Τι να κάνετε όταν ο σύζυγός σας σε υποτιμά; Δεν σας εμπλέκει σε καμία σημαντική λήψη αποφάσεων. Ο κόσμος σας περιστρέφεται γύρω από τον δικό του, αλλά μετά βίας χρειάζεται τη γνώμη/συμβουλή σας. Μπορεί να μην το καταλαβαίνεις αλλά αυτό είναι ένα από τα κλασικά παραδείγματα ασέβειας σε μια σχέση. Αυτοί είναι μικροί τρόποι με τους οποίους ακόμη και οι φαινομενικά «καλοί» σύζυγοι κάνουν τις γυναίκες τους να αισθάνονται μικρές. Μια τέτοια περιφρονητική συμπεριφορά στις σχέσεις μπορεί να προκαλέσει μια βαθιά ανάγκη για έγκριση και εκτίμηση στον σύντροφο που περιφρονείται, μετατρέποντας σε έναν ατελείωτο βρόχο δυσαρέσκειας.
Τώρα που ξέρετε για τη συγκαταβατική συμπεριφορά σε μια σχέση, το επόμενο βήμα είναι να καταλάβετε τι πρέπει να κάνετε όταν ο σύζυγός σας σας κοροϊδεύει. Το να γνωρίζετε την απάντηση σε αυτό είναι πολύ σημαντικό εάν επιδιώκετε έναν ισότιμο γάμο, έναν γάμο στον οποίο θα έχετε λόγο και θα σας σέβονται και σας εκτιμούν για το άτομο που είστε. Έτσι, χωρίς περαιτέρω παύση, ας βουτήξουμε κατευθείαν σε αυτό.
Τι είναι η υποτιμητική συμπεριφορά στις σχέσεις;
Πίνακας περιεχομένων
Η υποτίμηση είναι μια μορφή λεκτικού και συναισθηματική κακοποίηση. Είναι η πράξη να κάνεις τους ανθρώπους να νιώθουν κατώτεροι/ανάξιοι/όχι αρκετά καλοί. Με κυριολεκτικούς όρους, η λέξη μπορεί να χωριστεί σε δύο - «είναι» και «λίγο». Ουσιαστικά, σημαίνει ότι σου φαίνεται διακριτικά η θέση σου και είναι πάντα δευτερεύον σε αυτόν.
A μακροχρόνια μελέτη από 130 νιόπαντρα ζευγάρια ανακάλυψαν ότι οι άνδρες που επιτρέπουν στις γυναίκες τους να τους επηρεάζουν έχουν πιο ευτυχισμένους γάμους και είναι λιγότερο πιθανό να χωρίσουν. Η έρευνα, η οποία προσφέρει βαθιά γνώση για την υποβάθμιση της ψυχολογίας των άλλων, επισημαίνει επίσης:
- Το 65% των ανδρών αυξάνει την αρνητικότητα κατά τη διάρκεια ενός καυγά
- Οι άνδρες είναι πιο επιρρεπείς στο λιθοβολισμό και το 85% των λιθοδομών ήταν άνδρες
- Εάν οι άνδρες δεν αποδέχονται την επιρροή της συντρόφου τους, υπάρχει 81% πιθανότητα ένας γάμος να αυτοκαταρρεύσει
Συχνά, όταν ένας σύζυγος ταπεινώνει τη σύζυγό του, δεν λαμβάνεται σοβαρά υπόψη, τουλάχιστον αρχικά, καθώς δεν θεωρείται ότι είναι απροκάλυπτα καταχρηστικό. Αλλά η υποτίμηση μπορεί τελικά να δημιουργήσει μεγάλες ρωγμές μέσα σε ένα ζευγάρι. Μπορεί να τα αποκαλεί «αβλαβή», αλλά εδώ είναι μερικά παραδείγματα υποτίμησης σε μια σχέση που μπορεί να σας αφήσει να νιώθετε: «Ο άντρας μου με καταρρίπτει» και να προκαλέσει βαθύ συναισθηματικό τραύμα:
- Χρησιμοποιώντας φράσεις gaslighting
- Σας κοροϊδεύω δημόσια
- Αφαιρώντας τη δύναμή σου
- Καταφεύγω σε σαρκαστικά σχόλια (αντί για μεγάλους καβγάδες/φωνές/κραυγές)
- Υποστηρικτικές δηλώσεις
- Το να μην υποστηρίζεις αυτό που κάνεις ή λες
- Συγκρίνοντάς σας με τη μητέρα του/άλλες γυναίκες γύρω σας
- Να σου πω ότι οι επαγγελματικοί σου στόχοι δεν είναι ρεαλιστικοί και δεν έχεις μέσα σου να τους πετύχεις
Σχετική ανάγνωση: Τι να κάνετε αν νομίζετε ότι ο σύζυγός σας σας μισεί;
Γιατί ο σύζυγος υποτιμά τη γυναίκα του;
Η Andrea, ένας καλλιτέχνης από το Νιου Τζέρσεϊ, είναι εντελώς συντετριμμένη, ανέχεται τη συνεχή κριτική σε μια σχέση. Λέει, «Ο σύζυγός μου με κάνει να νιώθω ανάξιος. Επειδή ο τρόπος ζωής μου είναι λίγο πιο χλιδάτης από τον δικό του, με αποκαλεί «υψηλότητά σας» σαρκαστικά.
«Δεν μπορεί να με νικήσει στο οικονομικό μέτωπο, οπότε απολαμβάνει να με πληγώνει συναισθηματικά. Όχι μόνο με διορθώνει συνεχώς ο σύζυγός μου, αλλά και με πειράζει για την αίσθηση της μόδας και με αποκόπτει απότομα σε συζητήσεις με άλλους ανθρώπους. Δεν καταλαβαίνω γιατί ο άντρας μου με κατεβάζει. Παίρνει μια κλωτσιά από την ταπείνωσή μου; Γιατί νιώθω άσχημα που λέω τη γνώμη μου;»
Η εμπειρία της Andrea δείχνει ότι είναι είτε ζώντας με έναν ναρκισσιστή σύζυγο ή αυτός που προσπαθεί να κρύψει κάποια ανασφάλεια που κάθεται βαθιά μέσα του. Μπορεί ακόμη και να είναι μια αντανάκλαση του γεγονότος ότι δέχθηκε εκφοβισμό ως παιδί, στο σχολείο ή στο σπίτι από την οικογένειά του. Τώρα προβάλλει το ίδιο τραύμα πάνω της. Σε αυτό συνοψίζεται η υποβάθμιση της ψυχολογίας των άλλων.
Αν έχει ζήσει όλη του τη ζωή με μια αίσθηση γελοιοποίησης, θα έκανε τα πάντα για να μην αφήσει τους άλλους να δουν αυτή την αγχώδη πλευρά του, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι ο σύντροφός του αισθάνεται ασήμαντος σε μια σχέση. Ή θα μπορούσε να είναι απλώς ένα άλλο προϊόν της πατριαρχίας, που:
- Δεν μπορεί να αφήσει τη σύντροφό του να έχει το πάνω χέρι στο γάμο
- Απειλείται από την ανεξαρτησία, την οικονομική σταθερότητα και την ελεύθερη σκέψη του συντρόφου του
- Πρέπει να αποδείξει ότι είναι ο ανώτερος αντίστοιχος, με κάθε τρόπο
Το να καλέσετε έναν άντρα για την κακή του συμπεριφορά μπορεί να είναι μια δύσκολη μάχη. Το ερώτημα που προκύπτει λοιπόν είναι: Τι να πεις σε κάποιον που σε μειώνει; Πρώτα και κύρια, καταλάβετε ότι δεν είναι αποδεκτό ή κάτι που πρέπει απλώς να αγνοήσετε. Και μετά λάβετε μέτρα για να το σταματήσετε. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να το κάνετε αυτό.
Τι να κάνετε όταν ο σύζυγός σας σας υποτιμά
Μερικές φορές η απορριπτική συμπεριφορά στις σχέσεις περνάει ως περιστασιακά αστεία. Αρχικά, μπορεί επίσης να το αντιμετωπίσετε ως αστείο και να το γελάσετε. Πολλές σύζυγοι συχνά παραδέχονται ακόμη και πράγματα όπως «Ο σύζυγός μου κάνει παράπλευρες παρατηρήσεις» ή «Ο σύζυγός μου με ντροπιάζει», αλλά μην κάνετε πολλά για αυτό. Είναι σημαντικό να κρατήστε τη σχέση σας ιδιωτική αλλά ακόμη πιο σημαντικό να θέσουμε όρια για να αποθαρρύνουμε μια τέτοια υποτιμητική συμπεριφορά.
Εάν προσπαθείτε να επισημάνετε ένα θέμα και αυτό πάντα παραμερίζεται, ή εάν σας επικρίνουν βαριά επειδή δεν καταλαβαίνετε την κατάσταση και βρίσκετε μια «χαζή» λύση, μην κάνετε λάθος, ο σύντροφός σας δείχνει σημάδια πατρονιστικής συμπεριφοράς. Και αν αυξάνεται η συχνότητα τέτοιων σχολίων, τότε το να καθόμαστε πίσω δεν είναι η λύση. Πρέπει να κάνετε κάποια βήματα για να επιβεβαιώσετε ξανά τη θέση σας στη σχέση. Δείτε τι πρέπει να κάνετε για την συγκαταβατική συμπεριφορά σε μια σχέση.
1. Μην απορρίπτετε τα σχόλια που κάνει
Αναρωτιέστε, τι να κάνετε όταν ο σύζυγός σας σας μειώνει δημόσια ή ακόμα και ιδιωτικά; Η πιο σημαντική συμβουλή που έχουμε για εσάς είναι να μην το αφήσετε ποτέ να γλιστρήσει. Πιστέψτε με, δεν γίνεστε το μεγαλύτερο άτομο εδώ αφήνοντας αυτά τα προσβλητικά σχόλια να γλιστρούν ενώ αισθάνεστε απογοητευμένοι από τον σύζυγό σας κάθε μέρα.
Αντίθετα, βάζετε την ψυχική σας υγεία, Άγάπη για τον εαυτό, και το επίπεδο εμπιστοσύνης που διακυβεύεται. Αναγνωρίστε τα παραδείγματα ασέβειας σε μια σχέση. Οι γυναίκες συχνά εκπαιδεύονται να παραβλέπουν τα άσχημα σχόλια και τις αγενείς παρατηρήσεις που έρχονται στο δρόμο τους, αλλά είναι καιρός να το αλλάξουν αυτό.
Έχετε ακούσει το ρητό «Μπορεί τα ραβδιά και οι πέτρες να μου σπάσουν τα κόκαλα, αλλά οι λέξεις αφήνουν ψυχολογικά σημάδια»; Ναι, τα λόγια πονάνε περισσότερο από τις πράξεις μερικές φορές. Προσέξτε λοιπόν τι λέει ο σύντροφός σας και πώς αντιδρά σε αυτά που του λέτε. Ακολουθούν χαρακτηριστικά παραδείγματα υποτιμητικών σχολίων:
- «Η γυναίκα μου δεν ξέρει τίποτα, την εκπαίδευσα στη μαγειρική»
- «Έτσι κι αλλιώς αποτυγχάνεις κάθε φορά. Γιατί δοκιμάζεις κάτι νέο;»
- «Αυτό το φόρεμα θα σου φαινόταν υπέροχο, μόνο αν ήσουν πιο αδύνατη»
Συχνά, ο σύζυγός σας μπορεί να πιστεύει ότι είναι ευγενικός μαζί σας όταν ενεργεί υπερπροστατευτικά ή δεν σας επιτρέπει να πάρετε αποφάσεις. Στην πραγματικότητα, σου κόβει τα φτερά γιατί δεν πιστεύει στις ικανότητές σου. Το σύμπλεγμα των ηρώων στις σχέσεις έχει τις ρίζες του στην υπόθεση ότι πρέπει να «σωθείς». Αντικατοπτρίζεται στα σχόλιά του ιδιωτικά ή δημόσια, οπότε πείτε του πώς αυτές οι παρατηρήσεις είναι ενοχλητικές και ότι πρέπει να σταματήσει.
2. Μην το ανέχεσαι
Εάν υπάρχει ένα μοτίβο στα λόγια του συζύγου σας, είναι καιρός να δράσετε. Ο Nick Keomahayong, ιδρυτής του True Nature Counseling Center, CA, και οικοδεσπότης του καναλιού YouTube, Πραγματική συζήτηση με τον Νικ, κάνει μια απλή ερώτηση σε ένα από τα βίντεό του, "Γιατί το ανέχεσαι;"
Αν αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί κάποιος σας μειώνει, παρόλο που κάνετε τα πάντα για να τον ευχαριστήσετε, να ξέρετε αυτό: Είναι επειδή του το επιτρέπεις. Μερικές φορές, αντί να θρηνείτε, «Ο σύζυγός μου με κάνει να νιώθω ανάξιος», πείτε στον εαυτό σας, «Δεν θα επιτρέψω στον άντρα μου ή σε κανέναν άλλον να ελαχιστοποιήσει τα επιτεύγματά μου».
Απλά, δυνατά πράγματα που λέγονται την κατάλληλη στιγμή μπορούν να βάλουν τέλος στην περιφρονητική συμπεριφορά σε μια σχέση. Εάν χρησιμοποιεί κακές λέξεις, μπορείτε πάντα να ωθήσετε προς τα πίσω με μια ήρεμη απάντηση, όπως:
- «Δεν μου αρέσει να μου μιλάνε έτσι»
- «Μη μου μιλάς έτσι»
- «Αυτές οι λέξεις δεν με αγαπούν»
Σχετική ανάγνωση: Πώς να αντιμετωπίσετε έναν σύζυγο που κάνει φωτιά;
3. Εργαστείτε για την αυτοεκτίμησή σας
Αντί να αφιερώνετε όλο τον χρόνο σας αναρωτιέστε: «Γιατί ο σύζυγός μου με φέρνει κάτω;», βγείτε έξω, αποσπάστε την προσοχή σας και αρχίστε να εργάζεστε με την αυτοεκτίμησή σας. Όπως πιθανότατα θα είχατε καταλάβει μέχρι τώρα, η χαμηλή αυτοεκτίμηση/αυτοεκτίμηση είναι ο κύριος λόγος που ένα άτομο μπορεί να ξεφύγει λέγοντας πονεμένα πράγματα σε εσάς.
Για παράδειγμα, εάν είστε νευρικοί για ένα έργο στο οποίο εργάζεστε εδώ και πολύ καιρό, αντί να σας δώσει κίνητρο, ο σύζυγός σας μπορεί να πει: «Δεν έχετε ό,τι χρειάζεται για να το κάνετε αυτό επιτυχημένο. Είστε σίγουροι ότι θέλετε να συνεχίσετε με αυτό;» Είναι ξεκάθαρα ένα από τα παραδείγματα υποτίμησης σε μια σχέση. Ή μπορεί να αναφέρει το παρελθόν σε μια σχέση για να σας κοροϊδέψει και να σας κάνει να νιώσετε πολύ χειρότερα.
Δείτε τι πρέπει να κάνετε όταν ο σύζυγός σας σας μειώνει: Μην συνδέετε την αυτοεκτίμησή σας με την επικύρωση από αυτόν. Ο τερματισμός της χλευαστικής/ανθυγιεινής συμπεριφοράς μπορεί μερικές φορές να ξεκινήσει με τη ραχοκοκαλιά, ακόμα κι αν αυτό σας κάνει να αισθάνεστε άβολα. Φέρτε πίσω το mojo σας με:
- Αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια για να ξαναχτίσετε την αυτοεκτίμησή σας
- Δημοσιεύστε για περισσότερη σαφήνεια στις σκέψεις και τα συναισθήματά σας
- Εργαστείτε συνειδητά για να χτίσετε τον εαυτό σας υιοθετώντας πρακτικές όπως οι θετικές αυτοεπιβεβαιώσεις
4. Τι να κάνεις όταν ο άντρας σου σε μειώνει; Θέστε όρια
«Ο άντρας μου λέει άσχημα πράγματα και μετά λέει ότι αστειεύεται. Γιατί να το κάνει αυτό;» Μάλλον επειδή το έχει ξεφύγει. Τώρα είναι η ώρα να το αλλάξετε και αυτή η αλλαγή ξεκινά με τον καθορισμό ορίων στη σχέση. Τα όρια είναι σημαντικά για ανάπτυξη σεβασμού σε μια σχέση. Ο ψυχοθεραπευτής Keomahayong συμβουλεύει να μετατοπίσετε την εστίαση από τον σύζυγό σας στον εαυτό σας. «Αντί να ανησυχείτε για τη συμπεριφορά τους, επικεντρωθείτε στον εαυτό σας. Μπορείτε να μείνετε στη σχέση και να αντιμετωπίσετε το άτομο ή μπορείτε να πείτε όχι και απλά να φύγετε», λέει.
Οπότε, ορίστε με σαφήνεια τι είναι αποδεκτή συμπεριφορά και τι όχι. Για παράδειγμα, η εποικοδομητική κριτική είναι αποδεκτή, αλλά η λεκτική κακοποίηση δεν είναι. Να τι να πείτε σε κάποιον που σας υποτιμά:
- «Φερθείτε με με βασικό σεβασμό»
- "Αυτό ΔΕΝ είναι αστείο, πληγώνεις τα συναισθήματά μου"
- «Αυτό ήταν κάτω από τη ζώνη. Μην ξαναπάς εκεί»
5. Απομακρυνθείτε από τη γνώμη του
Τι να κάνετε όταν ο σύζυγός σας σας μειώνει δημόσια ή ιδιωτικά ή και τα δύο; Ένας τρόπος για να το αντιμετωπίσετε είναι να μάθετε να αγνοείτε έλεγχος, χειριστικός σύζυγος και απομακρυνθείτε από τη γνώμη του. Παραμένοντας αποδεσμευμένος, του αφαιρείτε τη δύναμη να σας μειώνει.
Είναι δύσκολο, συμφωνούμε, αλλά μόλις καταλάβετε την ψυχολογία πίσω από αυτό, θα ήσασταν διατεθειμένοι να το δοκιμάσετε. Όταν κάποιος κοροϊδεύει τη φωνή σας ή προκαλεί οποιαδήποτε άλλη ανασφάλεια, είναι επειδή αισθάνεται ανεπαρκής σε μια σχέση με τον εαυτό του:
- Θέλουν να εξυψώσουν τον εαυτό τους και να αισθάνονται πιο άξιοι από όλους τους άλλους γύρω τους
- Ο λόγος που το κάνουν αυτό είναι επειδή αισθάνονται άσχημα/μικρά εσωτερικά
- Για να καλύψουν τις δικές τους ανεπάρκειες, πρέπει να σας βάλουν κάτω και να σας κάνουν να νιώσετε ανασφάλεια
Η Sandra, μια 35χρονη νοικοκυρά, λέει: «Αρχικά, δυσκολεύτηκα να αντιμετωπίσω έναν συγκαταβατικό σύζυγο. Όμως όσο περισσότερο γνώριζα τον άντρα μου, έμαθα για τα δύσκολα παιδικά χρόνια που είχε περάσει. Τελικά, όλα προστέθηκαν για να γίνει η εικόνα πιο ξεκάθαρη και ήταν πιο εύκολο για μένα να αφήσω μερικά από τα χλευάσματα του. Δεν υπερασπίζομαι τη συμπεριφορά του άντρα μου ούτε τίποτα. Αλλά έκανε επίσης μια προσπάθεια να αλλάξει αυτό το μοτίβο και συμφώνησε να πάει για θεραπεία ζευγαριού».
Σχετική ανάγνωση: 15 σημάδια συναισθηματικής παραμέλησης σε έναν γάμο
6. Διατηρήστε τον έλεγχο
Όταν κάποιος επαναλαμβάνει αυτό που λέτε για να σας κοροϊδέψει, θυμηθείτε να μην τον αφήσετε να σας τραβήξει στον αρνητικό του κόσμο. Έχετε τον έλεγχο της αφήγησης και σκεφτείτε μια ήρεμη απάντηση. Μπορεί να προσπαθεί να σας προκαλέσει, γι' αυτό επικεντρωθείτε στο δικό σας συναίσθημα εκείνη τη στιγμή. Δεν χρειάζεται να ασέβεστε και να προσβάλλετε τους άλλους μόνο και μόνο επειδή σας το κάνουν. Ωρες ωρες, η σιωπηλή θεραπεία έχει τα οφέλη του.
Σύμβουλος Ridhi Golechha λέει, «Για να διατηρήσετε τον έλεγχο, δώστε προτεραιότητα στον χρόνο μόνοι σας με το δίκτυο υποστήριξης, τους φίλους και την οικογένειά σας. Μια από καρδιάς συζήτηση με τους αγαπημένους σας μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλά». Με μια προειδοποίηση ότι στον σύζυγό σας μπορεί να μην αρέσει όταν περνάτε χρόνο με φίλους, προσθέτει, «Η απομόνωση μπορεί να είναι μια μορφή συναισθηματικής κακοποίησης και είναι σημαντικό για εσάς να έχετε ένα ισχυρό σύστημα υποστήριξης στη ζωή σας».
7. Καλύτερα τον εαυτό σου
Οι επιπτώσεις του σαρκασμού σε μια σχέση μπορεί να είναι οδυνηρές, αλλά δεν φταις εσύ. Όταν είστε απασχολημένοι προσπαθώντας να είστε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας, πραγματικά δεν θα έχετε χρόνο να επηρεαστείτε από τις προσπάθειες του συντρόφου σας. Σταμάτα να τον σκέφτεσαι και άρχισε να σκέφτεσαι τον εαυτό σου:
- Βάλτε τους δικούς σας στόχους, έχετε το δικό σας όραμα
- Πραγματικά δεν χρειάζεται ο άντρας σου να σου πει αν είσαι άξιος ή όχι
- Δεν χρειάζεται να συγκριθείτε με κάποιον που γνωρίζετε ή δεν γνωρίζετε
Όταν η υποτίμηση των σχολίων και της συμπεριφοράς γίνεται σταθερή και είναι αδύνατο να αγνοηθεί, σκεφτείτε πολύ και σκληρά εάν είναι αξίζει να μείνεις σε μια σχέση. Είναι ζωτικής σημασίας να δώσετε προτεραιότητα στη φροντίδα του εαυτού σας και να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε για να επεξεργαστείτε τις συναισθηματικές πληγές της ύπαρξης σε αυτόν τον γάμο. Εάν διερευνάτε την ιδέα να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια, να ξέρετε ότι οι ειδικευμένοι και έμπειροι σύμβουλοι στο Πίνακας Bonobology είναι εδώ για σένα.
8. Αποδεχτείτε τον πόνο και μιλήστε τον
Μερικές φορές, το να προσποιείσαι ότι η λεκτική/συναισθηματική κακοποίηση δεν σε επηρεάζει μπορεί να είναι μάταιο. Μην λες ψέματα στον εαυτό σου για να αποφύγεις τον πόνο όλων. Είναι πραγματικά καλύτερο να αποδεχτείς τον πόνο που σου προκαλούν. Όσο καταπιέζετε το γεγονός ότι σας ενοχλεί μια τέτοια μεταχείριση, θα σας κάνει υποσυνείδητα εχθρικούς απέναντί τους.
Δείτε πώς να αντιμετωπίζετε κάποιον που πρέπει να έχει πάντα δίκιο:
- Πείτε στον τελειομανή σύζυγό σας ότι κανείς δεν είναι τέλειος, συμπεριλαμβανομένου αυτού
- Εφημερίδα, διαλογισμός και άσκηση για να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση
- Αλλάξτε θέμα όταν αισθάνεστε ότι η συζήτηση πηγαίνει σε αρνητική κατεύθυνση
Βασικοί δείκτες
- Ένα από τα πιο κλασικά παραδείγματα υποτιμητικών σχολίων είναι οι προσβολές ή οι υποτιμήσεις που χαρακτηρίζονται ως «αστεία», αλλά δεν είναι
- Όταν ένας σύζυγος ταπεινώνει τη γυναίκα του, την κάνει να νιώθει ανεπαρκής
- Για να αντεπεξέλθετε, μιλήστε από καρδιάς στη θεραπεία ζευγαριών
- Άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι να αντιμετωπίσετε και να θέσετε όρια
Η υποτιμητική συμπεριφορά είναι πολύ συχνή στο χώρο εργασίας μεταξύ συναδέλφων ή προϊσταμένων. Αλλά στις σχέσεις, είναι πολύ δύσκολο να διαπραγματευτείς. Μερικές φορές, αυτό είναι τόσο σημαντικό που αποτυγχάνετε να παρατηρήσετε ότι ο σύντροφός σας σας κάνει να αισθάνεστε κατώτεροι. Περισσότερο από έλλειψη αγάπης, μπορεί να είναι σημάδι δικαιώματος και κρυφά συναισθήματα ανεπάρκειας που ωθούν τη συναισθηματική κακοποίηση. Υπάρχουν δύο κλειδιά για να το χειριστείς αυτό – αυτο-ανάπτυξη ή αυτο-έκρηξη. Μετά από αυτό, η επιλογή είναι δική σας.
Αυτό το άρθρο ενημερώθηκε τον Ιούνιο του 2023.
12 πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν ο σύζυγος δεν είναι στοργικός ή ρομαντικός
8 Πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν ένας πρώην σας έρθει σε επαφή χρόνια αργότερα
11 Τρόποι με τους οποίους ενεργεί μια γυναίκα Τοξότης όταν είναι ερωτευμένη
Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.
