Μισώ τον άντρα μου – 10 πιθανοί λόγοι και τι μπορείτε να κάνετε για αυτό

«Μισώ τον σύζυγό μου» — Δεν είναι καθόλου ρομαντικό να πεις για τον άντρα που παντρεύτηκες. Κάποτε τον διεκδίκησες ως τον έρωτα της ζωής σου. Ήταν ο άντρας που ερωτεύτηκες με τα μούτρα επειδή υποσχέθηκε να σου κρατήσει το χέρι μέσα από το χοντρό και το λεπτό. Ήταν κάποιος που νόμιζες ότι δεν μπορούσες να ζήσεις χωρίς. Ωστόσο, κάπου στην πορεία, αυτά τα συναισθήματα άλλαξαν. Όταν τον κοιτάς τώρα, δεν υπάρχει αγάπη στα μάτια σου. Υπάρχει μόνο αγανάκτηση.

Σαφώς, αυτό δεν είναι ένα ευχάριστο μέρος για να βρεθείτε και μπορεί να έχει επιπτώσεις όχι μόνο στην ποιότητα της έγγαμης ζωής σας αλλά και στη σωματική και ψυχική σας υγεία. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι δυστυχισμένοι γάμοι είναι εξίσου επικίνδυνοι με το κάπνισμα. Η μελέτη δείχνει τις επιπτώσεις της ποιότητας του γάμου στο προσδόκιμο ζωής. Οι άνθρωποι που είναι σε δυστυχισμένους γάμους είναι πιθανό να πεθάνουν νωρίς. Αυτή η έρευνα μπορεί να σας τρομάζει αλλά μην ανησυχείτε.

Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να βγείτε από τη άθλια κατάστασή σας και πώς να την ανατρέψετε με μερικούς πιθανούς λόγους για τους οποίους μισείτε τον σύζυγό σας και τι μπορείτε να κάνετε για αυτό σε συνεννόηση με τον προπονητή συναισθηματικής ευεξίας και ενσυνειδητότητας Pooja Priyamvada (Πιστοποιημένος στις Πρώτες Βοήθειες Ψυχολογικής και Ψυχικής Υγείας από το John Hopkins Bloomberg School of Public Health και το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ), ο οποίος ειδικεύεται στη συμβουλευτική για θέματα όπως εξωσυζυγικές σχέσεις, χωρισμοί, χωρισμός, θλίψη και απώλεια.

10 λόγοι για τους οποίους περιφρονείτε τον σύζυγό σας

Είναι δυνατόν να μισείς τον άντρα σου; Ο Pooja λέει, «Λοιπόν, το μίσος είναι ένα δυνατό συναίσθημα. Ωστόσο, μερικές φορές μακροχρόνια δυσαρέσκεια και χρόνια συγκρούσεις σε έναν γάμο που απλά δεν φαίνεται να τελειώνει μπορεί να κάνει πολλές γυναίκες να νιώθουν ότι μισούν τους συζύγους τους. Το μίσος μπορεί να είναι ένα υπάρχον συναίσθημα σε γάμους όπου γίνεται κατάχρηση οποιουδήποτε είδους».

Έτσι, δεν είναι ασυνήθιστο ή αφύσικο να μισείς τον άντρα σου. Στην πραγματικότητα, κάθε άτομο σε έναν γάμο μισεί τη σύζυγό του κάποια στιγμή. Σε Τι γίνεται με εμένα;: Σταματήστε τον εγωισμό να καταστρέψει τη σχέση σας, Η Jane Greer γράφει ότι είναι αδύνατο να ζεις με κάποιον χωρίς περιστασιακά να νιώθεις συγκλονισμένος και απογοητευμένος από τις πράξεις του. Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε να λέτε: «Μισώ τον άντρα μου», σταματήστε να αυτοσαρκάζεστε για αυτό. Αντίθετα, δείτε τους λόγους για τους οποίους αισθάνεστε έτσι, ώστε να καταλάβετε τι πρέπει να κάνετε για να διορθώσετε την κατάσταση:

Σχετική ανάγνωση: 25 τρόποι για να γίνετε καλύτερη σύζυγος και να βελτιώσετε τον γάμο σας

1. Δεν υπάρχει ισότητα στη σχέση 

Ο Pooja λέει, «Η ισότητα μπορεί να είναι ένα από τα πράγματα που κάνουν μια σύζυγο να αισθάνεται ευτυχισμένη σε έναν γάμο. Την κάνει να νιώθει σεβασμό και αγάπη. Την κάνει να αισθάνεται ότι οι απόψεις, οι σκέψεις και οι απόψεις της έχουν σημασία και τους δίνεται προσοχή. Νιώθει ότι έχει λόγο σε μεγάλες και μικρές αποφάσεις για την οικογένεια. Όταν δεν υπάρχει ισότητα σε έναν γάμο, ο σύζυγος της δίνει ελάχιστη έως καθόλου ευκαιρία να πει τη γνώμη της. Αυτό μπορεί να κάνει τις γυναίκες να αναπτύξουν τεράστια περιφρόνηση προς τους συζύγους τους». 

Όταν υπάρχει ανισορροπία δυνάμεων ή πάλη εξουσίας σε μια σχέση, μπορεί να δημιουργήσει πολλά προβλήματα μεταξύ του ζευγαριού. Μπορεί να αρχίσετε να αγανακτείτε με τον σύντροφό σας εάν η σχέση δεν είναι πια ίση. Είσαι ο μόνος που κάνεις όλες τις δουλειές του σπιτιού; Είστε ο μόνος που φροντίζει τα παιδιά; Είσαι ο μόνος που πληρώνεις για όλα; Εάν η απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις είναι ναι, δεν αποτελεί έκπληξη που βρίσκετε τον εαυτό σας να λέει: «Μισώ τον άντρα μου». 

2. Σε κατακρίνει και σε μειώνει 

Αν ρωτάτε, «Γιατί μισώ τον άντρα μου;», τότε αυτός θα μπορούσε να είναι ένας από τους πιθανούς λόγους. Η συνεχής κριτική σε έναν γάμο μπορεί να είναι επώδυνη. Εάν ο σύντροφός σας βρίσκει λάθος σε όλα όσα κάνετε – είτε είναι οι επιλογές της ζωής σας, οι καθημερινές σας αποφάσεις, ακόμα και ο τρόπος που ντύνεστε – μπορεί να είναι βαθιά αποθαρρυντικό και βλαβερό. Αν δεν αντέχετε άλλο, εδώ είναι μερικές απαντήσεις τι να κάνεις όταν ο άντρας σου σε μειώνει ή σας επικρίνει όλη την ώρα:

• Μην ανταποδίδετε. Οφθαλμός αντί οφθαλμού δεν θα το κάνει καλύτερο. Η ανταπόκριση εναντίον του θα κάνει τα πράγματα χειρότερα
• Μιλήστε του για αυτό απαλά όταν η διάθεση είναι κατάλληλη. Πες του ότι το σχόλιό του σε πλήγωσε 
• Επικοινωνήστε μαζί του. Ρωτήστε τον αν κάτι τον ενοχλεί. Εάν δεν είναι ικανοποιημένος στη σχέση, ζητήστε του να είναι ειλικρινής σχετικά 

3. Δεν κάνει μια προσπάθεια να φανεί καλός για σένα 

Αυτό είναι ένα από τα δυστυχισμένα ζώδια του γάμου. Όταν είστε παντρεμένοι για πολύ καιρό, είναι εύκολο να αρχίσετε να θεωρείτε ο ένας τον άλλον δεδομένο. Τότε είναι που αρχίζετε να απομακρύνεστε και αρνητικά συναισθήματα όπως το μίσος ή η αντιπάθεια ο ένας για τον άλλον αρχίζουν να εισχωρούν στον δεσμό σας. 

Η Σοφία, μια αναγνώστρια από τη Μινεσότα, λέει ότι αυτό είναι που την έκανε δυστυχισμένη στο γάμο της. Λέει, «Μισώ τον άντρα μου και τον δικό μου ο γάμος με προκαλεί κατάθλιψη. Δεν τον ενδιαφέρει πια η εμφάνισή του. Δεν λέω ότι περιμένω να μοιάζει με αστέρι του κινηματογράφου κάθε μέρα, αλλά δεν προσπαθεί καν να ντυθεί και να δείχνει ωραίος σε ειδικές περιστάσεις. Και αυτό μοιάζει σαν να έχει εγκαταλείψει κάθε προσπάθεια για να διατηρήσει τον γάμο μας φρέσκο ​​και ενδιαφέρον».

4. Το σεξ έχει γίνει βαρετό

Όταν ρωτήσαμε την Pooja αν το βαρετό σεξ μπορεί να προκαλέσει δυστυχία στις σχέσεις, απάντησε, «Ω ναι. Το βαρετό σεξ χωρίς καινοτομία, ικανοποίηση ή ικανοποίηση μπορεί να είναι ένας από τους κύριους λόγους για την έλλειψη ικανοποίησης της συζύγου στο γάμο. Η σεξουαλική συμβατότητα βοηθάει πολύ στο να διασφαλίσει ότι ένα ζευγάρι είναι ευτυχισμένο μεταξύ τους».

Δεν είναι μόνο η αγάπη και η πίστη που κρατούν έναν γάμο ζωντανό. Η σεξουαλική και σωματική οικειότητα είναι εξίσου σημαντική. Να γιατί:

• Αναπτύσσεται συναισθηματική οικειότητα σε έναν γάμο μεταξύ εταίρων
• Εξασφαλίζει τη μακροζωία της σχέσης 
• Σε κάνει να νιώθεις ότι είσαι ακόμα επιθυμητός, αγαπητός και επιθυμητός από τον σύντροφό σου
• Μειώνει το στρες και το άγχος

Ένας γάμος χωρίς φύλο είναι βέβαιο ότι θα δημιουργήσει ρήγμα μεταξύ των συντρόφων. Εάν νιώθετε ότι εσείς και ο σύζυγός σας κάνετε το ίδιο είδος σεξ και έχει αρχίσει να σας φαίνεται αγγαρεία, τότε μπορεί να είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους περνάτε δύσκολα στο γάμο σας. 

Σχετική ανάγνωση: 15 σημάδια συναισθηματικής παραμέλησης σε έναν γάμο

5. Σε απάτησε

Αν η προδοσία του στο παρελθόν είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους εξακολουθείτε να έχετε αρνητικές σκέψεις για αυτόν τον γάμο, τότε είναι καλύτερα να του μιλήσετε για αυτό. Δώστε του να καταλάβει ότι είστε ακόμα ανασφαλής, θυμωμένος, πληγωμένος ή οτιδήποτε άλλο νιώθετε και ότι έχει επηρεάσει τον τρόπο που αισθάνεστε για εκείνον. 

Αν είναι ειλικρινά μετανιωμένος για τις πράξεις του και κάνει ένθερμες προσπάθειες για να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τα υπολειπόμενα αρνητικά συναισθήματα και θέλετε κι εσείς να δώσετε άλλη μια ευκαιρία και ξαναχτίστε το γάμο σας, εδώ είναι μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να ξαναχτίσετε την εμπιστοσύνη στη σχέση σας:

• Απελευθερώστε τον θυμό
• Εξασκηθείτε στη συγχώρεση 
• Αποφύγετε να μένετε στο παρελθόν 
• Εάν ο σύζυγός σας κάνει ό,τι μπορεί για να διορθώσει το λάθος του, δώστε του μια ευκαιρία και να είστε ανοιχτός στην ανάπτυξη
• Καταβάλετε συνειδητή προσπάθεια για να κάνετε τη σχέση να λειτουργήσει 

6. Έχει να κάνει με τον εθισμό ή έχει κατάθλιψη 

Ένας εθισμός θα μπορούσε επίσης να είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους μισείτε τον σύζυγό σας. Είτε είναι εθισμένος στο αλκοόλ, στον τζόγο ή στα ναρκωτικά, είναι βέβαιο ότι θα επηρεάσει αρνητικά τον γάμο σας καθώς και τη ζωή σας. Είναι φυσικό να σε έχει οδηγήσει να βλέπεις αρνητικά τον σύζυγό σου και τη σχέση σου μαζί του. 

Ο Pooja λέει, «Ένας άλλος λόγος για τον οποίο μπορείς να μισήσεις τον σύζυγό σου είναι ότι παλεύει με μια διαταραχή της διάθεσης. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν η κατάστασή του δεν έχει διαγνωστεί και πιστεύετε ότι ενεργεί ακανόνιστα χωρίς λόγο. Σε καταστάσεις όπως αυτές, είναι ζωτικής σημασίας να περπατάτε προσεκτικά. Το άγχος και ο χλευασμός σας θα προκαλέσουν περισσότερη ζημιά. Οι σχέσεις δοκιμάζονται συνεχώς. Πρέπει να σταθείς δίπλα του και να τον στηρίξεις σε αυτή τη δύσκολη στιγμή».

7. Δεν ξέρει την έννοια του συμβιβασμού 

Όταν δεν υπάρχει συμβιβασμός σε μια σχέση, τα ζευγάρια βρίσκουν τον εαυτό τους να απομακρύνεται αργά ή γρήγορα. Μιλώντας για το θέμα, η ψυχολόγος Namrata Sharma είπε στο Bonobology, «Όταν μιλάμε για υγιή και αμοιβαίος συμβιβασμός σε μια σχέση, πρέπει να γίνει αποδεκτό και από τα δύο μέρη της σχέσης. Εάν μόνο ένας συμβιβάζεται, τότε αυτό δεν είναι υγιές με κανέναν τρόπο. Δείχνει ξεκάθαρα πόσο τοξική μπορεί να είναι η σχέση. Η πίεση, το φορτίο μιας σχέσης είναι μόνο σε ένα άτομο».

Εδώ είναι πώς μοιάζει η έλλειψη αμοιβαίου συμβιβασμού σε μια σχέση:

• Ο σύντροφός σας έχει πάντα τον τελευταίο λόγο, ανεξάρτητα από την κατάσταση
• Βρίσκεις τον εαυτό σου να πνίγει τη φωνή σου  
• Δεν αισθάνεστε σίγουροι όταν δηλώνετε τις προσδοκίες, τα θέλω και τις επιθυμίες σας  
• Εσείς κάνετε το μεγαλύτερο μέρος της προσφοράς ενώ ο σύντροφός σας παίρνει μόνο  

8. Είναι εγωιστής και νοιάζεται μόνο για τον εαυτό του

Όλοι μπορούμε να γίνουμε εγωιστές μια στο τόσο. Ο βαθμός του εγωισμού είναι αυτό που έχει σημασία εδώ. Για παράδειγμα, αν σας αγνοεί επειδή κυνηγάει μια σημαντική προθεσμία στη δουλειά, δεν είναι λόγος ανησυχίας. Και αν αυτό ή κάτι παρόμοιο σας έχει κάνει να λέτε πράγματα όπως, «Ο άντρας μου με κάνει να με πιάνει κατάθλιψη» και «Μισώ τον άντρα μου», ίσως πρέπει να εστιάσετε στο να θέσετε πιο ρεαλιστικά τις προσδοκίες σας από τη σχέση.

Ωστόσο, αν δεν μπορεί να δει τίποτα πέρα ​​από τον εαυτό του και δεν σας λαμβάνει υπόψη του, τότε είναι ένα από τα σημάδια ενός εγωιστή συζύγου, τον οποίο μπορεί να αγανακτείτε και να μισείτε με τον καιρό. Κάποια άλλα προειδοποιητικά σημάδια ότι ο σύζυγός σας συμπεριφέρεται εγωιστικά στη σχέση είναι:

• Ένας εγωιστής σύζυγος παίρνει όλες τις αποφάσεις μόνος του
• Του λείπει η ενσυναίσθηση και η βασική ευγένεια
• Ποτέ δεν ανέχεται τα λάθη του
• Είναι πολύ επικριτικός μαζί σας και σας δυσκολεύει 
• Σταμάτησε να σου κάνει κομπλιμέντα
• Η μόνη φορά που σου δείχνει στοργή είναι όταν χρειάζεται κάτι από σένα  
• Δεν σε ακούει και σε κάνει να νιώθεις αόρατος και ανήκουστος
• Δεν επικυρώνει τα συναισθήματα, τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις απόψεις σας

Σχετική ανάγνωση: 12 πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν ο σύζυγος δεν είναι στοργικός ή ρομαντικός

9. Ο σεβασμός δεν πάει αμφίδρομα

Σεβασμός δεν είναι να μιλάς πάντα ευγενικά και να είσαι υπάκουος στον σύντροφό σου. Σεβασμός είναι να αναγνωρίζεις ότι έχεις κάποιον στη ζωή σου που σε αγαπάει. Ο σεβασμός είναι η αναγνώριση ότι τα συναισθήματα αυτού του ατόμου δεν πρέπει να παραβλέπονται επικρίνοντάς τα, πατρονάροντας ή υποτιμώντας τα. Όταν σέβεστε τον σύντροφό σας, αποδέχεστε ολόψυχα ότι είναι διαφορετικό άτομο από εσάς και ότι δεν θα του επιβάλλετε τις πεποιθήσεις και τις απόψεις σας ό,τι κι αν γίνει. 

Μιλώντας για τα σημάδια ασέβειας σε μια σχέση, ένα Reddit χρήστη είπε, «Νομίζω ότι είναι ένα πραγματικό λεπτό σημάδι του έλλειψη σεβασμού σε μια σχέση απορρίπτει αυτό που λες σε μια συνομιλία με πολύ ευγενικό τρόπο. Μπορείτε να διαφωνήσετε, αλλά προσπαθήστε να θυμάστε ότι ο τρόπος με τον οποίο μιλάτε στον σύντροφό σας δίνει τον τόνο για τη συμπεριφορά που το κοινό πιστεύει ότι είναι αποδεκτή. Αν είσαι αγενής ή περιφρονητικός, ο κόσμος θα αντιγράψει. Εάν είστε υποστηρικτικοί και σεβόμενοι, ο κόσμος θα αντιγράψει». Αν έτσι σας αντιμετωπίζουν στο γάμο σας, είναι φυσικό να νιώθετε ότι μισείτε τον σύζυγό σας. 

10. Ο άντρας σου έχει γίνει φράγμα ανάμεσα σε σένα και τα όνειρά σου

Ο σύντροφός σας προορίζεται πάντα να είναι ο πυλώνας της δύναμής σας. Θα πρέπει να σας υποστηρίζει σε όλες τις προσπάθειές σας – προσωπικές, επαγγελματικές, πνευματικές ή πνευματικές. Υποστηρικτικός σύζυγος θα σας ωθήσει να πετύχετε τους στόχους σας. Θα είναι εκεί για εσάς σε όλα τα σκαμπανεβάσματα και σε όλες τις επιτυχίες και τις αποτυχίες σας. 

Εδώ είναι μερικά από τα σημάδια που δείχνουν ότι ο σύζυγός σας δεν υποστηρίζει τα όνειρά σας και ίσως αυτός είναι ο λόγος που λέτε, «Μισώ τον άντρα μου»:

• Κάνει ό,τι μπορεί για να σου αποσπάσει την προσοχή
• Δεν πιστεύει ότι οι στόχοι σου είναι σημαντικοί 
• Δεν σας δίνει καμία συμβουλή ούτε συμμερίζεται τη γνώμη του για τις φιλοδοξίες σας
• Σε κάνει να μαντέψεις τον εαυτό σου
• Σε αποθαρρύνει από το να κυνηγήσεις τα όνειρα και τις φιλοδοξίες σου κάνοντας σε να νιώθεις ότι δεν μπορείς να τα πετύχεις 

Σημάδια ότι μισείτε τον σύζυγό σας 

Όσο πιο γρήγορα εντοπίσετε αυτά τα σημάδια, τόσο καλύτερα θα είναι για εσάς. Μόλις αναγνωρίσετε ότι μισείτε τον σύζυγό σας, ίσως μπορέσετε να καταλάβετε από πού πηγάζουν τα περισσότερα ζητήματά σας. Εάν δεν ξέρετε τι προκαλεί δυστυχία στο γάμο σας, το να δώσετε προσοχή στα σημάδια ότι μισείτε τον σύζυγό σας μπορεί να σας βοηθήσει:

1. Μαζεύεις συνέχεια καυγάδες μαζί του

Μαζεύεις συνεχώς και επίτηδες τσακωμούς μαζί του. Κάθε ζευγάρι έχει τις διαφορές του, αλλά αυτό δεν χρειάζεται συνεχείς διαφωνίες σε μια σχέση και μαζεύοντας τσακωμούς για κάθε μικρό πράγμα. Αν αυτό έχει γίνει η απάντησή σας, είναι ένα από τα σημάδια ότι μισείτε τον σύζυγό σας. 

2. Σκέφτεσαι να τον απατήσεις 

Αυτό είναι ένα άλλο ανησυχητικό σημάδι ενός αποτυχημένου γάμου. Η ζωή σου ρίχνει πειρασμούς κάθε μέρα. Εξαρτάται από εσάς ως άνθρωπο αν θα αντιδράσετε σε αυτούς τους πειρασμούς ή όχι. Ωστόσο, το να μισείς τον σύζυγό σου σίγουρα το κάνει πιο εύκολο να υποκύψεις σε αυτούς τους πειρασμούς. Εάν έχετε διασκεδάσει σκέψεις παραπλάνησης ή έλκεστε από άλλον άντρα σε βαθμό που θέλετε να ενεργήσετε σύμφωνα με αυτά τα συναισθήματα, ο τρόπος που αισθάνεστε για τον σύζυγό σας μπορεί να είναι ένας ισχυρός υποκείμενος παράγοντας. 

Σχετική ανάγνωση: 12 βλαβερά πράγματα που εσείς ή ο σύντροφός σας δεν πρέπει ποτέ να πείτε ο ένας στον άλλο

3. Διασκεδάζετε την ιδέα του διαζυγίου

«Να χωρίσω τον άντρα μου;» — Αν αυτή είναι μια επαναλαμβανόμενη σκέψη στο κεφάλι σας, τότε είναι προφανές ότι είστε δυστυχισμένοι. Πριν ενεργήσετε βιαστικά, αφιερώστε λίγο χρόνο και μιλήστε σε ένα έμπιστο μέλος της οικογένειας για τα αρνητικά σας συναισθήματα προς τον σύζυγό σας. Μόλις ξεφύγουν τα συναισθήματα, θα έχετε μια πρόχειρη ιδέα για το ποιο είναι το πρόβλημα. Ίσως, λοιπόν, μπορείτε να μιλήσετε με τον σύζυγό σας σχετικά με αυτό και να αξιολογήσετε εάν ο γάμος σας έχει μέλλον. 

4. Έχετε γίνει καταχρηστικός

Ο Pooja λέει, «Το να είσαι κακοποιός είναι ένα από τα σημάδια ότι μισείς τον σύζυγό σου. Εάν έχετε σταματήσει να αγαπάτε τον σύζυγό σας, υπάρχει πιθανότητα όλα τα αρνητικά συναισθήματα που τρέφετε μέσα σας να εκδηλωθούν με τη μορφή συναισθηματικών ή λεκτική κακοποίηση. " 

Εάν έχετε γίνει καταχρηστικός, είναι καιρός να σταματήσετε και να σκεφτείτε τους λόγους που συμβάλλουν σε αυτήν την αρνητικότητα στο μυαλό και την καρδιά σας. Βρείτε τρόπους να μην αφήσετε το μίσος να σας κυριεύσει. Σκεφτείτε να αναζητήσετε βοήθεια για να κατανοήσετε τα ερεθίσματα σας και να διαχειριστείτε καλύτερα τις συναισθηματικές σας αντιδράσεις για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα βλάψετε τη σχέση σας και θα αφήσετε το σύζυγό σας συναισθηματικά πληγωμένο.  

5. Μισείς να περνάς χρόνο μαζί του 

Το να ξοδεύετε ποιοτικό χρόνο είναι ένας από τους τρόπους για να κρατήσετε έναν γάμο ζωντανό. Οι σύντροφοι περνούν χρόνο ο ένας με τον άλλον κάνοντας κοσμικά πράγματα, συμμετέχοντας σε νέες δραστηριότητες, μοιράζοντας ρομαντικές στιγμές όπως βραδιές ραντεβού ή απλά χαλαρώνοντας στο τέλος μιας κουραστικής μέρας. Είναι αυτός ο κοινός χρόνος που εδραιώνει τον δεσμό σας και σας κρατά ενωμένους. Όταν δεν έχεις όρεξη να ξοδέψεις ποιοτικός χρόνος με τον σύντροφό σας, είναι ένα από τα σημάδια ότι ο γάμος σας έχει χτυπήσει άσχημα. 

Τι να κάνετε όταν μισείτε τον σύζυγό σας 

Όταν ορισμένα πράγματα δεν πάνε σύμφωνα με τις επιθυμίες σου και είσαι ο μόνος που καταλήγεις να συμβιβάζεσαι με κάθε πράγμα, μπορεί να νιώσεις ασφυξία στο γάμο. Δεν είναι περίεργο που είστε αναστατωμένοι με τον σύζυγό σας και αισθάνεστε παγιδευμένοι σε μια σχέση.

Όλα τα αρνητικά συναισθήματα προς τον/την σύζυγό σας μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε ανασφάλεια για το μέλλον του γάμου, τελικά, η απομάκρυνση δεν είναι πάντα εύκολη. Ούτε η παραμονή σε έναν γάμο που δεν σου φέρνει τίποτα άλλο παρά δυστυχία. Έτσι, εάν θέλετε να δώσετε στον γάμο σας μια ευκαιρία για επιβίωση, πρέπει να αλλάξετε το status quo. Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές για το τι πρέπει να κάνετε όταν μισείτε τον σύζυγό σας:

Σχετική ανάγνωση: 5 χαριτωμένοι τρόποι για να βελτιώσετε και να δυναμώσετε τη σχέση σας

1. Κάντε μια ειλικρινή συζήτηση με τον εαυτό σας 

Προτού μιλήσετε με τον σύζυγό σας ή οποιονδήποτε άλλο για αυτό, αναρωτηθείτε: Μισώ τον άντρα μου ή μισώ μερικά από τα πράγματα που κάνει; Θα μπορούσατε να μισήσετε κάποιες από τις ιδιορρυθμίες και τα χαρακτηριστικά του. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να μισείτε ότι δίνει προτεραιότητα στη δουλειά του ή την οικογένειά του σε σχέση με εσάς. Θα μπορούσατε να μισείτε το πώς σας επικρίνει ή πώς σε λιθοβολεί μετά από καυγά. Ωστόσο, τον μισείς επειδή ξεπέρασες την αγάπη σου για αυτόν; Τον μισείς επειδή ερωτεύτηκες κάποιον άλλο; 

Είναι απαραίτητο να το διευθετήσετε πριν φωνάξετε «Μισώ τον άντρα μου». Οι ιδιορρυθμίες και οι συνήθειές του μπορεί να σας ενοχλήσουν, αλλά μπορούν να επιλυθούν μέσω της υγιούς επικοινωνίας. Αλλά αν δεν νιώθετε κανένα είδος αγάπης ή ανησυχίας για εκείνον, τότε ίσως έχετε δίκιο να ρωτήσετε: «Πρέπει να χωρίσω τον άντρα μου;» 

2. Επικεντρωθείτε στην αναζωπύρωση της σχέσης 

Η Σόνια, μια νοικοκυρά και αρτοποιός από το Σαν Φρανσίσκο, μας έγραψε: «Μισώ τον άντρα μου. Δεν νομίζω ότι τον αγαπώ πια. Να πάρω διαζύγιο;» Είναι ακραίο να σκέφτεσαι να πάρεις διαζύγιο ακόμη και πριν προσπαθήσεις να σώσεις τη σχέση. Δώστε του μια τελευταία ευκαιρία. Εδώ είναι μερικοί από τους τρόπους που μπορείτε αναζωπυρώσει την αγάπη σε έναν γάμο:

• Φλερτάρετε πιο συχνά. Αγγίξτε ο ένας τον άλλον περισσότερο. Φέρτε πίσω το παιχνιδιάρικο στη σχέση σας
• Να είστε ευάλωτοι μεταξύ τους. Πείτε την καρδιά σας
• Εμβαθύνετε στις γλώσσες αγάπης του άλλου και εκφράστε τη στοργή σας σε μια γλώσσα που είχε απήχηση στον σύντροφό σας και το αντίστροφο 
• Δημιουργήστε χώρο για να περάσετε ποιοτικό χρόνο μαζί. Πηγαίνετε σε ραντεβού για δείπνο. Ούτε κινητά τηλέφωνα, ούτε καβγάδες, ούτε κουβέντα για παιδιά και δουλειά
• Πειραματιστείτε στο κρεβάτι. Ρωτήστε ο ένας τον άλλον τι θα θέλατε να κάνετε

Ο Pooja προσθέτει, «Συνεχίστε την επικοινωνία. Αν έχει σταματήσει, τότε βρείτε τρόπους να επικοινωνήσετε ξανά και κάντε πράγματα που κάνατε στις αρχικές φάσεις του γάμου. Κάντε τον σύντροφό σας να νιώσει ότι τον αγαπούν και τον σεβόμαστε. Μοιραστείτε τα καθημερινά σας πράγματα μαζί τους. Βρείτε κοινά ενδιαφέροντα και εργαστείτε για να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας οικειότητα». 

3. Αποδεχτείτε τον για αυτό που είναι 

Εάν πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας πρέπει να είναι τέλειος σε κάθε πτυχή της ζωής και της ύπαρξης, πιθανώς οι αντιλήψεις σας για τις σχέσεις και τη ζωή, γενικά, να είναι πολύ δυσλειτουργικές. Όλοι είμαστε ατελείς στους τρόπους μας. Όλοι έχουμε τα ελαττώματά μας. Ακριβώς επειδή ο σύντροφός σας έχει διαφορετική οπτική από εσάς ή έχει μερικά χαρακτηριστικά που δεν ευθυγραμμίζονται με την προσωπικότητά σας, δεν σημαίνει ότι κάνει λάθος. 

Εδώ είναι ένα από τα μεγαλύτερα συμβουλές για να χτίσετε έναν αρμονικό γάμο: Πρέπει να κάνετε τον σύντροφό σας να νιώσει ότι τον αποδέχονται και τον αγαπούν γι' αυτό που είναι. Να τον αγαπάτε. Σεβαστείτε τις πεποιθήσεις, τις αξίες και τη διάνοιά του. Αναγνώρισε τον. Κάντε τον να νιώσει επικυρωμένος. Προσπαθήστε να κοιτάξετε τα πράγματα αφού φορέσετε τα παπούτσια του για μια φορά. Ίσως αρχίσετε να συμπονάτε μαζί του. 

4. Να τον εκτιμάτε για όλα τα καλά που κάνει 

Να τον εκτιμάτε όταν κάνει πράγματα για εσάς, ακόμα και τα μικρά πράγματα. Σου έφερε ένα ποτήρι νερό χωρίς να το ζητήσεις; Ευχαριστώ τον. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, είναι μια πολύ στοχαστική χειρονομία. Σου κρατάει το χέρι ενώ διασχίζεις το δρόμο; Μια πολύ προστατευτική χειρονομία που δείχνει πόσο ενδιαφέρεται για εσάς.  

Ο Pooja λέει, «Μερικές φορές, η οικοδόμηση ενός ευτυχισμένου γάμου δεν σημαίνει πραγματικά να κάνετε δαπανηρές διακοπές και ταξίδια. Είναι να περάσετε χρόνο ο ένας με τον άλλον στην άνεση του σπιτιού σας. Η θετική προσοχή είναι ένα από τα πράγματα που λαχταρούν τα ανθρώπινα όντα. Κάνει τον σύντροφό σας να αισθάνεται καλά με τον εαυτό του. Γι' αυτό η εκτίμηση είναι πολύ σημαντική στους υγιείς γάμους».

Σχετική ανάγνωση: 8 τρόποι για να βγείτε από μια ανθυγιεινή σχέση

5. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια 

Εάν εσείς και ο σύντροφός σας έχετε κολλήσει και δεν βλέπετε διέξοδο στα προβλήματά σας, είναι καλύτερο να δοκιμάσετε τη συμβουλευτική ζευγαριών όταν προσπαθείτε να ξαναχτίσετε τον γάμο σας. Ένας πιστοποιημένος σύμβουλος θα ξέρει καλύτερα να διαχειρίζεται όλα τα ασήμαντα και μεγάλα προβλήματα. Ένας εξουσιοδοτημένος επαγγελματίας μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις επικοινωνιακές σας δεξιότητες και θα σας βοηθήσει επίσης να διαχειριστείτε τις προσδοκίες σας με υγιή τρόπο. Στη Bonobology, προσφέρουμε επαγγελματική βοήθεια μέσω της δικής μας πάνελ άδειαςδ σύμβουλοι που μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε μια πορεία προς την ανάκαμψη.

Θυμηθείτε, κάποτε υπήρχε μια τεράστια αγάπη ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας αντί για το μίσος που νιώθετε για αυτόν σήμερα. Με επικοινωνία, προσπάθεια και εκτίμηση, μπορείτε να αναζωπυρώσετε τη σπίθα ανάμεσα σε εσάς και τον άντρα σας. Μην χάνεις ακόμα την ελπίδα σου, και το πιο σημαντικό, μην κολλάς πολύ με αυτά τα αρνητικά συναισθήματα που τρέφεις απέναντί ​​του. Να είστε έτοιμοι να δείτε αυτή την κατάσταση από ουδέτερη σκοπιά, αν θέλετε να διορθώσετε την πορεία της σχέσης σας.  

Πώς να αφήσετε μια τοξική σχέση - Μάθετε από τον ειδικό

Πώς να καταλάβετε εάν ο σύντροφός σας λέει ψέματα για την απάτη;

23 Συμβουλές για το πώς να απαντήσετε όταν τελικά σας στείλει μήνυμα

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.