Η πρώτη συζήτηση μετά τον χωρισμό – 8 κρίσιμα πράγματα που πρέπει να θυμάστε

Οι χωρισμοί είναι δύσκολοι. Η πρώτη συζήτηση μετά τους χωρισμούς είναι πιο δύσκολη. Θα μπορούσε να οφείλεται στο ότι είστε απογοητευμένοι όπως πιστεύατε και ήλπιζα ότι η σχέση θα λειτουργούσε. Ή επειδή χωρίσατε με πικρούς όρους. Ή ίσως έχετε ακόμα συναισθήματα ο ένας για τον άλλον. Το να μιλάς με έναν πρώην μετά από μήνες εξάσκησης του κανόνα της μη επαφής μπορεί να είναι ανησυχητικό απλώς και μόνο επειδή είναι αρκετά άβολο.

Μια πρόσφατη επισκόπηση Διεξήχθη με 3,512 άτομα για να μάθουν αν τα ζευγάρια συμφιλιώθηκαν ποτέ και αν συμφιλιώθηκαν, πόσο καιρό έμειναν μαζί και αν άλλαξαν τα κίνητρα/τα συναισθήματά τους με την πάροδο του χρόνου. Διαπιστώθηκε ότι το 15% των ανθρώπων πραγματικά κέρδισαν ξανά τον πρώην τους, ενώ το 14% συνήλθαν ξανά μαζί για να χωρίσουν ξανά και το 70% δεν επανασυνδέθηκαν ποτέ.  

Η πρώτη συζήτηση μετά τον χωρισμό – 8 κρίσιμα πράγματα που πρέπει να θυμάστε 

Οι σχέσεις μετά από ένα χωρισμό συχνά γίνονται περίπλοκες. Υπάρχουν άλυτα συναισθήματα, συγκρούσεις και η συζήτηση για το κλείσιμο είναι πάντα οδυνηρή. Είναι ακόμα πιο οδυνηρό όταν δεν ξέρεις πώς να προχωρήσεις χωρίς κλείσιμο. Ένα Reddit χρήστη μοιράζεται είτε η επανασύνδεση με έναν πρώην μετά από 6 μήνες ή περισσότερο αξίζει τον κόπο. Είπαν, «Πέρασα περισσότερους από έξι μήνες στη Βόρεια Καρολίνα σκεπτόμενος ότι κάθε κακό που σκέφτηκα ποτέ για τον εαυτό μου ήταν αληθινό. Μετά είχαμε ένα τηλεφώνημα για κλείσιμο. Υποθέτω ότι σκότωσε τις αμφιβολίες που είχα για τον εαυτό μου, την άρνηση και τον ίδιο τον χωρισμό. Άρα, άξιζε τον κόπο από αυτή την άποψη».

Όταν ο πρώην μου ήθελε να μιλήσουμε μετά τον χωρισμό, πήρα το χρόνο μου και μάζεψα τις σκέψεις μου πριν σπάσω μπροστά του. Ομοίως, αν δεν είστε έτοιμοι, μην πιέσετε τη συζήτηση να γίνει. Τώρα που ρωτάτε, «Ο πρώην μου μιλάει ξανά σε μένα, τώρα τι κάνω;», παρακάτω είναι μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε κατά την πρώτη συζήτηση μετά τον χωρισμό.

1. Γιατί θέλετε αυτή τη συζήτηση;

Πριν πάρετε το τηλέφωνό σας και καλέσετε τον αριθμό τους, αναρωτηθείτε γιατί θέλετε να κάνετε αυτή τη συνομιλία μαζί τους. Ποια είναι η πρόθεση πίσω από το να μιλήσεις με τον πρώην σου μετά από πολύ καιρό; Μήπως επειδή δεν είχατε μια συνομιλία κλεισίματος μετά τον χωρισμό και πιστεύετε ότι αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή για να κλείσετε;

Θέλετε να επανασυνδεθείτε μαζί τους για να προσπαθήσετε να γίνετε φίλοι; Ή μήπως θέλετε να τους μιλήσετε επειδή σας λείπουν και θέλετε να επιστρέψουν; Ο λόγος μπορεί να είναι οτιδήποτε, αλλά ποτέ μην απευθυνθείτε σε έναν πρώην μόνο και μόνο επειδή θέλετε να κάνετε σεξ μαζί του. Αυτό είναι απλώς αγενές και αναίσθητο. 

Σχετική ανάγνωση: Δεν νιώθω ότι αγαπώ: Λόγοι και τι να κάνω γι 'αυτό

2. Στείλτε τους μήνυμα πριν τους καλέσετε

Αυτό είναι ένα από τα σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε πριν από την πρώτη συζήτηση μετά από έναν χωρισμό. Μην τους τηλεφωνείτε απευθείας. Αυτό θα είναι απλώς άβολο. Ο πρώην σου θα σοκαριστεί όταν δει το όνομά σου στην οθόνη του. Κανείς από τους δύο δεν θα ξέρει τι να μιλήσει ή πώς να απαντήσει ο ένας στις ερωτήσεις του άλλου. Δεν ξέρετε πώς να χειριστείτε την κατάσταση ή τι να κάνετε όταν επικοινωνήσει μαζί σας ένας πρώην.

Πριν τους καλέσετε, στείλτε ένα μήνυμα. Ξεκινήστε επίσημα, απλά και φιλικά και μην τους στέλνετε συνεχώς μηνύματα και μην τους εκνευρίζετε. Οι πρώτες 24 ώρες μετά τον χωρισμό είναι κρίσιμες. Θα νιώσετε μοναξιά και θα θέλετε να πάτε να τους συναντήσετε. Μην το κάνεις αυτό. Αφήστε να περάσουν μερικές εβδομάδες, αφήστε τη θεραπεία να συμβεί και στους δύο σας. Στη συνέχεια στείλτε ένα μήνυμα. Παρακάτω είναι μερικές ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον πρώην σας μετά από πολύ καιρό:

• «Γεια, Έμμα. Πώς είσαι; Απλώς απευθυνθείτε για να δείτε αν όλα είναι καλά μαζί σας»
• «Γεια, Κάιλ. Ξέρω ότι αυτό είναι από το πουθενά, αλλά ήλπιζα ότι θα μπορούσαμε να κάνουμε μια γρήγορη συνομιλία;»

Αν δεν απαντήσουν, αυτό είναι το σύνθημά σας για να το αφήσετε και να προχωρήσετε. 

3. Ρώτα αν θέλουν να κάνουν παρέα μαζί σου 

Μόλις οι δυο σας στείλετε μηνύματα πέρα ​​δώθε και ίσως είχατε δύο τηλεφωνήματα μαζί, ρωτήστε τους αν θέλουν να πάρουν καφέ μαζί σας. Ξεκαθαρίστε ότι δεν πρόκειται να είναι ραντεβού. Μόλις δύο άτομα συναντιούνται για καφέ. Ενημερώστε τα για τη ζωή σας και το αντίστροφο. 

Ενώ κάνετε παρέα και επανασυνδέεστε με έναν πρώην μετά από 6 μήνες περίπου, πάρτε το αργά. Μην ξεστομίζετε ότι τους θέλετε πίσω. Ένας χρήστης του Reddit είχε ένα "ο πρώην μου μιλάει ξανά σε μένα τώρα τι;" δίλημμα. ΕΝΑ χρήστη τους απάντησε, «Σίγουρα θα συνιστούσα να παίρνετε τα πράγματα αργά, δεν μπορείτε απλώς να συμπεριφέρεστε σαν να μην έχει συμβεί τίποτα – υπήρξε ένας χωρισμός για κάποιο λόγο. Βεβαιωθείτε ότι είστε και οι δύο στην ίδια σελίδα σχετικά με το τι θέλετε και εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας επειδή πιστεύετε ότι θα καταστρέψετε τη δυναμική – θα πρέπει να μιλήσετε και για αυτό.» 

4. Η πρώτη κουβέντα μετά τον χωρισμό — μην παίζετε το παιχνίδι κατηγοριών 

Αν αυτό που επιδιώκετε είναι μια κλειστή συνομιλία μετά τον χωρισμό, τότε αποφύγετε το παιχνίδι κατηγοριών. Αποφύγετε να κάνετε δηλώσεις όπως «Είσαι ο λόγος που χωρίσαμε» γιατί η αφήγησή σου θα είναι διαφορετική από της πρώην σου. Οι απόψεις σας σχετικά με τον χωρισμό δεν θα ταιριάζουν και θα καταλήξετε να τσακωθείτε. Είστε υπεύθυνοι για την ευτυχία σας. Οπότε μιλήστε για το κλείσιμο και προχωρήστε αν αυτός είναι ο λόγος που μιλάτε με έναν πρώην μετά από μήνες.

Διάβασα ένα εντυπωσιακό νήμα στο Reddit που με έκανε να σταματήσω να κατηγορώ τον πρώην μου. Ενας χρήστη μοιράστηκε, «Ο πρώην μου με κατηγόρησε για ολόκληρο τον χωρισμό, κάνοντας με να νιώθω ραγισμένη, ότι δεν άξιζε να με αγαπήσουν. Μέχρι σήμερα μου λέει σκατά, πείθοντας τον εαυτό του ότι δεν είναι αυτός το πρόβλημα, αλλά ήμουν εγώ που προκάλεσα όλα τα προβλήματα στη σχέση, ότι κατέστρεψα ένα καλό… πάντα έβλεπε τον εαυτό του ως τον τέλειο σύντροφο, που μπορούσε να κάνει όχι λάθος. Δεν ξέρω πώς θα συνέλθω ποτέ, καθώς με στοιχειώνει ακόμα…»

5. Μην τους κάνετε να νιώθουν ζήλια ή να ενεργούν από ζήλια 

Το να δεις τον πρώην σου μετά από πολύ καιρό δεν θα είναι εύκολο. Είτε θέλετε να είστε φίλοι μαζί τους είτε θέλετε να ξαναβρεθούν μαζί, μην προσπαθήσετε να τους κάνετε να νιώθουν ζήλια λέγοντάς τους με πόσα άτομα έχετε βγει ραντεβού ή κοιμηθήκατε μετά το χωρισμό. Θα προκαλέσει περισσότερα προβλήματα στο μέλλον μόνο εάν είναι έτοιμοι να επιδιορθώσουν ή να επαναπροσδιορίσουν τη δυναμική σας. Προσπαθώντας να κάνετε τον πρώην σας να νιώσει ζήλια είναι αρκετά ανόητο.

Όταν ήθελα να κάνω τον πρώην μου να ζηλέψει, έφτασα στη φίλη μου την Άμπερ. Εκείνη απάντησε ευθέως: «Γιατί θέλεις να το κάνεις αυτό; Μήπως επειδή θέλετε να «κερδίσετε» τον χωρισμό; Μην είσαι τόσο μικροπρεπής και εκδικητικός. Γίνε καλύτερος άνθρωπος, μεγάλωσε και προχώρα». Μερικοί άνθρωποι ενεργούν από ζήλια όταν βλέπουν τον πρώην τους ευτυχισμένο μετά τον χωρισμό. Αν αυτός είναι ο λόγος που θέλετε να κάνετε την πρώτη συζήτηση μετά τον χωρισμό, τότε ήρθε η ώρα για λίγη ενδοσκόπηση. Παρακάτω είναι μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να ξεπεράσετε τον πρώην σας και να προχωρήσετε:

• Αναγνωρίστε τη ζήλια 
• Σκέπτομαι 
• Μάθε να αγαπάς τον εαυτό σου 
• Κόψτε την επαφή με τον πρώην, αν είναι δυνατόν
• Θεραπεύστε τον εαυτό σας αφήνοντας τη ζήλια σας να σας διδάξει αυτό που χρειάζεστε: αγάπη, επικύρωση, προσοχή κ.λπ.
• Ανεβάστε την αυτοεκτίμηση και την αυτοεκτίμησή σας

6. Αποδεχτείτε το λάθος σας / αποδεχτείτε τη συγγνώμη τους 

Ολοι κάνουμε λάθη. Μερικές φορές πληγώνουμε ακόμη και τους συντρόφους μας παρά τις καλύτερες προσπάθειές μας να είμαστε ευγενικοί μαζί τους. Εάν βλέπετε τον πρώην σας μετά από πολύ καιρό και κάνατε κάτι τρομερό για να τον πληγώσετε, τότε πρέπει να μάθετε ειλικρινείς τρόπους για να ζητήσετε συγγνώμη σε αυτούς. Η φίλη μου η Amira, η οποία είναι αστρολόγος, λέει: «Αν χωρίσατε με τον σύντροφό σας αλλά το μετανιώσατε, τότε ζητήστε αμέσως συγγνώμη καθώς οι πρώτες 24 ώρες μετά τον χωρισμό συνήθως αποφασίζουν την τύχη της σχέσης. Όσο περισσότερο περιμένετε να επιστρέψετε, τόσο πιο δύσκολο θα είναι να επανενωθείτε».

Ή ίσως έχει περάσει πολύς καιρός και ο σύντροφός σας θέλει να έχει μια κλειστή συνομιλία μετά τον χωρισμό. Αν σας ζητήσουν συγγνώμη για τον πόνο που σας προκάλεσαν, μην τους υποτιμάτε και μην τους σχολιάζετε με ειρωνικά σχόλια για τον χαρακτήρα τους. Εκτός και αν σας κακοποίησαν, να είστε ήρεμοι κατά τη διάρκεια αυτής της πρώτης συζήτησης μετά τον χωρισμό και προσπαθήστε να δεχτείτε τη συγγνώμη τους.

Σχετική ανάγνωση: Πώς να πείτε σε ένα κορίτσι ότι θέλετε μια σχέση μαζί της χωρίς να σας απορρίψουν;

7. Να είσαι ειλικρινής

Πώς να μιλήσεις με τον πρώην σου μετά από πολύ καιρό; Να είστε ειλικρινείς μαζί τους. Όταν ο πρώην σας θέλει να μιλήσει μετά τον χωρισμό, πείτε του ότι ντρέπεστε που τον κακομεταχειρίζεστε. Πείτε τους ότι νιώθετε πίκρα και θυμό για το πώς σας χειραγωγούσαν και σας τρέλαναν. Αναλάβετε την ευθύνη για τα λάθη σας. Αν δεν κάνουν το ίδιο, τότε μην μπείτε στον κόπο να τους κρατήσετε στη ζωή σας, είτε ως φίλοι είτε ως σύντροφοι.

Είπα στον φίλο μου, «Ο πρώην μου θέλει να μου μιλήσει τώρα, τι πρέπει να κάνω;» Είπε, «Να είσαι ειλικρινής για τα συναισθήματά σου. Αν θέλετε να ξαναβρεθείτε, τότε μιλήστε μαζί τους και λύστε τα ζητήματα. Αν δεν θέλετε να συμφιλιωθείτε, τότε δηλώστε ότι δεν σας ενδιαφέρει και προχωρήσατε. Αν θέλετε να γίνετε φίλοι, μιλήστε τους για να δείτε αν αυτό είναι μια πιθανότητα».

8. Αποδεχτείτε την απόφασή τους 

Εάν κατά την πρώτη συζήτηση μετά το χωρισμό, σας πουν ότι δεν σας θέλουν στη ζωή τους, τότε αποδεχτείτε την επιλογή τους. Δεν μπορείς να αναγκάσεις κάποιον να σου μιλήσει, να γίνει φίλος μαζί σου ή να σε αγαπήσει. Αν σε ήθελαν στη ζωή τους, θα το έκαναν να συμβεί. Θα δεχτούν τα λάθη σου και τα δικά τους.

Αλλά αν και οι δύο θέλετε να ξαναβρεθείτε μαζί, τότε πρώτα, επιλύστε τα ζητήματα που προκάλεσαν τον χωρισμό. Τα άλυτα ζητήματα θα λειτουργούν πάντα ως εμπόδιο ανάμεσα στους δυο σας. Αν ψάχνετε για σοβαρό ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον πρώην σας μετά από πολύ καιρό, παρακάτω είναι μερικά παραδείγματα:

• Μετανιώνεις που χωρίσατε μαζί μου;  
• Πιστεύεις ότι θα μπορούσαμε ακόμα να βρεθούμε ξανά μαζί; 
• Είσαι πιο ήσυχος χωρίς εμένα;
• Πώς αντιμετωπίσατε τον χωρισμό;
• Με έχεις ερωτευτεί;
• Νομίζεις ότι μάθαμε κάτι από αυτόν τον χωρισμό

Εάν ο πρώην σας θέλει να μιλήσετε μετά τον χωρισμό, μην βιαστείτε να βγάλετε συμπεράσματα και υποθέστε ότι θέλουν να ξαναβρεθούν μαζί. Ίσως απλώς σας ελέγχουν, ή θέλουν μια χάρη από εσάς, ή χειρότερα, θέλουν να συνδεθούν μαζί σας. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η πρώτη συζήτηση μετά το χωρισμό θα πάει όσο πιο ομαλά, σταθερά και χαριτωμένα γίνεται. 

Συχνές Ερωτήσεις

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος Άλλα

Υποβολή