«Υπάρχει υπερβολική πίεση… για το τι πρέπει να είναι ένας ρομαντικός σύντροφος. Θα πρέπει να είναι ο καλύτερος φίλος σας, θα πρέπει να είναι ο εραστής σας, θα πρέπει να είναι ο στενότερος συγγενής σας, θα πρέπει να είναι ο συνεργάτης σας στη δουλειά, θα πρέπει να είναι ο συμπατριώτης, ο αθλητικός σας σύντροφος. … Φυσικά, όλοι δεν μπορούν να ανταποκριθούν πλήρως σε αυτό», λέει Ζακλίν Ολντς, καθηγητής Ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ. Εάν βρίσκετε αυτή την περιγραφή της σύγχρονης αναζήτησης για «το ένα», δεν κάνετε λάθος να αναζητήσετε σημάδια ότι δεν θα βρείτε ποτέ την αγάπη. 

«Γιατί δεν μπορώ να βρω την αγάπη;» έχει γίνει ένας πολύ συνηθισμένος θρήνος. Προκύπτουν από διάφορους παράγοντες, που κυμαίνονται από το γρήγορο ραντεβού μέχρι την κουλτούρα της σύνδεσης, τις μη ρεαλιστικές προσδοκίες που διαμορφώνονται από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τις κουρασμένες απόψεις αγάπης. Μαζί με την ψυχίατρο Dr. Rima Mukherji (MBBS, DPM, MRCPsych), ιδρυτή-διευθυντή της Crystal Minds, ας εξερευνήσουμε αυτούς τους λόγους σε μεγαλύτερο βάθος, ας δούμε τα σημάδια ότι μπορεί να μην βρείτε ποτέ αγάπη και ας βρούμε λύσεις για να ξεπεράσετε αυτά τα εμπόδια . 

Γιατί δεν μπορώ να βρω την αγάπη;

Εάν είστε κάποιος που βρίσκεται στα πρόθυρα να εγκαταλείψει την αγάπη, θυμηθείτε, δεν είστε μόνοι. Αν περάσουμε Δρ MukherjiΟι απόψεις του, οι άνθρωποι που υποφέρουν από τον φόβο να μην βρουν ποτέ αγάπη, συχνά αυτο-σαμποτάρουν σχέσεις. Πολλοί από τους λόγους πίσω από αυτό σχετίζονται με βαθιά ψυχολογικά ζητήματα. Οι άνθρωποι δεν είναι επίσης σαφείς σχετικά με τις απαντήσεις στο: «Τι ψάχνεις σε μια σχέση;Θα ρίξουμε μια ματιά σε μερικές τέτοιες περιπτώσεις στο υπόλοιπο άρθρο. Αλλά πρώτα, ας δούμε μερικούς ακόμη τέτοιους λόγους:

• Είσαι πολύ τεμπέλης για να αναζητήσεις αγάπη: Δεν καταβάλλεις αρκετή προσπάθεια για να ψάξεις για «αυτόν»
• Περιμένεις τελειότητα από τον σύντροφό σου: Έχετε πρότυπα που είναι πολύ δύσκολα για να επιτύχετε
• Ψάχνετε σε λάθος μέρη: Μένεις σε μια μικρή πόλη και επισκέπτεσαι τα ίδια παλιά μπαρ και καφετέριες. Ή ζείτε σε μια πολυσύχναστη πόλη, αλλά μην τολμήσετε να βγείτε σε νέα μέρη και να παραμείνετε στη γειτονιά σας. Ή περιορίζεστε σε ιστότοπους γνωριμιών που δεν ταιριάζουν με τις ανάγκες σας
• Δεν μπορείς να ξεπεράσεις τον πρώην σου: Είσαι ακόμα κολλημένος με τον πρώην σου και τον ψάχνεις σε όποιον συναντάς
• Προσπαθείτε πάρα πολύ και χάνετε την ταυτότητά σας: Χάνετε την ταυτότητα και τον αυτοσεβασμό σας στην προσπάθεια να ευχαριστήσετε τον πιθανό σύντροφό σας, καταλήγοντας να τον κάνετε να χάσει το ενδιαφέρον του

Σχετική ανάγνωση: Η αγάπη θέλει χρόνο για να αναπτυχθεί

Τελικά βρίσκουν όλοι την αγάπη;

Μια έρευνα PEW μελέτη διαπίστωσε ότι ένας στους τέσσερις ενήλικες στις ΗΠΑ πιθανότατα θα μείνει ελεύθερος εφ' όρου ζωής. Αλλος μελέτη με ερωτηθέντες από την Ελλάδα και την Κίνα απέδειξε ότι περίπου τα μισά άτομα που συμμετείχαν στη μελέτη αντιμετώπισαν ερωτικά ερωτήματα και παρέμειναν ελεύθεροι για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Οπότε, το ερώτημα παραμένει, αν όλοι βρίσκουν την αγάπη τελικά ή είναι αληθινή αγάπη μόλις βρέθηκε σε romcoms;

Ο Δρ Mukherji λέει, «Οι άνθρωποι μπορεί να μην βρίσκουν απαραίτητα ρομαντική αγάπη αυτές τις μέρες. Αυτό συμβαίνει επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι αυτής της γενιάς έχουν πολύ υψηλές προσδοκίες από τους συντρόφους τους, παρουσιάζουν άκαμπτα χαρακτηριστικά χαρακτήρα (όπως απροθυμία προσαρμογής) ή έχουν ορισμένα πρότυπα που προσελκύουν σχέσεις που δεν διαρκούν. Πρέπει να έχετε ξεκάθαρες απαντήσεις στο «Τι ψάχνετε σε μια σχέση;», αλλά πρέπει επίσης να είστε πρακτικοί σχετικά με τις προσδοκίες σας όταν βρίσκετε το ένα άτομο με το οποίο θα είστε μαζί».

15 σημάδια που δεν θα βρείτε ποτέ την αγάπη και πώς να τα ξεπεράσετε

Πριν φτάσουμε στα σημάδια ότι δεν θα βρείτε ποτέ αγάπη, ας δούμε μια περίπτωση που χειρίστηκε ο Δρ Mukherji ως θεραπευτής. Μία από τις πελάτισσές της, η Ρίτα (το όνομα άλλαξε για να προστατεύσει την ταυτότητα), μια καλά μορφωμένη εργαζόμενη γυναίκα στα 30 της, ήρθε κοντά της όταν δεν μπορούσε να δεχτεί το γεγονός ότι οι άνδρες συνέχιζαν να την απέρριπταν. Είχε αυτόν τον διαρκή φόβο να μην βρει ποτέ την αγάπη.

Ο Δρ Mukherji εξηγεί, «Η Ρίτα φαινόταν πολύ πρόθυμη να παντρευτεί. Είχε κάνει αρκετές σχέσεις, αλλά τη στιγμή που άφησε να εννοηθεί ότι ήθελε να συστήσει τους φίλους της στους γονείς της, είτε τη φαντάστηκαν είτε τη διέκοψαν ευγενικά. Τότε θα μετατρεπόταν στην πεμπτουσία προσκολλημένη φίλη. Θα έχανε επίσης τον ύπνο της για το αν έβγαιναν με άλλες γυναίκες

«Μετά από πολλά τέτοια περιστατικά αναζήτησης αγάπης, από απελπισία, η Ρίτα, που ήταν ανασφαλής για το βάρος και την εμφάνισή της, έκανε λιποαναρρόφηση και πολλαπλές αισθητικές επεμβάσεις για να σφίξει το δέρμα της, με την ελπίδα να βρει «αυτόν». Θα ήταν επίσης συχνά απογοητευμένη σε βαθμό που να προκαλούσε αυτοτραυματισμό.

«Μετά από μια σειρά από θεραπευτικές συνεδρίες μαζί μου, έχει αρχίσει επιτέλους να αποδέχεται την απόρριψη. Όχι, δεν έχει βρει ακόμα την αγάπη, αλλά τώρα έχει λιγότερο ανάγκη και έχει μάθει να μην παίρνει προσωπικά την απόρριψη στην αγάπη». Το ταξίδι της Ρίτας είναι ένα καλό παράδειγμα του πώς οι δικές μας ανασφάλειες, προβολές και μοτίβα συμπεριφοράς μπορούν συχνά να εμποδίσουν τις πιθανότητές μας να βρούμε αγάπη. Έχοντας αυτό κατά νου, ας δούμε 15 σημάδια που δεν θα βρείτε ποτέ την αγάπη και τους τρόπους να τα αντιμετωπίσετε: 

Σχετική ανάγνωση: Love In The Time of Hook-Up Culture

1. Είσαι πολύ επικριτικός

Εάν βρίσκεστε συχνά να σκέφτεστε, «Γιατί δεν μπορώ να βρω την αγάπη;», ίσως, ίσως είναι καλή ιδέα να αξιολογήσετε εάν κρατάτε τους ανθρώπους σε απίστευτα υψηλά πρότυπα και αγωνίζεστε να προσαρμοστείτε στις ελλείψεις των άλλων. Ο Δρ Mukherji λέει, «Οι άνθρωποι αυτές τις μέρες αναζητούν την τελειότητα σε κάθε τομέα. Δεν μπορούν να δεχτούν ελαττώματα και σπεύδουν να τα επισημάνουν ως χρονολόγηση κόκκινων σημαιών. " 

Για παράδειγμα, η φίλη μου η Νάταλι έβγαινε με έναν άντρα για μερικούς μήνες. Ο τύπος κατέληξε να σβήσει το τηλέφωνό του μια μέρα και αυτό έκανε τη Νάταλι σε πανικό για κάτι που δεν πήγαινε καλά. Μέχρι το τέλος της ημέρας, ήταν υστερική και δάκρυσε. Του έστειλε μερικά φωνητικά μηνύματα κλαίγοντας και ζητώντας του να έρθει σε επαφή μαζί της μόλις παραδοθούν. 

Ο φίλος της τηλεφώνησε την επόμενη μέρα και της εξήγησε ότι ταξίδευε και βρισκόταν σε ζώνη χωρίς δίκτυο. Ωστόσο, η Νάταλι κατέληξε σε έναν τεράστιο καυγά μαζί του και αυτό επηρέασε τη σχέση τους πάρα πολύ. Οποιαδήποτε απόκλιση από το αναμενόμενο επίπεδο επικοινωνίας θα πυροδοτούσε ένα επιχείρημα. Οι συνεχείς καυγάδες και οι τσακωμοί τους έκαναν να χωρίσουν τους δρόμους τους. 

Τι πρέπει να κάνετε

Ας δούμε μερικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να ελέγξετε αυτό το χαρακτηριστικό:

• Να είσαι ρεαλιστικός: Πριν ξεκινήσετε να βρείτε την αγάπη, καταλάβετε ότι ο άλλος μπορεί να έχει ελαττώματα
• Αυξήστε την αυτογνωσία: Έχετε επίγνωση των ελαττωμάτων σας και μάθετε να έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες

2. Είσαι λήπτης

Συχνά, οι άνθρωποι γίνονται «λαβητές» στις σχέσεις και αναζητούν «δωρητές». Και ενώ οι σύντροφοί τους καταλήγουν δίνοντας πάρα πολλά σε μια σχέση, οι πάρτες τα χάνουν τελικά. Η λίστα τους με το τι αναζητούν σε έναν σύντροφο δεν τελειώνει ποτέ. ΕΝΑ χρήστη Reddit που είχε παρόμοια τάση αναζητώντας την αγάπη έγραψε: «Η κοπέλα μου εδώ και 3 χρόνια είναι χρόνια δότης. Σκύβει συνέχεια και κάνει πράγματα για μένα είτε ζητάω είτε όχι. Πάντα με φροντίζει είτε είναι σωματικά, ψυχικά ή οικονομικά. Μιλήσαμε πρόσφατα και ανακαλύψαμε ότι εγώ είμαι λήπτης και εκείνη είναι δωρητής.

Σχετική ανάγνωση: Να αγαπάς ή να αγαπιέσαι; Το να αγαπάς κάποιον είναι πιο ικανοποιητικό…

Έχει αρχίσει να δημιουργεί προβλήματα και χρειάζομαι συμβουλές για το πώς να της δώσω πίσω χωρίς να πάρω τόσα πολλά. Μεγάλωσα σε ένα νοικοκυριό πολύ «πάρε ό,τι μπορείς να πάρεις». Άρα, είναι στη φύση μου να παίρνω και να μην δίνω».

Τι πρέπει να κάνετε

Εάν πιστεύετε ότι είστε «λαβητής» στη σχέση, δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές για να εξισορροπήσετε τη δυναμική στις σχέσεις σας:

• Σταμάτα να είσαι εγωιστής: Στις σχέσεις, το δούναι και λαβείν μπορεί να μην είναι 50-50, αλλά πρέπει να δίνεις μερικές φορές για να μπορείς να λάβεις ό,τι σου προσφέρεται από την άλλη άκρη χωρίς να φαίνεται ότι τα χρησιμοποιείς
• Πηγαίνετε για θεραπεία: Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν τους ρόλους τους στις σχέσεις. Θα πρέπει να διαβάσουν περισσότερα για το πώς να είναι καλοί συνεργάτες και να επιλέξουν θεραπεία για την αντιμετώπιση αυτού του ζητήματος

3. Είσαι κολλητός

Ακριβώς όπως η Ρίτα στην περίπτωση που αναφέρθηκε παραπάνω, ίσως τείνετε να γίνετε πολύ κολλημένοι και να καταλήξετε να απωθήσετε έναν σύντροφο ή ακόμα και μια ρομαντική προοπτική. Ο Δρ Mukherji λέει, «Αν καταλήξετε να είστε υπερβολικά κολλητοί, χωρίς να σέβεστε τα όρια του συντρόφου σας, είναι βέβαιο ότι κάποια μέρα θα τα χάσετε». Εδώ είναι μερικές περιπτώσεις τέτοιων σημαδιών που δεν θα βρείτε ποτέ την αγάπη:

• Τους τηλεφωνείτε συνεχώς, τους στέλνετε μηνύματα ή τους στέλνετε DM στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να είστε σε επαφή όλη την ημέρα
• Είστε πολύ άποροι και χρειάζεστε πάντα να σας ελέγχουν και να κάνουν πράγματα για εσάς για να επικυρώσουν την ύπαρξή σας

Τι πρέπει να κάνετε

Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε να είστε μυρωδάτοι και κολλητοί με τον σύντροφό σας, δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές:

• Συνειδητοποιήστε ότι είστε ολόκληροι μόνοι σας: Αντισταθείτε στην ανάγκη για συνεχή επικύρωση από τον σύντροφό σας. Συνειδητοποιήστε ότι κάποιος άλλος δεν μπορεί να σας ολοκληρώσει ή να σας φτιάξει τη μέρα και σταματήστε να αναζητάτε την προσοχή του
• Δείξτε ενσυναίσθηση και δώστε τους χώρο: Καταλάβετε ότι μόνο και μόνο επειδή ο σύντροφός σας δεν σας καλεί, δεν σας απατά. Δείξτε μερικά ενσυναίσθηση στη σχέση και βάλτε τον εαυτό σας στις εκπομπές τους. Ίσως είχαν μια κουραστική μέρα και δεν μπορούσαν να σας καλέσουν

4. Είσαι υπερβολικά καχύποπτος

Η Ρίτα περνούσε τις μέρες της ανησυχώντας για το πού βρισκόταν ο σύντροφός της, ακόμη και αφού διέκοψαν τις σχέσεις μαζί της. Έχετε και εσείς την τάση να υποθέτετε το χειρότερο στους ανθρώπους; Για παράδειγμα, εάν συνδεθείτε με κάποιον σε μια εφαρμογή γνωριμιών, αρχίζετε να σκέφτεστε με πόσους άλλους συνομιλεί/συνδέεται αυτό το άτομο; Ή αν αρχίσετε να βγαίνετε με κάποιον, υποψιάζεστε ότι σας απατάει με έναν συνάδελφο κάθε φορά που εργάζεται μέχρι αργά; Είχατε καταρρεύσει σχέσεις στο παρελθόν λόγω της ύποπτης φύσης σας; Λοιπόν, αυτά είναι σημάδια του α τοξική σχέση που θα μπορούσε να απομακρύνει τους ανθρώπους. 

Ο Δρ Mukherji εξηγεί: «Η συνεχής παρακολούθηση των κινήσεων, η παρακολούθηση, η παρακολούθηση μηνυμάτων κειμένου και η παρακολούθηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι σημάδια ότι είστε υπερβολικά καχύποπτοι. Και αυτό πηγάζει από την ανασφάλεια. Οι ατελείωτες ερωτήσεις και οι απαιτήσεις σας να ενεργοποιήσουν τη ζωντανή τοποθεσία τους ή να σας πουν τι κάνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορούν να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό».

Σχετική ανάγνωση: Θέματα εμπιστοσύνης – 10 σημάδια ότι είναι δύσκολο να εμπιστευτείς κανέναν

Τι πρέπει να κάνετε

Το να είσαι υπερβολικά καχύποπτος μπορεί να προκαλέσει όλεθρο και στην ψυχική σου υγεία. Προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα υιοθετώντας τα ακόλουθα μέτρα:

• Χτίζω εμπιστοσύνη: Η εμπιστοσύνη είναι ο πυλώνας κάθε σχέσης. Συζητήστε τα πράγματα και εργαστείτε για την οικοδόμηση εμπιστοσύνης
• Αντιμετώπιση παρελθόντος τραύματος: Ρίξτε μια ματιά στο δικό σας προηγούμενη σχέση τραύμα (περιστατικά εξαπάτησης, κ.λπ.) που θα μπορούσαν να σας κάνουν να συμπεριφέρεστε με αυτόν τον τρόπο και να δουλέψετε για τις δικές σας ανασφάλειες
• Ασχοληθείτε με τη δουλειά σας: Ζήσε τη δική σου ζωή και μείνε απασχολημένος για να μην έχεις χρόνο για περιττές υποψίες

5. Απειλείτε ή επιδίδεστε σε αυτοτραυματισμό 

Αυτό είναι μακράν το πιο επικίνδυνο από όλα τα σημάδια που δεν θα βρεις ποτέ αγάπη. Ο Δρ Mukherji εξηγεί: «Ο εκβιασμός ή η απειλή ότι θα βλάψετε τον εαυτό σας ή θα αυτοκτονήσετε μπορεί να είναι μια ακραία μορφή χειραγώγησης. Σε τέτοιες περιπτώσεις, καταλήγεις να τρομάζεις τον άλλον. Το να προσπαθήσετε να τους κάνετε να αισθάνονται ένοχοι που δεν ακολουθούν τις ιδιοτροπίες σας μπορεί να μην έχει αποτέλεσμα. Μπορεί να συνεχίσουν για λίγο από φόβο, αλλά τελικά θα σας αφήσουν. Θυμηθείτε, η αγάπη δεν μπορεί να επιτευχθεί βάζοντας το όπλο κάποιου στο κεφάλι.»

Τι πρέπει να κάνετε

Εάν έχετε προσπαθήσει ποτέ να ακολουθήσετε το δρόμο σας απειλώντας ή εκβιάζοντας ένα άλλο άτομο, πρέπει να ελέγξετε τον εαυτό σας δοκιμάζοντας τις παρακάτω συμβουλές:

• Έχετε επίγνωση της δικής σας ανάγκης για επικύρωση: Συνειδητοποιήστε ότι μπορεί να έχετε κάποια βαθιά ριζωμένη ανασφάλεια που προκαλεί αυτή την ανάγκη αναζητήστε επικύρωση. Αυτό πιθανότατα σας οδηγεί στο να κάνετε αυτό το ακραίο βήμα να αποκτήσετε «αγάπη» με γάντζο ή απατεώνα
• Αναπτύξτε ενσυναίσθηση για τον σύντροφό σας: Συνειδητοποιήστε ότι ο σύντροφός σας μπορεί να αισθάνεται πίεση να είναι μαζί σας. Και ποιος θα ήθελε να μείνει σε μια σχέση από φόβο ή εξαναγκασμό;
• Συνειδητοποιήστε ότι δεν μπορείτε να αναγκάσετε την αγάπη: Χρειάζονται δύο για το ταγκό. Έτσι, δεν θα βρεις ποτέ αγάπη αν αναγκάσεις κάποιον να είναι μαζί σου με απειλές
• Ζήτα βοήθεια: Αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια από έναν σύμβουλο ή έναν ειδικό ψυχικής υγείας για να κατανοήσετε από πού πηγάζουν αυτές οι τάσεις και πώς να τις αντιμετωπίσετε υγιεινά 

6. Μπορεί να φοβάστε τη δέσμευση

Ο εσωτερικός φόβος της δέσμευσης μπορεί να σας εμποδίζει να αγαπήσετε. Ο Δρ Mukherji εξηγεί: «Εάν βρίσκεστε να βγαίνετε επανειλημμένα με άτομα που φοβούνται τη δέσμευση, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι είστε φοβικοί για τη δέσμευση και έτσι προσελκύετε τον ίδιο τύπο». 

Σχετική ανάγνωση: 9 σημάδια θεμάτων δέσμευσης και 5 τρόποι για να το αντιμετωπίσετε

Τι πρέπει να κάνετε

Πιστεύετε ότι είστε ο ίδιος φοβικός για τη δέσμευση; Λοιπόν, ας δούμε πώς μπορείτε να το ελέγξετε:

• Κάντε ερωτήσεις στον εαυτό σας: Σκεφτείτε αν θέλετε μια πραγματική σχέση με δέσμευση. Οτιδήποτε αξίζει θέλει πολλή δουλειά. Ρωτήστε τον εαυτό σας αν είστε έτοιμοι να κάνετε αυτή τη δουλειά
• Επιλέξτε θεραπεία: Εάν αισθάνεστε ότι έχετε προβλήματα με τη δέσμευση, μη διστάσετε να επιλέξετε ατομική θεραπεία

7. Είσαι πολύ αυτο-απορροφημένος

Ένα σημαντικό σημάδι ότι δεν θα βρείτε ποτέ την αγάπη είναι ότι είστε πολύ εγωκεντρικοί. Ο Δρ Mukherji αναφέρει τα ακόλουθα παραδείγματα ανθρώπων που είναι υπερβολικά απορροφημένοι στον εαυτό τους ενώ αναζητούν σχέση ή ενώ βρίσκονται σε σχέση:

• Θέλετε να είστε το κέντρο της έλξης σε όλες τις εκδηλώσεις στις οποίες πηγαίνετε με το bae σας
• Έχεις μια συνεχή ανάγκη να σε χαϊδεύουν
• Δεν μπορείτε να διαχειριστείτε τις απογοητεύσεις στις σχέσεις και να αντιδράσετε χωρίς να περιμένετε τις εξηγήσεις του συντρόφου σας
• Νιώθετε ότι δικαιούστε να κλάψετε ή να εκνευρίσετε

Τι πρέπει να κάνετε

Ενώ η αγάπη προς τον εαυτό είναι μια χαρά, το να είσαι πολύ αυτο-απορροφημένος δεν αφήνει περιθώρια υγιείς σχέσεις. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να λάβετε τα ακόλουθα μέτρα:

• Συνειδητοποιήστε ότι μια σχέση δεν έχει να κάνει μόνο με το τι βγάζετε από αυτήν: Για να αποκτήσεις την αγάπη που πρέπει να προσφέρεις και εσύ αγάπη. Κατανοήστε ότι μια σχέση απαιτεί και οι δύο σύντροφοι να νιώθουν ξεχωριστοί
• Αξία και ρίξε στοργή στο ερωτικό σου ενδιαφέρον: Δείξτε την αγάπη που θέλετε να λάβετε. Δώστε προσοχή και φροντίδα και στο άλλο άτομο, καθώς ο καθένας θέλει να νιώθει αξία στις σχέσεις

8. Εστιάζετε σε επιφανειακά πράγματα 

Είναι πιο πιθανό να χάσετε την αγάπη εάν υποτιμήσετε τα πράγματα που έχουν σημασία και εστιάσετε σε αδύναμα πράγματα όπως η εμφάνιση και οι υλικές ανέσεις. Ο Δρ Mukherji εξηγεί: «Η ομορφιά ή τα χρήματα από μόνα τους δεν θα κάνουν τον σύντροφό σας να μείνει εκτός αν έχετε κάτι πιο ουσιαστικό να προσφέρετε. Το ποιος είσαι ως άτομο και οι δονήσεις σου έχουν επίσης σημασία." Για παράδειγμα, η Ρίτα νοιαζόταν μόνο για την εξωτερική της ομορφιά και ξέχασε ότι οι ανασφάλειες και η απελπισία της να αποκτήσει σύντροφο ήταν τόσο εμφανείς που έδιωξαν τους συντρόφους της μακριά.

Σχετική ανάγνωση: 35 σοβαρές ερωτήσεις σχέσεων για να ξέρετε πού βρίσκεστε

Τι πρέπει να κάνετε

Αντί να εστιάσετε σε ασήμαντους παράγοντες, μπορείτε να δοκιμάσετε τις ακόλουθες συμβουλές:

• Δουλέψτε στις ανασφάλειές σας: Εάν ολόκληρη η εστίασή σας είναι σε επιφανειακά πράγματα, αυτό υποδηλώνει ένα κενό στον εαυτό σας. Μάθετε αυτό το κενό και αντιμετωπίστε το, διαφορετικά, θα καταλήξετε μόνο να μπείτε σε αυτό επιφανειακές σχέσεις
• Γίνετε πιο άνετοι με τον εαυτό σας: Είτε είστε ψηλός, κοντός, μελαχρινός, ωραίος, μορφωμένος ή όχι, θυμηθείτε, στην αληθινή αγάπη, τέτοιοι παράγοντες είναι δευτερεύοντες. Αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε

9. Δεν περνάτε από την αυτοανάπτυξη

Ως άνθρωποι, πρέπει να εξελισσόμαστε συνεχώς και να μαθαίνουμε νέα πράγματα. Αυτό είναι που μας κάνει να ωριμάζουμε στον τρόπο που αντιμετωπίζουμε προβλήματα στις σχέσεις και στη ζωή. Ο Δρ Mukherji λέει, «Όταν δεν εξελίσσεσαι ως άτομο, περιμένεις από ένα άλλο άτομο να εκπληρώσει όλες τις ανάγκες σου. Αυτό θα μπορούσε να προέρχεται από την παιδική σας ηλικία, όπου πιθανότατα είχατε έναν γονέα να ικανοποιεί όλες τις ανάγκες σας και να καθυστερεί την ανάπτυξή σας ως άτομο». 

Σε τέτοιες περιπτώσεις, μεγαλώνετε ώστε να βασίζεστε σε ρομαντικές σχέσεις. Έτσι, μπορεί να καταλήξετε να περιμένετε από τον σύντροφό σας να είναι εκείνο το άτομο που καλύπτει όλες τις ανάγκες σας, χωρίς να χρειάζεται να κάνετε πολλά.

Τι πρέπει να κάνετε

Για να αναπτυχθείς και να εξελιχθείς, πρέπει να σκεφτείς πέρα ​​από τον σύντροφό σου. Μπορείτε να το κάνετε αυτό ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές:

• Δημιουργήστε έναν κοινωνικό κύκλο όπου οι άνθρωποι βοηθούν ο ένας τον άλλον: Γίνετε μέλος μιας λέσχης ή δημιουργήστε έναν κύκλο φίλων όπου ανατρέφετε ανθρώπους και εκείνοι σας ανατροφοδοτούν. Αυτό θα σας βοηθήσει να αναπτυχθείτε και να βασίζεστε λιγότερο στον σύντροφό σας
• Βρείτε εναλλακτικές πηγές δύναμης στις καθημερινές σας δραστηριότητες: Για παράδειγμα, μπορείτε να αναπτύξετε σχέσεις με τους συναδέλφους σας που σας βοηθούν να αναπτύξετε δεξιότητες και να αναπτυχθείτε ως άτομο

10. Έχετε αρκετούς συνεργάτες ως εφεδρικές επιλογές

Ο Δρ Mukherji εξηγεί, «Οι περισσότεροι άνθρωποι αυτές τις μέρες έχουν πολλούς συντρόφους στη σειρά, και αυτό εμποδίζει την ικανότητα των ανθρώπων να δεσμευτούν και να επενδύσουν σε μια σχέση. Καμία σχέση, κανένας άνθρωπος δεν είναι τέλειος. Όταν έχεις πάντα παρατεταγμένες επιλογές, παίζει στο μυαλό σου και με τον πρώτο υπαινιγμό του προβλήματος, στρέφεσαι προς το επόμενο άτομο στη λίστα αντί να μείνεις και να προσπαθείς να επιλύσεις τα πράγματα». 

Σχετική ανάγνωση: Φλερτάρετε εν αγνοία σας; Πως να ξέρεις?

Η κολλητή μου, η Μέλανι, είχε πολλούς άντρες φίλους και όποτε μάλωνε με τον φίλο της, άρχιζε να συνομιλεί μαζί τους για να ηρεμήσει και να βρει πιθανές λύσεις. Αυτό τελικά έδιωξε τον φίλο της μακριά. Και δεν εξεπλάγην, γιατί αυτή η συμπεριφορά είναι α σημάδι μικρο-απάτης που, αν δεν ελεγχθεί νωρίς, μπορεί να οδηγήσει σε διάσπαση κάθε σχέσης.

Τι πρέπει να κάνετε

Δεν είναι ποτέ ωραίο να έχεις πολλούς ανθρώπους ως εφεδρικές επιλογές, καθώς μπορεί μόνο να ανακατέψει τις προτεραιότητες της σχέσης σου. Δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές για να εστιάσετε στον πιθανό σύντροφό σας και να αποτρέψετε τον εαυτό σας να αποκαλύψει πάρα πολλά σε άλλους:

• Περιμένετε να ηρεμήσει ο σύντροφός σας: Οι άνθρωποι πρέπει να δίνουν αρκετό χρόνο και χώρο στους συντρόφους τους μετά από μια σύγκρουση και να μην εμπιστεύονται αμέσως σε τρίτους
• Μάθετε να δημιουργείτε κάποια όρια: Όπως και στις σχέσεις, έτσι και στις φιλίες πρέπει κανείς να δημιουργήσει κάποια όρια. Εάν δεν κάνετε διάκριση μεταξύ του φίλου/της φίλης σας και των άλλων φίλων, μην εκπλαγείτε αν βρεθείτε ξαφνικά χωρίς σύντροφο

11. Είσαι υπερβολικά ελέγχοντας

Ένας άλλος τρόπος με τον οποίο θα μπορούσατε να απομακρύνετε τους υποψήφιους συντρόφους σας είναι προσπαθώντας να ελέγξετε τη ζωή του άλλου σε όλους τους τομείς. Ο Δρ Mukherji λέει: «Ακριβώς επειδή είστε σε μια σχέση, δεν σας δίνει το δικαίωμα να ελέγχετε τη ζωή του συντρόφου σας».

Αυτό μου θυμίζει έναν από τους πρώην μου, με τον οποίο είχα βγει για μερικά χρόνια και που ήταν υπερβολικά ελεγκτική. Όχι μόνο μου ζήτησε να αφαιρέσω πολλούς από τους άντρες φίλους μου στα social media, αλλά με καλούσε και σε περίεργες ώρες για να ελέγξει με ποιον ήμουν. Αυτό έγινε πολύ αποπνικτικό για μένα και τελικά τον άφησα.

Τι πρέπει να κάνετε

Εδώ είναι τι μπορείτε να κάνετε αντί για να είσαι ζηλιάρης και ελεγκτική ο πιθανός σύντροφός σας και να λέτε συνεχώς τη γνώμη σας:

• Σταμάτα να είσαι control freak: Κάθε φορά που νιώθετε την επιθυμία να ελέγξετε τις ενέργειες του συντρόφου σας, σταματήστε το ακριβώς εκεί
• Δημιουργήστε κανόνες σχέσης που ισχύουν και για τα δύο: Αν νιώθεις την ανάγκη να ελέγχεις τον σύντροφό σου, φρόντισε να του δώσεις το δικαίωμα να σε ελέγχει κι εσύ. Με αυτόν τον τρόπο, θα συνειδητοποιήσετε πόσο αποπνικτικά νιώθουν όταν τους ελέγχετε

12. Είσαι βίαιος όταν είσαι θυμωμένος

Η βία δεν μπορεί ποτέ να λύσει καμία σύγκρουση και απλώς διευρύνει το χάσμα μεταξύ δύο ανθρώπων. Φανταστείτε να σας επικρίνουν, να φωνάζουν, να σας χαστουκίζουν και να σας σπρώχνουν κατά τη διάρκεια ενός μικροκαβγά. Μια τέτοια βία μπορεί να δημιουργήσει μακροπρόθεσμα ψυχολογικά προβλήματα στο άτομο που δέχεται. Θα ήθελες να είσαι με κάποιον που σου φέρεται έτσι; Όχι, σωστά; Αν γίνεσαι βίαιος όταν είσαι θυμωμένος, μπορεί να εξηγήσει γιατί δυσκολεύεσαι να βρεις αγάπη ή να κρατήσεις σχέσεις. Αυτός είναι ο λόγος διαχείριση θυμού είναι εξαιρετικά σημαντικό στις σχέσεις.

Ο Δρ Mukherji εξηγεί, «Η βία μπορεί να πάρει πολλές μορφές και μπορεί να μην απευθύνεται πάντα στον σύντροφό σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να εκτονώσετε το θυμό σας στους ανθρώπους γύρω σας (ακόμη και σε άγνωστα άτομα, όπως ο σερβιτόρος σε ένα εστιατόριο) ή στον εαυτό σας (πληγώνοντας τον εαυτό σας σωματικά). Μπορεί ακόμη και να καταφύγεις να σπάσεις πράγματα και να φωνάξεις». Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο σύντροφός σας μπορεί να αποφασίσει να τα παρατήσει και θα έχει δίκιο να το κάνει, καθώς μια τέτοια βία δεν είναι απλώς επιβλαβής αλλά και ντροπιαστική.

Σχετική ανάγνωση: Πώς να διοχετεύσετε τον θυμό και τη ζήλια σας σε κίνητρο

Τι πρέπει να κάνετε

Εάν βρίσκεστε συχνά να αντιδράτε βίαια όταν διαφωνείτε με κάποιον ή είστε θυμωμένοι, δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές:

• Λάβετε θεραπεία: Εάν έχετε ανεξέλεγκτο θυμό, μπορείτε να επιλέξετε να πάτε για θεραπεία
• Εντοπίστε ενεργοποιητές: Μπορείτε να προσπαθήσετε να εντοπίσετε τα ζητήματα που σας προκαλούν να είστε βίαιοι

13. Έχετε εθισμούς

Οι εθισμοί σας μπορεί να είναι εμπόδιο στον δρόμο σας για να βρείτε την αγάπη. Φανταστείτε ότι είστε σε ένα ραντεβού και κοιτάτε συνεχώς το τηλέφωνό σας. Εξάλλου, πρέπει να ελέγξετε πόσα «like» έχει λάβει η νέα σας ανάρτηση στο Instagram. Είστε εθισμένοι στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και δεν ακούτε καν τι λέει το ραντεβού σας. Τελικά καταλήγεις να τα αναβάλλεις. 

Ή, ας πούμε, συναντάς τον πιθανό σύντροφό σου ψηλά. Δύσκολα μπορείς να κρατήσεις τα μάτια σου ανοιχτά. Αυτό είναι πολύ ασεβές και πιθανότατα θα καταργήσει πολλές ρομαντικές συνδέσεις στην προσφορά. Κάποιοι άλλοι εθισμοί που μπορούν να καταστρέψουν την ερωτική σας ζωή είναι:

• Εθισμός στα ναρκωτικά
• Αλκοολικός εθισμός
• Εθισμός στα κοινωνικά μέσα
• Εθισμός στα παιχνίδια

Είναι μια κοινή πλάνη ότι το να βρεις κάποιον που αγαπάς και που σε αγαπάει μπορεί να σε βοηθήσει να ανακάμψεις από τους εθισμούς σου. Ο Δρ Mukherji εξηγεί: «Η αγάπη δεν είναι απάντηση στους εθισμούς και είναι ανόητο να πιστεύεις ότι η αγάπη θα σε θεραπεύσει από τον εθισμό». 

Τι πρέπει να κάνετε

Είστε κάποιος που υποφέρει από έναν από τους εθισμούς που αναφέρθηκαν παραπάνω; Λοιπόν, δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές για να ελέγξετε τον εαυτό σας:

• Αναρωτηθείτε ποια είναι η προτεραιότητά σας: Παίρνω μιά απόφαση. Αν είναι μια επιλογή ανάμεσα στο να κολλήσετε στους εθισμούς σας και να μείνετε μόνοι για πάντα, ποιο είναι πιο σημαντικό για εσάς; Θα έχεις την απάντηση
• Ζήτα βοήθεια: Οι εθισμοί δεν είναι μόνο κακό για τις σχέσεις σας, αλλά καταλήγουν να καταστρέψουν ολόκληρη τη ζωή σας. Είναι σημαντικό να λάβετε βοήθεια, είτε με τη μορφή θεραπείας απεξάρτησης είτε μέσω ανάκτηση εθισμού πλατφόρμες όπως οι Ανώνυμοι Αλκοολικοί (ή οι πολλές εκδόσεις του που υπάρχουν σήμερα, ανάλογα με τον εθισμό που αντιμετωπίζετε) 

14. Έχετε μη ρεαλιστικές προσδοκίες

Το πρόβλημα με τους περισσότερους από εμάς αυτές τις μέρες είναι ότι περιμένουμε πολλά από τους συνεργάτες μας. Ο Δρ Mukherji εξηγεί, «Οι λίστες μας δεν τελειώνουν ποτέ και αναζητούμε συνεχώς υψηλά πρότυπα που ακόμη και εμείς μπορεί να μην πληρούμε. Με άλλα λόγια, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε μη ρεαλιστικές προσδοκίες στις σχέσεις μας.» Είτε πρόκειται για την επαγγελματική λαμπρότητα, την εμμονή μας με την καλή εμφάνιση ή τη δημοτικότητα των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, προσπαθούμε συνεχώς να βρούμε τους καλύτερους συνεργάτες για εμάς. Και, μερικές φορές, αυτό είναι που μας εμποδίζει να βρούμε την αγάπη. 

Σχετική ανάγνωση: Σχεδιάζοντας τη γραμμή μεταξύ αγάπης και ιδιωτικότητας σε μια σχέση

Για παράδειγμα, μια από τις φίλες μου, ταξιδιωτική επιρροή με περίπου 25,000 ακόλουθους, έψαχνε για έναν σύντροφο με περισσότερους ακόλουθους από αυτήν, ώστε να γίνουν ταξιδιωτικό ζευγάρι στο Instagram. Ήταν πριν 2 χρόνια. Είναι ακόμα single στα 38 της γιατί, παρόλο που βρίσκει άντρες με περισσότερους followers από αυτήν, συχνά υπολείπονται όταν πρόκειται για άλλα κριτήριά της, όπως η πίστη ή η εμφάνιση. 

Τι πρέπει να κάνετε

Δείτε τι μπορείτε να κάνετε αντί να δημιουργείτε μη ρεαλιστικά πρότυπα για τον πιθανό συνεργάτη σας:

• Μειώστε τις προσδοκίες σας: Είναι καλό να έχουμε πρότυπα, αλλά είναι καλύτερα να έχουμε ρεαλιστικά πρότυπα
• Συνειδητοποιήστε ότι η αγάπη δεν μπορεί να μετρηθεί με πρότυπα: Η αγάπη δεν μπορεί να μετρηθεί με ζυγαριά. Σταματήστε να βαθμολογείτε τους ανθρώπους για τέτοια επιπόλαια πράγματα και αρχίστε να εστιάζετε στο άτομο

15. Αυτοεκπληρούμενη προφητεία 

Ο Δρ Mukherji λέει, «Κατά καιρούς, τίποτα εκτός από τις δικές μας αρνητικές πεποιθήσεις δεν μας καταστρέφει τα πράγματα στις σχέσεις». Για παράδειγμα, οι προηγούμενες απογοητεύσεις μας στις σχέσεις μπορεί να μας κάνουν να συμπεριφερόμαστε αρνητικά. Μπορεί να προσεγγίσουμε τις σχέσεις μας με μισή καρδιά, να δώσουμε χλιαρές απαντήσεις στους συντρόφους μας (νομίζοντας ότι μπορεί να μην πετύχει) και να σταματήσουμε να βγαίνουμε για ραντεβού.

Δείτε πώς Ο Δρ. Σούζαν Άλμπερς περιγράφει το φαινόμενο: «Όταν θέτετε συγκεκριμένες προσδοκίες, αυτές οι προσδοκίες μπορεί να σας οδηγήσουν να παρατηρήσετε ορισμένα πράγματα αλλά να μην δίνετε προσοχή σε άλλα. Το μυαλό σας εστιάζει σε λεπτομέρειες που επιβεβαιώνουν αυτό που περιμένετε».

Τι πρέπει να κάνετε

Εάν αισθάνεστε ότι πρέπει να ελέγξετε τις αρνητικές σας σκέψεις και να τις αποτρέψετε από το να καταστρέψουν τις πιθανότητές σας με τον πιθανό σύντροφό σας, δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές:

• Πηγαίνετε για θεραπεία: Αντί να βυθιστείτε σε μια θάλασσα αρνητικότητας, δοκιμάστε κάποια θεραπεία για να φτάσετε στη βασική αιτία και να εμφυσήσετε λίγη θετικότητα
• Κάντε προσπάθεια: Οι σχέσεις απαιτούν προσπάθεια. Επικοινωνήστε, δείχνετε καλά και κάντε ό,τι χρειάζεται για να λειτουργήσει
• Επιλύστε τα επιχειρήματα αμέσως: Μην κοιμάστε για συγκρούσεις. Λύστε τα αμέσως

Τελικές Σκέψεις

Ελπίζουμε ότι η υποτίμησή μας στα σημάδια ότι δεν θα βρείτε ποτέ αγάπη και οι λύσεις τους σας έχουν κάνει λίγο πιο αισιόδοξους για την εύρεση της αγάπης. Αν ψάχνετε για μια σχέση, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι η αγάπη είναι αμφίδρομος και δεν μπορείτε να περιμένετε να τη βρείτε αν δεν καταβάλετε προσπάθεια και δουλέψετε για τα ελαττώματά σας. Τι ψάχνεις σε μια σχέση; Εσωτερική ματιά σε αυτό πριν εγκαταλείψετε την αγάπη. Έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες, βγείτε εκεί έξω και κερδίστε τον κόσμο με τον πιο θετικό και βελτιωμένο εαυτό σας. Σας ευχόμαστε καλή τύχη!

Millennials – Top 6 Προβλήματα Σχέσεων και Λύσεις

17 σημάδια ότι είστε σε ασυμβίβαστη σχέση

9 Πράγματα που πρέπει να κάνετε αν είστε ερωτευμένοι αλλά η σχέση δεν λειτουργεί

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος ΑΛΛΑ

Υποβολή