11 σπαρακτικά σημάδια ότι αγαπάει την κοπέλα του στο πλάι

Διάδωσε την αγάπη

Είναι μια από τις πιο οδυνηρές υποψίες: ότι ο άντρας που αγαπάς μπορεί να έχει ερωτευτεί κάποιον άλλο. Οι περισσότεροι άνθρωποι βλέπουν την απιστία ως τη μεγαλύτερη προδοσία και η ανακάλυψη ότι η σύντροφός σου μπορεί να αγαπάει την «κολλητή» του μπορεί να είναι απολύτως καταστροφική. Μπορεί να παρατηρήσεις μικρές ενδείξεις - μια αλλαγή στη συμπεριφορά του, ανεξήγητες απουσίες ή μια νέα αίσθηση απόστασης. Τα σημάδια ότι αγαπά την κολλητό του είναι συχνά ανεπαίσθητα, αλλά η διαίσθησή σου τα εντοπίζει και η υποψία ανακινείται.

Ακούς μια φωνούλα στο κεφάλι σου να σου λέει ότι δεν πάνε όλα καλά στη σχέση σας και ότι ο άντρας σου μπορεί όχι μόνο να κάνει το βήμα, αλλά μπορεί επίσης να έχει αναπτύξει πραγματικά συναισθήματα για την άλλη γυναίκα στη ζωή του. Ελλείψει απτών αποδείξεων, ίσως θελήσεις να απορρίψεις αυτή τη φωνή επειδή δεν θέλεις να αντιμετωπίσεις τον χειρότερο φόβο σου απλώς και μόνο λόγω ενός προαισθήματος. Μην το κάνεις. Μην αφήσεις την αυτοαμφισβήτηση να αναιρέσει αυτό που σου λέει το ένστικτό σου.

Για να σας βοηθήσουμε να το κάνετε αυτό και να αποφασίσετε αν πρέπει να δώσετε προσοχή σε αυτή την ενοχλητική φωνή στο κεφάλι σας, έχουμε συντάξει αυτόν τον οδηγό σχετικά με τα σημάδια ότι ο άντρας σας αγαπά τη σύντροφό του με την οποία έχει σχέση. Δώστε προσοχή και, αν παρατηρήσετε τα περισσότερα ή όλα αυτά τα σημάδια στη συμπεριφορά της συντρόφου σας, αναλάβετε δράση. Να θυμάστε ότι αξίζετε ειλικρίνεια και σεβασμό σε κάθε σχέση.

Ποιος είναι ένας side chick;

Πίνακας περιεχομένων

Μια «παρεϊστική γκόμενα» είναι μια γυναίκα που έχει σχέση με έναν άντρα που βρίσκεται ήδη σε μια δεσμευμένη σχέση. Με άλλα λόγια, είναι η γυναίκα με την οποία ο σύντροφός σου σε απατά. Τώρα, μπορεί να μην γνωρίζει καν ότι έχει κοπέλα ή σύζυγο ή μπορεί να γνωρίζει και να έχει συμφωνήσει με την μυστική συμφωνία. Ανεξάρτητα από αυτό, η «παρεϊστική γκόμενα» είναι ουσιαστικά η άλλη γυναίκα στη ζωή του, η οποία λαμβάνει τον χρόνο, την προσοχή ή την αγάπη του πίσω από την πλάτη σου.

Αυτή η δυναμική είναι γεμάτη εξαπάτηση και συναισθηματικό πόνο. Αν υποψιάζεστε ότι χάνετε την αγάπη του για κάποιον άλλο, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τον όρο και τι υπονοεί. Μια παρέα δεν είναι φίλη ή ακίνδυνη γνωστή. Είναι μέρος μιας κρυφής ερωτικής σχέσης ή... συναισθηματική υπόθεσηΩς αποτέλεσμα, μπορεί να νιώσετε προδομένοι, αμήχανοι ή πληγωμένοι. Ακόμα και να θρηνήσετε, «Ο άντρας μου δεν με αγαπάει πια και αυτό με πονάει». Να ξέρετε ότι τίποτα από αυτά δεν είναι δικό σας λάθος. Η απιστία είναι μια επιλογή που έκανε. Αυτό που έχει σημασία τώρα είναι να αναγνωρίσετε τα σημάδια, ώστε να μπορέσετε να προστατεύσετε τον εαυτό σας και να αποφασίσετε τι θα κάνετε στη συνέχεια.

Σχετική ανάγνωση: Αίσθημα εντέρου ότι απατάει, δεν υπάρχει απόδειξη; 31 σημάδια ότι το ένστικτό σας είναι σε θέση

11 σπαρακτικά σημάδια ότι αγαπάει την κοπέλα του στο πλάι

Τα σημάδια ότι ο σύζυγός σας δεν είναι ερωτευμένος μαζί σας, αλλά με κάποιον άλλο, εμφανίζονται τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά. Μπορεί να αποσύρει την αγάπη του, να γίνει μυστικοπαθής ή να επιδεικνύει παράξενες ενοχές ή εναλλαγές διάθεσης, ενώ παράλληλα βρίσκει δικαιολογίες για αυτές τις αλλαγές στη συμπεριφορά του. Αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώθετε σύγχυση και άγχος, αναρωτώμενη αν έχετε κάνει κάτι που τον απομακρύνει. Λοιπόν, σε αυτήν την περίπτωση, σίγουρα δεν φταίτε εσείς, αλλά αυτός. Αυτές οι συμπεριφορές είναι όλες ενδείξεις ότι αγαπά την παράλληλη κοπέλα του, ας τις αποκωδικοποιήσουμε λεπτομερώς:

1. Απομακρύνεται συναισθηματικά

Τι να κάνετε αν ο σύντροφός σας αγαπά την ερωμένη του — Έχει ελέγξει συναισθηματικά

Μπορεί να νιώθεις ότι είναι φυσικά παρών αλλά μίλια μακριά στο μυαλό του. Ακούει λιγότερο, μοιράζεται λιγότερες σκέψεις και φαίνεται αδιάφορος για το πώς νιώθεις. Μπορεί να σε απομονώσει κατά τη διάρκεια συζητήσεων ή να αφιερώνει περισσότερο χρόνο στη δουλειά ή σε «οικογενειακά καθήκοντα». Η ειδικός σχέσεων Έστερ Πέρελ λέει: «Όταν ένα άτομο ερωτεύεται κάποιον άλλο, απομακρύνεται συναισθηματικά από τον κύριο σύντροφό του. Αυτή η συναισθηματική αποσύνδεση μπορεί να είναι εξίσου αποκαλυπτική με μια σωματική».

Μπορεί να αποφεύγει την οπτική επαφή ή να δυσκολεύεται να επικοινωνήσει μαζί σας. Νιώθετε ότι έχει αποσυρθεί: δεν ρωτάει πώς πήγε η μέρα σας και σπάνια ξεκινά ουσιαστική συζήτηση. Ακόμα κι αν εξακολουθεί να αστειεύεται μαζί σας ή να συμπεριφέρεται ευγενικά επιφανειακά, προσέξτε για ανεπαίσθητες ενδείξεις, όπως το να σκρολάρει στο τηλέφωνό του τη στιγμή που αρχίζετε να μιλάτε. Αυτή η σιωπηλή απόσυρση συχνά είναι χειρότερη από τον θυμό, αφήνοντάς σας μοναχικός στη σχέση.

2. Είναι μυστικοπαθής σχετικά με το τηλέφωνο και τον υπολογιστή του

Αυτό είναι ένα από τα πιο αποκαλυπτικά σημάδια απάτης συντρόφου στις σύγχρονες σχέσεις. Αν ο σύντροφός σας κλειδώσει ξαφνικά το τηλέφωνό του, αλλάξει κωδικούς πρόσβασης ή δεν αφήνει ποτέ τις συσκευές του χωρίς επίβλεψη, δώστε του σημασία. Μπορεί να διαγράψει μηνύματα, να απαντήσει σε κλήσεις ιδιωτικά ή να προσποιηθεί ότι το τηλέφωνό του «έκλεισε τυχαία» όταν του κάνετε ερωτήσεις. Αυτού του είδους η μυστικότητα είναι ανησυχητική. Η ψυχοθεραπεύτρια Δρ. Άμαν Μπονσλ προειδοποιεί: «Όταν ένας σύντροφος γίνεται υπερβολικά μυστικοπαθής σχετικά με το τηλέφωνο, τον υπολογιστή ή το πού βρίσκεται, αυτό μπορεί να αποτελεί αιτία ανησυχίας. Αν χρειάζεται εξαιρετική ιδιωτικότητα για να δέχεται κλήσεις ή να ελέγχει μηνύματα, αυτό είναι ένα σημαντικό κόκκινο σημάδι. Δεν είναι φυσιολογικό να κλειδώνετε τη ζωή σας μακριά από τον σύντροφό σας».

Η μυστικοπάθεια συχνά συνοδεύεται από μικρά ψέματα. Για παράδειγμα, σας λέει ότι «απλώς ελέγχει το email», αλλά τον βρίσκετε να ψιθυρίζει στο τηλέφωνό του όταν μπαίνετε στο δωμάτιο. Εμπιστευτείτε το ένστικτό σας σε αυτό το θέμα. Επίσης, προσέξτε πού πηγαίνει για να χρησιμοποιήσει το τηλέφωνό του. Αν ξαφνικά δέχεται κλήσεις σε άλλο δωμάτιο ή κλείνει τον φορητό υπολογιστή του όταν πλησιάζετε, είναι μια κόκκινη σημαία.

Σχετική ανάγνωση: 13 ασυνήθιστα σημάδια απάτης Οι άνθρωποι που θα ήθελαν να μην είχαν αγνοήσει

3. Η σωματική και συναισθηματική του οικειότητα μαζί σου μειώνεται

Ένα ανατριχιαστικό σημάδι που ο σύντροφός σας έχει αισθήματα για τον σύντροφό του που έχει σχέση είναι ότι η οικειότητα μεταξύ σας φαίνεται να έχει εξαφανιστεί. Αποφεύγει τα φιλιά, τις αγκαλιές ή το να κάνει έρωτα. Ή ίσως οι οικείες στιγμές να φαίνονται μηχανικές ή επιβεβλημένες από την πλευρά του. Μπορεί να βρει δικαιολογίες για να μην σε φιλήσει για αντίο ή να πει ότι είναι «κουρασμένος» κάθε φορά που πλησιάζετε.

Πολλοί προδομένοι σύντροφοι έχουν μοιραστεί ότι η έλλειψη στοργής ήταν το πρώτο σημάδι. Αν φαίνεται να χρειάζεται το άγγιγμά της περισσότερο από το δικό σου, σπαρακτικά, αυτή μπορεί να είναι η αλήθεια.

«Δεν είναι κάθε οικειότητα σεξουαλική. Πρόσεχε αν δεν σε κρατάει πια από το χέρι, δεν σε αγκαλιάζει στον καναπέ ή δεν σε κοιτάζει με αγάπη. Η σιωπή στην κρεβατοκάμαρα συχνά λέει πολλά όταν η αγάπη μετατοπίζεται αλλού.»
—Ναντίτα Ράμπχια, θεραπεύτρια ζευγαριών

4. Στέλνει συνεχώς μηνύματα ή τηλεφωνεί σε κάποιον, συχνά κρυφά

Μήπως ξαφνικά αποκτά έναν φίλο που τον χρειάζεται πάντα σε περίεργες ώρες; Μήπως στέλνει συνεχώς μηνύματα ή ψιθυρίζει στο τηλέφωνο, ειδικά αργά το βράδυ; Αυτές θα μπορούσαν να είναι συζητήσεις με την άλλη γυναίκα. Η συχνή, έντονη επικοινωνία με κάποιον άλλο, συχνά χωρίς να έχει καταγραφεί, είναι μια κλασική ένδειξη ότι ο σύντροφός σας συνδέεται συναισθηματικά με αυτό το άτομο.

Δώστε προσοχή στο χρονισμό και τον τόνο. Αν τα μάτια του φωτιστούν ενώ στέλνει μηνύματα ή γελάσει κατά τη διάρκεια μιας μυστηριώδους κλήσης, αυτό είναι ενδεικτικό. Εν τω μεταξύ, είναι απόμακρος μαζί σας. Ο Δρ. Bhonsle συμφωνεί και προσθέτει: «Η συνεχής επαφή εκτός των κανονικών ωρών μπορεί να υποδηλώνει μια συναισθηματική σχέση».

5. Ακυρώνει ή παραλείπει σχέδια χωρίς σοβαρό λόγο

Κάθε φορά που κάνετε σχέδια μαζί, βρίσκει κάποια δικαιολογία την τελευταία στιγμή; Μπορεί να αρχίσει να χάνει Σαββατοκύριακα, να νιώθει «άρρωστος» ή ξαφνικά να έχει υπερωρίες στη δουλειά. Φαίνεται να είναι πάντα απασχολημένος εκτός από όταν θέλετε να τον δείτε. Σχετικά με το πώς να αναγνωρίσετε τα σημάδια ότι αγαπάει την παράλληλη κοπέλα του, η ψυχίατρος και ειδικός σχέσεων Δρ. Shefali Batra λέει: «Η αλλαγή προτεραιοτήτων είναι μια κλασική ένδειξη. Συνήθιζε να δίνει προτεραιότητα στο να περνάει τα Σαββατοκύριακα μαζί σου, αλλά τώρα ακυρώνει συχνά σχέδια με τη μία ή την άλλη πρόφαση. Αυτό σημαίνει ότι βάζει τις ανάγκες της πάνω από τις δικές σου». Αυτή είναι μια ένδειξη ότι έχει τσεκάρει συναισθηματικά.

Μπορεί να το κάνει διακριτικά. Για παράδειγμα, να κοιμάται κατά τη διάρκεια ενός μεσημεριανού ραντεβού ή να έχει συνεχώς μια «συνάντηση της τελευταίας στιγμής». Επομένως, πρέπει να αρχίσετε να παρατηρείτε μοτίβα: αν ακυρώνει συχνά μόνο και μόνο για να μην είναι προσβάσιμος ή αν ως δια μαγείας «βελτιώνεται» όταν τον αντιμετωπίζετε, αυτό είναι ύποπτο. Εν τω μεταξύ, δεν δείχνει ενοχές και δεν ξαναπρογραμματίζει ποτέ. Αυτό είναι ένα ισχυρό σημάδι ότι επιλέγει τον χρόνο της άλλης γυναίκας από τον δικό σας.

Πληροφοριακό γράφημα για σημάδια που δείχνουν ότι αγαπά την κοπέλα του στο πλάι — Η κοπέλα του στο πλάι έχει μεγαλύτερη σημασία για αυτόν από εσένα

6. Είναι υπερβολικά αμυντικός ή θυμώνει εύκολα όταν τον ρωτάτε

Αν θέσετε τις ανησυχίες σας, έστω και με ήπιο τρόπο, και σας κατηγορήσει αμέσως για δυσπιστία ή «έχετε χάσει τα λογικά σας», σημειώστε το. Ένα ένοχο άτομο συχνά αντιδρά με θυμό. Μπορεί να φωνάξει για «παραβίαση της ιδιωτικής ζωής» ή να εκτρέψει την προσοχή με προσβολές. Ο Δρ. Μπάτρα λέει: «Η υπερβολική αμυντική στάση είναι συνήθως σημάδι ενοχής για εξαπάτησηΑυτή η συναισθηματική αυτοάμυνα μπορεί να κυμαίνεται από την προσπάθεια να σε κατηγορήσουν ότι νιώθεις ανασφάλεια μέχρι τον ισχυρισμό ότι εσύ είσαι αυτός που ενεργεί σαν απατεώνας. Αυτή είναι μια κλασική κίνηση gaslighting.

Όταν συμβεί αυτό, διατηρήστε την ψυχραιμία σας. Αν φωνάζει, σημειώστε το. Ακόμα και μικρά ξεσπάσματα σε αθώες ερωτήσεις όπως «Γιατί χαμογελάς;» είναι προειδοποιητικά σημάδια. Η διαίσθησή σας είναι έγκυρη σε αυτό το σημείο. Και να θυμάστε, ένας αγαπημένος σύντροφος απαντά στις ερωτήσεις με ειλικρίνεια, ενώ ένας που σε απατά συχνά δεν μπορεί.

Σχετική ανάγνωση: Τι να κάνετε εάν υποψιάζεστε ότι ο σύζυγός σας απατάει αλλά δεν έχετε καμία απόδειξη

7. Μιλάει πολύ για μια άλλη γυναίκα, συχνά σε σύγκριση με εσένα

Μήπως ξαφνικά αναφέρει συχνά μια συνάδελφο ή μια φίλη, επαινώντας πόσο ωραία ή ελκυστική είναι; Εμφανίζεται συχνά σε συζητήσεις; Ακόμα χειρότερα, μήπως ρωτάει πράγματα όπως: «Γιατί δεν μπορείς να της μοιάζεις περισσότερο;» Μπορεί να αναφέρει το όνομα της άλλης γυναίκας ή να πει πράγματα που σε υποτιμούν, ενώ έμμεσα την εξιδανικεύει.

Αν είναι καινούργια στη ζωή του, οποιαδήποτε αναφορά σε αυτήν μπορεί να είναι ύποπτη. Μπορεί να τονίσει τα χαρακτηριστικά της, λέγοντας πράγματα όπως είναι αστεία, είναι στοργική, και μετά να σε κάνει να νιώθεις ανεπαρκής. Ουσιαστικά ζει τη σύγκριση σε πραγματικό χρόνο. Αυτές οι συνεχείς συγκρίσεις σημαίνουν μόνο ένα πράγμα: εξιδανικεύει κάποιον άλλο.

8. Έχει γίνει πολύ επικριτικός μαζί σου

Σημάδια συναισθηματικής απιστίας σε μια σχέση — Απλώς δεν φαίνεται να μπορείς να κάνεις τίποτα σωστά

Ξαφνικά, μήπως φαίνεται ιδιαίτερα επικριτικός απέναντι στα ελαττώματά σου; Μπορεί να αρχίσει να τσακώνεται για μικροπράγματα, όπως το μαγείρεμα, τους φίλους σου ή το πώς ντύνεσαι. Οι επικρίσεις του φαίνονται πιο έντονες ή πιο συχνές από πριν. Περιέργως, αυτό δεν έχει καμία σχέση με εσένα, αλλά είναι ο τρόπος του να μετριάσει την ενοχή του ή να δικαιολογήσει την επιλογή της απιστίας στη συνείδησή του. Η Ναντίτα λέει: «Αν ξαφνικά φερθεί συγκαταβατικά, θεώρησέ το ως αντίδραση στο ότι δεν σου τα λέει όλα. Ένας άντρας ερωτευμένος με κάποιον άλλον μπορεί να υποτιμήσει τη σύντροφό του για να δικαιολογήσει την απομάκρυνσή του.

9. Αλλάζει ξαφνικά την εμφάνιση ή τις συνήθειές του

Αρχίζει να ντύνεται πιο ωραία, να ξυρίζεται πιο συχνά ή να αγοράζει ακριβή κολόνια, παρόλο που δεν πρόκειται να κάνετε κάτι φανταχτερό. Τα γούστα του στη μουσική, τα χόμπι ή το στυλ του μπορεί να αλλάξουν ανεξήγητα. Μπορεί να ισχυρίζεται ότι το κάνει για αυτοβελτίωση, αλλά συχνά σημαίνει ότι προσπαθεί να εντυπωσιάσει κάποιον νέο. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να είναι ανεπαίσθητες, όπως ένα νέο κούρεμα, ή δραματικές, όπως μια πλήρης ανανέωση της γκαρνταρόμπας του. Δεν είναι εγγενώς κακό να δείχνεις ωραίος, αλλά όταν συμβαίνει από τη μια μέρα στην άλλη και δεν γίνεται για να σε εντυπωσιάσει, είναι ύποπτο.

Η θεραπεύτρια ζευγαριών Sandy Clay σημειώνει: «Μια ξαφνική αλλαγή στον τρόπο που ντύνεται ή περιποιείται ο σύντροφός σας μπορεί να είναι σημάδι εξωσυζυγικής σχέσης». Η 39χρονη Amber ανέφερε ότι ο σύζυγός της άρχισε να ξυρίζεται κάθε μέρα χωρίς διακοπή, φορώντας aftershave, κάτι που την οδήγησε να υποψιαστεί ότι κάτι δεν πήγαινε καλά. «Μετά μια μέρα αστειεύτηκα λέγοντάς της ότι πρέπει να έχει εξωσυζυγική σχέση. Απλώς γέλασε. Δεν είχα ιδέα ότι είχα πετύχει το σωστό», λέει.

10. Έχει αισθητές εναλλαγές διάθεσης

Η συναισθηματική του κατάσταση φαίνεται να παρουσιάζει διακυμάνσεις, ανάλογα με το αν αλληλεπιδρά μαζί σας. Μπορεί να είναι ευερέθιστος, νευρικός ή να νιώθει ενοχές όταν βρίσκεστε κοντά σας, αλλά ξαφνικά να είναι αισιόδοξος ή ακόμα και ενθουσιώδης αφού απαντήσει σε μια κλήση ή επιστρέψει σπίτι από μια «δουλειά» ή μια απροσδόκητη «συνάντηση εργασίας». Ή τη μια στιγμή είναι απόμακρος και κυκλοθυμικός μαζί σας, την επόμενη είναι χαρούμενος αφού στείλει μήνυμα σε κάποιον.

Νιώθεις ένα τρενάκι του λούνα παρκ. Ήρθε η ώρα να δώσεις προσοχή στο πλαίσιο. Αν είναι πάντα γκρινιάρης στο σπίτι, αλλά μετά χαμογελάει ενώ στέλνει μηνύματα, κάτι δεν πάει καλά. Αυτές οι εναλλαγές συμβαίνουν επειδή ζει δύο ζωές: τη βαρετή ρουτίνα μαζί σου και τον ενθουσιασμό ενός νέου έρωτα.

«Η απιστία συχνά προκαλεί εσωτερική σύγκρουση, η οποία εκδηλώνεται ως μελαγχολία. Οι εναλλαγές της διάθεσης μπορούν επίσης να εμφανιστούν ως τυχαία ξεσπάσματα. Αν τσακωθεί για ασήμαντα πράγματα ή ψυχρανθεί μετά από μια συζήτηση, μπορεί να είναι πρόσχημα για να σας αποφύγει.»
— Δρ. Aman Bhonsle, ψυχοθεραπεύτρια

11. Αλλάζει τις συνήθειές του στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης σχετικά με εσάς

Παρατήρησε αν ξαφνικά αποφεύγει να μοιράζεται τη ζωή σας στο διαδίκτυο. Ίσως αφαιρεί τις ετικέτες σας από τις φωτογραφίες του, σταματά να δημοσιεύει φωτογραφίες ζευγαριού ή γίνεται νευρικός όταν δημοσιεύετε φωτογραφίες σας. Αν δεν ανησυχεί κανονικά για την ιδιωτικότητά του, αυτό είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι. Μπορεί επίσης να βγει εκτός σύνδεσης εντελώς όταν δεν είστε μαζί.

Αυτά τα μικρά ψηφιακά σημάδια απόστασης αθροίζονται. Αν σβήνει τις κοινές σας αναμνήσεις, ρωτήστε γιατί. Μπορεί να μην θέλει καμία απόδειξη του «εσένα» σε περίπτωση που η άλλη γυναίκα βρει τις αναρτήσεις σας. Η Δρ. Batra τονίζει: «Η αφαίρεση φωτογραφιών ή η διακοπή παρακολούθησης των λογαριασμών σας θα μπορούσε να σημαίνει ότι θέλει να αποσυνδεθείτε. Είναι ένας τρόπος συναισθηματικής αποδέσμευσης δημόσια».

Σχετική ανάγνωση: Απατάει ή Είμαι παρανοϊκός; 11 πράγματα που πρέπει να σκεφτείς!

Πώς να Αντιμετωπίσετε Όταν ο Άντρας σας Αγαπάει την Κολλητή του στο Πλάι

Κάθε ένα από αυτά τα ζώδια από μόνο του μπορεί να σας μπερδέψει, αλλά μαζί σκιαγραφούν την εικόνα ενός συντρόφου του οποίου η καρδιά μπορεί να έχει παρασυρθεί. Το να ανακαλύψετε ή να υποψιαστείτε έντονα ότι αγαπάει κάποιον άλλο είναι συντριπτικό. Μπορεί να νιώσετε θυμό, πληγωμένη καρδιά, προδομένη ή ακόμα και μουδιασμένη. Εν μέσω αυτού του πόνου, είναι σημαντικό να φροντίσετε τον εαυτό σας και να κάνετε σχέδια για τη συναισθηματική σας ευεξία. Ακολουθούν μερικά βήματα που υποστηρίζονται από ειδικούς για να αντιμετωπίσετε και να προχωρήσετε μπροστά:

Μίλα με κάποιον που εμπιστεύεσαι: Το να σε απατούν σε αλλάζουν, μην το κρατάς αυτό στο ψυγείο. Εμπιστεύσου σε έναν στενό φίλο ή μέλος της οικογένειάς σου που μπορεί να σε ακούσει χωρίς να σε κρίνει. Συχνά βοηθάει απλώς να πεις τα συναισθήματά σου δυνατά. Να θυμάσαι, δεν είσαι μόνος/η. Άλλοι έχουν περάσει από αυτό και μπορούν να σου προσφέρουν ενσυναίσθηση ή συμβουλές. Αν είναι δυνατόν, σκέψου τη θεραπεία ή την παροχή συμβουλών για υποστήριξη. Ένας επαγγελματίας μπορεί να σε βοηθήσει να διαχειριστείς τα συναισθήματά σου και να σε καθοδηγήσει.
Εξασκηθείτε στην αυτοφροντίδα και την ενδυνάμωση: Ο κόσμος σας μπορεί να σας φαίνεται κλονισμένος, αλλά επικεντρωθείτε στη δική σας ευημερία. Τρώτε καλά, κοιμηθείτε αρκετά και κάντε πράγματα που σας θρέφουν - άσκηση, χόμπι, χρόνο με φίλους. Είναι εντάξει να νιώθετε πληγωμένοι και είναι εντάξει να διακόψετε ή να περιορίσετε την επαφή αν χρειάζεστε χώρο. Πολλοί που έχουν απατηθεί μιλούν για το πώς επικεντρώνονται στην θεραπεία τους και στο να μην αφήνουν τους άλλους να την εκτροχιάσουν. Μπορείτε να θέσετε όρια όπως «Δεν θα μαλώσω μαζί του απόψε» ή ακόμα και να απομακρυνθείτε από τη σχέση αν νιώθετε ανασφαλείς ή ότι δεν σας σέβονται. Πάρτε πίσω τη δύναμή σας: Θυμηθείτε ότι είστε άξιοι ειλικρίνειας και αγάπης.
Αντιμετωπίστε το πρόβλημα όταν είστε έτοιμοι: Αν αποφασίσετε να μιλήσετε μαζί του, στοχεύστε σε μια ήρεμη, ειλικρινή συζήτηση όταν τα συναισθήματα δεν είναι έντονα. Οι ειδικοί τονίζουν ότι η ανοιχτή και ειλικρινής επικοινωνία είναι απαραίτητη για να προχωρήσετε. Μπορείτε να εκφράσετε πώς σας κάνει να νιώθετε η συμπεριφορά του. Ωστόσο, να είστε προετοιμασμένοι: μπορεί να αρνηθεί ή να σας αποφύγει. Αν αρνηθεί να μιλήσει, αυτό από μόνο του είναι ενδεικτικό. Σε κάθε περίπτωση, το να παραμένετε ειλικρινείς σχετικά με τις ανάγκες σας, ακόμα κι αν δεν τις ικανοποιήσει, σας βοηθά να επεξεργαστείτε.
Θέστε ξεκάθαρα όρια: Αποφασίστε τι θα αποδεχτείτε και επικοινωνήστε το με σαφήνεια. Για παράδειγμα, μπορείτε να του πείτε ότι χρειάζεστε ειλικρίνεια ή ότι δεν θα ανεχτείτε περαιτέρω απιστία. Αν αρνηθεί να αλλάξει, είναι εντάξει να επιβάλετε συνέπειες, όπως να μετακομίσετε ή να σκεφτείτε να χωρίσετε. Τα όρια ισχύουν και για τους άλλους: μπορείτε να επιλέξετε να μην απαντήσετε σε ερωτήσεις κοινών φίλων σχετικά με την κατάσταση και είναι εντάξει να πείτε ότι δεν συζητάτε ακόμα λεπτομέρειες.
Σκεφτείτε μπροστά: Είναι φυσικό να αναπολείς τα γεγονότα και να κατηγορείς τον εαυτό σου. «Τι έκανα λάθος;», αλλά να θυμάσαι ότι η απιστία είναι επιλογή αυτού που σε απατάει, όχι δικό σου λάθος. Ανοικοδόμηση εμπιστοσύνης Απαιτείται προθυμία και από τις δύο πλευρές. Αν αγαπάει πραγματικά την άλλη γυναίκα, να καταλάβεις ότι μπορεί να μην επιστρέψει σε σένα μόνος του. Αξίζεις έναν σύντροφο που σε επιλέγει. Είτε αποφασίσεις να παλέψεις για τη σχέση σου είτε να την αφήσεις να φύγει, να ξέρεις ότι θα πρέπει να αντιμετωπίσει τις συνέπειες των επιλογών του στον δικό του χρόνο.
Προχωρήστε με τους δικούς σας όρους: Τελικά, κάντε όποια βήματα είναι καλύτερα για την καρδιά σας. Κάποιοι άνθρωποι τελικά συγχωρούν και εργάζονται για την ανοικοδόμηση, ενώ άλλοι βρίσκουν την πιο υγιή επιλογή να προχωρήσουν. Αν μείνετε, η ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης θα απαιτήσει χρόνο, υπομονή και συχνά συμβουλευτική. Αν αποφασίσετε να φύγετε, αυτό είναι επίσης εντάξει - πολλοί βρίσκουν νέα ευτυχία μετά από μια τέτοια προδοσία. Σε κάθε περίπτωση, η ανάρρωση είναι δυνατή.

Τελικές Σκέψεις

Το να ανακαλύπτεις τα σημάδια ότι αγαπάει την παράλληλη κοπέλα του είναι βαθιά επώδυνο. Είναι εντάξει να θρηνείς την απώλεια της σχέσης που νόμιζες ότι είχατε. Πάρε αυτό μέρα με τη μέρα. Βασίσου σε φίλους, επικεντρώσου στη φροντίδα του εαυτού σου και να ξέρεις ότι αξίζεις ειλικρίνεια και σεβασμό. Με τον χρόνο και την υποστήριξη, μπορείς να το ξεπεράσεις αυτό και να βρεις ξανά την ευτυχία, είτε αυτό είναι μαζί του (αν σε πλησιάσει) είτε με κάποιον που σε εκτιμά πραγματικά.

5 διακριτικά σημάδια που σας απατούν, σύμφωνα με έναν ειδικό

Πρέπει να Συγχωρήσετε έναν Απατεώνα; 8 Παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη

Με Παίζει; Κουίζ

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.