Παντρεμένος αλλά ψάχνετε για κάποιον να μιλήσετε; Ο θεραπευτής εξηγεί τι πρέπει να κάνετε

Ο Αμερικανός ηθοποιός και κωμικός Ρόμπιν Γουίλιαμς είπε χαρακτηριστικά: «Συνήθιζα να σκεφτώ ότι το χειρότερο πράγμα στη ζωή ήταν να μείνεις μόνος. Δεν είναι. Το χειρότερο πράγμα στη ζωή είναι να καταλήγεις με ανθρώπους που σε κάνουν να νιώθεις μόνος». Εάν είστε παντρεμένοι αλλά ψάχνετε κάποιον να μιλήσετε, στοιχηματίζω ότι μπορείτε να σχετιστείτε πολύ καλά με αυτό το συναίσθημα.

Ξέρω ότι το έκανα όταν κατά τη διάρκεια μιας χαοτικής σχέσης 5 ετών όπου βρέθηκα να αναζητώ συνεχώς κάποιο είδος σύνδεσης για να γεμίσω το κενό μέσα μου. Αν και μπορεί να μην ήμουν παντρεμένος εκείνη την εποχή, η αίσθηση του κενού, του αισθήματος ανεπιθύμητου και της συνεχούς παρεξήγησης δεν ήταν πολύ διαφορετική από αυτή που θα βίωσε κάποιος που νιώθει μόνος σε έναν γάμο.

Το να φύγω ήταν η λύση μου για να αντιμετωπίσω το κενό που ένιωθα σε αυτή τη σχέση. Αλλά το να ανατρέψεις τη ζωή σου και να ξεκινήσεις από την αρχή μπορεί να μην είναι τόσο απλό όταν είσαι παντρεμένος. Λοιπόν, τι μπορείτε να κάνετε εάν είστε παντρεμένοι αλλά μόνοι σε τέτοιο βαθμό που αρχίζετε να λαχταράτε μια σύνδεση έξω για να νιώσετε ότι σας βλέπουν, σας ακούνε και σας επικυρώνουν; Ελπίζω να σας βοηθήσω να βρείτε την απάντηση, σε συνεννόηση με τον ψυχοθεραπευτή Δρ. Aman Bhonsle (PhD, PGDTA), που ειδικεύεται στη συμβουλευτική σχέσεων και στη θεραπεία ορθολογικής συναισθηματικής συμπεριφοράς.   

Λόγοι για τους οποίους είστε παντρεμένος αλλά ψάχνετε για κάποιον να μιλήσετε

Μπορεί να υποστηριχθεί ότι η μοναξιά είναι μια κατάσταση του νου και μια αντανάκλαση της σύνδεσης κάποιου με τον κόσμο γύρω του. Και ότι δεν μπορείτε να βάλετε το βάρος της ανακούφισης των συναισθημάτων της μοναξιάς σας σε ένα άλλο άτομο. Αν και αυτό ισχύει σε μεγάλο βαθμό, είναι επίσης αλήθεια ότι όταν συνάπτετε μια σχέση, ειδικά έναν γάμο όπου προορίζεται να μοιραστείτε τη ζωή σας με τον σύζυγό σας, υπάρχει μια εγγενής προσδοκία συντροφικότητας.

Ωστόσο, αυτή η προσδοκία δεν ικανοποιείται πάντα. Φανταστείτε να περνάτε χρόνο με τον σύζυγό σας αλλά δεν έχετε τίποτα να πείτε ο ένας στον άλλον. Ή να μοιραστείτε μαζί τους τη δύσκολη μέρα που περάσατε και δεν μπαίνουν καν στον κόπο να κοιτάξουν από το τηλέφωνό τους, πόσο μάλλον να σας παρηγορήσουν. Ή λέτε κάτι και ο σύζυγός σας το παρερμηνεύει εντελώς. Και αντί για μια ουσιαστική συζήτηση, ακολουθεί μια λογομαχία.

Τώρα, τέτοιες περιπτώσεις συμβαίνουν σε όλους τους γάμους, κάθε τόσο. Αλλά όταν αυτό γίνεται μοτίβο, υπάρχει μια αίσθηση μοναξιά στο γάμο. Δυστυχώς, ακόμη και αυτό είναι πολύ συνηθισμένο. Σύμφωνα με έναν Έρευνα AARP, το 33% των ατόμων άνω των 45 ετών αναφέρει ότι αισθάνεται μόνος σε έναν γάμο. Λοιπόν, γιατί είναι τόσο διαδεδομένο το αίσθημα του να είσαι παντρεμένος αλλά μόνος; Ο Δρ. Bhonsle μοιράζεται πιθανούς λόγους για τους οποίους παντρεμένος αλλά ψάχνει κάποιον να μιλήσει:

Σχετική ανάγνωση: 10 σημάδια ότι δεν είστε έτοιμοι για γάμο

1. Επιταχυνόμενο χρονοδιάγραμμα σχέσεων

Εάν βιαστείτε να κάνετε έναν γάμο, μπορεί να πάρετε μια βιαστική απόφαση σχετικά με τη συμβατότητά σας με τον σύντροφό σας. Όταν η ευφορία ενός μεθυστικού ρομαντισμού και το ροζ τελειώνει η φάση του μήνα του μέλιτος, μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι εσείς και ο σύντροφός σας δεν έχετε πολλά κοινά ή σας λείπει η ικανότητα να ελίσσεστε στην κοσμική καθημερινότητα ή στα τραχιά μπαλώματα.

Ο Δρ Bhonsle εξηγεί, «Ο γάμος συχνά προσεγγίζεται με τη νοοτροπία της οργάνωσης μιας εκδήλωσης. Η εστίαση στη συγκρότηση του τέλειου γάμου είναι τόσο μυωπική που οι άνθρωποι χάνουν τα μάτια τους ότι πρέπει να περάσουν τα επόμενα 40-50 χρόνια μαζί, κάτι για το οποίο μπορεί να μην είναι εξοπλισμένοι. Όταν οι σύζυγοι δεν μπορούν να είναι ειλικρινείς και επικοινωνιακοί, καταλήγουν να αναζητούν σχέσεις έξω».

2. Η δουλειά και οι οικιακές πιέσεις εμποδίζουν

Η Μαρία, μια 38χρονη μητέρα δύο παιδιών, θέλει να μάθει πώς να βρει κάποιον να μιλήσει παρόλο που είναι παντρεμένη, επειδή αισθάνεται ότι ο άντρας της είναι παντρεμένος με τη δουλειά του. «Ζει ουσιαστικά στο γραφείο του. Ακόμη και όταν είναι σπίτι, είναι κρυμμένος στη μελέτη του, ξεχύνοντας αρχεία. Δεν θυμάμαι την τελευταία φορά που είχαμε μια πραγματική συζήτηση ή ήμασταν οικεία μεταξύ μας. Είμαι έτσι καταθλιπτική και μοναχική στο γάμο μου.» Οι εργασιακές και οικογενειακές πιέσεις, η κουλτούρα της φασαρίας και το να αναβάλλετε τη ζωή σας μέχρι να φτάσετε στο ένα ή το άλλο ορόσημο είναι από τους κύριους λόγους για τους οποίους τόσοι πολλοί άνθρωποι σήμερα είναι παντρεμένοι και αναζητούν κάποιον να συνδεθούν μαζί τους. 

3. Οι άνθρωποι χωρίζουν

Ο Δρ Bhonsle λέει, «Καθώς περνάτε από τα πάνω και τα κάτω της ζωής, η προσωπικότητά σας αλλάζει. Κάποιος που μπορεί να ήταν ανέμελος και γεμάτος από το πνεύμα του carpe diem μπορεί να γίνει πιο προσεκτικός μετά την απόλυση από μια δουλειά. Ή ένας άθεος μπορεί να γίνει εξαιρετικά αφοσιωμένος μετά από ένα πινέλο με μια απειλητική για τη ζωή εμπειρία ή ασθένεια.

«Ταυτόχρονα, ο σύντροφός τους μπορεί να βρίσκεται στο ταξίδι ανάπτυξης. Όταν οι τροχιές ανάπτυξης δεν συμπίπτουν, τα ζευγάρια χωρίζουν». Εάν είστε παντρεμένοι αλλά ψάχνετε κάποιον να μιλήσετε, μπορεί να οφείλεται στο ότι το έχετε κάνει μεγάλωσε στο γάμο σας και δεν αναγνωρίζετε πλέον τον σύζυγό σας ή αγωνίζεστε να σχετιστείτε μαζί του.

Σχετική ανάγνωση: Προσδοκίες στις σχέσεις: Ο σωστός τρόπος να τις διαχειριστείς

4. Μη ρεαλιστικές προσδοκίες

Η αίσθηση του να νιώθεις μόνος σε έναν γάμο μπορεί, μερικές φορές, να μην έχει καμία σχέση με τον σύζυγό σου, αλλά μπορεί να είναι αποτέλεσμα του φόρτου μη ρεαλιστικές προσδοκίες βάζεις στη σχέση. Για παράδειγμα, αν δεν έχετε ισχυρές σχέσεις εκτός γάμου - φιλίες, δεσμός με τους γονείς ή τα αδέρφια σας, συντροφικότητα με συναδέλφους - μπορείτε να περιμένετε από τον άντρα ή τη γυναίκα σας να εκπληρώσει όλους αυτούς τους ρόλους στη ζωή σας, και αυτό μπορεί να είναι ψηλή τάξη να συναντηθούμε. Σε τέτοιες περιπτώσεις, προτού αναζητήσετε το αντίδοτο για τη μοναξιά στο γάμο σε ένα τρίτο άτομο, μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε ενδοσκόπηση και να βρείτε έναν τρόπο να χτίσετε πιο ισορροπημένες διαπροσωπικές σχέσεις. 

5. Λαμβάνοντας ο ένας τον άλλον δεδομένο

Όταν είστε μαζί για λίγο και νιώθετε τακτοποιημένοι, η ανάγκη να κάνετε μια προσπάθεια να το κρατήσετε ραντεβού με τον σύζυγό σας και να βρει τρόπους να εμφυσήσει καινοτομία στη σχέση αρχίζει να μειώνεται. Ζευγάρια που δεν κάνουν συνειδητή προσπάθεια να απομακρυνθούν από αυτήν την πολύ κοινή παγίδα των μακροχρόνιων σχέσεων.

Ο Δρ Bhonsle λέει, «Το σεξ, οι συζητήσεις, τα βράδια με ραντεβού και η συνολική προσπάθεια να εντυπωσιάσει κανείς τον σύντροφό του και να τον απομακρύνει από τα πόδια του στεγνώνει. Ως αποτέλεσμα, η πλήξη και η καθημερινότητα αρχίζουν να επικρατούν. Αυτό μπορεί γρήγορα να κλιμακωθεί σε μια παντρεμένη αλλά μοναχική κατάσταση».

6. Συγκρίσεις μέσων κοινωνικής δικτύωσης

Οι συγκλονιστικές στιγμές της ζωής και των σχέσεων άλλων ανθρώπων μπορεί να κάνουν ένα άτομο να αισθάνεται δυσαρέσκεια με τη δική του. Φανταστείτε το εξής: περνάτε ακόμα ένα Σαββατοκύριακο στο σπίτι, ο σύζυγός σας είναι απασχολημένος με τις δουλειές, έχετε μια λίστα με τις δουλειές που πρέπει να κάνετε, τα παιδιά κάνουν ένα χάος και οι θόρυβοι από κινούμενα σχέδια ακούγονται από την τηλεόραση.  

Ανοίγεις το τηλέφωνό σου και υπάρχει η ιστορία του καλύτερου φίλου σου στο Instagram για ένα ραντεβού για δείπνο με τον σύντροφό του… ο πρώην σου είναι σε άλλο ταξίδι με τη σύζυγό του… αυτός ο σπασμωδικός συμμαθητής σου δημοσίευσε μια πολύ ερωτευμένη φωτογραφία με τον αρραβωνιαστικό του. Κάθε ανάρτηση προσγειώνεται σαν μια γροθιά του εντέρου, κάνοντας τη ζωή σας να φαίνεται αθώα. 

Πετάς και γυρνάς στο κρεβάτι αργότερα εκείνο το βράδυ, αναρωτιέσαι γιατί δεν μπορείς να ζήσεις τη ζωή με τον φίλο σου, τον πρώην σου ή τον πρώην συμμαθητή σου, ενώ ο/η σύζυγός σου απομακρύνεται με το ροχαλητό. Δεν χρειάζονται πολλά για να πάτε από αυτό το σημείο στο να αναρωτιέστε πώς να βρείτε κάποιον να μιλήσετε. Μόλις αυτές οι σκέψεις αρχίσουν να κρατιούνται στο μυαλό σας, αρχίζετε να αισθάνεστε περισσότερα αποσυνδεθείτε από τον σύντροφό σας. Και έτσι, η μοναξιά στο γάμο γίνεται ένας φαύλος κύκλος που τρέφεται από μόνη της.

Σχετική ανάγνωση: 9 Συμβουλές ειδικών για να τονώσετε την ευπάθεια σε μια σχέση

7. Έλλειψη ευπάθειας

Ο ρομαντισμός, το σεξ και η σωματική έλξη είναι όλα απαραίτητα στοιχεία μιας σχέσης, αλλά η μακροχρόνια συντροφιά συντηρείται κυρίως από μια δυνατή συναισθηματική σύνδεση. Αυτή η συναισθηματική σύνδεση βασίζεται στην ικανότητα να είμαστε ευάλωτοι μεταξύ μας. Αν δεν ξέρετε τον σύζυγό σας, αν δεν μιλάτε ο ένας στον άλλο για τα βαθύτερα συναισθήματα, τους φόβους, τις ελπίδες και τις ανασφάλειές σας και δεν κάνετε ο ένας τον άλλον να αισθάνεται αρκετά ασφαλής ώστε να απογοητεύσετε τους φρουρούς σας, είναι είναι φυσικό να δημιουργηθούν συναισθήματα απομόνωσης. 

Τι να κάνετε αν είστε παντρεμένοι αλλά μόνοι

Το να νιώθεις μοναξιά σε έναν γάμο μπορεί να είναι μια συντριπτική εμπειρία, τουλάχιστον. Όταν το άτομο με το οποίο έπρεπε να μοιραστείς όλες τις χαρές, τις λύπες, τις ελπίδες, τα όνειρα και τους φόβους σου γίνεται εικονικά ξένος όταν σου τελειώνουν τα πράγματα να πεις στον σύντροφό σου ή κουραστείς να σε παρεξηγήσουν, μπορεί να βρεθείς στο παντρεμένος αλλά ψάχνει κάποιον να μιλήσει σε σταυροδρόμι.

Πριν ακολουθήσετε αυτόν τον δρόμο, σταματήστε και αναρωτηθείτε, έχετε κάνει ό,τι περνάει από το χέρι σας για να αναζωογονήσετε και βελτιώστε τη σχέση σας με τον σύζυγό σας? Γιατί να μην ανακατευθύνετε τον χρόνο και την προσπάθεια που θα ξοδεύατε για να δημιουργήσετε μια σύνδεση με κάποιον νέο, ώστε να εμφυσήσετε νέα ζωή στον γάμο σας; Για το σκοπό αυτό, ο Δρ Bhonsle προσφέρει τις ακόλουθες συμβουλές για να αντιμετωπίσετε το να είστε παντρεμένοι αλλά μόνοι:

1. Σκεφτείτε τον αντίκτυπο του να είσαι παντρεμένος και να δείχνεις

Εάν είστε παντρεμένοι αλλά ψάχνετε για κάποιον να μιλήσετε, αφιερώστε λίγο χρόνο για να αξιολογήσετε το κυματιστικό αποτέλεσμα των πράξεών σας. Ο Δρ. Bhonsle λέει, «Σκεφτείτε τον αντίκτυπο της ενασχόλησης με ένα άλλο άτομο ενώ εξακολουθείτε να είστε παντρεμένοι στην οικογένειά σας, στα παιδιά σας (εάν υπάρχουν) καθώς και σε άλλα ενδιαφερόμενα μέρη, όπως οι γονείς. Είστε διατεθειμένοι να χάσετε ό,τι έχετε στην προσπάθειά σας να βρείτε μια λύση στη μοναξιά σας;» Οι πιθανότητες είναι ότι δεν θέλετε να τα ρισκάρετε όλα για φευγαλέα επικύρωση και μια παροδική αίσθηση μιας σύνδεσης. Εάν ναι, επικεντρωθείτε στο να κάνετε το επόμενο καλύτερο πράγμα—να διοχετεύσετε τις ενέργειές σας για να βρείτε τον καλύτερο τρόπο σώστε τον γάμο σας. 

Σχετική ανάγνωση: 8 Παράγοντες Κινδύνου για Εξωσυζυγικές Σχέσεις

2. Να προσέχετε τον κίνδυνο της απιστίας

Μπορεί να πείτε στον εαυτό σας: «Είμαι τόσο καταθλιπτικός και μοναχικός στο γάμο μου, απλά χρειάζομαι κάποιον να μιλήσω. Ένας φίλος που με πιάνει». Λοιπόν, λυπάμαι που σου το σπάω, αλλά όταν είσαι παντρεμένος και ψάχνεις για μια σύνδεση έξω από αυτό, τα πράγματα σπάνια παραμένουν τόσο αθώα ή ξερά. Εάν είστε μόνοι στο γάμο σας, το πιθανότερο είναι ότι λαχταράτε συναισθηματική οικειότητα.

Όταν το διαπιστώσετε αυτό με κάποιον, τα συναισθήματα μπορούν να επικρατήσουν και η δυναμική μπορεί γρήγορα να μετατραπεί από πλατωνικό σε ρομαντικό έδαφος. Πριν το καταλάβετε, απατάτε τον σύζυγό σας. Αυτό δεν είναι ρίσκο αλλά σχεδόν αναπόφευκτο όταν είσαι παντρεμένος αλλά ψάχνεις κάποιον να μιλήσεις. Λοιπόν, να γνωρίζετε πού σας οδηγεί αυτό το μονοπάτι.

3. Μιλήστε με τον σύζυγό σας

Οι πρώτες μέρες της ανατροφής των παιδιών ήταν ιδιαίτερα δύσκολες για τον γάμο μου. Ένιωσα εξαιρετικά αποσυνδεδεμένος από τη σύζυγό μου, κυριευμένος από την τεράστια ευθύνη της φροντίδας των παιδιών και τις ορμόνες που μαίνονται. Όποτε μιλούσαμε, καταλήγαμε να μαλώνουμε. Τα περισσότερα βράδια, γυρνούσαμε την πλάτη ο ένας στον άλλο και κοιμόμασταν. Η μοναξιά που ένιωθα ήταν αφόρητη, αλλά δεν έκανα πραγματικά προσπάθεια να διορθώσω την κατάσταση, αντίθετα, συνέχισα να περιμένω να έρθει και να σπάσει τον πάγο.

Μέχρι που, ένα βράδυ, μπήκα στον πειρασμό να απαντήσω σε ένα παλιό κείμενο ενός πρώην που καθόταν στα εισερχόμενά μου. Ενώ δεν έψαχνα συνειδητά για κάποιον να μιλήσω, αυτή η σκέψη ήταν μια κλήση αφύπνισης. Την επόμενη μέρα, άπλωσα το χέρι και προσπάθησα να μιλήσω στον άντρα μου για το πώς ένιωθα. Μαλώσαμε, μαλώσαμε, μιλήσαμε, κλάψαμε - αυτό συνεχίστηκε για την επόμενη εβδομάδα, αλλά στο τέλος της, καταφέραμε να αντέξουμε ο ένας τον άλλον και αρχίσαμε να κάνουμε ένθερμη προσπάθεια να δώσουμε προτεραιότητα ο ένας στον άλλον.

Η μεγαλύτερη μάθησή μου ήταν ότι δεν υπάρχει καλύτερο εργαλείο από το ειλικρινές και ανοικτή επικοινωνία να παλίρροια πάνω από τα πιο τραχιά κομμάτια της έγγαμης ζωής. Έτσι, εάν είστε μόνοι στο γάμο σας, ανοίξτε τον σύζυγό σας, μιλήστε του και ακούστε τι έχουν να σας πουν. Μπορεί απλώς να βρείτε έναν τρόπο προς τα εμπρός που δεν περιλαμβάνει την αναζήτηση κάποιου άλλου για να μιλήσετε.

Σχετική ανάγνωση: Πώς να διορθώσετε την έλλειψη επικοινωνίας σε μια σχέση – 15 συμβουλές ειδικών

4. Ζητήστε βοήθεια

Εάν έχετε δοκιμάσει ό,τι περνάει από το χέρι σας για να ανακουφίσετε τη μοναξιά στο γάμο, αλλά δεν καταφέρατε να σημειώσετε πρόοδο, σκεφτείτε να αναζητήσετε βοήθεια. «Μπορείτε να ζητήσετε συμβουλευτική. Ένας εκπαιδευμένος θεραπευτής ζευγαριών μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τα εμπόδια επικοινωνίας και να συζητήσετε ειλικρινά τις προσδοκίες σας.

«Εάν η θεραπεία δεν είναι επιλογή, μπορείτε να εξερευνήσετε άλλους πόρους για να μάθετε πώς να χειρίζεστε αυτή τη φάση στη σχέση σας. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει την ανάγνωση βιβλίων αυτοβοήθειας, τη δική σας έρευνα για τη βελτίωση ποιότητα σχέσης, ή παρατηρώντας ανθρώπους των οποίων τους γάμους ή τις σχέσεις θαυμάζετε», λέει ο Δρ Bhonsle.  

5. Καλλιεργήστε την έμφυτη περιέργεια στο γάμο σας 

«Η περιέργεια είναι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπιστεί η αίσθηση της απομόνωσης σε έναν γάμο», λέει ο Δρ Bhonsle. Να επανασυνδεθείτε με τον σύζυγό σας, πρέπει να αναζωπυρώσετε την αίσθηση της περιέργειας με την οποία προσεγγίζετε τη σχέση στις πρώτες μέρες της. Κάντε ερωτήσεις, μιλήστε ο ένας στον άλλον και το πιο σημαντικό, ακούστε.

Νιώθεις μόνος σε έναν γάμο; Δείτε πώς να βρείτε κάποιον να μιλήσετε

Από τη συζήτηση στη θεραπεία, την αυτοσυγκράτηση μέχρι την ενδοσκόπηση, την προσπάθεια για υπομονή, εάν τα έχετε δοκιμάσει όλα αλλά η κατάσταση του γάμου σας δεν έχει βελτιωθεί και η απομάκρυνση δεν αποτελεί επιλογή, δεν θα σας κρίνουμε για να αναζητήσετε κάποιον να μιλήσετε και να βρείτε μια σύνδεση που μπορεί να σας βοηθήσει να τα αντέξετε όλα. Έτσι, αν είστε παντρεμένοι αλλά ψάχνετε κάποιον να μιλήσετε, ακολουθούν ορισμένες επιλογές που μπορείτε να εξερευνήσετε:

1. Δοκιμάστε ιστοσελίδες γνωριμιών παντρεμένων

Υπάρχουν πολλές εφαρμογές και ιστότοποι γνωριμιών που απευθύνονται σε παντρεμένους και συνδεδεμένους ανθρώπους που αναζητούν συνδέσεις εκτός της σχέσης τους, είτε με τη μορφή διακριτικών υποθέσεων, φιλίας ή συντροφικότητας. Μερικά από τα κορυφαία Ιστοσελίδες γνωριμιών παντρεμένων είναι:

• Ashely Madison
• Adult Friend Finder
• Βικτώρια Μίλαν
• Υπόθεση Hush
• Θερμαινόμενες Υποθέσεις

Σχετική ανάγνωση: 7 πράγματα που πρέπει να ξέρετε για το να έχετε μια διακριτική σχέση

2. Ψάξτε για παντρεμένες αλλά μοναχικές ομάδες υποστήριξης

Αν απλώς αναζητάτε κάποιον που να έχει ομοϊδεάτες ή ίσως κάποιον σε παρόμοια κατάσταση με τη δική σας, για να μιλήσει και να αποφορτίσει την καρδιά σας, μια παντρεμένη αλλά μοναχική ομάδα υποστήριξης μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να δημιουργήσετε κάποια γνήσια και πλατωνικές συνδέσεις. Εδώ είναι μερικά που μπορείτε να εξερευνήσετε:

• Παντρεμένες αλλά μοναχικές ομάδες υποστήριξης στο Facebook
• Φόρουμ όπως Μια μοναχική ζωή και Πέρα από το μπλε
• Ορισμένα συμβουλευτικά κέντρα προσφέρουν υποστήριξη σε άτομα που είναι παντρεμένα και μόνοι. Για παράδειγμα, αυτό που τρέχει Συμβουλευτικό Κέντρο Καρδιάς προς Καρδιά

3. Εξερευνήστε τους δρόμους της πραγματικής ζωής για να συναντήσετε ανθρώπους με ομοϊδεάτες

Για να βρείτε γνήσιες συνδέσεις για να ανακουφίσετε την αίσθηση της μοναξιάς σας, εξερευνήστε πραγματικές λεωφόρους όπου μπορείτε να συναντήσετε και να δεθείτε με ομοϊδεάτες σας. Εκτός από το να σας δίνει την ευκαιρία να κάνετε ουσιαστικές συνδέσεις, αυτό θα σας δώσει επίσης κάτι να προσβλέπετε, το οποίο, από μόνο του, μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο ικανοποιημένοι με τη ζωή σας. Εδώ είναι μερικές επιλογές που μπορείτε να εξερευνήσετε:

• Λάβετε μέρος σε ένα μάθημα χόμπι—ζωγραφική, αγγειοπλαστική, χορός, μουσική
• Γίνετε μέλος συλλόγων που βασίζονται σε δραστηριότητες που είναι αφιερωμένες στην πεζοπορία, την ποδηλασία, το τρέξιμο
• Γίνετε εθελοντής για έναν σκοπό κοντά στην καρδιά σας 

Σχετική ανάγνωση: Είμαι μια παντρεμένη γυναίκα σε επαφή με την παλιά μου φλόγα, αλλά πρέπει να συναντηθούμε;

Ο δρόμος μπροστά

Το να είσαι τόσο μόνος στο γάμο σου που λαχταράς να μιλήσεις με κάποιον μπορεί να είναι αποπνικτικό. Ωστόσο, αυτό το σκοτεινό σύννεφο απελπισίας δεν χρειάζεται να σας κατατρώει. Με τη σωστή υποστήριξη και τη συνεπή προσπάθεια, μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο να επανασυνδεθείτε με τον σύζυγό σας. Εάν αυτό δεν λειτουργήσει, δεν υπάρχει έλλειψη λεωφόρων για να βρείτε ομοϊδεάτες για να μιλήσετε. Μόνο εσείς ξέρετε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς, δεδομένων των συνθηκών σας. Επομένως, μην αφήσετε τον φόβο της κρίσης ή τη ντροπή για την ανάγκη σας για μια ανθρώπινη σύνδεση να σας κρατήσει πίσω. Απλώς να προσέχετε τις επιλογές που κάνετε και τις πιθανές συνέπειες που μπορεί να έχουν, και στη συνέχεια, κάνετε εσείς.

11 πράγματα που συμβαίνουν όταν μια γυναίκα χάνει το ενδιαφέρον του για τον σύζυγό της

11 σημάδια ότι είστε δυστυχισμένοι παντρεμένοι και ερωτευμένοι με κάποιον άλλο

Ανορεξία οικειότητας: Αιτίες, επιπτώσεις στις ρομαντικές σχέσεις και τρόποι αντιμετώπισης

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος Άλλα

Υποβολή