Τα προβλήματα επικοινωνίας στις σχέσεις έχουν αποδειχθεί ότι είναι ένα τεράστιο εμπόδιο που μπορεί να δημιουργήσει μια σφήνα μεταξύ των ζευγαριών. Η ικανότητα να επικοινωνεί κάποιος τα θέλω, τις επιθυμίες, τις προσδοκίες του βρίσκεται στο επίκεντρο κάθε υγιούς ανθρώπινης σχέσης. Η σημασία του γίνεται ακόμη πιο έντονη στην περίπτωση των ερωτικών σχέσεων.
Όταν δύο άνθρωποι έρχονται μαζί για να μοιραστούν τη ζωή τους, είτε για ενδιάμεση είτε για μακροπρόθεσμη, μόνο μέσω ειλικρινούς και ανοιχτής επικοινωνίας μπορούν να επιτύχουν να οικοδομήσουν έναν δεσμό που τους επιτρέπει να μένουν μαζί στο χοντρό και στο λεπτό. Ακόμα κι έτσι, η έλλειψη επικοινωνίας στις σχέσεις παραμένει ένα επίμονο και κοινό ζήτημα.
Ρωτήσαμε ψυχολόγο Kavita Panyam για την άποψή της για τα προβλήματα επικοινωνίας μεταξύ των ζευγαριών. Ενώ τα προβλήματα επικοινωνίας στις σχέσεις μπορεί να είναι κοινά, δεν χρειάζεται να είναι μόνιμα. Μπορείτε να τα επιλύσετε και να αρχίσετε να μιλάτε για πράγματα που έχουν σημασία, προσδιορίζοντας την αιτία του προβλήματος και στη συνέχεια εργάζεστε προς μια λύση. Διαβάστε παρακάτω για γνώσεις ειδικών.
5 Κοινά Προβλήματα Επικοινωνίας στις Σχέσεις
Πίνακας περιεχομένων
Δεν χρειάζεται να είναι κάποιος ειδικός σχέσεων για να καταλάβει τη ζωτικότητα της υγιούς επικοινωνίας σε μια σχέση. Το είδος που εκτείνεται πέρα από τις επιφανειακές συζητήσεις ή τις ανάλαφρες κοροϊδίες. Ωστόσο, αυτή η υγιής επικοινωνία συχνά παρεμποδίζεται και παρακωλύεται για μια σημαντική πλειονότητα των ζευγαριών.
Από εγγενείς αναστολές μέχρι ζητήματα σχέσεων που υφίστανται με την πάροδο του χρόνου, οι λόγοι για αυτό μπορεί να ποικίλλουν. Αλλά ο αντίκτυπος είναι πάντα ο ίδιος – ο αγώνας για επικοινωνία σε μια σχέση αρχίζει να τρώει τον δεσμό σας, αργά αλλά σταθερά. Αυτό μπορεί να κάνει τους ρομαντικούς συντρόφους να γίνουν εντελώς αταίριαστοι μεταξύ τους. Σε σημείο που η συνύπαρξη αρχίζει να φαίνεται απίθανη.
Για να μην συμβεί αυτό, πρέπει να κατανοήσετε τα αίτια της έλλειψης επικοινωνίας σε μια σχέση. Αυτά τα 5 πιο κοινά προβλήματα επικοινωνίας στις σχέσεις προσφέρουν κάποια εικόνα:
Σχετική ανάγνωση: Αυτό το ζευγάρι μπορεί να είναι διαφορετικό αλλά η επικοινωνιακή του στρατηγική είναι μοναδική
1. Διακοπή επικοινωνίας για να αποφευχθεί η επίλυση προβλημάτων
Ενα από τα πολλά κοινά προβλήματα επικοινωνίας είναι μια τάση να σταματήσετε να αλληλεπιδράτε όταν εμφανίζονται άβολα προβλήματα. Συχνά, οι άνθρωποι τείνουν να σκουπίζουν τις άβολες συζητήσεις κάτω από το χαλί, ελπίζοντας ότι τα ζητήματα θα επιλυθούν από μόνα τους.
Ή ότι θα ξεπεράσουν πράγματα που τους ενοχλούν. Ωστόσο, αυτό το είδος άρνησης ή αποφυγής οδηγεί μόνο στη δημιουργία δυσαρέσκειας με την πάροδο του χρόνου. Όταν η επικοινωνία σταματά σε μια σχέση για πράγματα που έχουν σημασία, μια τέτοια αδράνεια μπορεί τελικά να διαβρώσει τον δεσμό που συνδέει τους δύο συντρόφους.
2. Περιμένετε από έναν σύντροφο να διαβάσει τη σκέψη σας
Όλοι έχουμε πάει εκεί ή τουλάχιστον έχουμε δει αυτό να συμβαίνει γύρω μας όλη την ώρα. Ο ένας σύντροφος έχει ορισμένες προσδοκίες από τον άλλον και απλώς υποθέτουν ότι θα το γνώριζαν. Ή ο ένας σύντροφος είναι αναστατωμένος ή πληγωμένος από κάτι που έχει κάνει ο άλλος και περιμένουν από το SO του να ξέρει ακριβώς τι φταίει.
Αυτή η υπόθεση ότι ο σύντροφός σας θα μπορεί να διαβάσει το μυαλό σας είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα επικοινωνίας σε σχέσεις που μπορούν να ανοίξουν τις πύλες για καυγάδες και καβγάδες. Για να επικοινωνούν καλύτερα στις σχέσεις, και οι δύο σύντροφοι πρέπει να αποβάλουν τις αναστολές τους και να μεταφέρουν ακόμη και τις βασικές ανάγκες, τις προσδοκίες και την κατάσταση του μυαλού τους ο ένας στον άλλο.
3. Επικοινωνία για να κερδίσεις
Αυτή η τάση παρατηρείται συχνότερα κατά τη διάρκεια καυγάδων και καυγάδων. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι σύντροφοι αρχίζουν να βλέπουν ο ένας τον άλλον ως αντίπαλο όταν στέκονται στις αντίθετες πλευρές ενός ζητήματος. Με τους εγωισμούς να παίζουν, η επικοινωνία επικεντρώνεται στο να αποδείξει κανείς ότι έχει δίκιο και να κερδίσει τη διαμάχη. Ενώ η προσπάθεια θα έπρεπε να είναι να επιλύσει τη σύγκρουση και βρες μια μέση λύση. Καθώς αυτή η τάση επαναλαμβάνεται ξανά και ξανά, το χάσμα επικοινωνίας στη σχέση συνεχίζει να διευρύνεται.
4. Έλλειψη περιέργειας
Ένα από τα πιο κοινά προβλήματα επικοινωνίας στις σχέσεις που συχνά περνάει απαρατήρητο και ως εκ τούτου δεν αντιμετωπίζεται, είναι η έλλειψη περιέργειας. Όταν δύο ρομαντικοί σύντροφοι είναι μαζί για μεγάλο χρονικό διάστημα, αρχίζουν να λειτουργούν με την υπόθεση ότι γνωρίζουν ήδη τα πάντα ο ένας για τον άλλον.
Αυτό σκοτώνει την περιέργεια στη σχέση και μειώνει την ουσιαστική επικοινωνία. Εσύ όχι πια κάντε ενδιαφέρουσες ερωτήσεις στον σύντροφό σας να γνωριστούν σε βαθύτερο επίπεδο. Όταν συμβαίνει αυτό, όχι μόνο η επικοινωνία μειώνεται αλλά και η σχέση μένει στάσιμη.
5. Δυσάρεστος τόνος φωνής
«Δεν είναι αυτό που είπες αλλά πώς το είπες». Πρέπει να έχετε ακούσει αυτό το κοινό ρεφρέν να εμφανίζεται σε καταστάσεις που δύο άτομα προσπαθούν να ξεπεράσουν ένα επικοινωνιακό αδιέξοδο. Είναι αναμφισβήτητο γεγονός ότι επικοινωνούμε τόσο με τη γλώσσα του σώματός μας, τις χειρονομίες και τον τόνο της φωνής μας όσο και με τα λόγια μας. Όταν ο τόνος ή η στάση είναι εχθρική, οι πόρτες επικοινωνίας κλείνουν αυτόματα.
Σχετική ανάγνωση: Δείτε πώς να σταματήσετε τη συνεχή λογομαχία σε μια σχέση
11 τρόποι για να ξεπεραστούν τα προβλήματα επικοινωνίας στις σχέσεις
Μπορείτε να ταυτιστείτε με αυτά τα κοινά προβλήματα επικοινωνίας στις σχέσεις; Είναι φυσικό να θέλετε να μάθετε πώς να σπάζετε αυτόν τον κύκλο και να επικοινωνείτε καλύτερα με τον σύντροφό σας.
Δεδομένου ότι η υγιής επικοινωνία είναι αυτό το ένα πλεονέκτημα με το οποίο μπορείτε να μάθετε να πλοηγείστε συναισθηματικές αποσκευές των προσδοκιών, των εμπειριών του παρελθόντος, των αντιλήψεων και των επιθυμιών, είναι σίγουρα ένα βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση.
Η Kavita μας έδωσε μερικές στέρεες συμβουλές για τρόπους βελτίωσης της επικοινωνίας σε μια σχέση. Εδώ είναι οι 11 τεχνικές που συνέστησε για να ξεπεραστούν τα προβλήματα επικοινωνίας στις σχέσεις:
1. Χρησιμοποιήστε σαφή και απλή γλώσσα
Η Kavita πιστεύει ότι η διατήρηση της συζήτησης εύστοχη, άμεση και απλή είναι η καλύτερη λύση όταν ένα ζευγάρι δυσκολεύεται να επικοινωνήσει σε μια σχέση. Συχνά, το χάσμα επικοινωνίας μπορεί να διευρυνθεί εάν τα άτομα που συμμετέχουν στη συζήτηση μεταφέρουν τις σκέψεις τους με διφορούμενους ή αόριστους όρους.
Αυτό αφήνει χώρο για υπονοούμενα και σχεδίαση νοημάτων που δεν προορίζονταν από τον ομιλητή. Όλα αυτά μπορούν να περιπλέξουν περαιτέρω τα υπάρχοντα προβλήματα επικοινωνίας στις σχέσεις.
Αποφύγετε λέγοντας ενοχλητικά πράγματα στον σύντροφό σας απλά επιλέγοντας προσεκτικά τις λέξεις σας και χρησιμοποιώντας σαφή, απλή γλώσσα για να παρουσιάσετε την προοπτική σας. Επιπλέον, μια προσέγγιση από σημείο σε σημείο στη συζήτηση μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τα θέματα που εξετάζονται καθώς και την πρόοδο που έχει σημειωθεί.
Με αυτόν τον τρόπο η όλη συζήτηση δεν μετατρέπεται σε ένα σκοτεινό χάος που κανένας από τους εταίρους δεν μπορεί να βγάλει νόημα.
Σχετική ανάγνωση: 25 πιο συνηθισμένα προβλήματα σχέσεων
2. Μη συνδέετε τελείες
Η έλλειψη επικοινωνίας στις σχέσεις συνήθως επικρατεί όταν και οι δύο σύντροφοι αρχίζουν να ακολουθούν διαφορετικές εφαπτόμενες ενώ προσπαθούν να μιλήσουν μεταξύ τους. Αυτό αναιρεί το νόημα της προσπάθειας για μια ουσιαστική συζήτηση. Και οποιοδήποτε ή όλα ασκήσεις επικοινωνίας ζευγαριών μπορεί να προσπαθείτε να καταστεί αναποτελεσματική.
Για να το αποφύγετε, εστιάστε σε αυτά που λέγονται αυτή τη στιγμή. Μη συνδέετε τις τελείες με όσα ειπώθηκαν σε προηγούμενο χρονικό σημείο και μην βγάζετε δικά σας συμπεράσματα. Το να φέρνεις στο παρελθόν προηγούμενες συζητήσεις σε μια τρέχουσα είναι μια βέβαιη αναστολή της προόδου.
3. Μην επικοινωνείτε όταν είστε ταραγμένοι
Για να επικοινωνήσετε καλύτερα στις σχέσεις, πρέπει να προσεγγίσετε οποιοδήποτε θέμα ή θέμα με ψύχραιμο, ήρεμο και μαζεμένο μυαλό. Όταν είστε ταραγμένοι ή όταν η ψυχραιμία σας είναι στα ύψη, ο θυμός σας μπορεί να θολώσει σημαντικά την κρίση σας.
Ως αποτέλεσμα, μπορεί να καταλήξετε να είστε καταγγελτικοί που κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Η Kavita τονίζει επίσης τη σημασία της χρήσης θετική γλώσσα του σώματος στην επικοινωνία. Το να απορρίπτετε τις χειρονομίες των χεριών, τα δείκτες με τα δάχτυλα, το να παίρνετε μια επιθετική στάση σώματος μπορούν όλα να εμποδίσουν τη θετική επικοινωνία. Δεν μπορείτε απλά να διατηρήσετε τη γλώσσα του σώματός σας θετική και επικείμενη όταν το μυαλό σας είναι ταραγμένο.
4. Επιδιώξτε τη σαφήνεια σε θέματα
Σύμφωνα με την Kavita, δεν είναι δυνατόν να επικοινωνείτε καλύτερα στις σχέσεις όταν δεν είστε ξεκάθαροι για το πώς αισθάνεται ο SO σας για ορισμένα θέματα. Επομένως, το να ζητάτε σαφήνεια και να αναζητάτε περισσότερες πληροφορίες όπου υπάρχει σύγχυση είναι μεταξύ των συνιστώμενων ασκήσεων επικοινωνίας ζευγαριών.
Μην κρατάτε τον εαυτό σας πίσω από το να κάνετε ερωτήσεις εάν έχετε. Εάν ο σύντροφός σας λέει κάτι που δεν καταλαβαίνετε πλήρως, ενθαρρύνετέ τον να εξηγηθεί περισσότερο.
Αποκτώντας το πλαίσιο της συζήτησης και κατανοώντας από πού προέρχεται το άλλο άτομο, μπορείτε να εργαστείτε ως ομάδα για να καταρρίψετε τα εμπόδια επικοινωνίας.
5. Μιλήστε εναλλάξ
Εάν δυσκολεύεστε να επικοινωνήσετε σε μια σχέση, δώστε προσοχή στο πώς συμπεριφέρεστε εσείς και ο σύντροφός σας όταν προσπαθείτε να κάνετε μια συζήτηση. Ιδιαίτερα όταν προσπαθείτε να επιλύσει μια σύγκρουση ή μαλώνοντας για κάτι.
Δεν υπάρχει περίπτωση να επικοινωνήσετε καλύτερα στις σχέσεις σας, αν και οι δύο συζητάτε ο ένας για τον άλλον, χωρίς κανείς να δίνει σημασία σε αυτά που λέει ο άλλος. Με μια τέτοια προσέγγιση, μπορείτε στην καλύτερη περίπτωση να επιλέξετε «λέξεις-κλειδιά» για να προωθήσετε τη δική σας επιχειρηματολογία.
Αν και μπορεί να αισθάνεστε καλά αυτή τη στιγμή, αναπόφευκτα βλάπτει τη σχέση σας μακροπρόθεσμα. Λοιπόν, φροντίστε να μιλήσετε εναλλάξ.
Ανεξάρτητα από το πόσο μπείτε στον πειρασμό να κόψετε τη φράση του συντρόφου σας για να αντικρούσετε κάτι που έχει πει, ακούστε τον πλήρως πριν απαντήσετε. Επιμείνετε να κάνουν το ίδιο όταν έρθει η σειρά σας να μιλήσετε.
Σχετική ανάγνωση: Πώς να αντιδράσετε όταν ο σύζυγός σας λέει βλαβερά πράγματα;
6. Θέστε όρια που δεν μπορούν να παραβιαστούν
Οι σύντροφοι που παίζουν το παιχνίδι της ασφυξίας ή καταφεύγουν σε φωνές είναι όταν η επικοινωνία σταματά σε μια σχέση. Γι' αυτό είναι σημαντικό να ρυθμίσετε υγιή όρια που έχετε δεσμευτεί να μην παραβιάζετε ανεξάρτητα από το πόσο συντριπτικές ή ενοχλητικές κι αν είναι οι καταστάσεις.
Για παράδειγμα, μπορείτε και οι δύο να συμφωνήσετε ότι το να κατηγορείτε ή να κακομεταχειρίζεστε ο ένας τις οικογένειες του άλλου μόνο και μόνο για να κερδίσετε έναν καυγά είναι απαγορευμένη περιοχή. Ομοίως, πρέπει να αποφευχθεί πάση θυσία το να κάνει κανείς ασήμαντες παρατηρήσεις για την καριέρα, τις αξίες, τους χαρακτήρες του άλλου. Εάν υπάρχουν ζητήματα που σχετίζονται με αυτούς τους τομείς, πρέπει να μάθετε να μιλάτε για αυτά με ουδέτερο τόνο.
7. Κράτα ανοιχτό μυαλό
«Πάντα το κάνεις αυτό». «Ήξερα ότι αυτό θα συνέβαινε». «Δεν μπορώ να πιστέψω ότι περίμενα να είσαι καλύτερος από αυτό». Τέτοιος ενοχλητικές δηλώσεις αυξάνει μόνο τα υπάρχοντα προβλήματα επικοινωνίας στις σχέσεις. Εξάλλου, πιστοποιούν το γεγονός ότι προσεγγίζετε ένα θέμα με προκατειλημμένες αντιλήψεις.
Εφόσον η αντίληψή σας είναι χρωματισμένη με προκατάληψη, δεν μπορείτε να ελπίζετε να δημιουργήσετε υγιή, ουσιαστική επικοινωνία στη σχέση σας. Γι' αυτό το να έχετε ανοιχτό μυαλό όταν συζητάτε θέματα, ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλα ή μικρά, είναι το κλειδί για την καλή επικοινωνία.
8. Να είστε ενήμεροι για τις αντιδράσεις και τις απαντήσεις σας
Τείνουμε να εστιάζουμε στο άλλο άτομο όταν διερευνούμε τις αιτίες της έλλειψης επικοινωνίας σε μια σχέση. Ο ρόλος του συντρόφου κάποιου στην παρεμπόδιση της επικοινωνίας. Ο ρόλος της δυναμικής της σχέσης σας ως ζευγάρι.
Αλλά αν θέλετε να βελτιώσετε την επικοινωνία πραγματικά σοβαρά, το να κοιτάξετε μέσα είναι ένα κρίσιμο μέρος της διαδικασίας. Όχι μόνο πρέπει να αναγνωρίσετε το ρόλο σας στην παρεμπόδιση των θετικών αλληλεπιδράσεων στη σχέση σας, αλλά και να προσέχετε τις αντιδράσεις και τις απαντήσεις σας κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας.
Ένα απλό ρολό ματιών ή μια απορριπτική βούρτσα του χεριού μπορεί να αναιρέσει τις ώρες προσπάθειας και προόδου. Ανεξάρτητα από το πόσο εκρήγνυνται μέσα σας, χαλιναγωγήστε τις αντιδράσεις και τις απαντήσεις σας. Κρατήστε τα όσο πιο θετικά γίνεται. Αυτή η απλή πράξη περιορισμού μπορεί να βοηθήσει πολύ στην αποτροπή της κλιμάκωσης των καταστάσεων και να σας διδάξει την τέχνη του πολεμώντας με σεβασμό.
9. Εξασκηθείτε στην ενεργητική ακρόαση
Η Kavita λέει ότι όταν ένα ζευγάρι δυσκολεύεται να επικοινωνήσει σε μια σχέση πρέπει να δίνει προτεραιότητα στην ενεργητική ακρόαση. Εκτός από το να δίνουν ο ένας στον άλλο τον χώρο για να μιλήσουν ανοιχτά, και οι δύο σύντροφοι πρέπει να ακούν προσεκτικά όταν ο άλλος μιλάει. Με ακούγοντας καλύτερα τον σύντροφό σας, δηλώνετε ότι αυτό που λένε είναι σημαντικό για εσάς.
Εάν κατά τη διάρκεια αυτής της ομιλίας ακούσετε κάτι στο οποίο θα θέλατε να απαντήσετε, κάντε μια διανοητική σημείωση και διευκρινίστε όταν έρθει η σειρά σας. Απολαύστε τη γλώσσα του σώματος, τις εκφράσεις, τις χειρονομίες του συντρόφου σας, μαζί με τα λόγια του, για να αποκτήσετε μια πραγματική αίσθηση αυτού που νιώθουν και προσπαθούν να μεταφέρουν.
Σχετική ανάγνωση: 9 ειλικρινείς τρόποι για να ζητήσεις συγγνώμη από κάποιον που πλήγωσες
10. Επικοινωνήστε για να επιλύσετε
Ένας από τους απλούστερους τρόπους για να βελτιώσετε την επικοινωνία σε μια σχέση είναι να κάνετε ένα σημείο που επικοινωνείτε μόνο και μόνο για να επιλύσετε ζητήματα και προβλήματα. Και όχι για να τα κλιμακώσει.
Η Kavita λέει, «Όταν οι συζητήσεις είναι πιθανό να μετατραπούν σε καυγάδες, διορθώστε τη συζήτηση για άλλη μια μέρα και ασχοληθείτε με κάτι άλλο. Αλλά συνεχίστε σύντομα." Όταν προσεγγίζετε ξανά ένα εκκρεμές ζήτημα, ξεκινήστε τη συζήτηση με καθαρό πλάκα. Πέταξε όλες τις αποσκευές από όσα ειπώθηκαν την τελευταία φορά.
Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σταματήσετε να το έχετε ίδιους καυγάδες με τον σύζυγό σου ξανά και ξανά. Εάν, παρά τις καλύτερες προσπάθειές σας, δεν είστε σε θέση να βρείτε μια σημαντική ανακάλυψη για να επιλύσετε τις διαφορές σας, αναγνωρίστε ότι οι απόψεις σας για ένα δεδομένο θέμα είναι αποκλίνουσες και μάθετε να συνυπάρχετε ειρηνικά.
11. Ευχαριστήστε τον σύντροφό σας για τη συνεργασία
Μια ακόμη από τις απλές αλλά κρίσιμες ασκήσεις επικοινωνίας ζευγαριών είναι μια έκφραση ευγνωμοσύνης. Συχνά τείνουμε να θεωρούμε τους ρομαντικούς μας συντρόφους δεδομένους και αποτυγχάνουμε να εκφράσουμε την εκτίμηση και την ευγνωμοσύνη μας για τις προσπάθειές τους, ακόμα κι αν το νιώθουμε στην καρδιά μας.
Εάν δυσκολευόσασταν να επικοινωνήσετε σε μια σχέση και αρχίσατε να σημειώνετε πρόοδο, φροντίστε να ευχαριστήσετε τον σύντροφό σας για τη συμμετοχή του σε αυτήν. Θα βοηθήσει πολύ στο να τους κάνει να θέλουν να κάνουν ό,τι μπορούν για να λύσουν το κενό επικοινωνίας.
Αν δεν υπάρχουν κάποια σοβαρά ζητήματα, τα προβλήματα επικοινωνίας στις σχέσεις μπορούν να επιλυθούν. Το μόνο που χρειάζεται είναι η προθυμία και από τους δύο εταίρους να καταβάλουν προσπάθεια και τη σωστή καθοδήγηση σχετικά με το πώς να παραβιάσετε τον τοίχο που δημιουργήθηκε λόγω ενός ιστορικού κακής επικοινωνίας.
Εάν εσείς και ο σύντροφός σας δυσκολεύεστε σε αυτό το μέτωπο, δοκιμάστε αυτές τις ειδικές τεχνικές. Σε περίπτωση που τα προβλήματα επικοινωνίας σας είναι χρόνια, σκεφτείτε να αναζητήσετε βοήθεια από έναν εκπαιδευμένο σύμβουλο για να κάνετε μια σημαντική ανακάλυψη. Η σωστή βοήθεια είναι μόνο α κλικ μακριά.
FAQs
Όταν αντιμετωπίζετε προβλήματα επικοινωνίας σε μια σχέση, η πρώτη δουλειά πρέπει να είναι να κατανοήσετε τις αιτίες πίσω από αυτό. Μόλις το κάνετε, μπορείτε να αρχίσετε να εργάζεστε σε αυτά τα υποκείμενα ζητήματα βελτίωση της επικοινωνίας. Επιπλέον, μπορεί να είναι χρήσιμο να δοκιμάσετε κάποιες ασκήσεις επικοινωνίας ζευγαριών και να εφαρμόσετε προσεκτικά υγιεινές τεχνικές στις αλληλεπιδράσεις σας με το SO σας.
Η αδυναμία να μιλήσετε για σοβαρά ή άβολα θέματα, το βούρτσισμα ζητημάτων κάτω από το χαλί, η αναμονή από τον σύντροφό σας να διαβάσει τη σκέψη σας, η έλλειψη περιέργειας, η προτεραιότητα στις νικηφόρες διαφωνίες έναντι της επίλυσης συγκρούσεων είναι μερικές από τις βασικές αιτίες προβλημάτων επικοινωνίας.
Μπορείτε να διορθώσετε την επικοινωνία σε μια σχέση ασκώντας ενεργητική ακρόαση, συζητώντας εκ περιτροπής, χρησιμοποιώντας θετική γλώσσα του σώματος, μη λέγοντας βλαβερά πράγματα ο ένας στον άλλον και εστιάζοντας στην επίλυση των προβλημάτων σας αντί να ενισχύσετε τον εγωισμό σας κερδίζοντας διαφωνίες.
Για να επικοινωνήσετε καλύτερα με τον/την σύζυγό σας, χρησιμοποιήστε απλή και ξεκάθαρη γλώσσα, μην βγάζετε συμπεράσματα ή μην βάζετε λόγια στο στόμα του άλλου, δώστε του την ευκαιρία να πει τη γνώμη του και ελέγξτε τυχόν δυσάρεστες αντιδράσεις ή χειρονομίες.
Πώς να ανταποκριθείτε στη σιωπηλή θεραπεία – Αποτελεσματικοί τρόποι για να τη χειριστείτε
6 εμπειρίες ζευγαριών για το πώς η θεραπεία ομιλίας βοήθησε τις σχέσεις τους
Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.
