Εμείς, οι άνθρωποι, λαχταρούμε και ευδοκιμούμε σε βαθιές, ουσιαστικές συνδέσεις. Ακόμη περισσότερο στις αισθηματικές μας σχέσεις. Αλλά αυτή η σύνδεση δεν πρέπει να έχει το κόστος της ανεξαρτησίας και της αίσθησης του εαυτού μας – αυτό είναι το νόημα μιας αλληλεξαρτώμενης σχέσης.
Ωστόσο, αυτή η πράξη εξισορρόπησης της οικοδόμησης μιας ισχυρής σχέσης χωρίς να χάσετε τον εαυτό σας είναι δύσκολο να επιτευχθεί. Στηριχτείτε στον σύντροφό σας για υποστήριξη πάρα πολύ και κινδυνεύετε να συνεξαρτηθείτε. Δώστε υπερβολική σημασία στην ανεξαρτησία σας και μπορεί να φανείτε απόμακροι και αποσυρμένοι στη σχέση σας.
Η υγιής εξάρτηση μεταξύ των συντρόφων είναι το χαρακτηριστικό γνώρισμα για μια ισορροπημένη σχέση. Σίγουρα, αυτή είναι μια δυναμική σχέση που επιδιώκουμε. Αλλά τι είναι η αλληλεξάρτηση είναι μια σχέση; Τι το ξεχωρίζει; Και το πιο σημαντικό, πώς μπορείτε να το καλλιεργήσετε στη σχέση σας; Ας ανακαλύψουμε.
Τι είναι η αλληλεξάρτηση των σχέσεων;
Πίνακας περιεχομένων
Ο αλληλοεξαρτώμενος ορισμός - «η ποιότητα ή η προϋπόθεση της αλληλοεξαρτώμενης ή αμοιβαίας εξάρτησης ο ένας από τον άλλον» - βάζει τις λεπτότερες αποχρώσεις αυτής της δυναμικής σχέσης σε προοπτική. Όταν δύο άνθρωποι βρίσκονται σε μια αλληλεξαρτώμενη σχέση, αποδίδουν μεγάλη αξία στον συναισθηματικό δεσμό μεταξύ τους, αλλά το κάνουν χωρίς να θυσιάζουν την αίσθηση του εαυτού τους.
Αυτό σημαίνει την ικανότητα να εκτιμούν την ευαλωτότητα και να καλλιεργούν μια ουσιαστική σύνδεση που τους επιτρέπει να ευδοκιμούν σε μια συναισθηματική αλληλεξάρτηση. Ταυτόχρονα, αναγνωρίζουν ότι δεν χρειάζονται τον σύντροφό τους για να τους κάνει ολόκληρους. Είναι πλήρεις ως άτομα και αλληλοσυμπληρώνονται σε μια αλληλοεξαρτώμενη σχέση μεταξύ των συντρόφων.
Συχνά διδασκόμαστε να αποδίδουμε μεγάλη αξία στην ανεξαρτησία μας. Ωστόσο, η μονόπλευρη εστίαση στο να είμαστε ανεξάρτητοι συχνά περιορίζει την ικανότητά μας να καλλιεργούμαστε συναισθηματική οικειότητα. Αυτό μπορεί να εμποδίσει την καλλιέργεια υγιών, μακροχρόνιων σχέσεων.
Η αλληλεξάρτηση διδάσκει να επιτύχουμε μια ισορροπία μεταξύ της ατομικότητάς μας και της σύνδεσής μας με ένα άλλο άτομο. Οι σύντροφοι σε μια αλληλεξαρτώμενη σχέση δεν αναζητούν επικύρωση ο ένας από τον άλλον ούτε έχουν απαιτήσεις. Έχετε περιθώριο να ξεκινήσετε την προσωπική αναζήτηση χωρίς να απειλείται η βάση μιας σχέσης.
Ως εκ τούτου, οι αλληλεξαρτώμενες σχέσεις αντικατοπτρίζουν την πιο υγιή μορφή οικειότητας μεταξύ δύο συντρόφων. Τώρα λοιπόν που καλύψαμε τη σημασία τέτοιων σχέσεων, είναι απαραίτητο να κατανοήσετε πώς να μεταβείτε από συνεξαρτώμενη σε αλληλοεξαρτώμενη στις σχέσεις σας. Με το παρακάτω παράδειγμα, ας βουτήξουμε βαθύτερα στο πώς μπορεί να σφυρηλατηθεί μια αλληλοεξαρτώμενη σχέση.
Σχετική ανάγνωση: Πώς βάζετε συναισθηματικά όρια στις σχέσεις;
Τι είναι ένα παράδειγμα αλληλοεξαρτώμενης σχέσης;
Ας πούμε, ένα ζευγάρι έχει εντελώς αντίθετα ενδιαφέροντα. Ενώ ο ένας αγαπά τη φύση και την ύπαιθρο, ο άλλος είναι περισσότερο οικιακός. Για έναν σύντροφο, ο τέλειος τρόπος για να χαλαρώσετε είναι να αφιερώσετε λίγο χρόνο και να κατευθυνθείτε στα βουνά για ένα ταξίδι. Ο άλλος απολαμβάνει να μένει σπίτι κουλουριασμένος στον καναπέ με ένα βιβλίο, αποκομμένος από τον κόσμο.
Σε μια αλληλεξαρτώμενη σχέση μεταξύ των συντρόφων, και οι δύο έχουν την ελευθερία να επιδοθούν στις αντίστοιχες ιδέες τους για αναζωογόνηση χωρίς κανένας από τους δύο να δυσανασχετεί με τον άλλον για αυτό. Ένας σύντροφος βγαίνει για πεζοπορίες και πεζοπορίες όποτε βρει χρόνο. Ο άλλος περνά ένα χαλαρό Σαββατοκύριακο στην άνεση του σπιτιού του. Δεν υπάρχει καυγάς, όχι επιχειρήματα σχέσης ή συγκρούσεις για αυτές τις αποκλίνουσες προοπτικές.
Κανένας από τους δύο δεν αναγκάζει τον άλλον να εγκαταλείψει το πάθος ή τα ενδιαφέροντά του και να αγκαλιάσει τα δικά του.
Δηλώσεις όπως «εάν ερχόσουν μόνο μια φορά μαζί μου, θα έβλεπες τι χάνεις» ή «δεν μπορείς να περάσεις ούτε ένα Σαββατοκύριακο στο σπίτι μαζί μου» δεν γίνονται για να πιέσουν ο ένας τον άλλον να συμμορφωθεί.
Αντίθετα, ενθαρρύνουν ο ένας τον άλλον να ακολουθήσει την καρδιά τους και να κάνει το δικό του. Ταυτόχρονα, επικεντρωθείτε στο να αξιοποιήσουν στο έπακρο τον χρόνο που περνούν μαζί.
Σχετική ανάγνωση: 8 πράγματα που καταστρέφουν τις σχέσεις και δεν το συνειδητοποιείτε καν
Ποια είναι τα χαρακτηριστικά των αλληλεξαρτώμενων σχέσεων;
Είναι σύνηθες να συγχέουμε αλληλοεξαρτώμενες και συνεξαρτώμενες σχέσεις. Ωστόσο, τα δύο δεν θα μπορούσαν να διαφέρουν περισσότερο το ένα από το άλλο. Μια συνεξαρτώμενη σχέση χαρακτηρίζεται από πλήρη έλλειψη ορίων, μετατόπιση ευθυνών, αναποτελεσματική επικοινωνία, χειραγώγηση, ελεγκτική συμπεριφορά και πάλη με συναισθηματική οικειότητα.
Από την άλλη πλευρά, τα χαρακτηριστικά των αλληλεξαρτώμενων σχέσεων περιλαμβάνουν. Λοιπόν, πώς μπορώ να κατανοήσω τους ρόλους και τις ικανότητές μου σε αλληλεξαρτώμενες συνδέσεις και σχέσεις; Διαβάστε σχετικά με αυτά τα χαρακτηριστικά και θα καταλάβετε τι να κάνετε.
1. Στιβαρή επικοινωνία
Επικοινωνία, επικοινωνία, επικοινωνία – αυτό είναι το πιο αποτελεσματικό και ουσιαστικό στοιχείο που κάνει τις σχέσεις να αναπτύσσονται και να ευδοκιμούν. Σε μια αλληλεξαρτώμενη σχέση, και οι δύο σύντροφοι μπορούν να αξιοποιήσουν την επικοινωνία για να ενισχύσουν τον δεσμό τους.
Εκφράζονται καθαρά και ειλικρινά, ακούν υπομονετικά και δεν παίζουν παιχνίδια κατηγοριών. Αυτή η ανοιχτή και απλή επικοινωνία τους επιτρέπει να εναρμονίζονται ο ένας με τις προσδοκίες και τις απαιτήσεις του άλλου.
Ως αποτέλεσμα, δεν υπάρχουν περιθώρια για παρεξηγήσεις μεταξύ τους.
2. Σεβασμός στα όρια
Όταν υπάρχει μια υγιής εξάρτηση μεταξύ των συντρόφων, μπορούν να θέτουν και να σέβονται τα όρια στη σχέση τους. Και οι δύο σύντροφοι έχουν τις προσωπικές τους ιδέες, πεποιθήσεις, αξίες, φιλοδοξίες και επιθυμίες. Τα μοιράζονται αυτά με πλήρη διαφάνεια και επίσης αναγνωρίζουν το γεγονός ότι η οπτική τους για τη ζωή δεν μπορεί να συγκλίνει 100%.
Με βάση αυτή την κατανόηση, θέτουν διαφορετικά τύπους ορίων γύρω από τον βαθμό στον οποίο είναι πρόθυμοι να προσαρμοστούν και να συμβιβαστούν για να καλλιεργήσουν μια ισχυρή σχέση χωρίς να χάσουν την ατομικότητά τους.
3. Προσωπικός χώρος
Κάθε άτομο έχει τα ενδιαφέροντα, τα πάθη, τα χόμπι και τις επιθυμίες του. Μια αλληλοεξαρτώμενη σχέση διευκολύνει τον προσωπικό χώρο για να επιδοθείτε σε αυτά. Κανένας από τους δύο συντρόφους δεν περιμένει να είναι άρθρωση στο ισχίο με τον άλλον ανά πάσα στιγμή.
Νιώθουν απολύτως άνετα να περνούν χρόνο χωριστά ο ένας από τον άλλο χωρίς να νιώθουν ενοχές. Αυτό τους επιτρέπει να ανυπομονούν να είναι ξανά μαζί. Η εκτίμηση και η αποδοχή του προσωπικού χώρου σε μια σχέση προέρχονται από την κατανόηση ότι ένα άλλο άτομο δεν μπορεί να είναι η πηγή της ευτυχίας σας.
Σχετική ανάγνωση: 11 προειδοποιητικά σημάδια μιας τοξικής σχέσης
4. Ανοχή
Όπως κάθε άλλο, τα ζευγάρια σε μια αλληλεξαρτώμενη σχέση έχουν το μερίδιό τους σε τριβές, διαφορές και συγκρούσεις. Αλλά η ψυχολογία της αλληλεξάρτησης που έχει τις ρίζες της στην ιδέα του να αγκαλιάζει ο ένας τη μοναδικότητα του άλλου επιτρέπει και στους δύο εταίρους να είναι ανεκτικοί μεταξύ τους.
Ακόμα κι αν κάποιος δεν μπορεί να καταλάβει την επιθυμία ή την ανάγκη του άλλου να κάνει κάτι, είναι υπομονετικός, συμπονετικός και συμπονετικός απέναντί του. Αντί να αφήσουν τις διαφορές τους δίνουν τη θέση τους στην αγανάκτηση, επικεντρώνονται στη διατήρηση μιας υγιούς ισορροπίας στη σχέση τους.
5. Συναισθηματική αλληλεξάρτηση
Παρά το γεγονός ότι είναι ανεξάρτητα άτομα, οι σύντροφοι σε μια αλληλεξαρτώμενη σχέση στρέφονται ο ένας στον άλλον από συναισθηματική υποστήριξη. Δεν φοβούνται να μοιραστούν τα τρωτά σημεία και τους φόβους τους. Αυτό γίνεται εφικτό από τη διαβεβαίωση ότι το άλλο άτομο θα το υποστηρίξει και θα το σηκώσει αντί να το κρίνει και να το επικρίνει.
Μια υγιής συναισθηματική αλληλεξάρτηση τους επιτρέπει να γίνουν ο ένας ο βράχος του άλλου.
6. Μεγαλώνοντας χωριστά αλλά μαζί
Καθώς περνούν οι καιροί, οι εμπειρίες μας αλλάζουν την οπτική μας απέναντι στη ζωή, τους στόχους, τις φιλοδοξίες μας και ακόμη και τους ανθρώπους που είμαστε. Σε μια σχέση αλληλεξάρτησης, και οι δύο σύντροφοι αναγνωρίζουν ότι έχουν τα δικά τους ταξίδια, ένα μέρος των οποίων μοιράζονται. Αυτή είναι η κύρια αλληλοεξαρτώμενη σχέση έναντι της συνεξαρτώμενης διάκρισης.
Σε μια συνεξαρτώμενη σχέση, ο ένας σύντροφος επωμίζεται δυστυχώς όλη την ευθύνη και εστιάζει την ενέργειά του στο να μεγαλώσει ο άλλος. Αλλά στις αλληλεξαρτώμενες σχέσεις, και οι δύο σύντροφοι διατηρούν μια αίσθηση ανεξαρτησίας αλλά ταυτόχρονα ανεβάζουν ο ένας τον άλλον. Αυτό δημιουργεί ενσυνειδητότητα που τους επιτρέπει να γνωρίζουν το γεγονός ότι οποιεσδήποτε προσωπικές αλλαγές είναι βέβαιο ότι θα επηρεάσουν τη δυναμική της σχέσης τους.
Ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολα είναι τα πράγματα, αυτή η συνειδητοποίηση και η αμοιβαία εμπιστοσύνη τους επιτρέπουν να αναπτυχθούν χωριστά αλλά μαζί.
7. Κοινός στόχος
Η βασική διαφορά μεταξύ αλληλεξάρτησης και ανεξαρτησίας είναι ότι ο πρώτος αναγνωρίζει ότι ενώ υπάρχει ένα «εσείς και εγώ», υπάρχει επίσης ένα «εμείς». Το «εμείς» γίνεται κοινός στόχος σε κάθε ισορροπημένη σχέση.
Και οι δύο σύντροφοι γνωρίζουν ότι μπορούν να καλλιεργήσουν έναν διαρκή δεσμό χωρίς να θυσιάζουν τα ενδιαφέροντα και τους στόχους τους έξω από τη σχέση. Η κύρια αλληλεξαρτώμενη σχέση έναντι της συνεξαρτώμενης διάκρισης έγκειται στην ανεξαρτησία να παίρνετε τις δικές σας αποφάσεις αλλά και στο να έχετε κοινούς στόχους ως συνεργάτες. Αντί να επιβάλλουν ή να παίρνουν αποφάσεις για κάποιον άλλο, όπως συμβαίνει συχνά σε μια συνεξαρτώμενη σχέση, σε μια αλληλεξαρτώμενη σχέση, ένα ζευγάρι φτάνει σε κοινούς στόχους αμοιβαία.
Σχετική ανάγνωση: 6 ακίνδυνα λάθη σε μια σχέση που είναι πραγματικά επιβλαβή
6 Συμβουλές για να χτίσετε μια αλληλεξαρτώμενη σχέση
A ισορροπημένη σχέση που ευδοκιμεί στην υγιή εξάρτηση δεν σας παραδίδεται μόνο σε μια πιατέλα. Ούτε οποιαδήποτε σχέση είναι αλληλεξαρτώμενη, συνεξαρτώμενη, υγιής ή τοξική από την αρχή. Είναι το πώς αναπτύσσετε και καλλιεργείτε τον δεσμό σας με τον σύντροφό σας που καθορίζει πώς θα είναι η δυναμική της σχέσης σας.
Φυσικά, η οικοδόμηση μιας αλληλεξαρτώμενης σχέσης απαιτεί συνεχή προσπάθεια και από τους δύο συντρόφους. Μόλις το πετύχετε, μπορεί να είναι η πιο ευχάριστη συνεργασία που θα ζήσετε ποτέ. Για να σας βοηθήσουμε να φτάσετε εκεί, ακολουθούν 6 ανόητες συμβουλές για να καλλιεργήσετε την υγιή αμοιβαία εξάρτηση στη σχέση σας:
1. Γνωρίστε καλά τον εαυτό σας
Αναρωτιέστε, «Πώς μπορώ να κατανοήσω τους ρόλους και τις ικανότητές μου σε αλληλεξαρτώμενες συνδέσεις και σχέσεις;» Λοιπόν, για να κάνετε οποιαδήποτε σχέση πραγματικά αξίζει τον κόπο, η δουλειά και η προσπάθεια ξεκινά από τον δικό σας, προσωπικό εαυτό.
Συχνά η δυναμική των σχέσεών μας γίνεται σύγχυση και σύγκρουση επειδή δεν είμαστε σίγουροι για το ποιοι είμαστε και τι θέλουμε από τη ζωή. Έτσι, αφιερώστε χρόνο για να κατανοήσετε καλά τον εαυτό σας και να μάθετε τι αναζητάτε στον επαγγελματικό, πνευματικό, ψυχαγωγικό και κοινωνικό τομέα της ζωής.
Στη συνέχεια, δουλέψτε για να δημιουργήσετε μια καλά στρογγυλεμένη ύπαρξη για τον εαυτό σας. Ναι, η σχέση σας είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής σας. Αλλά δεν είναι το μόνο και το τέλος της ζωής. Για να κάνετε τη σχέση σας αλληλεξάρτητη, είναι σημαντικό να έχετε πλήρη επίγνωση του τι θέλετε από τη ζωή και να δημιουργήσετε μια ύπαρξη που εκτείνεται πέρα από εσάς και τον σύντροφό σας.
2. Καλλιεργήστε άλλες σχέσεις
Ανάλογα με τον σύντροφό σας για να ικανοποιήσει όλες τις ανάγκες σας μπορεί να ασκήσει υπερβολική πίεση πάνω του και το αντίστροφο. Γι' αυτό είναι επιτακτική ανάγκη να έχετε έναν στενό κύκλο ανθρώπων στους οποίους μπορείτε να βασιστείτε και να απευθυνθείτε για συναισθηματική υποστήριξη και συμβουλές.
Για να δημιουργήσετε μια αλληλεξαρτώμενη σχέση, πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να συναναστραφείτε με φίλους, οικογένεια και συναδέλφους. Αυτό θα σας βοηθήσει να αγκαλιάσετε το γεγονός ότι οι ρομαντικοί σύντροφοι δεν χρειάζεται να κάνουν τα πάντα μαζί ή να συμμετέχουν σε κάθε πτυχή της ζωής του άλλου.
Αυτές οι σύντομες περίοδοι που περάσετε χωριστά σας επαναφορτίζουν και σας αναζωογονούν, επιτρέποντάς σας να επιστρέψετε στο SO ανανεωμένο σας.
3. Να είστε συντονισμένοι με τις ανάγκες του άλλου
Συχνά στις σχέσεις, ο ένας σύντροφος γίνεται παντοδύναμος και ο άλλος αόρατος. Όταν συμβεί αυτό, μπορεί και οι δύο να αρχίσετε να βλέπετε ο ένας τον άλλον ως «ένα άτομο». Τότε είναι που κινδυνεύεις να παγιδευτείς σε μια συνεξαρτώμενη σχέση.
Για παράδειγμα, ένας σύντροφος μπορεί απλώς να υποθέσει ότι ο τρόπος που συμπεριφέρεται στη σχέση είναι απολύτως αποδεκτός, ενώ ο άλλος βλέπει τη συμπεριφορά του ως προβληματική. Αλλά επειδή δεν είναι σε αρμονία ο ένας με τις προσδοκίες και τις ανάγκες του άλλου, αυτό το μοτίβο δεν ελέγχεται.
Υγιεινή επικοινωνία είναι ο μόνος τρόπος για να απομακρυνθείτε από τέτοιες παγίδες που μπορούν να εμποδίσουν την υγιή συναισθηματική αλληλεξάρτηση σε μια σχέση. Ο σωστός τρόπος για να κατανοήσετε πώς να μεταβείτε από συνεξαρτώμενο σε αλληλεξαρτώμενο είναι να κάνετε την επικοινωνία αμφίδρομη. Πρέπει να εκφράζεσαι συνειδητά περισσότερο αλλά και να ακούς ένθερμα τον σύντροφό σου.
Κάνε συνήθεια να κάθεσαι τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα και να μιλάς ο ένας στον άλλο για το πώς νιώθεις στη σχέση σας με απόλυτη ειλικρίνεια.
Σχετική ανάγνωση: 15 τρόποι που διώχνουμε την αγάπη χωρίς καν να το καταλάβουμε
4. Εκθέστε φόβους και τρωτά σημεία
Δεν μπορείτε να ελπίζετε ότι θα καλλιεργήσετε υγιή συναισθηματική αλληλεξάρτηση χωρίς να αφήσετε ο ένας τον άλλον να δει τους βαθύτερους φόβους και τα τρωτά σας σημεία. Χρησιμοποιήστε το χρόνο ομιλίας στο μαξιλάρι σας για να αφήσετε την επιφυλακή σας και να εμπιστευτείτε στον σύντροφό σας τα πράγματα που σας κρατούν ξύπνιους τη νύχτα.
Όταν ανταποδίδουν, ακούστε τους με υπομονή και χωρίς κρίση. Αυτές οι βαθιές συνομιλίες σας βοηθούν να συνδεθείτε σε ένα βαθύτερο επίπεδο, να ενσταλάξετε περισσότερη εμπιστοσύνη και να σας κάνουν πιο άνετους ο ένας με τον άλλον.
5. Επιδίωξε τους στόχους σου
Όλοι έχουμε συγκεκριμένους στόχους και φιλοδοξίες στη ζωή. Το ότι τώρα είστε σε σχέση, δεν σημαίνει ότι τα όνειρά σας έχουν περάσει σε δεύτερη μοίρα. Αν θυσιάσετε όλα όσα αγαπάτε στο βωμό της σχέσης σας, αναπόφευκτα θα ξεκινήσετε αγανακτώντας τον σύντροφό σας γι 'αυτό. Ακόμα κι αν, δεν σου ζήτησαν ποτέ να κάνεις αυτές τις θυσίες.
Για να καλλιεργηθεί η αλληλεξάρτηση σε μια σχέση, η ευημερία ως άτομο είναι σημαντική. Επομένως, μην κρατάτε τον εαυτό σας πίσω από το να στοχεύσετε σε αυτό που πραγματικά επιθυμείτε.
6. Πείτε «όχι» χωρίς φόβο ή αναστολή
Η ελευθερία και των δύο συντρόφων να ακολουθούν την καρδιά τους βρίσκεται στον πυρήνα μιας αλληλεξαρτώμενης σχέσης. Δεν μπορείτε να διεκδικήσετε αυτή την ελευθερία μέχρι να μάθετε να λέτε «όχι» όταν έχει σημασία. Για παράδειγμα, ο σύντροφός σας πηγαίνει ένα ταξίδι και σας ζητάει να πάτε μαζί. Θέλετε να περάσετε ένα Σαββατοκύριακο με τους φίλους σας.
Εάν δεν πείτε όχι και αφήσετε τα σχέδιά σας να γίνουν γνωστά στον σύντροφό σας, απλώς θα υποθέσει ότι συμφωνείτε με το σχέδιο. Μπορείτε να ακυρώσετε τα σχέδιά σας για να ικανοποιήσετε αυτά του συντρόφου σας. Αλλά θα τους αγανακτήσετε για αυτό σε κάποιο επίπεδο.
Το να μάθετε να κάνετε τον εαυτό σας να ακούγεται και να φαίνεται, και να επεκτείνετε τις ίδιες ελευθερίες στον σύντροφό σας, είναι ο μόνος τρόπος για να κάνετε μια σχέση πραγματικά αλληλεξαρτώμενη.
Εστιάστε στο να κάνετε μικρές αλλαγές, μια μέρα τη φορά, και να μετατρέψετε αυτές τις αλλαγές σε υγιεινές συνήθειες. Με χρόνο, συνεπή προσπάθεια και υπομονή, μπορείτε να καλλιεργήσετε έναν δεσμό υγιούς εξάρτησης.
FAQs
Οι αλληλεξαρτώμενες σχέσεις είναι εκείνες όπου και οι δύο σύντροφοι μαθαίνουν να βρουν μια ισορροπία μεταξύ της ατομικότητάς τους και της σύνδεσής τους μεταξύ τους.
Όχι. Στην πραγματικότητα, είναι το αντίθετο του άλλου.
Η αλληλεξάρτηση στις σχέσεις είναι σημαντική γιατί σας επιτρέπει να δημιουργήσετε μια βαθιά σύνδεση με ένα άλλο άτομο χωρίς να χάσετε την ατομικότητά σας.
Η ειλικρίνεια, η επικοινωνία, η εμπιστοσύνη, η αυτογνωσία, οι κοινοί στόχοι και οι ατομικές επιδιώξεις είναι οι ακρογωνιαίοι λίθοι μιας αλληλεξαρτώμενης σχέσης.
Χρειάζεται χρόνος και προσπάθεια, αλλά ναι, η υγιής συναισθηματική αλληλεξάρτηση μπορεί να καλλιεργηθεί σε κάθε σχέση.
Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.
