13 Πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν ο σύζυγός σας σας αγνοεί

Νιώθετε μια ψυχρή ατμόσφαιρα στο γάμο σας, σαν να έχετε απομακρυνθεί τόσο πολύ με τον σύζυγό σας που ο δεσμός σας κρέμεται από μια κλωστή και νιώθετε συναισθηματικά παραμελημένοι και αδιάφοροι; Όταν ο σύζυγός σας σας αγνοεί, αυτά τα ανησυχητικά συναισθήματα είναι βέβαιο ότι θα εμφανιστούν και, φυσικά, είναι ένα από τα κραυγαλέα κόκκινα σημάδια που υποδηλώνουν ότι μπορεί να μην είναι όλα καλά στον συζυγικό σας παράδεισο.

Τώρα, προτού φτάσουμε στο γιατί μπορεί να συμβαίνει αυτό ή τι να κάνετε εάν ο σύζυγός σας σας αγνοήσει, είναι σκόπιμο να αναφέρετε ότι η απάντησή σας πρέπει να διέπεται από τη σοβαρότητα της κατάστασης. Δεν είναι ασυνήθιστο για τους συντρόφους να αποστασιοποιούνται ο ένας από τον άλλον μετά από έναν μεγάλο καυγά ή καυγά. Και εκτός κι αν αυτό γίνει ως ένας παθητικό-επιθετικός τρόπος αναζήτησης του ελέγχου της αφήγησης και χειραγώγησης σας για να περάσετε τη γραμμή των ποδιών, κάποια απόσταση όταν τα συναισθήματα είναι πολύ δυνατά μπορεί, στην πραγματικότητα, να είναι υγιής.

Από την άλλη πλευρά, εάν παλεύετε με συνειδητοποιήσεις όπως «Ο σύζυγός μου με αγνοεί αν δεν θέλει κάτι», «Ο άντρας μου δεν απαντά όταν του μιλάω» ή «Ο άντρας μου με αγνοεί όταν είμαι στενοχωρημένη », θα μπορούσε να υποδεικνύει κάποια ζητήματα στη σχέση σας. Εάν δεν αντιμετωπιστούν άμεσα και καλά, αυτά τα ζητήματα μπορούν να δημιουργήσουν μεγαλύτερα προβλήματα στο μέλλον. Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να καταλάβετε τους λόγους για τους οποίους οι σύζυγοι αγνοούν τις γυναίκες τους και πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε καλύτερα αυτήν την κατάσταση.

8 λόγοι για τους οποίους ένας σύζυγος αγνοεί τη γυναίκα του

Όταν ο σύζυγός σας δεν προσέχει, το πιθανότερο είναι ότι θα αγνοούσε τις ανάγκες σας και θα ενεργούσε απόμακρος και αδιάφορος. Φυσικά, μπορεί να αναρωτιέστε συνεχώς τι να κάνετε εάν ο σύζυγός σας σας αγνοήσει. Όπως με κάθε άλλο πρόβλημα –είτε στη ζωή είτε στις σχέσεις– το πρώτο βήμα προς την επίλυση ενός προβλήματος είναι να φτάσετε στη βασική του αιτία.

Εάν αυτή τη στιγμή παλεύετε με σκέψεις όπως, «Ο σύζυγός μου δεν μου μιλάει σχεδόν καθόλου» ή «Νιώθω ότι έχω μείνει μόνος από τον άντρα μου», ήρθε η ώρα να αναρωτηθείτε γιατί. Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση μπορεί να σας δώσει κάποια εικόνα για τον καλύτερο τρόπο αντιμετώπισης αυτού του ζητήματος. Για παράδειγμα,

• Εάν ο πετεινός σας είναι, «Ο άντρας μου αγνοεί την οικογένειά μου», ρίξτε μια ματιά στο είδος της σχέσης που έχει με την οικογένειά σας. Υπάρχουν κάποια υποκείμενα ζητήματα που μπορεί να κάνουν τον σύζυγό σας να θέλει να κρατήσει απόσταση από την οικογένειά σας;
• Αν πιάνεις τον εαυτό σου να θρηνεί: «Ο άντρας μου είναι θυμωμένος μαζί μου και δεν μου μιλάει», τότε πρέπει να αναρωτηθείτε αν υπάρχει κάτι που μπορεί να έχετε κάνει για να πληγώσετε τα συναισθήματά του
• Ή εάν αισθάνεστε ότι «ο σύζυγός μου δεν ενδιαφέρεται για εμένα σωματικά», εξετάστε το εσωτερικό και αξιολογήστε εάν αυτή η στάση μπορεί να είναι αποτέλεσμα της αίσθησης απόρριψης από εσάς

Αυτό δεν σημαίνει ότι αν ο σύζυγός σας σας αγνοεί, το λάθος είναι εσείς ή ότι είστε κατά κάποιο τρόπο υπεύθυνοι για αυτό. Ωστόσο, τα υποκείμενα ζητήματα σχέσεων (στα οποία μπορεί να έχετε συμβάλει, έστω και άθελά σας) παίζουν συχνά ρόλο στη δημιουργία σύζυγοι συναισθηματικά απομακρυσμένοι. Για να διευκολύνουμε αυτή τη διαδικασία για εσάς, ας ρίξουμε μια ματιά στους συνήθεις λόγους για τους οποίους ένας σύζυγος αγνοεί τη γυναίκα του:

1. Νιώθει ότι έχετε την τάση να γκρινιάζετε

«Γιατί ο άντρας μου με αγνοεί;» Αν αυτή η ερώτηση έχει απασχολήσει πολύ το μυαλό σας, δώστε προσοχή στο πώς συμπεριφέρεστε γύρω του. Μπορεί να νιώθει ότι μεταμορφώνεστε σε πεμπτουσία γκρίνια γυναίκα? Αν τον κυνηγάς συνέχεια για να κάνεις τις μικροδουλειές και εκνευρίζεσαι αν τα πράγματα δεν πάνε όπως σου πάνε, είναι πιθανό το να σε αγνοεί να είναι ο μηχανισμός του να αντιμετωπίσει. Γιατί όταν ο σύζυγός σας σας αγνοεί, θα μπορούσε να είναι ο παθητικο-επιθετικός τρόπος του να του δείξει ότι είναι αναστατωμένος.

2. Έχει παντρευτεί τη δουλειά του

Εάν η δυσάρεστη θέση σας είναι περισσότερο του λόγου: «Ο σύζυγός μου δεν μου μιλάει σχεδόν καθόλου και είναι πάντα απασχολημένος», οι επαγγελματικές του δεσμεύσεις και οι φιλοδοξίες του θα μπορούσαν να είναι ο λόγος. Ίσως, ο σύζυγός σας να αγχώνεται λόγω των πιέσεων της επαγγελματικής του ζωής ή ο ζήλος να διαπρέψει έχει γίνει για εκείνον μια πολυπόθητη εστίαση. Εάν ο σύζυγός σας είναι εργασιομανής, η ζωή του θα περιστρέφεται γύρω από το χώρο εργασίας. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να μην υπάρχει χρόνος για να συνδεθείτε μαζί του πόσο μάλλον να κάνετε μια υγιή συζήτηση όπου μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα ζητήματα που σας απασχολούν.

3. Έλλειψη πνευματικής οικειότητας

Από τους διαφορετικούς τύπους οικειότητας σε μια σχέση, πνευματική οικειότητα είναι συχνά από τα πιο υποτιμημένα. Ωστόσο, εάν δεν έχετε μεγαλώσει μαζί πνευματικά, ο γάμος μπορεί να γίνει γεμάτος με τον κίνδυνο οι σύζυγοι να μην συγχρονίζονται μεταξύ τους. Εάν παλεύετε με σκέψεις όπως: «Ο άντρας μου βγαίνει συνέχεια χωρίς εμένα, απλά δεν ενδιαφέρεται για μένα» ή «Προτιμά να περνά χρόνο με τους φίλους και τους συνομηλίκους του παρά να μείνει σπίτι και λίγο χρόνο μαζί μου», μπορεί κάλλιστα να είναι επειδή δυσκολεύεται να συνομιλήσει μαζί σου επειδή δεν ενδιαφέρεσαι για τα πράγματα που τον ενθουσιάζουν. Όταν η πνευματική σύνδεση εξασθενεί, συχνά ακολουθεί συναισθηματική απόσταση. Εάν νιώθετε ότι έχετε απομακρυνθεί ή αποσυνδεθεί, ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να εξερευνήσετε τρόπους ανοικοδόμησης της επικοινωνίας και της εγγύτητας.

4. Ανία στη σχέση

Η πλήξη σέρνεται σε μια μακροχρόνια σχέση πιο συχνά απ 'ότι όχι. Εάν και οι δύο δεν εργάζεστε για να κρατήσετε τη σπίθα ζωντανή, αυτή η πλήξη μπορεί να συνεχίσει να αυξάνεται, μετατρέποντας σε έναν τοίχο από πάγο που σας κρατά χώρια. Ένας από τους λόγους για τους οποίους οι σύζυγοι αγνοούν τις γυναίκες τους είναι ότι βαριούνται. Έτσι, αν βρεθείτε σε μια κατάσταση τύπου «ο άντρας μου είναι πάντα στο τηλέφωνό του και με αγνοεί», είναι πιθανό να είναι μια μαθημένη συμπεριφορά στην οποία καταφεύγει, για να αντιμετωπίσει τα συναισθήματα της στασιμότητας και της πλήξης.

5. Η οικογενειακή παρέμβαση είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους ένας σύζυγος αγνοεί τη γυναίκα του

Ναι, η οικογένεια είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής και μπορεί να είναι μια μεγάλη πηγή υποστήριξης σε δύσκολες στιγμές. Ωστόσο, μόλις παντρευτείτε, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι έχετε τη δική σας ζωή, χωριστά από τους γονείς ή τα αδέρφια σας. Το να είστε πολύ δεμένοι με την οικογένειά σας ή να ενθαρρύνετε την παρέμβασή τους στην έγγαμη ζωή σας μπορεί επίσης να απομακρύνει τον σύζυγό σας. Ίσως, το απεχθάνεται και μπορεί να είναι ένας από τους λόγους που ο σύζυγός σας αγνοεί και συναισθηματικά παραμελεί σας.

6. Οι οικονομικές συγκρούσεις μπορεί να δημιουργήσουν σφήνα στις σχέσεις

Όπως είπαμε και πριν, το να σας αγνοεί ο σύζυγός σας είναι συχνά μια εκδήλωση υποκείμενων προβλημάτων. Ένα τέτοιο ζήτημα θα μπορούσε να είναι οικονομικό άγχος στο γάμο σας. Τα χρήματα μπορεί να γίνουν ένα σοβαρά αμφιλεγόμενο ζήτημα εάν και οι δύο εταίροι δεν είναι στην ίδια σελίδα σχετικά με τις συνήθειες δαπανών και αποταμίευσης. Εάν είστε σπάταλος και μιλάτε πάντα για ψώνια, ανακαίνιση και αγορά νέων πραγμάτων και θέλει να κάνει οικονομία για ένα ασφαλές μέλλον, τότε αυτές οι αποκλίνουσες απόψεις θα μπορούσαν να προκαλέσουν ρήξη, με αποτέλεσμα ο σύζυγος να μην μιλάει για μήνες.

7. Η απιστία θα μπορούσε να είναι ο λόγος πίσω από την έλλειψη ενδιαφέροντος

«Ο άντρας μου προτιμά να βλέπει τηλεόραση παρά να περνά χρόνο μαζί μου, γιατί;» Μια από τις πιθανές εξηγήσεις πίσω από αυτή την ψυχρή και απόμακρη συμπεριφορά θα μπορούσε να είναι ότι έχει σχέση. Ίσως, το ενοχή για απάτη τον εμποδίζει να ασχοληθεί συναισθηματικά μαζί σας. Ή ίσως έχει ερωτευτεί την άλλη γυναίκα και παραμένει στο γάμο λόγω καταναγκασμών όπως τα παιδιά ή η κοινωνική πίεση.

Αν φαίνεται αποστασιοποιημένος και σε επιλέγει σε βαθμό που νιώθεις, «Ο σύζυγός μου είναι κακός με εμένα και καλός με όλους» ή «Ο σύζυγός μου βρίσκει λάθος σε ό,τι κάνω», η πιθανότητα κάποιο τρίτο άτομο να έχει διεισδύσει στην εξίσωσή σας δεν μπορεί να αποκλειστεί.

Σχετική ανάγνωση: 18 κορυφαία δυστυχισμένα σημάδια γάμου που πρέπει να γνωρίζετε

8. Θα μπορούσε να είναι χειριστικός σύζυγος

Όταν ο σύζυγός σας δεν σας δίνει προσοχή, μπορεί να οφείλεται στο ότι έχει συνηθίσει να χρησιμοποιεί πέτρωμα ως τρόπο αντιμετώπισης διαφορών και επιχειρημάτων. Ίσως, αυτή είναι μια μαθημένη συμπεριφορά που πηγαίνει από την παιδική του ηλικία και δεν ξέρει πώς να επιλύει τις συγκρούσεις με υγεία. Μπορεί να μην το αντιλαμβάνεται καν, αλλά είναι ένδειξη ότι ο σύζυγός σας είναι χειριστικός και χρησιμοποιεί την παραμέληση ως τρόπο για να επιβάλει τον έλεγχό του πάνω σας.

13 Πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν ο σύζυγός σας σας αγνοεί

Τι να κάνετε αν ο άντρας σας σας αγνοήσει; Πώς να προσελκύσετε έναν σύζυγο που σας αγνοεί; Πώς να κάνεις τον άντρα σου να σε θέλει όλη την ώρα; Εάν έχετε αγωνία για αυτές τις ερωτήσεις, ο γάμος σας σίγουρα δεν είναι σε καλή κατάσταση. Του άντρα σου συμπεριφορά κρύου και ζεστού μπορεί να σας προκαλέσει μεγάλη αγωνία.

Ελπίζουμε οι λόγοι που σας αγνοεί ο σύζυγός σας, που αναφέρονται παραπάνω, να σας έχουν προσφέρει κάποια εικόνα για το από πού πηγάζει αυτή η συμπεριφορά. Αυτή η κατανόηση μπορεί να σας βοηθήσει πολύ να καταλάβετε πώς να αντιμετωπίσετε το ότι ο σύζυγός σας δεν σας θέλει. Όπως πάντα, είμαστε εδώ για να βοηθήσουμε στην πορεία, με αυτά τα 13 πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν ο σύζυγός σας σας αγνοεί:

1. Μίλα του

Όταν ο σύζυγός σας σας αγνοεί, μπορείτε επίσης να νιώσετε την επιθυμία να του το δώσετε σιωπηλή θεραπεία. Ωστόσο, το να προσπαθείς να καταλάβεις πώς να αγνοήσεις τον σύζυγο που σε αγνοεί δεν είναι η καλύτερη προσέγγιση. Η καλύτερη ερώτηση θα ήταν: «Πώς να προσελκύσεις έναν σύζυγο που σε αγνοεί;» Εάν σε αγνοεί, πρέπει να είσαι εσύ αυτός που θα κάνει το πρώτο βήμα προς τα εμπρός. Το να αφήσετε την επιφυλακή σας και να μιλήσετε για τα ζητήματα του γάμου θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα και να βρείτε μαζί μια λύση.

Η επικοινωνία είναι το κλειδί όταν πρόκειται για την αντιμετώπιση ανεπίλυτων ζητημάτων σε μια σχέση ή έναν γάμο. Αν θέλετε να οικοδομήσετε μια υγιή σχέση, πρέπει να πείτε στον σύζυγό σας ότι η συμπεριφορά του σας στενοχωρεί και προκαλεί πίεση στον δεσμό σας, αλλά κάντε το χωρίς να τον κάνετε να αισθάνεται στριμωγμένος ή να καταφεύγει στο παιχνίδι ευθυνών. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που πρέπει να έχετε κατά νου όταν συζητάτε αυτό το θέμα με τον σύζυγό σας:

• Επιλέξτε ένα μέρος και χρόνο που είναι ευνοϊκό για μια υγιή συζήτηση
• Μιλήστε του όταν είστε και οι δύο ήσυχοι παρά όταν είστε συναισθηματικά πυροδοτημένοι
• Χρησιμοποιήστε δηλώσεις «εγώ» ώστε οι ανησυχίες σας να μην ακούγονται σαν κατηγορίες
• Αποφύγετε σαρωτικές γενικεύσεις όπως «εσύ πάντα» ή «εσύ ποτέ»

Σχετική ανάγνωση: 11 τρόποι για να βελτιώσετε την επικοινωνία στις σχέσεις

2. Να είσαι ευγενικός με τον άντρα σου όταν σε αγνοεί

«Ο άντρας μου μου φέρεται σαν να μην έχω σημασία, τι να κάνω;» Ο γρίφος σας είναι εύλογος, αλλά ο θυμός και η πληγή που προκαλεί η συμπεριφορά του μπορεί να σας δελεάσει να τον επιστρέψετε με το δικό του νόμισμα. Πώς να αγνοήσετε τον σύζυγο που σας αγνοεί, μπορείτε να ρωτήσετε. Σας συμβουλεύουμε ανεπιφύλακτα να μην το κάνετε. Λοιπόν, τι πρέπει να κάνετε για να αντιμετωπίσετε αυτή τη δύσκολη στιγμή; Αντί να σκέφτεστε τρόπους να τον αντιμετωπίσετε, να είστε ευγενικοί μαζί του και να του δείξετε ότι νοιάζεστε γι' αυτόν. Μπορείτε να το κάνετε με,

• Δείχνοντας ότι θυμάστε το μικροπράγματα
• Εκτιμήστε όποια συνεισφορά κάνει στο γάμο, το σπίτι και την οικογένειά σας
• Εκφράστε την ευγνωμοσύνη σας
• Χρησιμοποιήστε λόγια επιβεβαίωσης και εκδηλώσεις στοργής

Μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά αν βρίσκεσαι σε ένα σημείο που δεν μπορείς να διώξεις το συναίσθημα: «Ο άντρας μου δεν κάνει ποτέ κάτι ιδιαίτερο για μένα». Αλλά κάντε μια συνειδητή προσπάθεια και μην τα παρατάτε εάν ο σύζυγός σας δεν σας ανταποδώσει ευθύς εξαρχής. Μπορεί να του πάρει λίγο χρόνο, αλλά σιγά σιγά θα αρχίσει να σας ζεσταίνει ξανά.

3. Αν ο άντρας σου σε αγνοεί, δώσε του λίγο χρόνο

Μερικές φορές ο σύζυγος που αγνοεί τη σύζυγο μπορεί να μην έχει καμία σχέση με την κατάσταση της σχέσης και μπορεί να οφείλεται σε εξωτερικούς παράγοντες όπως η δουλειά ή άλλα προσωπικά θέματα που μπορεί να μην αισθάνεται άνετα να συζητήσει εκείνη τη στιγμή. Μπορεί να νιώθετε ξένοι μαζί του αυτή τη στιγμή, αλλά πρέπει να είστε υπομονετικοί.

Όταν ο σύζυγός σας σταματήσει να ενδιαφέρεται (ή τουλάχιστον, έτσι νιώθετε για εσάς), δώστε του το πλεονέκτημα της αμφιβολίας και αφήστε του χρόνο και χώρο να αναπηδήσει από οτιδήποτε έχει να κάνει. Ο σύζυγός σας θα έρθει τελικά και θα μοιραστεί τα συναισθήματά του μαζί σας. Το να ξέρεις πότε να ασχοληθείς και πότε να δώσεις χρόνο και χώρο είναι ίσως η πιο σημαντική ικανότητα επικοινωνίας στις σχέσεις.

Σχετική ανάγνωση: Πώς να διορθώσετε την έλλειψη επικοινωνίας σε μια σχέση – 15 συμβουλές ειδικών

4. Μην τον μαλώνετε

Ξέρουμε τι σκέφτεστε: νιώθω ότι με αφήνει μόνη από τον άντρα μου και θέλετε να μείνω ήρεμη και να μην τσακώνομαι. Τι? Λοιπόν, ο θυμός και η απογοήτευση που βιώνεις όταν ο σύζυγός σου αγνοεί τα συναισθήματά σου είναι δικαιολογημένα και κατανοητά. Ωστόσο, η εκτόξευση, μπορεί να τον κάνει να υποχωρήσει πιο βαθιά στο καβούκι του και θα μείνετε για άλλη μια φορά θρηνώντας: «Ο άντρας μου δεν μου μιλάει σχεδόν καθόλου».

Αντί να μπείτε σε έναν πόλεμο λέξεων, όπου λέτε βλαβερά πράγματα και κινδυνεύετε να βλάψετε περαιτέρω τον δεσμό σας, μπορείτε να αναλογιστείτε:

• Αν άλυτα ζητήματα κάνουν τον άντρα σου τόσο απόμακρο
• Εάν ο σύζυγός σας είναι στο πλαίσιο του μυαλού για μια σοβαρή συζήτηση
• Εάν η συναισθηματική σας κατάσταση επιτρέπει μια παραγωγική συζήτηση για το θέμα

Με βάση τις απαντήσεις, αποφασίστε την προσέγγισή σας. Εάν είστε και οι δύο στο σωστό headspace, ίσως μπορείτε να ξεκινήσετε μια συζήτηση. Εάν όχι, είναι καλύτερο να το αφήσετε να γλιστρήσει και να το ξαναδείτε άλλη φορά.

5. Αναλύστε την κατάσταση

Κανείς δεν ξυπνάει απλά μια μέρα και αποφασίζει να αγνοήσει το άτομο με το οποίο επέλεξε να περάσει την υπόλοιπη ζωή του. Εάν ο σύζυγός σας έχει παραμελήσει εσάς και τις ανάγκες σας, το πιθανότερο είναι ότι κάτι πρέπει να το προκάλεσε. Και η σωστή επίλυση εξαρτάται από την κατάσταση που αντιμετωπίζετε. Για παράδειγμα,

• Όταν ο σύζυγός σας σας αγνοεί σεξουαλικά, πρέπει να εστιάσετε στο να αναζωπυρώσετε τη σπίθα και να αναζωογονήσετε τη σωματική οικειότητα
• Αλλά αν αναρωτιέστε τι να κάνετε όταν ο σύζυγός σας αγνοεί τις κλήσεις και τα μηνύματα σας, αυτό δείχνει γενική απάθεια και ίσως χρειαστεί να βρείτε και να διορθώσετε τις ρωγμές στο θεμέλιο της σχέσης σας
• Από την άλλη πλευρά, εάν ανησυχείτε τι να κάνετε όταν ο σύζυγός σας σας αγνοεί μετά από έναν καυγά, μπορεί να είναι πιο ενδεδειγμένη η προσπάθεια για πιο υγιή επίλυση συγκρούσεων

Η καλύτερη κατανόηση της κατάστασης θα σας βοηθήσει να την αντιμετωπίσετε καλύτερα. Όσο πιο γρήγορα εντοπίζετε την αιτία της συμπεριφοράς του, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να καταλήξετε σε ένα συγκεκριμένο σχέδιο για να αντιμετωπίσετε το αηδιαστικό συναίσθημα «ο σύζυγος δεν ενδιαφέρεται για μένα».

6. Προσπαθήστε να επανασυνδεθείτε μαζί του

Μόλις καταλάβετε από πού πηγάζει η σιωπηλή θεραπεία, προσπαθήστε να το κάνετε επανασυνδεθείτε με τον άντρα σας και πες τον να σου μιλήσει. Μερικές φορές, απλές ενέργειες, όπως να του κρατάς το χέρι και να του λες ότι είσαι εκεί για αυτόν, μπορεί να κάνουν θαύματα. Το να βρείτε τρόπους να αναζωπυρώσετε τη σπίθα στη σχέση σας και να τον πάρετε σε ένα ταξίδι στη λωρίδα μνήμης για να του υπενθυμίσετε πόσο υπέροχα ήταν τα πράγματα όταν συναντηθήκατε για πρώτη φορά μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κερδίσετε ξανά την προσοχή του. Μπορεί να υπάρχουν πολλές απαντήσεις για το πώς να προσελκύσετε έναν σύζυγο που σας αγνοεί, πρέπει να μάθετε ποιες λειτουργούν καλύτερα για εσάς.

Σχετική ανάγνωση: Τρία χρόνια από τον γάμο μου Ο άντρας μου με απέκλεισε ξαφνικά από τη ζωή του

7. Διατηρήστε μια θετική προοπτική

Όταν ο άντρας σου σε αγνοεί, η κατάσταση μπορεί να φαίνεται ζοφερή. Η απόσταση μεταξύ ενός ζευγαριού μπορεί να αποτελέσει πρόσφορο έδαφος θέματα εμπιστοσύνης, που μπορεί να προκαλέσει μια σπείρα αρνητικών σκέψεων, όπως,

• Με απατάει
• Ο άντρας μου με μισεί, γι' αυτό είναι τόσο απόμακρος και αποστασιοποιημένος
• Με έχει ερωτευτεί
• Ο σύζυγός μου δεν σέβεται ούτε εμένα ούτε τα συναισθήματά μου
• Νιώθει κολλημένος στο γάμο

Η αλήθεια είναι ότι ποτέ δεν ξέρεις ποια μπορεί να είναι η πραγματική αιτία της συμπεριφοράς του, εκτός αν σου το πει. Και αν ο σύζυγός σας περνάει κάποιες άσχημες στιγμές, τότε θα πρέπει να είστε αρκετά δυνατός για να τον βοηθήσετε να περάσει τη φάση. Αλλά όλες αυτές οι αρνητικές σκέψεις μπορούν να εμποδίσουν και να επιδεινώσουν μια κακή κατάσταση. Γι' αυτό, είναι σημαντικό για εσάς να προσπαθήσετε και να παραμείνετε θετικοί, ώστε να έχετε μια ευκαιρία να σώσετε τον γάμο σας και να είστε εκεί για τον άντρα που αγαπάτε.

8. Σχεδιάστε του εκπλήξεις

Μερικές φορές, η σύνδεση και η επικοινωνία μεταξύ των συζύγων τείνουν να χτυπούν μετά από μερικά χρόνια γάμου, επειδή η σπίθα εξαφανίζεται και οι δύο σύντροφοι σταματούν να κάνουν τα απαιτούμενα προσπάθεια σε μια σχέση. Αυτό μπορεί τελικά να χωρίσει ένα ζευγάρι. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε, μπορεί αυτός να είναι ο λόγος για τον οποίο αισθάνεστε ότι σας αγνοούν και σας παραμελούν;

Αν ναι, ήρθε η ώρα να κάνετε τα αδύνατα δυνατά για να του πείτε πόσο σημαίνει αυτός και ο γάμος σας για εσάς. Πρέπει να βρεις πώς να ευχαριστήσεις τον άντρα σου. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε:

• Δοκιμάστε νέους διασκεδαστικούς τρόπους για να τον εκπλήξετε
• Πάρτε το προβάδισμα στην κρεβατοκάμαρα και ξεκινήστε την οικειότητα
• Προγραμματίστε τακτικές βραδιές ραντεβού
• Κάθε τόσο, να του αγοράζετε μικρά, στοχαστικά δώρα μόνο και μόνο για να τον ενημερώσετε ότι ήταν στο μυαλό σας

Όταν σε δει να προσπαθείς να σώσεις τον δεσμό σου, θα ανταποδώσει κι εκείνος.

9. Προσοχή στη συμπεριφορά του

Για να μπορέσετε να αντιμετωπίσετε την αποσύνδεση του συντρόφου σας, πρέπει να αρχίσετε να δίνετε προσοχή στη λεπτομέρεια. Ο σύζυγός σας σας αγνοεί και συμπεριφέρεται πάντα απόμακρος; Ή μόνο σε ορισμένες περιπτώσεις; Εάν η στάση του αλλάξει τόσο πολύ που δεν μπορείτε παρά να σκεφτείτε, «Ο σύζυγός μου με αγνοεί εκτός αν θέλει κάτι», είναι καλή ιδέα να αρχίσετε να ψάχνετε για έναυσμα.

• Σας αγνοεί όταν αναφέρετε συγκεκριμένα θέματα συζήτησης;
• Ενεργεί απόμακρο επειδή συνεχίζετε να κάνετε τους ίδιους καβγάδες ξανά και ξανά;
• Μένει σε απόσταση αφού έχει μια κουραστική μέρα στη δουλειά ή πριν από μια σημαντική συνάντηση/παρουσίαση;
• Αποσύρεται σε ένα κέλυφος όταν προκύπτουν ορισμένα οικογενειακά ζητήματα;

Εάν η συμπεριφορά του είναι περιστασιακή, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για σκέψεις όπως «Ο άντρας μου δεν με συμπαθεί». Μόλις δείτε ένα μοτίβο, μπορείτε να αρχίσετε να εργάζεστε για την επίλυση της βασικής αιτίας και να κάνετε το πρώτο κρίσιμο βήμα προς την ανοικοδόμηση της σχέσης σας.

Σχετική ανάγνωση: 10 επιδέξιοι τρόποι για να αντιμετωπίσεις έναν θυμωμένο σύζυγο

10. Μη συζητάτε τα ζητήματά σας με άλλους

Μπορεί να είναι εξαιρετικά απογοητευτικό όταν ο σύζυγός σας δεν σας προσέχει. Ακόμα κι έτσι, αντισταθείτε στην παρόρμηση να συζητήσετε τα δεινά της σχέσης σας με τους φίλους σας γιατί,

• Μπορεί να μην έχουν την ικανότητα να σας βοηθήσουν να βρείτε μια λύση
• The συναισθηματικό ντάμπινγκ μπορεί να τους κουράσει επίσης
• Η άποψή τους για το θέμα μπορεί να είναι προκατειλημμένη

Το να λαμβάνεις τις απόψεις των άλλων μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Αντίθετα, εμπιστευτείτε τη δική σας κρίση για την κατάσταση. Ή ακόμα καλύτερα, κάντε μια προσπάθεια να επικοινωνήσετε με τον άντρα σας. Εάν πιστεύετε ότι χρειάζεστε εξωτερική βοήθεια για να σώσετε τη σχέση σας, η αναζήτηση συμβουλών γάμου είναι πάντα μια πολύ πιο αξιόπιστη επιλογή από το να απευθυνθείτε σε φίλους και συγγενείς για παρέμβαση.

11. Φέρτε πίσω τη σπίθα

Όταν ο σύζυγός σας σας αγνοεί σεξουαλικά ή η απόσταση μεταξύ σας έχει μεγαλώσει τόσο πολύ που αναζητά δικαιολογίες για να είναι μακριά σας, αφήνοντάς σας να λέτε: «Ο άντρας μου δεν είναι ποτέ σπίτι», μπορεί να σημαίνει ότι έχετε απομακρυνθεί. Και αυτό μπορεί να είναι ένα επικίνδυνο μέρος για να βρεθείτε. Ήρθε η ώρα να βγάλετε τα μεγάλα όπλα και να προσπαθήσετε να επαναφέρετε τη σπίθα μήπως εφησυχασμός στη σχέση παίρνει τον φόρο του. Δοκιμάστε να φλερτάρετε με τον σύζυγό σας, να επανασυνδεθείτε μαζί του σεξουαλικά και να βγείτε ραντεβού με τον σύζυγό σας για να δώσετε φρεσκάδα στον δεσμό σας. Αυτό είναι το μυστικό για να προσελκύσετε έναν σύζυγο που σας αγνοεί.

Σχετική ανάγνωση: 10 Πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν απομακρύνεστε στη σχέση σας

12. Χτίστε μια ζωή έξω από το γάμο σας

Εάν ο σύζυγός σας δεν σας προσέχει, ίσως λίγος χώρος θα μπορούσε να σας κάνει καλό και στους δύο. Τώρα, αυτό μπορεί να ακούγεται αντιπαραγωγικό στην αρχή. Εξάλλου, προσπαθείτε να βρείτε έναν τρόπο να γεφυρώσετε την απόσταση στο γάμο σας και σας ζητάμε να του δώσετε περισσότερο χώρο. Αλλά μπορεί να είναι το τέλειο αντίδοτο αν έχετε πέσει στο μοτίβο να επικεντρώνετε ολόκληρη την ύπαρξή σας στον γάμο σας, με αποτέλεσμα ο σύζυγός σας να σας θεωρεί δεδομένη.

Οπότε, σταματήστε να σκέφτεστε ότι «ο άντρας μου δεν κάνει τίποτα ιδιαίτερο για μένα» και αναλάβετε τη δική σας ευτυχία.

• Εστιάστε περισσότερο στην καριέρα σας
• Επανασυνδεθείτε με τους φίλους σας και αφιερώστε λίγο χρόνο για τις βραδινές εξόδους των κοριτσιών
• Αφιερώστε λίγο χρόνο για αυτοφροντίδα
• Περάστε χρόνο με τα αγαπημένα σας πρόσωπα

Σε κάθε περίπτωση, δεν μπορείτε να θεωρήσετε κάποιον υπεύθυνο για την ευτυχία σας – αυτό το βάρος βαρύνει εσάς. Και μόλις γίνετε πιο ικανοποιημένοι και σε ειρήνη με τον εαυτό σας ως άτομο, θα είστε σε θέση να αφήσετε κάθε αγανάκτηση που έχετε προς τον σύζυγό σας επειδή αγνοεί τις ανάγκες σας. Αυτό μπορεί να σας διευκολύνει να επανασυνδεθείτε και να ξαναχτίσετε τη σχέση σας.

13. Ζητήστε συμβουλευτική

Εάν παρ' όλες τις προσπάθειές σας, ο σύζυγός σας εξακολουθεί να σας αγνοεί, ήρθε η ώρα να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Η παροχή συμβουλών για ζευγάρια μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε στη ρίζα των προβλημάτων σας, να εντοπίσετε ανθυγιεινά πρότυπα και να βρείτε τον καλύτερο τρόπο για να τα αντιμετωπίσετε. Οι σύμβουλοι είναι εκπαιδευμένοι για να σας εξοπλίσουν με τα απαραίτητα εργαλεία για να αντιμετωπίσετε τα ζητήματά σας με τον πιο υγιεινό τρόπο.

Η αποκατάσταση της υγείας του γάμου σας μπορεί να είναι μια δύσκολη υπόθεση, ειδικά όταν ο σύζυγός σας σας αγνοεί. Ωστόσο, εάν χειριστείτε την κατάσταση με την ωριμότητα και την ευαισθησία που απαιτεί, μπορείτε να βρείτε μια διέξοδο.

Αυτό το άρθρο ενημερώθηκε τον Απρίλιο του 2023.

12 Χαρακτηριστικά ενός επιτυχημένου γάμου

Γάμος…Μέρος αγάπη, μέρος συμβιβασμός, αλλά κυρίως μια σειρά από αστεία

20 τρόποι για να κάνεις τον άντρα σου να σε ερωτευτεί ξανά

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.