Έρωτας μετά από απιστία – Είναι φυσιολογικό και τι να κάνεις

Είχατε ποτέ μια εμπειρία όπου αισθανθήκατε ότι ο αέρας βγήκε από το στομάχι σας; Τρομερό συναίσθημα, έτσι δεν είναι; Κάπως έτσι φαίνεται να σε απατούν. Μόνο ελάχιστα πράγματα σε μια σχέση πονάνε τόσο πολύ όσο το να βιώνεις την προδοσία από τον σύντροφό σου και μετά να ερωτεύεσαι μετά την απιστία.

Η απιστία είναι η αθέτηση μιας υπόσχεσης που δίνεται μεταξύ των συντρόφων είτε με τη μορφή όρκων είτε ως άρρητη υπόθεση ότι είναι πιστοί. Αυτή η οικεία προδοσία πληγώνει έναν άνθρωπο και τον αφήνει συντετριμμένο. Θα έλεγες, «Τίποτα δεν είναι το ίδιο αφού απάτησε». Ή «Το να αποστασιοποιηθείς αφού με απάτησε είναι τόσο δύσκολο».

Ακόμη και όταν φαίνεται αδιανόητο ότι τέτοιες υποσχέσεις μπορούν να παραβιαστούν, είναι πολύ συνηθισμένο. Όταν κοιτάς στατιστική, διαπιστώνετε ότι περίπου το 15-20% των παντρεμένων ζευγαριών απατούν. Τρέχουσες μελέτες Αμερικανικών ζευγαριών δείχνουν ότι το 20 έως 40% των ετεροφυλόφιλων παντρεμένων ανδρών και το 20 έως 25% των ετεροφυλόφιλων παντρεμένων γυναικών θα έχουν επίσης εξωσυζυγικές σχέσεις κατά τη διάρκεια της ζωής τους.

Όταν συμβαίνει η απιστία, μας αφήνει να αισθανόμαστε σύγχυση, ανεπαρκείς και υποκινεί την αμφιβολία για τον εαυτό μας. Επίσης, σας αφήνει με πολλές ερωτήσεις όπως: Μπορεί η απάτη να σας κάνει να ερωτευτείτε; Είναι απαραίτητο να ερωτευτείς μετά από απιστία; Πώς το κάνετε αυτό αν η αγάπη για τον σύζυγό σας εξακολουθεί να βρίσκεται στο βάθος της καρδιάς σας; Ο γάμος δεν είναι ποτέ ο ίδιος μετά την απιστία;

Το να εγκαταλείψετε έναν απατή σύζυγο ή να ερωτευτείτε μετά από απιστία είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που πρέπει να κάνετε. Μίλησα με τον κόουτς σχέσεων και οικειότητας Shivanya Yogmayaa (διεθνώς πιστοποιημένος στις θεραπευτικές μεθόδους EFT, NLP, CBT και REBT), ο οποίος ειδικεύεται σε διάφορες μορφές συμβουλευτικής ζευγαριών, για να κατανοήσει καλύτερα την απιστία, τον αντίκτυπό της και να βρει απαντήσεις στα παραπάνω ερωτήματα.

Είναι φυσιολογικό να ερωτεύεσαι μετά από απιστία;

Αυτή είναι μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις που περνάει από το μυαλό κάποιου όταν ακούει για απιστία. Οι άνθρωποι που δέχονται την απιστία συχνά θρηνούν: «Δεν αγαπώ πια τον άντρα μου αφού απάτησε», «Δεν αντέχω να κοιτάξω τον σύντροφό μου από την είδηση ​​της απιστίας τους» ή «Δεν μπορώ να την πιστέψω μου το έκανε αυτό, είμαι ακόμα σε δυσπιστία».

Σιβάνια λέει, «Ναι, το να ερωτεύεσαι μετά την απιστία είναι φυσιολογικό. Αυτό συμβαίνει επειδή η εμπιστοσύνη σας έχει σπάσει και η εικόνα σας για τον σύντροφό σας μπορεί επίσης να κλονιστεί». Είναι ένα σημαντικό σημείο που πρέπει να σημειώσετε γιατί έχετε ορισμένες ιδέες για τον σύντροφό σας, ότι θα ήταν πιστός και θα σκεφτόταν μόνο «εσένα» ως ρομαντικό σύντροφο, αλλά όταν απατούν, είναι σαν ένας καθρέφτης να σπάει σε ένα εκατομμύριο κομμάτια.

Ο γάμος δεν είναι ποτέ ο ίδιος μετά την απιστία; Θα επηρεάσει η απιστία τη σεξουαλική οικειότητα; Το σκέφτεται η Σιβάνια. Λέει, «Η σεξουαλική σας σχέση με τον σύντροφό σας θα επηρεαστεί επίσης επειδή τώρα, η οικειότητα, η εμπιστοσύνη και οι προσδοκίες στη σχέση έχουν διαλυθεί».

Η εμπιστοσύνη είναι πρωταρχικής σημασίας για να λειτουργήσει οποιαδήποτε σχέση. Εάν δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε πλέον τον σύντροφό σας ή οτιδήποτε λέει μετά την απιστία, αρχίζετε να αμφιβάλλετε για την πίστη του, όχι μόνο όσον αφορά το σεξ αλλά και τα συναισθήματα. Αρχίζετε να αμφιβάλλετε για αυτούς και σε άλλους τομείς, όπως τα οικονομικά ή η ανατροφή των παιδιών. Γίνεται πραγματικά δύσκολο ανακτήσει την εμπιστοσύνη μετά την εξαπάτηση.

Όλοι αυτοί οι λόγοι μπορούν να συμβάλουν στο να ερωτευτείτε μετά από απιστία και, όπως είπε ο ειδικός μας, είναι απολύτως φυσιολογικό να μην αισθάνεστε αγάπη ή στοργή για τον σύντροφό σας αφού σας απατήσουν.

Σχετική ανάγνωση: Πόσος χρόνος χρειάζεται για να φύγεις από την αγάπη;

Πώς να ερωτευτείτε μετά την απιστία αν εξακολουθείτε να αγαπάτε τον σύζυγό σας;

Φυσικά, μπορεί να είστε ακόμα ερωτευμένοι με το σύζυγο ή τον σύντροφό σας ακόμα και αφού σας έχουν απατήσει. Υπήρχαν πολλά πράγματα που έκαναν τη σχέση, και το να το αφήσεις είναι δύσκολο, τουλάχιστον. Επιμελητικώς, αφήνοντας να πάει το α απατώντας σύζυγο, περισσότερο από μια σχέση χωρίς γάμο, θα μπορούσε να είναι πιο δύσκολη λόγω της αλληλοσύνδεσης των οικογενειών, της συνεχούς παρουσίας του συζύγου στο σπίτι, της συμμετοχής των παιδιών, των κοινών οικονομικών κ.λπ.

Η Shivanya λέει, «Μερικές φορές, συνεχίζουμε να αγαπάμε τον απατημένο σύντροφο επειδή υπήρχαν πολλά άλλα συστατικά και τομείς στη σχέση που σε ευνόησαν, τα οποία αγαπούσες, και αυτό εξακολουθεί να σε κάνει να θέλεις να αγαπάς τον σύντροφό σου.

«Αλλά είναι σημαντικό να υπενθυμίσεις στον εαυτό σου να μην βασίζεσαι στο άτομο που σου ήταν άπιστο. Είναι σημαντικό να προσέχετε να μην τους επιλέγετε από εσάς. Ακόμα κι αν ακόμα τους αγαπάς, πρέπει να αγαπάς περισσότερο τον εαυτό σου». Η επιλογή του εαυτού σας από κάποιον που ξεπέρασε τη γραμμή της πίστης είναι μια αναγκαιότητα.

Ωστόσο, είναι δύσκολο. Μερικές φορές, υπάρχει πολλή ντροπή σε ερωτήσεις όπως "Πώς μπορώ να είμαι ακόμα ερωτευμένος με κάποιον που μου έκανε κάτι τόσο τρομερό;" Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί για να μην μπείτε σε αυτή τη θηλιά να χτυπάτε ψυχικά το κεφάλι σας. Ποτέ δεν είναι εύκολο να ξεπεράσεις τον σύντροφό σου, προχωρώντας από μια τοξική σχέση, και την αγάπη μετά από απιστία. Αλλά υπάρχουν μικρά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να ξεκινήσουμε αυτό το ταξίδι θεραπείας, κάνοντας ένα βήμα τη φορά. Εδώ είναι μερικά από αυτά:

1. Μην παίρνεις την ευθύνη

Η απιστία μπορεί να σας κάνει να αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας και να σας κάνει να νιώσετε ανεπαρκείς. Μπορεί να αρχίσετε να υπονομεύετε τον εαυτό σας ακόμα και όταν, στο έντερο, ξέρετε ότι δεν φταις εσύ. Ίσως αρχίσετε να σκέφτεστε: «Ήταν κάτι που έκανα που τους οδήγησε σε αυτό;»

Όχι. Συνέβη λόγω κακή επικοινωνία από το τέλος του συντρόφου σας. Ακόμα κι αν ένιωθαν αναξιόπιστοι, αχρείαστοι ή αόρατοι, θα έπρεπε να το έχουν συζητήσει μαζί σας. Είναι εντάξει να νιώθετε δυσαρεστημένοι με μια σχέση, αλλά η απάτη δεν είναι η λύση. Δεν φταις εσύ αν ο σύντροφός σου δεν κοινοποίησε τη δυσαρέσκειά του. Δεν είσαι αναγνώστης μυαλού.

Αν τα πράγματα δεν βελτιωνόταν ακόμα και μετά την επικοινωνία, θα μπορούσαν να είχαν επιλέξει να τερματίσουν τη σχέση αντί να απατήσουν. Για να το λέμε ωμά, δεν υπάρχουν ποτέ καλές δικαιολογίες για να απατήσεις κάποιον (εκτός αν είναι σε μια καταχρηστική σχέση), και όχι, δεν φταις εσύ. Είναι εντάξει και απολύτως φυσιολογικό αν ερωτεύεσαι μετά από απιστία. Μην κοροϊδεύετε τον εαυτό σας γι' αυτό.

2. Κάντε μια κλήση αφύπνισης

Η Shivanya λέει, «Αν ο σύντροφός σου σε έχει απατήσει, τότε ήρθε η ώρα για μια κλήση αφύπνισης. Ήρθε η ώρα να αμφισβητήσετε την αξιοπιστία αυτού του ατόμου. Είναι καιρός να αντιμετωπίσουμε και να αντιμετωπίσουμε την αλήθεια και να την αποδεχθούμε επίσης. Αυτό σας βοηθά να δείτε τα πράγματα όπως είναι και όχι όπως θέλετε να είναι. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αφήσετε έναν απατημένο σύζυγο ή σύντροφο».

Δεν είναι εύκολο όμως, απλώς να σηκωθείς και να αντιμετωπίσεις την αλήθεια – είναι επώδυνο και καίει. Πονάει ακόμα και να αναγνωρίζεις το γεγονός ότι το άτομο που αγαπάς τόσο πολύ σε έχει απατήσει, αλλά είναι σημαντικό να υπενθυμίσεις στον εαυτό σου ότι το πρώτο βήμα για να προχωρήσεις είναι να αναγνωρίσεις και να αποδεχτείς την πραγματικότητα. Οι συνεχείς αυτο-υπενθυμίσεις βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου και στην απώλεια αγάπης μετά την απιστία.

Ο ειδικός μας προσθέτει, «Επιτρέψτε στον εαυτό σας να ξεφύγει από την αγάπη, προχωρήστε και Αγάπα τον εαυτό σου ακόμα περισσότερο. Μην εμποδίζετε τον εαυτό σας να δίνει προτεραιότητα στον εαυτό σας πια». Επιλέξτε τον εαυτό σας ξανά και ξανά γιατί η σχέση σας με τον εαυτό σας είναι η πιο σημαντική.

3. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να θρηνήσει

Η απώλεια μιας σχέσης είναι τεράστια και επιτρέπεται να θρηνείς και να κλαις. Η αλήθεια της σχέσης ενός συντρόφου μπορεί να είναι ένα σοκ που πονάει πάρα πολύ. Η απώλεια δεν είναι μόνο του συντρόφου, είναι η απώλεια της εμπιστοσύνης και της οικειότητας, τόσο συναισθηματική όσο και σεξουαλική, γι' αυτό μπορεί να βρεθείτε να περνάτε από τα πέντε στάδια της θλίψης.

Μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας να ζει σε άρνηση (μια προτιμότερη πραγματικότητα), θυμό (θυμωμένος για την εγκατάλειψη λόγω απιστίας), διαπραγματεύσεις (όλα τα «τι θα γινόταν αν» έρχονται να παίξουν), κατάθλιψη (η ορμή της θλίψης που προέρχεται από την αναγνώριση της απάτης), και τελικά αποδοχή (αποδοχή τι συνέβη και τι σημαίνει για το μέλλον σας).

Το να ερωτευτείς μετά την απιστία απαιτεί να επιτρέψεις στον εαυτό σου να νιώσει την ορμή των συναισθημάτων. Περάστε από όλα αυτά τα στάδια και να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας όταν είστε στη διαδικασία του πένθους. Να θυμάστε ότι δεν φταις. Είσαι άξιος αγάπης.

Σχετική ανάγνωση: Στάδια αποκατάστασης απιστίας για να θεραπεύσετε από μια σχέση

4. Με την ησυχία σου

Αφιερώστε χρόνο για να περάσετε από την άρνηση, τον θυμό, τις διαπραγματεύσεις, την κατάθλιψη και την αποδοχή της κατάστασης. Δεν υπάρχει χρονοδιάγραμμα για να προχωρήσετε ή να αποχωριστείτε την αγάπη μετά την απιστία, και είναι σημαντικό να επιτρέψετε στον εαυτό σας να το νιώσει όλο αυτό.

Μην πιέζετε τον εαυτό σας και μην βιάζεστε τη θεραπεία σας. Να θυμάστε, ότι η απάτη είναι τραυματική και είναι σημαντικό να το κάνετε ένα βήμα τη φορά και να προχωρήσετε στη διαδικασία να αφήσετε έναν απατό σύζυγο αργά, ώστε να μην έχετε τον μακροχρόνιο αντίκτυπο της απιστίας.

Δεν χρειάζεται να ντρέπεστε που είστε ακόμα συγκλονισμένοι από αυτό που συνέβη. Εννοείται ότι έχεις κατακλυστεί. Ο Alex, ένας αναγνώστης, μοιράζεται: «Ευτυχώς, οι φίλοι μου συνέχισαν να μου το υπενθυμίζουν απαλά αυτό αποσπώντας τον εαυτό σου αφού απατήσει θα πάρει πολύ χρόνο. Είχαν δίκιο, ήταν μια πολύ συναισθηματική και έντονη εμπειρία».

5. Απευθυνθείτε για υποστήριξη

Η Shivanya λέει, «Το να μιλάς με έναν φίλο μπορεί να σε βοηθήσει να εξορθολογίσεις την κατάσταση. Η λήψη βοήθειας από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας θα σας βοηθήσει να δείτε αν αξίζει να κρατήσετε τη σχέση. Αυτό συμβαίνει επειδή μερικές φορές κατακλύζουμε τόσο τα δικά μας συναισθήματα που δεν μπορούμε να εκλογικεύσουμε, να δούμε ή να αποδεχτούμε την κατάσταση. Επομένως, χρειάζεται κάποιος άλλος άνθρωπος για να τον βοηθήσει να δουν την περίπτωσή τους από μια νέα οπτική γωνία».

Μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζετε τι να κάνετε ή από πού να ξεκινήσετε, αλλά η λήψη αυτής της βοήθειας από το σύστημα υποστήριξής σας, συμπεριλαμβανομένου ενός θεραπευτή, μπορεί να σας βοηθήσει να περάσετε αυτήν τη δύσκολη στιγμή. Δεν χρειάζεται να περάσετε μόνοι σας αυτό που συνέβη. Ζητήστε βοήθεια και λάβετε υποστήριξη.

Καταστρέφεται μια σχέση για πάντα μετά την απάτη;

Ο γάμος δεν είναι ποτέ ο ίδιος μετά την απιστία; Μπορεί η απάτη να σε κάνει να ερωτευτείς; Μόλις το η εμπιστοσύνη έχει σπάσει, αρχίζεις να αναρωτιέσαι αν όλα αυτά δεν μπορούν να επισκευαστούν και αν ο γάμος σου θα είναι ο ίδιος μετά την απιστία. Η Tiffany, μια αναγνώστρια, μοιράζεται μαζί μας, «Δεν αγαπώ πια τον άντρα μου αφού με απάτησε. Ήμασταν τόσο κοντά, μοιραζόμασταν κάθε λεπτομέρεια της ζωής μας μεταξύ μας. Αλλά τίποτα δεν αισθάνεται το ίδιο αφού απάτησε πριν από λίγους μήνες. Εξακολουθούμε να συμβιβαζόμαστε με αυτό».

Η Shivanya λέει, «Όταν συμβαίνει τόσο συναισθηματική όσο και σεξουαλική απιστία, προκαλεί τεράστια ζημιά στη σχέση. Αυτό συμβαίνει επειδή, κατά τη διάρκεια της απάτης, το άτομο έχει ήδη αρχίσει να δίνει λιγότερη προσοχή, φροντίδα, αγάπη και χρόνο στον σύντροφό του. Αυτού του είδους οι ζημιές μπορεί να είναι δύσκολο να επεξεργαστούν αλλά και να επισκευαστούν».

Ενώ η κατάσταση μπορεί να σας έκανε να χάσετε τις ελπίδες σας στη σχέση σας, είναι ακόμα δυνατό να προχωρήσετε στην άλλη πλευρά και να ξαναχτίσετε μια δυνατή, υγιή σχέση. Εξαρτάται εξ ολοκλήρου από το τι θέλετε αφού μάθετε για την απιστία. Αυτό δεν σημαίνει ότι αυτού του είδους η ζημιά θα είναι εύκολο να επιδιορθωθεί. Θα χρειαστεί συνέπεια, υπομονή και προσπάθεια, αλλά αν και οι δύο εταίροι θέλουν να το κάνουν να λειτουργήσει, είναι πιθανό να προχωρήσετε.

Το να ανακαλύψετε ότι ο σύντροφός σας σας έχει απατήσει είναι ένας ασύλληπτος εφιάλτης και μπορεί να χρειαστείτε λίγη βοήθεια για να τον περιηγηθείτε, είτε για να δουλέψει η σχέση είτε για να προχωρήσετε. Στη Bonobology, προσφέρουμε επαγγελματική βοήθεια μέσω της δικής μας επιτροπή αδειοδοτημένων συμβούλων που μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε μια πορεία προς την ανάκαμψη.

Η απιστία μπορεί να προκαλέσει σύγχυση και σίγουρα θα σας αφήσει με πολλές ερωτήσεις. Ελπίζουμε ότι αυτό το άρθρο σας βοήθησε να βρείτε απαντήσεις σε ορισμένες από αυτές.

Συχνές Ερωτήσεις

10 κοινά λάθη συμφιλίωσης γάμου που πρέπει να αποφύγετε μετά την απιστία

8 πράγματα που μπορούν να καταστρέψουν έναν γάμο

Λίστα ελέγχου 7 Point Ultimate Happy Marriage που ΠΡΕΠΕΙ να ακολουθήσετε

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος Άλλα

Υποβολή