11 τρόποι να αντιμετωπίσεις έναν σεξουαλικά απαιτητικό σύζυγο

«Ο σύζυγός μου είναι πολύ καυλιάρης άνθρωπος και θέλει σεξ όλη την ώρα». Έτσι είναι ένα Reddit χρήστη ξεκινάει τις μακροχρόνιες ατάκες της για τον σύζυγό της που θέλει σεξ «ανεξάρτητα από την ενέργειά της». Κάποιος στην ενότητα σχολίων λέει, «Πρέπει να μεγαλώσει (...), αλλά είμαστε σίγουροι ότι θέλετε μια καλύτερη λύση από αυτή για να καταλάβετε πώς να αντιμετωπίσετε έναν σεξουαλικά απαιτητικό σύζυγο.

Η σεξουαλική ασυμβατότητα είναι εξαιρετικά συχνή και μπορεί να αντικατοπτρίζεται στη σχέση σας με διάφορους τρόπους. Ο άντρας σου ζητάει πολύ σεξ; Ή μήπως ζητάει σεξ άλλου είδους; Είναι ασυμβίβαστες οι στροφές σας; Εάν λέτε συχνά στον εαυτό σας, «Ο σύζυγός μου νιώθει ότι δικαιούται το σώμα μου», υποδηλώνετε ένα διαφορετικό πρόβλημα: την παντελή έλλειψη σεβασμού και συναίνεσης.

Η λύση σε αυτά τα ζητήματα δεν είναι ούτε εύκολη ούτε απλή, αλλά θα προσπαθήσουμε να καλύψουμε όσο το δυνατόν περισσότερα από αυτά. Ανεξάρτητα από αυτό, θέλουμε να γνωρίζετε ότι αυτό δεν είναι ένα μοναδικό, άλυτο μυστήριο ενός προβλήματος και ότι δεν είστε μόνοι. Ας πάρουμε αυτό το κεφάλι, μια ερώτηση τη φορά.

Είναι φυσιολογικό για έναν άντρα να θέλει σεξ κάθε μέρα;

Σύμφωνα με ένα YouGov επισκόπηση, το οποίο είχε ένα μέγεθος δείγματος περίπου 1000 ατόμων (τα μισά από τα οποία ήταν άνδρες), το 5% των ανδρών «έκανε» σεξ κάθε μέρα, ενώ το 18% «ήθελε να κάνει» σεξ κάθε μέρα. Αυτό που είναι επίσης ενδιαφέρον είναι ότι το 3% των γυναικών «έκανε» σεξ κάθε μέρα και το 9% «ήθελε να κάνει» σεξ κάθε μέρα. Η έρευνα δείχνει ξεκάθαρα ότι το να θέλεις να κάνεις σεξ κάθε μέρα δεν είναι καθόλου σπάνιο. Ένας άντρας μπορεί να θέλει σεξ κάθε μέρα, ειδικά αν είναι νέος και έχει μεγάλη σεξουαλική ορμή. Στην πραγματικότητα, πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική ορμή ενός ατόμου. Αυτοί είναι:

• Ηλικία: Όσο πιο νέο είναι το άτομο, τόσο μεγαλύτερη είναι η σεξουαλική του ορμή
• Ορμόνες: Τα αυξημένα επίπεδα τεστοστερόνης προκαλούν υψηλή λίμπιντο
• Ψυχική και σωματική υγεία: Η άσκηση και η καλή διατροφή επηρεάζουν θετικά τη λίμπιντο, ενώ η στέρηση ύπνου, το άγχος και η κατάθλιψη κάνουν το αντίθετο
• Συναισθηματική υγεία: Ένας άντρας μπορεί να λαχταρά το σεξ τόσο ως απόσπαση της προσοχής από το στρες και το άγχος, δηλαδή για την ανακούφιση από το στρες, όσο και ως μέσο για μια σύνδεση με έναν σύντροφο και εκφράστε αγάπη

Αυτοί οι παράγοντες θα μπορούσαν επίσης να οδηγήσουν στην υψηλή σεξουαλική ορμή του συζύγου σας, στην οποία περίπτωση είναι απολύτως φυσιολογικό. Ωστόσο, αυτό που είναι σημαντικό εδώ είναι το ερώτημα, "Πώς φαίνεται να τον επηρεάζει η σεξουαλική ορμή;" Η λίμπιντο του τον κάνει δυσλειτουργικό με οποιονδήποτε τρόπο, παρεμποδίζοντας την καθημερινότητά του; Σας ενοχλεί συνεχώς για να κάνετε σεξ, παίρνοντας το προσωπικά αν δεν το κάνει; Δεν σέβεται τα σεξουαλικά σας όρια; Αν ναι, τότε η υπερκινητική σεξουαλική ορμή του συζύγου σας μπορεί να είναι πρόβλημα.

Σχετική ανάγνωση: Σεξουαλική συμβατότητα – Έννοια, σημασία και σημάδια

Γιατί οι άντρες θέλουν σεξ τόσο συχνά;

Παρόλο που η συχνότητα της σεξουαλικής επιθυμίας ποικίλλει ευρέως μεταξύ ατόμων οποιουδήποτε φύλου, είναι εύκολο να γίνει αυτή η ευρεία γενίκευση ότι οι άνδρες θέλουν περισσότερο σεξ. Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτή την αντίληψη. Ας τους ρίξουμε μια ματιά:

• Βιολογικοί παράγοντες: Η ορμόνη τεστοστερόνη τροφοδοτεί σεξουαλική ορμή. Οι άνδρες έχουν αξιοσημείωτα υψηλότερο μέσο επίπεδο τεστοστερόνης από τις γυναίκες
• Η εξελικτική προοπτική: Υπάρχει η υπόθεση ότι οι άνδρες οδηγούνται από την επιθυμία να διαδώσουν τα γονίδιά τους
• Κοινωνικοί και πολιτισμικοί παράγοντες: Οι άντρες μπορεί να συμπεριφέρονται ανταποκρινόμενοι στις αντιλήψεις που διαδίδονται από την κοινωνία σχετικά με το ποια είναι η «φυσιολογική» και η «αναμενόμενη» συμπεριφορά ενός «άνδρα»
• Πίεση ομοτίμων: Ένας άντρας μπορεί ενεργά να δέχεται την πίεση των συνομηλίκων του από τον άμεσο κοινωνικό του κύκλο, κάτι που θα μπορούσε να διαμορφώνει τις σεξουαλικές του απαιτήσεις

Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι οι άνδρες, όπως και οι γυναίκες, είναι διαφορετικοί στις επιθυμίες, τις ανάγκες και τα κίνητρά τους. Υποθέτοντας ότι όλοι οι άντρες θέλουν σεξ συχνά υπεραπλοποιεί την πολυπλοκότητα της ανθρώπινης σεξουαλικότητας. Είναι επίσης σημαντικό να επικοινωνείτε ανοιχτά και ειλικρινά με τους συντρόφους σχετικά με τις σεξουαλικές επιθυμίες και προσδοκίες για να εξασφαλίσετε μια υγιή και ικανοποιητική σεξουαλική σχέση.

Ποιες σεξουαλικές προσδοκίες στο γάμο είναι φυσιολογικές;

A μελέτη σε καταστάσεις κανονικής σεξουαλικής συχνότητας το σεξ μία φορά την εβδομάδα είναι αρκετό και ότι το «περισσότερο» μπορεί να μην σημαίνει πάντα καλύτερο. Αλλο μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Archives of Sexual Behavior, λέει ότι ο μέσος ενήλικας Αμερικανός κάνει σεξ 53 φορές κάθε χρόνο ή λίγο περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα.

Ωστόσο, οι σεξουαλικές επιθυμίες και προτιμήσεις θα διαφέρουν από άτομο σε άτομο, γι' αυτό δεν είναι ούτε σωστό ούτε ακριβές να γενικεύουμε έναν αριθμό για να ανακαλύψουμε τις σωστές σεξουαλικές προσδοκίες στο γάμο. Ακριβώς επειδή αυτές οι μελέτες λένε ότι μια φορά την εβδομάδα θα πρέπει να είναι αρκετή, δεν τρελαίνει τον σύντροφό σας να αισθάνεται καυλιάρης κάθε δύο μέρες.

Αναρωτιέστε συνέχεια, «Πόσες φορές κάνουν έρωτα τα παντρεμένα ζευγάρια;» ή «Πόσο συχνά κάνουν σεξ τα ευτυχισμένα ζευγάρια;» Δεν είναι εύκολο να απαντηθούν αυτές οι ερωτήσεις. ΕΝΑ ευτυχισμένος, υγιής γάμος μπορεί να μην έχει καμία σχέση με το πόσες φορές ένα ζευγάρι κάνει σεξ. Η συζυγική κρίση εμφανίζεται όταν ο ένας σύντροφος χρειάζεται σεξ πιο συχνά από τον άλλον, κάνοντας τον «απαιτητή» να αισθάνεται απόρριψη επειδή θέλει σεξ και δεν το δέχεται και ο «απορριπτικός» νιώθει ένοχος που μπορεί να μην προσφέρει στον σύντροφό του αρκετή σωματική ευχαρίστηση και να νιώθει φόβο. μπορεί να προκαλέσει τον ανικανοποίητο σύντροφο να τον αφήσει ή να απατήσει.

Επομένως, μπορεί να είναι χρήσιμο να αποφύγετε να εστιάσετε σε αυτό που είναι «φυσιολογικό». Αυτό που δεν είναι φυσιολογικό είναι να μην καταφεύγουν τα ζευγάρια σε αυτή την αγωνία της αναντιστοιχίας στις σεξουαλικές τους προσδοκίες. Σας συμβουλεύουμε να σταματήσετε να εστιάζετε σε ποιο επίπεδο σεξουαλικών προσδοκιών στον γάμο είναι «φυσιολογικό» και αντ' αυτού να εργαστείτε για να δημιουργήσετε ένα υγιές ανοιχτό κανάλι επικοινωνίας με τον σύντροφό σας και να βρείτε τον σωστό αριθμό που σας ταιριάζει. Αλλά πως? Θα φτάσουμε σε αυτό πολύ σύντομα.

Σχετική ανάγνωση: 7 κοινά προβλήματα σεξ που αντιμετωπίζουν οι νεόνυμφοι και πρέπει να ξέρουν πώς να τα αντιμετωπίσουν

Σημάδια ότι έχετε έναν σεξουαλικά απαιτητικό σύζυγο

Σε αυτό το στάδιο, μπορεί να αμφιβάλλετε αν ο σύντροφός σας συμπεριφέρεται κανονικά. Μπορεί επίσης να αναρωτιέστε αν πρόκειται μόνο για περίπτωση αναντιστοιχίας λίμπιντο ή έχετε στο χέρι σας αυτό που θα έπρεπε να αποκαλεί «σεξουαλικά απαιτητικό σύζυγο». Υπάρχουν κάποια σημάδια που μπορούν να σας οδηγήσουν στο σωστό συμπέρασμα. Η αναγνώριση ενδείξεων αυξημένου σεξουαλικού ενδιαφέροντος μπορεί να σας επιτρέψει να κάνετε τα σωστά βήματα για να επιλύσετε τυχόν παρεξηγήσεις, να σας βοηθήσει να καθορίσετε σαφή όρια και να διευκολύνετε τις συζητήσεις γύρω από την αμοιβαία ικανοποίηση και εκπλήρωση για να οικοδομήσετε μια υγιής σχέση.

Πρέπει να έχετε κατά νου ότι ορισμένα από αυτά τα σημάδια δεν είναι μόνες ενδείξεις ότι η σεξουαλική επιθυμία του συζύγου σας είναι παράλογη. Αυτά τα σημάδια λειτουργούν σε συνδυασμό με άλλα σημάδια για ένα πιο ακριβές συμπέρασμα:

• Συχνή έναρξη σεξ: Ο σύζυγός σας ξεκινά συχνά σεξουαλικές δραστηριότητες ή συζητήσεις για αυτούς. Αυτό δείχνει υψηλότερο επίπεδο ενδιαφέροντος για σεξουαλική οικειότητα
• Επίμονη διέγερση: Υπάρχουν σημάδια σωματικής διέγερσης και απλά δεν μπορείτε να τα αγνοήσετε. Οι συχνές στύσεις ή οι παρατεταμένες περίοδοι σεξουαλικής διέγερσης μπορεί να υποδηλώνουν αυξημένες σεξουαλικές ανάγκες. Μπορεί επίσης να επιδίδεται σε συχνή αυτοδιέγερση ή αυνανισμό καθώς αναζητά διέξοδο για τις ανάγκες του
• Ενδεικτική γλώσσα: Χρησιμοποιεί ρητή και υπαινικτική γλώσσα. Αυτό μπορεί να είναι σε ιδιωτικό ή δημόσιο περιβάλλον, αποκαλύπτοντας την αυξημένη εστίασή του σε σεξουαλικά θέματα και την επιθυμία του για σωματική οικειότητα. Μπορεί να συμμετέχει τακτικά σε συζητήσεις ή συζητήσεις που περιστρέφονται γύρω από σεξουαλικά θέματα, προτιμήσεις και φαντασιώσεις, σηματοδοτώντας υψηλή λίμπιντο και ζήτηση
• Νιώθεις την πίεση για πειραματισμούς: Εάν ο σεξουαλικά απαιτητικός σύζυγός σας εκφράζει σταθερά έντονο ενδιαφέρον να δοκιμάσει νέα σεξουαλικές θέσεις, φαντασιώσεις ή εμπειρίες, μπορεί να σας κάνει να νιώσετε την πίεση να τον χαρείτε σεξουαλικά περισσότερο από ό,τι θα κάνατε αν αφεθείτε στις δικές σας επιθυμίες. Μπορεί να μην τον ενδιαφέρει μόνο η αυξημένη συχνότητα αλλά και η ποικιλία
• Υψηλή εστίαση στη φυσική έλξη έναντι της συναισθηματικής σύνδεσης: Ένας σεξουαλικά απαιτητικός άντρας θα δώσει μεγάλη έμφαση στη φυσική εμφάνιση και την ελκυστικότητα, παρά στη συναισθηματική σύνδεση. Θα κάνει κομπλιμέντα ή θα σχολιάζει την εμφάνισή σας πολύ πιο τακτικά από το να εστιάσει στον συναισθηματικό σας δεσμό και στις αξίες που μοιράζεστε εσείς οι δύο
• Μονομερής λήψη αποφάσεων σε θέματα που σχετίζονται με την οικειότητα: Η λήψη μονομερών αποφάσεων σχετικά με τη σεξουαλική δραστηριότητα, χωρίς να λάβετε υπόψη τα συναισθήματα ή τις προτιμήσεις σας, μπορεί να υποδηλώνει αδιαφορία για την αμοιβαία συναίνεση και αυξημένη εστίαση στην προσωπική του σεξουαλική ζωή
• Έκφραση σεξουαλικής απογοήτευσης μέσω επιθετικότητας: Εάν ο σύντροφός σας δείχνει επιθετικότητα προς εσάς, σας παραβιάζει, αγνοεί τα σεξουαλικά σας όρια, χρησιμοποιεί χειραγώγηση στη σχέση για να σας εξαναγκάσει να εκπληρώσετε τις ανάγκες του, όπως να σας εκβιάσει συναισθηματικά, να σας ντροπιάσει, να απειλήσει ότι θα φύγει, να εξαπατήσει ή να επιτεθεί (η λίστα είναι ατελείωτη), είναι ένα σαφές αδιαπραγμάτευτο σημάδι ότι ο σύζυγός σας δεν είναι μόνο απαιτητικός σεξουαλικά. Στην πραγματικότητα, αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε μια περίπτωση συζυγικού βιασμού και πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στην προστασία του εαυτού σας

ΣΗΜΕΊΩΣΗ: Πολλές σύζυγοι θα παραπονεθούν, «Ο άντρας μου με αναγκάζει να κάνω πράγματα». Αυτό δεν είναι εντάξει! Ακολουθεί μια γρήγορη απάντηση σε πολλά παρόμοια ερωτήματα που σχετίζονται με φρικτά πράγματα για τα οποία μερικές γυναίκες παραπονιούνται:

• Ο άντρας μου με πιέζει σεξουαλικά. Είναι εντάξει? ΟΧΙ.
• Ο άντρας μου με αγγίζει όταν κοιμάμαι. Είναι εντάξει? ΟΧΙ.
• Ο σύζυγός μου είναι πολύ σεξουαλικά επιθετικός. Είναι φυσιολογικό για έναν άντρα; ΟΧΙ.
• Ο άντρας μου θέλει στοματικό σεξ κάθε μέρα. Είναι φυσιολογικό αυτό; ΟΧΙ.
• Ο άντρας μου θέλει να κοιμηθώ με άλλον άντρα. Είναι εντάξει? ΟΧΙ, εκτός αν το θέλεις κι εσύ.
• Ο άντρας μου θέλει ένα τρίο. Είναι εντάξει? ΟΧΙ. Εκτός αν το θέλεις κι εσύ.
• Μπορεί μια γυναίκα να πει «όχι» στον άντρα της; ΝΑΙ.

Σχετική ανάγνωση: 11 Πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν κάποιος σας συμπεριφέρεται άσχημα σε μια σχέση

11 τρόποι να αντιμετωπίσεις έναν σεξουαλικά απαιτητικό σύζυγο

Ελπίζω ότι τώρα πρέπει να είναι ξεκάθαρο (και) σε εσάς αν ο σύζυγός σας είναι αδικαιολόγητα καυλιάρης ή αν είναι απλώς πιο σεξουαλικό άτομο. Τώρα πρέπει να σκέφτεστε τα επόμενα βήματα. Αν έχετε να κάνετε με έναν σεξουαλικά απαιτητικό σύζυγο ή όχι, η σχέση σας απαιτεί να ανοίξετε κανάλια επικοινωνίας, να θέσετε σαφή όρια και να διατηρήσετε αμοιβαίος σεβασμός. Αν αναρωτιέστε πώς να συγχρονιστείτε με τον σύντροφό σας σεξουαλικά, εδώ είναι 11 τρόποι για να το κάνετε:

1. Είναι ώρα για ενδοσκόπηση

Πριν απευθυνθείτε στον σύντροφό σας (ξέρετε ότι θα σας συμβουλεύσουμε να το κάνετε κάποια στιγμή), πρέπει να μάθετε πού ακριβώς βρίσκεστε όσον αφορά τη σχέση. Μπορείτε να ξεκινήσετε απαντώντας μόνοι σας σε αυτές τις ερωτήσεις:

• Θεωρείτε ελκυστικό τον άντρα σας; Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο εάν το παράπονό σας είναι "Δεν θέλω να κοιμηθώ με τον άντρα μου"
• Αν όχι, τι πιστεύετε ότι μπορεί να σας έκανε να χάσετε το ενδιαφέρον σας;
• Τι βρίσκεις ελκυστικό σε έναν άντρα;
• Ποια είναι η ιδανική σου ρουτίνα σεξ;
• Η οικειότητα γενικά σας κάνει να νιώθετε άβολα; Εχεις ζητήματα οικειότητας?
• Είσαι άφυλος; (Είναι απολύτως εντάξει να είναι έτσι!)
• Σε κάνει ο σύντροφός σου να νιώθεις σεβασμό σε άλλους τομείς της ζωής σου;
• Εάν πείτε, «Ο σύζυγός μου έχει εμμονή μαζί μου σεξουαλικά», μπορεί η σεξουαλική προσοχή να θεωρηθεί κολακευτική; Ή μήπως συνορεύει με το να είσαι ασεβής;

Σχετική ανάγνωση: Οι 7 τύποι ορίων στις σχέσεις για έναν ισχυρότερο δεσμό

2. Σωματική οικειότητα εναντίον σεξ: Αυτή είναι η ρίζα των προβλημάτων σας;

Είναι σύνηθες να συγχέετε τη «σωματική οικειότητα» με τη «σεξουαλική οικειότητα», η οποία μπορεί να είναι η αιτία πίσω από τα δεινά της σχέσης σας. Η σωματική οικειότητα μπορεί να περιλαμβάνει μη σεξουαλικό σωματικό άγγιγμα, όπως αγκαλιές, κρατήματα χεριών, φιλιά, χάιδεμα, ανακάτεμα μαλλιών, αγκαλιές, ύπνος με την πλάτη ή τα πόδια να αγγίζουν και πολλά άλλα. Η πιο σημαντική συμβουλή μας είναι να περάσετε χρόνο μαζί κατανοώντας τη διαφορά.

Λέτε συχνά στον εαυτό σας: «Ο σύζυγός μου θέλει να είναι μαζί μου όλη την ώρα» ή ρωτάτε, «Γιατί ο άντρας μου ενδιαφέρεται για εμένα μόνο σεξουαλικά;» Τι γίνεται αν ο σεξουαλικά απαιτητικός σύζυγός σας αναζητά σωματική οικειότητα και δεν γνωρίζει άλλο τρόπο να την αναζητήσει; Έχει αυτό που λέγεται ως το φυσική επαφή γλώσσα αγάπης, αλλά δεν έχει τη συναισθηματική ωριμότητα να σκέφτεται πέρα ​​από το να σας χαϊδέψει ή να χτυπήσει πειρατικά τον πισινό σας. Δεν λέμε ότι έχει δίκιο, αλλά το να το σημειώσουμε καθώς το πρόβλημα μπορεί να είναι μια εξαιρετική αφετηρία.

Ομοίως, κι εσείς μπορεί να διαβάζετε λάθος τα σήματα του, ειδικά αν υποφέρετε από προβλήματα οικειότητας. Όταν σε τραβάει πιο κοντά, μπορεί να μην ζητάει σεξ. Ή μπορεί να εκφράζει τις σεξουαλικές του φαντασιώσεις επειδή θέλει να μάθει τις δικές σας. Ωστόσο, είστε ο καλύτερος κριτής των περιστάσεων και των συναισθημάτων σας. Εάν η συμπεριφορά του σας κάνει να νιώθετε άβολα, πρέπει να μιλήσετε μαζί του.

Σχετική ανάγνωση: Οι 8 Διοικητές της Ανοιχτής Επικοινωνίας σε μια Σχέση

3. Κάντε ανοιχτό διάλογο

Οι γυναίκες συχνά ρωτούν: «Γιατί ο άντρας μου ενδιαφέρεται μόνο για εμένα σεξουαλικά;» Ο σύζυγός σας μπορεί να απαντήσει καλύτερα σε αυτό. Μόλις νιώσετε πιο σίγουροι για τις σκέψεις σας, ξεκινήστε μια ειλικρινή συζήτηση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την ευκαιρία για να εκφράσετε τα συναισθήματα, τις ανάγκες και τις ανησυχίες σας σχετικά με τη συχνότητα της σεξουαλικής δραστηριότητας και την ένταση και το άγχος που έχει συσσωρευτεί στη σχέση σας. Εάν νιώθετε πίεση ή αν σας κάνει να νιώθετε ενοχές, πείτε του το, αντί να ασχοληθείτε με έλεος σεξ. Το να μοιραστείτε την άποψή σας μπορεί να τον βοηθήσει να καταλάβει την άποψή σας.

Ρωτήστε τον τι ψάχνει. Τι σημαίνει το σεξ για αυτόν; Τι προσπαθεί να μεταφέρει όταν σου ρίχνει το «βλέμμα»; Ίσως θέλει απλώς να του κάνουν κομπλιμέντα. Και με την επιφυλακή σας, δεν έχετε καταφέρει να το κάνετε αρκετά. Πώς νιώθει όταν του λες «όχι»; Υπάρχει καλύτερος τρόπος να πεις «όχι»; Μαζί, μπορείτε να φτάσετε στη ρίζα των απαιτήσεων του συζύγου σας και των αναστολών σας και πιθανώς να φτάσετε σε μια μέση λύση.

ΣΗΜΕΊΩΣΗ: Μιλήστε με τον σύντροφό σας έξω από το σεξουαλικό περιβάλλον. Μην κάνετε τη «συζήτηση» ως απάντηση στις ενέργειες ή τις απαιτήσεις του, διαφορετικά, πιθανότατα θα πάρει αμυντική στάση και θα ρυθμίσετε την συζήτηση για αποτυχία.

4. Προσπαθήστε να φτάσετε σε μια μέση λύση

Λειτουργεί για εσάς ένας συμβιβασμός; Ακούστε μας. Εάν ο σύντροφός σας θέλει σεξ κάθε βράδυ και εσείς το θέλετε μία φορά την εβδομάδα, η προσπάθεια να πλησιάσετε 2 φορές την εβδομάδα μπορεί να σας βοηθήσει. Ωστόσο, η εύρεση της μέσης λύσης δεν χρειάζεται πάντα να είναι μια κλινική διαίρεση της συχνότητας.

Αυτό θα μπορούσε επίσης να αφορά άλλες ανησυχίες. Ποιος ξεκινά το σεξ; Ποιος κάνει σωματικά κομπλιμέντα; Ποιος κάνει τον άλλον να νιώθει ελκυστικός και επιθυμητός; Ποιος καταβάλλει προσπάθειες στη σχέση για να την εμπλουτίσει; Η σωματική οικειότητα είναι ένα εξίσου σημαντικό μέρος των διαφόρων ειδών οικειότητας που εδραιώνουν μια σχέση, και η προσπάθεια ενδυνάμωσής της πρέπει να προέρχεται εξίσου και από τις δύο πλευρές.

Σχετική ανάγνωση: 9 Συμβουλές ειδικών για να συμβιβαστείτε σε έναν γάμο με τον σωστό τρόπο

5. Καθορίστε τα σεξουαλικά σας όρια

Είναι εξαιρετικά σημαντικό να γνωρίζετε ο ένας τα επίπεδα άνεσης και τα όρια του άλλου όταν πρόκειται για σεξουαλική οικειότητα. Το να προσδιορίσετε με τι είστε εντάξει ή όχι σεξουαλικά είναι ένας τρόπος να δείξετε σεβασμό στον εαυτό σας. Ωστόσο, να έχετε κατά νου τα εξής όταν κάθεστε να του μιλήσετε:

• Το να γνωρίζετε τι απολαμβάνετε ή τι είναι άβολο για εσάς χρειάζεται λίγη εξερεύνηση και ενδοσκόπηση. Ενθαρρύνετε τον σύζυγό σας να κάνει το ίδιο
• Εάν έχετε νιώσει πίεση, μιλήστε για συγκατάθεση. Πρέπει να ξεκαθαρίσετε ότι ο σύντροφός σας δεν μπορεί να αισθάνεται ότι δικαιούται το σώμα σας. Η αγάπη δεν δίνει σε κάποιον το δικαίωμα παραβλέπω τη συγκατάθεση
• Θέστε όρια, όπως να προσδιορίσετε ποιες σεξουαλικές δραστηριότητες είναι εκτός ορίων ή να καθορίσετε τη συχνότητα των σεξουαλικών συναναστροφών
• Ο καθορισμός σαφών ορίων και στη συνέχεια ο σεβασμός τους θα βοηθήσει στη δημιουργία εμπιστοσύνης ο ένας στον άλλον. Αυτό με τη σειρά του θα δημιουργήσει ένα περιβάλλον στη σχέση σας όπου και οι δύο θα αισθάνεστε ελεύθεροι να εκφράσετε τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας
• Τα σεξουαλικά όρια αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου. Όταν εδραιωθεί αρκετή εμπιστοσύνη, και οι δύο μπορεί να είστε εντάξει με το να εξερευνήσετε ο ένας τις επιθυμίες του άλλου και να ανακαλύψετε ότι απολαμβάνετε κάτι που ποτέ δεν πιστεύατε ότι θα μπορούσατε

6. Μάθετε πώς να λέτε «όχι» χωρίς να πληγώνετε τα συναισθήματά του

Όταν λέτε, «Ο σύζυγός μου μουτρώνει όταν λέω «όχι», είστε ξεκάθαρα απογοητευμένοι ή ανήσυχοι μήπως πληγώσετε τα συναισθήματα του συντρόφου σας. Ας πούμε ότι ο σύζυγός σας δεν υπερβαίνει πλέον τα όριά σας όσο εκείνος, και ότι έχει μάθει πώς να σας προτείνει σεξ με τρόπο που σας βολεύει. Όταν το κάνει και δεν έχεις διάθεση, πώς του λες «όχι»., χωρίς ενοχές;

• Πείτε «όχι» από ένα σημείο ενσυναίσθησης. Η ενσυναίσθηση θα σας επιτρέψει να μιλήσετε από ένα μέρος αγάπης και όχι από ένα μέρος ενοχής και άμυνας
• Εάν είναι δυνατόν, προσφέρετε εναλλακτικούς τρόπους σύνδεσης, όπως να κάνετε μπάνιο μαζί ή να περπατήσετε
• Αν χρειάζεσαι χρόνο μόνος, πες ξεκάθαρα ότι χρειάζεσαι χρόνο για τον εαυτό σου και πες ότι θα επιστρέψεις
• Η ιδέα είναι ότι το «όχι» δεν χρειάζεται να σημαίνει απόρριψη ή να νιώθεις προσωπικός. Όταν γίνει σωστά, μπορεί να καταλάβει ότι θέλετε να συνδεθείτε μαζί του, απλώς όχι σεξουαλικά (ή ίσως όχι τώρα)

7. Δώστε έμφαση στη συναισθηματική οικειότητα

Είναι το μεγαλύτερο παράπονό σας «ο άντρας μου θέλει σεξ αλλά όχι οικειότητα»; Ίσως χρειαστεί να τον βοηθήσετε να αναγνωρίσει ότι μια βαθύτερη συναισθηματική σύνδεση θα ενισχύσει τη συνολική συζυγική ικανοποίηση. Αυτό, με τη σειρά του, θα δημιουργήσει ευκολία και άνεση, κάνοντας τους συνεργάτες να τείνουν να έρθουν πιο κοντά. Προτείνετε να εστιάσετε στην ποιότητα των οικείων στιγμών σας και όχι μόνο στην ποσότητα.

Μπορείτε να συζητήσετε και να σκεφτείτε δραστηριότητες στις οποίες θα μπορούσατε να συμμετάσχετε αναπτύξουν συναισθηματική οικειότητα στο γάμο σας χωρίς απαραίτητα να οδηγεί σε σεξουαλική δραστηριότητα. Λιγότερο σεξ και περισσότερος ποιοτικός χρόνος μπορεί εκπληκτικά να βοηθήσει στην εξισορρόπηση της δυναμικής μιας σεξουαλικής σχέσης.

Μια φίλη μου είπε κάποτε ότι ο σύζυγός της, σε μια έντονη συζήτηση για το ίδιο θέμα σεξουαλικής ασυμβατότητας, της είχε πει: «Ωραία, μας σπρώχνω προς το σεξ, κάνω προτάσεις, σχεδιάζω πράγματα, προτείνω ιδέες. Εάν ο ρομαντισμός είναι τόσο σημαντικός για εσάς, τι κάνετε για να βεβαιωθείτε ότι θα συνδεθούμε ρομαντικά;» Αυτή ήταν μια συγκινητική στιγμή για εκείνη. Συνειδητοποίησε ότι, με την αμυντική της στάση, είχε σταματήσει να ξεκινά κάθε είδους οικειότητα, και αυτό είχε αντίκτυπο στη σχέση της.

Σχετική ανάγνωση: 11 προειδοποιητικά σημάδια έλλειψης συναισθηματικής σύνδεσης στις σχέσεις

8. Εξερευνήστε την ευχαρίστηση πέρα ​​από τη σεξουαλική επαφή

Όταν μια οπτική πρόταση από τον σύντροφό σας σημαίνει: «Τώρα είναι η ώρα του φιλιού, το επόμενο ψάξιμο, μετά το στόμα και μετά το σπίτι», η προβλεψιμότητα γίνεται βαρετή μετά από ένα σημείο, καθιστώντας δύσκολη την απόλαυση του σεξ. Και η λύση δεν είναι απλώς να ανακατεύουμε τη σειρά σε αυτό. Θα χρειαστεί να ενθαρρύνετε την εξερεύνηση της ευχαρίστησης πέρα ​​από τη σεξουαλική επαφή ή τη σεξουαλική πράξη.

Εστιάστε σε δραστηριότητες που προάγουν την οικειότητα και την ευχαρίστηση, προωθώντας μια ολιστική προσέγγιση της ικανοποίησης. Μασάζ, παίζοντας σεξουαλικές φαντασιώσεις, διαβάζοντας ερωτική λογοτεχνία, έχοντας βαθιές συζητήσεις, μπάνιο μαζί, αφρόλουτρα, σεξουαλικά παιχνίδια — αυτά τα πράγματα μπορούν να σπάσουν τη μονότονη προσέγγιση του σεξ.

9. Αποσυνδέστε το «βλέμμα» από το σεξ. Δείτε πώς…

Το υποδηλωτικό «βλέμμα» (αντικαταστήστε το με τις τυπικές σεξουαλικές προόδους του συζύγου σας) από τον σύντροφό σας μπορεί να είναι καταστροφικό της διάθεσης και να σας κάνει να παγώσετε. Γιατί έρχεται με την ιδέα ενός τελικού αποτελέσματος που είναι πάντα το σεξ. Και ενώ μπορεί να έχετε τη διάθεση να είστε σωματικά οικεία με τον σύντροφό σας, μπορεί να μην θέλετε πάντα να «χτυπάτε το σανό». Εσείς και οι δύο, ως ζευγάρι, πρέπει να αποσυνδέσετε την «εμφάνιση» με ένα τελικό αποτέλεσμα. Πώς να το κάνω αυτό?

Συμμετέχετε σε δραστηριότητες με επίκεντρο σωματική οικειότητα αλλά μην το πας στο σεξ. Αφήστε την ένταση να δημιουργηθεί. Ανταλλάξτε την εμφάνιση, κάντε ντους μαζί, αλλά μετά ντυθείτε και πηγαίνετε στη δουλειά. Μετά από μια κουραστική μέρα, φτιάξτε μια σαλάτα γυμνή με τον σύντροφό σας και φάτε τη στον καναπέ, γελάστε μαζί, μιλήστε για τη μέρα σας, κάντε σχέδια για το Σαββατοκύριακο, αλλά μην «χτυπάτε τις μπότες σας». Μόλις το κάνετε αρκετά, το «βλέμμα» θα σταματήσει να εκφοβίζει.

10. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια

Εάν εξακολουθείτε να λέτε: «Ο σύζυγός μου με πιέζει σεξουαλικά» ή «Ο σύζυγός μου έχει εμμονή μαζί μου σεξουαλικά», θα πρέπει σίγουρα να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Εάν αυτές οι προτάσεις σημαίνουν ότι αισθάνεστε σωματικά ανασφαλής, θα πρέπει να απευθυνθείτε αμέσως σε επαγγελματίες σε μια γραμμή βοήθειας κατά της κακοποίησης. Εάν δεν είστε σίγουροι για το πώς αισθάνεστε για τη σεξουαλική πίεση στη σχέση σας, είναι πάντα καλύτερο να είστε προσεκτικοί.

Εάν πιστεύετε ότι δεν συμβαίνει αυτό, αλλά η επικοινωνία με τον σύζυγό σας έχει αποδειχθεί δύσκολη, αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια από έναν σεξοθεραπευτή ή έναν σύμβουλο γάμου ούτως ή άλλως. Η ατομική συμβουλευτική μπορεί να σας βοηθήσει να ταξινομήσετε τις σκέψεις σας και να βρείτε έναν τρόπο να μιλήσετε με τον σύντροφό σας. Εάν πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας θα είναι έτοιμος για αυτό, η συμβουλευτική ζευγαριών μπορεί να προσφέρει έναν ασφαλή χώρο για να συζητήσετε τις ανησυχίες σας και να αναπτύξετε στρατηγικές για την αντιμετώπιση αυτού του ζητήματος.

Αν το χρειαστείτε, Πίνακας Bonobology έμπειρων συμβούλων μπορούν να σας προσφέρουν την επαγγελματική προοπτική που είναι συχνά σχετική με την πλοήγηση σε ζητήματα γάμου. Η επίσκεψη σε έναν θεραπευτή θα σας βοηθήσει επίσης με το επόμενο σημείο!

Σχετική ανάγνωση: Πώς λειτουργεί η Συμβουλευτική Γάμου για την επίλυση ζητημάτων σχέσεων;

11. Φροντίστε την ψυχική, συναισθηματική και σωματική σας υγεία

… κατά προτίμηση με τον σύντροφό σας. Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα στην εφαρμογή αυτής της προσέγγισης. Ο αντίκτυπος του στρες και στα δύο είδη λίμπιντο - τόσο υπερκινητικές όσο και αδρανείς - είναι τεράστιος. Η συνεργασία για τη διαχείριση των στρεσογόνων παραγόντων μπορεί να μετριάσει την πίεση στις σεξουαλικές απαιτήσεις και να βελτιώσει την σεξουαλική ορμή. Όταν γίνονται μαζί, μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για τα παντρεμένα ζευγάρια να περνούν ποιοτικό χρόνο μαζί και να μοιράζονται έναν κοινό στόχο. Μπορείτε να δοκιμάσετε τα εξής:

• Άσκηση και κίνηση: Δραστηριότητες που βοηθούν το σώμα σας να βελτιώσουν τη σχέση σας με το σώμα σας επιτρέποντας με τη σειρά τους καλύτερο σεξ
• Τρώγοντας καλύτερα: Η κατανάλωση υγιεινών θρεπτικών τροφών δεν θρέφει μόνο το σώμα σας, αλλά είναι μια ολόκληρη γλώσσα αγάπης για τον εαυτό σας. Σας παρακινεί να ασχοληθείτε με την κίνηση
• Journaling: Σας βοηθάει να αποφορτίσετε τις σκέψεις σας και σας επιτρέπει να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας
• Βλέποντας έναν θεραπευτή: Η διαβούλευση με έναν θεραπευτή μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε οποιοδήποτε βαθύτερο τραύμα που μπορεί να επηρεάσει τις συμπεριφορές ή/και τις απαντήσεις του συντρόφου σας.
• Διατροφή χόμπι: Αφιερώστε χρόνο κάνοντας πράγματα που αγαπάτε για να τονώσετε τη διάθεσή σας και να βελτιώσετε τη σχέση σας με τον εαυτό σας
• Δημιουργία συστήματος υποστήριξης: Μην ξεχνάτε να διατηρείτε επαφή με την οικογένεια και τους φίλους σας. Μπορούν να είναι η πρώτη γραμμή βοήθειας σε δύσκολες στιγμές

Η αλλαγή στη σεξουαλικά απαιτητική συμπεριφορά του συζύγου σας δεν θα συμβεί από τη μια μέρα στην άλλη. Και ίσως χρειαστεί να κάνετε υπομονή. Αλλά εξοπλισμένοι με αυτά τα εργαλεία, ελπίζουμε να μπορέσετε να ξεπεράσετε αυτό το εμπόδιο στη σχέση σας. Θυμηθείτε, κάθε σχέση είναι μοναδική και αυτές οι προτάσεις θα πρέπει να είναι προσαρμοσμένες στις συγκεκριμένες περιστάσεις σας. Το κλειδί είναι να διατηρείτε ανοιχτή επικοινωνία, να έχετε ένα ενσυναίσθηση, και να δείξουν προθυμία να κατανοήσουν και να υποστηρίξουν ο ένας τις ανάγκες του άλλου.

Και περιττό να πούμε ότι εάν ο σύντροφός σας παραβιάζει επιθετικά τα όριά σας ή ασκεί οποιαδήποτε μορφή βίας - σωματική, λεκτική ή συναισθηματική - πρέπει να λάβετε βοήθεια αμέσως.

FAQs

Η γυναίκα μου είναι εθισμένη στο σεξ και έχει καταστρέψει τη σχέση μας

Ο σύζυγός μου ήταν εθισμένος στο σεξ και με κρατούσε κλεισμένο στην κρεβατοκάμαρα

Επίδραση του γάμου χωρίς φύλο στον σύζυγο – 9 τρόποι που τον επιβαρύνουν

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος ΑΛΛΑ

Υποβολή