Δρ Rima Mukherji MBBS, DPM, MRCPsych (Λονδίνο). Αφού απέκτησε 7 χρόνια εμπειρίας στο Ηνωμένο Βασίλειο, ο Δρ. Mukherji δημιούργησε το φημισμένο Crystal Minds, ένα κέντρο ψυχικής ευεξίας (με μια διεπιστημονική ομάδα που προσφέρει ένα ευρύ φάσμα ψυχιατρικών και ψυχολογικών υπηρεσιών για όλες τις ηλικιακές ομάδες) στην Καλκούτα.

Η προστασία ενός γάμου με άλυτα ζητήματα απαιτεί μια προορατική και συμπονετική προσέγγιση. Πρόκειται για την αναγνώριση της ύπαρξης αυτών των προκλήσεων, την ανοιχτή και ειλικρινή επικοινωνία με τον σύντροφό σας και τη συνεργασία για την εύρεση λύσεων ή τρόπων αποτελεσματικής διαχείρισης.

Μνησικακία στο γάμο

«Δεν με υπερασπίζεται ποτέ μπροστά στη μητέρα του», «Μου λέει συνέχεια ότι δεν κερδίζω αρκετά», «Μου είπε πάλι ψέματα», «Του μίλησε παρόλο που ξέρει πόσο μισώ; αυτόν"…

σε έναν γάμο, Μικρά ζητήματα μπορεί να μετατραπούν σε μεγάλες δυσαρέσκειες με την πάροδο του χρόνου, εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Κάθε λέξη που λέγεται σε κατάσταση εκνευρισμού ή θυμού έχει την ικανότητα να πληγώνει τόσο τον σύντροφο όσο και τη σχέση. Ποιος είναι λοιπόν ο καλύτερος τρόπος για να προστατέψετε έναν γάμο ή μια σχέση από την κατηφόρα λόγω ανεπίλυτων ζητημάτων;

Αναγνώριση της αγανάκτησης σε έναν γάμο

Ο εντοπισμός των κύριων ζητημάτων που επηρεάζουν έναν γάμο είναι το πρώτο βήμα. Αυτά είναι τα σημεία που σηκώνουν το άσχημο κεφάλι τους σε κάθε αγώνα. Έτσι, εάν ένα ζήτημα δεν επιλυθεί, ένα ζευγάρι θα διαπιστώσει ότι παρασύρεται σε κάθε καυγά, όσο άσχετο κι αν είναι. Αυτό είναι το σύνθημα που πρέπει να λάβετε.

Για παράδειγμα: Ένας σύζυγος μπορεί να δυσανασχετεί που στα αρχικά στάδια του γάμου του είναι της γυναίκας του η μητέρα προσπαθούσε συνεχώς να ελέγξει ο γάμος. Μια σύζυγος μπορεί να είναι αναστατωμένη για τα άσχημα πράγματα που της είπε η πεθερά της. Μπορεί να έχουν περάσει χρόνια, αλλά δεν μπορούν να προχωρήσουν και αυτό αναδεικνύεται σε κάθε επιχείρημα. Αυτό είναι ένα σίγουρο σημάδι αγανάκτησης.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη μακροχρόνια δυσαρέσκεια σε έναν γάμο

Η αποθήκευση θυμού και αγανάκτησης φράζει τον ελεύθερο χώρο στο μυαλό κάποιου και καταστρέφει την ποιότητα μιας σχέσης, και απλά πρέπει να γίνουν προσπάθειες να λυθούν τα ζητήματα, καθώς δεν θα λυθούν από μόνα τους. Μερικές απλές τεχνικές βοηθούν πολύ.

1. Ακούστε το παράπονο του συντρόφου σας

Σκηνή 1

Σύζυγος με γυναίκα: Δεν με αγαπάς

Γυναίκα με σύζυγο: Κλείνω όλη μέρα στο σπίτι, μεγαλώνω παιδιά, φροντίζω τους γονείς σου, αν αυτό δεν σημαίνει αγάπη για σένα, τότε τι σημαίνει;

Σκηνή 2

Σύζυγος με γυναίκα: Δεν με αγαπάς

Γυναίκα σε σύζυγο: Δεν σε αγαπώ; Τι σε κάνει να το λές αυτό?

Σύζυγος: Το σπίτι, η οικογένεια, τα παιδιά… ακόμα και οι αδερφές σου έρχονται μπροστά μου. Δεν νιώθω ότι έχω σημασία για σένα.

Μερικές φορές είναι καλύτερο να ρωτάτε απλώς τι «ακριβώς» ενοχλεί τον σύντροφο αντί να δίνετε εξηγήσεις ή δικαιολογίες.

2. Πείτε στο σύντροφό σας ξεκάθαρα τι σας ενοχλεί

Το παραπάνω σημείο μας λέει ότι ένα συνηθισμένο λάθος που κάνουν τα ζευγάρια είναι να περιμένουν από τους συντρόφους τους να διαβάσουν τη γνώμη τους: «Αν με αγαπούσες θα ήξερες ότι δεν μου αρέσει αυτό». Δεν λειτουργεί έτσι η πραγματική ζωή.

Αν κάτι σας ενοχλεί, πείτε στον σύντροφό σας τι ακριβώς σας ενοχλεί και γιατί. Κανείς δεν είναι αναγνώστης μυαλού. Μην κατηγορείς. Μην τσακώνεστε. Δηλώστε τα γεγονότα. «Με πονάει όταν το κάνεις αυτό», μπορεί να κάνει θαύματα αν του δώσεις μια ευκαιρία.

3. Αφήστε τον εγωισμό

Από τη στιγμή που ένας αγώνας έχει ξεκινήσει ή πρόκειται να ολοκληρωθεί, ο μόνος τρόπος για να τελειώσει είναι ένας από αυτούς να κάνει πίσω. Κάποιος πρέπει να είναι ταπεινός. Κάποιος πρέπει να είναι ο πρώτος που θα ζητήσει συγγνώμη. Ένας από αυτούς πρέπει να αφήσει τον εγωισμό του.

Σχετική ανάγνωση: 10 τρόποι για να ζητήσεις συγγνώμη από τη γυναίκα σου 

Το να εγκαταλείψετε τον εγωισμό δεν είναι το πιο απλό πράγμα που μπορείτε να κάνετε, αλλά όταν οι άνθρωποι αισθάνονται ότι έχουν έναν πραγματικό λόγο να συνεχίσουν μια σχέση με κάποιον, προσπαθούν να ηρεμήσουν, να ενδοιασθούν και να ζητήσουν συγγνώμη. Φυσικά, για να λειτουργήσει η σχέση, η συγγνώμη πρέπει να είναι εγκάρδια και γνήσια.

«Συγγνώμη, δεν είχα συνειδητοποιήσει ότι αυτό σας ενόχλησε τόσο πολύ» θα πρέπει να ακολουθηθεί από δράση.

4. Ο γάμος είναι μια ιερή μονάδα συζύγου

Οι περισσότεροι γάμοι στην Ινδία πέφτουν στον κατήφορο λόγω του ρόλου των πεθερικών, (και τα δύο σύνολα πεθερικών). Είναι σημαντικό για όλους γύρω από ένα ζευγάρι να κατανοήσουν ότι η μονάδα συζύγου είναι ιερή. Γονείς που παρεμβαίνουν πρέπει να δώσει στο ζευγάρι τον χώρο να αναπτυχθεί, να ευδοκιμήσει και να πάρει τις δικές του αποφάσεις.

Σχετική ανάγνωση: Ξεπερνώντας τις παρεμβάσεις των πεθερικών

Το ίδιο το ζευγάρι πρέπει να γνωρίζει ότι θα υπάρξουν προβλήματα, αλλά δεν θα το αφήσουν να επηρεάσει με κανένα κόστος τον γάμο του. Ότι ο γάμος τους είναι ιερός και δεν θα επιτρέπεται σε κανέναν να μπει και να καταστρέψει τον χώρο τους. Είναι ενήλικες και δεν θα αφήσουν τον εαυτό τους να παραπλανηθεί.

5. Διαζύγιο και αντιδικίες

Το διαζύγιο πρέπει να είναι αμοιβαίο απόφαση που πρέπει να ληφθεί αφού η συμβουλευτική έχει αποδειχθεί ανεπιτυχής. Πρέπει να γίνεται προσφυγή σε αγωγές σε πραγματικές περιπτώσεις κακοποίησης, επίθεσης, παρενόχλησης. Ποτέ δεν πρέπει να χρησιμοποιείται κανένα από τα παραπάνω ως εργαλεία εκφοβισμού ή στρέβλωσης των χεριών του συντρόφου και της οικογένειάς του. Οι άνθρωποι είναι αφελείς όταν παίζουν αυτά τα παιχνίδια. Πρέπει να έχουν μια ειλικρινή συνομιλία μεταξύ τους πριν σκεφτούν το διαζύγιο.

Αυτή η προσέγγιση αναγνωρίζει ότι ενώ ο γάμος μπορεί να τελειώνει, υπάρχει ακόμα χώρος για αξιοπρέπεια, συνεργασία και κοινή επιθυμία για ειρηνική επίλυση:

• Μειωμένη σύγκρουση: Λιγότερο επιθετική προσέγγιση, που οδηγεί σε ταχύτερη επίλυση και δυνητικά χαμηλότερες νομικές χρεώσεις.
• Βελτιωμένες διαδικασίες: Επικεντρωθείτε στην επίτευξη δίκαιης συμφωνίας σε θέματα όπως ο καταμερισμός της περιουσίας, η επιμέλεια των παιδιών και η υποστήριξη του συζύγου.
• Λιγότερη συναισθηματική καταπόνηση: Μπορεί να είναι λιγότερο συναισθηματικά εξαντλητικό από ένα επίμαχο διαζύγιο, ενθαρρύνοντας έναν πιο φιλικό χωρισμό.
• Αυξημένος έλεγχος: Τα ζευγάρια έχουν μεγαλύτερο έλεγχο στους όρους του διαζυγίου τους σε σύγκριση με ένα αμφισβητούμενο διαζύγιο.
• Συνεργατική προσέγγιση: Συχνά περιλαμβάνει τη διαμεσολάβηση ή το συνεργατικό δίκαιο, την προώθηση της συνεργασίας και της επικοινωνίας.

Σχετική ανάγνωση: Αδιαμφισβήτητο διαζύγιο: Βήμα-βήμα διαδικασία και οφέλη

6. Θεραπεία

Μαζί με όλα τα παραπάνω, ένα ζευγάρι πρέπει να πάει για θεραπεία να δώσουν στη σχέση τους την καλύτερη ευκαιρία που έχει να επιβιώσει. Σε αντίθεση με την οικογένεια και τους φίλους ενός ζευγαριού, οι σύμβουλοι είναι ουδέτεροι και είναι επαγγελματικά εκπαιδευμένοι για να καθοδηγούν ζευγάρια που βρίσκονται σε κίνδυνο. Μόνο εάν μια γνήσια προσπάθεια θεραπείας που διήρκεσε έξι μήνες έως ένα χρόνο δεν επιλύσει τα προβλήματα, θα πρέπει ένα ζευγάρι να αποφασίσει να ζητήσει διαζύγιο.

Ο γάμος κάποιου είναι δικός του. Όπως κάθε σχέση, έτσι και αυτή θέλει προσπάθεια. Με ενσυναίσθηση, ανοιχτό μυαλό και γνήσια προσπάθεια για να λειτουργήσει, ένας γάμος μπορεί να επιβιώσει και να βγει ακόμα και από τις χειρότερες στιγμές.

Τελικές Σκέψεις

Η προστασία ενός γάμου με άλυτα ζητήματα είναι απόδειξη της δύναμης της αγάπης και της δέσμευσης. Απαιτεί και από τους δύο εταίρους να συμμετέχουν ενεργά στην καλλιέργεια της σχέσης, ακόμη και όταν οι προκλήσεις επιμένουν. Η ανοιχτή και ειλικρινής επικοινωνία, η ενσυναίσθηση, η συγχώρεση και η προθυμία να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια όταν χρειάζεται είναι όλα κρίσιμα συστατικά για τη διαφύλαξη του δεσμού σας.

Θυμηθείτε, ένας επιτυχημένος γάμος δεν είναι να αποφύγετε τις προκλήσεις, αλλά να τις αντιμετωπίσετε μαζί με αγάπη, κατανόηση και ακλόνητη υποστήριξη. Εάν αντιμετωπίζετε προκλήσεις, η ομάδα έμπειρων θεραπευτών μας θα καθοδηγήσει.

Γάμος VS Ζωντανή Σχέση: Όλα όσα θέλατε να μάθετε

Πρέπει και να μην είσαι σε μια ζωντανή σχέση

Η υπερηφάνεια και η ζήλια δεν έχουν θέση σε μια σχέση

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος ΑΛΛΑ

Υποβολή