Πρόβλημα επικοινωνίας ζευγαριού στη σχέση

Διάδωσε την αγάπη

Η επικοινωνία είναι πάντα αμφίδρομος. Δεν μπορείτε να μοιράζεστε για τον εαυτό σας και να κλείνεστε όταν ο σύντροφός σας θέλει να κάνει το ίδιο. Τώρα μπορείτε να πείτε, "Δεν το κάνω αυτό!" Αλλά κάθε φορά που απαντούσατε με "Ω, αυτό δεν είναι τόσο μεγάλο θέμα" ή "Αυτό δεν είναι τίποτα σε σύγκριση με αυτό που περνάω" ή "Εντάξει, ό,τι έγινε έγινε, προχωρήστε", έχετε έκλεισαν ασυνείδητα τη γραμμή επικοινωνίας τους. Και αυτό είναι μόνο ένα από τα πολλά ασυνείδητα επικοινωνιακά λάθη που κάνουμε όταν συνδεόμαστε με τους συνεργάτες μας. Διαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε περισσότερα!

Τα 5 μεγαλύτερα λάθη επικοινωνίας που κάνουν τα ζευγάρια στο γάμο

Πίνακας περιεχομένων

Η επικοινωνία αναφέρεται σε πολλά περισσότερα από το να μιλάς και να πετάς λόγια στον σύντροφό σου. Ακριβώς επειδή εξετάσατε εσωτερικά, επεξεργαστήκατε τα συναισθήματά σας για έναν καυγά πριν από μια εβδομάδα και αποφασίσατε να τους πείτε στο δείπνο πώς ακριβώς σας έκανε να νιώσετε, δεν σημαίνει ότι έχετε κατακτήσει πλήρως την αποτελεσματική επικοινωνία μεταξύ των ζευγαριών.

Υπάρχουν πολλά περισσότερα για να επίλυση των συγκρούσεων και αποτελεσματική επικοινωνία. Η επικοινωνία με το σύζυγό σας με τον σωστό τρόπο σημαίνει να εργάζεστε προς έναν κοινό στόχο να μεγιστοποιήσετε την κατανόηση και το δέσιμο στη σχέση. Μπορείτε να το πετύχετε γνωρίζοντας τα ακόλουθα δύο λάθη επικοινωνίας που μπορεί να κάνετε στη σχέση σας σήμερα:

1. Εστίαση μόνο στη λεκτική εισαγωγή

Η αληθινή επικοινωνία περιλαμβάνει τόσο λεκτικά όσο και μη λεκτικά σήματα. Ωστόσο, αφού ζήσουμε με τους συνεργάτες μας για κάποιο χρονικό διάστημα, αρχίζουμε να παραβλέπουμε τα μη λεκτικά σημάδια που μας στέλνουν και τείνουμε να μηδενίζουμε τη λεκτική επικοινωνία που προέρχεται από αυτούς, ειδικά κατά τη διάρκεια ενός καβγά. Αν μόλις τελείωσες μια τεράστια διαμάχη με τον σύντροφό σου και βράζει από θυμό, απλώς πάρτε μια βαθιά ανάσα και προσπαθήστε να σκεφτείτε μερικές μέρες – που οδηγεί στη συσσώρευση της πρόσφατης διαμάχης.

Εκεί βρίσκεται η απάντηση στο πώς να βελτίωση της επικοινωνίας στο γάμο. Ο σύντροφός σας σας έδινε κάποια μη λεκτικά σημάδια ότι λαχταρούσε περισσότερη εγγύτητα, ή ήθελε να μιλήσει ή προσπαθούσε να μοιραστεί κάτι που συμβαίνει μαζί του/της; Θα μπορούσαν να είναι οτιδήποτε από το να έρθετε να καθίσετε δίπλα σας όταν εργάζεστε, να προσπαθήσετε να σας αγκαλιάσω από πίσω, να ξεκινήσετε μια συζήτηση για τη δουλειά κ.λπ. Φροντίστε να παρακολουθείτε πάντα και να είστε δεκτικοί σε μη λεκτικές ενδείξεις όπως Λοιπόν.

Η επικοινωνία περιλαμβάνει τόσο λεκτικά όσο και μη λεκτικά σήματα

2. Διάβασμα μυαλού

Πόσες φορές έχει συμβεί ο σύντροφός σου να αρχίσει να εξηγεί κάτι και να πεις «Ξέρω τι θέλεις να πεις…»; Αυτό είναι το γνωστικό σφάλμα που ονομάζεται «ανάγνωση μυαλού» που διαπράττετε όταν επικοινωνείτε με τον σύζυγό σας. Σε αυτό το παράδειγμα, ο ένας σύζυγος υποθέτει ότι καταλαβαίνει τι σκέφτεται ή λέει ο άλλος. Αυτό πιθανώς δεν είναι η σωστή πορεία δράσης γιατί μπορεί να οδηγήσει σε ακόμη μεγαλύτερες επιχειρήματα σχέσης με τον σύντροφό σας.

Σχετική ανάγνωση: Η γλώσσα του σώματος και ο ρόλος της στην υγιή σχέση

Μην ξεχνάτε ποτέ ότι εσείς και ο σύντροφός σας μεγαλώσατε με διαφορετικές ζωές πριν γνωρίσετε ο ένας τον άλλον και για οτιδήποτε έχετε προοπτική, πιθανότατα έχουν διαφορετική. Όταν λέτε ότι «ξέρετε» τι πρόκειται να πουν, ουσιαστικά τους κάνετε να νιώθουν ότι άρπαζαν τα ίδια πράγματα επανειλημμένα και ότι είστε πολύ κλειστόμυαλοι για να τους δώσετε ακόμη και την ευκαιρία να παρουσιάσουν την άποψή τους.

3. Υπεραποζημίωση για φανταστικές «επιθέσεις»

Αυτό είναι κάπως μια επέκταση της τάσης ανάγνωσης μυαλού. Μερικές φορές σε μια λογομαχία, ή ακόμα και σε μια κανονική συζήτηση, κάτι χτυπάει και υποθέτετε ότι ο σύντροφός σας κοροϊδεύει/απορρίπτει/ακυρώνει κάτι για εσάς ή ασέβοντας σας και απαντάτε με βία σε αυτή την υποτιθέμενη επίθεση. Αυτό οδηγεί σε μια αυτοεκπληρούμενη προφητεία του είδους και ο σύντροφος καταλήγει πράγματι να λέει αυτό που φοβόσασταν ότι έλεγε αρχικά.

Για να αποφύγετε τέτοιου είδους προβλήματα επικοινωνίας στο γάμο, τη στιγμή που θα αισθανθείτε τις αμυντικές σας κρίσεις να αυξάνονται, σταματήστε τον εαυτό σας και ρωτήστε ήρεμα τον σύντροφό σας: «Νιώθω ότι προσπαθείς να πεις xyz… είναι έτσι;»

4. Μπερδεύοντας τα συναισθήματα με τις πεποιθήσεις

Τα ανθρώπινα συναισθήματα είναι ενστικτώδεις, συχνά βιολογικές, απαντήσεις στις ερμηνείες μας για τα γεγονότα. Είναι έντονες αλλά φευγαλέες και αν τις αφήσουμε να καθοδηγήσουν τη συμπεριφορά μας, μερικές φορές καταλήγουμε να μετανιώνουμε να πούμε πληγωτικά πράγματα. Η ίδια αρχή ισχύει και για την ερμηνεία του τι λέει ο σύντροφός σας όταν είναι συναισθηματικά φορτισμένος.

Στις επικοινωνίες ζευγαριών, ένα από τα συνηθισμένα λάθη που κάνουμε στην επικοινωνία είναι να υποθέσουμε ότι οι συναισθηματικές εκφράσεις του/της είναι οι μόνιμες στάσεις και πεποιθήσεις του/της. Για να αντιμετωπίσετε μια εκρηκτική απάντηση από τον εαυτό σας, ρωτήστε τον σύντροφό σας: «Αυτό αισθάνεστε αυτή τη στιγμή ή αυτό πιστεύετε συνήθως;»

5. Αφήστε τους άλλους να μιλήσουν για εσάς

Ναι, τα προβλήματα επικοινωνίας στο γάμο ξεκινούν πραγματικά από εδώ. Το πιο επιζήμιο λάθος επικοινωνίας ζευγαριού που μπορείτε να κάνετε με τον σύντροφό σας είναι να επιτρέψετε στους γονείς ή σε καλοθελητές σας να επέμβουν για λογαριασμό σας! Εμπιστευτείτε μας όταν σας λέμε, όσο κι αν σας αγαπούν οι γονείς σας, δεν μπορούν ποτέ να μπουν στη θέση σας ή του συντρόφου σας. Θα καταλήξετε μόνο να κάνετε τον σύντροφό σας να αισθάνεται στριμωγμένος και στοχευμένος, κάτι που θα εκδηλωθεί ως πικρία και δυσαρέσκεια στο γάμο ή απόσυρση στο μέλλον.

Μελέτες για την επικοινωνία για ζευγάρια λένε: «Είναι σημαντικό και οι δύο σύντροφοι να συνειδητοποιήσουν ότι η σχέση τους υπερισχύει της σχέσης με τους γονείς τους και ότι η επικοινωνία με τους γονείς δεν πρέπει ποτέ να περιλαμβάνει αρνητικές πληροφορίες για τον σύντροφο, δεδομένου ότι πρέπει να λαμβάνεται υπόψη με τον σύζυγο». Λόγια να ζεις, λέμε!

Συχνές Ερωτήσεις

1. Τι προκαλεί την κακή επικοινωνία στις σχέσεις;

μετατόπιση ευθυνών, Το να κάνετε υποθέσεις για το τι αισθάνεται το άλλο άτομο και να μην ακούτε αρκετά καλά τον σύντροφό σας μπορεί να οδηγήσει σε ένα πρόβλημα επικοινωνίας στη σχέση.

2. Είναι κακή η υπερβολική επικοινωνία σε μια σχέση;

Ισως όχι. Το να εκφραστείτε πλήρως και ολόψυχα στον σύντροφό σας δεν είναι τόσο κακό, εκτός κι αν αρχίσετε να τον κατακλύζετε με τις ανησυχίες σας. Εάν ο σύντροφός σας αισθάνεται κορεσμένος και εξαντλημένος με τα πράγματα που του λέτε, ίσως είναι καιρός να κάνετε ένα βήμα πίσω.

Εν κατακλείδι

Ενώ υπάρχουν πολλές αποχρώσεις στη λεπτή ισορροπία για το πώς να βελτιώσετε την επικοινωνία σε έναν γάμο, αν μπορείτε απλώς να έχετε κατά νου αυτές τις πέντε υποδείξεις, μπορείτε να δημιουργήσετε μια ακλόνητη γέφυρα ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας! Εάν εξακολουθείτε να δυσκολεύεστε να εξασκήσετε την υγιή επικοινωνία, η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας είναι πάντα μια καλή ιδέα. Κάντε κράτηση για μια συνεδρία με την ομάδα συμβούλων της Bonobology που μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη δυναμική της σχέσης σας

12 λόγοι για τους οποίους τα επιχειρήματα σε μια σχέση μπορούν να είναι υγιή

6 λόγοι που ένας άντρας σε αγνοεί μετά από έναν καυγά και 5 πράγματα που μπορείς να κάνεις

Ραντεβού με έναν εσωστρεφή – 11 πειρατεία επικοινωνίας προς χρήση

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.