Πώς να σταματήσετε την απάτη σε μια σχέση – 15 συμβουλές ειδικών

Μια φορά απατεώνας, πάντα απατεώνας! Όλοι το έχουμε ακούσει αυτό, έτσι δεν είναι; Είναι όμως τόσο απλό το να εξαπατήσεις; Το να σκέφτεσαι συνεχώς τον πρώην σου μετράει ως εξαπάτηση του καλύτερού σου μισού; Ο Ross από το Friends απάτησε τη Rachel ή ήταν σε διάλειμμα; Για να καταλάβετε πώς να σταματήσετε την εξαπάτηση, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τις αποχρώσεις της εξαπάτησης και γιατί συμβαίνει εξαρχής.

Η απιστία δεν είναι τόσο ασπρόμαυρη έννοια όσο συχνά φαίνεται. Αρχικά, είναι πολύ πιο συνηθισμένο από ό,τι υποθέτουμε. Έρευνες έχουν δείξει ότι το 70% όλων των Αμερικανών έχουν απατήσει τουλάχιστον μία φορά στη συζυγική τους ζωή. Ωστόσο, όσο συνηθισμένο κι αν είναι, όταν συμβαίνει στη σχέση σας, νιώθετε πολύ προσωπική και σαν το τέλος του κόσμου.

Συμβουλευτήκαμε έναν σύμβουλο σχέσεων, Ruchi Ruuh, (Μεταπτυχιακό Δίπλωμα στη Συμβουλευτική Ψυχολογία) που ειδικεύεται στη συμβουλευτική συμβατότητας, ορίων, αγάπης προς τον εαυτό και αποδοχής, για να μας βοηθήσει να καταλάβουμε γιατί οι άνθρωποι που ορκίζονται πρόθυμα να αφοσιωθούν σε έναν σύντροφο, καταφεύγουν στην απιστία. Μας έδωσε επίσης 15 συμβουλές για το πώς να σταματήσετε να απατάτε τον σύντροφό σας.

Γιατί απατάμε – Η ψυχολογία πίσω από την απάτη

Η μοιχεία είναι η απόλυτη λύση για τους περισσότερους ανθρώπους. Ωστόσο, οι άνθρωποι τα ρισκάρουν όλα και υποχωρούν όταν έχουν την ευκαιρία. Γιατί έτσι? Η εξαπάτηση είναι πολύ πιο περίπλοκη από ό,τι φαίνεται από τα κοινά στερεότυπα. Δεν προσπαθούμε να υπονοήσουμε ότι το να κάνετε δύο φορές τον σύντροφό σας είναι εντάξει – δεν υπάρχουν καλοί λόγοι για να απατήσετε. Ωστόσο, για να καταλάβουμε το νοοτροπία ενός απατημένου άνδρα ή γυναίκα, η Ruchi μοιράζεται μαζί μας γενικούς λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι αναζητούν άνεση έξω από την κύρια σχέση τους.

• Για να αναζητήσετε σεξουαλική ικανοποίηση: Λόγω σεξουαλικής ασυμβατότητας με τον κύριο σύντροφο, δυσαρέσκειας με τη σεξουαλική συχνότητα ή για σεξουαλική ποικιλία
• Για να αναζητήσετε συναισθηματική ικανοποίηση: Έλλειψη ικανοποίησης, ενθουσιασμού ή χαράς στην κύρια σχέση, παραμέληση ή συναισθηματική κακοποίηση από τον κύριο σύντροφο
• Παράγοντες κατάστασης: Απόσταση από τον σύντροφο, διαθεσιμότητα ευκαιρίας, νοσταλγία και άνεση με έναν πρώην
• Κανόνες/στάση απέναντι στους κοινωνικούς κανόνες: Για να ικανοποιήσετε ταμπού στροφές και φετίχ ή επειδή πρέπει να παντρευτείτε ενάντια στον φυσικό σας σεξουαλικό προσανατολισμό
• Εκδίκηση ή εχθρότητα: Θυμός για τον κύριο σύντροφο και επιθυμία να τον πληγώσεις ως αντίποινα

«Γιατί απατώ παρόλο που αγαπώ τον φίλο μου;» - Καταναγκαστική απάτη

Τι γίνεται όμως με την περίπτωση της χρόνιας εξαπάτησης; Μπορεί ο εθισμός στο σεξ να είναι δικαιολογία; Οι κατά συρροή φιλάνθρωπες συχνά βρίσκονται σε δύσκολη θέση, ανίκανοι να εξηγήσουν τα κίνητρά τους. «Γιατί απατώ παρόλο που αγαπώ τον φίλο/τη φίλη μου;» ρωτούν. Το Ruchi μας βοηθά να το κατανοήσουμε, «Όλοι έχουμε την ικανότητα να αγαπάμε περισσότερα από ένα άτομα τη φορά, αλλά ο βαθμός και η δυναμική κάθε σχέσης μπορεί να διαφέρουν. Τα προβλήματα προκύπτουν όταν δεν μπορούμε να επικοινωνήσουμε αυτά τα συναισθήματα στον κύριο σύντροφό μας και καταφεύγουμε στο ψέμα».

Ενώ η Καταναγκαστική Διαταραχή Απάτης δεν αναγνωρίζεται από το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών, ο εθισμός στο σεξ μπορεί να έχει τις ρίζες του σε άλλες ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές. Σε αυτή την περίπτωση, αυτό που βοηθά έναν ψυχαναγκαστικό απατεώνα είναι η επαγγελματική καθοδήγηση. Εάν βρείτε τον εαυτό σας εθισμένο στο σεξ, όπως σε περίπτωση κατάχρησης ουσιών, με ανεπαρκή έλεγχο των παρορμήσεων και αδυναμία να ασκήσετε τις συναισθηματικές σας δεξιότητες για να συζητήσετε με τον εαυτό σας, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Πώς να σταματήσετε την απάτη σε μια σχέση – 15 συμβουλές ειδικών

Τώρα που μπορούμε να είμαστε σίγουροι για μερικά ψυχολογικά στοιχεία για την απάτη α) ότι είναι συνηθισμένο, β) ότι μπορεί να έχει τις ρίζες του σε επιθυμίες που δυσκολεύεστε να επικοινωνήσετε με τον σύντροφό σας και γι' αυτό λέτε ψέματα, και γ) ότι είναι πιο περίπλοκο από όσο φαντάζεστε, ας δούμε τις συμβουλές των ειδικών μας στο πώς να σταματήσεις να απατάς σε μια σχέση και να προδίδεις τον άλλον σου.

1. Λάβετε υπευθυνότητα για τις πράξεις σας

Εάν είστε σε μια σχέση και θέλετε να την τελειώσετε μια για πάντα, πρέπει να ξεκινήσετε διασφαλίζοντας ότι θα αναλάβετε την ευθύνη για τις δικές σας πράξεις. «Η παραμέληση ή η προδοσία του συντρόφου σας θα μπορούσε να είναι ένα έναυσμα, αλλά εσείς αθέσατε τους όρκους και την ιερότητα της σχέσης σας», λέει ο Ruchi.

Πάρτε ευθύνη στη σχέση σας για το ρόλο που παίζετε, αντί να κατηγορείτε τον σύντροφό σας ως καταλύτη για τις πράξεις σας. Η ανάληψη ευθύνης για τις επιλογές που κάνετε σας επιτρέπει να έχετε περισσότερη ενσυναίσθηση για τον σύντροφό σας και μπορεί να σας οδηγήσει στο να μην τον απατήσετε ξανά. Σου δίνει επίσης μια αίσθηση ιδιοκτησίας της μοίρας σου, χτίζει αυτοπεποίθηση, σε παρακινεί να κρατήσεις τον λόγο σου και σε εμποδίζει να πέσεις από το βαγόνι.

Αλλά αν έχετε παγιδευτεί σε μια καταχρηστική σχέση και απατήσετε τον σύντροφό σας, οι πράξεις σας είναι κατανοητές. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια μέσω ομάδων υποστήριξης και συμβούλων ή επιλέξτε μια νομική προσφυγή, για να βρείτε μια υγιή λύση στα ζητήματα που αντιμετωπίζετε στο σπίτι.

Σχετική ανάγνωση: Ο γάμος σας σας προκαλεί κατάθλιψη; 5 λόγοι και 6 βοηθητικές συμβουλές

2. Εργαστείτε για τα τραύματά σας

«Στις σχέσεις, ακόμη και η παραμικρή συναισθηματική/σεξουαλική παραμέληση μπορεί να ανοίξει κάποιες παιδικές πληγές», λέει ο Ruchi. «Ένας από τους κορυφαίους λόγους που οι άνθρωποι απατούν (σύμφωνα με α επισκόπηση) νιώθεις παραμελημένος, χειραγωγημένος ή προδομένος σε μια σχέση. Μερικές φορές αυτά είναι πραγματικά γεγονότα, αλλά πολλές φορές απλώς γίνονται αντιληπτά».

Για να σταματήσετε να απατάτε τον σύζυγό σας ή τη σύζυγό σας ή τους σημαντικούς σας άλλους, είναι εξαιρετικά σημαντικό να αντιμετωπίσετε αυτά τα τραύματα. Συνεργαστείτε με έναν θεραπευτή για να αναγνωρίσετε και να θεραπεύσετε παλιές πληγές.

3. Γνωρίστε τα ωθητικά σας για να εξαπατήσετε

«Γιατί απατώ;» Αυτό είναι πάντα ένα βασικό ερώτημα για να σταματήσει η μοιχεία στο γάμο. Δείτε αν αντικατοπτρίζετε κάποιο από τα χαρακτηριστικά μιας απατημένης γυναίκας ή άντρας στη συμπεριφορά σου. Πρέπει να κάνετε κάποια εσωτερική δουλειά για να κατανοήσετε τα ερεθίσματα που προκαλούν την εξαπάτηση. Ο Ruchi συμβουλεύει να κάνετε στον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις:

• Αναζητώ ενθουσιασμό ή ποικιλία;
• Νιώθω συναισθηματικά άδειος;
• Η σεξουαλική σχέση με τον σύντροφό μου δεν εκπληρώνει;
• Αγαπώ τον σύντροφό μου αλλά βαριέμαι;
• Ξεφεύγω από τον σύντροφό μου;
• Το κάνω αυτό για εκδίκηση;

«Όταν είστε σε θέση να αναγνωρίσετε τους προσωπικούς σας λόγους ή τα ερεθίσματα, η εργασία πάνω τους γίνεται ευκολότερη», λέει ο Ruchi. Κάποιος μπορεί απλά να γίνει πιο προσεκτικός ή να αποφύγει καταστάσεις που πυροδοτούν τη σειριακή εξαπάτηση.

4. Κοινοποιήστε τις ανησυχίες σας

Η απάτη δεν περιορίζεται στη σεξουαλική επαφή με άλλο άτομο. Συναισθηματική απιστία και οικονομική απιστία αποτελούν εξίσου σημαντικά προηγούμενα για τη συζυγική κρίση. Οι περισσότεροι άνθρωποι συμφωνούν ότι είναι το να λες ψέματα ή να κρατάς τον σύντροφό σου στο σκοτάδι που κάνει την απάτη να αισθάνεται προσβλητική και ταπεινωτική. Αυτό σημαίνει ότι η έλλειψη επικοινωνίας είναι ο βασικός ένοχος σε περιπτώσεις απιστίας.

Η λύση είναι ξεκάθαρη. Το να έχετε μια ξεκάθαρη συζήτηση με τον σύντροφό σας σχετικά με τις μεταβαλλόμενες ανάγκες σε μια σχέση είναι ζωτικής σημασίας. Φοβάστε ότι θα τους πληγώσει; Το Ruchi βάζει τα πράγματα στη θέση τους για εσάς. «Όσο κι αν βλάπτει τον σύντροφό σου να ξέρεις ότι η σχέση είναι κατά κάποιο τρόπο μη ικανοποιητική, η απιστία θα βλάπτει πάντα περισσότερο».

Βρείτε μια μέρα που μπορείτε να καθίσετε και οι δύο μαζί για μια χαλαρή συζήτηση. Καθορίστε τους βασικούς κανόνες του να είστε σεβαστικοί, ανοιχτόμυαλοι και παρόντες κατά τη διάρκεια αυτής της συνομιλίας. Μιλήστε για τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε και εργαστείτε για την επίλυση της σύγκρουσης. «Αυτό είναι κάτι που μπορούν να κάνουν και τα ζευγάρια στη θεραπεία ενός ζευγαριού», λέει ο Ruchi.

5. Εισάγετε ενθουσιασμό στην κύρια σχέση σας

If πλήξη στη σχέση σας Ή η αναζήτηση ενθουσιασμού είναι μία από τις κύριες ανησυχίες σας, μιλήστε στον SO σας σχετικά με την αμοιβαία οικοδόμηση ενός χώρου για την εισαγωγή του ενθουσιασμού. Ο Ruchi προτείνει τρόπους για να βελτιώσετε τη σχέση σας σεξουαλικά:

• Μιλήστε στον σύντροφό σας για τις φαντασιώσεις, τις στροφές και τα φετίχ σας
• Με σεβασμό και συγκατάθεση, μυήστε τους στον κόσμο της ευχαρίστησής σας
• Να είστε ανοιχτοί στον κόσμο της ευχαρίστησής τους

«Μερικές φορές, αυτή η βασική άσκηση μπορεί να ανοίξει δυνατότητες εξερεύνησης που δεν είχατε ποτέ φανταστεί πριν, κρατώντας σας τελικά μακριά από την απάτη του συζύγου σας», λέει ο Ruchi.

6. Εξαλείψτε τις ευκαιρίες για εξαπάτηση

«Η εξαπάτηση έχει δύο μέρη, την επιθυμία και την ευκαιρία», λέει ο Ruchi. Εάν σκέφτεστε σοβαρά να κρατήσετε τον εαυτό σας στον πιστό δρόμο με τον σύντροφό σας, πρέπει να εξαλείψετε τις ευκαιρίες για απάτη. Ο Ruchi μοιράζεται μερικά παραδείγματα που μπορεί να σας βοηθήσουν να πιάσετε το drift μας.

• Εάν πιστεύετε ότι η λήψη μιας εφαρμογής γνωριμιών θα οδηγήσει σε sexting, μην την κατεβάσετε
• Εάν πιστεύετε ότι το να μεθύσετε σε ένα πάρτι γραφείου θα μπορούσε να σας οδηγήσει να κοιμηθείτε με κάποιον άλλο, ελαχιστοποιήστε το αλκοόλ
• Αν νιώθεις ότι απατάς όταν νιώθετε παραμελημένοι στη σχέση σας, επικοινωνήστε το στον σύντροφό σας όταν συμβεί. Δουλέψτε με τον εαυτό σας και τις προσδοκίες σας

7. Κατανοήστε την έννοια της απάτης στη σχέση σας

Μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας, τι μετράει ως απάτη; Οι περισσότεροι άνθρωποι θα είναι εντάξει με ορισμένες συμπεριφορές των συντρόφων τους εάν το γνώριζαν ή το συναινούσαν. Η απάτη είναι όταν ένας άνθρωπος λέει ψέματα και ένας άλλος αισθάνεται προδομένος. «Μακάρι περισσότεροι άνθρωποι να καθίσουν μεταξύ τους και να όριζαν τη σχέση τους και τα όριά της», λέει ο Ρούτσι. Μοιράζεται μια περίπτωση από την πρακτική της ως σύμβουλος σχέσεων.

«Μια φορά συμβούλεψα ένα άτομο που είχε απατήσει πολλές φορές. Στη συνεδρία μας, συνειδητοποίησαν ότι απλώς αναζητούσαν επικύρωση από νέους ανθρώπους για ελκυστικότητα. Δεν αφορούσε τόσο το σεξ, μόνο μερικά υγιές φλερτ και κομπλιμέντα.

«Εκοίνωσαν αυτή την επιθυμία στον σύντροφό τους και κάτι στη σχέση μπήκε στη θέση του. Ο σύντροφός τους κατάλαβε τις ανάγκες τους και άρχισε να δίνει περισσότερη προσοχή στο να τους επαινεί προφορικά. Αλλά το πιο σημαντικό, συνειδητοποίησαν ότι κανένας από τους δύο δεν είχε πρόβλημα με το ελαφρύ φλερτ».

Σχετική ανάγνωση: 15 σημάδια γυναικών που αναζητούν προσοχή στις σχέσεις

8. Δώστε προτεραιότητα στην τρέχουσα σχέση σας

Καθώς η περίοδος του μήνα του μέλιτος σε μια σχέση γίνεται παρελθόν, αρχίζουμε να θεωρούμε τους συντρόφους μας δεδομένους και σταματάμε να τους δίνουμε προτεραιότητα. Όσο λιγότερη προσοχή τους δίνετε, τόσο βαθαίνει το ρήγμα. «Το να συνειδητοποιήσεις περισσότερο τη σημασία της σχέσης σου μπορεί να είναι η ριζική αλλαγή νοοτροπίας που χρειάζεσαι για να σταματήσεις να προδίδεις τον σύντροφό σου», λέει ο Ρούτσι.

Η συνειδητή επίγνωση του τι χρειάζεται η σχέση σας και η ενεργή παροχή ακριβώς αυτού μπορεί μερικές φορές να είναι αρκετή για να αποσπάσει την προσοχή σας από το να πάτε αλλού.

9. Να είστε αυθόρμητοι στην τωρινή σας σχέση

Κάθε σχέση έχει τη δυνατότητα να γίνει μπαγιάτικη ή βαρετή μετά από λίγο. Και η εξαπάτηση μερικές φορές είναι μια εκδήλωσή σου εκλιπαρώντας για προσοχή σε σχέση. Επενδύστε στο να εκπλήσσετε ο ένας τον άλλον με μικρά πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε ξεχωριστός ο σύντροφός σας.

«Κλείστε διακοπές, διανυκτερεύσεις και ραντεβού έκπληξη», συμβουλεύει ο Ruchi. «Τα ζευγάρια που δεν σταματούν ποτέ να βγαίνουν έχουν συνήθως υψηλότερα επίπεδα ικανοποίησης από τη σχέση και λιγότερες πιθανότητες να απομακρυνθούν».

10. Μια βαθιά βουτιά στην κατανόηση της μονογαμίας

Γνωρίζατε ότι πριν από τον δυτικό ιμπεριαλισμό, περισσότερο από το 85% των αυτόχθονων κοινωνιών σε όλο τον κόσμο ήταν πολυγαμικές; Η μονογαμία είναι αποτέλεσμα κοινωνικής εξέλιξης και όχι το πρωταρχικό μας ένστικτο. «Είναι πιθανό η μονογαμία να μην είναι αυτό που σου ταιριάζει καλύτερα», λέει ο Ruchi. «Κατανοώντας εάν η σχέση σας χρειάζεται μια ριζική μεταμόρφωση όπως η «ηθική μη μονογαμία» ή μια 'ελεύθερη σχέση' είναι κάτι που πρέπει να καταλάβεις».

«Μερικές φορές οι άνθρωποι συνεχίζουν να απατούν τον σύντροφό τους που αγαπούν επειδή βρίσκουν πιο φυσικό να αγαπούν περισσότερα από ένα άτομα. Και δημιουργεί βαθιά ενοχή στη σχέση», προσθέτει. Εάν αισθάνεστε ότι είστε πολύ ερωτικοί, είναι υπέροχο, αλλά μιλήστε με έναν επαγγελματία και τον σύντροφό σας αντί να επιλέξετε μια κρυφή σχέση έξω. Επιτρέψτε στον σύντροφό σας να αποφασίσει τι θέλει για τον εαυτό του, αντί να του επιβάλλετε την ταπείνωση ότι τον έχουν απατήσει.

11. Μείνετε μακριά από τους πρώην που σας ελκύουν

«Όχι, το εννοώ ειλικρινά!» Ο Ρούτσι αναφωνεί όταν μιλάει για την πιθανότητα να απατήσεις τον σύντροφό σου με τους πρώην σου. «Το μεγαλύτερο μέρος της απάτης στις σχέσεις συμβαίνει με ανθρώπους που γνωρίζαμε στο παρελθόν». Και γιατι είναι αυτό? «Οι προηγούμενοι συνεργάτες/φίλοι παρέχουν οικειότητα, νοσταλγία και άνεση», απαντά ο Ruchi.

Η συμβουλή είναι απλή. Μείνετε μακριά από τους πρώην σας, αν εξακολουθείτε να νιώθετε έλξη για αυτούς σεξουαλικά ή ρομαντικά.

12. Βελτιώστε την αυτοεκτίμησή σας και τη συνολική ικανοποίηση από τη ζωή

Τόσοι πολλοί άνθρωποι παλεύουν με ανασφάλειες και ελλείμματα που δεν έχουν καμία σχέση με τον σύντροφό τους. «Αν παλεύεις με χαμηλή αυτοεκτίμηση ή ανασφάλειες γύρω από τη δική σας αυτοεκτίμηση, θα νιώσετε ανεπαρκείς και λιγότερο ικανοποιημένοι με τη ζωή, αναζητώντας την επικύρωση όπου μπορείτε να τη βρείτε», λέει ο Ruchi. Μπορεί επίσης να βρείτε τον εαυτό σας να σαμποτάρει τις πιθανότητες ευτυχίας στη δική σας σχέση.

Ο Ruchi συμβουλεύει να εργαστείτε για την ατομική σας ευημερία. Θα μπορούσατε να συμμετάσχετε στο γυμναστήριο, να περάσετε ποιοτικό χρόνο με φίλους, να βρείτε δουλειά που αγαπάτε και να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο για να χαλαρώσετε και να ανανεωθείτε. «Το να περνάς χρόνο με τον εαυτό σου δίνει περισσότερη ικανοποίηση και μεταφράζει την ίδια ενέργεια και στη σχέση», προσθέτει.

Σχετική ανάγνωση: 13 Όμορφοι τρόποι για να βγαίνεις ραντεβού με τον εαυτό σου

13. Αποφύγετε την παγίδα «το γρασίδι είναι πιο πράσινο από την άλλη πλευρά».

Πάντα θα υπάρχει κάποιος που φαίνεται να είναι πιο κατάλληλος εραστής από τον σύντροφό σας. Ο Ruchi έχει σαφείς συμβουλές για να κρατήσετε τον εαυτό σας μακριά από την παγίδα «το γρασίδι πάντα πιο πράσινο στην άλλη πλευρά».

«Αφιερώστε λίγο και περιποιηθείτε τον δικό σας κήπο, αντί να συγκρίνετε τον σύντροφό σας με άλλους. Εκτιμήστε αυτά που φέρνουν στο τραπέζι. Αντιμετωπίστε τη σχέση σας με σεβασμό και τηρήστε τις υποσχέσεις που δώσατε. Καταβάλετε προσπάθεια για να καλλιεργήσετε τη σχέση σας και να είστε υπερήφανοι για αυτήν».

14. Δημιουργήστε στόχους σχέσης

Οι περισσότεροι άνθρωποι αποτυγχάνουν να δουν τη μεγαλύτερη εικόνα και απομακρύνονται εύκολα ή αποσπώνται με μικρότερες απολαύσεις. Ο Ρούτσι λέει, «Το να έχεις έναν μεγαλύτερο στόχο για το πού βλέπεις τη σχέση σου στο μέλλον μπορεί να είναι ένα σημαντικό αντίδοτο στην απάτη».

Το να κρατάτε το μυαλό σας μακριά από την εξαπάτηση δεν θα πρέπει να μοιάζει με καθήκον. Στόχοι σχέσεων κάνε ακριβώς αυτό. Σας δίνουν προοπτική για το τι έχει σημασία μακροπρόθεσμα. Σας βοηθούν να εστιάσετε σε ό,τι είναι πιο σημαντικό και, τελικά, πιο ικανοποιητικό για εσάς. Τελικά γίνεται πιο εύκολο να ακολουθήσεις τη δέσμευση που έχεις αναλάβει στον σύντροφό σου.

15. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια για να επιλύσετε τρέχοντα ζητήματα σχέσεων

«Όλες οι συγκρούσεις, οι διαφωνίες και οι προδοσίες που δεν επιλύονται κάνουν τη σχέση πικρή κάθε μέρα που περνάει. Μαζεύονται δυσαρέσκεια, εμφανίζεται συναισθηματική δυσαρέσκεια και αυτή η αρνητική προοπτική ο ένας προς τον άλλο γίνεται η γλώσσα της σχέσης», λέει ο Ruchi.

Συνιστάται πάντα να συνεργάζεστε με έναν θεραπευτή εάν βλέπετε αυτό το αρνητικό συναίσθημα να δημιουργείται. τεχνικές επίλυσης συγκρούσεων, τόσο πιο γρήγορα αισθάνονται καλύτερα ο ένας για τον άλλον».

Η απιστία δεν είναι μια γραμμή στημένη. Είναι παραβίαση της γραμμής εμπιστοσύνης που έχετε ορίσει συναινετικά με τον σύντροφό σας. Αν θέλετε να σταματήσετε να απατάτε το καλύτερο μισό σας, πρέπει να καταλάβετε ότι η επικοινωνία είναι ζωτικής σημασίας. Η μισή μάχη κερδίζεται όταν παίρνεις τον σύντροφό σου με εμπιστοσύνη. Μιλήστε με τον σύντροφό σας για αυτό που αναζητάτε. Καλό είναι να το κάνετε υπό την καθοδήγηση ενός συμβούλου. Αν χρειαστείτε αυτή τη βοήθεια, Bonobology's πάνελ επαγγελματιών συμβούλων είναι εδώ για να σας βοηθήσουν.

FAQs

Τι είναι το διαζύγιο ύπνου και πώς μπορεί να σώσει έναν γάμο;

Είναι καλύτερο να χωρίσετε ή να παραμείνετε δυστυχισμένοι παντρεμένοι; Εμπειρογνωμοσύνη

Εάν επικοινωνήσετε με το άτομο με το οποίο απατά ο σύζυγός σας - τα υπέρ και τα κατά

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος ΑΛΛΑ

Υποβολή