Πώς να βοηθήσετε τον σύντροφό σας να αντιμετωπίσει την ακαδημαϊκή πίεση

Οι περισσότεροι νέοι βγαίνουν ραντεβού και κάνουν σοβαρές σχέσεις την ώρα που πηγαίνουν στο κολέγιο ή παίρνουν διάφορα πτυχία. Στην πραγματικότητα, πολλοί από αυτούς βρίσκουν αγάπη στο ίδιο το uni! Μέσα από τη φασαρία των κακών προγραμμάτων ύπνου, τους τόνους των μαθημάτων και τα χοντρά βιβλία που διαβάζουν ασυναρτησίες τις περισσότερες μέρες, μερικές φορές βρίσκεις αγάπη. 

Είναι σαν να κάνετε μια ζωή μεταξύ σας, αλλά και να προσπαθείτε να φτιάξετε μια ζωή για τον εαυτό σας. Και όσο ενοχλητική και αν είναι όλη αυτή η διαδικασία, το να έχεις έναν σύντροφο σε εκείνη τη δύσκολη περίοδο, πραγματικά βοηθάει. Το να έχεις κάποιον που σε αγαπά και σε νοιάζεται, σου επιτρέπει να πλέεις άνετα μέσα από τις πιέσεις των ακαδημαϊκών δοκιμίων, των διατριβών και αυτών των αντιπαθητικών πρωινών μαθημάτων. 

Η ενασχόληση με έναν αγχωμένο σύντροφο – Τι να κάνετε; 

Είτε είναι η τελική σεζόν στο πανεπιστήμιο είτε όχι, το να ανακαλύψετε πώς να βοηθήσετε τον σύντροφό σας με το άγχος εμπίπτει στη σχέση 101 ούτως ή άλλως. Είναι το μόνο πράγμα που πρέπει να κάνεις άσσο σε μια σχέση όταν είσαι φοιτητής πανεπιστημίου και είσαι τρελά ερωτευμένος. Αυτή είναι η περίοδος της ζωής σας όπου δεν μεγαλώνετε μόνο μαζί ως ζευγάρι, μεγαλώνετε πολύ και ως άτομα. Και όταν τα δύσκολα γίνονται, κρατώντας το χέρι του συντρόφου σας μέσα από όλα αυτά μπορεί να τους ηρεμήσει πολύ.

Αν ξέρετε ότι έχετε ένα αγόρι που αγχώνεται μόνιμα για την καθυστέρηση σε μια εργασία ή έχετε να κάνετε με μια αγχωμένη κοπέλα που χάνει τον ύπνο της μετά από όλες τις εξετάσεις της, ίσως θελήσετε να διαβάσετε παρακάτω. Θέλετε να τους βοηθήσετε να απαλλαγούν από τις ανησυχίες τους; Δείτε πώς μπορείτε να βοηθήσετε τον σύντροφό σας με το άγχος της μελέτης. Κάποιες μέρες, τους φτιάχνει τυρί mac n. Σε άλλους, απλώς τους αφήνουμε να εκφραστούν για το πώς νιώθουν. Εάν θέλετε να είστε ένας ευγενικός, συμπονετικός σύντροφος σε αγχωτικές καταστάσεις, εδώ είναι μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν στην πορεία: 

Σχετική ανάγνωση: 33 Αντιστοίχιση Bios για Ζευγάρια – Χαριτωμένα Bios Instagram

1. Δώστε τους τον χώρο τους όταν τον χρειάζονται πραγματικά

Εάν το άγχος τους έχει εκτοξευθεί πολύ ψηλά, μερικές φορές το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να μην κάνετε τίποτα απολύτως. Μετρήστε την κατάσταση, καταλάβετε αν και πόσο σας χρειάζονται και, στη συνέχεια, τηλεφωνήστε για το αν θα πρέπει να συνεχίσετε να κάνετε παρέα μαζί τους στον κοιτώνα τους. Είναι απολύτως εντάξει να φύγετε για λίγο ή να μην τους τηλεφωνείτε κάθε βράδυ.

Μερικές φορές, ένα άτομο χρειάζεται να αφιερώσει λίγο χρόνο με τον εαυτό του, ώστε να μπορεί να επαναφέρει τα πράγματα σε τάξη και να αλληλεπιδράσει ξανά με τους άλλους. Αν ανησυχούν πραγματικά για τους ακαδημαϊκούς τους τελευταία, αφήστε τους να πάρουν λίγο χρόνο. Μειώστε τις φορές που συναντιέστε μέσα σε μια εβδομάδα. Ίσως τα βλέπετε μόνο κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού σας γεύματος αντί να τρώτε μαζί δείπνο κάθε βράδυ. Βεβαιωθείτε ότι εσείς οι δύο σέβεστε χώρο σε μια σχέση. Αυτό θα τους βοηθήσει πολύ να αποκτήσουν κάποια διαύγεια και να αισθάνονται ότι ανακτούν τον έλεγχο. 

2. Κάντε κάτι παρήγορο για αυτούς 

Μερικές φορές, το να τους αρπάξετε την αγαπημένη τους γεύση κομπούχα το πρωί πριν από τις εξετάσεις ή να τους στείλετε μια μπάρα πρωτεΐνης όταν εργάζονται αργά το βράδυ μπορεί να κάνει τη δουλειά. Όταν πρόκειται να μάθετε πώς να βοηθήσετε το αγόρι σας με το άγχος ή πώς να βοηθήσετε τη φίλη σας να αποσυμπιεστεί, το κόλπο είναι να του δείξετε ότι είστε εκεί χωρίς να είστε πολύ ενοχλητικοί ή να κάνετε πολλές ερωτήσεις. 

Τέτοιες ενέργειες θα τους κάνουν να νιώθουν ότι είστε εκεί για αυτούς χωρίς να τους πείτε πολλά. Αυτοί είναι γλυκοί τρόποι δείξε σε κάποιον που νοιάζεσαι χωρίς να πω πολλά. Και όταν αισθάνονται πραγματικά πεσμένοι, χρειάζονται μια λεπτή αλλά αξιολάτρευτη χειρονομία από την πλευρά σας περισσότερο από οτιδήποτε άλλο.  

3. Να είναι παρόντες 

Πώς να υποστηρίξετε έναν άντρα που έχει άγχος; Ή πώς να φροντίσετε τη φίλη σας που ανησυχεί για τις αποστολές της στο πανεπιστήμιο; Μην λες πολλά, αλλά μείνε. Εάν βρίσκονται σε ένα Starbucks και τελειώνουν μια εργασία, συνοδεύστε τους. Ή αν θέλουν να ξενυχτήσουν στη βιβλιοθήκη, κάντε παρέα μαζί τους και ολοκληρώστε μια δική σας δουλειά αν χρειαστεί. Η παρουσία σας μπορεί να τους κάνει περισσότερα από όσα ξέρετε. 

Σχετική ανάγνωση: 15 απλές συμβουλές για να κάνετε την κοπέλα σας να σας αγαπήσει περισσότερο- (Με μία συμβουλή μπόνους)

4. Μπείτε όπου μπορείτε 

Δεν έχει σημασία αν είσαι πτυχιούχος Βιολογίας και σπουδάζει Πολιτικές Επιστήμες. Ή αν τελειώνει στα Οικονομικά και εσύ περνάς τη μέρα σου μελετώντας τον Χέμινγουεϊ και τη Σύλβια Πλαθ. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βοηθήσετε τον σύντροφό σας να αισθάνεται λιγότερο άγχος για τον φόρτο εργασίας του. 

Εξετάστε χρήσιμους ιστότοπους όπως το CustomWritings.com για να βοηθήσετε τον συνεργάτη σας με την εργασία και τις αναθέσεις του. Εάν έχουν ένα χαρτί οφειλόμενο και δεν έχουν χρόνο ή είναι απλώς τρομακτικοί στο να γράφουν δοκίμια, τότε ίσως μπορείτε απλώς να τους βοηθήσετε με αυτόν τον διαδικτυακό πόρο. Αυτός ο ιστότοπος διαθέτει σούπερ συγγραφείς δοκιμίων που μπορούν να κάνουν τη δουλειά για εσάς σε χρόνο μηδέν! Επομένως, εάν έχουν μια προθεσμία που έρχεται πολύ σύντομα, αφαιρέστε το φορτίο από πάνω τους μεταβαίνοντας σε αυτόν τον ιστότοπο για να γράψετε βοήθεια. 

5. Ενθαρρύνετέ τα να κάνουν καλά διαλείμματα 

Το θέμα με το άγχος είναι ότι μπορεί να σε βάλει σε μια αποτυχία και σε μια ανθυγιεινή ρουτίνα. Όταν είστε αγχωμένοι, έχετε λιγότερο έλεγχο ως προς το πώς είναι η μέρα σας και τα πράγματα πάνε στραβά. Πάντα νιώθει κανείς ότι δεν έχει αρκετό χρόνο για να μελετήσει ή να ολοκληρώσει πράγματα, γι' αυτό μπορεί να καταλήξει να κάνει πράγματα την τελευταία στιγμή με ανθυγιεινούς τρόπους. 

Ως σύντροφος, εάν θέλετε να μάθετε πώς να βοηθήσετε την αγχωμένη κοπέλα ή το φίλο σας, θα πρέπει πραγματικά να προσπαθήσετε να τους ενθαρρύνετε να μπουν σε μια ρουτίνα που πραγματικά λειτουργεί. Μάθετε αν είναι πρωινή ή κουκουβάγια και πείτε τους να σχεδιάσουν την ημέρα τους ανάλογα. Το πιο σημαντικό, βεβαιωθείτε ότι κάνουν αρκετά διαλείμματα και κάνε κάτι διασκεδαστικό κατά το διάστημα αυτό. Είτε πρόκειται για 15λεπτο καφέ το απόγευμα της Τετάρτης είτε για μια συναυλία το Σαββατοκύριακο, αυτά τα διαλείμματα είναι εξίσου σημαντικά με τη σκληρή μελέτη. 

Γνωρίζουμε ότι τα αγαπάτε, επομένως δεν χρειάζεται ακριβώς να γνωρίζετε πολλές συμβουλές για να τα φροντίζετε. Ως σύντροφός τους, πιθανότατα θα γνωρίζετε ακριβώς τι χρειάζονται και πώς το χρειάζονται. Αλλά λάβετε υπόψη αυτές τις λίγες υποδείξεις και δεν θα κάνετε ποτέ λάθος.

5 Ιδιότητες μιας συνειδητής σχέσης με τον σύντροφό σας

Πώς να εκδηλώσετε την αγάπη στη ζωή σας - 5 αποδεδειγμένοι τρόποι

13 Χρήσιμες συμβουλές για να ξεπεράσετε την αγάπη της ζωής σας

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος Άλλα

Υποβολή