Εξακολουθώ να έχω τυχαία την επιθυμία να ελέγξω τον λογαριασμό του πρώην μου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ακόμη και μετά τον χωρισμό πριν από δύο χρόνια. Δεν μπορώ να σταματήσω τον εαυτό μου από το να καταδιώκει τον πρώην μου στα social media. Νιώθω πολύ αναστατωμένος για τη δική μου συμπεριφορά, αλλά με κάποιο τρόπο δεν μπορώ να σταματήσω τον εαυτό μου και να προχωρήσω.
Καταδιώκω τον πρώην μου στα social media
Πίνακας περιεχομένων
Κρατάω snooping στον πρώην μου στα social media. Τσεκάρω συνέχεια τη λίστα των φίλων του, τι φωτογραφίες έχει ανεβάσει και τι σχόλια γράφει ο κόσμος. Δεν μπορώ να εξαλείψω αυτή την επιθυμία να καταδιώξω τον πρώην μου.
Σχετική ανάγνωση: 12 σημάδια ότι βγαίνεις με έναν κυνηγό και πρέπει να χωρίσεις
Είναι φυσιολογικό να καταδιώκεις τον πρώην σου στα social media;
Είναι φυσιολογική η συμπεριφορά μου; Δεν ξέρω αν όλοι από μια διαλυμένη σχέση συμπεριφέρονται όπως εγώ. Μπορώ να περάσω ώρες στα social media παρακολουθώ όλες τις δραστηριότητες του πρώην μου και ακόμη και να ελέγξει τις αλληλεπιδράσεις του με άλλους φίλους.
Αναζητώ τον πρώην μου στο Facebook καθημερινά
Αυτό έχει γίνει σαν ιεροτελεστία. Μόλις μπω στο Facebook πηγαίνω πρώτα στο προφίλ του πρώην μου και βλέπω τι κάνει.
Ίσως συνεχίζω να ψάχνω για τα σημάδια ότι βγαίνει με κάποιον άλλο και νιώθω χαρούμενος όταν βλέπω ότι δεν έχει ανεβάσει φωτογραφίες με κάποιον ιδιαίτερο.
Αλλά έχει περάσει περισσότερο από ένας χρόνος που δεν έχουμε μιλήσει ή μηνυμαστούμε και είναι πολύ ξεκάθαρο ότι έχει προχωρήσει.
Μήπως επειδή δεν μπορώ να προχωρήσω, γι' αυτό καταδιώκω τον πρώην μου στα social media; Παρακαλώ βοηθήστε. Θέλω να ξεφύγω από αυτή τη συνήθεια εμμονές για τον πρώην μου στα social media.
Πώς μπορώ να σταματήσω να το κάνω αυτό και να προχωρήσω;
Αγαπητή κυρία,
Το πρώτο πράγμα που θα κοίταζα ιδανικά θα ήταν να καταλάβω γιατί εξακολουθεί να υπάρχει αυτή η παρόρμηση να καταδιώκετε τον πρώην σας στα social media.
Γιατί εξακολουθεί να υπάρχει η επιθυμία να καταδιώξετε τον πρώην σας στα social media;
Αναρωτηθείτε, γιατί έχω την ώθηση να κοιτάξω το προφίλ του πρώην μου; Μου λείπει; Είμαι απλώς περίεργος για το τι συμβαίνει στη ζωή τους; Ή βαριέμαι; Το επόμενο πράγμα που πρέπει πραγματικά να αναρωτηθείτε είναι, τι περιμένετε ή τι επιτυγχάνετε κοιτάζοντας το προφίλ του πρώην σας στα social media; Θα αλλάξει κάτι;
Όταν βρείτε τις απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις, θα ξέρετε γιατί δεν πρέπει να καταδιώκει τον πρώην σας για την κοινωνική μέσων μαζικής ενημέρωσης.
Σχετική ανάγνωση: Πώς να ξεπεράσετε κάποιον που αγαπάτε βαθιά – 9 βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε
Αποκλείστε τον στα social media
Ωστόσο, με βάση τον όγκο των πληροφοριών που έχω αυτή τη στιγμή, το πρώτο πράγμα θα ήταν να μπλόκαρε τον. Γιατί εξακολουθείτε να τον ακολουθείτε αυτήν τη στιγμή ή από κοινούς φίλους; Μερικές φορές εκτός οπτικού πεδίου είναι πραγματικά εκτός νου.
Είναι σημαντικό να τον αποκλείσετε και να διαγράψετε τον αριθμό του. Οτιδήποτε δυσκολεύει περισσότερο και αυξάνει την προσπάθεια που απαιτείται για να έρθετε σε επαφή μαζί του θα πρέπει να γίνει.
Κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένος
Όσο για τη συνέχεια, ο καθένας προχωρά με τον δικό του ρυθμό και με διαφορετικούς τρόπους. Ωστόσο, υπάρχουν πράγματα που το κάνουν πιο εύκολο προχώρα, όπως, να κρατάς τον εαυτό σου απασχολημένο, να βγαίνεις συχνά με φίλους, αν είσαι έτοιμος, δοκίμασε ραντεβού με νέα άτομα.
Ο κύριος στόχος είναι να κρατήσετε τον εαυτό σας απασχολημένο. Επειδή είναι στιγμές που βαριόμαστε ή δεν έχουμε πράγματα να κάνουμε που το μυαλό μας αρχίζει να περιπλανιέται και σκεφτόμαστε υπερβολικά. Τότε είναι που καταλήγεις να καταδιώκεις τον πρώην σου στα social media.
Μάθε την αξία σου
Ένα άλλο πράγμα που είναι σημαντικό είναι να πάντα ξέρεις την αξία σου και να είστε ξεκάθαροι από τα πρότυπα που θέλετε στις σχέσεις. Να είστε πάντα ξεκάθαροι σχετικά με το πώς θέλετε να σας συμπεριφέρονται και μην συμβιβάζεστε ποτέ με κανέναν που δεν σας φέρεται καλά.
Ελπίζω πραγματικά να βρείτε όλη την ευτυχία που σας αξίζει.
Ασκήσου τακτικά
Η άσκηση είναι επίσης κάτι που πραγματικά βοηθάει πολύ. Η άσκηση απελευθερώνει ενδορφίνες, οι οποίες με τη σειρά τους προκαλούν ένα θετικό συναίσθημα και ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο μέρος της ψυχικής ευεξίας και υγείας.
Ελπίζω πραγματικά να βρείτε όλη την ευτυχία που σας αξίζει.
Τα καλύτερα
Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.
