλό και έχουν περισσότερες πιθανότητες να τραβήξουν την προσοχή τους. Μερικές γυναίκες μπορεί να αναπτύξουν μια έντονη έλξη για τέτοιους άνδρες σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Ο Δρ Μπάτρα συμφωνεί: «Αν σε κάνει να γελάς με τα αστεία του, είναι η αστεία ζώνη σου και αυτό μπορεί να σου λείπει όταν δεν είναι κοντά σου». Και ακόμα κι αν μόλις γνωρίσατε ή μόλις ξεκίνησε μια νέα σχέση, μπορεί να αναρωτιέστε, «Γιατί έχω εμμονή με κάποιον που μόλις και μετά βίας γνωρίζω;», όταν δεν είναι κοντά.

15. Νοιάζεται για σένα

Αν νοιάζεται για εσάς και αυτό φαίνεται στις πράξεις του, είναι βέβαιο ότι θα λιώσει την καρδιά σας. Αυτή η φροντίδα μπορεί να αντανακλά στα λόγια, τις σκέψεις ή τις πράξεις του. Μπορεί να κάνει τα πάντα για να σας βοηθήσει ή να είναι μαζί σας και αυτό μπορεί να σας κάνει να τον λείψετε όταν φύγει.

Σχετική ανάγνωση: 29 σημάδια ότι νοιάζεται βαθιά για σένα

16. Είναι ανέφικτος

Ο Δρ Μπάτρα λέει, «Είναι στην ανθρώπινη φύση να θέλει κάτι που δεν μπορεί να έχει, και σε αυτή την περίπτωση, όταν τον βρίσκεις ανέφικτο, είναι βέβαιο ότι θα κολλήσεις με τις σκέψεις του και θα τον ποθείς επιπλέον, οδηγώντας σε εμμονή». Μια φίλη, η Ρίτα, είχε εμμονή με τον συνάδελφό της, Άντριεν. Τώρα, ο Άντριεν τα είχε όλα ιδιότητες ενός καλού συζύγου και είχε μια αγαπημένη σύζυγο και δύο παιδιά.

Είχε τα πάντα - ένα σπίτι, ένα αυτοκίνητο και μια όμορφη οικογένεια, και τα πήγαινε καλά και στη δουλειά του. Αλλά η Ρίτα απέκτησε μια αγάπη γι' αυτόν που σιγά-σιγά εξελίχθηκε σε εμμονή μαζί του. Ήταν ό,τι ήθελε η Ρίτα σε έναν σύντροφο, αλλά ήταν επίσης απρόσιτος. Βρήκε τον εαυτό της να τον σκέφτεται συνεχώς και δεν είχε νιώσει ποτέ τόσο έντονα συναισθήματα για κανέναν άλλον.

17. Δίνει την αίσθηση ότι μπορείς να τον εμπιστευτείς απόλυτα

Όταν ένας άντρας σας κάνει να νιώθετε ότι μπορείτε να τον εμπιστευτείτε, είναι φυσικό να έλκεστε προς το μέρος του. Έτσι, τη στιγμή που θα νιώσεις ότι μπορείς να μοιραστείς μαζί του όλα σου τα μυστικά χωρίς να ανησυχείς μήπως χυθεί τα φασόλια, είναι βέβαιο ότι θα δεθείς και θα τον σκεφτείς όταν θα φύγει.

Σχετική ανάγνωση: 75 Μηνύματα αγάπης και εμπιστοσύνης για σχέση εξ αποστάσεως για αυτόν

18. Είναι ώριμος

Ο Δρ Batra λέει, «Η ωριμότητα και η δέσμευση είναι και τα δύο χαρακτηριστικά που κάνουν τις γυναίκες να ερωτεύονται γρήγορα τους άντρες». Έτσι, εάν ο άντρας σας είναι ώριμος και σας προσφέρει σταθερότητα και δέσμευση, μπορεί να σας κολλήσει γρήγορα μαζί του. Η ωριμότητα, με αυτή την έννοια, θα σήμαινε:

Η ικανότητα λήψης ώριμων αποφάσεων, όπως ο προϋπολογισμός και η στέγαση
Η προθυμία και η ικανότητα να φροντίζει την οικογένειά του
Η δυνατότητα να εκφράζει τα συναισθήματά του με υγιή τρόπο και να επικοινωνούν σαν ώριμος άνδρας

Σημάδια ότι οι εμμονικές σκέψεις για ένα άτομο μπορεί να είναι πρόβλημα

Πριν φτάσουμε στην ερώτηση, «Πώς σταματάς να σκέφτεσαι κάποιον;», ας δούμε γιατί τέτοιες εμμονικές σκέψεις δεν είναι καλές για εσάς. Τώρα, δεν λέμε ότι λίγη εμμονή δεν είναι φυσική όταν βρίσκεσαι στα πρώτα στάδια της γνωριμίας με έναν άντρα ή όταν είσαι βαθιά δεμένος με κάποιον. Αλλά τέτοιες ιδεοληπτικές σκέψεις μπορεί να γίνουν ανθυγιεινές εάν γίνουν συντριπτικές και καταναλώνουν τα πάντα, αφήνοντάς σας λίγο χρόνο για να εστιάσετε στον εαυτό σας.

Σχετική ανάγνωση: Γιατί έχετε εμμονή με κάποιον που μόλις γνωρίζετε — 10 πιθανοί λόγοι

Ο Δρ Batra έχει απαριθμήσει μερικές τέτοιες περιπτώσεις από την καθημερινή μας ζωή, όταν τέτοιες εμμονικές σκέψεις μπορεί να γίνουν τοξικές για την ίδια μας την ύπαρξη:

Δεν μπορείτε να συμμετέχετε σε δραστηριότητες της καθημερινής σας ζωής γιατί τον σκέφτεστε συνεχώς
Είσαι τον καταδιώκουν στα social media πλατφόρμες και θέλοντας να μαθαίνει για το πού βρίσκεται ασταμάτητα
Νιώθετε άγχος στην καθημερινή σας ζωή και στην πραγματικότητα νιώθετε σωματικά άβολα όταν δεν ακούτε νέα του ή δεν ξέρετε πού βρίσκεται
Χάνετε σε εργασιακές και κοινωνικές υποχρεώσεις λόγω της ενασχόλησής σας μαζί του και δεν μπορείτε να εστιάσετε σε τίποτα εκτός από συνεχείς σκέψεις για αυτόν
Χάνετε τις δικές σας δραστηριότητες φροντίδας του εαυτού σας, επειδή επικεντρώνεστε μόνο σε αυτόν, και έτσι χάνετε τα ίχνη της σωματικής και ψυχικής σας υγείας
Του στέλνετε διπλό μήνυμα ακόμα και όταν αφήνει το μήνυμά σας στο "seen", εμποδίζοντας έτσι την αυτοεκτίμησή σας

Πώς σταματάς να σκέφτεσαι κάποιον;

Τώρα που ξέρετε μερικές σίγουρες απαντήσεις στην ερώτησή σας, «Γιατί δεν μπορώ να σταματήσω να τον σκέφτομαι;», ας επικεντρωθούμε στο πώς μπορείτε να χειριστείτε αυτή την κατάσταση με χάρη και στην επόμενη μεγάλη ερώτηση, «Πώς κάνετε σταμάτα να σκέφτεσαι κάποιον; "

A χρήστη Reddit μοιράζεται πώς μπορεί να είναι μια τέτοια κατάσταση και ζητά προτάσεις: «Φαίνεται ότι όταν με ενθουσιάζει, το πιάνω δύσκολα. Εκτός κι αν με απασχολεί κάτι, το μυαλό μου γυρίζει αυτόματα σε αυτούς, παρόλο που δεν βγαίνουμε ούτε τίποτα. Μπορώ να το περιγράψω ως αίσθηση αγάπης, ωστόσο είμαι πεπεισμένος ότι είναι διαφορετικό κάθε φορά. Περιμένω την απάντηση του ερωτευμένου μου για την επιστροφή στο σπίτι και κυριολεκτικά δεν μπορώ να σταματήσω να το σκέφτομαι.”

Σχετική ανάγνωση: Πώς να πείτε αντίο σε κάποιον που αγαπάτε

Ο Δρ Batra συμβουλεύει: «Όταν αναρωτιέστε πώς να σταματήσετε να σκέφτεστε κάποιον με εμμονή, επιτρέψτε στον εαυτό σας να νιώσει τα συναισθήματα με ηρεμία και να χαλαρώσει μέσα ή έξω από αυτό, με βάση την κατεύθυνση που θέλετε να κατευθύνετε τη σχέση σας». Ωστόσο, εάν αισθάνεστε ότι δεν σας δίνει τα ίδια vibes ή ότι δεν πρόκειται να σας επιστρέψει, μπορεί πραγματικά να θέλετε να σταματήσετε να σκέφτεστε κάποιον. Γιατί αν δεν μπορείτε να εστιάσετε σε τίποτα εκτός από αυτόν και τις σκέψεις του και δεν αισθάνεται το ίδιο ή δεν αξίζει την προσοχή σας, δεν είναι ένα ήσυχο μέρος για να βρίσκεστε, διανοητικά. Λοιπόν, ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να απομακρύνετε το μυαλό σας από κάποιον και να βρείτε το κλείσιμο για τον εαυτό σας:

Συνειδητοποιήστε γιατί δεν είναι "ο ένας": Μια γρήγορη συμβουλή για να το αντιμετωπίσετε είναι να ξεκαθαρίσετε γιατί δεν είναι καλός ή σωστός για εσάς και να μειώσετε την επαφή μαζί του (ή να περιορίσετε την επαφή σε κάποιο βαθμό τουλάχιστον)
Καταλάβετε ότι δεν είστε εσείς: Συνειδητοποιήστε ότι μπορεί να μην αφορούν πάντα τα πάντα για εσάς. Μπορεί να μην ενδιαφέρεται για σένα
Πιστέψτε ότι αν σας αγαπήσει, θα είναι δικός σας: Ό,τι είναι δικό σας θα επιστρέψει (αν ήταν ποτέ), αν και αυτό μπορεί να ακούγεται σαν κλισέ
Εστίαση στην αυτοφροντίδα: Να θυμάστε ότι πρέπει να εστιάσετε στη δική σας ευεξία. Αφιερώστε χρόνο κάνοντας μια καλή ρουτίνα αυτοφροντίδας για να ρυθμίσετε τη σωματική και ψυχική σας υγεία και να την ακολουθήσετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να εκτρέψετε την εστίασή σας στον εαυτό σας
Αφιερώστε χρόνο στην προσωπική ανάπτυξη και χτίστε την αυτοπεποίθηση: Ασχοληθείτε με ένα νέο χόμπι, όπως η εκμάθηση μιας νέας γλώσσας ή νέες δεξιότητες, όπως η ζωγραφική ή οι πολεμικές τέχνες. Η αυτοβελτίωση βοηθά πάντα στο να επαναφέρετε την εστίαση σε εσάς
Μιλήστε σε ένα αξιόπιστο δίκτυο: Μιλήστε σε έναν έμπιστο φίλο ή μέλος της οικογένειας για αυτό και συμμετάσχετε σε ανοιχτή επικοινωνία. Μερικές φορές, το να περνάτε χρόνο με έναν στενό φίλο ή έναν έμπιστο κοινωνικό κύκλο μπορεί να λύσει όλα σας τα προβλήματα
Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια: Όταν αναρωτιέστε πώς να σταματήσετε να σκέφτεστε κάποιον με εμμονή ακόμα και αφού δοκιμάσετε τα πάντα, βρείτε το κλείσιμο αναζητώντας επαγγελματική βοήθεια ή διαδικτυακή θεραπεία, χρησιμοποιώντας CBT και άλλες τεχνικές και απευθυνόμενοι ψυχική υγεία

Βασικοί δείκτες

Μερικοί λόγοι για τους οποίους δεν μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε κάποιον είναι η ορμονική έκρηξη, οι αναμνήσεις, η «δύσκολα» φύση του και η ηρεμιστική του επίδραση πάνω σας.
Οι ιδεοληπτικές σκέψεις για ένα άτομο μπορεί να είναι επιβλαβείς όταν τον καταδιώκετε όλη την ώρα, αγνοείτε εργασιακές ή κοινωνικές υποχρεώσεις, χάνετε δραστηριότητες αυτοεξυπηρέτησης και χάνετε την αυτοεκτίμησή σας
Μερικές συμβουλές για το πώς να απομακρύνετε το μυαλό σας από κάποιον περιλαμβάνουν να ξεκαθαρίσετε γιατί δεν είναι ο σωστός, να συνειδητοποιήσετε ότι μπορεί να μην σας αρέσει και να αναζητήσετε διαδικτυακή θεραπεία για την αντιμετώπιση της ψυχικής σας υγείας

Ελπίζουμε να βρήκατε μια απάντηση στο, "Γιατί δεν μπορώ να σταματήσω να τον σκέφτομαι;" Βλέπεις, όταν σου λείπει κάποιος ή δεν μπορείς να τον βγάλεις από το μυαλό σου και πάντα μένεις να αναρωτιέσαι, «Πώς σταματάς να σκέφτεσαι κάποιον;», μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι πίσω από αυτό. Δεν λέμε ότι η λίστα με τους λόγους για εμμονική σκέψη ή τις συμβουλές για το πώς να σταματήσετε να σκέφτεστε κάποιον με εμμονή, που προσφέρεται σε αυτό το άρθρο, είναι εξαντλητική, αλλά προσπαθήσαμε να συγκεντρώσουμε τους πιο συνηθισμένους λόγους πίσω από τέτοιες εμμονικές σκέψεις.

Αν και είναι σημαντικό να αγνοείτε τέτοιους ανθρώπους όταν δεν είναι καλοί για εσάς ή δεν σας αγαπούν τόσο πολύ, μπορείτε να το μειώσετε λίγο σε περίπτωση που η συμπάθεια είναι αμοιβαία και να αφιερώσετε λίγο χρόνο σε δραστηριότητες αυτοεξυπηρέτησης. Αυτό βοηθάει να μειώσετε το επίπεδο της έλλειψης σε ένα υγιές επίπεδο που δεν θα επηρεάσει την καθημερινή σας ρουτίνα. Οπότε, σταματήστε τις εμμονές και αρχίστε να ζείτε για τον εαυτό σας!

Συχνές Ερωτήσεις

1. Τι σημαίνει αν δεν μπορείς να σταματήσεις να σκέφτεσαι κάποιον;

Αν ρωτάτε πάντα τον εαυτό σας, «Γιατί δεν μπορώ να σταματήσω να τον σκέφτομαι;», μπορεί να σημαίνει ότι έχετε αναπτύξει μια υγιή ή ανθυγιεινή προσκόλληση (ανάλογα με το αν το άτομο είναι καλό για εσάς) με το άτομο. Θα μπορούσε να οφείλεται στην εγγενή φύση του ατόμου ή στην εγγύτητά του με εσάς. Θα μπορούσε επίσης να οφείλεται στο ότι το άτομο παίζει «δύσκολα» ή είναι στην πραγματικότητα ανέφικτο.

20 απλοί τρόποι για να κάνετε έναν άντρα να σας λείψει

10 Τρόποι για να Αντιμετωπίσετε το Σπάσιμο

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.