Πώς να χωρίσετε με κάποιον με τον οποίο ζείτε – Συμβουλές που υποστηρίζονται από ειδικούς

Η συμβίωση με τον σύντροφό σας συχνά θεωρείται ως ένα βήμα προς έναν αρραβώνα ή έναν γάμο. Αλλά δεν εξελίσσονται όλες οι σχέσεις όπως τις θέλετε ή τις περιμένετε. Μερικές φορές αυτή η ίδια η ζωντανή κατάσταση μπορεί να κάνει τα πράγματα χειρότερα στη σχέση σας όταν ξαφνικά συνειδητοποιήσετε ότι εσείς και ο σύντροφός σας δεν είστε στην ίδια σελίδα για πολλά πράγματα, συμπεριλαμβανομένου του οράματός σας για το μέλλον. Καθώς μοιράζεστε την καθημερινότητά σας με αυτό το άτομο, όλα αρχίζουν να γίνονται πολύ, πολύ ξεκάθαρα – ποτέ δεν ήταν κατάλληλοι για εσάς. Και αρχίζεις να αναρωτιέσαι πώς να χωρίσεις με κάποιον που ζεις.

Ναι, είναι αλήθεια και συμβαίνει πολύ συχνά. Τα όνειρα με το τριαντάφυλλο και το μέλι λαμβάνουν συχνά έναν αγενή έλεγχο πραγματικότητας όταν αρχίζετε να ζείτε με τον άνδρα ή τη γυναίκα που νόμιζες ότι θα ήταν τα πάντα σου. Ενώ ο χωρισμός με έναν σύζυγο/σύζυγο είναι πολύ πιο δύσκολος από τον χωρισμό από έναν φίλο/φίλη, πρέπει να σκεφτείτε πολύ πώς να χωρίσετε με κάποιον με τον οποίο ζείτε. Το να ζεις μαζί και μετά να χρειάζεται να χωρίσεις και να αντιμετωπίσεις τα πληγωμένα συναισθήματα δεν είναι αστείο.

Μια ζωντανή σχέση μπορεί να θεωρηθεί τόσο καλή όσο ένας γάμος μείον το δαχτυλίδι ή τα χαρτιά. Έτσι, ακόμα κι αν δεν υπάρχουν νομιμότητες, εξακολουθούν να υπάρχουν πολλοί παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη πριν ληφθεί η απόφαση για χωρισμό. Για να σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να πλοηγηθείτε καλύτερα στις δυσκολίες αυτής της περίπλοκης απόφασης, συμβουλευτείτε ψυχολόγο Shazia Saleem (Masters in Psychology), που ειδικεύεται στη συμβουλευτική χωρισμού και διαζυγίου, ρίχνει φως στο πώς να χωρίσετε με κάποιον που ζει μαζί σας.

12 Συμβουλές για να χωρίσετε με κάποιον που ζείτε

Όταν ζεις με κάποιον, είναι φυσικό να επενδύεσαι βαθιά σε αυτόν. Αφιερώνοντας χρόνο κάνοντας τα πράγματα που αγαπάτε, έχοντας δημιουργήσει τόσες πολλές αναμνήσεις στη διαδικασία, καταβάλλοντας προσπάθεια να χτίσετε ένα σπίτι που να σας αντικατοπτρίζει ως ζευγάρι – υπάρχουν τόσα πολλά που χρειάζονται για να μοιραστείτε τον χώρο σας με έναν σύντροφο. Κατά συνέπεια, οι ρίζες τρέχουν βαθιά. Ως εκ τούτου, πρέπει να υπάρχει μεγάλος βαθμός ευαισθησίας απέναντι στα συναισθήματα του άλλου όταν τερματίζετε μια τέτοια σχέση.

Ανεξάρτητα από το αν είσαι αυτός που θέλει να τελειώσει τα πράγματα ή ο σύντροφός σου, αυτή η συζήτηση χωρισμού δεν θα είναι εύκολη. Ο διαχωρισμός γίνεται ακόμα πιο δύσκολος αν φύγεις κάποιον που αγαπάς και να ζήσετε μαζί, αλλά, λόγω ορισμένων επιτακτικών λόγων, μπορεί να αποφασίσετε ότι είστε καλύτερα ο ένας χωρίς τον άλλον. Ίσως, η σχέση δεν είναι υγιής ή ο σύντροφός σας δεν είναι καλός για εσάς. Ίσως, οι στόχοι της ζωής σας να έχουν αποκλίνει τόσο δραματικά που να μην βλέπετε τον εαυτό σας να μοιράζεται μια ζωή με τον SO σας πια.

«Η αποδοχή είναι το πιο σημαντικό πράγμα όταν θέλεις να χωρίσεις τους δρόμους σου με κάποιον με τον οποίο ζεις. Μόλις αποδεχτείτε, γίνεστε αυτόματα ευγενικοί και συμπονετικοί με τον εαυτό σας και το άλλο άτομο. Αν κάποιος αρνείται, εσείς οι δύο δεν θα είστε ποτέ στην ίδια σελίδα και τα πράγματα θα είναι πάντα δύσκολα», λέει η Shazia. Έτσι, αν είστε μπερδεμένοι σχετικά με το πώς να χωρίσετε με κάποιον που ζει μαζί σας λόγω των ανάμεικτων συναισθημάτων και των αποσκευών της ιστορίας, ακολουθούν μερικές συμβουλές που υποστηρίζονται από ειδικούς που μπορούν να σας βοηθήσουν:

1. Βεβαιωθείτε ότι θέλετε να φύγετε

Και εννοούμε, 100% σίγουρο, γιατί αυτή η απόφαση πρόκειται να αλλάξει εντελώς την εμφάνιση της καθημερινότητάς σας. Αυτό δεν είναι το είδος της απόφασης που μπορείτε να πάρετε σε μια κρίση. Αφήστε την απόφασή σας να τερματίσετε τη σχέση να μην βασίζεται σε έναν καυγά ή σε μια περίοδο θυμού όπου αποφασίζετε να φύγετε ή να ζητήσετε από τον σύντροφό σας να φύγει. Σκεφτείτε το καλά, προτού κάνετε οποιεσδήποτε αυθόρμητες παρατηρήσεις. Αυτό δεν είναι απλώς μια κακή ημερομηνία από την οποία φεύγετε. Σκέφτεσαι να χωρίσεις με κάποιον που ζεις και αγαπάς τόσο καιρό. Αυτό το άτομο υποτίθεται ότι ήταν «το ένα» και υποτίθεται ότι ήσουν δικός τους. Θα υπάρξουν τεράστιες επιπτώσεις από την απόφασή σας και ορισμένες πρακτικές πτυχές της διάσπασης πρέπει να διευθετηθούν.

Και εννοούμε, 100% σίγουρο, γιατί αυτή η απόφαση πρόκειται να αλλάξει εντελώς την εμφάνιση της καθημερινότητάς σας. Αυτό δεν είναι το είδος της απόφασης που μπορείτε να πάρετε σε μια κρίση οργής ή σε βιασύνη. Σκεφτείτε το καλά, προτού κάνετε οποιεσδήποτε αυθόρμητες παρατηρήσεις. Αυτό δεν είναι απλώς μια κακή ημερομηνία από την οποία φεύγετε. Σκέφτεσαι να χωρίσεις με κάποιον που ζεις και αγαπάς τόσο καιρό. Αυτό το άτομο υποτίθεται ότι ήταν «το ένα» και εσύ υποτίθεται ότι ήσουν δικός τους.

Συναισθηματικά καθώς και οικονομικά, αυτό θα είναι ένα δύσκολο αίτημα. Ζυγίστε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα και αξιολογήστε εάν ο χωρισμός είναι η μόνη λύση που έχετε στη διάθεσή σας. Ακριβώς επειδή η έξοδος είναι πιο εύκολη από ό,τι θα ήταν αν είχατε παντρευτεί, δεν σημαίνει ότι δεν τα καταφέρνετε προσπάθεια στη σχέση για να εξαφανιστούν οι διαφορές.

Μόνο όταν είστε απολύτως βέβαιοι ότι ο χωρισμός με κάποιον που αγαπάτε και ζείτε είναι προς το συμφέρον σας, και ίσως και του συντρόφου σας, θα πρέπει να τραβήξετε την πρίζα. Όλα συνοψίζονται στο να πάρετε αυτή την απόφαση με ήρεμο, ψύχραιμο και συγκεντρωμένο μυαλό. Αναρωτηθείτε πραγματικά, η κατάστασή σας δικαιολογεί τον χωρισμό;

Σχετική ανάγνωση: Όταν κάποιος σε αφήνει άφησέ τους να φύγουν… Να γιατί!

2. Επικοινωνήστε και υποδείξτε το χωρισμό

Η Τζόις και ο Ράιαν ζούσαν μαζί για πάνω από δύο χρόνια, όταν η Τζόυς άρχισε να νιώθει μια συγκεκριμένη αλλαγή στα συναισθήματά της προς τον σύντροφό της. Παρόλο που δεν υπήρχαν καυγάδες ή κραυγαλέες κόκκινες σημαίες όταν περνούσαν χρόνο μαζί, η δική τους είχε γίνει μια σχέση χωρίς αγάπη. Δεν ήταν περισσότεροι από δύο συγκάτοικοι που μοιράζονταν τη στέγη. Επειδή ήταν πεπεισμένη ότι η σχέση δεν είχε μέλλον, πήρε τον Ράιαν για δείπνο και μοιράστηκε απαλά τις σκέψεις της μαζί του.

Παρόλο που δεν ανακοίνωσε την απόφασή της να φύγει από τότε, ξεκίνησε τη διαδικασία να χωρίσει μαζί του. Πάρτε μια σημείωση από τον Joyce και δείτε πώς μπορεί να εφαρμοστεί αυτό στην κατάστασή σας. Γιατί αυτή είναι η προσέγγιση που πρέπει να προσέξεις όταν χωρίζεις με κάποιον που αγαπάς και ζεις μαζί του. Τα συναισθήματά σας μπορεί να έχουν αλλάξει, κάτι που είναι κατανοητό. Μην μπλοκάρετε όμως τα κανάλια επικοινωνίας με τον σύντροφό σας.

Πριν πάρετε μια τελευταία κλήση, κάντε τη δύσκολη συνομιλία υπονοώντας τι είναι πιθανό να έρθει. Σκεφτείτε το ως τη στρατηγική εξόδου σας. Είναι απολύτως εντάξει για εσάς να σκεφτείτε να κάνετε ένα διάλειμμα στη σχέση όταν ζείτε μαζί. Αρκετά παντρεμένα ζευγάρια περνούν δοκιμαστικοί χωρισμοί και μπορείτε να κάνετε το ίδιο με τον σύντροφό σας.

«Χρησιμοποιήστε καλά λόγια όταν κάνετε τη συζήτηση και χωρίστε με τον σύντροφό σας. Θέστε καλά και τα όριά σας και εκφράστε τα ξεκάθαρα στην επικοινωνία σας μαζί τους. Να έχετε όσο σεβασμό μπορείτε για να αποτρέψετε τα πράγματα από το να πάνε στραβά. Ενημερώστε το άλλο άτομο τι αισθάνεστε και γιατί επιλέγετε να το κάνετε αυτό. Μην αφήνετε χώρο για εικασίες, κρατήστε το απλό και ξεκάθαρο», συμβουλεύει η Shazia.

3. Πώς να χωρίσεις με κάποιον που ζεις; Καταγράψτε τι πρέπει να φροντίσετε

Ο τερματισμός μιας σχέσης με κάποιον με τον οποίο ζείτε δεν είναι απλώς να λέτε ότι τελείωσε, να ετοιμάζετε τις βαλίτσες σας και να βγείτε θύελλα. Μετά από μια συνομιλία χωρισμού, πρέπει να έχετε έτοιμο ένα σχέδιο εξόδου. Εάν είστε αυτός που το αποσύρει και πρέπει να φύγετε, έχετε πού να πάτε. Εμπιστευτείτε έναν έμπιστο φίλο στον οποίο μπορείτε να βασιστείτε για να ξεπεράσετε αυτή τη δύσκολη φάση.

Θυμηθείτε, ο σύντροφός σας είναι το σύστημα υποστήριξής σας για πολύ καιρό. Τώρα που δεν τους μιλάτε πια, σίγουρα θα νιώσετε την παρόρμηση να τρέξετε ξανά κοντά τους. Εκεί είναι χρήσιμη η τέλεια στρατηγική εξόδου σας. Έχετε ένα μέρος να πάτε και έχετε πολλούς φίλους να σας περιβάλλουν σε αυτή τη δύσκολη στιγμή.

Αν πρέπει να χωρίσετε με κάποιον που δεν έχει πού να πάει, προσπαθήστε να είστε λίγο συμπονετικοί και να παρουσιάσετε στο ταίρι σας επιλογές. Ίσως αφήστε τους να μείνουν μαζί σας για λίγο, αλλά σκεφτείτε να κοιμηθείτε σε διαφορετικά δωμάτια. Αν και μπορεί να ακούγεται κρύο, σκεφτείτε τα logistics που πρέπει να προσέχετε, όπως το ενοίκιο, τους λογαριασμούς, τα έξοδά σας κ.λπ. να ληφθεί μέριμνα.

Επομένως, μην αφήνετε τα συναισθήματα και τον πόνο να σας επηρεάσουν. Αφού αποφασίσετε ότι το να χωρίσετε με τον έρωτα της ζωής σας είναι το σωστό, αφιερώστε λίγο χρόνο για να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας προτού προχωρήσετε στην απόφασή σας. Αυτό θα σας επιτρέψει να χειριστείτε τον διαχωρισμό πιο πρακτικά. Και το πιο σημαντικό, προσπαθήστε να παραμείνετε όσο το δυνατόν πιο ευγενικοί.

Σχετική ανάγνωση: Ποια είναι τα πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε ποτέ μετά από έναν χωρισμό;

4. Να είστε προετοιμασμένοι για εχθρικές αντιδράσεις από τον σύντροφό σας

Όταν αποφασίζετε πώς να χωρίσετε με κάποιον που ζείτε, λάβετε υπόψη τις αντιδράσεις του. Εάν δεν έχουν ιδέα για το τι έχετε στο μυαλό σας, μπορεί να είναι εχθρικά ή ακόμη και να συμπεριφέρονται δύσκολα. Η Κλόε, για παράδειγμα, σοκαρίστηκε όταν η κοπέλα της, η Σαμάνθα, ανακοίνωσε ότι την είχε ερωτευτεί και ήθελε να φύγει.

Ενώ η Samantha είχε δουλέψει όλο το πράγμα στο μυαλό της και είχε κανονίσει ακόμη και τον εαυτό της, η Chloe έμεινε εντελώς στο σκοτάδι. Ως αποτέλεσμα, έγινε εχθρική και αμυντική. Όταν κάθισαν να συζητήσουν πώς να μοιράσουν τα πράγματά τους, η Κλόε αρνήθηκε κατευθείαν να αποχωριστεί τη γάτα που είχε υιοθετήσει η Σαμάνθα και είχε φέρει στο σπίτι τους. Αυτός ήταν ο τρόπος της να «επιστρέφει» στη Σαμάνθα επειδή την πέταξαν χωρίς τελετές.

Σε τέτοιες καταστάσεις, ο χωρισμός με κάποιον που αγαπάς και ζεις μαζί του μπορεί να γίνει άσχημος και δυσάρεστος. Μπορεί να έχουν συνεχείς ερωτήσεις σχετικά με το γιατί θέλετε να φύγετε – ερωτήσεις στις οποίες μπορεί να μην έχετε απαντήσεις. Μπορεί ακόμη και να προσπαθήσουν να σας προσελκύσουν πίσω. Έπειτα, υπάρχει το θέμα των χρημάτων εάν έχετε κάνει επενδύσεις μαζί. Η εγγύηση του διαμερίσματός σας και ο τρόπος διαίρεσής της μπορεί επίσης να αποτελέσουν αντικείμενο διαμάχης. Και αν έχετε υιοθετήσει ή έχετε ένα παιδί, μπορεί να υπάρξουν καυγάδες και για τη νόμιμη επιμέλεια.

Η Shazia εξηγεί, «Μόλις αποδεχτείτε ότι πρέπει να χωρίσετε, ένα μέρος σας θα είναι αυτόματα προετοιμασμένο για αυτές τις αντιδράσεις. Καταλάβετε ότι η ταραχή του συντρόφου σας είναι μια φυσική αντίδραση, καθώς χάνουν τώρα ένα κρίσιμο σύστημα υποστήριξης της ζωής τους. Μπορεί ακόμη και να αντιδράσουν υπερβολικά ή να δείξουν αλαζονεία. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να συνεχίσετε να είστε αποφασιστικοί ότι αυτός ο χωρισμός είναι πράγματι αυτό που θέλετε και να παραμείνετε ήρεμοι ανεξάρτητα από την αντίδρασή τους. Δώστε τους χρόνο και χώρο δαμάστε την ψυχραιμία τους ώστε εσείς οι δύο να μιλάτε λογικά. "

5. Μην παρασύρετε τους φίλους σας σε αυτό

Όταν προσπαθείτε να καταλάβετε πώς να χωρίσετε με κάποιον που ζει μαζί σας, πρέπει να λάβετε υπόψη τον αντίκτυπο στην κοινωνική σας ζωή. Όποια και αν είναι η διάρκεια της σχέσης σας, λόγω των ρυθμίσεων διαβίωσής σας, είναι βέβαιο ότι θα έχετε κοινούς φίλους. Μόλις αποφασίσετε να τερματίσετε τη σχέση, η κατάσταση μπορεί να γίνει πολύ δύσκολη για αυτούς. Μπορεί να μην ξέρουν σε ποιον να μιλήσουν και τι είδους συμβουλές σχετικά με τη σχέση ή πληροφορίες για να μοιραστώ ακόμη και με εσάς τους δύο.

Το ιδανικό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να μην τους παρασύρετε στο χάος καθώς πιθανότατα δεν θα ήθελαν να πάρουν μέρος. Βάλτε και εκεί όρια. Αν λοιπόν εσείς και η καλλονή σας λάβετε μια κοινή πρόσκληση σε ένα πάρτι, μην το κάνετε άβολο για όλους με το να εμφανιστείτε. Επίσης, να ξέρετε ότι πολλοί φίλοι σας μπορεί να συμπονέσουν αυτόν που πέφτει.

Ομοίως, αν ξαφνικά τερματίσετε μια σχέση με κάποιον που δεν έχει πού να πάει χωρίς να λάβετε υπόψη την κατάστασή του, είναι φυσικό οι φίλοι σας να σας κρίνουν για τις πράξεις σας και πιθανότατα να καταλήξουν στο πλευρό του πρώην σας. Ακόμα κι αν ο χωρισμός είναι αμοιβαίος, οι φιλίες χωρίζονται στη μέση όταν μια σχέση καταρρέει. Έτσι, να είστε έτοιμοι να χάσετε περισσότερα από τον σύντροφό σας και να ξέρετε πότε να κάνετε ένα βήμα πίσω.

6. Διαχωρίστε τα περιουσιακά στοιχεία φιλικά και ξεκινήστε να προχωράτε

Υπάρχουν πολλές πρακτικές λεπτομέρειες όταν το θέλετε διαλύσει με κάποιον που έχεις σπίτι. Αυτά μπορεί να ακούγονται κοσμικά, αλλά καθένα από αυτά μπορεί να είναι ένα σημείο πόνου. Για παράδειγμα, πώς θα μοιράσετε το ενοίκιο μέχρι να ολοκληρωθεί η μίσθωση εάν έχετε μετακομίσει σε νέο σπίτι; Ποιος θα έχει τη νόμιμη επιμέλεια των παιδιών ή των κατοικίδιων; Και πώς θα χωριστεί η εγγύηση;

Τι γίνεται με τα δώρα που μπορεί να ανταλλάξατε όσο ζούσατε μαζί; Αυτές και πολλές άλλες ερωτήσεις θα σας στοιχειώσουν όταν αναρωτιέστε πώς να χωρίσετε με κάποιον που ζείτε. Είναι καλύτερο να αφήσετε μερικά από τα υλικά πράγματα. Ωστόσο, όταν πρόκειται για μεγαλύτερα ζητήματα, μη διστάσετε να δηλώσετε τις ανάγκες σας. Δεν είστε εγωιστές στην εξασφάλιση της καθημερινότητάς σας.

Πώς να χωρίσετε με κάποιον με τον οποίο έχετε σπίτι ή έχετε περιουσιακά στοιχεία μαζί του; Απευθυνθείτε στον πρώην σύντροφό σας μόλις οριστικοποιηθεί η απόφαση να τερματίσετε τη σχέση και έχετε περάσει και οι δύο από τα στάδια της αντιμετώπισης ενός χωρισμού. Κάντε μια λίστα με όλα τα περιουσιακά στοιχεία που πρέπει να διαιρεθούν και εξετάστε κάθε στοιχείο, αποφασίζοντας πώς να το διαιρέσετε καλύτερα. Να είστε σταθεροί αλλά προσεκτικοί, ώστε οι δυο σας να είστε στην ίδια σελίδα.

Εάν η σχέση σας με τον πρώην σας δεν είναι φιλική ή δεν είστε σε θέση να περιμένετε έως ότου η ψυχραιμία κρυώσει για να ενεργήσετε σχετικά με την κατανομή των περιουσιακών στοιχείων, σκεφτείτε να εμπλέξετε ένα τρίτο μέρος στη διαδικασία. Μπορείτε να προσλάβετε έναν διαμεσολαβητή ή να ζητήσετε από έναν έμπιστο φίλο να σας βοηθήσει να διαπραγματευτείτε με τον πρώην σας.

7. Ο χρόνος πριν από τη μετακόμιση

Ίσως η σχέση είναι καλά και πραγματικά στα τελευταία της σκέλη και ο χωρισμός είναι αναπόφευκτος. Αλλά αν δεν είναι δυνατή η άμεση απομάκρυνση, ο χρόνος μαζί μπορεί να είναι μάλλον βασανιστικός. Για να χωρίσετε με κάποιον που δεν έχει πού να πάει ή να χωρίσετε όταν δεν έχετε πού να πάτε, είναι ζωτικής σημασίας να χειριστείτε την κατάσταση ώριμα και όσο το δυνατόν πιο ήρεμα.

«Όταν η άμεση απομάκρυνση δεν αποτελεί επιλογή, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να διατηρήσετε τα κανάλια επικοινωνίας ανοιχτά και ξεκάθαρα. Θέστε όρια στον εαυτό σας και αποφύγετε κάθε είδους μετατόπιση ευθυνών. Μόλις ηρεμήσει ο σύντροφός σας, προσπαθήστε να κάνετε μια ώριμη συζήτηση μαζί του. Πείτε τους ότι δεν χρειάζεται κάθε σχέση να διαρκέσει για πάντα και αυτό είναι απολύτως εντάξει. Οι χωρισμοί πρέπει να ομαλοποιηθούν και θα πρέπει να προσπαθήσετε να το κάνετε με τον σύντροφό σας», λέει η Shazia.

Διαπραγματευτείτε τον χώρο σας με τον μελλοντικό πρώην σας, εάν πρόκειται να ζήσετε μαζί ακόμα και μετά τον χωρισμό. Δεν θα είναι εύκολο να διασταυρωθείτε μαζί τους κάθε μέρα. Προσπαθήστε να είστε εγκάρδιοι, ακόμα κι αν δεν είναι δυνατό να είστε φιλικοί. Από το άλλο άκρο, φροντίστε να μην προσποιείτε συναισθήματα εκεί που δεν υπάρχουν από ενοχές.

Και σίγουρα, μην κάνετε σεξ μαζί τους, καθώς θα καταλήξετε να σας μπερδέψει και τους δύο και να περιπλέξει πολύ περισσότερο τα πράγματα. Ταυτόχρονα, συζητήστε και βάλτε τους βασικούς κανόνες για πράγματα όπως το να φέρετε ραντεβού στο σπίτι. Βάλτε τα όριά σας στη θέση τους και επιμείνετε σε αυτά μόλις αποφασίσετε να χωρίσετε.

8. Μην πάτε ταξίδι ενοχής, αφεθείτε στην αυτοφροντίδα

Όταν σέρνετε τα πόδια σας επειδή καταλαβαίνετε πώς να χωρίσετε με κάποιον με τον οποίο ζείτε, απλώς καθυστερείτε το αναπόφευκτο. Είναι φυσικό να αισθάνεστε ένοχοι, ειδικά αν ο σύντροφός σας δεν σας έχει δώσει κανέναν «βάσιμο» λόγο για να τον αποχωριστείτε, όπως π. κατάχρηση, κακομεταχείριση, απιστία κ.λπ.

Μπορεί να σας εκλιπαρούν και να προσπαθήσουν να κάνουν ό,τι μπορούν για να σώσουν τη σχέση, αλλά αν έχετε εξαντλήσει όλες τις επιλογές, μείνετε στην απόφασή σας. Μπορεί ακόμη και να υπάρξουν στιγμές που δεν μαντεύετε την απόφασή σας, ειδικά όταν η μοναξιά σας κατατρώει και αρχίζετε να πιέζετε για τον πρώην σας. Σε τέτοιες στιγμές, είναι απαραίτητο να θέσετε την αυτοφροντίδα προτεραιότητα.

Κάνε ό,τι χρειάζεται για να θεραπευτείς. Διαλογιστείτε, γράψτε ημερολόγιο, περάστε χρόνο με φίλους ή απλώς αποκτήστε ένα νέο χρώμα μαλλιών! Τώρα πρέπει να εστιάσετε στις μικρές λεπτομέρειες της καθημερινότητάς σας για να προσπαθήσετε να την κάνετε πιο ικανοποιητική, τώρα που ο σύντροφός σας δεν είναι πια κοντά σας. Ο χωρισμός αφού μοιράζεστε τόσα πολλά μαζί μπορεί να είναι σκληρός και για τους δύο συντρόφους, αλλά μην αισθάνεστε πολύ άσχημα για αυτό. Μερικές φορές, είναι καλύτερο να χωρίσεις με κάποιον που αγαπάς παρά να παρατείνεις την αγωνία μαστιγώνοντας ένα νεκρό άλογο.

Σχετική ανάγνωση: 7 πράγματα που είναι εντάξει για να θεραπεύσετε μετά τον χωρισμό

9. Αναζητήστε υποστήριξη αφού τελειώσετε τα πράγματα

Μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας αφού τελειώσετε τα πράγματα με κάποιον που αγαπάτε, ακόμα κι αν ήσουν αυτός που το ξεκίνησε. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και μην αφήνετε τις ενοχές ή την αυτοκατηγορία να σας κατατρώει. Οι αναμνήσεις της ζωής που μοιραστήκατε με τον σύντροφό σας μπορεί να είναι τόσο φρέσκες που όλα σας τις θυμίζουν. Σε τέτοιες στιγμές, χρειάζεται απλώς να εστιάσετε στο να βάλετε το ένα πόδι μπροστά από το άλλο και να αφήσετε στον εαυτό σας όσο χρόνο χρειάζεται για να προχωρήσετε.

Αναζητήστε αξιόπιστη υποστήριξη γιατί θα τη χρειαστείτε οπωσδήποτε. Αν δυσκολεύεστε να χωρίσετε με κάποιον που αγαπάτε και ζείτε ή να ξεπεράσετε τον πρώην σας μετά το χωρισμό, η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας από έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμη. Ένας συμπονετικός θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να έρθετε σε επαφή με τα επώδυνα και ακατέργαστα συναισθήματα που μπορεί να εμφιαλώνετε μέσα σας και να τα επεξεργαστείτε με τον σωστό τρόπο. Αν ψάχνετε για βοήθεια, εξειδικευμένους και έμπειρους συμβούλους στο Πίνακας Bonobology είναι εδώ για σένα.

10. Μην ξεκινάτε ραντεβού αμέσως μετά το χωρισμό

Αν θέλετε να μάθετε πώς να χωρίσετε με κάποιον που ζείτε φιλικά, τότε υπάρχουν ορισμένα πράγματα που ΔΕΝ πρέπει να κάνετε. Η είσοδος στο παιχνίδι γνωριμιών, αμέσως μετά την αποχώρησή τους, βρίσκεται στην κορυφή αυτής της λίστας. Ακόμα κι αν εσείς και ο σύντροφός σας είχατε τη συζήτηση και αποφασίσατε να τελειώσετε τα πράγματα, μην αρχίσετε να βγαίνετε ραντεβού ή να είστε στο κυνήγι όσο ζείτε και οι δύο ακόμα μαζί.

Περιμένετε έως ότου κάποιος από τους δύο να φύγει ή να διακόψετε εντελώς όλους τους ρομαντικούς δεσμούς και να τελειώσετε με την επιμελητεία όλων. Ακόμα κι όταν εσύ επιστρέψτε στη σκηνή των γνωριμιών, προσπαθήστε να το κρατήσετε χαμηλά μέχρι να βρείτε μια πραγματική σχέση με κάποιον νέο, από σεβασμό προς τον πρώην σας.

Το να ρίχνετε φωτογραφίες από τα ραντεβού σας σε όλα τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης θα προσθέσει μόνο προσβολή σε τραυματισμό για τον πρώην σας και μπορεί να αρχίσουν να καταφεύγουν σε παρόμοιες τακτικές για να σας απαντήσουν, βάζοντάς σας και τους δύο σε έναν τοξικό κύκλο και προκαλώντας περισσότερα πληγωμένα συναισθήματα. Αναπόφευκτα, θα έμπαινες σε μια μάχη για να αποδείξεις ποιος προχώρησε πιο γρήγορα. Για χάρη του χρόνου που περάσατε μαζί, μην πάτε εκεί, ώστε να ξεκινήσετε πραγματικά τη διαδικασία θεραπείας με μια αξιοπρεπή νότα.

11. Βοηθήστε ο ένας τον άλλον στη διαδικασία

Πώς αφήνεις κάποιον που αγαπάς και ζεις μαζί του; Καθώς παλεύετε με αυτήν την ερώτηση, να θυμάστε πάντα ότι υπάρχει ένα πλεονέκτημα στο να κρατάτε τα πράγματα πολιτισμένα όταν τελειώνετε τα πράγματα με κάποιον με τον οποίο ζείτε και αγαπάτε. Το να είσαι ευγενικός με τον σύντροφό σου βοηθάει αν είσαι αυτός που διαλύει τους δεσμούς. Αν η κατάσταση αντιστραφεί, μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια.

Για παράδειγμα, εάν μοιράζεστε ενοίκιο, τότε προσπαθήστε να τους βοηθήσετε να βρουν έναν καλό συγκάτοικο που μπορεί να καλύψει το ενοίκιο όταν φύγετε. Ένα άλλο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τη διαδικασία λιγότερο αποθαρρυντική είναι να αποφασίσετε για μια ημερομηνία μετακόμισης. Αυτό θα διασφαλίσει ότι η διαδικασία δεν θα καθυστερήσει ατελείωτα και θα δώσει μια αίσθηση οριστικότητας στην απόφαση.

Η Shazia μας λέει, «Το να δώσετε στον/την σύντροφο χρόνο ή χώρο είναι ο καλύτερος τρόπος για να τον βοηθήσετε. Προσπαθήστε να μην υπερβάλλετε με την αγάπη και τη στοργή, καθώς αυτό μπορεί να τους δώσει ελπίδα και να τους πληγώσει αργότερα. Βοηθήστε τα να προετοιμαστούν για να εγκαταλείψουν αυτή τη σχέση και για αυτό, πρέπει να διατηρήσετε έναν ορισμένο βαθμό απόστασης από αυτούς. Αφήστε τους να μάθουν τα πράγματα μόνοι τους».

12. Ενσυναίσθηση και προσπαθήστε να μείνετε μακριά από επαφή

Μπορεί να θέλετε να το διατηρήσετε φιλικό, κάτι που είναι υπέροχο, αλλά στην πορεία, μην χαλάτε τα πράγματα περισσότερο με το να είστε συνεχώς σε επαφή μαζί τους ακόμα και μετά την αποχώρησή σας. Αυτό μόνο θα παρεμπόδιζε τη διαδικασία επούλωσής σας. Θα ήταν καλύτερο να διακόψετε εντελώς τους δεσμούς μετά από έναν φιλικό (όσο γίνεται) χωρισμό.

Εάν έχετε αφήσει πράγματα πίσω στο σπίτι που μοιράζεστε με τον πρώην σας, ας είναι έτσι. Αποφύγετε να επιστρέψετε για αυτούς αφού έχετε μετακομίσει και μην ενθαρρύνετε τον πρώην σας να τα χρησιμοποιήσει ως δικαιολογία για να ξεκινήσει συνομιλίες μαζί σας. Σε συνέχεια της κανόνας μη επαφής αμέσως μετά το χωρισμό είναι πολύ σημαντικό, καθώς και οι δύο προσπαθείτε να διαπραγματευτείτε τον χώρο που θα χωρίσετε.

Το να χωρίσεις με το άτομο με το οποίο ζεις είναι πάντα πολύ δύσκολο αφού οι ζωές σου είναι βαθιά συνυφασμένες. Κανένας χωρισμός δεν είναι ομαλός, αλλά αυτή η κατάσταση είναι ιδιαίτερα δύσκολο να διασχιστεί. Θα υπάρχει πόνος και αηδία και η σωματική μετακίνηση θα σας δώσει μια βαθιά αίσθηση πληγής, καθώς έχετε μοιραστεί έναν ειδικό χώρο. Στο τέλος, το να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου και τη σχέση σου είναι αυτό που έχει σημασία.

Αυτό το άρθρο ενημερώθηκε τον Οκτώβριο του 2022.

FAQs

Πώς να ερωτευτείς κάποιον – 18 συμβουλές για να το κάνεις να συμβεί

15 διακριτικά σημάδια ότι ο χωρισμός είναι κοντά και ο σύντροφός σας θέλει να προχωρήσει

Πώς να μάθετε πότε τελείωσε μια σχέση; 25 σημάδια που το δείχνουν

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.