Σχέση συζύγου – 9 συμβουλές ειδικών για να τη βελτιώσετε

Η σχέση του συζύγου μοιάζει με μια δύσκολη ρουτίνα χορού που απαιτεί ισορροπία, συντονισμό και ρυθμό. Πρέπει να ξέρετε πότε να οδηγείτε και πότε να ακολουθείτε, και μερικές φορές χρειάζεται να αλλάζετε τα πράγματα στη μέση του τραγουδιού. Ένας τέλειος γάμος είναι σαν τη Μακαρένα, αλλά πολύ πιο περίπλοκος.

Μερικές μέρες, εσείς και ο σύντροφός σας είστε συγχρονισμένοι και όλα είναι σαν να μπαίνουν στη θέση τους. Άλλες φορές, είναι σαν να πατάτε ο ένας πάνω στα δάχτυλα των ποδιών του άλλου και απλά δεν φαίνεται να το καταφέρνετε σωστά. Αλλά μην ανησυχείτε, συμβαίνει σε όλους.

Το κλειδί για να λειτουργήσει είναι να βρείτε αυτό το γλυκό σημείο όπου είστε και οι δύο άνετοι και συντονισμένοι ο ένας με τον άλλον. Χρειάζεται χρόνος, υπομονή και πολλή εξάσκηση, αλλά με λίγη προσπάθεια, μπορείτε να δημιουργήσετε έναν χορό που είναι μοναδικός δικός σας. Ωστόσο, ποια είναι τα βασικά στοιχεία για την επίτευξη αυτού του λεπτού χορού; Και όταν βρείτε αυτά τα στοιχεία, πώς μπορείτε να τα μετατρέψετε σε μια πιο δυνατή, πιο ικανοποιητική και μακροχρόνια σχέση; Ας ανακαλύψουμε.

Τι είναι πιο σημαντικό στη σχέση ενός συζύγου;

Ο γάμος είναι ένα όμορφο ταξίδι, αλλά δεν είναι πάντα εύκολο. Κτίριο α επιτυχημένη σχέση συζύγου θέλει προσπάθεια, υπομονή και κατανόηση. Ενώ κάθε ζευγάρι είναι μοναδικό, υπάρχουν ορισμένα βασικά στοιχεία που είναι ζωτικής σημασίας για έναν υγιή και ικανοποιητικό γάμο όπως:

• Επικοινωνία
• Εμπιστευθείτε
• Σεβασμός
• Συναισθηματική υποστήριξη
• Οικειότητα

Αυτά τα στοιχεία είναι επίσης χρήσιμα όταν αντιμετωπίζουμε προβλήματα σχέσεων συζύγων. Κατανοώντας αυτούς τους βασικούς παράγοντες και δίνοντάς τους προτεραιότητα στη σχέση σας, μπορείτε να δημιουργήσετε έναν τέλειο γάμο που θα κρατήσει μια ζωή.

1. Η επικοινωνία είναι το κλειδί για μια επιτυχημένη σχέση συζύγου

Η καλή επικοινωνία ισχύει όχι μόνο για τα παντρεμένα ζευγάρια αλλά για όλα τα είδη σχέσεων που υπάρχουν στην ανθρώπινη φυλή. Είναι σημαντικό για τους συνεργάτες να κρατούν έναν ανοιχτό χώρο ο ένας για τον άλλον. Έρευνα έχει δηλώσει ότι σε μια σχέση μεταξύ συζύγων, τα ζευγάρια που επικοινωνούν ανοιχτά και αποτελεσματικά είναι πιο πιθανό να έχουν έναν επιτυχημένο, ικανοποιητικό και ευτυχισμένο γάμο.

Έρευνες έχουν επίσης δείξει ότι τα ζευγάρια που συμμετέχουν σε εποικοδομητική επικοινωνία, όπως η ενεργητική ακρόαση και η έκφραση ενσυναίσθησης μεταξύ τους, αναφέρουν υψηλότερα επίπεδα ικανοποίησης και οικειότητας από τη σχέση. Από την άλλη πλευρά, τα ζευγάρια που επιδίδονται σε αρνητικά πρότυπα επικοινωνίας, όπως κριτική, περιφρόνηση και αμυντικότητα, είναι πιο πιθανό να βιώσουν συζυγικές συγκρούσεις και δυσαρέσκεια.

Σχετική ανάγνωση: Προβλήματα επικοινωνίας στις σχέσεις – 11 τρόποι για να ξεπεραστούν

2. Το θεμέλιο της εμπιστοσύνης είναι ένα κρίσιμο στοιχείο μιας σχέσης αγάπης

Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας για μια υγιή έγγαμη ζωή είναι η εμπιστοσύνη μεταξύ συζύγων. Η εμπιστοσύνη παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση μιας υγιούς έγγαμης ζωής, ειδικά στις καθημερινές αλληλεπιδράσεις και στη λήψη αποφάσεων. Τα ζευγάρια που εμπιστεύονται το ένα το άλλο είναι πιο πιθανό να έχουν έναν ικανοποιητικό, δυνατό και σταθερό γάμο.

ΈρευναΕπίσης, έχει δείξει ότι τα ζευγάρια που έχουν υψηλά επίπεδα εμπιστοσύνης αναφέρουν μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη σχέση, δέσμευση και οικειότητα. Είναι επίσης προφανές ότι με την εμπιστοσύνη, η πιθανότητα ο σύζυγος να απατήσει με άλλους μειώνεται τρομερά.

3. Ο αλληλοσεβασμός είναι η κόλλα που κρατά την πραγματική ευτυχία

Αμοιβαίος σεβασμός είναι επίσης ζωτικής σημασίας για την οικοδόμηση ενός επιτυχημένου και ευτυχισμένου γάμου. Τα ζευγάρια που σέβονται ο ένας τις απόψεις, τις αξίες και τα όρια του άλλου είναι πιο πιθανό να έχουν έναν ικανοποιητικό και ακμάζοντα δεσμό. Η αμοιβαία αγάπη καλλιεργεί ένα αίσθημα ασφάλειας και ασφάλειας στη σχέση, που επιτρέπει στον σύζυγο να αισθάνεται ότι τον εκτιμούν και τον εκτιμούν. Τελικά, αποτελεί το θεμέλιο της πραγματικής ευτυχίας σε έναν γάμο και είναι η κόλλα που κρατά τη σχέση ενωμένη ακόμα και σε δύσκολες στιγμές.

4. Χτίζοντας συναισθηματική υποστήριξη

Η παροχή συναισθηματικής υποστήριξης ο ένας στον άλλο είναι ζωτικής σημασίας σε έναν γάμο. Εάν ο σύζυγός σας αισθάνεται ότι δεν μπορεί να συνδεθεί μαζί σας ή να βασιστεί σε εσάς στις στιγμές της ευπάθειας του, τότε μπορεί να αρχίσει να νιώθει απομονωμένος και να απομακρύνεται από εσάς. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα ζευγάρια που προσφέρουν συναισθηματική υποστήριξη στους συντρόφους τους είναι πιο πιθανό να έχουν έναν σταθερό, ικανοποιητικό γάμο. Όταν και οι δύο σύντροφοι υποστηρίζουν ο ένας τα όνειρα και τις φιλοδοξίες του άλλου, καλλιεργεί επίσης ένα αίσθημα σεβασμού και εμπιστοσύνης που είναι η ραχοκοκαλιά κάθε υγιούς γάμου.

Ο καλύτερος τρόπος κατασκευής συναισθηματική υποστήριξη είναι όταν ο σύζυγος κρατά το χέρι της γυναίκας του σε δύσκολες στιγμές και το αντίστροφο. Η δημιουργία ενός ασφαλούς και περιποιητικού χώρου για να εκφράσετε τα συναισθήματά σας και τις ανάγκες σας, σας βοηθά να νιώσετε υποστήριξη και αγάπη. Το να είστε εκεί ο ένας για τον άλλον σε περιόδους άγχους, ασθένειας ή δύσκολων μεταβάσεων ζωής μπορεί να ενισχύσει τον δεσμό και την οικειότητά σας. Αυτό ισχύει ακόμη και σε περιπτώσεις όπου μπορεί να υπάρχει υποψία ότι η σύζυγος απατά με άλλους.

5. Πέρα από την κρεβατοκάμαρα – Η σωματική οικειότητα ενισχύει την έγγαμη ζωή

Η σωματική οικειότητα είναι μια σημαντική πτυχή του βιβλίου κανόνων για τη σχέση συζύγου. Δεν είναι μόνο το σεξ, είναι επίσης μια μοναδική έκφραση αγάπης μεταξύ ενός συζύγου και της συζύγου. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα ζευγάρια που δίνουν προτεραιότητα στη σωματική οικειότητα, όπως οι αγκαλιές, οι αγκαλιές και τα φιλιά, αναφέρουν υψηλότερα επίπεδα ικανοποίησης από τη σχέση και γενικής ευεξίας.

Η τακτική σχέση μεταξύ συζύγου και συζύγου στο κρεβάτι βοηθά επίσης με:

• Μείωση του στρες
• Ενίσχυση της διάθεσης
• Αυξανόμενα συναισθήματα εγγύτητας και σύνδεσης
• Δημιουργία αμοιβαία έλξη, πάθος και πίστη

Δίνοντας προτεραιότητα σε αυτά τα στοιχεία στη συναισθηματική, σωματική και σεξουαλική σας σχέση, μπορείτε να δημιουργήσετε έναν ισχυρό και ικανοποιητικό γάμο. Είναι σημαντικό ο σύζυγος να τηρεί τη δέσμευσή του στο γάμο και να συνεχίζει να εργάζεται για τη σχέση, όπως και η σύζυγος. Πρέπει να αφιερώνουν χρόνο ο ένας για τον άλλον, είτε πρόκειται για τακτικά ραντεβού, συζητήσεις με νόημα ή κοινές εμπειρίες. Επενδύοντας στη σχέση κάποιου και δίνοντας προτεραιότητα σε ό,τι έχει μεγαλύτερη σημασία, μπορεί κανείς να δημιουργήσει μια βαθιά και διαρκή σχέση με τον σύζυγό του που φέρνει πραγματική ευτυχία και πληρότητα και στις δύο ζωές τους.

Σχετική ανάγνωση: Συμβουλές ειδικών για το πώς να αυξήσετε τη σωματική οικειότητα σε μια σχέση

Σχέση συζύγου – 9 συμβουλές ειδικών για να τη βελτιώσετε

Μόλις αποκτήσετε παιδιά, μπορεί να είναι δύσκολο να εργαστείτε στις ακόλουθες πτυχές. Η Esther Perel, η διάσημη ψυχοθεραπεύτρια, λέει ότι η απόκτηση μωρού είναι μια μεγάλη ψυχολογική αλλαγή που επηρεάζει τα πάντα και τους πάντες. Οι προτεραιότητές σας αλλάζουν, οι ρόλοι επαναπροσδιορίζονται και η ισορροπία μεταξύ ελευθερίας και ευθύνης υφίσταται μια τεράστια αναθεώρηση. Επομένως, είναι σημαντικό να σκεφτείτε τι έχετε ανάγκες σχέσης μόλις αποκτήσετε παιδιά και προσαρμόστε τα παρακάτω σημεία για να καλύψετε αυτές τις ανάγκες.

Ακολουθούν 9 συμβουλές ειδικών που θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε τον δεσμό σας και να δημιουργήσετε μια πιο ικανοποιητική και ικανοποιητική ζωή μαζί. Είτε είστε νεόνυμφοι είτε είστε χρόνια μαζί, αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε μια σχέση που θα αντέχει στη δοκιμασία του χρόνου.

1. Εξασκηθείτε στην ενεργητική ακρόαση

Η ενεργητική ακρόαση είναι μια κρίσιμη πτυχή της αποτελεσματικής επικοινωνίας σε μια σχέση συζύγου. Η ενεργητική ακρόαση περιλαμβάνει περισσότερα από το να ακούτε απλώς τα λόγια του συντρόφου σας – απαιτεί από εσάς να ασχοληθείτε πλήρως με αυτά που λέει και να δείξετε ότι κατανοείτε και σέβεστε τα συναισθήματα και τις προοπτικές του. Εάν ο σύντροφός σας αισθάνεται ότι δεν ακούγεται από το ένα άτομο που του έχει μεγαλύτερη σημασία, μπορεί να αισθανθεί απόρριψη ή ασήμαντο και αυτό δεν μπορεί να είναι σημάδι μιας υγιούς σχέσης συζύγου.

Ενεργή ακρόαση μπορεί να είναι προκλητική, ειδικά όταν τα συναισθήματα είναι υψηλά ή η συζήτηση είναι δύσκολη. Ωστόσο, εξασκώντας αυτή τη δεξιότητα τακτικά, μπορείτε να βελτιώσετε την επικοινωνία με τον σύντροφό σας και να δημιουργήσετε μια ισχυρότερη σχέση. Έτσι, την επόμενη φορά που θα συζητήσετε μεταξύ σας, θυμηθείτε τα ακόλουθα σημεία:

• Δώστε τους την πλήρη προσοχή σας
• Δείξτε ότι εκτιμάτε τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους
• Επικυρώστε την προοπτική τους

2. Επικοινωνήστε ανοιχτά και ειλικρινά

Η ανοιχτή και ειλικρινής επικοινωνία είναι ο ακρογωνιαίος λίθος μιας υγιούς σχέσης συζύγου. Χτίζει τα θεμέλια της εμπιστοσύνης μεταξύ του συζύγου και της συζύγου και μπορεί να σας βοηθήσει να πλοηγηθείτε στις πιο δύσκολες καταστάσεις στη σχέση.

Όταν και οι δύο εταίροι είναι ανοιχτοί και ειλικρινείς μεταξύ τους, μπορούν να οικοδομήσουν μια ισχυρή και έμπιστη βάση που μπορεί να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν οποιεσδήποτε προκλήσεις συναντήσουν. Λοιπόν, είναι σημαντικό για εσάς να επικοινωνήσετε Οι ανάγκες, τα συναισθήματα και οι προσδοκίες σας με τον σύντροφό σας ξεκάθαρα και με σεβασμό και ενθαρρύνετε τον άλλον να κάνει το ίδιο με εσάς. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να δημιουργήσετε μια πιο ουσιαστική σύνδεση που μπορεί να διαρκέσει μια ζωή.

3. Δώστε προτεραιότητα στον ποιοτικό χρόνο μαζί

Το να αφιερώνετε χρόνο ο ένας για τον άλλον τακτικά είναι ένα ουσιαστικό μέρος της διατήρησης μιας ισχυρής και υγιούς σχέσης μεταξύ συζύγου και συζύγου. Με τα πολυάσχολα προγράμματα εργασίας, τις δουλειές του σπιτιού και άλλες ευθύνες, μπορεί να είναι εύκολο να αφήσετε τον ποιοτικό χρόνο με τον σύντροφό σας να πέσει στο πλάι. Ωστόσο, το να αφιερώνετε χρόνο ο ένας για τον άλλον μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε τον γάμο σας και να καλλιεργήσετε αισθήματα συντροφικότητας σε καθημερινή βάση, ακόμη και όταν είστε χώρια.

Με ιεράρχηση ποιοτικός χρόνος (συμπεριλαμβανομένων των σχέσεων μεταξύ συζύγου και συζύγου στο κρεβάτι) και η ενασχόληση με δραστηριότητες που απολαμβάνετε και οι δύο (ίσως σαν ένα ραντεβού), μπορείτε να δημιουργήσετε μια πιο ικανοποιητική και ικανοποιητική σχέση συζύγου που διαρκεί. Επομένως, βεβαιωθείτε για τα εξής:

• Αφιερώστε χρόνο ο ένας για τον άλλον τακτικά
• Να είστε πλήρως παρόντες τη στιγμή που είστε μαζί
• Αφιερώστε χρόνο για να εμπλακείτε σε οικειότητα
• Αφήστε τα gadget σας όταν είστε μαζί

4. Δείξτε στοργή και εκτίμηση

Στον έγγαμο βίο, μικρές χειρονομίες στοργής και εκτίμησης μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά. Όταν αφιερώνετε χρόνο για να δείξετε στον σύντροφό σας ότι τον αγαπάτε και τον εκτιμάτε με στοχαστικές ενέργειες, ευγενικά λόγια και σωματική επαφή, μπορείτε να βελτιώσετε την αμοιβαία σας σχέση. Από την άλλη, αν ο σύντροφός σας το νιώθει αυτό δεν είσαι στοργικός ή αρκετά ευγνώμονες, τότε μπορεί να αρχίσουν να πιστεύουν ότι δεν τους εκτιμάς αρκετά ώστε να τους αγαπάς ή να τους νοιάζεσαι.

Μπορείτε να δείτε την αγάπη μεταξύ συζύγου και συζύγου μέσα από πράξεις καλοσύνης, φιλοφρονήσεις, σεξουαλικές σχέσεις και σωματική στοργή. Αυτές οι μικρές χειρονομίες μπορεί να φαίνονται ασήμαντες, αλλά μπορούν να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε μια θετική και υποστηρικτική ατμόσφαιρα και να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε μια βαθύτερη σχέση με τον σύζυγό σας.

Μερικά καθημερινά παραδείγματα τέτοιων χειρονομιών είναι:

• Αφήνοντας ένα σημείωμα αγάπης ή στέλνοντας ένα στοχαστικό μήνυμα κειμένου κατά τη διάρκεια της ημέρας
• Προετοιμασία ενός αγαπημένου γεύματος ή λιχουδιάς, ακριβώς επειδή
• Προσφέρετε ένα ειλικρινές κομπλιμέντο για κάτι που έχει κάνει ή επιτύχει ο σύντροφός σας
• Να λες συχνά «σ’ αγαπώ» και να το εννοείς

Σχετική ανάγνωση: 16 τρόποι για να δείξετε στοργή στον σύντροφό σας

5. Εξασκηθείτε στη συγχώρεση

Η συγχώρεση είναι ένα απαραίτητο συστατικό για μια ευτυχισμένη, στοργική και υγιή συνεργασία. Όταν συγχωρείτε τον σύντροφό σας για τα λάθη του, μπορείτε να αφήσετε κάθε θυμό ή δυσαρέσκεια που μπορεί να σας εμποδίζει να είστε ο πλήρης εαυτός σας στη σχέση.

Ένας τρόπος να εξασκηθείτε στη συγχώρεση όταν υπάρχουν προβλήματα στη σχέση του άντρα και της γυναίκας είναι να επικοινωνείτε ανοιχτά και ειλικρινά με τον σύντροφό σας για τα συναισθήματά σας. Όταν ο σύντροφός σας σας έχει πληγώσει, είναι σημαντικό να τον ενημερώσετε απαλά πώς σας επηρέασαν οι πράξεις του και να εκφράσετε την επιθυμία σας να προχωρήσετε μαζί. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία μιας αίσθησης κατανόησης και ενσυναίσθησης μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας και μπορεί να ανοίξει το δρόμο προς τη συγχώρεση και τη θεραπεία.

6. Σεβαστείτε ο ένας την ατομικότητα του άλλου

Το να επιτρέψετε στον σύντροφό σας να επιδιώξει τα δικά του ενδιαφέροντα και στόχους μπορεί επίσης να βοηθήσει στην προώθηση μια αίσθηση ανεξαρτησίας και την αυτοεκτίμηση και στους δύο συντρόφους. Όταν έχετε την ελευθερία να εξερευνήσετε τα δικά σας πάθη, στόχους και ενδιαφέροντα, μπορείτε να αναπτύξετε μια ισχυρότερη αίσθηση του εαυτού σας και να αποκτήσετε μεγαλύτερη κατανόηση των δυνατών και των αδυναμιών σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη αυτοπεποίθηση, αυτοεκτίμηση και μεγαλύτερη αίσθηση ολοκλήρωσης τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική σας ζωή.

Ο σεβασμός της ατομικότητας του συντρόφου σας είναι μια σημαντική πτυχή των κανόνων της σχέσης συζύγου. Θα κάνει τη δυναμική έναν ασφαλή χώρο και για τους δύο συντρόφους.

7. Συνεργαστείτε στις δουλειές του σπιτιού

Το να μοιράζεστε τις δουλειές του σπιτιού είναι ένα σημαντικό βήμα για την οικοδόμηση μιας επιτυχημένης και δίκαιης σχέσης. Όταν και οι δύο σύντροφοι συνεισφέρουν στις δουλειές του σπιτιού, προάγει την αίσθηση της ομαδικής εργασίας και του αμοιβαίου σεβασμού. Επιπλέον, η κοινή χρήση του φόρτου των οικιακών δουλειών μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του άγχους και στη βελτίωση της συνολικής ποιότητας ζωής και για τους δύο συντρόφους.

Είναι επίσης σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι το καταμερισμός των οικιακών δουλειών μπορεί να αλλάξει με την πάροδο του χρόνου, ανάλογα με τις ανάγκες της οικογένειας. Για παράδειγμα, εάν ένας σύντροφος διανύει μια ιδιαίτερα πολυάσχολη περίοδο στη δουλειά, ο άλλος μπορεί να χρειαστεί να αναλάβει περισσότερη δουλειά για αυτό το χρονικό διάστημα.

8. Θέστε στόχους μαζί

Ο καθορισμός στόχων από κοινού είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να χτίσετε μια κοινή αίσθηση σκοπού και κατεύθυνσης σε μια έγγαμη ζωή. Και οι δύο σύντροφοι θα πρέπει να αισθάνονται ότι εργάζονται για κάτι ουσιαστικό. Αυτό μπορεί να προωθήσει αισθήματα ενότητας και ομαδικότητας.

Η εργασία προς την επίτευξη κοινών στόχων μπορεί επίσης να βοηθήσει βελτίωση της επικοινωνίας σε σχέση συζύγου. Συζητώντας τακτικά την πρόοδο του ατόμου και του ζευγαριού σας, μπορείτε να αναπτύξετε καλύτερες επικοινωνιακές δεξιότητες και να μάθετε πώς να συνεργάζεστε αποτελεσματικά και ήπια ως ομάδα.

9. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια όταν χρειάζεται

Μπορεί να υπάρξουν στιγμές που η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας είναι απαραίτητη για να επιλύσετε προβλήματα και να βελτιώσετε τη δυναμική. Πολλά ζευγάρια αντιμετωπίζουν προκλήσεις και συγκρούσεις που δεν μπορούν να επιλύσουν μόνα τους και ένας εκπαιδευμένος θεραπευτής ή σύμβουλος μπορεί να παρέχει την καθοδήγηση και την υποστήριξη που χρειάζεται επειγόντως η σχέση. Στη Bonobology, προσφέρουμε επαγγελματική βοήθεια μέσω our πάνελ αδειοδοτημένων συμβούλων που μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε μια πορεία προς την ανάκαμψη.

Εστιάζοντας σε αυτά τα μικρά πράγματα στην καθημερινή σας ζωή μαζί, μπορείτε να εργαστείτε για να δημιουργήσετε μια ισχυρότερη σχέση με τον σύζυγό σας. Ακόμη και μικρές πράξεις καλοσύνης και στοχασμού μπορούν να βοηθήσουν πολύ στο να δείξετε την αγάπη και την εκτίμησή σας ο ένας για τον άλλον.

Θυμηθείτε, ένα υγιές και ευτυχισμένη σχέση συζύγου παλαιώνει καλά, όπως το κρασί. Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές των ειδικών και καταβάλλοντας προσπάθεια, μπορείτε να δημιουργήσετε μια σχέση που θα αντέξει στη δοκιμασία του χρόνου. Και ποιος ξέρει, ίσως κάποια μέρα να είστε εσείς που θα δίνετε συμβουλές ειδικών σε άλλα ζευγάρια. Εδώ είναι το μακρύ και χαρούμενο ταξίδι σας μαζί.

25 τρόποι για να γίνετε καλύτερη σύζυγος και να βελτιώσετε τον γάμο σας

12 τρόποι για να είσαι καλύτερος σύζυγος | Συμβουλές για να βελτιώσετε τον γάμο σας

7 Βασικές αρχές της δέσμευσης σε έναν γάμο

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.