Η ζήλια στις σχέσεις δεν είναι ποτέ μια ευχάριστη εμπειρία. Ούτε για τον σύντροφο που βρέχει με αυτό το συναίσθημα ούτε για εκείνον που το αποδέχεται.
Για όσους αναρωτιούνται: «Γιατί ζηλεύω σε μια σχέση;» Η εξήγηση είναι με τα λόγια του διάσημου συγγραφέα William Penn, «Οι ζηλιάρης είναι ενοχλητικοί για τους άλλους, αλλά ένα μαρτύριο για τον εαυτό τους».
Ναι, είναι επίσης ένα από τα πιο κοινά ανθρώπινα συναισθήματα που βιώνει ο καθένας μας που και που. Ωστόσο, όταν ένα άτομο λειτουργεί από μια θέση εμμονικής ζήλιας, η εξίσωση μεταξύ των συντρόφων μπορεί να γίνει συντριπτικά τοξικά.
Είναι η ζήλια σημάδι αγάπης; Πολλοί δικαιολογούν τη ζήλια ως ένδειξη αγάπης, αλλά υπάρχει μια διαχωριστική γραμμή μεταξύ της ζήλιας για την αγάπη και της τοξική ζήλια και κτητικότητα. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τι μπορείτε να επεξεργαστείτε και να χειριστείτε αυτό το συναίσθημα προτού επηρεάσει αρνητικά τη σχέση σας.
Σχετική ανάγνωση: Τι είναι το Stonewalling και πώς να το αντιμετωπίσετε;
10 σημάδια ζήλιας σε μια σχέση
Πίνακας περιεχομένων
Η ζήλια σε μια σχέση είναι ένας τρόπος άσκηση ελέγχου. Όταν ένα άτομο φοβάται ότι θα χάσει έναν σύντροφο ή αισθάνεται ανασφάλεια στη σχέση του, η ζήλια αρχίζει να κυριαρχεί. Είναι η απελπισμένη κίνηση του μυαλού να κρατήσει κάτι που φοβάται ότι μπορεί να ξεφύγει.
Για να παραθέσω τον δημοφιλή μυθιστοριογράφο Robert A Heinlein, «Ένας ικανός και γεμάτος αυτοπεποίθηση άτομο είναι ανίκανος να ζηλέψει σε οτιδήποτε. Η ζήλια είναι πάντα ένα σύμπτωμα νευρωτικής ανασφάλειας».
Ωστόσο, όσο περισσότερο μεγαλώνει η εμμονική ζήλια στις σχέσεις, τόσο μεγαλύτερη σφήνα δημιουργεί μεταξύ των συντρόφων. Σας έχει καλέσει ποτέ ο σύντροφός σας για τις τάσεις ζήλιας σας; Αυτό σας αφήνει μπερδεμένο;
Κοιτάξτε αυτά τα 10 κλασικά σημάδια ζήλιας σε μια σχέση για να εκτιμήσετε αν εκδηλώνετε αυτή την προβληματική συμπεριφορά.
1. Επιθυμία να είστε μαζί όλη την ώρα
Το να θέλεις να είσαι πάντα με τον σύντροφό σου με το πρόσχημα ότι σου λείπει πάρα πολύ είναι α σημάδι ανασφάλειας. Αυτό σύντομα δίνει τη θέση του στα συναισθήματα της ζήλιας. Για παράδειγμα, μπορεί να αρχίσετε να νιώθετε ζήλια για τους συναδέλφους με τους οποίους ο σύντροφός σας κάνει παρέα περιστασιακά. Ή τους φίλους τους.
Στο μυαλό σας, τρώνε τον χρόνο σας μαζί. Ωστόσο, αυτό μπορεί να είναι μια εξαιρετικά ασφυκτική εμπειρία για τον σύντροφό σας. Αυτό τους κάνει να νιώθουν σαν να είναι φυλακισμένοι στη σχέση.
Μπορεί να νομίζετε ότι ενεργείτε από έναν τόπο αγάπης. Αλλά είναι ζήλια σημάδι αγάπης? Μπορεί να γίνει ποτέ; Όχι. Αυτή η συμπεριφορά είναι, στην καλύτερη περίπτωση, μια αντανάκλαση του α εγωιστική αγάπη. Όχι μια δοτική, ολιστική αγάπη που κάνει τις σχέσεις να ευδοκιμούν.
2. Ο έλεγχος του συντρόφου σας δείχνει ζήλια σε μια σχέση
Οι επαναλαμβανόμενες κλήσεις και τα μηνύματα για να ελέγχετε τον σύντροφό σας κάθε φορά που είστε χώρια υποδηλώνουν εμμονική ζήλια σε μια σχέση. Μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σου εμμονικό για το τι μπορεί να κάνει ο σύντροφός σας και πάντα φτιάχνετε τα χειρότερα σενάρια στο μυαλό σας.
Μπορεί να καθυστερούν επειδή κόλλησαν στην κίνηση ή μια συνάντηση στη δουλειά τους παρατάθηκε. Ωστόσο, είστε πεπεισμένοι ότι είναι είτε σε απατώ ή παρέα με φίλους κρυφά. Αυτό μπορεί να τροφοδοτήσει περαιτέρω τα συναισθήματα της ζήλιας με τα οποία αντιμετωπίζετε. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η ζήλια πηγάζει από την έλλειψη εμπιστοσύνης στη σχέση.
Εάν δεν διορθώσετε την πορεία σας, είναι μόνο θέμα χρόνου να κουραστεί ο σύντροφός σας να χρειάζεται να σας εξηγεί πάντα τον εαυτό του και να αποφασίσει να φύγει.
Σχετική ανάγνωση: 10 σημάδια ότι είστε κολλητός φίλος
3. Δεν τους «επιτρέπεται» να έχουν κοινωνική ζωή
Αν η προοπτική να περάσει ο σύντροφός σας μια βραδιά μακριά σας και με τους φίλους του σας θυμώνει και δεν τακτοποιείτε, ζηλεύετε υπερβολικά στη σχέση σας. Μπορεί να προσπαθήσετε να τους απαγορεύσετε να έχουν μια δική τους κοινωνική ζωή ή να προσπαθήσετε να τους αφοπλίσετε με την οργή «εγώ ή αυτοί».
Αν τίποτα δεν πετύχει, αποφασίζεις να κάνεις tag μαζί γιατί δεν αντέχεις τη σκέψη τους στον κόσμο χωρίς εσένα. Το γεγονός ότι πιστεύετε ότι μπορείτε να «επιτρέψετε» ή να «απαγορέψετε» στον σύντροφό σας να κάνει κάτι, σηματοδοτεί ανάγκη για έλεγχο στη σχέση.
Αυτό είναι ένα από τα τα πιο ανθυγιεινά σημάδια της ζήλιας στη σχέση. Αυτό που είναι βέβαιο ότι θα οδηγήσει σε μια σειρά από προβλήματα μεταξύ σας.
4. Ο σύντροφός σας δεν μπορεί να μιλήσει σε κάποιον από το αντίθετο φύλο
Το ξέρεις καλά. Αν δείτε τον σύντροφό σας να μιλάει με κάποιον από το φύλο που προτιμά, η κόλαση θα χαλάσει. Ξεχάστε να μιλάτε, ακόμα κι αν κοιτάξει κάποιον αρκετή ώρα ώστε να το προσέξετε ή να μιλήσει για έναν φίλο ή συνάδελφο μαζί σας, μπορεί να νιώσετε να συσσωρεύεται μέσα σας μια τρομακτική αίσθηση ζήλιας.
Εξασφαλίζετε με κάθε τρόπο ότι δεν βρίσκονται γύρω από το αντίθετο φύλο, εκτός αν είναι απολύτως απαραίτητο. Νιώθετε αβοήθητοι επειδή δεν μπορείτε να ελέγξετε την αναλογία των φύλων στο χώρο εργασίας. Αυτά δεν είναι σημάδια αγάπης, αυτά είναι σημάδια ελέγχου σε μια σχέση.
Οποιαδήποτε προσοχή στους άλλους πυροδοτεί μέσα σας την ανασφάλεια ότι δεν είστε αρκετά καλοί ή ότι ο σύντροφός σας είτε θα σας απατήσει είτε θα σας αφήσει για κάποιο άλλο άτομο.
5. Ο έλεγχος τηλεφώνου, τα social media δείχνει ζήλια στις σχέσεις
Αναμένετε από τον σύντροφό σας να σας παραδώσει το τηλέφωνό του για έλεγχο όπως και όταν το ζητήσετε; Ή εσύ ελέγξτε το τηλέφωνό τους κρυφά? Σαρώνετε τη δραστηριότητά τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με μια χτένα με λεπτά δόντια; Και μετά πηγαίνετε και παρακολουθείτε κάθε άτομο που σχολίασε ή αντέδρασε στις αναρτήσεις του ή του οποίου οι αναρτήσεις έχει αλληλεπιδράσει ο σύντροφός σας;
Κάνοντας αυτό αρκετό καιρό, αναπόφευκτα βρίσκετε κάτι ή κάποιον που σας ενοχλεί χωρίς τέλος. Ακόμα κι αν δεν υπάρχει κανένας ουσιαστικός λόγος για να νιώθετε έτσι. Είναι ένα κλασικό σημάδι ότι ζηλεύεις σε μια σχέση.
Σχετική ανάγνωση: 13 σημάδια μιας ελεγχόμενης γυναίκας που πρέπει να προσέχετε
6. Οι κατηγορίες για απάτη είναι σημάδια ζήλιας σε μια σχέση
Το να ζηλεύεις σε μια σχέση έχει πιάσει το μυαλό σου σε τέτοιο βαθμό που ένα μέρος σου είναι πεπεισμένο ότι ο σύντροφός σου σε απατά. Τους βλέπεις να συνομιλούν με ένα ελκυστικό άτομο, νομίζεις ότι κοιμούνται μαζί.
Ρίχνουν μια δεύτερη ματιά σε έναν περαστικό, τους κατηγορείς ότι θέλουν να μπουν στο παντελόνι τους. Έχουν στενή εργασιακή σχέση με έναν συνάδελφο, είσαι πεπεισμένος ότι χτυπάνε κρυφά.
Παρόλο που δεν έχετε βάση για να υποστηρίξετε αυτές τις θεωρίες, δεν το σκέφτεστε δύο φορές πριν εκτοξεύσετε κατηγορίες στον σύντροφό σας.
7. Φλερτάρεις για να ζηλέψει ο σύντροφός σου
Νιώθετε ζήλια για οποιονδήποτε και όλους στη ζωή του συντρόφου σας. Είσαι πεπεισμένος ότι σε απατούν. Κυρίως θέλεις την προσοχή τους. Για αυτό το σκοπό, ξεκινάς φλερτάροντας με άλλους, ειδικά όταν ο σύντροφός σας είναι κοντά.
Αυτό όχι μόνο δίνει ώθηση στην αίσθηση της αυτοεκτίμησής σας, αλλά εξοργίζει και τον σύντροφό σας. Με κάποιο στρεβλό τρόπο, τους δίνεις τη γεύση του φαρμάκου σου. Κάνοντάς τους να αισθάνονται όπως νιώθετε εσείς όταν τους πιάνουν αισθήματα εμμονικής ζήλιας στις σχέσεις.
8. Η ζήλια στις σχέσεις επεκτείνεται και στην οικογένειά τους
Η ζήλια στις σχέσεις δεν προκαλείται μόνο από φίλους, συναδέλφους ή ξένους. Ως ζηλιάρης σύντροφος, μπορεί ακόμη και να αρχίσετε να περιφρονείτε την οικογένεια του σημαντικού άλλου σας. Εάν ο σύντροφός σας είναι στενός με τη μητέρα του, θα αρχίζατε φυσικά να συμπεριφέρεστε εδαφικά μαζί της.
Αν έχουν α οικογενειακή παράδοση για να περάσετε μαζί την Ημέρα των Ευχαριστιών, μπορείτε να δοκιμάσετε κάθε κόλπο του βιβλίου για να κάνετε τον σύντροφό σας να παραιτηθεί από αυτό το ετήσιο τελετουργικό και να είναι μαζί σας. Ακόμα κι αν είσαι καλεσμένος κι εσύ.
Όλα γυρίζουν πίσω στο να έχεις τον σύντροφό σου μόνος σου. Η στοργή της οικογένειάς τους γίνεται εμπόδιο σε αυτή την επιδίωξη.
9. Δίνεις στον σύντροφό σου ταξίδια ενοχής
Ας υποθέσουμε ότι ο σύντροφός σας έχει σχέδια να πάει για πάρτι με τους φίλους του για ένα Σαββατοκύριακο, και εσείς το αποδέχτηκες διστακτικά. Προσποιείσαι ότι ξεχνάς τα πάντα για το εν λόγω πάρτι, αποφεύγεις να το συζητάς καθόλου και μετά προχωράς και κάνεις δικά σου σχέδια – φυσικά, κάτι που αφορά τον σύντροφό σου.
Τους λες ότι έχεις μαγειρέψει ένα περίτεχνο γεύμα για τους δυο σας. Ή ότι έχετε κλείσει ένα όμορφο BnB κάπου στην εξοχή για το Σαββατοκύριακο.
Όταν σου υπενθυμίζουν ότι έχουν ήδη σχέδια, τους κάνεις ένα ταξίδι ενοχής επειδή δίνουν προτεραιότητα στους φίλους τους σε σχέση με εσένα. Αν αρχίσετε να τα εκθέτετε μοτίβα ζήλιας νωρίς σε μια σχέση, το να μένεις δίπλα σου για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να γίνει πρόκληση.
10. Οι συνεχείς καβγάδες είναι σημάδι ζήλιας σε μια σχέση
Ναι, φυσικά, κάθε ζευγάρι τσακώνεται, μαλώνει και μαλώνει. Αλλά μαζεύοντας συνεχείς καβγάδες με τον σύντροφό σου για οτιδήποτε και ό,τι κάνουν είναι ένα από τα σημάδια της ζήλιας σε μια σχέση.
Επιλέγετε τσακωμούς για ένα φλιτζάνι που κρατάτε σε λάθος μέρος, την κάλτσα ξαπλωμένη, τη μουσική που παίζεται πολύ δυνατά, ο σύντροφός σας επιλέγει να διαβάσει ένα βιβλίο ή να παρακολουθήσει μια εκπομπή αντί να σας μιλήσει. Αυτοί οι καβγάδες δεν αφορούν ποτέ αυτά τα ανόητα θέματα.
Κάτι που είπε ή έκανε ο σύντροφός σας μπορεί να πυροδότησε τις τάσεις ζήλιας σας. Αντί να αντιμετωπίζετε αυτά τα αρνητικά συναισθήματα, καταλήγετε να τα διοχετεύετε μέσα από τέτοιες εκρήξεις. Αυτό μπορεί να κάνει τον σύντροφό σας να νιώθει ότι είναι πάντα περπατώντας πάνω σε τσόφλια αυγών γύρω σου.
7 αποτελεσματικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε τη ζήλια σε μια σχέση
Τώρα που ξέρετε ότι τα σημάδια της ζήλιας σε μια σχέση, και αν ταυτίζεστε με τα περισσότερα από αυτά, πρέπει να μάθετε πώς να αντιμετώπιση της ζήλιας σε σχέση. Διαφορετικά, αυτές οι τοξικές τάσεις μπορεί να επηρεάσουν τον δεσμό που μοιράζεστε με τον σύντροφό σας, τροφοδοτώντας περαιτέρω τις ανασφάλειες, τον φόβο και την αυτοεκτίμησή σας.
Εδώ είναι 7 αποτελεσματικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε τη ζήλια σε μια σχέση.
1. Κατανοήστε τους λόγους της ζήλιας στις σχέσεις
Η ανασφάλεια, ο φόβος και η χαμηλή αυτοεκτίμηση έχουν εντοπιστεί ως οι κύριοι λόγοι ζήλιας στις σχέσεις. Συχνά, αυτά τα τρωτά σημεία είναι αποτέλεσμα προηγούμενων εμπειριών σας. Ίσως, να έχετε εξαπατηθεί στο παρελθόν, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε ζητήματα εμπιστοσύνης. Αυτά τα θέματα εμπιστοσύνης μπορεί να έχει γίνει ο βασικός λόγος της ζήλιας σας.
Πρέπει να προσπαθήσετε να γίνετε πιο ανθεκτικοί στις πληγές του παρελθόντος σας.
Όταν βρίσκετε τον εαυτό σας να ζηλεύει σε μια σχέση, να έχετε επίγνωση του γεγονότος ότι έχετε προχωρήσει από το παρελθόν σας και τώρα είστε σε μια νέα σχέση. Ο παρών σύντροφός σας δεν είναι ο πρώην σας. Μην μεταφέρετε τις συναισθηματικές αποσκευές του παρελθόντος στο παρόν και το μέλλον σας.
2. Μην αφήνεις τη ζήλια να σε κατατρώει
Η εμμονική ζήλια στις σχέσεις ριζώνει όταν αρχίζεις να αφήνεις το συναίσθημά σου να ελέγχει τις σκέψεις και τις πράξεις σου για να δείξει ότι αρχίζει να σε κατατρώει. Ναι, το να μην ενεργείς όπως νιώθεις μπορεί να είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα. Αλλά πρέπει να κάνετε μια προσπάθεια.
Για παράδειγμα, αν ζηλεύετε τις αλληλεπιδράσεις του συντρόφου σας με ένα άλλο άτομο, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι είστε εσείς που επέλεξαν να είναι μαζί. Αν ήθελαν να βγουν ραντεβού με αυτό το άλλο άτομο, θα το έκαναν. Ταυτόχρονα, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι ο σύντροφός σας δεν μπορεί να κάνει μια απομονωμένη ζωή για να καταπνίξει τους φόβους ή τις ανασφάλειές σας.
Δεν χρειάζεται να καταπιέζετε τα συναισθήματά σας, αλλά να μάθετε να συλλογίζεστε με τον εαυτό σας. Έτσι τα αρνητικά συναισθήματα δεν θα γίνουν κινητήρια δύναμη στη ζωή σας.
3. Εστιάστε στα γεγονότα για να σταματήσετε να ζηλεύετε σε μια σχέση
Ας υποθέσουμε ότι ο σύντροφός σας βγήκε με τους φίλους του ή έχει ταξιδέψει πολύ για δουλειά και οι τάσεις ζήλιας σας λένε ότι είναι επειδή δεν θέλει να περνάει χρόνο μαζί σας. Αλλά αυτή είναι η ερμηνεία σου. Δεν είναι γεγονός.
«Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να σταματήσετε να ζηλεύετε σε μια σχέση είναι να διοχετεύσετε την εστίασή σας στα γεγονότα – τι γνωρίζετε και τι όχι, σε αντίθεση με αυτό που πιστεύετε. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να σταματήσετε να φτιάχνετε ιστορίες για να καλύψετε τα κενά που υπάρχουν στο μυαλό σας.
Αυτό το απόφθεγμα του Bob Marley σχετικά με τη ζήλια συνοψίζει τέλεια: «Η ζωή είναι ένας μεγάλος δρόμος με πολλά σημάδια. Έτσι, όταν περνάτε μέσα από τα αυλάκια, μην περιπλέκετε το μυαλό σας. Φύγε από το μίσος, την κακία και τη ζήλια. Μην θάβετε τις σκέψεις σας, κάντε το όραμά σας πραγματικότητα. Ξύπνα και ζήσε!"
Σχετική ανάγνωση: 12 προειδοποιητικά σημάδια του αερίου και 5 τρόποι για να το αντιμετωπίσετε
4. Μοιραστείτε τη ζήλια σας με τον σύντροφό σας
Μόλις καταλάβετε τη ζήλια στην ψυχολογία των σχέσεων, η αντιμετώπισή της γίνεται πιο εύκολη. Τώρα που καταλαβαίνετε τι πυροδοτεί αυτά τα αρνητικά συναισθήματα μέσα σας, αφοπλίστε τα αφήνοντας τον σύντροφό σας να εισέλθει στα τρωτά σας σημεία.
Την επόμενη φορά που θα νιώσετε ζήλια για κάτι που έχει πει ή κάνει ο σύντροφός σας, μοιραστείτε τα συναισθήματά σας μαζί του. Αλλά χωρίς κατηγορίες ή τσακωμό. Εάν το να μιλήσετε απευθείας για αυτά είναι πολύ δύσκολο για εσάς, μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε το χιούμορ για να βγάλετε άκρη από ένα ευαίσθητο θέμα.
Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν εσείς και ο σύντροφός σας είχατε πολλά τσακώνεται για το ίδιο πράγμα στο παρελθόν. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τη διπλωματική προσέγγιση για να μεταφέρετε τα συναισθήματά σας. Για παράδειγμα, αν νιώθετε ζήλια για ένα συγκεκριμένο άτομο στη ζωή του.
Πείτε τους ότι παρόλο που πιστεύετε ότι δεν θα σας απατήσουν ποτέ, η σχέση τους με τον Χ σας έχει ενοχλήσει. Ζητήστε τους να εξετάσουν τα συναισθήματά σας σχετικά με αυτό το θέμα.
5. Να έχετε ενσυναίσθηση προς τον σύντροφό σας
Δεν είναι εύκολο να αντιμετωπίσεις έναν ζηλιάρη σύντροφο. Ο συνεχής έλεγχος, η έλλειψη εμπιστοσύνης, οι κατηγορίες και οι καβγάδες μπορούν να φτάσουν σε οποιονδήποτε. Το γεγονός ότι ο σύντροφός σας έχει κολλήσει, παρ' όλα αυτά, λέει πολλά για το πόσο σημαίνει για εκείνον η σχέση.
Την επόμενη φορά που θα σας κυριεύσει τα συναισθήματα της ζήλιας, προσπαθήστε να δείτε την κατάσταση από την οπτική γωνία του συντρόφου σας. Να είστε συμπονετικοί απέναντί τους. Πώς θα ένιωθες αν έπρεπε να αντιμετωπίσεις έναν ζηλιάρη σύντροφο; Αν δεχτήκατε τη ζήλια στις σχέσεις σας, θα είστε σε θέση να σχετιστείτε με την ψυχική τους κατάσταση πολύ καλύτερα.
Το να έχετε επίγνωση αυτής της πτυχής μπορεί να σας βοηθήσει να χαλιναγωγήσετε την τάση σας να ξεσπάτε όταν καταναλώνεται από ζήλια.
6. Χτίστε εμπιστοσύνη για να τερματίσετε τη ζήλια στις σχέσεις
Είτε έχετε βιώσει τη ζήλια νωρίς σε μια σχέση είτε την αναπτύξατε κάπου στην πορεία, η ύπαρξη αυτού του συναισθήματος έχει τις ρίζες της στην έλλειψη εμπιστοσύνης. Ίσως, ο σύντροφός σας έκανε κάτι για να χαλάσει αυτή την εμπιστοσύνη. Ή κουβαλάτε ζητήματα εμπιστοσύνης από το παρελθόν σας.
Χτίζοντας εμπιστοσύνη στη σχέση σας είναι το τέλειο αντίδοτο στη ζήλια. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας έχετε ορισμένα άλυτα ζητήματα, δουλέψτε τα μαζί ως ομάδα, για να μπορέσετε να εμπιστευτείτε ο ένας τον άλλον απόλυτα. Μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να μπείτε θεραπεία ζευγαριών. Η καθοδήγηση και η συμβουλευτική που παρέχονται από έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή μπορούν να κατευθύνουν τις προσπάθειές σας προς τη σωστή κατεύθυνση.
Εργαστείτε στην αυτο-ανάπτυξη
Μόλις καταλάβετε τους λόγους της ζήλιας στις σχέσεις και τα δικά σας ερεθίσματα, δουλέψτε για να τα εξαλείψετε. Υπό αυτή την έννοια, αυτό το τέρας με τα πράσινα μάτια μπορεί επίσης να είναι ένας μεγάλος δάσκαλος. Σας δίνει την ευκαιρία να κοιτάξετε μέσα σας και να εξερευνήσετε τις αδυναμίες σας.
Σχετική ανάγνωση: Δεν συνειδητοποίησα ότι ήμουν σε μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση
7. Εργαστείτε για την αυτο-ανάπτυξη
Για να το εξαλείψετε, πρέπει να εστιάσετε στο να ξεπεράσετε αυτές τις ελλείψεις με αυτο-ανάπτυξη. Για παράδειγμα, εάν υποφέρετε από χαμηλή αυτοεκτίμηση, εργαστείτε για την οικοδόμηση της αυτοπεποίθησής σας. Μπορείτε να εγγραφείτε σε εργαστήρια, να μάθετε νέες δεξιότητες ή να συνεργαστείτε με έναν σύμβουλο για να κάνετε τις σωστές αλλαγές στην αντίληψή σας για τον εαυτό σας.
Αντίστοιχα, αν ο φόβος να νιώσεις μόνος σε κάνει να ζηλεύεις, βγες περισσότερο, καλλιεργήστε ένα χόμπι, συνδεθείτε με νέους ανθρώπους, κάντε φίλους. Το να έχετε μια δική σας κοινωνική ζωή θα σας κάνει να δείτε γιατί ο σύντροφός σας χρειάζεται και τη δική του.
Πολλοί άνθρωποι συγχέουν τη ζήλια ως εκδήλωση αγάπης και συνεχίζουν να αφήνουν αυτή την τοξική τάση να μαστίζει τις σχέσεις τους.
Λοιπόν, η ζήλια είναι σημάδι αγάπης; Θα απαντήσουμε σε αυτό το ερώτημα με τα λόγια του Αγίου Αυγουστίνου, «Αυτός που ζηλεύει δεν είναι ερωτευμένος». Η ζήλια και η αγάπη δεν μπορούν να συνυπάρξουν. Εάν εκτιμάτε τη σχέση σας με τον σύντροφό σας, πρέπει να μάθετε να χαλιναγωγείτε και να ξεπερνάτε τις τάσεις ζήλιας σας.
Για περισσότερα βίντεο ειδικών, εγγραφείτε στο κανάλι μας στο Youtube. Πατήστε εδώ.
FAQs
Η ζήλια δεν είναι πραγματικά σημάδι αγάπης είναι σημάδι ανασφάλειας. Θα απαντήσουμε σε αυτό το ερώτημα με τα λόγια του Αγίου Αυγουστίνου, «Αυτός που ζηλεύει δεν είναι ερωτευμένος». Η ζήλια και η αγάπη δεν μπορούν να συνυπάρξουν. Εάν εκτιμάτε τη σχέση σας με τον σύντροφό σας, πρέπει να μάθετε να χαλιναγωγείτε και να ξεπερνάτε τις τάσεις ζήλιας σας.
Η βασική αιτία της ζήλιας είναι η ανασφάλεια. Νιώθετε δυστυχισμένοι που ένας σύντροφος θα μπορούσε να έχει μια ζωή πέρα από εσάς. Γι' αυτό μισείς τις αλληλεπιδράσεις τους με το αντίθετο φύλο, εσύ γίνει κολλητός και τον έλεγχο.
Η ζήλια μπορεί να είναι υγιής στις σχέσεις αν μπορείς να το χρησιμοποιήσεις θετικά. Για παράδειγμα, αν ο σύντροφός σας πήρε προαγωγή, εργάζεστε διπλά σκληρά για να αποκτήσετε κι εσείς. Αν του αρέσει ένα φόρεμα σε μια κυρία σε ένα πάρτι και το θαυμάζει, αγοράζετε κάτι παρόμοιο και τον εντυπωσιάζετε σε ένα ραντεβού.
Η ζήλια είναι ένα συναίσθημα που όλοι έχουμε και που δεν μπορούμε να αποφύγουμε. Όλοι νιώθουμε έναν πόνο ζήλιας όταν μιλάει ένας σύντροφος για έναν πρώην, ή για εκείνη την όμορφη κυρία στο χώρο εργασίας ή για α ο καλύτερος φίλος. Αλλά το πώς αποφασίζουμε να αντιμετωπίσουμε αυτή τη ζήλια είναι το μόνο που έχει σημασία.
Η ακραία ζήλια σημαίνει ότι ο σύντροφός σας δεν κρατά τα συναισθήματά του και αφήνει την ανασφάλειά του να κυριαρχήσει στη ζωή του. Η ακραία ζήλια του συντρόφου σας είναι μαρτύριο για εσάς και μπορεί να σημάνει καταστροφή για τη σχέση σας.
Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.
