Πώς να διαγράψετε τις αναμνήσεις μετά από έναν χωρισμό

Είχατε ποτέ ένα από εκείνα τα βράδια όπου οι αναμνήσεις του πρώην εραστή σας τρέχουν κοντά σας, αφήνοντάς σας ανίκανο να κοιμηθείτε για μια στιγμή; Σε πιάνουν να στρίβεις, να λαχταράς και να κλαις. Υπεραναλύοντας τι κάνατε λάθος και υποτιμώντας αυτό που κάνατε σωστά. Οι νύχτες απελπισίας μετά τον χωρισμό όπως αυτές είναι αρκετές για να κάνουν οποιονδήποτε να θέλει να βρει πώς να σβήσει τις αναμνήσεις.

Αναμφίβολα, οι χωρισμοί είναι δύσκολοι για όλους τους εμπλεκόμενους. Ωστόσο, όταν το μόνο πράγμα που έχει απομείνει από τη σχέση είναι οι αναμνήσεις που κρατάτε με τη ζωή σας, το να προχωρήσετε φαίνεται ακατόρθωτο, σαν να είναι κάτι που δεν θα μπορέσετε ποτέ να πετύχετε.

Λοιπόν, πώς πας να σβήσεις κάποιον από τη μνήμη σου; Όταν έχετε καταργήσει κάθε άλλο κάλυμμα αποδεικτικών στοιχείων της σχέσης που υπάρχει, πώς θα ξεφύγετε από τις αναμνήσεις που συνεχίζουν να βασανίζουν το μυαλό σας; Ας μιλήσουμε για το πώς πάλεψα με τις αναμνήσεις μετά από έναν χωρισμό και τι έκανα για να προχωρήσω.

Πώς να σβήσετε τις αναμνήσεις: Η περίοδος μου με το στρες μετά τον χωρισμό

Στην τελευταία μου σχέση, υπήρχαν πολλά δώρα που πήγε από εμένα σε εκείνη σε διάστημα δύο ετών. Μερικά από αυτά ήταν φιλικά προς την τσέπη, αλλά ώριμα με συναισθήματα – χυλώδεις κάρτες, κόκκινα τριαντάφυλλα και αξεσουάρ. Τα υπόλοιπα ήταν επώνυμα ρούχα, gadgets, μια τσάντα Fendi, ένα clutch Burberry, ένα ρολόι Omega, ένα χρυσό νόμισμα με ανάγλυφα τις εικόνες μας με υποσχέσεις αιώνιας αγάπης.

Λίγο πολύ; Δεν σας έχω μιλήσει ακόμη για το διαμαντένιο δαχτυλίδι. Ας μην ξεχνάμε τα άλλα πράγματα, όπως ένα κομψά δημιουργημένο ημερολόγιο της ιστορίας μας – ακριβώς από τη στιγμή που είπε «γεια» μέχρι εκείνο το σημείο της σχέσης μας, κάτι που μου πήρε μια εβδομάδα για να το φτιάξω και να το σκιαγραφήσω.

Περίπου ενάμιση χρόνο στη σχέση, όταν άρχισαν οι αναταράξεις, θυμάμαι ότι της είπα «ό,τι και να κάνεις, υπόσχεσέ μου ότι δεν θα πετάξεις ό,τι σου έδωσα». Είπε ότι θα έστελνε τα πάντα με κούριερ, αλλά της υποσχέθηκα ότι δεν θα σκεφτόταν να κάνει κάτι τέτοιο, ό,τι κι αν συνέβαινε μεταξύ μας.

Ίσως, να έδωσε αυτή την υπόσχεση μέσα στον καύσωνα της στιγμής. Αλλά δεν μπόρεσα ποτέ να μείνω μαζί της αρκετό καιρό για να μάθω αν όντως το τήρησε, σε αντίθεση με τις άλλες υποσχέσεις της. Με πέταξαν μια νύχτα έξι μήνες αργότερα, βρίσκοντας τον εαυτό μου ξαφνικά αποκλεισμένο από παντού. Τότε, το να σκέφτομαι υλικά πράγματα ήταν το λιγότερο που με απασχολούσε.

Σχετική ανάγνωση: 10 Τρόποι για να Αντιμετωπίσετε το Σπάσιμο

Η ενασχόληση με τις αναμνήσεις ήταν το πιο δύσκολο κομμάτι

Δεν θα μπορούσα να με ενδιαφέρουν τα χρήματα που ξόδεψα για τα πράγματα που της έδινα. Η καλύτερή μου φίλη, ωστόσο, της πρότεινε να της στείλω μήνυμα ζητώντας της να επιστρέψει όλα όσα της είχα δώσει. Του είπα ότι ό,τι της είχα δώσει ή της είχα κάνει ήταν με τη θέλησή μου και λόγω της αγάπης μου για εκείνη, δεν υπήρχε εγωισμός σε καμία από τις χειρονομίες μου.

Παραμένοντας πιστός στο Αθεράπευτα ρομαντικός Είμαι, βρήκα παρηγοριά στη σκέψη ότι ίσως αυτά τα πράγματα θα κρατούσαν υπόμνηση αυτή από εμένα. Τότε η φίλη μου με ρώτησε τι θα έκανα με τα πράγματα που μου είχε δώσει και άρχισα να σκέφτομαι. Εκτός από ένα βάλσαμο για τα χείλη που δεν χρησιμοποίησα ποτέ φοβούμενος μην το πετάξω όταν ήταν έτοιμο, μια σοκολάτα που δεν βγήκε ποτέ από την κατάψυξη και τα εισιτήρια της πρώτης ταινίας που είδαμε μαζί, πραγματικά δεν είχα τίποτα δεδομένο. από αυτήν με την υλική έννοια των πραγμάτων.

Στην αρχή, με έκανε χαρούμενο, αλλά καθώς συνειδητοποίησα, είπα στη φίλη μου ότι θα ήταν καλύτερα να είχα πράγματα από αυτήν γιατί θα ήταν εύκολο να τα απορρίψω, αλλά αυτό που έχω είναι πολύ χειρότερο – οι αναμνήσεις της! Το να βρεις πώς να ξεχάσεις τις αναμνήσεις του πρώην σου αποδείχτηκε πιο δύσκολο από ό,τι περίμενα ποτέ.

Σχετική ανάγνωση: Χρειαζόμαστε πάντα κλείσιμο;

Πώς ξεφεύγεις από τις αναμνήσεις μετά από έναν χωρισμό;

Είναι σχετικά εύκολο να πετάξεις υλικά πράγματα, αλλά πολύ δύσκολο να διαγράψεις εντελώς ένα άτομο από το μυαλό σου. Πώς σβήνεις τη μνήμη κάποιου; Λοιπόν, τουλάχιστον οι ταινίες φαίνεται να το κάνουν καλύτερα από εμάς. Στο The Eternal Sunshine of A Spotless Mind, ο Jim Carrey και η Kate Winslet διαγράφονται ο ένας από τις αναμνήσεις του άλλου χρησιμοποιώντας μια μηχανική διαδικασία και τότε ήθελα τόσο πολύ αυτό να είναι μέρος του πραγματικού κόσμου. Με τον καιρό, όμως, συνειδητοποίησα ότι τα πράγματα που τελικά κάνεις για τον εαυτό σου σε κάνουν πιο δυνατό άνθρωπο, καλύτερο άνθρωπο.

Τότε με βαριά καρδιά, όντως διέγραψα όλες τις φωτογραφίες της, τις φωνητικές σημειώσεις, τις συνομιλίες – την απόδειξη της συντροφικότητας και του δεσμού που μοιραστήκαμε, γνωρίζοντας ότι είχε κάνει το ίδιο πριν από πολύ καιρό. Όπως δείχνουν οι μαγνητικές τομογραφίες όταν αντιμετωπίζετε υπενθυμίσεις του πρώην σας, το μυαλό σας ενεργοποιεί τις ίδιες περιοχές που προκαλούν σωματικό πόνο παρατείνοντας έτσι την ανάρρωσή σας. Οποιοδήποτε ίχνος του πρώην στη ζωή σας θα σας βλάψει και θα διαταράξει την ψυχική σας ηρεμία, κάτι που χρειάζεστε περισσότερο σε ένα φάση μετά τον χωρισμό.

Σχετική ανάγνωση: 21 σημάδια που πρέπει να χωρίσετε οριστικά

Το να καταλάβετε πώς να διαγράψετε τις αναμνήσεις του πρώην σας είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Μερικές φορές, δεν είμαστε αρκετά δυνατοί για να διαγράψουμε τα πάντα. Ειδικά στον σημερινό κόσμο όπου πολλές αναμνήσεις βρίσκονται στους σκληρούς δίσκους του υπολογιστή και στα κινητά τηλέφωνα. Είναι εντάξει να είμαστε στιγμιαία αδύναμοι καθώς είμαστε άνθρωποι τελικά και είναι η ανθρωπιά που μας κάνει ικανούς να αγαπάμε τον τρόπο που αγαπάμε.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, ωστόσο, προτείνω να κλειδώσετε όλα τα ηλεκτρονικά αρχεία ή να τα μεταφέρετε σε διαφορετική μονάδα δίσκου και να τα παραδώσετε σε έναν φίλο με οδηγίες να μην σας τα επιστρέψει μέχρι να γίνετε αρκετά δυνατοί για να αντιμετωπίσετε ξανά το πικρό παρελθόν.

Πώς να διαγράψετε τις αναμνήσεις του πρώην σας μετά από έναν χωρισμό

Αν ψάχνετε να βρείτε την απάντηση στο «πώς να σβήσετε κάποιον από τη μνήμη σας;», η καλύτερη συμβουλή που μπορεί να σας δώσει κάποιος είναι να ακολουθήσετε θρησκευτικά το κανόνας μη επαφής. Σκέψου το, πώς μπορείς να περιμένεις να προχωρήσεις, όταν περιμένεις να απαντήσει ο πρώην σου, χάνοντας συνεχώς τον εαυτό σου στις ονειροπολήσεις για να περάσεις χρόνο μαζί του;

Η διαδικασία να «ξεχάσεις» τον πρώην σου και να διακόψεις την επαφή είναι πιο εύκολο να το πεις παρά να το κάνεις. Αλλά όταν οι νύχτες σας πηγαίνουν από το να κοιτάζετε την οθόνη του τηλεφώνου σας, περιμένοντας να ανάψει με μια ειδοποίηση από τον πρώην σας για να κρατήσετε το τηλέφωνό σας εντελώς μακριά για να ξεκουραστείτε, θα ευχαριστείτε τον εαυτό σας για αυτό.

Δυστυχώς δεν ζούμε μέσα The Eternal Sunshine of A Spotless Mind's σύμπαν και η μόνη απάντηση στο «πώς να σβήσεις τον πρώην σου από τη μνήμη σου» είναι να κυνηγήσεις πιο πράσινα βοσκοτόπια, χωρίς να κοιτάς συνεχώς πίσω για να δεις πώς πάνε αυτοί που άφησες πίσω. Διατηρήστε αποστάσεις από τον πρώην σας, επικεντρωθείτε στον εαυτό σας και μην αφήσετε το μυαλό σας να σας πείσει ότι δεν θα βρείτε ποτέ ξανά αγάπη. Μετά από ένα κατάλληλο χρονικό διάστημα, όταν έχετε μια νέα αγάπη, θα κοιτάξετε πίσω και θα γελάσετε με το πόσο μίζερη νόμιζες ότι θα ήσουν πάντα.

Συχνές Ερωτήσεις

Τελικές Σκέψεις

Οι αναμνήσεις δεν εξαφανίζονται από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά η δύναμή τους πάνω σας μπορεί να εξασθενίσει όταν δημιουργείτε ενεργά νέες, καλύτερες. Η θεραπεία αφορά την αποδοχή, τη συναισθηματική απόσπαση και την ανάκτηση της δικής σας ευτυχίας. Οι θεραπευτές μας μπορούν να σας βοηθήσουν να επεξεργαστείτε τα συναισθήματα και να προχωρήσετε με σαφήνεια. Κάντε κράτηση τώρα για μια συνεδρία θεραπείας

13 σημάδια ότι μια σχέση τελειώνει

11 πρακτικές συμβουλές για να ξεπεράσετε κάποιον γρήγορα

Πώς να ξεπεράσετε έναν χωρισμό μόνοι;

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος Άλλα

Υποβολή