Γιατί με χτυπάει η φίλη μου; Ο ειδικός μοιράζεται 11 πιθανούς λόγους και τρόπους αντιμετώπισης

Διάδωσε την αγάπη

«Γιατί με χτυπάει η κοπέλα μου;» — Οι άντρες διστάζουν να ομολογήσουν αυτή την προσωπική κρίση. ΕΝΑ μελέτη λέει, «Η ενδοοικογενειακή βία κατά των ανδρών καλύπτει ένα ευρύ φάσμα βίαιων πράξεων όπως η σωματική κακοποίηση, η συναισθηματική κακοποίηση, η σεξουαλική κακοποίηση ή η οικονομική κακοποίηση». Είναι αρκετά ανεπαρκώς αναφερόμενο λόγω των μύθων γύρω από τους άνδρες επιζώντες. Σύμφωνα με το CDC, 1 στους 10 άνδρες έχει βιώσει κάποια μορφή βίας από στενό σύντροφο (IPV). Οι δράστες μπορεί να διαφέρουν μεταξύ των φύλων.

Ο ειδικός μας, προπονητής σχέσεων Ναντίτα Ραμπία (MSc, Ψυχολογία), που ειδικεύεται στη CBT, την REBT και τη συμβουλευτική ζευγαριών, ασχολείται με το θέμα της ενδοοικογενειακής κακοποίησης, «Η σωματική βία είναι απολύτως λάθος. Ανεξάρτητα από το φύλο, την εκπαίδευση ή την κοινωνικοοικονομική κατάσταση, η βία πρέπει να αντιμετωπίζεται με την ίδια σοβαρότητα και αγανάκτηση».

Ελπίζουμε να μην φτάσετε ποτέ σε ένα στάδιο κατά τη διάρκεια της σχέσης σας όπου θα βρεθείτε να ρωτάτε: «Είναι φυσιολογικό να με χτυπάει η κοπέλα μου;» Αυτό το άρθρο θα σας πει για 11 πιθανές αιτίες για τη βίαιη συμπεριφορά της κοπέλας σας και θα προσφέρει χρήσιμες συμβουλές για το πώς να χειριστείτε αυτό το δύσκολο σενάριο. Κάνοντας αυτό, σκοπεύουμε να αυξήσουμε την ευαισθητοποίηση σχετικά με την κακοποίηση των οικείων συντρόφων, να ενθαρρύνουμε την ενσυναίσθηση και να δώσουμε στα θύματα την αυτοπεποίθηση να λάβουν την υποστήριξη που τους αξίζει.

«Η φίλη μου με χτυπάει» — 11 πιθανοί λόγοι για τους οποίους είσαι θύμα ενδοοικογενειακής βίας

Πίνακας περιεχομένων

Πολλοί δράστες ενδοοικογενειακής βίας επιτίθενται λεκτικά, συναισθηματικά ή σωματικά χωρίς πρόκληση. Όποιος έχει δει ενδοοικογενειακή βία να καταστρέφει μια οικογένεια ή μια σχέση μπορεί να είναι περίεργος γιατί κάποιος θα ενεργούσε με τέτοιο τρόπο εξαρχής.

Ναντίτα απαντά, «Η κακοποίηση συχνά υποδηλώνει την αποτυχία μιας γυναίκας να εκφράσει και να ρυθμίσει αποτελεσματικά τα συναισθήματά της. Δεν δικαιολογεί τη συμπεριφορά, αλλά θα μπορούσε να υποδεικνύει ένα πρόβλημα με τον συναισθηματικό έλεγχο και την επικοινωνία». Ποιοι είναι λοιπόν οι κύριοι λόγοι κατάχρησης; Ποιες μπορεί να είναι οι αιτίες της ενδοοικογενειακής βίας σε μια σχέση που φαίνεται ευτυχισμένη; Συζητάμε μπροστά.

Για περισσότερες πληροφορίες που υποστηρίζονται από ειδικούς, εγγραφείτε στη σελίδα μας YouTube κανάλι

Για να προσέχουμε ο ένας τον άλλον, πρέπει να γνωρίζουμε την προειδοποίηση σημάδια ενδοοικογενειακής κακοποίησης στις οικογένειες και τις γειτονιές μας. Και αν έχεις να κάνεις με το «γιατί με χτυπάει;» κρίση προσωπικά, η αναγνώριση των σημαδιών μιας κακής φίλης είναι ζωτικής σημασίας για την ευημερία και την ασφάλειά σας στη σχέση. Γνωρίζοντας αυτούς τους 11 πιθανούς λόγους ενδοοικογενειακής βίας σε μια σχέση θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε το πρόβλημα προτού κλιμακωθεί ακόμη περισσότερο.

1. Έλλειψη επικοινωνιακών δεξιοτήτων

Μερικές γυναίκες μπορεί να καταφύγουν στη βία όταν δυσκολεύονται να εκφράσουν αποτελεσματικά τα συναισθήματα και τις απογοητεύσεις τους. Μπορεί να μην έχουν μάθει υγιείς τεχνικές επικοινωνίας ή μπορεί να έχουν μεγαλώσει σε ένα περιβάλλον όπου η επιθετικότητα χρησιμοποιήθηκε ως μέσο επικοινωνίας. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η ενδοοικογενειακή βία μπορεί να γίνει ένας τρόπος για να μεταδώσουν τα συναισθήματά τους ή να εκφράσουν την άποψή τους όταν αισθάνονται ότι δεν ακούγονται ή απορρίπτονται.

Η Nandita προτείνει, «Για την αντιμετώπιση της κατάχρησης, βελτίωση της επικοινωνίας είναι απαραίτητη. Η επιλογή μιας χρονικής περιόδου κατά την οποία δεν υπάρχουν συγκρούσεις διασφαλίζει ότι και οι δύο άνθρωποι μπορούν να επικοινωνήσουν χωρίς να αισθάνονται πολύ συναισθηματικοί ή συγκλονισμένοι».

Σχετική ανάγνωση: Γιατί οι άντρες παραμένουν σε καταχρηστικές σχέσεις;

2. Η καταχρηστική συμπεριφορά της πηγάζει από συναισθηματικά θέματα

«Η κοπέλα μου είναι κακομεταχείριση, αλλά θα μπορούσα να την αφήσω μόνο μετά από τρεις μήνες που πέρασα από αυτόν τον συναισθηματικό πόνο. Ήταν χειριστική κάθε μέρα. Και τώρα λέει ότι θέλει να επιστρέψω». — Ο Merc, ένας δάσκαλος από την Πενσυλβάνια, μοιράζεται μαζί μας. ΕΝΑ μελέτη δηλώνει, «Οι γυναίκες δράστες IPV τείνουν να εμπλέκονται σε πιο καταναγκαστική και ελεγκτική συμπεριφορά από τη σωματική κακοποίηση».

Άτομα με ανεπίλυτα συναισθηματικά προβλήματα ή τραύματα του παρελθόντος μπορεί να δυσκολεύονται να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους με υγιή τρόπο, δημιουργώντας μια τοξική σχέση. Αυτά τα άλυτα ζητήματα μπορεί να εκδηλωθούν ως έντονο θυμό, θλίψη ή άγχος, που μερικές φορές μπορεί να οδηγήσει σε εκρήξεις βίας ως μη υγιής μηχανισμός αντιμετώπισης.

3. Έχει προβλήματα διαχείρισης θυμού

Κάποιοι ρωτούν: «Είναι φυσιολογικό η κοπέλα μου να με χτυπάει όταν είναι θυμωμένη με κάτι άλλο;» Άτομα με προβλήματα διαχείρισης θυμού αγωνίζονται να ελέγξουν το θυμό τους όταν εξοργίζονται. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν αισθάνονται ότι προκαλούνται ή προκαλούνται από μια κατάσταση ή άτομο. Το πρόβλημα μπορεί να επιδεινωθεί από την έλλειψη επίγνωσης σχετικά με τις δεξιότητες αντιμετώπισης ή από το ιστορικό συγκρούσεων που δεν έχουν αντιμετωπιστεί. Εάν η κοπέλα σας έχει προβλήματα θυμού, θα πρέπει να περιλαμβάνει ανοιχτή επικοινωνία και υποστήριξη και από τις δύο πλευρές, όχι βία.

4. Το άγχος της σχέσης μπορεί να οδηγήσει σε θέματα θυμού της

"Είναι εντάξει να με χτυπήσει η κοπέλα μου αν κάνω λάθος;» ΟΧΙ. Οι συνεχείς συγκρούσεις και οι εντάσεις μπορούν να δημιουργήσουν ένα εχθρικό και συναισθηματικά φορτισμένο περιβάλλον. Σε τέτοιες καταστάσεις, τα συναισθήματα μπορεί να συσσωρευτούν με την πάροδο του χρόνου, οδηγώντας σε αυξημένη απογοήτευση και θυμό. Στρεσογόνοι παράγοντες όπως οικονομικά προβλήματα, απιστία ή διαφορετικές προσδοκίες μπορούν να συμβάλλουν κατάχρηση σχέσης. Σκεφτείτε να πάτε σε ατομική θεραπεία ή θεραπεία ζευγαριού σε αυτή την περίπτωση, αντί να χτυπήσετε τον σύντροφό σας.

Η Nandita λέει, «Για να αντιμετωπίσουμε και να αποφύγουμε τη βία σε μια σχέση, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τα ερεθίσματα του συντρόφου και να εντοπίσουμε τους υποκείμενους λόγους για την ψυχική ή σωματική κακοποίηση. Υπάρχουν διαφορετικοί παράγοντες ενεργοποίησης, όπως το άγχος, τα άλυτα ζητήματα, η κακή διαχείριση του θυμού και τα παλιά τραύματα που θα μπορούσαν να οδηγήσουν στην κακοποίηση της σχέσης που προκαλείται από τη φίλη σας».

Σχετική ανάγνωση: 9 λόγοι για τους οποίους η κοπέλα σας είναι κακή για εσάς και 5 πράγματα που μπορείτε να κάνετε

5. Θα μπορούσε να διαμορφώνει τη συμπεριφορά που έμαθε από την οικογένεια

Εάν κάποιος μεγάλωσε σε ένα νοικοκυριό όπου η βία ήταν κανονικοποιημένη, είχε έναν γονέα που κακοποιούσε ή είδε μέλη της οικογένειας να καταφεύγουν στη βία ως μέσο επίλυσης συγκρούσεων, μπορεί να είναι πιο πιθανό να επαναλάβουν αυτή τη συμπεριφορά στις δικές τους σχέσεις. Αυτή είναι συχνά μια μαθημένη συμπεριφορά, όπου τα άτομα βλέπουν τη βία ως έναν αποδεκτό ή ακόμη και αναμενόμενο τρόπο αντιμετώπισης προβλημάτων.

Η Nandita προτείνει, «Μια καλή αφετηρία για να αντιμετωπίσεις ανδρική ενδοοικογενειακή βία σε μια σχέση κάνει τον σύντροφό σας να κατανοήσει την ανάγκη για θεραπεία για να αντιμετωπίσει βαθιά ριζωμένα ζητήματα. Κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης του θύτη, και οι δύο σύντροφοι πρέπει να είναι συμπονετικοί και να συνεργάζονται μεταξύ τους για να εντοπίσουν τα ερεθίσματα, να ακολουθήσουν θεραπεία όπως απαιτείται και να δημιουργήσουν πιο εποικοδομητικές τεχνικές επίλυσης διαφορών».

6. Η ζήλια και η ανασφάλεια την έχουν καταλάβει

Πολλοί μπορεί να αναρωτηθούν: «Είναι εντάξει να με χτυπήσει η κοπέλα μου αν φλερτάρω με κάποιον;» Η απάντηση είναι ένα ηχηρό όχι. Η βία δεν είναι ποτέ αποδεκτή — ακόμα κι αν είσαι μικρο-απάτη Σε αυτήν. Τα συναισθήματα της ζήλιας και της ανασφάλειας μπορεί να είναι ισχυρά συναισθηματικά ερεθίσματα σε μια σχέση. Αυτό το άτομο μπορεί να φοβάται μήπως χάσει τον σύντροφό του ή να πιστέψει ότι ο σύντροφός του είναι άπιστος. Ο επιτιθέμενος μπορεί να πιστεύει ότι η χρήση βίας θα αποτρέψει τον σύντροφό του από το να φύγει ή να απομακρυνθεί, παρόλο που τέτοιες ενέργειες είναι επιβλαβείς και αντιπαραγωγικές.

Σχετική ανάγνωση: 7 σημάδια ότι έχετε μια σύζυγο που κακοποιεί λεκτικά και 6 πράγματα που μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό

7. Παλεύει με την κατάχρηση ουσιών

Η κατάχρηση ουσιών είναι μια τεράστια κόκκινη σημαία γενικά, καθώς περιλαμβάνει την υπερβολική χρήση ναρκωτικών ή αλκοόλ, η οποία μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη συμπεριφορά και στη λήψη αποφάσεων ενός ατόμου. Σύμφωνα με τη Nandita, όταν ένα άτομο βρίσκεται υπό την επήρεια αυτών των ουσιών, μπορεί να εμφανίσει:

Μειωμένη κρίση
Μειωμένες αναστολές
Μειωμένος αυτοέλεγχος
Έντονα αρνητικά συναισθήματα, που ενισχύουν τις συγκρούσεις

Αυτό οδηγεί σε ψυχική ή σωματική βία ως τρόπο αντιμετώπισης ή αντίδρασης σε αντιληπτές απειλές ή στρεσογόνους παράγοντες. Αν αναρωτιέστε «Τι πρέπει να κάνω εάν η κοπέλα μου με χτυπάει κάθε φορά που είναι υπό την επήρεια αλκοόλ ή ναρκωτικών;», είναι σημαντικό να λάβετε άμεσα μέτρα για να διασφαλίσετε την ασφάλειά σας. Η Tracy (το όνομα άλλαξε), μια αναγνώστρια, μας έγραψε: «My τοξική φίλη με χτυπάει όταν είναι μεθυσμένη. Αλλά συμβαίνει μόνο μία φορά το μήνα περίπου. Είναι η κοπέλα μου κακή ή πρέπει να είμαι κατανοητός;»

Ναι, Τρέισι. Ο σύντροφός σας είναι καταχρηστικός. Η Nandita προσθέτει, «Η επιθετικότητα και η παρορμητική συμπεριφορά φαίνεται να αυξάνονται με την κατάχρηση ουσιών. Τα ναρκωτικά και το αλκοόλ έχει αποδειχθεί ότι επιδεινώνουν τα υποκείμενα συναισθηματικά προβλήματα. Ωστόσο, η θεραπεία εθισμού μειώνει την εχθρότητα, ενώ παράλληλα ενισχύει τη γενική ψυχική και σωματική υγεία».

Infographic για το γιατί με χτυπάει η κοπέλα μου — Αυτοί είναι οι πιθανοί λόγοι για τους οποίους αντιμετωπίζετε ενδοοικογενειακή βία

8. «Γιατί με χτυπάει η κοπέλα μου όταν τα πάω καλά στη ζωή;» Για ισχύ και έλεγχο

Κάθεσαι συχνά μόνος και αναρωτιέσαι: «Η κοπέλα μου με κακομεταχειρίζεται από τότε που επιβλήθηκα λίγο. Γιατί το κάνει αυτό;» Η ενδοοικογενειακή βία είναι ένα σκόπιμα μοτίβο συμπεριφοράς που χρησιμοποιείται για την καθιέρωση εξουσίας, ανωτερότητας και επιτήρησης έναντι του συντρόφου.

Μερικοί ελεγχόμενες γυναίκες χρησιμοποιούν τη βία ως μέσο για να διεκδικήσουν εξουσία και έλεγχο στους συντρόφους τους. Αυτό είναι συχνά μέρος ενός προτύπου καταχρηστικής συμπεριφοράς που στοχεύει στη διατήρηση της κυριαρχίας στη σχέση. Ο θύτης μπορεί να χρησιμοποιήσει διάφορες τακτικές, όπως εκφοβισμό, απειλές ή απομόνωση, για να βεβαιωθεί ότι ο σύντροφος δεν τον εγκαταλείπει.

Σχετική ανάγνωση: Σχέση νταής – Τι είναι και 5 σημάδια ότι είστε θύμα

9. Μπορεί να έχει συσσωρευτεί ανεπίλυτη δυσαρέσκεια

Σε ορισμένες περιπτώσεις, προβλήματα του παρελθόντος ή ανεπίλυτες δυσαρέσκειες μέσα στη σχέση μπορεί να συσσωρευτούν με την πάροδο του χρόνου, δημιουργώντας ένα τοξικό συναισθηματικό περιβάλλον. Όταν ένα άτομο διατηρεί αυτά τα αρνητικά συναισθήματα χωρίς να τα αντιμετωπίσει ή να τα επιλύσει, μπορεί να απελευθερώσει την απογοήτευσή του μέσω σωματικής επιθετικότητας. Η βία από τους οικείους συντρόφους χρησιμοποιείται ως τρόπος έκφρασης του πόνου, του θυμού και δυσαρέσκεια σε μια σχέση όταν αισθάνονται ανίκανοι να επικοινωνήσουν αποτελεσματικά τα συναισθήματά τους.

Ο Chess, ένας σκέιτερ από το Λος Άντζελες, μοιράζεται μαζί μας: «Μια μέρα, τελικά πήρα το κουράγιο να απευθυνθώ στον φίλο μου: «Σε παρακαλώ, μη γελάς με αυτό που πρόκειται να πω. Σοβαρολογώ. Η κοπέλα μου με χτυπάει, τι να κάνω; Ξέρω ότι είναι θυμωμένη μαζί μου αλλά δεν θα μου πει τον λόγο ». Η επαφή με έμπιστους ανθρώπους είναι απαραίτητη, αυτό έχω μάθει από τη δοκιμασία μου. Οι άνδρες αντιμετωπίζουν πολύ στίγμα σε αυτόν τον τομέα και συχνά χλευάζονται».

10. Περνάει προβλήματα ψυχικής υγείας

Έχουμε ακούσει συχνά ανθρώπους να λένε «Η ψυχική υγεία της κοπέλας μου με επηρεάζει». Υποκείμενα ζητήματα ψυχικής υγείας μπορεί να συμβάλουν στη βίαιη συμπεριφορά σε ορισμένα άτομα. Καταστάσεις όπως η οριακή διαταραχή προσωπικότητας, η αντικοινωνική διαταραχή προσωπικότητας, οι διαταραχές ελέγχου παρορμήσεων ή οποιοδήποτε είδος ψυχικής ασθένειας μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητα ενός ατόμου να ρυθμίζει τα συναισθήματα και τις παρορμήσεις του. Ας μιλήσουμε για αυτές τις διαταραχές:

Οριακή Διαταραχή Προσωπικότητας (BPD): Τα άτομα με BPD συχνά παλεύουν με έντονες εναλλαγές διάθεσης, παρορμητικότητα και ασταθείς σχέσεις. Εάν πάσχει από BPD, μπορεί να βιώσει έντονο θυμό και φόβο εγκατάλειψης, που μπορεί να οδηγήσει σε εκρήξεις βίας ως τρόπο διαχείρισης της συναισθηματικής της αναταραχής ή διατήρησης σχέσεων
Αντικοινωνική Διαταραχή Προσωπικότητας (ASPD): Τα άτομα με ASPD μπορεί να παρουσιάζουν ένα πρότυπο επιθετικής συμπεριφοράς και χειραγώγηση στις σχέσεις. Μπορεί να τους λείπει η ενσυναίσθηση και οι τύψεις, με αποτέλεσμα να είναι πιο πιθανό να εμπλακούν σε βίαιες πράξεις χωρίς ενοχές ή τύψεις
Διαταραχές ελέγχου παρορμήσεων: Αυτές οι διαταραχές, όπως η διαλείπουσα εκρηκτική διαταραχή (IED), χαρακτηρίζονται από δυσκολία στον έλεγχο των επιθετικών παρορμήσεων. Τέτοια άτομα μπορεί να αντιδράσουν βίαια σε μικρές προκλήσεις ή στρεσογόνους παράγοντες, κάτι που αποτελεί τεράστιο σημάδι πιθανής ενδοοικογενειακής κακοποίησης

Έρευνα για την ενδοοικογενειακή βία κατά ανδρών, που δημοσιεύτηκε στο Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής, αναφέρει ότι τα ποσοστά επικράτησης της ενδοοικογενειακής σωματικής βίας κατά ανδρών κυμαίνονταν από 3.4% έως 20.3% και παράγοντες όπως η κατάχρηση αλκοόλ, η ζήλια, η ψυχική ασθένεια, η σωματική αναπηρία και η σύντομη διάρκεια σχέσης συνδέονται με υψηλότερο κίνδυνο οι άνδρες να γίνουν θύματα ενδοοικογενειακής βίας. .

Σχετική ανάγνωση: Έχουν οι άντρες συναισθήματα; Γιατί δυσκολεύονται να εκφράσουν τα συναισθήματά τους;

11. Η κουλτούρα της εξομαλύνει τη βία

Αυτό είναι ένα από τα βασικά σημάδια μιας κακής φίλης. Σε ορισμένες κουλτούρες ή κοινότητες, η σωματική επιθετικότητα μπορεί να θεωρηθεί ως ένας νόμιμος τρόπος επίλυσης διαφορών ή διεκδίκησης κυριαρχίας. Ωστόσο, αυτή η εξομάλυνση της κακοποίησης μπορεί να δημιουργήσει ένα περιβάλλον όπου η βίαιη συμπεριφορά όχι μόνο είναι αποδεκτή αλλά αναμένεται σε ορισμένες καταστάσεις. Δείτε πώς μπορεί να επηρεάσει άτομα και σχέσεις:

Δυσκολία εντοπισμού κατάχρησης: Τα θύματα ενδοοικογενειακής βίας σε πολιτισμούς ή κοινότητες όπου η βία κανονικοποιείται πίσω από κλειστές πόρτες μπορεί να δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν ότι κακοποιούνται. Ενδέχεται να εκλογικεύουν ή να υποβαθμίζουν τη βία, χωρίς να κάνουν κάτι μεγάλο με αυτό και πιστεύοντας ότι είναι σύνηθες τρόπο επίλυσης των συγκρούσεων; οπότε η κατάχρηση συνεχίζεται
Αποδοχή βίας: Όταν η βία από τους συντρόφους εξομαλύνεται, τα άτομα μπορεί να μεγαλώσουν πιστεύοντας ότι η σωματική επιθετικότητα είναι μια φυσιολογική και αποδεκτή απάντηση στις συγκρούσεις. Αυτή η αποδοχή μπορεί να τους κάνει δύσκολο να αναγνωρίσουν ότι μια τέτοια συμπεριφορά είναι καταχρηστική και επιβλαβής, επιδεινώνοντας την ψυχική τους υγεία. Μπορεί να είναι λιγότερο πιθανό να αναζητήσουν βοήθεια ή παρέμβαση όταν είναι θύματα βίας. Αυτό πλήττει την αυτοεκτίμησή τους

Η απελευθέρωση από τον κύκλο της κανονικοποιημένης βίας απαιτεί συχνά εκπαίδευση, ισχυρή ψυχική υγεία και επίγνωση της δυναμικής των σχέσεων. Οι κοινότητες και οι οργανισμοί που εργάζονται για την ευαισθητοποίηση σχετικά με την ενδοοικογενειακή βία μπορούν να διαδραματίσουν κρίσιμο ρόλο στο να βοηθήσουν τα άτομα να αναγνωρίσουν και να αντιμετωπίσουν την καταχρηστική συμπεριφορά.

Εάν βρίσκεστε σε άμεσο κίνδυνο, καλέστε το 9-1-1.

Για ανώνυμη, εμπιστευτική βοήθεια, 24 ώρες το 7ωρο, 1 ημέρες την εβδομάδα, καλέστε την Εθνική Γραμμή Ενεργειακής Βίας στο 800-799-7233-1 (SAFE) ή 800-787-3224-XNUMX (TTY).

Είναι φυσιολογικό να με χτυπάει η κοπέλα μου;

Είναι αυτονόητο ότι η σωματική κακοποίηση σε μια ρομαντική σχέση είναι παρεκκλίνουσα και εντελώς απαράδεκτη, όπως περίπου συναισθηματική κακοποίηση και ψυχική κακοποίηση. Ο σεβασμός ο ένας για τον άλλον, η εμπιστοσύνη ο ένας στον άλλον, η ενσυναίσθηση και η ανοιχτή επικοινωνία είναι ιδιότητες που καθορίζουν τις ευτυχισμένες, ασφαλείς και στοργικές συνεργασίες. Δεν είσαι σε σχέση για να είσαι ο σάκος του μποξ του συντρόφου σου.

Απόσπασμα από τεύχος του The British Journal of Criminology δηλώνει ξεκάθαρα, «Μερικά ευρήματα έρευνας αποκαλύπτουν ότι οι γυναίκες είναι εξίσου πιθανό με τους άνδρες να διαπράξουν βία εναντίον ενός στενού συντρόφου». Οι συγκρούσεις και οι διαφωνίες είναι ένα αναπόφευκτο στοιχείο της ανθρώπινης επαφής σε μια καλή σχέση, αλλά όχι η κακοποίηση ή η βία. Για σενάρια ενδοοικογενειακής βίας, μια λίστα ελέγχου καταναγκαστικού ελέγχου θα αποδειχθεί ένα καλό παράδειγμα για έναν επαγγελματία να αξιολογήσει την κατάστασή σας.

Σχετική ανάγνωση: Ο οδηγός σας για το πώς να αντιμετωπίσετε ένα θυμωμένο άτομο σε μια σχέση

Η λίστα ελέγχου καταναγκαστικού ελέγχου είναι ένα εργαλείο που χρησιμοποιείται για την αξιολόγηση και τον εντοπισμό προτύπων καταχρηστικής συμπεριφοράς σε μια σχέση. Να τι συνεπάγεται:

Απομονώνεστε από τους φίλους και την οικογένειά σας;
Νιώθετε ότι ο σύντροφός σας παρακολουθεί συνεχώς τις δραστηριότητές σας;
Ο σύντροφός σας έχει οικονομικό έλεγχο πάνω σας;
Μήπως σε χειραγωγούν συναισθηματικά?
Σε έχουν χτυπήσει ποτέ; Αν ναι, σε έκαναν να νιώσεις ότι ήταν δικό σου λάθος;

Χρησιμοποιώντας αυτήν τη λίστα ελέγχου, επαγγελματίες και άτομα μπορούν να αναγνωρίσουν καλύτερα και να αντιμετωπίσουν καταστάσεις καταναγκαστικού ελέγχου, προωθώντας πιο υγιείς και ασφαλέστερες σχέσεις. Κανείς δεν πρέπει να ανέχεται την κακοποίηση και η αναζήτηση υποστήριξης και βοήθειας δεν είναι επίδειξη αδυναμίας. μάλλον, είναι μια γενναία κίνηση προς τον τερματισμό ενός επιζήμιου κύκλου.

Τι να κάνετε αν σας χτυπήσει η κοπέλα σας — 7 τρόποι για να προστατεύσετε τον εαυτό σας

Θυμηθείτε, το παιχνιδιάρικο χτύπημα είναι διαφορετικό από τη βία. Μπορεί να ρωτήσετε: «Είναι φυσιολογικό η κοπέλα μου να με χτυπάει στον ώμο με αγάπη;» Πες μας αυτό. Σας βλάπτει; Σας κάνει να νιώθετε άβολα; Συνεχίζει ακόμα κι αν δεν έχεις διάθεση να σε πειράξουν; Αν όχι, τότε είστε ακόμα σε μια υγιή σχέση. Αλλά αν βρεθείτε σε μια κατάσταση όπου η κοπέλα σας σας βλάπτει σωματικά, είναι απαραίτητο να δώσετε προτεραιότητα στην ασφάλεια και την ευημερία σας. Η ενασχόληση με μια επιθετική φίλη απαιτεί τη λήψη μέτρων για την προστασία της ευημερίας σας και την αναζήτηση βοήθειας.

Η Nandita λέει, «Το να αναζητάς βοήθεια από ειδικούς είναι ζωτικής σημασίας όταν μια φίλη αρχίζει να σε κακομεταχειρίζεται σοβαρά στο σπίτι σου. Οι επαγγελματίες έχουν τη γνώση να εμβαθύνουν στους ψυχολογικούς, συμπεριφορικούς και συναισθηματικούς παράγοντες πίσω από τη βία. Για να αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά αυτές τις προκλήσεις, μπορούν να παρέχουν κατευθύνσεις, μεθόδους και θεραπευτικές προσεγγίσεις».

Αν και τερματισμός μιας καταχρηστικής σχέσης μπορεί να είναι δύσκολο, είναι μια γενναία κίνηση για να διασφαλίσετε την υγεία σας και να ανακτήσετε τον έλεγχο της ζωής σας. Ακολουθούν επτά βήματα για να προστατευτείτε από τη σωματική κακοποίηση:

1. Απομακρύνετε τον εαυτό σας από τον άμεσο κίνδυνο

«Η κοπέλα μου με χαστούκιζε δύο φορές την εβδομάδα. μούδιασα. Συνέχισα να σκεφτόμουν τους λόγους για τους οποίους η κοπέλα μου είναι θυμωμένη μαζί μου αντί να την φωνάξω για την καταχρηστική της συμπεριφορά», λέει ο Pete (το όνομα άλλαξε), ένας αναγνώστης από το Νιου Τζέρσεϊ. Εάν συμβεί αυτό σε εσάς, δώστε προτεραιότητα στη φυσική σας ασφάλεια.

Εάν είναι δυνατόν, αφήστε την άμεση γειτνίαση για να αποφύγετε περαιτέρω βλάβη. Κρατήστε έτοιμο ένα σχέδιο απόδρασης αν είστε μέσα μια εγχώρια συνεργασία. Πηγαίνετε σε έναν δημόσιο χώρο ή στο σπίτι ενός φίλου ή μέλους της οικογένειας εάν μπορείτε. Προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι και να συζητήσετε τα χειρότερα σενάρια με τους αγαπημένους σας για να τα βγάλετε από το μυαλό σας.

2. Καλέστε τις αρχές

«Η φίλη μου με χτυπάει» δεν είναι κάτι που ακούμε συχνά, και το κοινωνικό στίγμα παίζει τεράστιο ρόλο εδώ. Επικοινωνήστε με τις αρχές ή τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης εάν βρίσκεστε σε άμεσο κίνδυνο ή έχετε τραυματιστεί. Οι αρχές επιβολής του νόμου μπορούν και πρέπει να διασφαλίσουν την ασφάλειά σας και να σας παρέχουν νομική προστασία χωρίς να σας πιστεύουν.

Σχετική ανάγνωση: Πώς το επηρεάζει το να λες βλαβερά πράγματα σε μια σχέση

3. Ζητήστε ιατρική βοήθεια

Αντιμετωπίζοντας αυτό θέμα σχέσης το αμέσως είναι πολύ σημαντικό για εσάς. Εάν έχετε τραυματιστεί, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια. Είναι απαραίτητο να τεκμηριώσετε τυχόν τραυματισμούς, καθώς αυτό μπορεί να είναι σημαντικό εάν αποφασίσετε να εμπλέξετε το νομικό σύστημα. Ειδικά αν πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας μπορεί να διαιωνίσει ξανά τη βία.

4. Μιλήστε με κάποιον που εμπιστεύεστε

A μελέτη περίπτωσης στο International Journal of Environment, Ecology, Family and Urban Studies (IJEEFUS) συζήτησε ότι οι άνδρες δυσκολεύονται πολύ να ξεφύγουν από το τραύμα της βίας λόγω της δυσπιστίας και της στερεότυπης αντίδρασης από τους φίλους και τις οικογένειές τους. Γι' αυτό δεν μπορούμε να υπερτονίσουμε τη σημασία της αναζήτησης βοήθειας.

Απευθυνθείτε σε έναν έμπιστο φίλο, μέλος της οικογένειας ή σύμβουλο που μπορεί να σας προσφέρει συναισθηματική επικύρωση, υποστήριξη και καθοδήγηση. Μοιραστείτε την εμπειρία σας με κάποιον που μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτή τη δύσκολη στιγμή. Ελπίζουμε, με τον καιρό, να φύγετε από το "Γιατί με χτυπάει η κοπέλα μου;" «Πρέπει να φύγω από αυτή τη σχέση».

5. Σκεφτείτε μια περιοριστική εντολή

Τίποτα καλό δεν μπορεί να προέλθει από το να μείνεις με κάποιον που σε χτύπησε. Εάν φοβάστε για την ασφάλειά σας και χρειάζεστε νομική προστασία, συμβουλευτείτε έναν δικηγόρο σχετικά με τη λήψη περιοριστικής εντολής ή προστατευτικής εντολής κατά της φίλης σας. Αυτό μπορεί να την εμποδίσει νομικά να πλησιάσει εσάς ή την κατοικία ή τον χώρο εργασίας σας.

είναι φυσιολογικό να με χτυπάει η κοπέλα μου — Δεν είναι φυσιολογικό να σε χτυπάει η κοπέλα σου και αυτό το πρόβλημα πρέπει να αντιμετωπιστεί άμεσα

6. Τεκμηριώστε την κατάχρηση

Μια συνηθισμένη ερώτηση: «Η κοπέλα μου με κακοποιεί, τι πρέπει να κάνω για να το αποδείξω;» Κρατήστε αρχείο για τυχόν περιστατικά σωματικής κακοποίησης, συμπεριλαμβανομένων φωτογραφιών, βίντεο, ημερομηνιών, ωρών, τοποθεσιών και περιγραφών του τι συνέβη. Αυτή η τεκμηρίωση μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας εάν αποφασίσετε να εμπλέξετε τις αρχές επιβολής του νόμου ή να ζητήσετε περιοριστική εντολή.

Σχετική ανάγνωση: Η καταχρηστική σύζυγός μου με χτυπούσε τακτικά, αλλά εγώ έφυγα από το σπίτι και βρήκα μια νέα ζωή

7. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια

Απευθυνθείτε σε έναν θεραπευτή που ειδικεύεται σε θέματα ενδοοικογενειακής βίας ή σχέσεων. Εάν έχετε σκεφτεί, «Γιατί με χτυπάει η κοπέλα μου;», τότε η αναζήτηση μιας τέτοιας καθοδήγησης μπορεί να σας βοηθήσει να περιηγηθείτε στον λαβύρινθο των ερωτήσεων στο κεφάλι σας. Ακριβώς για να γνωρίζετε, ειδικευμένοι και εξουσιοδοτημένοι σύμβουλοι Bonobolog πάνελ του y είναι πάντα εδώ για σένα.

Η Nandita λέει, «Επειδή οι σύμβουλοι τηρούν αυστηρή μυστικότητα, η αναζήτηση συμβουλών σε καταστάσεις ενδοοικογενειακής βίας μπορεί να δημιουργήσει ένα ασφαλές περιβάλλον. Η λήψη εντολών περιορισμού, η επικοινωνία με τις νομικές αρχές για την προστασία της άμεσης ασφάλειας ή η αίτηση βοήθειας από καταφύγια ενδοοικογενειακής βίας και οργανώσεις υποστήριξης είναι μερικά μόνο παραδείγματα νομικών ενεργειών που μπορούν να ληφθούν».

Βασικοί δείκτες

Ανεξάρτητα από το φύλο, τα εκπαιδευτικά προσόντα ή την «κατάσταση» του ατόμου στην κοινωνία, οποιοσδήποτε μπορεί να γίνει θύτης ή θύμα κακοποίησης. Η ασφάλεια πρέπει πάντα να είναι πρώτη
Η χρήση σωματικής δύναμης στις σχέσεις δεν είναι ποτέ αποδεκτή και μπορεί να οδηγήσει σε σωματικές και συναισθηματικές ουλές που διαρκούν μια ζωή
Οι βίαιες εκρήξεις της φίλης σας μπορεί να είναι ένας μηχανισμός αντιμετώπισης του υπερβολικού θυμού ή του άγχους που προκαλείται από ανεπίλυτες συναισθηματικές δυσκολίες και τραύματα του παρελθόντος
Η εχθρότητα σε έναν σύντροφο μπορεί να συσσωρευτεί ως αποτέλεσμα άγχους στη σχέση, διαφωνιών ή έντασης, που μπορεί να προκαλέσει συναισθηματικές εκρήξεις και περιστασιακή σωματική βία
Για την αντιμετώπιση των βαθύτερων αιτιών της κακοποίησης και τη δημιουργία μεθόδων αντιμετώπισης και θεραπείας, συνιστάται η επαγγελματική βοήθεια
Ζητήστε βοήθεια από το νόμο ή φίλους/οικογένειες ή κοινωνικές υπηρεσίες, τεκμηριώστε την κακοποίηση, λάβετε περιοριστική εντολή ή μετακινηθείτε από το σπίτι σας σε κάποιο ασφαλές μέρος για να ξεφύγετε από το κακό

Η πράξη βίας μέσα σε μια ρομαντική σχέση είναι ένα βαθιά ανησυχητικό ζήτημα που απαιτεί προσοχή και δράση. Αν και είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ορισμένους από τους πιθανούς λόγους πίσω από την ενδοοικογενειακή βία, είναι εξίσου σημαντικό να τονίσουμε ότι δεν υπάρχει ποτέ έγκυρη αιτιολόγηση για την κακοποίηση.

Το να αναγνωρίσετε ότι είστε θύμα ενδοοικογενειακής βίας είναι το πρώτο βήμα προς την αναζήτηση βοήθειας και τη λήψη μέτρων για την προστασία του εαυτού σας. Είναι σημαντικό να απευθυνθείτε σε επαγγελματίες, δίκτυα υποστήριξης και οργανισμούς που είναι αφοσιωμένοι στην παροχή βοήθειας σε άτομα που αντιμετωπίζουν ενδοοικογενειακή βία. Είναι εξίσου σημαντικό για την κοινωνία στο σύνολό της να ευαισθητοποιήσει σχετικά με την ενδοοικογενειακή βία, να αμφισβητήσει τα επιβλαβή στερεότυπα των φύλων και να προωθήσει τη δυναμική της υγιούς σχέσης. Να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι και ότι υπάρχουν διαθέσιμοι πόροι για να σας βοηθήσουν να πλοηγηθείτε σε αυτήν την προκλητική κατάσταση.

7 κόκκινες σημαίες γνωριμιών που δεν πρέπει να αγνοήσετε όταν είστε σε σχέση με έναν άντρα

Παθητική-Επιθετική Συμπεριφορά στη Σχέση: Σημεία & Παραδείγματα

Πώς να βγείτε από μια ανθυγιεινή σχέση: Ένας οδηγός βήμα προς βήμα

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.