12 σημάδια ανασφαλών γυναικών και πώς να τις αντιμετωπίσετε

Οι γυναίκες, με τα χρόνια, έχουν κερδίσει έναν κακό εκπρόσωπο επειδή είναι υπερβολικά ανασφαλείς - ένα χαρακτηριστικό που κάνει πολλούς να τις αντιλαμβάνονται ως δύσκολο να τα βγάλουν πέρα. Αν και η ανασφάλεια δεν είναι αποκλειστική για τις γυναίκες, οι κοινωνικές πιέσεις για την τήρηση μη ρεαλιστικών προτύπων ομορφιάς, επιτυχίας και συμπεριφοράς μπορεί να ενισχύσουν τα συναισθήματα ανεπάρκειας που πηγάζουν από βαθιά ριζωμένους φόβους και αβεβαιότητες για την αξία τους. Οι ανασφαλείς γυναίκες συχνά βρίσκουν τον εαυτό τους γεμάτο αμφιβολία και ζήλια, μπορεί να είναι επιρρεπείς στην υπερανάλυση των αλληλεπιδράσεων και να περιηγούνται στη ζωή επηρεασμένες από προηγούμενες εμπειρίες, κοινωνικές προσδοκίες ή ανεκπλήρωτες συναισθηματικές ανάγκες.

Μπορεί να καταναλωθούν τόσο πολύ από την ανησυχία ότι δεν είναι αρκετά καλοί και από τον φόβο ότι θα εγκαταλειφθούν, ώστε να μην μάθουν ποτέ πραγματικά να τα αφήνουν και να χαλαρώνουν. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από προβληματικά προβλήματα συμπεριφοράς που εμποδίζουν την ικανότητά τους να σχηματίζουν και να διατηρούν υγιείς σχέσεις. Εκτός από συναισθηματικές και κοινωνικές επιπτώσεις, οι βαθιές ανασφάλειες μπορούν επίσης να πυροδοτήσουν ψυχοσωματικά ζητήματα όπως ημικρανίες και διαβήτης.

Εάν είστε με μια γυναίκα που παλεύει με αυτούς τους φόβους και το αίσθημα της ανεπάρκειας, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τι κάνει μια γυναίκα ανασφαλή σε μια σχέση ή στη ζωή γενικότερα, και πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά αυτά τα συναισθήματα. Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να αποκτήσετε αυτή τη σαφήνεια σε συνεννόηση με συμβουλευτικό ψυχολόγο Kavita Panyam (Μάστερ στην Ψυχολογία και διεθνής συνεργάτης με την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία), που βοηθά τα ζευγάρια να επιλύσουν τα ζητήματα της σχέσης τους για πάνω από δύο δεκαετίες.

Τι προκαλεί την ανασφάλεια σε μια γυναίκα;

Τι σημαίνει να είσαι ανασφαλής σε μια σχέση; Σημαίνει ότι σε πιάνει επίμονη αμφιβολία, φόβος ή ανεπάρκεια, σε βαθμό που αρχίζει να επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο αντιλαμβάνεται τον εαυτό του, τον σύντροφό του και τη σχέση του. Αυτό μπορεί να εκδηλωθεί ως

• Ζήλια
• Υπερεξάρτηση
• Διαρκής ανάγκη για επιβεβαίωση
• Αδυναμία εμπιστοσύνης στις προθέσεις του συντρόφου 

Η ανασφάλεια συχνά πηγάζει από έλλειψη εμπιστοσύνης, άλυτα προσωπικά ζητήματα, φόβο εγκατάλειψης, προηγούμενες εμπειρίες όπως προδοσία ή απόρριψη ή εσωτερικές μάχες όπως χαμηλή αυτοεκτίμηση. Μια ανασφαλής γυναίκα μπορεί να δυσκολεύεται να νιώσει άνετα σε μια σχέση επειδή μπορεί να υπεραναλύει συνεχώς τις πράξεις του συντρόφου της, να παρερμηνεύει αβλαβείς συμπεριφορές ή να αισθάνεται ανάξια αγάπης και στοργής.

Η Kavita λέει, «Όχι μόνο η υπερβολική ανασφάλεια σε μια γυναίκα μπορεί να οδηγήσει σε κοινωνική δυσπροσαρμογή, αλλά και σε θέματα εμπιστοσύνης, με αποτέλεσμα να ζει συνεχώς με τον φόβο ότι οι άνθρωποι είναι έξω για να την πάρουν ή να την εκμεταλλευτούν. Αυτό μπορεί να εμποδίσει ένα άτομο να ζήσει τη ζωή στο μέγιστο των δυνατοτήτων του».

Αν νομίζετε ότι η γυναίκα στη ζωή σας εμφανίζει τα σημάδια μιας ανασφαλούς φίλης/συντρόφου/συζύγου και θέλετε να μάθετε πώς να τη βοηθήσετε να σπάσει αυτό το μοτίβο και να κατευθύνει τη σχέση προς μια υγιή, υγιεινή περιοχή, πρέπει να καταλάβετε τι κάνει μια γυναίκα ανασφαλής σε μια σχέση. Για το σκοπό αυτό, ακολουθούν ορισμένοι βαθύτεροι λόγοι που μπορούν να προκαλέσουν γυναικεία ανασφάλεια:

1. Μη ρεαλιστικά κοινωνικά πρότυπα

Γιατί οι γυναίκες είναι τόσο ανασφαλείς, ρωτάτε; Λοιπόν, οι ανασφάλειες των γυναικών συχνά προηγούνται των σχέσεών τους. Στην κοινωνία, αναμένονται πολύ περισσότερα από τις γυναίκες παρά από τους άνδρες, επομένως δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι υπάρχουν περισσότερες ανασφαλείς γυναίκες από ανασφαλείς άνδρες εκεί έξω. 

Οι γυναίκες βρίσκονται υπό συνεχή πίεση να ανταποκρίνονται σε ορισμένα πρότυπα φυσικής κατάστασης και ομορφιάς, να καλύπτουν τις ανάγκες των αγαπημένων τους προσώπων και επίσης να διαπρέψουν στην καριέρα τους. Αυτές οι πιέσεις μπορούν να συμβάλουν σε μια αρνητική εικόνα για τον εαυτό τους, σε αμφιβολία για τον εαυτό τους και σε ένα τεράστιο άγχος που μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί.

«Η κύρια αιτία της ανασφάλειας σε μια γυναίκα είναι η εμφάνισή της - η σωματική της διάπλαση, η χροιά, η φωνή και ο τρόπος που φέρεται και πώς αυτά τα πράγματα λαμβάνονται από τον εξωτερικό κόσμο. Και αν εξεταστούν αρνητικά από την οικογένειά της, είναι βέβαιο ότι θα συσσωρευτούν πολλά συναισθηματικές αποσκευές», λέει η Kavita. Ως αποτέλεσμα, μια ανασφαλής γυναίκα σε μια σχέση μπορεί να ανησυχεί εξαιρετικά για τη φυσική της εμφάνιση και να χρειάζεται συνεχή επικύρωση και φιλοφρονήσεις από τον άλλον της.

2. Προδοσίες του παρελθόντος και απογοήτευση

Εάν η συμπεριφορά του συντρόφου σας συχνά σας αφήνει να αναρωτιέστε: «Γιατί είναι ανασφαλής όταν δεν της έδωσα κανένα λόγο να αμφιβάλλει για τη δέσμευσή μου και την αγάπη μου απέναντί ​​της;», προδοσίες και στενοχώριες στο παρελθόν θα μπορούσαν να ευθύνονται. Αν έχει πληγωθεί τρομερά στο παρελθόν, έχει προδοθεί και απάτησε, ή έχει βρεθεί σε μια σειρά από καταχρηστικές σχέσεις, μπορεί να δυσκολέψει μια γυναίκα να αισθάνεται ασφάλεια και άνεση σε μια ρομαντική σχέση. 

Μια γυναίκα θα γίνει ανασφαλής σε μια σχέση όταν ανησυχεί συνεχώς μήπως κάποιος άντρας την εγκαταλείψει ξανά ή προδώσει την εμπιστοσύνη της. «Αν έχει εσωτερικεύσει την ενοχή της απιστίας ενός πρώην συντρόφου της, μπορεί να την κάνει να αμφισβητήσει την αυτοεκτίμησή της», λέει η Kavita. Μπορεί να μην αισθάνεται αρκετά καλά για κανέναν και μπορεί να αγωνιά γιατί κάποιος θα επέλεγε να είναι μαζί της. Αυτό το μοτίβο σκέψης τροφοδοτεί την πεποίθηση ότι κανένας σύντροφος δεν θα μείνει μαζί της για μεγάλο χρονικό διάστημα, κάτι που με τη σειρά του μπορεί να κάνει τις λανθάνουσες ανασφάλειές της ισχυρότερες.

3. Λάθος ή αποτυχία

Η γυναικεία ψυχολογία ανασφάλειας μπορεί να έχει τις ρίζες της σε λάθη του παρελθόντος ή λάθη που την κάνουν να ανατριχιάζει ή να την κρατούν ξύπνια τη νύχτα. Είτε πρόκειται για ένα λάθος που επηρέασε αρνητικά την καριέρα της, επιλογές της προηγούμενης ζωής των οποίων τις επιπτώσεις έπρεπε να αντιμετωπίσει, είτε επιλογή συντρόφου που δεν αποδείχτηκε αυτό που νόμιζε ότι ήταν μπορεί να καταστρέψει την αυτοπεποίθηση ενός ατόμου και να τον αφήσει να αισθάνεται ανασφάλεια για το μέλλον και να φοβάται το άγνωστο.

Η υπερβολική κρίση για αυτές τις εμπειρίες ζωής μπορεί να επιδεινώσει περαιτέρω τα συναισθήματα ανασφάλειας σε μια γυναίκα. Οι γυναίκες που υποβάλλονται σε αυτό μπορεί να ανησυχούν συνεχώς για τη λήψη μεγάλων αποφάσεων ζωής και να φοβούνται την αποτυχία σε κάθε βήμα της διαδρομής. Αυτό τους κάνει όχι μόνο να αμφισβητούν τις αποφάσεις τους αλλά και να τους υποκινεί τον φόβο ότι δεν μπορούν ποτέ να κάνουν τίποτα σωστά.

4. Τοξικές γονεϊκές ή παιδικές εμπειρίες

Η τοξική ανατροφή των παιδιών είναι επίσης αυτή που προκαλεί ανασφάλεια σε μια γυναίκα. Μεγαλωμένος από τοξικούς γονείς που έθεσαν εξωπραγματικά υψηλά πρότυπα, πρόσφεραν αγάπη με βάση τα επιτεύγματα, ήταν συναισθηματικά απόμακροι ή κακοποιοί με κάποια μορφή μπορεί να αφήσουν ένα άτομο γεμάτο ψυχολογικά και συναισθηματικά ζητήματα, με την ανασφάλεια να είναι ένα από αυτά.

Μια ανασφαλής γυναίκα έχει ίσως περάσει πολλά τραύματα ως παιδί. Αυτές οι παιδικές πληγές συνεχίζουν να επηρεάζουν την προσωπικότητά της ως ενήλικη. Αυτό γίνεται ένας κύκλος και μόνο βαθαίνει ακόμη περισσότερο τα χαρακώματα της ανασφάλειας και της δυσαρέσκειας με τον εαυτό του.

Έτσι, εάν η ερώτηση, "Γιατί είναι ανασφαλής;", έχει απασχολήσει το μυαλό σας, ελπίζουμε να έχετε βρει έναν σχετικό λόγο στις αιτίες που αναφέρονται παραπάνω. Τώρα, ας μιλήσουμε για τα σημάδια μιας ανασφαλούς φίλης/συζύγου καθώς και για το αν μπορείς, εν γνώσει ή εν αγνοία σου, να συμβάλλεις στις ανασφάλειές της και τον καλύτερο τρόπο να σπάσεις αυτόν τον κύκλο αμφιβολιών και φόβου. Σε τελική ανάλυση, μόνο με καλά στρογγυλεμένες πληροφορίες μπορείς να αντιμετωπίσεις το ραντεβού με μια ανασφαλή γυναίκα.

12 σημάδια μιας ανασφαλούς γυναίκας

Το ανασφαλές νόημα στις σχέσεις μπορεί να είναι διαφορετικό για διαφορετικούς ανθρώπους. Για κάποιους, η έλλειψη προσωπικού χώρου μπορεί να σημαίνει ότι βρίσκονται σε σχέση με ένα ανασφαλές άτομο, για άλλους, μπορεί να είναι έλεγχος της συμπεριφοράς ή συνεχής αρνητική αυτοσυζήτηση. Αν κοιτάξετε προσεκτικά, θα συνειδητοποιήσετε ότι όλα αυτά είναι σημάδια ανασφάλειας — απλώς ότι μπορεί να εκδηλωθούν σε ποικίλες εντάσεις, ανάλογα με τις μοναδικές συνθήκες, τις προσωπικότητες και τα ερεθίσματα των ατόμων που εμπλέκονται.

Για να μπορέσετε να προσδιορίσετε τι είναι αυτό με το οποίο έχετε να κάνετε, χρειάζεστε μια εξαντλητική λίστα με τις γυναικείες ανασφάλειες και πώς εκδηλώνονται στις σχέσεις. Είσαι πάντα περπατώντας πάνω σε τσόφλια αυγών γύρω από τον σύντροφό σας; Είναι πάντα υπερβολικά επικριτική με ό,τι κάνετε, αφήνοντάς σας να παλεύετε με χαμηλή αυτοπεποίθηση και αισθήματα ανεπάρκειας; Νιώθετε άβολα που είστε ο πραγματικός σας εαυτός με τον σύντροφό σας; Ναι, ναι, και ναι;

Λοιπόν, δεν είναι δύσκολο να δεις ότι δεν είσαι σε μια υγιή σχέση. Αλλά πώς ξέρετε ότι αυτή η τοξικότητα πηγάζει από την ανασφάλεια του συντρόφου σας; Δίνοντας προσοχή στα ακόλουθα σημάδια μιας ανασφαλούς γυναίκας και πώς εκδηλώνονται στις στενές σχέσεις μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε κάποια σαφήνεια:

1. Η ζήλια είναι ένα καθοριστικό χαρακτηριστικό των γυναικείων ανασφαλειών

Μια ανασφαλής γυναίκα νιώθει πολύ εύκολα ζήλια. Κάποια ποσότητα ζήλιας είναι κατανοητή και ίσως ακόμη και αναπόφευκτη στις ρομαντικές σχέσεις. Ωστόσο, όταν αυτό το συναίσθημα ατονεί, μπορεί να δημιουργήσει ένα εξαιρετικά τοξικό περιβάλλον. Μια ανασφαλής γυναίκα που ζηλεύει εύκολα μπορεί να επιδείξει εξαιρετικά ελεγκτική συμπεριφορά όπως:

• Υπαγορεύστε με ποιους μπορείτε και με ποιους δεν μπορείτε να συναναστραφείτε
• Έλεγχος του τηλεφώνου σας με συνέπεια
• Χωρίς να σου δίνει προσωπικό χώρο
• Να γίνει υπερβολικά προσκολλημένος

Θέματα ζήλιας σε μια σχέση που πυροδοτείται από τις ανασφάλειες της γυναίκας σας μπορεί να απειλήσει το μέλλον σας ως ζευγάρι.

Σχετική ανάγνωση: 13 σημάδια μιας ελεγχόμενης γυναίκας

2. Το να είσαι control freak

Εφόσον μια ανασφαλής γυναίκα παλεύει με αρνητικές σκέψεις για τις ανεπάρκειές της και φοβάται ότι η ζωή της θα καταρρεύσει με ένα μόνο λάθος, πρέπει να έχει τον έλεγχο κάθε αντιληπτής πτυχής της ζωής της. Αυτό, προφανώς, περιλαμβάνει και τη ρομαντική της σχέση. Ως αποτέλεσμα,

• Μπορεί να προσπαθεί συνεχώς να υπαγορεύει όρους στον σύντροφό της
• Να τους επιβάλει τις αποφάσεις της
• Micromanage κάθε λεπτομέρεια της ζωής του συντρόφου της
• Συνεχώς γκρίνια τους

Θα υφάνει τον εαυτό της σε κάθε πτυχή της ζωής του συντρόφου της και θα αποδειχθεί αρκετά απογοητευτική. Αυτός είναι ένας από τους πολλούς τρόπους με τους οποίους ένας ανασφαλής σύντροφος εξαντλεί μια σχέση. «Τη στιγμή που νιώθει ότι χάνει τον έλεγχο, οι αντιδράσεις της μπορεί να είναι εξαιρετικά δυσανάλογες με την κατάσταση. Για παράδειγμα, αν ο σύντροφος μιας ανασφαλούς γυναίκας έρθει σπίτι αργά ένα βράδυ, μπορεί αμέσως να υποθέσει ότι την απατά και να ταραγεί πολύ», λέει η Kavita.

3. Μια ανασφαλής γυναίκα μπορεί εύκολα να προσβληθεί ή να πληγωθεί

Τι σημαίνει να είσαι ανασφαλής σε μια σχέση? Ότι δεν έχει μάθει την τέχνη της αυτοπεποίθησης για να νιώθει σιγουριά για το ποια είναι. Γι' αυτό ένα από τα πιο εμφανή σημάδια ανασφάλειας είναι ότι πληγώνεται εύκολα από τα λόγια ή τις πράξεις των άλλων. Οι γυναίκες που είναι ασφαλείς και έχουν επίγνωση του εαυτού τους δεν ενοχλούνται από λίγη κριτική. Ωστόσο, μια ανασφαλής γυναίκα δεν έχει αυτή την αυτοπεποίθηση. Μια μικρή ακίνδυνη κοροϊδία ή ένα παιχνιδιάρικο αστείο μπορεί να της υποκινήσει αρνητικά συναισθήματα ή να την κάνει να εξελιχθεί σε αισθήματα αμφιβολίας για τον εαυτό της ή ακόμα και μίσους για τον εαυτό της.

4. Χρειάζεται συνεχή επικύρωση

Μια γυναίκα που νιώθει ανασφάλεια σε μια σχέση θα χρειάζεται συνεχώς επικύρωση από τον σύντροφό της. Για να μπορεί να πιστέψει ότι ο σύντροφός της την αγαπά, θα απαιτήσει να της το εκφράζει και να της το δείχνει συχνά. Ένα από τα ενδεικτικά σημάδια μιας ανασφαλούς φίλης/συζύγου είναι ότι χρειάζεται τον έπαινο και την εκτίμησή σας για να δει τον εαυτό της με θετικό πρίσμα. Ετσι,

• Θα ψαρέψει για κομπλιμέντα αν έχει καταβάλει προσπάθεια να ντυθεί για μια περίσταση
• Μουσκέψτε και βουρκώστε αν δεν παρατηρήσετε ένα νέο κούρεμα ή στυλ πάνω της
• Μπορεί να νιώσει πολύ πληγωμένος και να εκτοξευθεί αν με οποιονδήποτε τρόπο υπονοήσετε ότι υπάρχουν πτυχές της προσωπικότητάς της πάνω στις οποίες μπορεί να εργαστεί

Αν ψάχνετε για σημάδια μιας ανασφαλούς γυναίκας στα social media, παρατηρήστε πόσο πολύ την επηρεάζουν τυχόν αρνητικά σχόλια. Αν η μέρα της έχει καταστραφεί εντελώς από ένα παραπλανητικό σχόλιο, μπορεί να οφείλεται στο ότι είναι πολύ ανασφαλής.

5. Είναι επικριτική με τους άλλους

Οι ανασφάλειες των γυναικών τις κάνουν συχνά να επικρίνουν και να επικρίνουν τους άλλους. Για να νιώσει καλύτερα για τον εαυτό της, μια τέτοια γυναίκα μπορεί να επιτεθεί αρνητικά στους άλλους. Μπορεί,

• Επισημάνετε τα ελαττώματά τους
• Δράσε ζηλιάρης
• γκρεμίστε τα
• Κάνετε περιπετειώδεις παρατηρήσεις

Όσο άδικο κι αν είναι να το κάνετε αυτό, σημειώστε ότι οι ανασφαλείς γυναίκες δεν το κάνουν επειδή είναι κακές ή αγενείς. Αυτό είναι απλώς μια αντανάκλασή της χαμηλή αυτοεκτίμηση. Προσπαθεί να νιώσει καλύτερα με τον εαυτό της γκρεμίζοντας τους άλλους. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, αυτή η τάση δεν κάνει τίποτα για να σπάσει τον κύκλο των εσωτερικών αρνητικών μοτίβων αυτοομιλίας και σκέψης της. Αν μη τι άλλο, θα την πικράνει με τους άλλους. Ακόμα κι έτσι, ένας πικραμένος άνθρωπος δεν μπορεί να κάνει έναν ευχάριστο σύντροφο. Αυτός είναι ένας από τους πολλούς τρόπους με τους οποίους ένας ανασφαλής σύντροφος εξαντλεί τις σχέσεις. 

6. Αδυνατώντας να δεχτεί τις επιτυχίες του συντρόφου της

Ένα από τα δυσάρεστα σημάδια ανασφάλειας σε μια γυναίκα είναι ότι δεν μπορεί ποτέ να είναι αληθινά χαρούμενη ή περήφανη για τα επιτεύγματα και τα επιτεύγματα του συντρόφου της. Ένας σύντροφος που σας αγαπά θα πρέπει να είναι πάντα χαρούμενος για εσάς και να είναι περήφανος για τα επιτεύγματά σας. Ωστόσο, εάν η σύντροφός σας είναι ανασφαλής, μπορεί να δει τα επιτεύγματά σας από το πρίσμα των δικών της ανεπάρκειων και είτε να προσπαθήσει να τα ελαχιστοποιήσει είτε να ανταποκριθεί τόσο αρνητικά ώστε να πληγωθείτε και να λυπηθείτε από την αντίδρασή της.

Σχετική ανάγνωση: Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τον σύντροφό σας για μια καλή σχέση

7. Δείχνει εξαιρετική ευαισθησία στα ερεθίσματα της εικόνας του σώματος

Οι ανασφάλειες των γυναικών είναι στενά συνδεδεμένες με θέματα εικόνας σώματος. Εάν η κοπέλα/σύζυγός σας παλεύει με ανασφάλειες, πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί σχετικά με το πώς μιλάτε για το σώμα της, γιατί ακόμη και οι πιο αθώες δηλώσεις μπορούν να την εκπλήξουν. 

Δεδομένου ότι πιθανότατα έχει ένα αρνητική αυτοεικόνα, μπορεί να δυσκολεύεται να κάνει ειρήνη με την εμφάνιση και το βάρος της και να μην αισθάνεται ποτέ σίγουρη για τον τρόπο που κουβαλάει τον εαυτό της. Ένα μικροσκοπικό σχόλιο, παρατήρηση ή έμμεση έκφραση στο σώμα της μπορεί να μειώσει την αίσθηση της αυτοεκτίμησής της και να την κάνει να αισθάνεται ακόμα πιο συνειδητή για το σώμα της. Θα ανησυχεί συνεχώς για το πώς φαίνεται και, το πιο σημαντικό, πώς την βλέπουν οι άνθρωποι. Θα χρειαστεί επαναλαμβανόμενες υπενθυμίσεις για να νιώσει αρκετά καλά.

8. Οι ανασφαλείς γυναίκες προσπαθούν να ευχαριστήσουν τους πάντες γύρω τους

Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να αξιολογήσετε σε αυτήν τη λίστα με τις γυναικείες ανασφάλειες είναι το πώς αυτές οι γυναίκες ανταποκρίνονται στους ανθρώπους γύρω τους. Ακόμα κι αν μπορεί να αντιπαθούν ένα άτομο, θα κάνουν το παραπάνω μίλι για να κερδίσουν την έγκρισή τους. Αυτό συμβαίνει επειδή ένα ανασφαλές άτομο συχνά παλεύει με χαμηλή αυτοεκτίμηση και χρειάζεται επικύρωση από τους άλλους για να νιώσει καλά με τον εαυτό του.

Το ανασφαλές νόημα γίνεται ξεκάθαρο όταν αρχίζεις να παρατηρείς τον βαθμό στον οποίο θέλει να ευχαριστήσει τους άλλους, συμπεριλαμβανομένου εσένα, ακόμη και εις βάρος των δικών της αναγκών και επιθυμιών, και επομένως, της ψυχικής της γαλήνης. "Αυτό ανάγκη για επικύρωση πηγάζει από την παιδική τους ηλικία. Ακόμη και το να ρωτά συνεχώς τη μητέρα της τι πρέπει να φορέσει μπορεί να είναι σημάδι ανασφάλειας αργότερα στη ζωή της. Δεν έχει τέλος. Καθώς μεγαλώνει χειροτερεύει», λέει η Kavita.

Σχετική ανάγνωση: 23 σημάδια συναισθηματικής ακυρότητας σε μια σχέση

9. Μια ανασφαλής γυναίκα μπορεί να γίνει εξαιρετικά αμυντική

Οι ανασφαλείς γυναίκες θέλουν πάντα να έχουν το πάνω χέρι σε μια διαμάχη και δεν θα βάλουν τέλος σε ένα θέμα μέχρι να νιώσουν ότι έχουν κερδίσει. Πάντα νιώθουν την ανάγκη να έχουν δίκιο και μπορούν να είναι εξαιρετικά αμυντικοί σε κάθε κριτική. Διαφωνώντας με έναν ο ανασφαλής σύντροφος μπορεί να είναι εξουθενωτικός γιατί παλεύει για να κερδίσει, όχι για να βρει λύσεις στα προβλήματα.

Αντί να χρησιμοποιούν τα επιχειρήματα και τις διαφορές απόψεων ως ευκαιρία για ενδοσκόπηση και διευκόλυνση της προσωπικής ανάπτυξης, ανησυχούν μόνο για την υπεράσπιση του εαυτού τους και το να θεωρηθούν σωστοί. Σταματούν να είναι δεκτικοί στο αντίθετο σκεπτικό και θα πολεμήσουν τον σκοπό τους χωρίς να αξιολογήσουν σωστά την αξία του. 

10. Αναζητά την προσοχή και ευδοκιμεί σε αυτήν

Μία από τις ανησυχητικές συνέπειες της ανασφάλειας μπορεί να είναι Αναζήτηση προσοχής η ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ. Θα ήθελε τα φώτα της δημοσιότητας να είναι πάντα πάνω της και μπορεί να καταβάλει κάθε δυνατή προσπάθεια για να το πραγματοποιήσει. Από το να φοράει δυνατά ρούχα και μακιγιάζ ακόμα κι αν δεν νιώθει άνετα μέχρι να συμπεριφέρεται ασυνήθιστα, να είναι ασυνήθιστα δυνατά ή να καυχιέται και να υπερβάλλει για τα επιτεύγματά της, δεν θα διστάσει να σταματήσει για να τραβήξει τα μάτια.

«Μπορεί να περιποιείται υπερβολικά και να περιποιείται τους άλλους γύρω της, ώστε να εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από αυτήν. Ωστόσο, αυτή η συμπεριφορά δεν είναι υγιής γιατί δεν πηγάζει από έναν τόπο αγάπης αλλά από την ανάγκη για έλεγχο. Πρέπει να αισθάνεται ότι χρειάζεται για να έχει μια αίσθηση αυτοεκτίμησης και αν δεν διορθωθεί εγκαίρως, αυτή η τάση μπορεί να δώσει τη θέση της σε συνεξαρτώμενα μοτίβα στη σχέση», επισημαίνει η Kavita. 

11. Συγκρίνοντας τον εαυτό της με τους πρώην του συντρόφου της

Η Α μπορεί απεγνωσμένα να θέλει να ξεπεράσει τον πρώην του συντρόφου της. Θα ήθελε να αποδείξει ότι είναι καλύτερη από τους προηγούμενους συντρόφους της. Μπορεί να σας ζητήσει πολλά ερωτήσεις για τον πρώην σας αλλά η πρόθεση δεν είναι να σας γνωρίσουμε καλύτερα και να καλλιεργήσουμε συναισθηματική οικειότητα. Αντίθετα, αυτές οι συζητήσεις θα της προκαλούν σχεδόν πάντα αρνητικά συναισθήματα.

Παρόλο που της είναι άβολο, δεν θα αφήσει αυτό το θέμα να ξεφύγει, αλλά θα συνεχίσει να το επισκέπτεται ξανά, σχεδόν σαν να μαζεύει μια ψώρα από μια πληγή. Στη συνέχεια, μπορεί να χρησιμοποιήσει τις πληροφορίες που έχει αφομοιώσει για να ξεπεράσει τους πρώην/πρώην σας και να σας αποδείξει ότι είναι η καλύτερη σύντροφος που θα μπορούσατε να ζητήσετε. Ο στόχος, για άλλη μια φορά, είναι η αναζήτηση επαίνου, έγκρισης και επικύρωσης.

12. Παίζοντας την κάρτα του θύματος

Μια ανασφαλής γυναίκα μπορεί να δυσκολεύεται πολύ να αποδεχθεί τα λάθη της ή να αστοχήσει στην κρίση της. Γι' αυτό, εκτός από το να γίνονται αμυντικοί, μαθαίνουν επίσης να παίζουν το χαρτί του θύματος στην εντέλεια για να ξεφύγουν από καταστάσεις όπου αισθάνονται ότι έχουν πίσω σε μια γωνία. Κατά τη διάρκεια των καβγάδων, μπορεί να καταφύγει σε ενοχές-παραπατώντας, και κάνει τον εαυτό της να φαίνεται πιο αδύναμη, πιο αδύναμη και αβοήθητη για να ξεφύγει από την ευθύνη για τις πράξεις της. Αυτός είναι ένας από τους κυριότερους κινδύνους του ραντεβού με μια ανασφαλή γυναίκα, επειδή παρεμποδίζει την ικανότητα ενός ζευγαριού να επιλύει συγκρούσεις και ανησυχίες.

7 πράγματα που κάνουν οι άντρες για να κάνουν τις γυναίκες να αισθάνονται ανασφαλείς

Εάν η κοπέλα ή η σύζυγός σας παλεύει με την ανασφάλεια, μπορείτε, εν γνώσει ή εν αγνοία σας, να επιδεινώσετε αυτά τα συναισθήματα με τις συμπεριφορές, τα λόγια και τις πράξεις σας. Αν και δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ο καθένας είναι υπεύθυνος για τη διαχείριση των συναισθημάτων του, το να προσέχεις τα πράγματα στα οποία ο σύντροφός σου είναι ιδιαίτερα ευαίσθητος και να προσαρμόζεις τη συμπεριφορά σου για να μην τον παραγκωνίζεις μπορεί να βοηθήσει να περιηγηθείς στον λαβύρινθο των ανασφάλειων σε μια σχέση. 

Τώρα, δεν λέμε ότι πρέπει να περπατάς πάνω σε τσόφλια αυγών γύρω από τον σύντροφό σου ή να μην είσαι ο αυθεντικός εαυτός σου στη σχέση. Ωστόσο, η προσπάθεια να μην κάνει ή να πει πράγματα που την κάνουν να αμφιβάλλει για τον εαυτό της και την αξία της στη ζωή σας μπορεί σίγουρα να βοηθήσει. Για αυτό, πρέπει να κάνετε συνειδητή προσπάθεια να αποφύγετε αυτά τα 7 πράγματα που κάνουν οι άνδρες για να κάνουν τις γυναίκες να αισθάνονται ανασφαλείς: 

1. Ψέματα και κρατώντας μυστικά

Εάν η σύντροφός σας είναι ήδη ανασφαλής, τα ψέματα και τα μυστικά μπορεί να την κάνουν πιο δύσκολο να σας εμπιστευτεί. Για παράδειγμα, μπορεί να πιστεύετε ότι το να της λέτε ότι έχετε κολλήσει στη δουλειά όταν χαλαρώνετε στο σπίτι του φίλου σας μπορεί να φαίνεται σαν ένα ασήμαντο λευκό ψέμα που θα αποφύγει μια διαφωνία σχετικά με το να περνάτε περισσότερο χρόνο μαζί, αλλά όταν αυτά τα ψέματα αθροίζονται, μπορούν να προκαλέσουν εμπιστεύονται θέματα στο μέλλον. 

«Ακόμη και μικρά ψέματα μπορούν να διαβρώσουν την εμπιστοσύνη με την πάροδο του χρόνου δημιουργώντας μια αίσθηση αβεβαιότητας στη σχέση. Από την άλλη πλευρά, η ειλικρίνεια προωθεί τη συναισθηματική οικειότητα, η οποία είναι το θεμέλιο της ασφάλειας σε μια συνεργασία», λέει η Kavita. 

Σχετική ανάγνωση: 10 Πράγματα που πρέπει να κάνετε για να κερδίσετε ξανά την εμπιστοσύνη σε μια σχέση μετά το ψέμα

2. Αγνοώντας την

Το να την αγνοεί ο σύντροφός τηςr είναι αυτό που κάνει μια γυναίκα ανασφαλή σε μια σχέση. Αν και μπορεί να μην φαίνεται τόσο σπουδαίο να μην επικοινωνείτε ή να μην απαντάτε στα κείμενά της όταν είστε απασχολημένοι, σε εκείνη, μπορεί να φαίνεται ότι δεν της δίνετε πλέον προτεραιότητα. «Όταν ο ένας σύντροφος αγνοεί συνεχώς την επικοινωνία, μπορεί να κάνει τον άλλο να αισθάνεται υποτιμημένος ή ασήμαντος. Οι έγκαιρες και στοχαστικές απαντήσεις είναι μια μορφή συναισθηματικής επικύρωσης», λέει η Kavita. 

Ένα Reddit χρήστη μοιράζεται πόσο ανασφαλής γίνεται όταν αισθάνεται διαφορά στη συχνότητα της επικοινωνίας του φίλου της μαζί της. Λέει, «Ναι. Δένομαι εύκολα, και επειδή είμαι συνηθισμένο άτομο, μπορεί να μου χαλάσει το μυαλό όταν ο φίλος μου δεν με καλεί τόσο συχνά όσο συνήθως. Αυτό που συνήθως με βοηθάει είναι να κρατάω τον εαυτό μου απασχολημένο με άλλα πράγματα, ώστε να μην το πολυσκέφτομαι». 

Σχετική ανάγνωση: 11 Παραδείγματα Συμπεριφορών Αυτο-Σαμποτάρωσης που Καταστρέφουν Σχέσεις

3. Να μην της δίνεις προτεραιότητα σε κοινωνικό περιβάλλον

Αν θέλετε μια γυναίκα να νιώθει ασφάλεια όταν είναι μαζί σας, μην την κάνετε να νιώθει ότι δεν έχει σημασία όταν είστε μαζί της σε ένα κοινωνικό περιβάλλον. «Οι σύντροφοι που απορρίπτουν ή παραβλέπουν τους σημαντικούς άλλους σε κοινωνικά περιβάλλοντα, τους αφήνουν να νιώθουν αόρατοι ή ασήμαντοι», λέει η Kavita.  

Ας πούμε ότι την προσκαλείς στο πάρτι της φίλης σου και είναι ενθουσιασμένη που περνάει καλά με εσένα και τους φίλους σου. Ωστόσο, καθώς φτάνετε στην εκδήλωση, πιέζεστε τόσο πολύ με τους φίλους σας που χρειάζεται πολύς χρόνος για να συνειδητοποιήσετε ότι το κορίτσι σας μόλις καθόταν στη γωνία.

Σίγουρα, μπορεί να μην συμβεί αν έχει άλλους φίλους στο πάρτι ή αν έχει την πιο φουσκωτή προσωπικότητα. Αλλά αν δεν γνωρίζει κανέναν εκεί ή δεν είναι πολύ εξωστρεφής, λίγο πολύ την έχετε εγκαταλείψει. Αυτό δεν θα είναι καλό για τη σχέση σας, ειδικά αν έχει ζητήματα εγκατάλειψης.

Δεν σας ζητάμε να κρατάτε το κορίτσι σας στο μπράτσο σας για όλο το βράδυ, αλλά κάντε λίγη προσπάθεια για να το ελέγξετε. Αν είστε νέο ζευγάρι, καλύτερα να το μάθετε από νωρίς. Συνεχίστε να της κοιτάτε ή να της δίνετε ένα γρήγορο φιλί μερικές φορές, ακόμα κι αν είστε συνήθως χωρισμένοι σε ένα πάρτι. Θα το εκτιμήσει και μπορεί να μειώσει τους φόβους της να σε χάσει.

Σχετική ανάγνωση: Δεν νομίζω ότι αγαπώ τον άντρα μου πια

4. Μη εκτιμώντας τη γνώμη της

«Όταν η φωνή κάποιου δεν εκτιμάται, μπορεί να οδηγήσει σε συναισθήματα παραγκωνισμού ή μείωσης στη σχέση», λέει η Kavita. Όπως μπορείτε να δείτε, η ανασφάλεια σε μια σχέση μπορεί να εμφανιστεί εάν μια γυναίκα αισθάνεται ότι ο σύντροφός της δεν εκτιμά τις απόψεις της ή δεν επηρεάζει τις προτιμήσεις και τις προοπτικές της στη λήψη αποφάσεων που την επηρεάζουν ως ζευγάρι. 

Μόλις την κάνεις να νιώθει ότι δεν έχει λόγο στη λήψη αποφάσεων, κάνεις σχεδόν προφανές ότι η σχέση σου λείπει αμοιβαίος σεβασμός και εμπιστοσύνη. Για μια γυναίκα που ήδη παλεύει με την αυτο-αμφιβολία για την αξία της, αυτό μπορεί να είναι ένα τεράστιο έναυσμα. 

5. Δεν μιλάς για το παρελθόν σου

Το να φροντίζουν το παρελθόν τους είναι επίσης ένα από τα πράγματα που τείνουν να κάνουν οι άντρες που κάνουν τις συντρόφους τους ανασφαλείς. Για εσάς, οι προηγούμενες σχέσεις σας μπορεί να μην έχουν πλέον σημασία, αλλά είναι πάντα καλό να είστε ανοιχτοί σχετικά με αυτό με τον σύντροφό σας. Κρύβοντας πράγματα για το παρελθόν σας ή ψέματα από παράλειψη θα την κάνει να νιώσει ανασφάλεια μόνο αν τα μάθει κάποια μέρα. 

«Το να μιλάς για το παρελθόν σου βοηθά τον σύντροφό σου να κατανοήσει τις εμπειρίες σου και πώς αυτές σε έχουν επηρεάσει ή έχουν διαμορφώσει την κοσμοθεωρία σου. Αυτό ανοίγει το δρόμο για μια βαθύτερη σύνδεση, ενώ η ανέγερση συναισθηματικών τοίχων σε μια οικεία σχέση σηματοδοτεί έλλειψη εμπιστοσύνης, η οποία μόνο επιδεινώνει τις ανασφάλειες», λέει η Kavita. 

Σχετική ανάγνωση: 12 σημάδια που δείχνουν ότι οι προηγούμενες σχέσεις σας επηρεάζουν την τωρινή σας σχέση

6. Συγκρίνοντάς την με άλλους

Όταν ένας άντρας συγκρίνει τη σύντροφό του με άλλες γυναίκες - είτε ρητά είτε διακριτικά - μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την αυτοεκτίμησή της. Λέγοντας πράγματα όπως: «Είναι πραγματικά φιλόδοξη, μακάρι να ήσουν έτσι» ή συχνές αναφορές για τα προσόντα μιας πρώην γυναίκας ή επαινώντας τη ρουτίνα φυσικής κατάστασης μιας άλλης γυναίκας όταν ξέρεις ότι η σύντροφός σου παλεύει με προβλήματα εικόνας σώματος μπορεί να την κάνει να νιώθει ανεπαρκής ή ανάξια. 

Ακόμη και οι μη λεκτικές συγκρίσεις όπως ο υπερβολικός θαυμασμός άλλων γυναικών στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να πυροδοτήσουν ανασφάλεια. Η Kavita λέει, «Είναι καλύτερο να απομακρυνθείς από αυτό παγίδα σύγκρισης καθώς δημιουργεί μια αίσθηση ανταγωνισμού στις σχέσεις. Η αγάπη πρέπει να προάγει την υποστήριξη και την ασφάλεια, όχι την αντιπαλότητα».

7. Το να είσαι συναισθηματικά μη διαθέσιμος

Συναισθηματική μη διαθεσιμότητα μπορεί να κάνει μια γυναίκα να αισθάνεται απομονωμένη, μόνη και αβέβαιη για τη δέσμευση του συντρόφου της απέναντί ​​της. Αυτό μπορεί να είναι ένα τεράστιο έναυσμα για ανασφάλεια. Όταν ένας άντρας αποφεύγει να εκφράσει τα συναισθήματά του, απορρίπτει τα δικά της ή κλείνει κατά τη διάρκεια των συγκρούσεων, δημιουργεί αμφιβολίες και ανασφάλεια επειδή οι γυναίκες βλέπουν τη συναισθηματική οικειότητα ως μέτρο της δύναμης μιας σχέσης.

Μια γυναίκα μπορεί να νιώσει βαθιά πληγωμένη αν ανοιχτεί στον σύντροφό της για τα συναισθήματα ή τους αγώνες της και εκείνος απαντήσει με αδιαφορία ή ακυρώσει τον τρόπο που αισθάνεται. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η έλλειψη ενσυναίσθησης μπορεί να την κάνει να αναρωτηθεί αν ενδιαφέρεται πραγματικά.

Σχετική ανάγνωση: 12 προειδοποιητικά σημάδια του αερίου και 5 τρόποι για να το αντιμετωπίσετε

Πώς να αντιμετωπίσετε έναν ανασφαλή σύντροφο

Εάν αυτά τα μοτίβα ανασφάλειας φαίνονται σχετικά, πρέπει να καταλάβετε τι να κάνετε για αυτό. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι μια σχέση με μια ανασφαλή γυναίκα μπορεί να γίνει εξαιρετικά κουραστική και συναισθηματικά κουραστική. Εάν η σχέση σας επηρεάζει την ψυχική σας υγεία και θέλετε να φύγετε, αυτή είναι μια απολύτως νόμιμη επιλογή και είστε ελεύθεροι να την κάνετε χωρίς ενοχές. Ωστόσο, αν την αγαπάτε και θέλετε να κάνετε τα πράγματα να λειτουργήσουν, πρέπει να κάνετε τη δουλειά σας για να βρείτε πώς να αντιμετωπίσετε μια ανασφαλή φίλη/σύζυγο. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν:

1. Δημιουργήστε έναν ασφαλή χώρο

Μιλήστε της για τις ανασφάλειές της και κάντε την να νιώθει ασφαλής ανοίγοντας μαζί σας. Συχνά οι αρνητικές σκέψεις και οι ανησυχίες μας φαίνονται πιο τρομακτικές στο μυαλό μας, αλλά η φωνή τους μπορεί να τις κάνει πιο εύκολο να τις αντιμετωπίσουμε. Βάλτε την, λοιπόν, να ανοιχτεί για το τι νιώθει ανασφαλής και γιατί.

2. Προσδιορίστε τη βασική αιτία

Η ανασφάλεια δεν κρατιέται μόνο από τον αέρα. Υπάρχουν πάντα υποκείμενα ζητήματα που το πυροδοτούν. Έχουμε ήδη μιλήσει για το τι προκαλεί ανασφάλεια σε μια γυναίκα - χαμηλή αυτοεκτίμηση, προηγούμενες εμπειρίες, συναισθηματικό τραύμα, εμπειρίες παιδικής ηλικίας, για να αναφέρουμε μερικά. Κάντε μια προσπάθεια να τη βοηθήσετε να αναγνωρίσει από πού πηγάζουν τα αισθήματα ανασφάλειας της. Για άλλη μια φορά υγιείς και ειλικρινής επικοινωνία είναι το κλειδί.

3. Προσφέρετε υποστήριξη

Μην την ντροπιάζετε για τις αρνητικές της σκέψεις και τις ανασφάλειές της. Αντίθετα, προσφέρετε υποστήριξη. Ενημερώστε της ότι είστε εκεί για να την κρατήσετε από το χέρι, αν είναι πρόθυμη να αντιμετωπίσει τα προβλήματά της και να επικεντρωθεί στη βελτίωση του εαυτού της.

Σχετική ανάγνωση: Οι 7 βασικές αρχές της υποστήριξης σε μια σχέση

4. Ορίστε όρια

Στην προσπάθεια να καταλάβετε πώς να αντιμετωπίσετε μια ανασφαλή φίλη ή σύζυγο, μην αγνοήσετε τη δική σας συναισθηματική και ψυχική ευημερία. Σειρά υγιή όρια σχέσης και να τα επιβάλλει με συνέπεια, ώστε να καταλάβει τι είναι αποδεκτό και τι όχι.

5. Ενθαρρύνετέ την να ζητήσει βοήθεια

Ενώ μπορείτε να υποστηρίξετε την ανασφαλή φίλη/σύζυγό σας να πολεμήσει το τραύμα των προηγούμενων εμπειριών της και να θεραπεύσει από αυτό, δεν είστε ούτε εξοπλισμένοι ούτε υποχρεωμένοι να τη «διορθώσετε». Μόνο αυτή μπορεί να το κάνει. Και συχνά η επίλυση κάτι τόσο βαθύ απαιτεί επαγγελματική βοήθεια. Ενθαρρύνετέ την να λάβει τη βοήθεια που χρειάζεται. Για αυτό, εξειδικευμένοι και έμπειροι επαγγελματίες ψυχικής υγείας Πίνακας Bonobology είναι εδώ για σένα.

Τελικές Σκέψεις

Τώρα που καταλαβαίνετε τι κάνει μια γυναίκα ανασφαλή σε μια σχέση και πώς να αντιμετωπίσετε αυτές τις ανασφάλειες με τον σωστό τρόπο, ελπίζουμε να είστε καλύτερα εξοπλισμένοι για να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις στη σχέση σας. Το πού θέλετε να πάτε από εδώ είναι μια επιλογή που μόνο εσείς μπορείτε να κάνετε. Είτε πρόκειται για τη μετάβαση από τη σχέση είτε για τον αγώνα για την οικοδόμηση ενός πιο υγιούς δεσμού με τη γυναίκα που αγαπάτε, θυμηθείτε να δώσετε προτεραιότητα στη φροντίδα του εαυτού σας και στην αυτοσυντήρηση.

Οι γυναίκες δίνουν ανάμεικτα σήματα; 10 συνηθισμένοι τρόποι που κάνουν

Πώς να αποφύγετε τις σχέσεις που σαμποτάρουν τον εαυτό σας;

10 σημαντικά στοιχεία εμπιστοσύνης σε μια σχέση

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.