10 σημάδια απόρριψης σε μια σχέση και τι να κάνετε

Θα σκεφτόσαστε ότι όταν είστε σε μια σχέση, θα μπορούσατε να σταματήσετε να ανησυχείτε για την απόρριψη. Καμία τέτοια τύχη. Η απόρριψη μπορεί να σηκώσει το άσχημο κεφάλι της στις στενές σχέσεις και τα σημάδια απόρριψης σε μια σχέση είναι πολλαπλά. Δεν είναι ακριβώς το ίδιο με το να σε φαντάρει ένας αγώνας Tinder, αλλά τσιμπάει παρόλα αυτά, ίσως και περισσότερο.

Το να νιώθετε απόρριψη από έναν σύντροφο, είτε έχετε ορίσει και οι δύο τη σχέση είτε όχι, μπορεί να είναι οδυνηρό και μπερδεμένο. Τα σημάδια απόρριψης σε μια σχέση μπορεί μερικές φορές να είναι ασαφή και ασυνεπή, αφήνοντάς σας να αναρωτιέστε τι σημαίνει, αν στέλνουν ανάμεικτα μηνύματα ή όχι και τι σημαίνει αυτό για τη σχέση σας. Επίσης, τι στον κόσμο υποτίθεται ότι πρέπει να κάνετε όταν η αγάπη ή η συμπάθεια ξαφνικά παγώνουν;

Θα υπάρχουν πολλές ερωτήσεις στο μυαλό σας, και ενώ εγγυόμαστε ότι οι απαντήσεις δεν θα είναι απαραίτητα ευχάριστες ή αυτό που θέλετε να ακούσετε, είναι πιο υγιές να έχετε σαφήνεια σε μια σχέση παρά να βρίσκεστε σε ένα συνεχές, άβολο κενό.

Μιλήσαμε με τον προπονητή συναισθηματικής ευεξίας και ενσυνειδητότητας Pooja Priyamvada (Πιστοποιημένος στις Πρώτες Βοήθειες Ψυχολογικής και Ψυχικής Υγείας από το Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health και το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ), ο οποίος ειδικεύεται στη συμβουλευτική για εξωσυζυγικές σχέσεις, χωρισμούς, χωρισμούς, θλίψη και απώλεια, για να αναφέρουμε μερικά. Περιέγραψε μερικά σημάδια απόρριψης στις σχέσεις και πώς να το αντιμετωπίσεις χωρίς να χάσεις το μυαλό σου.

Τι προκαλεί την απόρριψη στις σχέσεις

Τα σημάδια απόρριψης σε μια σχέση μπορεί επίσης να είναι σημάδια μιας φθίνουσας σχέσης. Αλλά, τι βρίσκεται στη ρίζα αυτής της απόρριψης; Τι κάνει τους ανθρώπους να αρχίσουν να απομακρύνονται από έναν σύντροφο;

«Η απόρριψη μπορεί να οφείλεται σε πολλούς λόγους» Pooja λέει. «Μερικοί άνθρωποι φοβούνται τη δέσμευση ή την επισημοποίηση μιας σχέσης καθώς πιστεύουν ότι η ελευθερία τους θα περιοριστεί. Πολλοί έχουν άγχος σχετικά με τις σχέσεις ή την αγάπη και αυτό οδηγεί και στην απόρριψη».

Το άγχος της σχέσης είναι πραγματικό και ο φόβος της απόρριψης στις σχέσεις μπορεί να προέλθει από βαθιά ριζωμένο τραύμα ή από ιστορικό κακοποίησης. Από την άλλη πλευρά, ένας φοβισμένος με δέσμευση θα μπορούσε να δείξει συναισθηματική απόρριψη, φοβούμενος αλλαγές στη ζωή του που δεν θέλουν να αντιμετωπίσουν. Αυτό, με τη σειρά του, οδηγεί σε μονόπλευρες σχέσεις, αισθήματα έντονης μοναξιάς και ανασφάλειες σχέσεων.

Είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να εντοπίσετε τους λόγους πίσω από την απόρριψη, ώστε να ξέρετε αν προέρχεται από φόβο και χρειάζεται επιβεβαίωση ή εάν έχετε να κάνετε με κάποιον που δεν ενδιαφέρεται για τις ανάγκες σας, οπότε πρέπει να φύγετε από αυτή τη σχέση.

Τα 10 κορυφαία σημάδια ότι απορρίπτεστε από το SO σας

Τα σημάδια απόρριψης σε μια σχέση είναι ποικίλα και μπορεί να είναι διακριτικά. Προσέξτε, μην πέσετε στο λάκκο να υποθέσετε ότι ένας σύντροφος σας απορρίπτει κάθε φορά που είναι έξω με φίλους ή εργάζονται μέχρι αργά. Ακολουθούν μερικά πραγματικά σημάδια ότι απορρίπτεστε από το σημαντικό σας άλλο:

Σχετική ανάγνωση: 19 σημάδια ότι του αρέσεις αλλά φοβάται την απόρριψη

1. Είναι πάντα απασχολημένοι

«Ένας σύντροφος έχει δικαίωμα στον δικό του χρόνο και μια ξεχωριστή ζωή, αλλά πρέπει επίσης να αφιερώσει χρόνο για εσάς και τη σχέση. Εάν ένας σύντροφος είναι συνεχώς απασχολημένος και δεν έχει χρόνο για εσάς ποτέ, μπορεί να σημαίνει ότι σας απορρίπτει», λέει ο Pooja.

Υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ της διασφάλισης ότι όλα τα μέρη σε μια σχέση έχουν πλούσια, υγιή ατομική ζωή και της παρουσίας το ένα για το άλλο, αφιερώνοντας χρόνο και προσπάθεια στη σχέση. Η πολύ χρησιμοποιούμενη φράση «ισορροπία επαγγελματικής και προσωπικής ζωής» αναφέρεται επίσης στην εστίαση σε πράγματα εκτός από αυτά που σας κάνουν «απασχολημένους». Ενσυνειδητότητα στις οικείες σχέσεις είναι πάντα σημαντικό.

Τελικά, είναι μια επιλογή να μην είσαι μέρος μονόπλευρων σχέσεων και συναισθηματικής απόρριψης. Και, είναι επίσης μια επιλογή να μην είστε κάποιος του οποίου η συμπεριφορά προκαλεί κατάφωρα σημάδια απόρριψης σε μια σχέση. Αξίζεις κάποιον που εμφανίζεται για σένα όταν τον χρειάζεσαι και σε βάζει πρώτος τις περισσότερες φορές.

Φυσικά, ο ένας ή και οι δύο θα είστε απασχολημένοι με τη δουλειά, την οικογένεια και τις υποχρεώσεις εκτός της σχέσης σας από καιρό σε καιρό. Αλλά όλα είναι για ένα ισορροπημένη σχέση και καμία σχέση δεν λειτουργεί χωρίς προσπάθεια και από τις δύο πλευρές.

2. Δεν ανταποκρίνονται ποτέ σε κλήσεις ή μηνύματα

Ω, η αγωνία του ghosting, όταν απλά εξαφανίζονται και αρνούνται να επικοινωνήσουν με οποιονδήποτε τρόπο. Αυτό είναι ένα από τα κλασικά σημάδια απόρριψης σε μια σχέση. Το να νιώθεις απόρριψη από έναν σύντροφο με αυτόν τον τρόπο είναι πιθανώς ένα από τα χειρότερα, καθώς η επικοινωνία με τη σχέση είναι αναπόσπαστο κομμάτι της διατήρησης του δεσμού και ghosting το αναιρεί εντελώς.

«Οι απαντήσεις τους στα γραπτά μηνύματα καθυστερούν και μετά βίας δέχονται τις κλήσεις σας. Η καθημερινή επικοινωνία είναι σημαντική σε μια σχέση – είναι το πώς ενημερώνετε ο ένας τον άλλον για τα μικρά (και μεγάλα) πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή σας. Αν δεν ανταποκρίνονται τουλάχιστον τις περισσότερες φορές, αυτό είναι ένα από τα σημάδια μιας φθίνουσας σχέσης», λέει ο Pooja.

Τώρα, ας μην υποθέσουμε ότι ένα κείμενο που αφήνεται για λίγο στην «ανάγνωση» προαναγγέλλει αυτόματα σημάδια απόρριψης από έναν άνδρα ή μια γυναίκα που βλέπετε. Αλλά αν αυτό γίνεται τακτικό και πρέπει να παλέψετε εμφανώς για να σφυρηλατήσετε οποιοδήποτε είδος επικοινωνίας μαζί τους, πρέπει να τους ενημερώσετε ότι αυτό δεν είναι εντάξει και μετά να καταλάβετε αν αυτή είναι μια σχέση στην οποία θέλετε να μείνετε.

3. Συχνά επαναλαμβάνουν ότι δεν είναι έτοιμοι για δέσμευση

Παλιές καλές δεσμεύσεις-φοβικοί! Πού θα ήταν η συζήτηση για σχέση χωρίς αυτούς! Προσέξτε, κάποιος που λέει ότι δεν είναι έτοιμος για δέσμευση μπορεί να μην σημαίνει πάντα ότι δεν θα είναι ποτέ. Αλλά αυτό σημαίνει ότι βρίσκονται σε διαφορετικό σημείο στη σχέση και στη ζωή τους, πράγμα που σημαίνει ότι ουσιαστικά απορρίπτουν αυτό που χρειάζεστε στη σχέση.

Σχετική ανάγνωση: 7 Βασικές αρχές της δέσμευσης σε έναν γάμο

«Οι επανειλημμένες δηλώσεις για το πώς δεν είναι έτοιμοι για δέσμευση θα μπορούσαν να σημαίνουν ότι ένας συνεργάτης βρίσκεται ήδη σε κατάσταση αντίστασης και αναζητά δικαιολογίες για την απόρριψη», προειδοποιεί ο Pooja.

Αυτό μόλις συνέβη με τη Marina, μια 30χρονη προγραμματίστρια λογισμικού από το Delaware. «Εβλεπα κάποιον για πάνω από οκτώ μήνες και κάθε φορά που ερχόταν το θέμα του μέλλοντος ή της δέσμευσης, εκείνος έλεγε ότι απλώς δεν ήταν έτοιμος για τέτοιου είδους δέσμευση», λέει.

Όταν ψάχνετε για σημάδια απόρριψης από έναν άνδρα ή μια γυναίκα, φοβία δέσμευσης είναι σίγουρα κάτι που πρέπει να προσέχετε. Η φοβία της δέσμευσης μπορεί να προέρχεται από τον φόβο της απόρριψης και στις σχέσεις, οπότε αν σας ενδιαφέρει πραγματικά, μπορεί να θέλετε να εμβαθύνετε στη φοβία της δέσμευσής τους. Αν όχι, ήρθε η ώρα να προχωρήσετε και να το εκλάβετε αυτό ως γενικά σημάδια απόρριψης σε μια σχέση.

4. Βλέπουν άλλους ανθρώπους

Ακούστε, είμαστε όλοι υπέρ ανοιχτές σχέσεις και πολυαμορία, αλλά αυτά σημαίνουν ότι όλα τα μέρη που εμπλέκονται στη(τις) σχέση(ες) έχουν συναινέσει στο πού βρίσκονται τα πράγματα όσον αφορά την ειλικρίνεια και την πιστότητα. Εάν δεν είστε έτοιμοι να δείτε άλλους ανθρώπους, αλλά ο σύντροφός σας είναι, αυτό είναι μια απόρριψη των όρων σας για τη σχέση.

«Αν το κρατούν αρκετά ανοιχτό μαζί σας, είναι πιθανό να βρίσκεστε στη ζώνη απόρριψης υψηλού κινδύνου από το τέλος τους», λέει ο Pooja. Ακόμα κι αν είναι ειλικρινείς όταν βλέπουν άλλους ανθρώπους και δεν τριγυρνούν κρυφά πίσω από την πλάτη σας, η πραγματικότητα είναι ότι πιστεύουν ότι αυτή είναι μια περιστασιακή σχέση ή φίλοι με οφέλη. Και πάλι, τίποτα κακό με αυτό, εκτός και αν θέλετε διαφορετικά πράγματα που θα καταλήξουν μόνο να πληγωθείτε. Οι τύποι απόρριψης σε μια σχέση περιλαμβάνουν το να μην είστε στην ίδια σελίδα σχετικά με το είδος της σχέσης που θέλετε. Και, δεν χρειάζεται να το πάρετε αυτό.

5. Δεν κάνουν συγκεκριμένα σχέδια μαζί σου

«Αν είστε συχνά το εφεδρικό τους σχέδιο και όχι το κύριο σχέδιο, αυτό σημαίνει ξεκάθαρα ότι δεν είστε προτεραιότητα για αυτούς», επισημαίνει ο Pooja. Η απόρριψη στις σχέσεις εμφανίζεται συχνά με τη μορφή απογοητευτικής ασάφειας όταν πρόκειται να κάνετε σχέδια ή απλώς να ξεσπάθετε συνεχώς.

Σχετική ανάγνωση: Τι να κάνετε αν σας κρατά ως εφεδρικό και όχι ως προτεραιότητα

«Έβλεπα κάποιον για μερικούς μήνες και φαινόταν να πηγαίνει κάπου. Αλλά μετά συνειδητοποίησα ότι μου έλεγε συνεχώς ότι δεν είχε χρόνο για μένα, αλλά πάντα φαινόταν να έχει χρόνο για όλα τα άλλα», λέει ο Andie, 33, παραγωγός podcast.

Τα σημάδια απόρριψης από έναν άνδρα ή μια γυναίκα μπορεί να είναι οδυνηρά όταν ο ένας από εσάς προσπαθεί να εδραιώσει μια σχέση και ο άλλος απλώς αρνείται να κάνει σχέδια, να σας δει με συνέπεια κ.λπ. Έτσι, αν κάθε φορά που σχεδιάζετε ένα μίνι διάλειμμα ή ένα ραντεβού, σας σηκώνουν όρθιους ή σας λένε ότι είστε απασχολημένοι, προχωρήστε.

6. Δεν έχετε γνωρίσει ο ένας την οικογένεια ή τους στενούς φίλους του άλλου

Όχι ότι πρέπει να συναντήσετε ολόκληρη την οικογένειά τους ταυτόχρονα (στην πραγματικότητα, ίσως μπορείτε να το αποφύγετε για πάντα!), αλλά μια πραγματικά στενή σχέση είναι να γνωρίσετε το άλλο άτομο, και μέρος αυτής είναι να έρθετε στους ανθρώπους που είναι κοντά και με τον οποίο γνωρίζουν από καιρό.

Αν δεν υπάρχει λόγος να σας συστήσουν για να κάνετε παρέα με τους φίλους τους ή αν η αναφορά ότι συναντήσατε τη μητέρα τους τους κάνει να ξεσπάσουν σε κυψέλες, αυτό είναι σίγουρα ένα από τα σημάδια απόρριψης στις σχέσεις. Ακόμα κι αν πρόκειται για όλα μιλώντας σε έναν σύντροφο για μια δυσλειτουργική οικογένεια, εξακολουθεί να είναι μια μορφή οικειότητας να το συζητάς.

Αυτό είναι ιδιαίτερα ένας από τους τύπους απόρριψης που πρέπει να προσέξετε εάν τους έχετε συστήσει στους φίλους σας και τουλάχιστον έχετε μιλήσει για αυτούς στην οικογένειά σας. Αυτό δείχνει απλώς ότι βρίσκεστε σε διαφορετικά σημεία της σχέσης και έχετε διαφορετικές προσδοκίες, κάτι που σπάνια τελειώνει καλά.

7. Δεν είναι το πρώτο άτομο που μπορείς να καλέσεις για παρηγοριά

Όχι, αυτό δεν είναι το ίδιο με το να είσαι κολλητή φίλη ή φίλος. Όταν αγαπάτε κάποιον και σας αρέσει, είναι το πρώτο άτομο με το οποίο θέλετε να μιλήσετε όταν περνάτε μια κακή μέρα ή ακόμα και μια ιδιαίτερα καλή μέρα. Είναι σίγουρα το πρώτο άτομο στο οποίο θέλετε να απευθυνθείτε για άνεση όταν χρειάζεστε λίγη επιβεβαίωση.

Σχετική ανάγνωση: 9 σιωπηλές κόκκινες σημαίες σε μια σχέση που κανείς δεν μιλάει

«Θυμάμαι ότι έβγαινα με έναν άντρα που πάντα ελαχιστοποιούσε τις κακές μέρες μου», λέει η Natalie, 26, στέλεχος ανθρώπινου δυναμικού από το Σαν Φρανσίσκο, «δεν το σκέφτηκα πολύ στην αρχή, αλλά σύντομα κατάλαβα ότι δεν ένιωθα ασφαλής. μιλώντας για τα άγχη και τα ερεθίσματα μου ή για οποιαδήποτε κατάσταση τον χρειαζόμουν».

Ο άλλος σας δεν θα είναι πάντα διαθέσιμος σε εσάς όταν τον χρειάζεστε – αυτή είναι μια από τις πιο σκληρές πραγματικότητες μιας σχέσης. Αλλά ένα από τα σημαντικότερα σημάδια απόρριψης στις σχέσεις είναι ότι το άλλο άτομο δεν είναι ποτέ εκεί όταν το χρειάζεσαι ή δεν σε βουρτσίζει σε στιγμές ανάγκης.

8. Σπάνια θέλουν να είναι σωματικά οικεία

Η σωματική οικειότητα είναι ένα μεγάλο μέρος μιας σχέσης και αυτό περιλαμβάνει το μη σεξουαλικό άγγιγμα. Τώρα βέβαια, είναι πιθανό να μην ασχολούνται με το PDA ή να είναι άβολα με τη φυσική επαφή γενικά, οπότε είναι κάτι που πρέπει να σεβαστείς και να μιλήσεις κάποια στιγμή.
Αλλά θα ξέρετε αν σας κρατούν συγκεκριμένα. Ίσως είναι καλά με το να είναι σωματικά και φασαριόζικα με τους φίλους τους και να αγκαλιάζουν άλλους ανθρώπους, αλλά σπάνια να σε αγγίζουν. Ίσως κάθε φορά που πας να τους κρατήσεις το χέρι να απομακρύνονται.

Η σωματική απόρριψη μπορεί να είναι ιδιαίτερα βλαβερή, οπότε να θυμάστε ότι δεν σημαίνει ότι τους απωθείτε, αλλά μπορεί να σημαίνει ότι δεν θέλουν να είναι οικεία μαζί σας. Και, αυτό είναι σίγουρα ένα από τα σημάδια απόρριψης σε μια σχέση. Γλώσσα αγάπης φυσικής αφής δεν είναι για όλους, ωστόσο, οπότε αν και αυτό μπορεί να είναι ένας από τους τύπους απόρριψης στις σχέσεις, αξίζει τον κόπο να το συζητήσουμε πριν υποθέσουμε οτιδήποτε.

9. Κλείνουν όποτε θέλεις να μιλήσεις

Είτε θέλετε να συζητήσετε το μέλλον είτε απλά να κάνετε οποιαδήποτε ουσιαστική συζήτηση, κλείνουν αμέσως. Ίσως προσπαθείτε να μιλήσετε για τις προηγούμενες σχέσεις τους ή την παιδική τους ηλικία, αλλά απλά δεν είναι πρόθυμοι να το μοιραστούν.

Αυτό θα μπορούσε να προέρχεται από α φόβος απόρριψης στις σχέσεις και από την πλευρά τους. Θα μπορούσαν να φοβούνται ότι αν μοιραστούν πράγματα από το παρελθόν τους που ακούγονται άσχημα, θα τους απορρίψετε. Ίσως απλώς προσπαθούν να αποφύγουν να πληγωθούν απορρίπτοντάς σας προτού μπορέσετε να τους απορρίψετε, παρόλο που δεν έχετε τέτοια σχέδια.

Οι υγιείς σχέσεις δημιουργούνται όταν οι άνθρωποι μοιράζονται τις ιστορίες τους, το παρελθόν τους και (ελπίζουμε) κοινά οράματα για το μέλλον, τόσο ως άτομα όσο και ως ζευγάρι. Έτσι, αν ο σημαντικός σας άλλος τραβάει τα συναισθηματικά του κλείστρα τη στιγμή που ξεκινά μια σοβαρή συζήτηση, αυτό είναι σίγουρα μια σχέση και ένας από τους τύπους απόρριψης σε μια σχέση.

10. Νιώθετε μόνοι ακόμα και όταν είστε μαζί

Νιώθεις ελεύθερος ακόμα και όταν βρίσκεται σε σχέση? Κάθεσαι δίπλα στον σύντροφό σου στον καναπέ και όμως δεν έχεις νιώσει ποτέ πιο μόνος; Μια καλή σχέση χρειάζεται εκείνο το επίπεδο οικειότητας όπου ξέρετε ότι είστε συνδεδεμένοι μεταξύ σας.

Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα είστε μαζί για πάντα, καθώς το μέλλον είναι για πάντα αβέβαιο, αλλά πρέπει να υπάρχει μια ψυχική και συναισθηματική σύνδεση που θα σας κάνει να αισθάνεστε ασφαλείς και συνδεδεμένοι μαζί τους ακόμα και όταν δεν είστε μαζί, αντί να σας κάνει αισθάνονται στο άκρο υποδοχής σημάδια απόρριψης σε μια σχέση.

Εάν αισθάνεστε μοναχικός στη σχέση σας, απόρριψη και δυστυχία ακόμα και όταν είστε μαζί, υπάρχει ένα χάσμα στη σχέση σας που πρέπει να αντιμετωπίσετε. Μερικές φορές, οι τύποι απόρριψης σε μια σχέση μπορούν να γίνουν αισθητές ακόμα κι αν δεν έχει ειπωθεί τίποτα, και συχνά, αυτά είναι τα συναισθήματα που πρέπει να εξεταστούν σε βάθος.

Πώς να αντιμετωπίσετε την απόρριψη – Συμβουλές ειδικών

Λοιπόν, τι κάνετε όταν ξέρετε ότι απορρίπτεστε από έναν σύντροφο; Δεν έχει νόημα να βρίσκεστε σε μονόπλευρες σχέσεις ή να αντιμετωπίζετε συνεχώς συναισθηματική απόρριψη από έναν σημαντικό άλλο. Ήρθε η ώρα να ανακτήσετε το mojo σας και να αναλάβετε δράση. Ακολουθούν μερικά πράγματα που συνιστά η Pooja για να αντιμετωπίσετε την απόρριψη:

1. Αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας

Ονομάστε τα συναισθήματά σας και αναγνωρίστε τα. Ανεξάρτητα από το τι αισθάνεστε – θυμό, πληγή, απογοήτευση, θλίψη, απώλεια, θλίψη ή πολλαπλά συναισθήματα – αφήστε τα να σας ξεπλύνουν και να τα νιώσετε όλα. Μην προσπαθείς να καταπιέσεις τίποτα, πρέπει να νιώσεις για να θεραπεύσεις.

Σχετική ανάγνωση: 9 σημάδια ότι βρίσκεστε σε μια συναισθηματικά εξαντλητική σχέση

2. Σκεφτείτε την απόρριψη ως ευκαιρία

Η απόρριψη, αν και είναι μια οδυνηρή εμπειρία, μπορεί πάντα να είναι ένας τρόπος για να γίνουμε καλύτεροι, καλύτεροι. Σκεφτείτε το ως μια προσωρινή οπισθοδρόμηση από την οποία θα μάθετε να γίνετε πιο δυνατός, πιο σίγουρος άνθρωπος που ξέρει τι θέλει και δεν θα συμβιβαστεί. Ή, ίσως μάθεις να δυσκολεύεσαι, βαθιές συζητήσεις με τον σύντροφό σας και κάντε τους να δουν ότι σας πληγώνουν και βρείτε έναν τρόπο να βελτιώσετε τα πράγματα. Είτε έτσι είτε αλλιώς, η απόρριψη μπορεί να είναι μια σημαντική εμπειρία μάθησης.

3. Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας με συμπόνια

Ξέρετε ότι μας αγαπάμε λίγο τον εαυτό μας εδώ στο Bono. Όπως είπαμε, η απόρριψη τσιμπάει και μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή αυτοεκτίμηση στις σχέσεις. Η απόρριψη δεν σας καθορίζει με κανέναν τρόπο, γι' αυτό να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Κάντε πράγματα για τον εαυτό σας που σας κάνουν ευτυχισμένους, να θυμάστε ότι είστε πολύ περισσότερο ως άτομο παρά κάποιος που έχει απορριφθεί.

4. Μην το παίρνετε πολύ προσωπικά

«Δεν είσαι εσύ, είμαι εγώ» μπορεί να ισχύει μερικές φορές. Θυμηθείτε, είναι καλύτερο να σας απορρίπτουν στην αρχή παρά να είστε με κάποιον με τον οποίο δεν έχετε κανέναν συμβατότητα σχέσης. Θυμηθείτε, δεν είναι ότι δεν είστε ανεπαρκείς ως άτομο ή ως σύντροφος, ίσως απλώς δεν είστε το κατάλληλο άτομο για αυτούς. Ή ίσως δεν βρίσκονται σε σημείο στη ζωή τους όπου είναι έτοιμοι να δεχτούν εσάς και την αγάπη σας.

Η απόρριψη στις σχέσεις μπορεί να αισθάνεται σαν μια συναισθηματική καταστροφή και είναι φυσιολογικό αν η αρχική σας αντίδραση είναι να επιτεθείτε στον σύντροφό σας ή να βυθιστείτε στην απόγνωση. Αλλά είναι συνετό να θυμάστε ότι οι ενέργειές τους θα μπορούσαν να προέρχονται από τους δικούς τους φόβους και ανασφάλειες, και επίσης ότι η απόρριψή τους δεν θα μπορούσε να έχει καμία σχέση με το ποιοι είστε ως άτομο.

Είναι δύσκολο να αντιμετωπίσεις την απόρριψη, ανεξάρτητα από το πόσο σίγουρος άνθρωπος είσαι. Όλοι θέλουμε να νιώθουμε επιθυμητοί και αγαπημένοι και αγαπητοί, τελικά. Αλλά μόλις δείτε και αναγνωρίσετε τα σημάδια απόρριψης, θα έχετε μια καλύτερη ιδέα για το πώς να το αντιμετωπίσετε και ελπίζουμε ότι θα μπορείτε να το κάνετε με αξιοπρέπεια και καλοσύνη, τόσο προς τον εαυτό σας όσο και με τον σύντροφό σας, ακόμα και αυτό σημαίνει τερματίζοντας μια τοξική σχέση.

Οι 7 τύποι ορίων που χρειάζεστε για να κάνετε τη σχέση σας πιο δυνατή

Υγιείς εναντίον ανθυγιεινών σχέσεων – 10 χαρακτηριστικά

8 στρατηγικές που υποστηρίζονται από ειδικούς για να χειριστείτε την απόρριψη από έναν άντρα

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος Άλλα

Υποβολή