Ερωτεύοντας έναν φίλο – Τι μετά;

Η αγάπη είναι ένα από τα πιο ανεκτίμητα συναισθήματα που μπορείς να βιώσεις σε αυτή τη ζωή. Και οι φίλοι κάνουν αυτόν τον κόσμο ένα καλύτερο μέρος για να ζεις. Ένας φίλος σε κρατά προσγειωμένος, ενώ ένα ρομαντικό ενδιαφέρον σε κάνει να νιώθεις ότι επιπλέεις. Τι συμβαίνει όταν βιώνεις και τα δύο αυτά συναισθήματα εξαιτίας ενός ατόμου; Τι κι αν έχετε ερωτευτεί έναν φίλο; Μπορεί να είναι χαοτικό και ακατάστατο αν δεν το χειριστείτε καλά.

Από την άλλη πλευρά, εάν είστε ειλικρινείς για τα συναισθήματά σας και περπατάτε προσεκτικά τη γραμμή μεταξύ φιλίας και αγάπης, μπορεί να τα κάνετε να σας ερωτευτούν επίσης. Για να μάθουμε περισσότερα σχετικά με την αγάπη της φιλίας εναντίον της ρομαντικής αγάπης, απευθυνθήκαμε στη Συμβουλευτική ψυχολόγο Tanvi Jajoria (MA Applied Clinical Psychology), ο οποίος είναι συνιδρυτής και διευθυντής της MentAmigo και διεθνώς πιστοποιημένος επαγγελματίας EFT. 

Λέει, «Η φιλία και η αγάπη δεν γνωρίζουν σύνορα. Ακόμα κι έτσι, η έρευνα δείχνει ότι είμαστε επιλεκτικοί ως προς το ποιον κάνουμε φίλους. Η ρομαντική αγάπη μπορεί να είναι ακόμα πιο επιλεκτική. Ανεξάρτητα από το πόσο ξύπνιος ή ενάρετος ισχυρίζεται κανείς ότι είναι, ερωτευόμαστε λαμβάνοντας υπόψη τη φυσική εμφάνιση και την κοινωνική θέση ενός ατόμου». 

Πώς είναι να ερωτεύεσαι έναν φίλο;

Ερωτεύομαι είναι μια πολύ προσωπική και υποκειμενική εμπειρία. Συμβαίνουν τόσα πολλά πράγματα ταυτόχρονα που είναι δύσκολο να πάρεις ανάσα. Οι καταστάσεις μπορεί επίσης να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Θα μπορουσες:

• Το να ερωτεύεσαι έναν φίλο που δεν νιώθει το ίδιο
• Το να ερωτεύεσαι έναν φίλο που είναι παντρεμένος ή σε σχέση
• Το να ερωτεύεσαι έναν φίλο ενώ είσαι σε σχέση

Εάν δεν είστε σε θέση να διακρίνετε τη φιλική αγάπη από τη ρομαντική αγάπη, ρίξτε μια ματιά σε αυτά τα σημάδια του να ερωτευτείτε έναν φίλο.

1. Νιώθεις πιο ζωντανός όταν είσαι μαζί τους

Ξαφνικά υπάρχει αυτή η βαρυτική έλξη προς το μέρος τους και δεν ξέρεις πώς να σταματήσεις να νιώθεις συναισθήματα για τον καλύτερό σου φίλο. Νιώθεις διαφορετικός στην παρουσία τους με τους εξής τρόπους:

• Οταν είσαι ερωτευμένος με τον καλύτερό σου φίλο θέλεις όλη τους την προσοχή πάνω σου
• Ο τρόπος που σε αγγίζουν είναι ηλεκτρισμένος 
• Θέλετε να περνάτε περισσότερο χρόνο μαζί τους 
• Τίποτα δεν έχει νόημα για εσάς, καθώς βρίσκετε τον εαυτό σας να γίνετε ιδιαίτερα προσεκτικοί, στοργικοί και στοχαστικοί απέναντί ​​τους

Ο Tanvi λέει, «Μπορεί να μην παίζουν βιολιά στο παρασκήνιο για να σου πουν πότε ερωτεύεσαι έναν φίλο. Γιατί το να είσαι ερωτευμένος με κάποιον είναι μια πολύ συναισθηματικά βαθιά σύνδεση που αναπτύσσεται με την πάροδο του χρόνου και ξεπερνά πολύ τα επιφανειακά κριτήρια του να έχεις έναν «ιδανικό» σύντροφο».

Σχετική ανάγνωση: 18 Κανόνες Φίλων-Με-Πλεονεκτήματα που πρέπει να ορκιστείτε

2. Νιώθετε ζήλια όταν δίνουν σε κάποιον μεγαλύτερη σημασία από εσάς

Θα νιώθετε ζήλια όταν δίνουν προτεραιότητα σε κάποιον άλλο από εσάς, ακόμα κι αν ερωτεύεστε έναν φίλο ενώ είστε ο ίδιος μια σχέση. Αυτή η ζήλια δεν θα έχει νόημα για εσάς και το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να καταστρέψετε τη φιλία σας. Μισείτε την ιδέα ότι κάποιος άλλος τον αγγίζει ή τον φιλάει. Αυτή η ζήλια είναι φυσιολογική. Αλλά μην αφήσετε αυτό το συναίσθημα να σας κατατρώει ή να σας εξοντώσει.

Η Γεωργία, μια 26χρονη οδοντίατρος από τη Βοστώνη, λέει: «Είμαι ερωτευμένη με την καλύτερή μου φίλη του ίδιου φύλου; Μέχρι στιγμής με ελκύουν μόνο άντρες, αλλά όταν τη βλέπω να μιλάει με άλλους και να δίνει μεγαλύτερη σημασία σε κάποιον άλλον, νιώθω ότι με χτυπάει δυνατά ένας πόνος ζήλιας. Θέλω να μου δώσει όλη της την προσοχή. Το θέλω ειλικρινά σταματήστε να νιώθετε ζήλια όταν τη βλέπω με κάποιον άλλον. Δεν ξέρω αν πρέπει να ομολογήσω τα συναισθήματά μου ή αν πρέπει να το αφήσω να γλιστρήσει». 

3. Τα ελαττώματά τους γίνονται τέλεια 

Η Tanvi λέει, «Ένα από τα μεγαλύτερα σημάδια ότι έχετε αναπτύξει ρομαντικά συναισθήματα για έναν από τους καλύτερους φίλους σας θα μπορούσε να είναι όταν αρχίσετε να αποδέχεστε τα ελαττώματα και τις ατέλειές του όσο αγαπάτε τις καλύτερες ιδιότητές του και όταν είστε αρκετά άνετοι για να δείξετε και η δική σου ατελής πλευρά σε αυτούς». 

Δεν βλέπεις μόνο τα ελαττώματα τους πια. Τους γιορτάζεις κι εσύ. Εσυ χρησιμοποιεις ενθαρρυντικά λόγια για αυτούς και αρχίστε να πιστεύετε σε αυτούς. Ναι, η αγάπη είναι ικανή να σε κάνει να νιώσεις όλα αυτά τα πράγματα. Καταλαβαίνεις ότι δεν είναι τέλεια αλλά σου αρκούν και τα βρίσκεις ακαταμάχητα. Αυτός είναι ο μεγαλύτερος δείκτης αγάπης φιλίας έναντι ρομαντικής αγάπης. Μπορεί να γελάτε με τα ελαττώματα του φίλου σας, αλλά όταν είστε ερωτευμένοι, τον εκτιμάτε και τον κάνετε να αισθάνεται καλύτερα με τον εαυτό του. 

4. Είστε έτοιμοι να κάνετε το παραπάνω μίλι για αυτούς 

Όταν ερωτεύεσαι έναν φίλο, είσαι έτοιμος να τον βάλεις πρώτο. Λαμβάνετε υπόψη τις ανάγκες και τις επιθυμίες τους και κάνετε το επιπλέον μίλι για να τις εκπληρώσετε. Αν σε χρειάζονται, είσαι εκεί για αυτούς όσο απασχολημένος κι αν είσαι. Θα αφήσετε τα πάντα για να τους βοηθήσετε. Θα νομίζουν ότι είσαι απλά ένας υπέροχος φίλος. Ελάχιστα γνωρίζουν.

5. Ανησυχείτε για τη φιλία σας 

Αυτό είναι ένα από τα πράγματα που περνάς ειδικά όταν είσαι ερωτευμένος με έναν φίλο που είναι παντρεμένος. Ανησυχείτε ότι η φιλία σας θα τελειώσει αν ομολογήσετε τα συναισθήματά σας. Κι αν δεν αισθάνονται το ίδιο; Κι αν αιφνιδιαστούν και λύσουν τη φιλία; Τι γίνεται αν τους αρέσεις πίσω, αλλά και οι δύο είστε σε σχέση, οπότε δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για τα συναισθήματά σας;

Υπάρχουν τόσοι πολλοί παράγοντες που εμπλέκονται και απλά δεν θα ξέρετε πώς να τους αντιμετωπίσετε με υγιεινό τρόπο. Γι' αυτό πρέπει να αποτρέψετε τη μετατροπή της φιλίας σας σε αγάπη εάν ανησυχείτε ότι αυτό το άτομο δεν θα σας αγαπήσει πίσω. 

Τι να κάνετε όταν ερωτεύεστε έναν φίλο

Όταν είστε με το πιθανό ρομαντικό σας ενδιαφέρον, βρίσκεστε σε μια κατάσταση του νου όπου όλα γύρω σας είναι στιγμιαία. Είναι το ίδιο όταν ερωτεύεσαι έναν φίλο που είναι παντρεμένος; Ας ανακαλύψουμε.

Σχετική ανάγνωση: 5 τρόποι να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα τη σχέση σας

Τι να κάνετε αν ερωτεύεστε έναν φίλο που είναι παντρεμένος/σύντροφος;

Η Tanvi λέει, «Το να ερωτευτείς έναν φίλο που δεν είναι ελεύθερος μπορεί να είναι πολύ τρομακτικό συναισθηματικά και να σε βάζει σε πολύ δύσκολη θέση. Είτε πρέπει να τους ομολογήσετε την αγάπη σας είτε όχι, αυτό δεν μπορεί να έχει μια απλή απάντηση ναι ή όχι, καθώς οι σχέσεις ή οι φιλίες δεν λειτουργούν με αυτόν τον ασπρόμαυρο τρόπο.»

Παρόλο που δεν μπορεί να υπάρξει μια καθολική απάντηση σε αυτήν την ερώτηση, εδώ είναι μερικές ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας εάν έχετε αναπτύξει συναισθήματα για έναν από τους στενούς σας φίλους που δεν είναι ελεύθερος. Αυτά θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε περισσότερη σαφήνεια: 

• Γιατί ξαφνικά νιώθω συναισθήματα για τον φίλο μου;
• Γιατί εγώ θέλω να εξομολογηθώ τα συναισθήματά μου σε αυτούς? Ποια είναι η πραγματική μου πρόθεση;
• Πώς θα με επηρεάσει αν ομολογήσω ή δεν ομολογήσω τα συναισθήματά μου;
• Πώς θα επηρεάσει αυτούς και τη φιλία μας;
• Μπορώ να διατηρήσω αυτή τη φιλία ενώ βρίσκομαι σε αυτή την ευάλωτη θέση;
• Ποιους θα μπορούσε να επηρεάσει αυτή η ενέργειά μου;
• Τι χρειάζομαι πραγματικά αυτή τη στιγμή;
• Μπερδεύω τη φιλία με την αγάπη; 
• Τους ξέρω αρκετά για να το ονομάσω αγάπη; 
• Πρέπει να πάρω λίγο χώρο από αυτούς για να το καταλάβω;

Ενώ μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να λάβετε απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις και να τις αποδεχτείτε, ο προβληματισμός σχετικά με αυτές μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε μια πιο τεκμηριωμένη απόφαση για τον εαυτό σας.

Τι να κάνετε όταν ερωτεύεστε έναν φίλο ενώ είστε σε σχέση;

Εάν ερωτεύεστε έναν φίλο που δεν αισθάνεται το ίδιο ή όταν είστε σε σχέση με κάποιον άλλο, πρέπει να το κάνετε ελαφρά. Διαφορετικά, θα καταλήξετε να ραγίσετε την καρδιά του συντρόφου σας. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να κάνετε εάν το να πληγώσετε τον σύντροφό σας είναι το τελευταίο πράγμα που θέλετε:

• Θα πρέπει να θέτουν συναισθηματικά όρια με τον φιλο σου 
• Μιλήστε με τον σύντροφό σας για αυτό αντί να τον απατήσετε
• Αποφασίστε αμοιβαία τι θα είναι καλύτερο για τη σχέση μακροπρόθεσμα 
• Σεβαστείτε την απόφαση του συντρόφου σας αν θέλει να φύγει από τη σχέση 

Τι να κάνετε όταν ερωτεύεστε έναν από τους καλύτερους φίλους σας;

Αν τόσο εσείς όσο και ο φίλος σας είστε ελεύθεροι, προσπαθήστε να τους ενημερώσετε διακριτικά και να δείτε αν νιώθουν το ίδιο για εσάς. Χρησιμοποιήστε τη γλώσσα του σώματός σας για να εξομολογηθείτε τα συναισθήματά σας. Μπορείτε να δοκιμάσετε να τους φλερτάρετε και να δείτε αν φλερτάρουν πίσω. Λένε ότι η πιο δυνατή οικεία σχέση είναι αυτή που ξεκινά ως φιλία.

Αυτό έγινε σε αυτό Reddit Νήμα. Ένας χρήστης μοιράστηκε την ιστορία του ότι ερωτεύτηκε έναν φίλο και είπε: «Ερωτεύτηκα τον καλύτερο φίλο μου από την παιδική μου ηλικία. Ναι, του είπα ότι τον αγαπούσα. Υποψιαζόμουν, πολύ καλά ήξερα, ότι ένιωθε το ίδιο για μένα, οπότε δεν υπήρχε λόγος να μην του το πω. Είμαστε αρραβωνιασμένοι τώρα και ακόμα ερωτευμένοι».

Ανεξάρτητα από το Κατάσταση σχέσης από εσάς και τον φίλο σας, προσπαθήστε να συζητήσετε κατ' ιδίαν μαζί τους σχετικά με αυτό. Αν το νιώθεις στα κόκαλά σου ότι τους αρέσεις πίσω και θα έχεις κάτι δυνατό στο μέλλον, τότε μη χάσεις αυτή την ευκαιρία και είσαι ειλικρινής με τα συναισθήματά σου. Ωστόσο, αν δεν θέλετε να καταστρέψετε τη φιλία σας μαζί τους, τότε είναι καλύτερο να αφήσετε αυτά τα ρομαντικά συναισθήματα να γλιστρήσουν κάτω από το χαλί προς το παρόν. Εάν είναι σύντροφοι, μπορείτε να συζητήσετε ξανά αυτό το θέμα όταν είναι ελεύθεροι.

Είσαι ερωτευμένος με φίλο του ίδιου φύλου;

Μπορεί να έχετε ερωτευτεί ένα άτομο που ανήκει στο ίδιο φύλο όπως ο Zack, ένας 27χρονος επαγγελματίας αυτοδύτης από τη Χαβάη, ο οποίος λέει: «Είμαι ερωτευμένος με τον καλύτερό μου φίλο του ίδιου φύλου; Έχουμε μια υπέροχη φιλία τα τελευταία τέσσερα χρόνια. Όποτε είναι κοντά, θέλω πολύ να του κρατήσω το χέρι και να τον φιλήσω. Θέλω να κάνω τόσα πολλά πράγματα μαζί του, αλλά φοβάμαι ότι θα τελείωνε τη φιλία αν το μάθαινε. Δεν ξέρω πώς να βγάλω νόημα από αυτήν την κατάσταση ή πώς να ερωτευτώ έναν φίλο σαν αυτόν».

Είναι καλύτερο να μάθετε τι είδους έλξη νιώθετε για τον φίλο σας γιατί είναι πολλοί διαφορετικούς τύπους έλξης:

• Πλατωνικό αξιοθέατο: Θέλετε να δημιουργήσετε έναν στενό συναισθηματικό δεσμό με κάποιον με τρόπο φιλικού τύπου
• Αισθητική έλξη: Απολαμβάνοντας τον τρόπο που φαίνεται κάποιος
• Ρομαντικό αξιοθέατο: Θέλοντας να δημιουργήσετε έναν στενό συναισθηματικό δεσμό με κάποιον με περισσότερο από πλατωνικό τρόπο
• Αισθησιακή έλξη: Θέλετε να αγγίξετε κάποιον αλλά με μη σεξουαλικό τρόπο (αγκαλιές, πιασμένα χέρια, φιλιά κ.λπ.)
• Σεξουαλική έλξη: Θέλετε να αγγίξετε κάποιον με σεξουαλικό τρόπο 

Επιπλέον, μάθετε πώς να κάνετε διάκριση μεταξύ αγάπης φιλίας και ρομαντικής αγάπης. Η Tanvi μοιράζεται, «Όταν είσαι ερωτευμένος με κάποιον, τις περισσότερες φορές, αγαπάς και αποδέχεσαι ολόκληρο το άτομο όπως είναι – τα ελαττώματα και τις ατέλειές του, όσο θαυμάζεις τις θετικές του ιδιότητες και τα δυνατά του σημεία. Ωστόσο, ο έρωτας μπορεί να μοιάζει σαν ένα σχετικά πιο επιφανειακό συναίσθημα που καθοδηγείται από κριτήρια όπως η εμφάνιση του ατόμου, η προσωπικότητά του, ο τρόπος με τον οποίο σας αντιμετωπίζει αυτή τη στιγμή και πώς το αντιλαμβάνονται οι άλλοι».

Όταν προσπαθείτε να καταλάβετε γιατί νιώθετε έλξη για κάποιον και τι σημασία έχει στη ζωή σας, θα είστε ξεκάθαρα σε θέση να χαράξετε τη γραμμή μεταξύ φιλίας και αγάπης. 

Σχετική ανάγνωση: Είναι ραντεβού ή απλά κάνετε παρέα; 17 Χρήσιμες συμβουλές που πρέπει να γνωρίζετε

Πώς να σταματήσετε να ερωτεύεστε έναν φίλο

Εδώ είναι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε — δεν μπορείτε να πιέσετε τα συναισθήματά σας να νιώσουν με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Όσο περισσότερο προσπαθείτε να υποκύψετε τα συναισθήματά σας στις επιθυμίες σας, τόσο πιο επαναστατικά γίνονται. Εάν θέλετε πραγματικά να αποτρέψετε τη μετατροπή της φιλίας σας σε αγάπη, εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να σταματήσετε να νιώθετε συναισθήματα για τον καλύτερό σας φίλο:

1. Βάλτε τα όρια μαζί τους

Ρωτάμε την Tanvi πώς να ερωτευτείς έναν φίλο. Μοιράζεται, «Προσπαθήστε να θέσετε ορισμένα όρια για τον εαυτό σας και τη φιλία σας. Περιορίστε τον χρόνο που περνάτε μαζί τους. Δεν χρειάζεται να κόψετε εντελώς τους δεσμούς με τον φίλο σας, αλλά πρέπει να σταματήσετε να κάνετε παρέα μαζί του κάθε μέρα».

Κάποια άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να τα εδραιώσετε όλα τύπους ορίων μαζί τους περιλαμβάνουν:

• Γνωρίστε τον φίλο σας σε ομαδικό περιβάλλον για να μην νιώσετε άβολα 
• Παραμείνετε φίλοι, αλλά μην κάνετε μαζί δραστηριότητες ζευγαριού, όπως να κρατάτε το χέρι ή να αγκαλιάζετε 
• Επικοινωνήστε ανοιχτά τα όριά σας, αλλά μην τους πείτε ακόμα για τα συναισθήματά σας 

2. Κατανοήστε το στυλ προσκόλλησης σας 

Σύμφωνα με έρευνα, το να ερωτευτείς κάποιον που δεν μπορείς να έχεις είναι πιο πιθανό να το βιώσουν όσοι έχουν στιλ αγχώδους προσκόλλησης. Όπως όλοι γνωρίζουμε, τα στυλ προσκόλλησης έχουν τις ρίζες τους στην παιδική ηλικία. Τα πράγματα που έχουν συμβεί στην παιδική ηλικία ενός ατόμου καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό το στυλ προσκόλλησης του. 

Εάν ο κύριος φροντιστής σας ήταν απρόβλεπτος με την εκδήλωση στοργής ή ήταν ασυνεπής στην κάλυψη των αναγκών σας, μπορεί να μεγαλώσετε ασυνείδητα αναπαράγοντας αυτή τη δυναμική στις σχέσεις σας με τους ενήλικες. Με απλά λόγια, μπορεί να έχετε περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξετε α ρομαντική μαγνητική έλξη για άτομα που είναι απίθανο να επιστρέψουν τα συναισθήματά σας. Αν θέλετε να αποτρέψετε τη μετατροπή της φιλίας σας σε αγάπη, θεραπεύστε τα προβλήματα προσκόλλησης σας αργά και σταθερά και μην αφήσετε τα ταραγμένα πρώτα χρόνια της ζωής σας να κυριαρχήσουν στην ενηλικίωση σας. 

3. Αφήστε την ελπίδα ότι μπορείτε να καταλήξετε μαζί

Εάν έχετε ερωτευτεί έναν φίλο που είναι παντρεμένος, τότε προσπαθήστε να ξεπεράσετε τα ρομαντικά σας συναισθήματα κρατώντας τον εαυτό σας απασχολημένο. Η φαντασίωση ενός κοινού μέλλοντος θα κάνει τα πράγματα χειρότερα. Έτσι, κάθε φορά που παρασύρεστε στη χώρα της φαντασίας σας, επιστρέφετε στο έργο σας, πηγαίνετε να τραβήξετε μερικά κρίκους, πηγαίνετε να κάνετε τις καταλήψεις σας. Απλώς μην κολλάτε στην ελπίδα ότι θα άφηναν τον άλλον τους για εσάς.

Αν συνειδητοποιήσουν μόνοι τους τα συναισθήματά τους για εσάς και αφήσουν τον σύντροφό τους για εσάς, τότε αυτή είναι η καλή σας τύχη. Αλλά μην κάνετε τίποτα για να καταστρέψετε τη σχέση τους και να γίνετε η αιτία να καταρρεύσει ο γάμος κάποιου. 

Σχετική ανάγνωση: 10 πράγματα που ελκύουν μια γυναίκα σε έναν άντρα αμέσως

4. Εργαστείτε ενεργά για να αποστασιοποιηθείτε από τα συναισθήματά σας

Δεν ήξερες πώς να σταματήσεις να νιώθεις συναισθήματα για τον καλύτερό σου φίλο. Και δεν μπορείς παρά να προσπαθήσεις να ερωτευτείς τώρα. Διατηρήστε επαφή με τους φίλους και τα μέλη της οικογένειάς σας που πιστεύετε ότι θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν με γνήσια υποστήριξη ή απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας εάν αισθάνεστε κολλημένοι. Εάν αναζητάτε επαγγελματική βοήθεια, η ομάδα έμπειρων συμβούλων της Bonobology είναι μόνο ένα κλικ μακριά. 

Όταν ρωτήθηκε στις Reddit πώς να σταματήστε να αγαπάτε κάποιον αλλά μείνετε φίλοι μαζί τους, ένας χρήστης απάντησε: «Αγαπήστε τον χρόνο μαζί τους, αλλά ξεκαθαρίστε στον εαυτό σας ότι είναι εκτός ορίων. Μην πέσετε σε μια παγίδα του «απλώς θα περιμένω μέχρι να γίνουν ελεύθεροι» ή μην πιστεύετε ότι είναι εντάξει να φαντασιώνεστε ιδιωτικά για το πόσο ωραία θα ήσασταν μαζί. Απλώς τοποθετήστε ένα μεγάλο κόκκινο σημάδι ΟΧΙ στον εγκέφαλό σας για αυτό. Οτιδήποτε άλλο είναι ανθυγιεινό και αν δεν μπορείτε να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας για να ξεπεράσει την έλξη σας, είναι καλύτερα να αφήσετε τη φιλία να φύγει ή τουλάχιστον να τη μειώσετε γιατί θα ήταν πολύ άδικο να ρίξετε αυτό το βάρος στον φίλο σας». 

5. Πρακτική αποδοχή 

Αποδεχτείτε τα πράγματα που δεν μπορείτε να ελέγξετε ή να αλλάξετε. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να αφήσεις κάποιον που δεν μπορείς να έχεις. Αφήστε τους ελεύθερους γιατί η ψυχική αγωνία που βιώνετε αυτή τη στιγμή σας τρελαίνει. Χάνεις τον ορθολογισμό σου με όλη την αφηρημάδα και το «τι θα γινόταν». Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να εξασκήσετε την αποδοχή:

• Μην απορρίπτετε αμέσως τα ρομαντικά σας συναισθήματα. Έχετε ερωτευτεί. Και τώρα τι? Κάντε μια παύση και αποδεχτείτε τα συναισθήματά σας, αλλά μην πιέζετε τον φίλο σας να αισθανθεί το ίδιο για εσάς 
• Πήγαινε χαλαρά με τον εαυτό σου. Αγάπη χωρίς ανταπόκριση είναι ένα από τα πιο οδυνηρά αλλά ένδοξα συναισθήματα στον κόσμο. Μπορεί να σε πληγώσει όσο να σου φέρει χαρά
• Όταν το μυαλό σας περιπλανάται και αρχίζει να ονειροπολεί, αποσπάστε την προσοχή σας παρακολουθώντας μια ταινία ή διαβάζοντας ένα βιβλίο
• Διαλογιστείτε κάθε μέρα. Ο διαλογισμός έχει να κάνει με την επίγνωση και την παρουσία "στη στιγμή"

Όταν δύο άνθρωποι περνούν άφθονο χρόνο μαζί, είναι φυσικό ο ένας ή και οι δύο να βιώνουν πεταλούδες και να ελπίζουν κρυφά ότι το άλλο άτομο αισθάνεται το ίδιο. Διατηρούν μια πλατωνική σχέση μαζί τους αν η σκέψη της απώλειας αυτής της φιλίας τρομάζει τη ζωή από μέσα σου.

Αν θέλετε να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον αλλά να μείνετε φίλοι μαζί του, τότε καταλάβετε ότι αυτό το συναίσθημα είναι φυσιολογικό. Δεν χρειάζεται να ενεργήσετε ακόμα με βάση τα συναισθήματά σας επειδή δεν ξέρετε πώς νιώθουν και πώς μπορεί να αντιδράσουν στην αγάπη σας. Μπορεί ακόμη και να φύγουν από αυτή τη φιλία αν δεν προσέξεις.

Η σημασία του να αφήνεις τους ανθρώπους να φύγουν

Πώς να πείτε σε ένα κορίτσι ότι θέλετε μια σχέση μαζί της χωρίς να σας απορρίψουν;

Οι 15 πιο δημιουργικές ιδέες για υπαίθριες προτάσεις

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.