20 σημάδια που δείχνουν ότι ο πρώην σας δεν θα επιστρέψει ποτέ

Ένας χωρισμός μπορεί να μοιάζει σαν το τέλος του κόσμου. Καμία ποσότητα Ben & Jerry's δεν μπορεί να γεμίσει την τρύπα σε σχήμα ανθρώπου που έχει μείνει στην καρδιά σας. Πεύκα για τον πρώην σου, τους λείπεις, θρηνείς την απώλεια. Για να τα κάνετε όλα αυτά λίγο λιγότερο τρομακτικά συναισθηματικά, μπορείτε να πιάσετε την πιο μικρή ελπίδα ότι εσείς και ο πρώην σας μπορεί να αναζωπυρώσετε τον ρομαντισμό. Τι γίνεται όμως αν υπάρχουν ξεκάθαρα σημάδια που ο πρώην σας δεν θα επιστρέψει ποτέ; Το να τους κλείνουμε τα μάτια, δεν θα αλλάξει την πραγματικότητα της κατάστασης. Και η ψεύτικη ελπίδα στην οποία κολλάτε θα βαθύνει μόνο τις συναισθηματικές πληγές, καθιστώντας σας πιο δύσκολο να προχωρήσετε.

Συχνά, όταν μια γυναίκα τελειώνει με μια σχέση ή ένας άντρας χάνει αυτή τη συναισθηματική σχέση με κάποιον, απλώς δεν κοιτάζει πίσω. Το να κάθεσαι γύρω σου, να περιμένεις τον πρώην σου να «συνειδητοποιήσει το λάθος του» ή «να επανέλθει στα λογικά του» δεν θα σου κάνει καλό. Ήρθε η ώρα να αφαιρέσετε τα ροζ γυαλιά σας γιατί σίγουρα τα έχει κάνει ο πρώην σας. Είναι απαραίτητο για το ταξίδι σας στη θεραπεία και να προχωρήσετε. Το πρώτο βήμα σε αυτό το ταξίδι είναι η αποδοχή. Ελπίζουμε ότι το να μπορέσετε να σχετιστείτε με αυτά τα σημάδια που ο πρώην σας δεν θα επιστρέψει ποτέ θα σας βοηθήσει να αποδεχτείτε την πραγματικότητα

20 σημάδια που δείχνουν ότι ο πρώην σας δεν θα επιστρέψει ποτέ

Επιστρέφουν ποτέ οι πρώην; Ναι, σε ορισμένες περιπτώσεις, οι πρώην μπορεί να επιστρέψουν ο ένας στον άλλον. Στην πραγματικότητα, α μελέτη διαπίστωσε ότι το 44% των Αμερικανών έχουν έρθει μαζί με έναν πρώην μετά το χωρισμό. Αλλά αν ερμηνεύσετε τα ευρήματα αυτής της μελέτης από διαφορετική οπτική γωνία, το υποκείμενο είναι ότι το 56% των συμμετεχόντων δεν ξαναβρεθείτε μαζί με έναν πρώην. Ουσιαστικά, υπάρχει περίπου 50% πιθανότητα να επιστρέψει κάποιος πρώην σε εσάς.

Μόλις τραβήξετε την πρίζα σε μια σχέση, δεν υπάρχει τρόπος να ξέρετε με βεβαιότητα πώς θα εξελιχθούν τα πράγματα. Ο πρώην σας μπορεί να προχωρήσει εύκολα, όπως και εσείς. Ή μπορεί να μείνουν να καρφώνουν για σένα, το ίδιο και εσύ. Ίσως, καταλήξετε και οι δύο να καταλάβετε ότι ο χωρισμός ήταν ένα λάθος και να βρείτε το δρόμο για να επιστρέψετε ο ένας στον άλλο. Ωστόσο, σε καθένα από αυτά τα σενάρια, η τροχιά μετά τη διάλυση είναι διαφορετική. Και εκεί βρίσκονται οι σαφείς δείκτες για το εάν υπάρχει ή όχι ελπίδα συμφιλίωσης.

Αν λοιπόν ξοδεύετε υπερβολικά πολύ χρόνο σκεπτόμενοι πώς να καταλάβετε αν ο/η πρώην σας θα επιστρέψει, ήρθε η ώρα να δώσετε προσοχή σε αυτό που σας λέει η συμπεριφορά του. Δεν θέλουμε να σας το αποκαλύψουμε, αλλά οι πιθανότητες επανένωσης είναι ελάχιστες έως μηδενικές αν η συμπεριφορά του/της πρώην σας αντανακλά αυτά τα σημάδια ότι δεν θα επιστρέψει ποτέ ή ότι σας έχει ήδη ξεπεράσει:

1. Η σχέση σας τελείωσε με πικρή νότα

Ένας χωρισμός που δεν πάει άλλο είναι συχνά το τελευταίο καρφί στο φέρετρο μιας σχέσης που στέκεται στα τελευταία της βήματα. Αν και οι δύο έχετε περάσει μια φάση σχέσης όπου τα σημάδια ασυμβατότητας ήταν εμφανή και μετά χωρίσατε με πικρό τρόπο, ήρθε η ώρα να σταματήσετε να αναρωτιέστε: «Θα γυρίσει ποτέ ο/η πρώην μου;»

Για παράδειγμα, οι φίλοι μου από το κολέγιο, ο Gary και η Andrea, χώρισαν λόγω υποψιών απιστίας και είχαν μια πολύ δημόσια και πολύ ταπεινωτική διαμάχη. Και οι δύο κατέληξαν να λένε πράγματα που καλύτερα να μην ειπωθούν. Έτσι, είναι πιθανό κανένας από τους δύο να μην έριχνε αλάτι στις πληγές τους επιστρέφοντας ο ένας στον άλλον. 

Μάλιστα, τη μοναδική φορά που συναντήθηκαν στο πάρτι ενός κοινού φίλου, κοίταξαν ο ένας τον άλλον σαν να ήταν εντελώς ξένοι. Η Άντρεα είπε: «Υποθέτω ότι αυτό είναι ένα από τα πιο ξεκάθαρα σημάδια ότι ο πρώην μου δεν θα μου ξαναμιλήσει ποτέ. Και πόσο χαίρομαι! Ποιος θέλει να ξαναχτυπήσει την πόρτα;»

Σχετική ανάγνωση: Πρώτος χωρισμός – 11 τρόποι να τον αντιμετωπίσεις

2. Αποφεύγουν τα μηνύματα και τις κλήσεις σας

Στην εποχή που ζούμε, όταν όλοι είναι κολλημένοι στα τηλέφωνά τους, μεθυσμένοι καλώντας έναν πρώην ή στέλνοντάς τους γραπτά μηνύματα στις 3 τα ξημερώματα είναι ισάξιο για το μάθημα τις μέρες μετά τον χωρισμό. Ανεξάρτητα από το πόσο σοβαρά θέλετε να τηρήσετε το κανόνας μη επαφής, συμβαίνουν και λάθη. Ωστόσο, ξεχάστε τις κλήσεις ή τα μηνύματα ενώ είστε μεθυσμένοι. Αν ο/η πρώην σας δεν απαντά καν στα μηνύματα και τις κλήσεις σας, είναι ένα από τα πιο ξεκάθαρα σημάδια ότι ο/η πρώην σας δεν σας θέλει πίσω.

3. Ο πρώην σου δεν θέλει να σε γνωρίσει

Όσο καιρό κι αν περάσει, η γνωριμία με έναν πρώην είναι πάντα κάπως αμήχανη. Ωστόσο, αν ένας πρώην εξακολουθεί να έχει συναισθήματα για εσάς και ελπίζει σε συμφιλίωση, δεν θα κλείσει την πόρτα στην πιθανότητα να σας συναντήσει. Αν ο πρώην σου σε αγαπάει ακόμα, θα έψαχναν δικαιολογίες και τρόπους για να είναι κοντά σας. Από την άλλη πλευρά, αν ο/η πρώην σας απλά δεν θέλει να σας συναντήσει, απορρίπτει τα αιτήματά σας για συναντήσεις και αποφεύγει ενεργά να βρίσκεται σε μέρη που είναι πιθανό να συχνάζετε, είναι μια σαφής ένδειξη ότι δεν έχει καμία πρόθεση να τα ξαναβρείτε. Αυτό είναι ένα από τα σίγουρα σημάδια ότι ο/η πρώην σας δεν σας θέλει πίσω. 

4. Έχουν ήδη μια δεσμευμένη σχέση

Αν βρίσκονται ήδη σε μια σοβαρή σχέση, είναι από τα πιο προφανή σημάδια ότι ο πρώην σας έχει φύγει για πάντα. Ναι, μπορεί να είναι οδυνηρό να βλέπετε τον πρώην σας να δεσμεύεται με κάποιον νέο και ίσως να του δίνει όλα όσα λαχταρούσατε αλλά δεν πήρατε ποτέ. Ωστόσο, αυτή είναι η επιλογή που κάνουν οι ίδιοι και εσείς δεν έχετε άλλη επιλογή από το να την αποδεχτείτε. Είναι πιο σοφό να συμφιλιωθείτε με το γεγονός ότι δεν είστε προορισμένοι να είστε και να προσπαθήσετε να επικεντρωθείτε σε νέους ανθρώπους.

5. Σας έχουν επιστρέψει όλα τα υπάρχοντά σας

Όταν εξακολουθείτε να έχετε έντονα συναισθήματα για κάποιον που δεν είναι πια στη ζωή σας, κολλάτε στις αναμνήσεις που μοιραστήκατε. Κρατάτε τα υπάρχοντά τους, ακούτε μελωδίες που σας τα θυμίζουν και επιμένετε στις τελετουργίες που ήταν σημαντικές για εσάς ως ζευγάρι. Βασικά είναι αποτυπωμένα στην ύπαρξή σας. 

Έτσι, αν ο πρώην σας έχει επιστρέψει όλα τα πράγματά σας, προσπαθούν να κόψουν το κορδόνι της προσκόλλησης. Και αυτό είναι ένα από τα κορυφαία σημάδια που δεν θα ακούσετε ποτέ ξανά από τον πρώην σας. Είναι καλύτερα να αφήστε έναν πρώην που έχει προχωρήσει για το καλό. Προφανώς, θέλουν να απαλλαγούν από κάθε υπενθύμιση της σχέσης τους μαζί σας και είναι έτοιμοι να ξεκινήσουν ένα νέο κεφάλαιο στη ζωή σας, όπως και εσείς.

6. Έχουν διακόψει την επαφή με τους κοινούς σας φίλους

Φυσικά, εσείς και ο πρώην σας θα έχετε κοινούς φίλους ή άτομα με τα οποία κάνατε παρέα ως ζευγάρι. Εάν ο πρώην σας όχι μόνο έχει διακόψει κάθε επαφή μαζί σας αλλά και όλες τις αμοιβαίες σας συνδέσεις - στην πραγματική ζωή καθώς και στα social media - είναι ένα από τα πιο ξεκάθαρα σημάδια ότι δεν θα επιστρέψει ποτέ ή έχει ήδη προχωρήσει.

Σχετική ανάγνωση: Μπορούμε να είμαστε φίλοι με τους πρώην μας;

7. Δεν ζηλεύουν τις ρομαντικές σας σχέσεις

Εάν ο πρώην σας σκέφτεται να ξανασυναντηθεί, θα ήταν περίεργος για τις σχέσεις ή τις σχέσεις σας. Όχι λέγοντας ότι θα μετατραπούν στον επόμενο Τζο Γκόλντμπεργκ, αλλά ακόμα και στον δικό σου ανάκαμψη σχέσεις θα τους αναστατώσει. Αυτή η χροιά ζήλιας συχνά υποδηλώνει ότι ο/η πρώην σας εξακολουθεί να έχει συναισθήματα για εσάς. Από την άλλη πλευρά, αν ο/η πρώην σας δείχνει μια σχεδόν κλινική αδιαφορία για τις ρομαντικές σας σχέσεις, είναι ένα από τα σημάδια ότι ο/η πρώην σας έχει φύγει για πάντα. Πιθανότατα επικεντρώνεται στο να ξεκινήσει ένα νέο κεφάλαιο στη ζωή του και έχει αποστασιοποιηθεί από τη δική σας.

8. Δύσκολα κάνουν προσπάθεια

Θα γυρίσει ο/η πρώην μου σε μένα; ​​Έχει ακόμα συναισθήματα για μένα ο/η πρώην μου; Μου λείπω; Ερωτήσεις σαν κι αυτές μπορεί να σε βαραίνουν, επειδή μετά από έναν χωρισμό, δεν μπορείς ποτέ να είσαι σίγουρος/η αν ο/η πρώην σου παίζει σκληρά για να σε κερδίσει ή αν είναι απλώς αδιάφορος/η. Δυστυχώς, η απάντηση είναι όχι αν δεν καταβάλει καμία προσπάθεια να αναβιώσει τη σύνδεσή του/της μαζί σου, ακόμα και μετά από κάποιο χρονικό διάστημα. Αυτό είναι ένα από τα αδιάσειστα σημάδια ότι ο χωρισμός είναι οριστικός. 

9. Σου ζητούν να προχωρήσεις

Είναι ειλικρινά η πιο σκληρή μορφή βασανιστηρίων φύγετε από μια σχέση όταν δεν θέλεις. Είναι ακόμη πιο δύσκολο αν ο αγαπημένος σου σου πει να προχωρήσεις. Αλλά με τα λόγια του ποιητή Τσαρλς Μπουκόφσκι, «Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι το πόσο καλά περνάς μέσα από τη φωτιά». Αν ο πρώην σύντροφός σου σου πει ότι πρέπει να προχωρήσεις, δεν χρειάζεται να ψάχνεις για άλλα σημάδια ότι δεν θα επιστρέψει ποτέ ή ότι σε έχει ξεπεράσει.

Είναι ξεκάθαρο σαν μέρα ότι δεν θέλουν να αναβιώσουν μια ρομαντική σχέση μαζί σου. Όσο βάναυσο κι αν ακούγεται, αυτό συμβαίνει συνήθως όταν μια γυναίκα τελειώνει με μια σχέση ή ένας άντρας ερωτεύεται τη σύντροφό του. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε σε μια κατάσταση όπως αυτή είναι να αναλογιστείτε το γεγονός ότι είναι ειλικρινείς μαζί σας και επικεντρώνονται στη θεραπεία και την πρόοδο.

10. Σε έχουν μπλοκάρει στα social media

Όταν κάποιος σας μπλοκάρει στις πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης, είναι σημάδι ότι δεν θέλει να σας σκέφτεται ή να έχει πλέον καμία σχέση μαζί σας. Έχει επιλέξει να αφήσει πίσω αυτό το κομμάτι της ζωής του και αυτό είναι ένα από τα πιο εμφανή σημάδια ότι σπαταλάτε τον χρόνο σας προσπαθώντας να κερδίσετε πίσω τον πρώην σας ή περιμένοντας να επιστρέψει σε εσάς. Η Star, μια 31χρονη διευθύντρια εστιατορίου από το Τέξας, μοιράζεται μαζί μας: «Αν σας έχουν μπλοκάρει τα πάντα, ακόμα και τα email, απλώς θέλουν να ξεχάσουν εντελώς την ύπαρξή σας. Σίγουρα θέλουν να μείνουν ήσυχοι για να επικεντρωθούν σε νέες ευκαιρίες ή... θεραπεύσει από τον χωρισμό σε ειρήνη." 

Σχετική ανάγνωση: Σημάδια ότι ο σύντροφός σας πρόκειται να χωρίσει μαζί σας

11. Σου λένε ότι δεν σε αγαπούν πια

Το αίσθημα της απόρριψης είναι πάντα συντριπτικό και δύσκολο να το συμβιβαστείς. Ωστόσο, μπορεί επίσης να είναι η ώθηση που χρειάζεστε για να σταματήσετε να κολλάτε στην ελπίδα της συμφιλίωσης και να επικεντρωθείτε στην ανάκαμψη μετά από έναν χωρισμό. Έτσι, αν ο πρώην σας σας πει χωρίς αμφιβολία ότι σας έχει ερωτευτεί, δεν χρειάζεται να αναζητήσετε άλλα σημάδια ότι τον έχασες για πάντα ή ότι δεν θα επιστρέψει.

Αρχικά, μπορεί να είναι ένα πικρό χάπι για να το καταπιείς, αλλά τα πράγματα θα αρχίσουν να βελτιώνονται, ακόμα κι αν περάσει ένας χρόνος από τώρα. Οι πρώην τελικά εξαφανίζονται, αλλά έτσι δημιουργείται χώρος για έναν νέο σύντροφο. Μερικές φορές, νιώθουμε άνετα σε μια σχέση αλλά όχι πια ερωτευμένοι. Αυτό το φαινομενικά βάναυσο χτύπημα από τον πρώην σου θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις μια προοπτική και τελικά να γίνει καταλύτης για την ανάρρωσή σου.

12. Λείπει η φροντίδα και το ενδιαφέρον

Εάν είστε αναστατωμένοι από τον χωρισμό και συχνά αναρωτιέστε: «Οι πρώην θα επιστρέψουν ποτέ;», να ξέρετε ότι αυτό συμβαίνει μόνο όταν τα θετικά συναισθήματα όπως η φροντίδα και η ανησυχία για την ευημερία του άλλου, μαζί με μια βαθιά αίσθηση προσκόλλησης. επικρατούν και μετά την η σχέση έχει τελειώσει. Αλλά αν η στενοχώρια και η ταλαιπωρία σας δεν τραβάει πλέον τα στενά της καρδιάς του πρώην συντρόφου σας, κάνοντάς τον να θέλει να εγκαταλείψει τα πάντα για να είναι στο πλευρό σας, είναι ένα από τα σίγουρα σημάδια που ο πρώην σας δεν θα επιστρέψει ποτέ.

13. Ο χωρισμός δεν φαίνεται να τους επηρεάζει

Αν φαίνονται ανενόχλητοι από τον χωρισμό τόσο πολύ που θα μείνεις να παλεύεις με την επώδυνη συνειδητοποίηση, "Ο πρώην μου προχώρησε σαν να ήμουν ένα τίποτα“, δεν είναι καλό για τις ελπίδες σας για συμφιλίωση. Στην πραγματικότητα, είναι ένα από τα ξεκάθαρα σημάδια ότι δεν θα επιστρέψει ποτέ ή ότι έχει προχωρήσει για τα καλά. Το να βλέπεις τον πρώην σου να συνεχίζει τη ζωή του ενώ είσαι κολλημένος να τον πιέζεις μπορεί να είναι εξαιρετικά επώδυνο και επιζήμιο για την αυτοεκτίμησή σου. Εμπιστευτείτε ότι, με τον καιρό, θα βρείτε έναν τρόπο να απομακρυνθείτε από αυτά τα αρνητικά συναισθήματα και να δείτε το φως στο τέλος αυτού που αυτή τη στιγμή μοιάζει με ένα ατελείωτο σκοτεινό τούνελ.

14. Το φλερτ δεν φαίνεται να κάνει πια το κόλπο

Όταν δεν σε φλερτάρουν πίσω ή δεν ανταποκρίνονται στις ρομαντικές προόδους σου, είναι ένα από τα σημάδια ότι ο πρώην σου δεν θα επιστρέψει ποτέ. Συνήθως, όταν κάποιος εξακολουθεί να ενδιαφέρεται για εσάς, αναζητά ευκαιρίες για να σας επαινέσει, να κάνει σεξουαλικά υπονοούμενα και να επιδοθεί σε ακίνδυνο φλερτ. Αν όλα αυτά λείπουν, το πιθανότερο είναι ότι κοιτάζουν τη θετική πλευρά του χωρισμού.

15. Οι απαντήσεις τους είναι απότομες και απορριπτικές

Πες, λαχταρώντας για τον πρώην σου, τους απλώνεις το χέρι. Ένα τηλεφώνημα. Ένα κείμενο. Ένα «τυχαίο» τρέξιμο. Αλλά δεν ανταποκρίνονται με τη ζεστασιά που κάποτε ήταν αναπόσπαστο στοιχείο στις αλληλεπιδράσεις σας. Αντίθετα, ο πρώην σας φαίνεται ψυχρός και αποστασιοποιημένος και οι απαντήσεις του είναι απότομες και απορριπτικές. Σαν να νιώθουν άβολα να σου μιλήσουν.

Φυσικά, δεν είναι πολύ ευχάριστο συναίσθημα, ειδικά μετά από α μακροχρόνια σχέση, αλλά είναι από τα πιο ξεκάθαρα σημάδια ότι σπαταλάς τον χρόνο σου προσπαθώντας να φέρεις πίσω τον πρώην σου. Ο Πρέστον, ένας 27χρονος μηχανικός από το Σικάγο, μοιράζεται μαζί μας: «Αναρωτιόμουν συνεχώς για πέντε μήνες αφότου χωρίσαμε. Θα επιστρέψει; Θα καταλάβει ότι αυτό ήταν λάθος; Αλλά όχι, μπορώ να το πω τώρα. Αν είναι εντελώς απαξιωτική, μιλάει άσχημα ή δεν δείχνει κανένα ενδιαφέρον να συμμετάσχει σε μια συζήτηση, ο πρώην σου δεν παίζει το παιχνίδι του «δύσκολου να κερδίσεις» ούτε «λαχταρά την προσοχή». Απλώς θέλει να μείνει μόνος του».

16. «Νομίζω ότι είμαστε καλύτερα ως φίλοι»

Όταν σου ζητούν να παραμείνετε «καλοί φίλοι» μετά τον χωρισμό, είναι ένα από τα πιο άμεσα σημάδια ότι ο χωρισμός είναι μόνιμος. Μπορεί να είναι δύσκολο να σε περιορίσουν σε φιλικές ζώνες. Αλλά στέλνει ένα σαφές μήνυμα ότι πρέπει να αφήσεις πίσω σου την ιδέα της επανένωσης μαζί τους και να επικεντρωθείς στο... ξεπερνώντας τον χωρισμό. Πρέπει επίσης να αξιολογήσετε τις επιλογές σας και να μείνετε μακριά από αυτές εάν η ψυχική σας υγεία βρίσκεται σε κίνδυνο.

Έρευνα επισημαίνει ότι το να μείνουμε φίλοι με τους πρώην λόγω καταπιεσμένων συναισθημάτων για αυτούς οδήγησε σε αρνητικά αποτελέσματα, ενώ το να μείνουμε φίλοι για λόγους ασφάλειας και πρακτικούς οδήγησε σε πιο θετικά αποτελέσματα. Λοιπόν, το ερώτημα της ώρας είναι: Έχετε συμφωνήσει να μείνετε φίλοι με τον πρώην σας λόγω καταπιεσμένων συναισθημάτων για εκείνον ή επειδή θέλετε να είστε ευγενικοί και δεν θέλετε να σας κρατούν κακία;

17. Πάει καιρός που το κάλεσες να σταματήσει

Πόσο καιρό είστε χωρισμένοι με τον πρώην σύντροφό σας; Όσο περισσότερο είστε χωρισμένοι, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να αναζωπυρώσετε αυτά τα χαμένα συναισθήματα. Είναι απίθανο να επικοινωνήσετε μεταξύ σας αν έχει περάσει πολύς καιρός από την τελευταία φορά που μιλήσατε ή είδατε ο ένας τον άλλον. Αν σκόπευαν να επιστρέψουν, θα προσπαθούσαν να επικοινωνήσουν μαζί σας και να κάνουν μια προσπάθεια προς αυτή την κατεύθυνση, ή τουλάχιστον, θα ανταπέδιδαν οποιεσδήποτε προτάσεις κάνατε. Αν αυτό δεν έχει συμβεί ακόμη και μετά από αρκετό καιρό από τότε που χωρίσατε, πρέπει να σταματήσετε να αναρωτιέστε πώς να ξέρετε αν ο πρώην σας θα επιστρέψει. 

Σχετική ανάγνωση: 7 λόγοι που χάνετε γρήγορα συναισθήματα για κάποιον

18. Η σχέση σας έληξε λόγω απιστίας

Αν κάποιος από τους δύο ήταν άπιστος, υπάρχει μια μικρή πιθανότητα να αναζωπυρωθεί η σχέση σας. Θα πρέπει να ξέρεις ότι μπορείς να κάνεις «πολύ» καλύτερα από το να βγαίνεις ραντεβού με μια προειδοποιητική σημαία. Και αν εσύ ήσουν αυτός που σε απάτησε, τότε ίσως πρέπει να κάνεις ένα βήμα πίσω και να αξιολογήσεις αν μπορείς να αγαπήσεις τον σύντροφό σου όπως του αξίζει.

Έρευνα υποδηλώνει ότι η εκ νέου εμπιστοσύνη σε έναν σύντροφο που σας έχει προκαλέσει συναισθηματικό τραύμα - είτε μέσω απιστίας, ψεύδους, ανεντιμότητας ή χειραγώγησης - απαιτεί διαφάνεια, πρόθεση συνεργασίας, κοινή χρήση και αμοιβαία υποστήριξη μεταξύ των συντρόφων. Το να σε απατούν σε αλλάζουν και σε κάνει πιο ευαίσθητο στην προδοσία και την εγκατάλειψη, και αν ο πρώην σου δείχνει μηδενική πρόθεση να διορθώσει τα πράγματα, καλύτερα να φύγεις.

19. Δεν είσαι θέμα συζήτησης

Έχετε επικοινωνήσει με τους κοινούς σας φίλους από τότε που χωρίσατε με τον/την πρώην σας; Ο/Η πρώην σας αναφέρεται συνεχώς σε εσάς, ρωτώντας σας πώς τα πάτε; Αν όχι, είναι ένα από τα σημάδια ότι ο/η πρώην σας δεν θα επιστρέψει ποτέ. Βλέπετε, όταν μια γυναίκα τελειώνει με μια σχέση ή ένας άντρας χωρίζει από τον/την έρωτα, μπορεί να αποστασιοποιηθεί τόσο πολύ από τον/την πρώην του/της που να ζουν τη ζωή τους σαν να μην υπάρχει καν αυτό το άτομο.

Ίσως, είναι για το καλύτερο γιατί ΑΠΕeαψίδα δείχνει ότι οι κυκλικοί σύντροφοι (ζευγάρια που χωρίζουν και ξαναβρίσκονται μαζί πολλές φορές) αναφέρουν χαμηλότερη σχέση ποιότητας-λιγότερη αγάπη, ικανοποίηση ανάγκης και σεξουαλική ικανοποίηση. Ίσως, αυτή η πλήρης απεμπλοκή από το τέλος τους είναι η ώθηση που χρειάζεστε για να εγκαταλείψετε την ψεύτικη ελπίδα μιας συμφιλίωσης και να κοιτάξετε μπροστά στη ζωή σας.

20. Το ένστικτό σου το λέει

Ελπίζετε, παρά την ελπίδα, ότι ο πρώην σας θα βρει τον δρόμο της επιστροφής σε εσάς. Ίσως έχετε επενδύσει τόσο πολύ από τον εαυτό σας στη σχέση που απλά δεν μπορείτε να αποδεχτείτε το γεγονός ότι τελείωσε. Αλλά αν δώσετε προσοχή, μπορεί να υπάρχει μια μικροσκοπική φωνή μέσα σας που σας λέει ότι τελείωσε. Το άγχος που βιώνετε πριν τηλεφωνήσετε ή στείλετε μήνυμα στον πρώην σας, ο τρόπος που η καρδιά σας σφίγγεται όταν δεν ανταποκρίνεται όπως ελπίζατε, ο κόμπος στο στομάχι που απλά δεν μπορείτε να ξεφορτωθείτε. Όλα αυτά είναι οι σωματικές εκδηλώσεις αυτού που προσπαθεί να σας πει η διαίσθηση ή το ένστικτό σας: ο πρώην σας δεν θα επιστρέψει ποτέ. Συντονιστείτε με το σώμα σας και εμπιστευτείτε αυτό το ένστικτο. Σπάνια κάνει λάθος.

Γιατί δυσκολεύεσαι να ξεπεράσεις έναν πρώην που δεν επιστρέφει

Είναι απολύτως φυσιολογικό να δυσκολεύεσαι να αφήσεις πίσω σου έναν πρώην. Και ακόμα πιο δύσκολο να αποδεχτείς τα σημάδια ότι ο πρώην σου δεν σε θέλει πίσω. Να θυμάσαι, η απελευθέρωση από το παρελθόν απαιτεί χρόνο και υποστήριξη. Ακολουθούν μερικοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να έχεις κολλήσει. Η αναγνώριση του είναι το πρώτο βήμα για να χαλαρώσεις την επιρροή του:

Τι να κάνετε όταν ο πρώην σας δεν επιστρέφει—7 πράγματα

Το να συνειδητοποιήσεις ότι ο πρώην σου δεν επιστρέφει είναι απίστευτα δύσκολο. Μπορεί να νιώθεις χαμένος/η, συγκλονισμένος/η ή ακόμα και θυμωμένος/η. Αλλά μόλις βεβαιωθείς ότι η σχέση έχει πραγματικά τελειώσει, το καλύτερο βήμα που μπορείς να κάνεις είναι να στρέψεις την ενέργειά σου πίσω στον εαυτό σου. Ακολουθούν επτά συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να θεραπευτείς και να προχωρήσεις μπροστά:

1. Αποδεχτείτε τον χωρισμό και επιτρέψτε στον εαυτό σας να θρηνήσει

Μπορεί να ακούγεται κλισέ, αλλά η παραδοχή του χωρισμού και του σημάδια ότι σπαταλάτε τον χρόνο σας προσπαθώντας να επαναφέρετε τον πρώην σας είναι το πρώτο βήμα. Αφήστε τον εαυτό σας να νιώσει ό,τι έρχεται - θλίψη, θυμό, ανακούφιση ή σύγχυση. Είναι εντάξει να κλάψετε ή να ξεσπάσετε. Δώστε στον εαυτό σας την άδεια να παραδεχτεί: «Αυτό πονάει και έχασα κάποιον που αγαπούσα». Όπως λέει η ψυχολόγος Δρ. Σάρα Μπένετ, «Η θλίψη είναι το τίμημα που πληρώνουμε για την αγάπη. Είναι επώδυνη, αλλά είναι ένα φυσικό μέρος του να αφήνεις τα συναισθήματά σου να φύγουν και να αρχίσεις να θεραπεύεσαι». Το να αγνοείτε τα συναισθήματά σας μόνο τα παρατείνει. Αποδεχόμενοι την πραγματικότητα, αρχίζετε να απελευθερώνετε τον εαυτό σας.

• Κατανοήστε τα συναισθήματά σας: Γράψε πώς νιώθεις ή μίλα σε έναν φίλο. Η αναγνώριση των συναισθημάτων τον εμποδίζει να σε τρομάξει.
• Εκφράσου: Το κλάμα, η καταγραφή σε ημερολόγιο ή ακόμα και η τέχνη μπορούν να βοηθήσουν. Είναι καλύτερο να το αφήσεις να βγει από μέσα σου παρά να το κρατήσεις μέσα σου.
• Δώστε του χρόνο: Η θεραπεία δεν είναι άμεση. Να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας — πάρτε το μέρα με τη μέρα.

2. Εστιάστε στην αυτοφροντίδα και τη θεραπεία

Τώρα, όλα έχουν να κάνουν με εσένα. Σε αυτό το σημείο, self-care είναι απαραίτητο και πρέπει να ιεραρχηθεί. Επανασυνδεθείτε με τις ανάγκες σας και δώστε τους προτεραιότητα. Ο σύμβουλος Jordan Reed το θέτει ως εξής: «Είστε πλέον το πιο σημαντικό άτομο στη ζωή σας. Φερθείτε στον εαυτό σας με τη συμπόνια που σας αξίζει». Εστιάστε σε:

• Φυσική υγεία: Τρώτε θρεπτικά γεύματα, ασκηθείτε τακτικά και προσπαθήστε να κοιμάστε αρκετά. Ακόμα και μικρές ρουτίνες όπως οι πρωινές βόλτες ή οι απλές ασκήσεις στο σπίτι μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή σας.
• Ψυχική υγεία: Σκεφτείτε τον διαλογισμό ή τις εφαρμογές ενσυνειδητότητας για να ηρεμήσετε το άγχος. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας θετικές δηλώσεις: «Αξίζω την ευτυχία» ή «Θα το ξεπεράσω αυτό».
• Χαλάρωση: Κάντε πράγματα που σας φέρνουν ηρεμία, κάντε χαλαρωτικά μπάνια, διαβάστε ένα παρηγορητικό βιβλίο ή παρακολουθήστε την αγαπημένη σας κωμωδία
• Δοκιμάστε νέα πράγματα: Ξεκίνα ένα χόμπι που είχες αφήσει στην άκρη. Ζωγραφική, πεζοπορία, μαθήματα μαγειρικής — η ενασχόληση με διασκεδαστικά projects μπορεί να είναι ανταποδοτική.

3. Βασιστείτε στους φίλους και την οικογένεια

Δεν χρειάζεται να περάσεις τον χωρισμό μόνος/ηΜοιραστείτε ό,τι νιώθετε με άτομα που εμπιστεύεστε. Μπορούν να σας προσφέρουν υποστήριξη, να σας αποσπάσουν την προσοχή και να σας υπενθυμίσουν ότι έχετε σημασία.

• Μιλήστε το: Τηλεφωνήστε σε έναν στενό φίλο ή μέλος της οικογένειάς σας. Απλώς ξεσπάστε και ακούστε μια παρηγορητική φωνή για να απαλύνει τον πόνο.
• Αναζητήστε μια προοπτική: Μερικές φορές τα αγαπημένα μας πρόσωπα μας υπενθυμίζουν τα δυνατά μας σημεία ή το πώς ο χωρισμός ήταν πιθανώς για καλό. Μπορούν να ενισχύσουν αυτά που ήδη γνωρίζετε.
• Επαγγελματική βοήθεια: Αν τα συναισθήματα σας κατακλύζουν, σκεφτείτε να μιλήσετε με έναν θεραπευτή. Ένας επαγγελματίας μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε τα συναισθήματα και να σας διδάξει δεξιότητες αντιμετώπισης. Μπορεί να νιώσετε καλύτερα εξερευνώντας σκέψεις χωρίς να κρίνετε.

4. Υιοθετήστε τον κανόνα της μη επαφής

Είναι δελεαστικό να στέλνεις μηνύματα ή να παρακολουθείς τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης του/της πρώην σου, αλλά αυτό σε κρατάει κολλημένο/η. Η διακοπή της επαφής είναι ζωτικής σημασίας για να προχωρήσεις. Γιατί; Η συνεχής επαφή παρατείνει τον πόνο και την ελπίδα. Δείτε πώς να εξασκηθείτε σε αυτό. κανόνας μη επαφής αποτελεσματικά: 

• Φυσική απόσταση: Αν είναι δυνατόν, διαγράψτε τον αριθμό του και διαγράψτε τον από φίλους/ακολουθήστε τον. Το να βλέπετε τις ενημερώσεις του ή να συνομιλείτε μαζί του διατηρεί τα συναισθήματά του ωμά.
• Αποτοξίνωση από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης: Αποφύγετε να ελέγχετε τα προφίλ τους. Απενεργοποιήστε τις ειδοποιήσεις ή κάντε ένα διάλειμμα από τις εφαρμογές όπου εμφανίζονται. Αυτό σας επιτρέπει να σταματήσετε να συγκρίνετε τη ζωή σας με τη δική τους.
• Καμία επαφή για κάποιο λόγο: Υπενθύμισέ στον εαυτό σου ότι κάθε φορά που απλώνεις το χέρι σου ή κρυφοκοιτάζεις τη σελίδα τους, ανοίγεις ξανά την πληγή. Σεβάσου τον χώρο τους και άσε τον εαυτό σου να θεραπευτεί.
• Επικοινωνήστε τα όρια: Αν μοιράζεστε δουλειά ή είστε σε ομάδα, να είστε ευγενικοί αλλά περιορισμένοι. Είναι εντάξει να αποφύγετε τις άσκοπες συζητήσεις. Εστιάζετε στην ανάρρωσή σας.

Η θεραπεύτρια Δρ. Τζέιν Λιού συμβουλεύει: «Η έλλειψη επαφής δεν σημαίνει εγκατάλειψη, είναι σαν να δίνεις στον εαυτό σου χώρο και σεβασμό. Είναι ένα από τα πιο υγιή όρια που μπορείς να θέσεις μετά από έναν χωρισμό».

5. Ανακαλύψτε ξανά τον εαυτό σας και τα πάθη σας

Οι χωρισμοί αναστατώνουν την ταυτότητά σου. Ξαφνικά μένεις ελεύθερος/η, ίσως με χρόνο στη διάθεσή σου που δεν είχες. Χρησιμοποίησε αυτό ως ευκαιρία να βρεις ή να ξαναβρείς τι σε κάνει ευτυχισμένο/η, ανεξάρτητο/η από οποιονδήποτε άλλον.

• Ξανασκεφτείτε παλιά χόμπι: Υπάρχει κάτι που σου άρεσε να κάνεις πριν (ζωγραφική, αθλητισμός, γράψιμο); Ξαναβούτισε. Μπορεί να σου υπενθυμίσει ποιος είσαι έξω από τη σχέση.
• Δοκίμασε κάτι καινούργιο: Εγγραφείτε σε ένα μάθημα, μάθετε ένα μουσικό όργανο ή ταξιδέψτε σε ένα μέρος που δεν έχετε ξαναπάει. Οι νέες εμπειρίες μπορούν να είναι συναρπαστικές και να σας αποσπούν την προσοχή από τον πόνο.
• Θέστε προσωπικούς στόχους: Εστιάστε στα όνειρά σας, όπως τους επαγγελματικούς σας στόχους ή τα ορόσημα στη φυσική σας κατάσταση. Η επίτευξη μικρών επιτυχιών ενισχύει την αυτοπεποίθησή σας.
• Αυτο-ανάπτυξη: Διαβάστε βιβλία αυτοβελτίωσης ή παρακολουθήστε εμπνευσμένες ομιλίες. Η προσωπική ανάπτυξη σας βοηθά να προχωρήσετε.

6. Μην συμφωνήσετε να παραμείνετε «απλώς φίλοι» αν δεν είστε έτοιμοι

Κάποιοι άνθρωποι προσπαθούν να μείνουν φίλοι μετά από έναν χωρισμό. Αν εξακολουθείτε να ελπίζετε για ρομαντισμό, μείνετε... φίλοι με έναν πρώην μπορεί να σε μπερδέψει και να σε πληγώσει. Αυτή η «φιλική ζώνη» συχνά σημαίνει ότι ο πρώην σου σε αποχαιρετά συναισθηματικά. Είναι ένα από τα πιο άμεσα σημάδια ότι ο πρώην σου δεν θα επιστρέψει ποτέ. Ενώ η φιλία μπορεί να λειτουργήσει αργότερα, το να την επιβάλεις πολύ νωρίς μπορεί να καθυστερήσει την ανάρρωσή σου.

Αν σας ζητηθεί να γίνετε φίλοι, αλλά εξακολουθείτε να πονάτε, είναι εντάξει να πείτε ευγενικά ότι χρειάζεστε χρόνο χώρια. Αξίζετε χώρο για να επουλώσετε τα προβλήματά σας χωρίς να σας υπενθυμίζουν κάτι τέτοιο. Αφού προχωρήσετε συναισθηματικά, μπορείτε να εξετάσετε τη φιλία από μια υγιή απόσταση. Ο σύμβουλος σχέσεων Mark Ramirez σημειώνει: «Όσο επώδυνο κι αν είναι να περιορίζεσαι σε φίλους, είναι επίσης ξεκάθαρο: θέτουν ένα όριο. Σεβαστείτε αυτό το όριο απομακρύνοντάς το και φροντίζοντας την καρδιά σας».

7. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο και να είστε υπομονετικοί

Θεραπεία από μια πληγωμένη καρδιά Δεν συμβαίνει από τη μια μέρα στην άλλη. Είναι μια διαδικασία με καλές και κακές μέρες. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας καθώς προχωράτε.

• Κάποιες μέρες θα νιώθεις υπέροχα, άλλες θα νιώθεις λυπημένος — αυτό είναι φυσιολογικό. Δεν σημαίνει ότι αποτυγχάνεις να προχωρήσεις.
• Παρατήρησε μικρές νίκες (έκανες έναν νέο φίλο, δοκίμασες κάτι διασκεδαστικό, δεν τις σκεφτόσουν όλη μέρα). Αυτές σημαίνουν ότι γίνεσαι πιο δυνατός/η
• Το να έχεις μια καθημερινή ή εβδομαδιαία ρουτίνα σου δίνει δομή και κάτι να περιμένεις με ανυπομονησία

Η ψυχολόγος Δρ. Χέδερ Λεβίν συμβουλεύει: «Η θεραπεία δεν ακολουθεί ένα χρονοδιάγραμμα. Να είστε υπομονετικοί και να φέρεστε στον εαυτό σας με την ίδια συμπόνια που θα δείχνατε σε έναν φίλο στη θέση σας». Κάθε ένα από αυτά τα βήματα αφορά την ανάκτηση της ζωής και της αυτοεκτίμησής σας. Μπορεί να νιώθετε ότι το κάνετε αυτό μόνοι σας, αλλά πολλοί έχουν περπατήσει αυτό το μονοπάτι και έχουν βγει πιο δυνατοί. Φροντίζοντας ενεργά τον εαυτό σας, θα δείτε σταδιακά τους λόγους για τους οποίους δεν ήταν κατάλληλοι για εσάς. Τελικά, αυτός ο πόνος θα μειωθεί και θα δημιουργήσει χώρο για νέα ευτυχία.

Τελικές Σκέψεις

Φτάσαμε στο τέλος αυτού του γλυκόπικρου οδηγού για το πώς να παρατηρήσετε τα σημάδια ότι ο πρώην σας δεν θα επιστρέψει ποτέ. Ελπίζουμε ότι σας έδωσε κάποια σαφήνεια για το πού βρίσκεστε. Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να θέλετε να ξεκαθαρίσετε την κατάσταση με τον πρώην σας και ακόμη και να συμφιλιωθείτε μαζί του. Ωστόσο, όχι εις βάρος της αυτοεκτίμησης και της ψυχικής σας υγείας. Ελπίζουμε να το δείτε αυτό και να αναγνωρίσετε την αυτοεκτίμησή σας. Εάν δυσκολεύεστε να σημειώσετε πρόοδο και είστε χαμηλών τόνων εμμονικοί με τη ζωή του πρώην σας, η αναζήτηση βοήθειας από έναν ειδικό ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει. Γι' αυτό, Συμβουλευτικές υπηρεσίες Bonobology είναι μόνο ένα κλικ μακριά.

Πώς να μάθετε πότε τελείωσε μια σχέση; 25 σημάδια που το δείχνουν

10 σημάδια ότι δεν έχει ξεπεράσει τον πρώην της ακόμα

5 λόγοι για τους οποίους το διάστημα σε μια σχέση δεν είναι δυσοίωνο σημάδι

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος Άλλα

Υποβολή