Πώς να αντιμετωπίσετε το να είστε ελεύθεροι στα 30 σας – 11 συμβουλές

Είχες μια εικόνα στο κεφάλι σου για το πώς θα ήταν η ζωή σου. Μια ονειρεμένη δουλειά στα 23, παντρευτείτε την αγαπημένη σας στο γυμνάσιο στα 25 και αποκτήστε δύο παιδιά στα 32. Μια μέρα, η πραγματικότητα χτυπά και ξυπνάτε και ανακαλύπτετε ότι είστε ένας 30χρονος ανύπαντρος του οποίου η ερωτική ζωή είναι τόσο ζουμερή όσο μια αφυδατωμένη σταφίδα. Και αναρωτιέσαι πώς να αντιμετωπίσεις το να είσαι single στα 30 σου. Πιστέψτε με, όταν το λέω αυτό, δεν είστε μόνοι.

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι εκεί έξω που ανησυχούν μήπως είναι ελεύθεροι στα 30. Εξάλλου, όλοι γύρω σου φαίνεται να παντρεύονται ή να κάνουν οικογένεια. Τότε έχεις συγγενείς που σου θυμίζουν το βιολογικό σου ρολόι. Μερικοί από τους «καλούς» θα επισημάνουν ακόμη και ότι τα χρόνια της ζωής σας περνούν και δεν είστε αρκετά υπέροχοι για να προσελκύσετε έναν κατάλληλο σύντροφο σε τόσο «προχωρημένη» ηλικία.

Επομένως, κανείς δεν μπορεί να σας κατηγορήσει αν αρχίσετε να νιώθετε κατάθλιψη που είστε ελεύθεροι στα 35. Αλλά είναι περίεργο να είστε ελεύθεροι στα 30 σας; Ας ανακαλύψουμε.

Είναι περίεργο να είσαι ελεύθερος στα 30 σου;

Δεν ήταν πολύ καιρό πριν που το μέσο ζευγάρι παντρεύτηκε όταν ήταν μόλις 18 ετών. Σήμερα ο κόσμος είναι πολύ πιο χαλαρός σχετικά με αυτό. Ωστόσο, υπάρχουν ακόμα πολλοί άνθρωποι που πιστεύουν ότι υπάρχει η «κατάλληλη» στιγμή για όλα και αν είστε απροβλημάτιστοι στα 30 σας, τότε έχετε φτάσει στο τέλος της ηλικίας γάμου σας, αν δεν την έχετε ξεπεράσει εντελώς. Ο συνεχής καταιγισμός κριτικής για την επιλογή σας να μείνετε ανύπαντρος μπορεί να σας κάνει να σκεφτείτε: «Τι συμβαίνει με εμένα, γιατί είμαι ελεύθερος;» Είναι κατανοητό αλλά όχι πραγματικά απαραίτητο.

Τα 30 είναι μια όμορφη ηλικία για να είσαι μέσα. Είσαι πολύ σοφότερος και δεν παίρνεις ανόητες αποφάσεις (τις περισσότερες φορές). Γνωρίζετε τον εαυτό σας, τις επιθυμίες σας, το σώμα σας, τις επαγγελματικές σας φιλοδοξίες και τα συστήματα αξιών σας πολύ καλύτερα. Οι ορμόνες σας είναι πολύ πιο σταθερές τώρα, επομένως δεν πρόκειται να κάνετε τατουάζ "NO RAGRETS" στο στήθος σας μετά την έξοδο από μια κακή σχέση. Μέχρι τώρα, έχετε πολύ μεγαλύτερη επίγνωση του κόσμου και του πώς λειτουργούν τα πράγματα. Οπότε, το να ξέρεις πώς να αντιμετωπίσεις το να είσαι ελεύθερος στα 30 σου δεν θα είναι και μεγάλη υπόθεση.

Τώρα ραντεβού ως γυναίκα στα 30 μπορεί να φαίνεται λίγο ανησυχητικό λόγω του προαναφερθέντος βιολογικού ρολογιού και των αδιάκριτων συγγενών. Λοιπόν, αν είστε από αυτούς που θέλουν να κάνουν βιολογικό παιδί, ορίστε τα καλά νέα: Σύμφωνα με ένα μελέτη, ενώ η γονιμότητα κορυφώνεται στις αρχές της δεκαετίας του '20, η πτώση είναι πολύ αργή μετά από αυτό. Και η διαφορά στο ποσοστό γονιμότητας μεταξύ μιας γυναίκας στα τέλη της δεκαετίας του '20 και στις αρχές της δεκαετίας του '30 δεν είναι μεγάλη. Λοιπόν, έχετε ακόμα χρόνο.

Για περισσότερες πληροφορίες που υποστηρίζονται από ειδικούς, εγγραφείτε στο κανάλι μας στο YouTube. Πατήστε εδώ.

Τι ποσοστό των 30χρονων είναι ελεύθεροι;

Το ραντεβού στα 30 είναι πολύ διασκεδαστικό. Πολλοί άνθρωποι στις μέρες μας μένουν πρόθυμα μόνοι και ζουν τη ζωή τους στο έπακρο. Την τελευταία δεκαετία, σημειώθηκε απότομη μείωση του αριθμού των νεαρών ενηλίκων που είναι παντρεμένοι. Σύμφωνα με Το ερευνητικό κέντρο Pew, το έτος 2021, στις ΗΠΑ, υπήρχαν 128 εκατομμύρια άγαμοι ενήλικες και το 25% από αυτούς δεν θέλουν να παντρευτούν ποτέ. Έτσι, αν σκέφτεστε, «Τι συμβαίνει με μένα, γιατί είμαι ελεύθερος;», τότε να ξέρετε ότι υπάρχουν πολλοί άνθρωποι στο ίδιο σκάφος με εσάς και δεν υπάρχει τίποτα κακό με εσάς. Θυμηθείτε, μια ρομαντική σχέση δεν σας κάνει ολόκληρο. Είστε ένα ολοκληρωμένο άτομο ανεξάρτητα από την κατάσταση της σχέσης σας.

Πώς να αντιμετωπίσετε το να είστε ελεύθεροι στα 30 σας – 11 συμβουλές

Όλα λέγονται και γίνονται, το να βρίσκεις τον εαυτό σου ελεύθερο στα 30 σου μπορεί να είναι λίγο ενοχλητικό μερικές φορές λόγω του σεναρίου που έχει παραδοθεί σε όλους μας και αναμένεται να ακολουθήσουμε. Εδώ είναι μερικά από τα κοινά πράγματα που νιώθουν πολλοί άνθρωποι σε αυτή τη φάση της ζωής τους:

• Μοναξιά: Ίσως νιώθετε εντελώς άνετα να είστε μοναχικοί. Αλλά όταν είσαι μόνος όλη την ώρα, μπορεί να σε φτάσει. Ως εκ τούτου, το να νιώθεις μόνος στα 30 είναι πολύ συνηθισμένο

• Νιώθεις λίγο χαμένος: Όσο είσαι ελεύθερος, δεν μπορείς να πεις το ίδιο για τους φίλους σου. Και το διαρκώς τρίποντο μπορεί να γίνει ενοχλητικό μετά από λίγο για τον τρίτο τροχό καθώς και για το ζευγάρι. Έτσι ξαφνικά, βρίσκεις τον εαυτό σου λίγο λίγους φίλους

• Μαντεύετε δεύτερη φορά ολόκληρη τη ζωή σας: Αναλύετε υπεραναλύοντας όλα όσα έχετε κάνει, προσπαθώντας να καταλάβετε πώς φτάσατε σε αυτό το σημείο. «Ίσως είμαι πολύ επιλεκτικός» ή «Θα έπρεπε να τον είχα παντρευτεί όταν μου το είχε ζητήσει» ή «Ήταν τόσο περιποιητική, οπότε αν με υποψιαζόταν συνέχεια, θα το είχα συνηθίσει τελικά»

• Άγχος και κατάθλιψη: Το ραντεβού μπορεί να κάνει ένα άτομο να αισθάνεται άγχος, ειδικά να βγαίνει ως γυναίκα στη δεκαετία του '30. Είστε έξυπνοι, είστε επικεντρωμένοι στην καριέρα και τα στάνταρ σας είναι υψηλά. Επομένως, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι καταλήγετε να νιώθετε κατάθλιψη επειδή είστε ελεύθεροι στα 35 όταν συναντάτε το ένα άσχημο ραντεβού μετά το άλλο

Τα καλά νέα είναι ότι έχουμε μερικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτά τα άγχη. Ας εξερευνήσουμε πώς να αντιμετωπίσεις το να είσαι ελεύθερος στα 30 σου.

Σχετική ανάγνωση: 9 φοβερά οφέλη από το να μην παντρευτείς

1.     Ερωτεύσου τον εαυτό σου

Πριν καν αρχίσετε να βγαίνετε στα 30, ξεκινήστε αποδεχόμενοι και αγαπώντας τον εαυτό σου. Η λήψη απόφασης όταν αντιπαθείς τον εαυτό σου σπάνια θα οδηγήσει σε καλές επιλογές. Και αυτές οι κακές επιλογές οδηγούν σε ζητήματα που εντείνουν τις ανασφάλειές σας, μετατρέποντας σε έναν φαύλο κύκλο.

Η αγάπη για τον εαυτό σας θα σας βοηθήσει να σπάσετε τον κύκλο. Μαθαίνεις να αποδέχεσαι αυτό που είσαι και να απαιτείς και από τους άλλους. Μόλις συμβεί αυτό, θα βρείτε όλο και περισσότερους ανθρώπους που σας αγαπούν όπως ακριβώς είστε και δεν περιμένουν να αλλάξετε για αυτούς.

2. Εξερευνήστε τον κόσμο για να αντιμετωπίσετε το να είστε ελεύθεροι στα 30 σας

Εάν είστε στα 30 σας, τώρα είναι η ώρα να ταξιδέψετε. Όταν είσαι νέος, δεν έχεις τα οικονομικά για να ταξιδέψεις. Και από τη στιγμή που θα συγκεντρώσετε αρκετό πλούτο για να κάνετε μια παγκόσμια περιοδεία, θα είστε πολύ μεγάλοι για να ξεκαθαρίσετε τα πρόχειρα πράγματα. Μέχρι τα 30 σας, έχετε αρκετά χρήματα στον λογαριασμό σας για να ξεκινήσετε ταξιδεύοντας σόλο.

Το ταξίδι δεν είναι μόνο να πηγαίνεις σε νέα μέρη και να μένεις σε ξενοδοχεία και να παραγγέλνεις υπηρεσία δωματίου. Αν και σίγουρα μπορείς να το κάνεις κι αυτό. Αφορά επίσης την εξερεύνηση νέων πολιτισμών, κουζινών και μερικές φορές, την εκμάθηση ενός νέου τρόπου ζωής. Τα ταξίδια εμπλουτίζουν τη ζωή σας και σας δίνουν μια νέα προοπτική. Και ποιος ξέρει, ίσως ο έρωτας της ζωής σου κάθεται σε ένα καφέ στη Βενετία και κάνει σταυρόλεξα.  

3. Εστιάστε στην καριέρα σας

Η καριέρα σας είναι μια πολύ σημαντική πτυχή της ζωής σας και αν αναρωτιέστε πώς να αντιμετωπίσετε το να είστε ελεύθεροι στα 30 σας, τότε η καριέρα σας είναι η απάντηση. Ένα πράγμα είναι σίγουρο, ότι ο σύντροφός σας μπορεί να μην μείνει μαζί σας για πάντα. Οι σχέσεις σας μπορεί να τελειώσουν. Αλλά ο ζήλος σας για δουλειά παραμένει μαζί σας για πάντα, ανεξάρτητα από την κατάσταση της σχέσης σας.

Εάν βγαίνετε ραντεβού ως γυναίκα στα 30 της, τότε θα αντιμετωπίσετε πραγματικά πολλή ζέστη από τους ανθρώπους για εστιάζοντας στην καριέρα σας. Ωστόσο, αυτός δεν είναι λόγος για να σταματήσετε να εργάζεστε σκληρά. Η καριέρα σας είναι ο καρπός της εργασίας σας και θα πρέπει να είστε περήφανοι για αυτό.  

4. Αποκτήστε ένα χόμπι

Αν ανησυχείτε μήπως είστε ελεύθεροι στα 30 σας, τότε ένας καλός τρόπος για να αποσπάσετε την προσοχή σας από το να κατεβείτε αυτή την τρύπα από το κουνέλι είναι να κάνετε ένα χόμπι. Κάτι που πάντα ήθελες να κάνεις, αλλά το κρατούσες στο ράφι επειδή ήσουν πολύ απασχολημένος με το να θεμελιώνεις άλλες πτυχές της ζωής σου.

Θα μπορούσε να είναι η εκμάθηση ντραμς ή η κατασκευή κοσμημάτων. Θα μπορούσατε ακόμη και να ξεκινήσετε τον εθελοντισμό στην τοπική κουζίνα. Τα χόμπι σας βοηθούν να χαλαρώσετε και σας δίνουν μια αίσθηση επιτυχίας. Σε κάνει επίσης πιο ολοκληρωμένο άτομο. Και όταν γίνεις καλός σε αυτό, μπορείς να το χρησιμοποιήσεις και ως flex. Συνολικά είναι μια κατάσταση win-win.

Σχετική ανάγνωση: 13 Όμορφοι τρόποι για να βγαίνεις ραντεβού με τον εαυτό σου

5. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας

Οι 27χρονες, η Στέισι και η Πατρίς, ήταν οι καλύτερες φίλες και άρχισαν να δουλεύουν μαζί στο ίδιο μέρος στον ίδιο προσδιορισμό. Έκαναν καλά για τον εαυτό τους. Η Stacy παντρεύτηκε και μετά από 2 χρόνια, έμεινε έγκυος στο πρώτο της παιδί. Η Στέισι ήξερε ότι θα έπρεπε να διαλέξει ανάμεσα μητρότητα ή καριέρα, αλλά ήθελε να επικεντρωθεί αποκλειστικά στο παιδί της τα πρώτα χρόνια, γι' αυτό αποφάσισε να κάνει ένα διάλειμμα και να εγκαταλείψει τη δουλειά της για μερικά χρόνια. Ξεκίνησε να ψάχνει δουλειά όταν ο γιος της ήταν 3 ετών. Όμως το κενό στο βιογραφικό της επηρέασε τις προοπτικές της. Επίσης, δεν μπορούσε να πάρει δουλειές που χρειάζονταν να είναι διαθέσιμη σε μια στιγμή ή σε περίεργες ώρες.

Από την άλλη, η Πατρίς είχε ήδη προχωρήσει πολύ στην καριέρα της, ταξίδευε σε όλο τον κόσμο για δουλειά, και μπορούσε ακόμη και να αγοράσει ένα σπίτι για τον εαυτό της. Αλλά η Πατρίς ένιωθε κατάθλιψη που ήταν μόνη στα 35 της. Η μοναξιά την έπιασε. Η Στέισι ήξερε ότι αν δεν είχε κάνει αυτό το διάλειμμα, θα είχε απογειωθεί και η καριέρα της. Το γρασίδι είναι πάντα πιο πράσινο από την άλλη πλευρά. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι κανείς δεν τα έχει όλα και ότι κάνουμε το καλύτερο με αυτό που έχουμε ανά πάσα στιγμή. Μην είσαι τόσο σκληρός με τον εαυτό σου.  

6. Το να ζεις μόνος στα 30 σου είναι ευλογία

Πολλοί άνθρωποι φοβούνται την προοπτική να ζήσουν μόνοι. Αλλά επιτρέψτε μου να σας διαβεβαιώσω ότι το να ζεις μόνος μπορεί να είναι πραγματικό όφελος. Δεν είσαι υπόλογος σε κανέναν, τι ώρα γυρνάς σπίτι, αν τρως κέικ και παγωτό για βραδινό, αν έχεις πλύνει ή όχι, τι φοράς στο σπίτι, τι δεν φοράς, τι μουσική ακούς , και τα λοιπά. Το να είσαι ελεύθερος έχει τα καλά του.

Το να νιώθεις μόνος στα 30 δεν έχει να κάνει με το ποιος ζει μαζί σου. Μπορείτε επίσης να αισθάνεστε μοναξιά μέσα σε ένα πλήθος. Αλλά το να ζεις μόνος σε κάνει να βολεύεσαι στη δική σου παρέα. Και όταν φτάσεις σε αυτό το επίπεδο άνεσης, δεν θα συμβιβαστείς με καμία σχέση που δεν σου προσφέρει την ίδια χαρά.  

7. Παίρνετε πιο έξυπνες αποφάσεις όταν βγαίνετε ραντεβού στα 30 σας

Το καλύτερο μέρος των γνωριμιών στα 30 είναι ότι δεν παίρνετε όλες αυτές τις απερίσκεπτες αποφάσεις με τις οποίες τα 20 σας φαινόταν να είναι γεμάτα. Ακόμα κι αν δεν το γνωρίζετε τι θέλεις από μια σχέση, σίγουρα γνωρίζετε τι δεν θέλετε σε μια σχέση.

Δεν χρειάζεται πια να πέφτετε για γλυκιές κουβέντες ή εκπληκτικές εμφανίσεις. Γνωρίζετε ότι υπάρχουν πιο σημαντικά πράγματα από αυτό. Και όταν κάτι καλό έρχεται στο δρόμο σας, έχετε τη σοφία να κρατηθείτε και να προσπαθήσετε να το κάνετε να λειτουργήσει.

8. Η αυτοπεποίθησή σας είναι στα ύψη όλων των εποχών

Καλώς ήλθατε στην εποχή όπου δεν δίνετε δύο κουβέντες για το τι σκέφτονται οι άλλοι. Έχετε φτάσει τώρα σε μια περίοδο στη ζωή σας όπου γνωρίζετε ποιοι είστε και έχετε βρει περισσότερη άνεση με τις καλύτερες και τις χειρότερες πτυχές σας. Έχετε περάσει αρκετά χρόνια για να ανακαλύψετε τον εαυτό σας και να ξέρετε τι λειτουργεί για εσάς και τι όχι.

Αυτό το είδος αυτογνωσίας φέρνει επίσης τη συνειδητοποίηση ότι κανείς δεν θα σας γνωρίσει όπως εσείς γνωρίζετε τον εαυτό σας. Τώρα καταλαβαίνετε ότι η αντίληψη ενός ατόμου για εσάς είναι αλλοιωμένη από το πώς βλέπει τον εαυτό του. Καταλαβαίνεις όλο και περισσότερο από πού προέρχονται οι άνθρωποι και οι απόψεις τους σε ενοχλούν πολύ λιγότερο. Ξέρεις στο τέλος της ημέρας, είσαι μόνο εσύ που πρέπει να αντιμετωπίσεις τη ζωή όταν σε χτυπάει.

Σχετική ανάγνωση: Θα βρω ποτέ την αγάπη; 10 λόγοι για να είσαι αισιόδοξος

9. Εργάζεστε πάνω στα ζητήματά σας

Με την αυτογνωσία έρχεται και η γνώση των ελαττωμάτων σας. Αν και υπάρχουν πράγματα που δεν μπορείτε να αλλάξετε εντελώς στον εαυτό σας, υπάρχουν επίσης πράγματα που μπορείτε να επεξεργαστείτε. Βλέπετε τα επαναλαμβανόμενα μοτίβα που αντιμετωπίζετε στη ζωή, καταλαβαίνετε την αιτία αυτών των προτύπων και εργάζεστε πάνω στον εαυτό σας για να σπάσετε τον κύκλο.

Η δεκαετία του 20 αφορά την ανακάλυψη του εαυτού, τα 30 είναι για νέα ξεκινήματα. Χτίζετε τον εαυτό σας και εργάζεστε για να φτιάξετε μια εκδοχή του εαυτού σας για την οποία είστε περήφανοι. Ξέρεις όλο και περισσότερα για το πώς να το αντιμετωπίσεις είναι ανύπαντρη στα 30 σου.

10. Είσαι πιο κοντά στους φίλους και την οικογένειά σου

Η ζωή παίρνει μια σημαντική αλλαγή όταν είσαι στα 30 σου. Δεν είστε πλέον ο ορμονοτροφοδοτούμενος επαναστάτης που ξέρει καλύτερα από όλους. Μπορεί επίσης να αρχίσετε να βαριέστε τη νυχτερινή ζωή. Για εσάς, έχει γίνει περισσότερο να περνάτε ποιοτικό χρόνο με ανθρώπους που αγαπάτε παρά να περνάτε ασυνείδητες ώρες σε ένα κλαμπ.

Αυτή η αλλαγή στη ζωή σας φέρνει πιο κοντά με τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Καταλαβαίνεις καλύτερα τους αγώνες των γονιών σου. Καταλαβαίνετε γιατί οι φίλοι σας συμπεριφέρονται όπως συμπεριφέρονται. Η εμπειρία της ζωής σας έχει διδάξει πράγματα από τη σκοπιά των άλλων και αυτή η κατανόηση είναι που σας φέρνει πιο κοντά τους.

11. Μπορείτε να υιοθετήσετε ένα κατοικίδιο ή να διατηρήσετε φυτά

Είναι φυσιολογικό να θέλεις λίγη συντροφιά σε αυτή τη φάση καθώς μπορεί να βρει κανείς συχνά τον εαυτό του νιώθοντας μόνος στη δεκαετία του '30. Και υπάρχει μια όμορφη απάντηση αν αναρωτιέστε πώς να αντιμετωπίσετε το να είστε ελεύθεροι στα 30 σας, δηλαδή να υιοθετήσετε ένα κατοικίδιο. Τα κατοικίδια είναι υπέροχοι σύντροφοι. Μερικά ζώα μπορούν επίσης να αισθανθούν πότε ο άνθρωπος τους βρίσκεται σε στενοχώρια και να τους δείχνουν φροντίδα και στοργή. Ρωτήστε οποιονδήποτε ιδιοκτήτη κατοικίδιου και θα σας πουν ότι τα κατοικίδιά του είναι καλύτερα από τα περισσότερα ανθρώπινα όντα.  

Εάν η διατήρηση ενός κατοικίδιου ζώου είναι πολύ δύσκολη, μπορείτε να έχετε ακόμη και φυτά. Η φροντίδα των φυτών και η παρακολούθηση τους να ευδοκιμούν υπό τη φροντίδα σας, σας δίνει μια αίσθηση επιτυχίας. Και φυσικά είναι καλό και για το περιβάλλον.

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το να είσαι single στα 30 σου μπορεί να είναι λίγο τρομακτικό. Ειδικά αν είχατε σχέδια να παντρευτείτε από πριν ή αν βγήκατε πρόσφατα από μια μακροχρόνια σχέση. Το απρόβλεπτο του μέλλοντος μπορεί να καταστρέψει τα νεύρα.

Αλλά υπάρχει ένα πράγμα που είναι χειρότερο από το να είσαι ελεύθερος στα 30 σου. Και αυτό είναι να είσαι σε μια σχέση όταν δεν ήσουν έτοιμος για αυτό. Η μόνη φορά που πρέπει να συνάψετε ποτέ μια σχέση με κάποιον είναι επειδή το θέλετε, όχι επειδή είναι αναμενόμενο από εσάς, ή λόγω ενός βιολογικού ρολογιού ή επειδή ένιωθες μοναξιά.  

Όταν μια γυναίκα αισθάνεται παραμελημένη σε μια σχέση | Τι να κάνω

Δυσκολεύεσαι να ξεπεράσεις κάποιον; Εδώ είναι 13 συμβουλές ειδικών

15 κρίσιμες συμβουλές για ραντεβού στα 30 σας ως άντρας

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.