«Ένα νεκρό συμβαίνει στις σχέσεις όταν οι άνθρωποι δεν είναι πλέον πρόθυμοι να πουν ο ένας στον άλλον πώς νιώθουν πραγματικά». — Shakti Gawain
Είναι γνωστό ότι εμείς οι άνθρωποι δεν μπορούμε να ευδοκιμήσουμε σε απομόνωση πνεύματος, νου και σώματος. Επομένως, το να είσαι σε μια σχέση είναι μέρος του να είσαι ζωντανός. Αυτός είναι επίσης ίσως ο λόγος που τόσοι πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να μείνουν με τους συντρόφους τους ακόμα και όταν είναι δυστυχισμένοι σε μια σχέση.
Αν και οι σχέσεις μπορεί να είναι απαραίτητες για την πλήρη εμπειρία της ζωής, σπάνια γίνονται εύκολα. Ακόμη και οι πιο δυνατές σχέσεις αντιμετωπίζουν προκλήσεις. Αυτές οι προκλήσεις, είτε φευγαλέες είτε μακροχρόνιες, μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε δυστυχισμένοι σε μια σχέση. Και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Κάθε ζευγάρι βιώνει κάποια στιγμή μια αίσθηση δυσαρέσκειας στη σχέση του.
Το ερώτημα που πρέπει να κάνετε είναι: τι να κάνετε όταν είστε δυστυχισμένοι σε μια σχέση; Πρώτα και κύρια, αντί να μένει κανείς σε τέτοια συναισθήματα, πρέπει να τα επιθεωρεί διεξοδικά. Μια υγιής σχέση δεν χτίζεται προσηλώνοντας στο παρελθόν, αλλά δουλεύοντας για να δημιουργήσετε μια ουσιαστική διέξοδο. Και πώς ακριβώς το κάνεις αυτό; Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να το καταλάβετε.
Τι κάνετε όταν δεν είστε ευτυχισμένοι στη σχέση σας;
Πίνακας περιεχομένων
Τι να κάνετε όταν είστε δυστυχισμένοι σε μια σχέση; Το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση της δυστυχίας σε μια σχέση είναι να εντοπίσετε τα ζητήματα που την πυροδοτούν. Εσωστρεφήσου και προσπάθησε να μηδενίσεις τα πράγματα που σε ενοχλούν ή σε ενοχλούν. Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που προκαλούν δυστυχία, το να τους κρατάς για τον εαυτό σου θα οδηγήσει μόνο σε πόνο, σύγκρουση, αρνητικότητα και απογοήτευση.
Η Roseline και ο Adam περίμεναν το πρώτο τους παιδί και η εγκυμοσύνη έφερε στο προσκήνιο πολλά θέματα που και οι δύο δεν είχαν καν αναγνωρίσει ποτέ πριν. Για παράδειγμα, η Roseline συνειδητοποίησε πολύ καλά πόσο ο μικρός Adam συνέβαλε στο σπίτι λόγω των πολυάσχολων ωρών εργασίας του. Έχασε τα ραντεβού του γιατρού, δεν βρήκε χρόνο να τη φροντίσει ούτε έκανε προσπάθεια να ελαφρύνει το βάρος της, αφήνοντας τη Ροζλίν να αισθάνεται δυστυχισμένη σε μια σχέση ενώ ήταν έγκυος.
«Αν και πολλές από τις ενέργειες του Άνταμ με οδήγησαν στον τοίχο, επέλεξα να μην τους απευθυνθώ. Προσθέστε στο μείγμα την ασταθή ορμονική ροή, και όλο το παγωμένο άγχος και η δυστυχία μόλις ξέσπασε μια μέρα. Είχα μια μεγάλη κατάρρευση και ήθελα να φύγω. Ο Άνταμ, ωστόσο, κράτησε την ψυχραιμία του και με έκανε να ξεχύσω τα συναισθήματά μου. Μόλις μάθουμε ποιο ήταν το βασικό ζήτημα, η εύρεση λύσης έγινε ευκολότερη», λέει.
Εάν είστε και εσείς δυστυχισμένοι σε μια σχέση αλλά ερωτευμένοι και συχνά αναρωτιέστε: «Δεν είμαι ευτυχισμένος στη σχέση μου, αλλά τον/την αγαπώ. Τι να κάνω;», να ξέρετε ότι δεν υπάρχει τίποτα που να μην μπορεί να λύσει η ειλικρινής και διαφανής επικοινωνία.
Θα μπορούσε να είναι τρομακτικό αλλά είναι απαραίτητο. Βελτίωση της επικοινωνίας σε μια σχέση είναι το πρώτο βήμα προς την αντιμετώπιση της δυστυχίας με την οποία μπορεί να παλεύετε. Όταν ακούτε ότι αισθάνεστε δυστυχισμένοι σε μια σχέση, ο σύντροφός σας μπορεί να θυμώσει ή να νιώσει πληγωμένος. Ωστόσο, το να μην μοιράζεσαι τα αληθινά σου συναισθήματα είναι παρόμοιο με το να είσαι ανέντιμος με τον σύντροφό σου.
Για να βεβαιωθείτε ότι αυτή η εξομολόγηση δεν αφήνει τον σύντροφό σας να αισθάνεται ανασφαλής για το μέλλον, μπορείτε να προσπαθήσετε να τον καθησυχάσετε ότι ο στόχος είναι να εργαστείτε για να βελτιώσετε τη σχέση και ότι δεν αποτελεί προάγγελο καταστροφής για τη συντροφιά σας. Για παράδειγμα, εάν είστε στο στάδιο «δυστυχισμένος στη σχέση μου, αλλά δεν θέλετε να χωρίσουμε», μπορείτε να το πείτε στον σύντροφό σας και, στη συνέχεια, να εργαστείτε μαζί για να βρείτε λύσεις.
Τελικά, εξετάστε όλες τις διαθέσιμες επιλογές για βελτίωση, βάλτε τα πράγματα στη θέση τους και λάβετε αποφάσεις. Από την άλλη πλευρά, εάν είστε δυστυχισμένοι σε μια σχέση, αλλά φοβάστε να μείνετε μόνοι, τότε είναι λογικό να επαναξιολογήσετε εάν βλέπετε πραγματικά ένα μέλλον με τον σύντροφό σας ή όχι. Η παραμονή σε μια σχέση για λάθος λόγους είναι συχνά πιο επιζήμια μακροπρόθεσμα από τον πόνο του χωρισμού. Εάν βρίσκεστε σε μια ανθυγιεινή ή τοξική σχέση, η έξοδος μπορεί να είναι ο μόνος τρόπος για να ανακτήσετε την ευτυχία σας.
Μόνο εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να αποφασίσετε εάν η σχέση σας αξίζει να σωθεί. Εάν πιστεύετε ότι τα βασικά συναισθήματα της αγάπης, της εμπιστοσύνης και του σεβασμού υπάρχουν, αλλά έχουν επισκιαστεί από παροδική δυστυχία σε μια σχέση, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βελτιώσετε μια δυστυχισμένη σχέση.
Σχετική ανάγνωση: Πρέπει να παραμείνετε σε έναν δυστυχισμένο γάμο με παιδιά;
7 τρόποι για να βελτιώσετε μια δυστυχισμένη σχέση
Σήμερα, πιστεύουμε ότι οι άνθρωποι είναι αναξιοποίητοι. Γι' αυτό τη στιγμή που αρχίζουμε να νιώθουμε δυστυχισμένοι σε μια σχέση, μπορεί να είμαστε ανήσυχοι. Τι να κάνετε όταν είστε δυστυχισμένοι σε μια σχέση; Είναι καλύτερο να χωρίσετε και να προχωρήσετε; Ή πρέπει να μείνετε και να εργαστείτε για τη βελτίωση της ποιότητας της σχέσης σας; Μπορείς να επιστρέψεις από το να είσαι δυστυχισμένος σε μια σχέση στο να είσαι ξανά ευτυχισμένος; Ερωτήσεις όπως αυτές μπορεί να αρχίσουν να βαραίνουν το μυαλό σας.
Ωστόσο, ένα σημαντικό ερώτημα συχνά παραβλέπεται: τι είναι αυτό που κάνει κάποιον δυστυχισμένο σε μια σχέση; Σκεφτείτε το και θα διαπιστώσετε ότι θα αρχίσετε να αισθάνεστε δυστυχισμένοι σε μια σχέση όταν εστιάσετε όλη σας την προσοχή στα λάθη του συντρόφου σας. Ή όταν προσπαθείτε να αλλάξετε ποιοι είναι για να τους κάνετε να ταιριάζουν στην αντίληψή σας για το πώς πρέπει να είναι ένας ιδανικός σύντροφος.
Όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν σύγχυση και να πληγώσουν, με αποτέλεσμα να τεθούν οι σχέσεις. Ωστόσο, μπορείτε να τροποποιήσετε τη συμπεριφορά του συντρόφου σας αλλάζοντας την προσέγγισή σας. Σας παρουσιάζουμε 7 τρόπους για να βελτιώσετε τη σχέση σας. Οπότε, σταματήστε να αναρωτιέστε τι να κάνετε όταν είστε δυστυχισμένοι σε μια σχέση και συνεχίστε.
1. Δυστυχισμένος σε μια σχέση; Δημιουργήστε αποτελεσματική επικοινωνία
Τι να κάνετε όταν είστε δυστυχισμένοι σε μια σχέση; Αρέσει τα πιο κοινά προβλήματα σχέσεων, και αυτό μπορεί να λυθεί με την ενθάρρυνση της ειλικρινούς και ανοιχτής επικοινωνίας στη δυναμική σας. Προσπαθήστε και αφιερώστε χρόνο κάθε μέρα για να συζητήσετε βαθύτερα ή πιο προσωπικά θέματα.
Η έλλειψη επικοινωνίας είναι συχνά η βασική αιτία του αισθήματος δυσαρέσκειας και δυστυχίας σε μια σχέση από απόσταση. Είναι κάτι με το οποίο μπορείτε να σχετιστείτε; Βρίσκεστε συχνά να σκέφτεστε: «Είμαι δυστυχισμένος στη σχέση μου, αλλά δεν θέλω να χωρίσουμε»; Στη συνέχεια, κάντε προσπάθειες για να ενισχύσετε την επικοινωνία. Καταβάλετε μεγαλύτερη προσπάθεια για να λαμβάνετε βιντεοκλήσεις, να στέλνετε μηνύματα ο ένας στον άλλον πιο συχνά και να εξερευνάτε διαφορετικούς νέους δρόμους και εφαρμογές για να διατηρήσετε τη σπίθα ζωντανή σε μια σχέση εξ αποστάσεως.
Ωστόσο, η κακή επικοινωνία δεν είναι ένα ζήτημα που επηρεάζει μόνο τα ζευγάρια σε σχέσεις εξ αποστάσεως. Ακόμα κι αν εσείς και ο σύντροφός σας είστε σωματικά κοντά, μπορεί να καταλήξετε να αισθάνεστε συναισθηματικά απόμακροι. Τι είναι αυτό που κάνει κάποιον δυστυχισμένο σε μια σχέση παρά την αγάπη και τη συντροφικότητα; Συχνά η απάντηση είναι η απώλεια επαφής μεταξύ τους.
Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε πάντα να ξεκινήσετε με μικρές συζητήσεις και να κάνετε σχετικές ερωτήσεις. Το να τους κατακλύσετε με τις ανησυχίες και τους εκνευρισμούς σας τη στιγμή που θέλουν να περάσουν την πόρτα δεν θα τους βοηθήσει. Εξασκηθείτε στην αποτελεσματική ομιλία εμπλέκοντας τον σύντροφό σας σε μια συζήτηση σχετικά με τα ενδιαφέροντά του. Αρχικά, το να ρωτήσετε για τη μέρα τους ή απλώς για το πώς νιώθουν θα τους βοηθήσει να ανοιχτούν. Μπορείτε να προχωρήσετε σε βαθύτερες συζητήσεις και, τελικά, να μοιραστείτε μαζί τους ότι αισθάνεστε δυστυχισμένοι στη σχέση σας.
2. Αναγνωρίστε τις διαφορές σας εάν είστε δυσαρεστημένοι στη σχέση σας
Η σχέση της Μπέκι με τον Τέρι ξεκίνησε με έντονο ρυθμό. Ήταν πόλοι χώρια, αλλά συνδεδεμένοι μεταξύ τους με την έντονη χημεία. Ωστόσο, καθώς η φάση του μήνα του μέλιτος της σχέσης άρχισε να ξεθωριάζει, οι διαφορές που και οι δύο βρήκαν συμπαθητικές έγιναν αιτία συνεχούς διαμάχης.
«Δεν είμαι χαρούμενος στη σχέση μου, αλλά τον αγαπώ. Τι πρέπει να κάνω? Δεν ξέρω καν αν πρέπει να μείνουμε μαζί, μιζεριάζουμε ο ένας τον άλλον», έπιανε συχνά τον εαυτό της σε σκέψεις. Το γεγονός είναι ότι δύο άνθρωποι δεν μπορούν να έχουν ίδιες σκέψεις. Όλοι έχουμε τις δικές μας απόψεις και αντιλήψεις για τα πράγματα. Εάν αφήσετε αυτές τις διαφορές, μεγάλες ή μικρές, να γίνουν μεγαλύτερες από τη συντροφιά σας, θα βρίσκετε πάντα λόγους να είστε δυστυχισμένοι στη σχέση σας.
Αυτό το κοινό εμπόδιο μπορεί να ξεπεραστεί αναγνωρίζοντας τις διαφορές σας και όχι θεωρώντας τις ως επιβλαβείς για τη σχέση σας. Το να μιλάτε για τις διαφορές σας με πνεύμα συμφιλίωσης θα σας βοηθήσει διορθώστε τις τεταμένες σχέσεις. Προσδιορίστε, αναγνωρίστε και αποδεχτείτε αυτές τις διαφορές για να καταλάβετε ο ένας τον άλλον καλύτερα. Θα γνωρίσετε τη διαδικασία σκέψης πίσω από το γιατί ο σύντροφός σας σκέφτεται με έναν συγκεκριμένο τρόπο ή πώς κατέληξε σε ένα συγκεκριμένο συμπέρασμα ή γνώμη για κάτι.
Σχετική ανάγνωση: Διόρθωση μιας τοξικής σχέσης – 21 τρόποι για να θεραπεύσετε ΜΑΖΙ
3. Τι να κάνετε όταν είστε δυστυχισμένοι σε μια σχέση; Δείξτε καθημερινή εκτίμηση
Τι είναι αυτό που κάνει κάποιον δυστυχισμένο σε μια σχέση; Εάν διερευνήσετε τους λόγους που κάνουν τους ανθρώπους να νιώθουν δυσαρέσκεια με τις σχέσεις τους, το αίσθημα ότι αγνοούνται ή δεν σεβάζονται θα αναδειχθεί ως κοινό θέμα. Εκεί βρίσκεται η απάντηση στο τι να κάνεις όταν είσαι δυστυχισμένος σε μια σχέση. Το να νιώθεις εκτίμηση είναι βασικό στοιχείο για μια ευτυχισμένη σχέση.
Αυτή η εκτίμηση πρέπει να είναι αμφίδρομη. Τα ζευγάρια συχνά βρίσκονται σε κατάσταση αγανάκτησης επειδή και οι δύο σύντροφοι αρχίζουν να θεωρούν ο ένας τον άλλον δεδομένο και δεν αναγνωρίζουν ή εκτιμούν τα μικρά πράγματα που μπορεί να κάνει ο ένας για τον άλλον.
Έπειτα, όποια μικρή εκτίμηση έρθει στο δρόμο τους αρχίζει να φαίνεται ότι έχει καθυστερήσει πολύ. Εάν εσείς ή ο σύντροφός σας είστε δυσαρεστημένοι στη σχέση σας, αυτό το συναίσθημα μπορεί να μετριαστεί αν εργαστείτε ενεργά για να κάνετε ο ένας τον άλλον να αισθάνεται ότι τον βλέπουν, τον ακούνε και τον εκτιμούν.
Το να ευχαριστήσετε τον σύντροφό σας ακόμα κι αν είναι για μικρά πράγματα θα τον ενθαρρύνει να κάνει περισσότερα. Όλοι ανταποκρίνονται καλά στον έπαινο. Ποτέ δεν ξέρεις ότι και αυτοί μπορεί να αισθάνονται δυστυχισμένοι σε μια σχέση επειδή νιώθουν ότι δεν εκτιμάς όλα αυτά που κάνουν για σένα. Μπορείτε πάντα να ξεκινήσετε από μικρά, αλλά να θυμάστε να είστε συνεπείς, μια ευτυχισμένη σχέση είναι καθημερινή δουλειά.
4. Συγχωρήστε ο ένας τον άλλον για να ξεπεράσετε το αίσθημα δυστυχίας σε μια σχέση
Ως άνθρωποι, είμαστε όλοι επιρρεπείς στο να κάνουμε λάθη, κανείς δεν είναι τέλειος. Μερικά από αυτά τα λάθη, ακόμη και ακούσια, μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στον δεσμό ενός ζευγαριού, αφήνοντάς σας δυστυχισμένους σε μια σχέση. Μπορεί ακόμη και να καταλήξετε να έχετε αντικρουόμενα συναισθήματα όπως «Δεν είμαι χαρούμενος στη σχέση μου, αλλά τον αγαπώ». Και δεν πειράζει!
Ωστόσο, εάν θέλετε να προχωρήσετε από αυτήν την κατάσταση και να ενισχύσετε τη σύνδεσή σας, τότε πρέπει να εξασκηθείτε συγχώρεση στη σχέση. Αφήστε τις μνησικακίες και τα λάθη του παρελθόντος, μην ιδρώνετε τα μικρά πράγματα και εστιάστε στη μεγάλη εικόνα. Το πιο σημαντικό, μόλις τους συγχωρήσετε, μην επαναφέρετε παλιά θέματα ξανά και ξανά. Ειδικά όταν έχετε έντονη λογομαχία.
Λίγη συγχώρεση οδηγεί σε μεγάλο βαθμό στην αύξηση της ικανοποίησης σε μια σχέση. Εάν ο σύντροφός σας έχει κάνει ένα απαράδεκτο λάθος, τότε μιλήστε του χωρίς να κατηγορείτε, να φωνάζετε ή να βρίζετε. Μείνετε ήρεμοι και βοηθήστε τους να καταλάβουν πώς νιώθετε για το λάθος που έχουν κάνει.
5. Μάθετε να πολεμάτε καλύτερα
Σκέφτεστε τι να κάνετε όταν είστε δυστυχισμένοι σε μια σχέση; Σκεφτείτε αυτήν τη συμβουλή το συντομότερο δυνατόν! Οι καυγάδες, οι διαφωνίες και οι διαφορές απόψεων είναι αναπόσπαστα μέρη μιας σχέσης. Μερικές φορές, είναι καλό να συμφωνήσετε να διαφωνήσετε και να προχωρήσετε, επειδή οι συγκρούσεις έχουν άμεσο αντίκτυπο στην ικανοποίηση από τη σχέση σας.
Ένα από τα μυστικά για να σταματήσετε να είστε δυστυχισμένοι στη σχέση σας είναι να μην σας πτοούν οι τσακωμοί και οι διαφορές και, αντ' αυτού, να επικεντρωθείτε στην υιοθέτηση τεχνικών υγιούς επίλυσης συγκρούσεων. Τις περισσότερες φορές, θα συνειδητοποιήσετε ότι το θέμα φαινόταν μεγαλύτερο στο μυαλό σας από ό,τι ήταν στην πραγματικότητα.
Όπως η Roseline, η οποία αντιμετώπιζε την αίσθηση ότι ήταν δυστυχισμένη σε μια σχέση ενώ ήταν έγκυος, έμαθε από την κατάρρευσή της, μόλις εντοπίσετε τον πυρήνα της σύγκρουσης, μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο να τη λύσετε και να απελευθερωθείτε από το να νιώθετε δυστυχισμένοι σε μια σχέση.
Στο τέλος, συνοψίζεται σε ένα απλό γεγονός: δεν είναι οι καβγάδες αλλά ο τρόπος που τσακώνεστε που διαμορφώνει τη σχέση σας. Πολεμήστε δίκαια, να είστε εποικοδομητικός και να θυμάστε ότι ο σκοπός οποιασδήποτε διαφωνίας ή διαφωνίας πρέπει να είναι η βελτίωση της σχέσης και όχι η μοναξιά.
Σχετική ανάγνωση: Υγιείς εναντίον ανθυγιεινών σχέσεων – 10 χαρακτηριστικά
6. Εργαστείτε στη σεξουαλική ζωή για να επαναφέρετε την ευτυχία στη σχέση σας
Είσαι δυστυχισμένος σε μια σχέση αλλά ερωτευμένος με τον σύντροφό σου; Ίσως είναι καιρός να ρίξετε μια νέα ματιά στο πώς ήταν τα πράγματα στην κρεβατοκάμαρα. Η έλλειψη σεξ μπορεί να είναι ο κύριος λόγος πίσω από το να νιώθουμε δυστυχισμένοι σε μια σχέση. Το καλό σεξ από μόνο του δεν κάνει μια καλή σχέση, αλλά η κακή σεξουαλική ζωή μπορεί σίγουρα να επηρεάσει τη σχέση ενός ζευγαριού.
Υπάρχουν πολλά αρνητικά επιπτώσεις μιας σχέσης χωρίς φύλο που συχνά παραβλέπονται και σαρώνονται κάτω από το χαλί. Ωστόσο, τείνουν να επηρεάζουν αρνητικά τη σχέση ενός ζευγαριού. Όταν χάνεται η οικειότητα μεταξύ δύο ανθρώπων, ο ρυθμός σύγκρουσης αυξάνεται.
Εάν αναγνωρίσετε ότι το σεξουαλικό σας ψέμα είναι ο λόγος για τον οποίο είστε δυστυχισμένοι στη σχέση σας, τότε το να βρείτε πώς να το διορθώσετε γίνεται πιο εύκολο. Δεν χρειάζεται πλέον να χάνετε τον ύπνο σας αναζητώντας μια απάντηση στο τι να κάνετε όταν είστε δυσαρεστημένοι σε μια σχέση.
Ήρθε η ώρα να αναζωπυρωθεί η σπίθα. Ωστόσο, να θυμάστε ότι χρειάζεται πολύ περισσότερα από το να αυξήσετε τη θερμότητα στην κρεβατοκάμαρα. Για να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή, ξεκινήστε να βγαίνετε ραντεβού όπως παλιά, να φλερτάρετε ο ένας τον άλλον, να είστε παιχνιδιάρικοι και να αγγίζετε συχνά ο ένας τον άλλον, να πηγαίνετε στο κρεβάτι ταυτόχρονα και να αφήνετε πίσω τα τηλέφωνά σας και άλλα gadgets. Η σεξουαλική ενέργεια είναι ενέργεια ζωής, είναι σημαντικό να δουλέψουμε πάνω της για να κρατήσουμε τις φλόγες ζωντανές.
7. Απολαύστε νέες εμπειρίες μαζί
Τι είναι αυτό που κάνει κάποιον δυστυχισμένο σε μια σχέση; Έχουμε μια λέξη για εσάς: μονοτονία. Οι άνθρωποι τείνουν να μπαίνουν σε μια ρουτίνα όταν μια σχέση τακτοποιηθεί. Καθώς οι απαιτήσεις της καθημερινής ζωής επικρατούν, τα ζευγάρια ξεχνούν να κάνουν πράγματα που τα κάνουν ευτυχισμένα ή αυτά που τα έφεραν μαζί αρχικά. Ξεχνάς πόσο τολμηροί ήσουν, πράγματα που έφερναν συγκίνηση και ενθουσιασμό.
Η καθημερινή ρουτίνα μπορεί να προκαλέσει σκέψεις όπως «Είμαι δυστυχισμένη στη σχέση μου αλλά δεν θέλω να χωρίσουμε». Αυτές οι σκέψεις μπορούν να εγείρουν περισσότερα ερωτήματα από όσα απαντούν. Το να διώχνετε τα άβολα συναισθήματα που σας λένε «δεν είμαι χαρούμενος στη σχέση μου αλλά τον αγαπώ» δεν πρόκειται να βοηθήσει. Αντίθετα, αναγνωρίστε τα και εργαστείτε πάνω τους.
Ένας τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να θυμάστε γιατί μαζευτήκατε, τα πράγματα που σας άρεσε να κάνετε μαζί κατά τη διάρκεια εκείνων των πρώτων ημερών του ραντεβού. Εκτός από αυτά τα ταξίδια στη λωρίδα μνήμης, είναι επίσης εξίσου σημαντικό να βρείτε νέα χόμπι ή δραστηριότητες στις οποίες μπορείτε να συμμετάσχετε μαζί. Σχεδιάστε, εξερευνήστε και ζήστε νέες περιπέτειες. Θα σας βοηθήσει να δείτε ο ένας τον άλλον υπό νέο πρίσμα και να αναζωπυρώσετε τον ρομαντισμό. Η απόλαυση του χρόνου που περνάτε μαζί θα σας κάνει να νιώσετε πιο συνδεδεμένοι και ελκυσμένοι ο ένας για τον άλλον.
Ακριβώς επειδή η ευτυχία έχει ξεθωριάσει, δεν σημαίνει ότι η σχέση έχει τελειώσει. Μέσα στη δυστυχία, μπορεί να είναι δύσκολο να δείτε την αξία στη σχέση σας. Είναι φυσικό να έχετε την επιθυμία να μαζέψετε τα πράγματά σας και να τα παρατήσετε όταν αισθάνεστε δυστυχισμένοι σε μια σχέση. Αλλά το γεγονός ότι μείνατε σημαίνει ότι έχετε επενδύσει για να λειτουργήσει. Με τη σωστή προσπάθεια, μπορείτε να αλλάξετε τα πράγματα.
Εκτός αν είστε δυστυχισμένοι σε μια σχέση, αλλά φοβάστε να μείνετε μόνοι, και γι' αυτό επιλέγετε να μείνετε σε μια σχέση όπου δεν σας αγαπούν, δεν σας σέβονται ή δεν σας εκτιμούν. Σε αυτήν την περίπτωση, θα σας συμβουλεύαμε να βάλετε τον εαυτό σας πρώτο και να κάνετε την απαραίτητη δουλειά για να αποκτήσετε τη δύναμη να αφεθείτε και να προχωρήσετε.
Το να είσαι δυστυχισμένος σε μια σχέση δεν είναι ασυνήθιστο όταν είστε μαζί για πολύ καιρό. Η συνεργασία με έναν θεραπευτή ή έναν σύμβουλο σχέσεων μπορεί να είναι εξαιρετικά επωφελής για να φτάσετε στη ρίζα της δυστυχίας σας και να την διορθώσετε. Μπορείτε επίσης να επωφεληθείτε από την πείρα τους.
FAQs
Είναι απολύτως φυσιολογικό να είσαι δυστυχισμένος σε μια σχέση από καιρό σε καιρό. Αλλά αν παρατείνει ή γίνει χρόνιο, τότε είναι καιρός να ενδοσκοπήσουμε και να εργαστούμε για τα υποκείμενα ζητήματα που προκαλούν αυτά τα συναισθήματα.
Η έλλειψη επικοινωνίας, η κακή δέσμευση, το να νιώθετε μόνοι όταν είστε μαζί, κάθε συζήτηση που οδηγεί σε τσακωμό ή καθόλου, αίσθημα απελπισίας για το μέλλον σας με τον σύντροφό σας είναι τα μεγαλύτερα σημάδια ότι είστε δυστυχισμένοι σε μια σχέση.
9 Συμβουλές ειδικών για να μεγαλώνετε σε μια σχέση κάθε μέρα
Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.
