25 τρόποι για να γίνετε καλύτερη σύζυγος και να βελτιώσετε τον γάμο σας

«Στην αρρώστια και στην υγεία, να αγαπάς και να αγαπάς, μέχρι να τον χωρίσει ο θάνατος». Αυτό χτυπάει καμπανάκι; Αυτοί είναι οι όρκοι που σας εμπλέκουν σε μια δια βίου επιδίωξη να χτίσετε έναν θεμελιωδώς ισχυρό, καλό γάμο και να κρατήσετε τον σύζυγό σας ευτυχισμένο. Αλλά μερικές φορές τα σκαμπανεβάσματα στο ταξίδι σας ως παντρεμένο ζευγάρι μπορεί να σας κάνουν να αμφισβητήσετε τον ρόλο σας ως συζύγου. Εάν αυτό σας παροτρύνει να ζητήσετε συμβουλές για το πώς να γίνετε καλύτερη σύζυγος και να βελτιώσετε τον γάμο σας, καταλαβαίνουμε πλήρως.

Σε αυτό το άρθρο, συμβουλευτικός ψυχολόγος με τραύματα Anushtha Mishra (MSc, Counseling Psychology), που ειδικεύεται στην παροχή θεραπείας για ανησυχίες όπως τραύμα, θέματα σχέσεων, κατάθλιψη, άγχος, θλίψη και μοναξιά μεταξύ άλλων, γράφει για το πώς μπορείτε να κάνετε τον γάμο σας να λειτουργήσει ως γυναίκα και μοιράζεται συμβουλές για τη βελτίωση του γάμο με κάθε δυνατό τρόπο.

25 τρόποι για να γίνετε καλύτερη σύζυγος και να βελτιώσετε τον γάμο σας

Ο γάμος δεν είναι μόνο το καλοκαίρι ή ο χειμώνας της ζωής σου, είναι και οι τέσσερις εποχές του χρόνου. Επενδύετε την ενέργεια και τον χρόνο σας για να το αναθρέψετε και να το κάνετε να ανθίσει. Και αυτό απαιτεί και οι δύο εταίροι να αναλάβουν την ηγεσία ή την ευθύνη. Απαιτεί ένα ειδικό σύνολο δεξιοτήτων για να μπορέσετε να μοιραστείτε τη ζωή σας με ένα άλλο άτομο.

Διάσημος Αμερικανός ψυχολόγος αναφέρει ο δρ Τζον Γκότμαν ότι οι περισσότεροι γάμοι καταρρέουν τα πρώτα 7 χρόνια. Έτσι, εάν δεν θέλετε να είστε άλλο ένα στατιστικό στοιχείο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε εάν υπάρχουν σημάδια προβλημάτων στον γάμο σας από νωρίς πριν φτάσει στον πάτο. Αυτό περιλαμβάνει την επανεκτίμηση των πράξεών σας ως σύζυγος, ως γυναίκα, για να βρείτε τρόπους να ενισχύσετε τον γάμο σας. Παρακάτω είναι 25 συμβουλές για το πώς να γίνετε καλύτερη σύζυγος και να βελτιώσετε τον γάμο σας:

1. Επεξεργαστείτε τον εαυτό σας για να βελτιώσετε τον γάμο σας

Η καλοσύνη είναι βασικό συστατικό κάθε ευτυχισμένου γάμου. Ο κόσμος είναι ένα δύσκολο μέρος με τόσα πολλά εμπόδια και αναίσθητους ανθρώπους να έρχονται στο δρόμο μας. Το λιγότερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να δημιουργήσουμε έναν ασφαλή, περιποιητικό χώρο μέσα στους τέσσερις τοίχους του σπιτιού μας. Τα πιο επιτυχημένα ζευγάρια εκεί έξω είναι ευγενικά μεταξύ τους. Εάν σκέφτεστε, «Θέλω να μάθω πώς να βελτιώνομαι ως σύζυγος δυναμώνω τον δεσμό μου με τον σύζυγό μου“, ορίστε τι μπορείτε να κάνετε:

• Οι ειλικρινείς συζητήσεις είναι σημαντικές, αλλά θα πρέπει να λογοκρίνετε τον εαυτό σας και να αποφεύγετε να φωνάζετε κάθε κριτική σκέψη που έχετε για τον σύντροφό σας ενώ συζητάτε θέματα που πυροδοτούν
• Τα επίπεδα άγχους μας πετούν υψηλά μετά τη σκληρή δουλειά της ημέρας. Κάντε μια προσπάθεια να συμπεριφέρεστε στο σύζυγό σας με καλοσύνη στο τέλος μιας κουραστικής μέρας
• Οι μη αισθησιακές φυσικές πινελιές όπως η αγκαλιά και το κράτημα του χεριού έχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα. Προσφέρετε στον σύντροφό σας αρκετά από αυτό
• Αποφύγετε το παιχνίδι κατηγοριών και τα σαρκαστικά σχόλια σε μια διαμάχη για να είστε ερωτευμένη σύζυγος

Σχετική ανάγνωση: 23 μικρά πράγματα για να κάνετε τον γάμο σας πιο δυνατό καθημερινά

2. Δώστε λίγο χώρο στον εαυτό σας

Δίνοντας στον εαυτό σας λίγο χώρο μακριά από τον σύζυγό σας, σας επιτρέπει να κάνετε check-in με τον εαυτό σας και να εργαστείτε για την προσωπική σας ανάπτυξη. Αυτός ο χώρος εξασφαλίζει επίσης ότι δεν ασφυκτιείτε ο ένας τον άλλον. Σε βοηθά να κάνεις τον γάμο σου να λειτουργήσει ως γυναίκα ή ακόμα και ως άντρας. Αφιερώστε λίγο χρόνο μόνοι σας και επενδύστε τον στην αυτοφροντίδα και την αναζωογόνηση του σώματος και της ψυχής σας.

Ο γάμος σας θα λειτουργήσει πολύ καλύτερα καθώς θα επιστρέψετε όλοι ευτυχισμένοι και πιο συναισθηματικά επενδυμένοι στη σχέση. Κοινοποιήστε την ανάγκη σας για χώρο στον σύντροφό σας. Μπορείτε να ξεκινήσετε εξηγώντας τι εννοείτε όταν λέτε χώρο, και πότε, πώς και γιατί μπορεί να χρειάζεστε αυτόν τον χώρο για τον εαυτό σας.

3. Δώστε λίγο χώρο στον σύζυγό σας

Ακριβώς όπως εσείς χρειάζεστε χώρο, έτσι και ο σύζυγός σας. Ένα από τα πράγματα που πρέπει να κάνει μια σύζυγος για τον σύζυγό της είναι να δημιουργήσει χώρο για αυτόν τον χώρο χωρίς να το πτοείται. Το να έχετε χρόνο χωριστά ή προσωπικό χώρο είναι εξαιρετικά σημαντικό για να διατηρήσετε τον γάμο φρέσκο ​​και φόρμα μια υγιής σχέση. Βοηθά στη διατήρηση της ταυτότητας του εαυτού σας ενώ είστε ακόμα ζευγάρι.

Σε τελική ανάλυση, θα πρέπει να θεωρούμε την ανεξαρτησία και τη δύναμη ως ιδιότητες μιας καλής συζύγου παρά ως ανάγκη και προσκόλληση. Η δημιουργία αυτών των χώρων για τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας θα είναι ευκολότερη όταν μπορείτε να γίνετε ο ένας οι καλύτεροι φίλοι του άλλου και να μιλάτε την ίδια γλώσσα αγάπης, ώστε να υπάρχει λιγότερη παρεξήγηση σχετικά με την ανάγκη για χώρο. Απλώς να θυμάστε, ο χώρος δεν σημαίνει πάντα φυσική ή συναισθηματική απόσταση.

4. Εστιάστε στα θετικά του συζύγου σας

Όλοι έχουμε κάποια υγιή και κάποια ανθυγιεινά χαρακτηριστικά και όλοι θέλουμε να μας προσέχουν για την καλύτερη πλευρά μας. Ένας ερωτευμένος σύζυγος θα έκανε μια προσπάθεια να παρατηρήσει μερικά από αυτά τα θετικά χαρακτηριστικά του συντρόφου του αντί να εστιάσει στις άλλες πτυχές της προσωπικότητάς του. Μπορεί μερικές φορές να είναι πολύ δύσκολο να δούμε τα θετικά και υποστηρίξτε τον σύντροφό σας, ειδικά όταν είστε θυμωμένοι, λυπημένοι ή περνάτε κάτι δύσκολο στη σχέση σας.

Αλλά σε αυτά τα σημεία, το να θυμάστε την εγγενή καλοσύνη στα αγαπημένα σας πρόσωπα γίνεται ακόμη πιο κρίσιμο. Η κατανόηση της γλώσσας αγάπης του συζύγου σας και ό,τι είναι αξιέπαινο στο γάμο σας μπορεί να σας βοηθήσει να ελαχιστοποιήσετε αυτό που πονάει. Να θυμάστε ότι και ο σύντροφός σας είναι άνθρωπος. Ένας σημαντικός παράγοντας για το πώς να γίνετε καλύτερη σύζυγος και να βελτιώσετε τον γάμο σας είναι να γνωρίζετε και να εκτιμάτε τα δυνατά σημεία του συντρόφου σας.

5. Επιδιορθώστε και βγείτε από τα επιχειρήματα για να βελτιώσετε τον γάμο σας

Σύμφωνα με τον Δρ Τζον Γκότμαν, το να μάθεις πώς να βγαίνεις από μια διαφωνία και να επιδιορθώνεις μια κατάσταση που μπορεί να ξεφύγει από τον έλεγχο λόγω ενός καβγά κρύβει το μυστικό για να είσαι καλή σύζυγος. Μπορείτε να προσπαθήσετε να επιδιορθώσετε τέτοιες καταστάσεις χρησιμοποιώντας:

• Χιούμορ
• Κάνοντας προσεκτικές παρατηρήσεις
• Κάνοντας φανερό ότι είστε σε κοινό έδαφος, που σημαίνει ότι είστε μια ομάδα
• Υποχωρώ
• Γενικά, προσφέρετε εκτίμηση για τον σύντροφό σας και τα συναισθήματά του

Εάν ένα επιχείρημα ή τσακώνονται σε έναν γάμο ξεφεύγει από τον έλεγχο και οδηγεί σε μια έντονη κατάσταση, πάρτε χρόνο με τη μορφή διαλειμμάτων και επιστρέψτε στο θέμα μόνο όταν είστε και οι δύο ήρεμοι.

6. Απαλύνετε την προσέγγισή σας στις συγκρούσεις

Οι καβγάδες συνήθως ξεσπούν όταν ένας σύντροφος κλιμακώνει τη σύγκρουση με προσβλητικά ή περιφρονητικά σχόλια. Όταν αναφέρετε τις ανησυχίες ή τα προβλήματα που έχετε απαλά χωρίς μετατόπιση ευθυνών, σας βοηθά να εμπλακείτε ήρεμα στην επίλυση συγκρούσεων με το σύζυγό σας.

Ορίστε λοιπόν τι κάνετε ως σύζυγος για την ενίσχυση του γάμου σας και την αποκατάσταση της ειρήνης: Ξεκινήστε μια συνομιλία απαλά και ακούστε την οπτική γωνία του συζύγου σας επίσης. Παραπονείστε, αλλά μην κατηγορείτε τον σύζυγό σας για όλα. Χρησιμοποιήστε δηλώσεις «εγώ» για να εκφραστείτε αντί για δηλώσεις «εσείς» και, το πιο σημαντικό, να είστε ευγενικοί και προσεκτικοί.

Σχετική ανάγνωση: Λογικές συμβουλές για την επίλυση συγκρούσεων σε μια σχέση

7. Αφήστε τον σύζυγό σας να σας επηρεάσει

Εάν νιώθετε ή αναρωτιέστε συνεχώς, «Ο άντρας μου αξίζει καλύτερα από εμένα. Πώς να βελτιώσω τον εαυτό μου ως σύζυγος;», τότε σας προτείνω να αρχίσετε να δέχεστε επιρροή από τον σύζυγό σας. Εάν είστε άκαμπτοι με το πρόγραμμα και τα σχέδιά σας και δεν αφήνετε χώρο για τα αιτήματα ή τις προτεραιότητες του συζύγου σας, μπορεί να καταλήξετε σε έναν ασταθή γάμο.

Η ικανότητα μιας συζύγου να επηρεάζεται από τον σύζυγό της είναι εξίσου σημαντική με την ικανότητα της συζύγου να επηρεάζεται από τη σύζυγό της. Ο Δρ Τζον Γκότμαν λέει ότι μια αληθινή συνεργασία συμβαίνει μόνο όταν και οι δύο εταίροι επιτρέπουν στον εαυτό τους να επηρεάζεται ο ένας από τον άλλον. Αυτός είναι ένας τρόπος απάντησης στην ερώτησή σας, «Πώς να είμαι καλύτερη σύζυγος για τον άντρα μου;»

8. Να είστε ευάλωτοι με το σύζυγό σας

Το να είσαι ευάλωτος σε έναν γάμο σημαίνει να εκφράσεις τις πλευρές του εαυτού σου για τις οποίες έχεις τη λιγότερη εμπιστοσύνη ή που είναι βαθιά προσωπικές, και στη συνέχεια να επιτρέψεις στο σύζυγό σου να τις αγγίξει και να απαντήσει σε αυτές. Είναι τρομακτικό, αλλά, αν αναρωτιέστε: «Πώς να βελτιώσω τον γάμο μου με τον σύζυγό μου;», τότε το να είμαι ευάλωτος είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους. Κάνει τον σύζυγό σας και τον εαυτό σας να αισθάνονται ότι υποστηρίζονται, συνδέονται και αγαπιούνται πραγματικά.

9. Σεβαστείτε τον σύζυγό σας

Ο αμοιβαίος σεβασμός σε μια σχέση παίζει σημαντικό ρόλο στον καθορισμό του πόσο μακροχρόνια μπορεί να είναι. Χτίζει γερά θεμέλια. Η παρουσία και η επίδειξη αμοιβαίου σεβασμού είναι εξίσου σημαντική με την εμπιστοσύνη και τη φροντίδα για την οικοδόμηση μιας ασφαλούς σχέσης. Το να είσαι καλή σύζυγος σημαίνει να δείχνεις πάντα τον σεβασμό που τρέφεις για τον σύντροφό σου.

• Ακούστε τους χωρίς περισπασμούς
• Παραδεχτείτε τα λάθη και ζητήστε συγγνώμη όταν τους πλήγωσες ή ήταν αγενής μαζί τους
• Τιμήστε τα συναισθήματα, τα συναισθήματα και τις επιθυμίες τους με κάθε δυνατό τρόπο
• Μιλήστε με περηφάνια για τις καλές τους ιδιότητες και τη συμβολή τους στη ζωή σας μπροστά σε άλλους
• Δοκιμάστε μικρές χειρονομίες για να δείξετε την εκτίμησή σας, όπως να μαγειρέψετε το αγαπημένο τους γεύμα ή να τους αγοράσετε λουλούδια

10. Συζητήστε τις απόψεις σας με τον σύζυγό σας

Οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να απευθύνονται στους συντρόφους τους για ανταλλαγή απόψεων. Όντας σύζυγος, εάν ζητήσετε τη συμβουλή του συζύγου σας για περίπλοκα ζητήματα ή απλώς ζητήσετε τη γνώμη του και επικοινωνήστε τη δική σας χωρίς να αναζητήσετε έγκριση, θα τον κάνει να νιώσει ότι τον εκτιμούν. Οι σχέσεις είναι συνεργατικές και όσο οι απόψεις σας έχουν σημασία, τόσο οι σκέψεις του συντρόφου σας έχουν σημασία.

Ως εκ τούτου, στοχεύστε να καλλιεργήσετε αρμονία προς τις απόψεις του άλλου βελτίωση της επικοινωνίας στη σχέση. Εάν θέλετε να παίξετε το ρόλο μιας σπουδαίας συζύγου στο γάμο σας, γίνετε πιο δεκτικοί στις απόψεις και τις προοπτικές του συζύγου σας. Εάν σας φαίνονται μπερδεμένα, μπορείτε πάντα να ρωτάτε απαλά τι βλέπουν, ενώ εσείς δεν βλέπετε.

11. Σεβαστείτε την ιδιωτική ζωή του συζύγου σας

Έχετε το δικαίωμα στην ιδιωτικότητα σε κάθε είδους σχέση, συμπεριλαμβανομένης αυτής με τον σύζυγο, τους φίλους ή την οικογένειά σας. Τόσο εσείς όσο και ο σύζυγός σας έχετε το δικαίωμα να κρατάτε μέρη του εαυτού σας ή της ζωής σας ιδιωτικά για τον μοναδικό λόγο που θέλετε και οι δύο. Η αίσθηση του προσωπικού χώρου και η συναισθηματική και σωματική ιδιωτικότητα μεταξύ των συντρόφων είναι σημάδι ενός υγιούς γάμου. Διαφορετικά, καταλήγετε να παρεμποδίζετε την οικειότητά σας αντί να την ενισχύετε.

12. Τα υψηλά πρότυπα είναι καλά σε έναν γάμο

Σύμφωνα με τον Δρ Τζον Γκότμαν, τα ευτυχισμένα ζευγάρια θέτουν υψηλά πρότυπα για τη σχέση τους. Το περισσότερο επιτυχημένους γάμους είναι εκείνα στα οποία το ζευγάρι αρνείται να δεχθεί επιβλαβή συμπεριφορά ο ένας από τον άλλο. Εάν αναρωτιέστε, «Πώς να βελτιώσω τον γάμο μου με τον άντρα μου;», η απάντηση είναι να έχετε χαμηλή ανοχή στην κακή συμπεριφορά από την αρχή του γάμου. Αυτό διασφαλίζει ότι θα είστε και οι δύο πιο ευτυχισμένοι μαζί στο δρόμο των ψηλών και των χαμηλών του γάμου σας.

13. Μοιραστείτε τις οικονομικές προσδοκίες

Πολλοί γάμοι είναι γεμάτοι από διαφωνίες για τα οικονομικά, ειδικά όταν υπάρχει μεγάλο χάσμα στους μισθούς μεταξύ των δύο συντρόφων ή υπάρχει μόνο ένας ψωμί στην οικογένεια. Εσείς και ο σύζυγός σας μπορεί να έχετε διαφορετικές προσδοκίες για τα χρήματα και μπορεί να είναι δύσκολο να δείτε μια οικονομική κατάσταση από τη σκοπιά του συζύγου σας.

Η επικοινωνία των οικονομικών σας προσδοκιών και η επίτευξη συμφωνίας για το πώς να χειρίζεστε τα χρήματα και να χωρίζετε τα οικονομικά σας μπορεί να είναι μία από τις συμβουλές για το πώς να είστε καλύτερη σύζυγος και να βελτιώσετε τον γάμο σας. Το να το συζητήσετε με τον σύντροφό σας μπορεί επίσης να βοηθήσει στην οικοδόμηση αμοιβαίας εμπιστοσύνης και σεβασμού.

Σχετική ανάγνωση: Κοινή χρήση εξόδων σε μια σχέση – 9 πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη

14. Εξασκηθείτε στην υπομονή

Η υπομονή κρατά έναν γάμο ζωντανό. Δεν είναι εύκολο να κατακτήσεις την υπομονή και χρειάζεται πολλή δύναμη και αποφασιστικότητα για να την εξασκήσεις. Υπομονή σε μια σχέση μπορεί να κάνει θαύματα, όχι μόνο στον ίδιο τον γάμο αλλά και στους δύο συντρόφους. Μπορείτε να αρχίσετε να εξασκείτε την υπομονή:

• Γνωρίζοντας τον σύντροφό σας ως άτομο
• Αποδοχή των ελαττωμάτων τους
• Επικοινωνία
• Το πιο σημαντικό, να ακούς τον σύζυγό σου

15. Περάστε περισσότερο χρόνο με τον σύζυγό σας

Αν αναρωτιέστε τι χρειάζεται ένας άντρας από τη γυναίκα του, είναι ο χρόνος και η στοργή της ως επί το πλείστον. Και πιστεύουμε ότι οι ενέργειές σας ως καλή σύζυγος πρέπει να επικεντρώνονται γύρω από αυτή τη σκέψη. Αυτό, όμως, δεν υποτίθεται ότι προέρχεται από κανένα είδος καταναγκασμού αλλά από αγνή αγάπη. Αν ξοδεύοντας ποιοτικό χρόνο με τον σύζυγό σας είναι η γλώσσα της αγάπης σας, τότε τίποτα παρόμοιο.

• Το να μαγειρεύετε ή να διαβάζετε μαζί έχει τόσο θεραπευτική επίδραση στο δέσιμο σας ως παντρεμένο ζευγάρι
• Η πρωινή βόλτα ή το μάθημα γιόγκα μπορεί να είναι μια εξαιρετική κοινή δραστηριότητα για ζευγάρια που θέλουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής
• Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε νέα πράγματα, όπως να εξερευνήσετε τουριστικά σημεία στην πόλη σας, να μάθετε μια γλώσσα ή να βρείτε ένα νέο χόμπι για να συνεχίσετε μαζί
• Ρομαντικά ραντεβού, βραδιές ταινιών, παιχνίδια – επιλέξτε για το επόμενο Σαββατοκύριακο
• Ακόμη και το να πλένετε ρούχα μπορεί να αισθάνεστε υπέροχα όταν μοιράζεστε την εργασία με τον σύζυγό σας

16. Ακούστε τις ανάγκες του συντρόφου σας

Η ακρόαση ενισχύει τις σχέσεις και δείχνει προσοχή, φροντίδα και σεβασμό. Ένα από τα πράγματα που πρέπει να κάνει μια σύζυγος για τον άντρα της είναι να τον ακούει χωρίς προκαταλήψεις και κρίσεις. Μόνο τότε αρχίζεις να ακούς και να κατανοείς αληθινά το αληθινό νόημα των λόγων του.

Το ισχυρό θεμέλιο ενός καλού γάμου βρίσκεται στην ύπαρξη πιο ενσυναίσθηση στη σχέση και να δίνετε προσοχή στα συναισθήματα του συντρόφου σας χωρίς προκατάληψη. Μην πηδάτε σε λύσεις αμέσως, μάλλον δώστε προσοχή στη γλώσσα του σώματός τους και σκεφτείτε τι λένε.

17. Αφήστε τον σύζυγό σας να πρωτοστατεί από καιρό σε καιρό

Θυμάστε εκείνη την άσκηση εμπιστοσύνης για ζευγάρια όπου πέφτετε ανάσκελα πιστεύοντας ότι το άτομο πίσω σας θα σας πιάσει; Είναι σχεδόν έτσι. Το να αφήνεις τον σύντροφό σου να ηγείται κατά καιρούς δείχνει ότι είσαι έτοιμος να πέσεις ανάσκελα γιατί είναι εκεί για να σε πιάσουν.

Μία από τις λύσεις στο «Ο άντρας μου αξίζει καλύτερα από εμένα. Τι πρέπει να κάνω για να είμαι τέλεια σύζυγος;» Το δίλημμα είναι να αφήνεις τον σύζυγό σου να παίρνει το προβάδισμα μερικές φορές και, σε άλλες, ο σύζυγός σου σε αφήνει να τον ηγηθείς. Τότε μπορεί να υπάρξουν στιγμές που και οι δύο δένετε τα χέρια σας και οδηγείτε ο ένας τον άλλον στο σπίτι.

Σχετική ανάγνωση: Πώς να αποκτήσετε τη θηλυκή σας ενέργεια με έναν άντρα – 11 συμβουλές

18. Χρησιμοποιήστε δηλώσεις «εγώ» για να εκφράσετε τα συναισθήματά σας

Ξεκινήστε τις προτάσεις σας με «εγώ» για να μην φαίνεστε επικριτικοί και να εμποδίσετε τον σύντροφό σας να πάρει αμυντική θέση. Η χρήση δηλώσεων «εγώ» μπορεί να σας βοηθήσει να μεταφέρετε αυτό που αισθάνεστε και να δώσετε τη θέση σας σε μια παραγωγική, θετική συζήτηση αντί να ακούγεται κατηγορηματική, η οποία μπορεί να γίνει συνομιλία με κόκκινη σημαία.

Μπορείτε να πείτε, «Δεν νιώθω ότι με αγαπούν αυτή τη στιγμή» αντί να πείτε «Δεν με αγαπάς καθόλου». Αντί για «Με πλήγωσες πολύ», πείτε «Αισθάνομαι πληγωμένος αυτή τη στιγμή». Η διαφορά είναι ότι η εστίαση είναι στο πώς αισθάνεστε και όχι στο να κατηγορείτε τον σύζυγό σας. Αυτός είναι ένας από τους πιο σημαντικούς τρόπους για να ενισχύσετε το γάμο σας.

19. Φλέρταρε και βρες χρόνο για οικειότητα

Μία από τις αποτελεσματικές συμβουλές για το πώς να γίνετε καλύτερη σύζυγος και να βελτιώσετε τον γάμο σας είναι να φλερτάρετε και να αφιερώνετε χρόνο για σωματική οικειότητα με τον σύζυγό σας. Τα περισσότερα ζευγάρια συνήθως αισθάνονται άνετα μεταξύ τους και το μειονέκτημα σε αυτό είναι ότι ξεχνούν πώς να ενεργοποιήσουν τη γοητεία που οδηγεί σε έλλειψη οικειότητας.

Η οικειότητα χωρίς περισπασμούς είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δεθείτε με τον σύντροφό σας. Μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα δέσμευσης και συναισθηματικής σύνδεσης μεταξύ των συντρόφων. Μια γεμάτη σεξουαλική ζωή μπορεί να κάνει θαύματα για να επαναφέρει τη σπίθα στη σχέση σας. Είναι ακόμη καλύτερο αν το θέσετε ως προτεραιότητα.

20. Μην ελέγχετε τον σύντροφό σας

Εάν αναρωτιέστε, «Ποιοι είναι οι τρόποι για να βελτιώσω τον γάμο μου;», τότε το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να σταματήσετε τη μικροδιαχείριση και τον έλεγχο του συντρόφου σας, εμφανίζοντας ένα από τα σημάδια ενός control freak. Αυτό το είδος συμπεριφοράς μπορεί να είναι επιζήμια για το γάμο σας. Μπορείτε να το κάνετε με:

• Έχοντας επίγνωση των δικών σας αναγκών που ικανοποιεί η ελεγκτική σας συμπεριφορά
• Βρείτε τρόπους να εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας και μην κάνετε επιλογές για το σύζυγό σας, αλλά ενθαρρύνετέ τον να κάνει αυτό που είναι σωστό για αυτόν

21. Προσπαθήστε να είστε ευέλικτοι με τον σύζυγό σας

Φυσικά, εσείς και ο σύζυγός σας δεν θα συμφωνήσετε σε όλα, ανεξάρτητα από το πόσο συγχρονισμένοι είστε. Στην πραγματικότητα, ίσως οι διαφορές σας να ήταν μέρος αυτού που σας τράβηξε και τους δύο ο ένας στον άλλο. Ένα από τα χαρακτηριστικά μιας καλής συζύγου είναι να κατανοεί ότι δεν πρέπει να επιλύονται όλες οι διαφορές στις απόψεις, εφόσον υπάρχει αμοιβαίος σεβασμός μεταξύ δύο εταίρων. Είναι εντάξει να συμφωνήσετε να διαφωνήσετε. Εδώ είναι σημαντικό να ακούτε την άποψη του συζύγου σας.

22. Μοιραστείτε τις δουλειές του σπιτιού

Από τα ψώνια μέχρι την πληρωμή των λογαριασμών – η ανάληψη ευθύνης για όλα τα μικρά πράγματα γύρω από το σπίτι δεν είναι σημάδι μιας σπουδαίας συζύγου (ούτε και ενός υπέροχου συζύγου). Σύμφωνα με το Pew Research Center, ένα 2016 έρευνα των ετεροφυλόφιλων ζευγαριών έδειξαν ότι το 56% των ζευγαριών είπε ότι το να μοιράζονται τις δουλειές του σπιτιού είναι σημαντικό στο γάμο τους. Αν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τους τρόπους για να βελτιώσω τον γάμο μου, τότε αυτός είναι ένας από αυτούς. Αντί να αναλάβετε περισσότερα από όσα μπορείτε να αντέξετε, διευκολύνετε την κατανομή του φορτίου στο γάμο σας. Για να γινει αυτο,

• Θα μπορούσατε να δημιουργήσετε μια λίστα με τις δουλειές και να μοιράσετε τις εργασίες μεταξύ εσάς και του συζύγου σας
• Μπορεί να αποφασίσετε να μην ανακατευτείτε πότε και πώς κάποιος κάνει το καθήκον του ή να αφιερώσετε μια μέρα για κάποιες κοινές ευθύνες και να έχετε την ευκαιρία να περάσετε χρόνο μαζί
• Μην επικρίνετε αγενώς ο ένας τον τρόπο με τον οποίο κάνει μια εργασία, αλλά μπορείτε να συζητήσετε πώς μια αγγαρεία μπορεί να γίνει πιο αποτελεσματικά και τακτοποιημένα
• Το σωστό είναι να εκτιμάς τον/τη σύζυγό σου για να δείξεις ότι εκτιμάς τη συνεισφορά του

Σχετική ανάγνωση: Μοιραστείτε ισότιμα ​​τις δουλειές και τις ευθύνες του σπιτιού στο γάμο

23. Να προσέχετε τους τέσσερις ιππείς

Όταν βρίσκεστε σε σύγκρουση με τον σύζυγό σας, κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να αποφύγετε τους «τέσσερις ιππείς» ή τέσσερις αρνητικές συμπεριφορές που αποδεικνύονται καταστροφικές για μια σχέση, όπως προσδιορίζονται από τον Δρ Γκότμαν. Αυτά είναι η κριτική, η περιφρόνηση, η άμυνα και ο λιθοβολισμός. Προσπαθήστε να εμπλακείτε σε πιο εποικοδομητική συμπεριφορά.

Αφού τελειώσει η σύγκρουση, σκεφτείτε πώς πήγαν τα πράγματα. Να είστε προσεκτικοί εάν εσείς ή ο σύντροφός σας εμπλακείτε σε κάποια από τις συμπεριφορές που αναφέρονται ως «τέσσερις ιππείς», και αν ναι, καταφέρατε να πιάσετε τον εαυτό σας και να ακολουθήσετε μια διαφορετική προσέγγιση; Να έχετε υπόψη σας τι πήγε καλά και τι θα μπορούσατε να βελτιώσετε την επόμενη φορά.

24. Επικοινωνήστε. ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΩ. ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΩ.

Η επικοινωνία είναι ένας από τους πιο, αν όχι ο πιο σημαντικός, παράγοντες κάθε υγιούς και ευτυχισμένης σχέσης και δεν υπάρχει τρόπος να βελτιώσετε τον γάμο σας χωρίς να το συζητήσετε. Η επικοινωνία αφορά τη σύνδεση και τη χρήση των λεκτικών σας δεξιοτήτων για να εκπληρώσετε τις ανάγκες σας και του συντρόφου σας στη σχέση και να γνωρίσετε ο ένας τον άλλον σε βαθύτερο επίπεδο.

Η απάντηση στην ερώτηση, «Πώς να είμαι καλύτερη σύζυγος για τον άντρα μου;», είναι να είμαι εντάξει επικοινωνία με τον σύντροφό σας, ανοιχτά και ειλικρινά. Η επικοινωνία γίνεται με δύο τρόπους. Αυτό σημαίνει ότι όσο δικαιούστε εσείς να εκφράσετε τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας, άλλο τόσο έχει ο σύζυγός σας. Δείτε τι κάνετε ως σύζυγος για αποτελεσματική επικοινωνία στο γάμο σας:

• Ο σύζυγός σας δεν είναι αναγνώστης μυαλού. Προσπαθήστε λοιπόν πάντα να είστε ξεκάθαροι σχετικά με τις ανησυχίες, τις αμφιβολίες σας και άλλες συναισθηματικές ανάγκες σας
• Επιλέξτε ανοιχτή συζήτηση αντί να υποθέτετε πράγματα
• Μην καταπιέζετε τα αρνητικά συναισθήματα για μέρες για να αποφύγετε τις συγκρούσεις
• Η σιωπηλή μεταχείριση ή μια εκπομπή κραυγών, και τα δύο μπορούν να κάνουν κακό στο γάμο σας
• Μοιραστείτε κάθε μικρό πράγμα και εμπειρία με τον σύζυγό σας μετά από μια κουραστική μέρα

25. Υποστηρίξτε και ενθαρρύνετε το σύζυγό σας

Ξέρεις τι χρειάζεται ένας άντρας από τη γυναίκα του; Η άνευ όρων υποστήριξή της και η ενθάρρυνσή της όχι μόνο στις καλές στιγμές αλλά και στις δύσκολες φάσεις της ζωής. Ακόμη και έρευνα δείχνει ότι η υποστήριξη από τον σύντροφό σας είναι απαραίτητη για την ικανοποίηση της σχέσης. Δεν σας ζητάμε να εγκαταλείψετε τα δικά σας όνειρα και φιλοδοξίες στη διαδικασία. Αλλά ως σύζυγος, η ηθική σας υποστήριξη και επικύρωση έχουν τη δύναμη να τονώσουν την αυτοπεποίθησή του και να τον βοηθήσουν να γίνει η καλύτερη εκδοχή του εαυτού του.

Ναι, χρειάζεται κάτι περισσότερο από αγάπη για να πετύχει ένας γάμος και ελπίζουμε ότι σας έχουμε δώσει όλες τις απαντήσεις για το πώς να γίνετε καλύτερος σύντροφος και πώς μπορείτε να προσπαθήσετε να κάνετε τον γάμο να ανθίσει. Αλλά μερικές φορές τα πράγματα μπορεί να γίνουν τεταμένα και μπορεί να φαίνεται δύσκολη η πλοήγηση χωρίς την παρέμβαση ενός οικογενειακού θεραπευτή. Bonobology's πάνελ έμπειρων συμβούλων είναι εδώ για να σας βοηθήσει να προχωρήσετε ένα βήμα πιο κοντά σε μια αρμονική σχέση.

Ο γάμος δεν είναι μια βόλτα στο πάρκο και όταν πρέπει να περνάς κάθε μέρα με τον σύζυγό σου, μπορεί να φαίνεται ακόμα πιο δύσκολο. Ωστόσο, αν ακολουθήσετε αυτές τις 25 συμβουλές για το πώς να γίνετε καλύτερη σύζυγος και να βελτιώσετε τον γάμο σας, μπορεί να εμφανιστούν θετικές αλλαγές και να αποδώσει προς το καλύτερο.

Αυτό το άρθρο ενημερώθηκε τον Απρίλιο του 2023. 

Συχνές Ερωτήσεις

Κατανόηση, Προσδιορισμός και Χειρισμός Συζυγικών Συγκρούσεων

Πώς πρέπει να συμπεριφέρεται μια γυναίκα σε έναν άντρα – 21 τρόποι για να το κάνετε σωστά

11 σκληρές αλήθειες για το γάμο Κανείς δεν μιλάει

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος Άλλα

Υποβολή