Οι Dark Empaths θα εξορύξουν δεδομένα από τον εγκέφαλό σας. Δείτε πώς!

Διάδωσε την αγάπη

Στο σπίτι μπορεί να έχετε να κάνετε με ένα άτομο που σας καταλαβαίνει τόσο καλά που σχεδόν διαβάζει τις σκέψεις σας. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι αισθάνεστε «κατανοημένοι» με θετική έννοια, ότι οι ανάγκες σας ικανοποιούνται ή τα συναισθήματά σας εκτιμώνται. Είναι πιθανό να είστε σε μια σχέση με μια σκοτεινή ενσυναίσθηση και να μην έχετε ιδέα ότι βρίσκεστε σε μια καταχρηστική σχέση.

Αλλά, ενσυναίσθηση και σκοτεινή; Ακούγεται σαν παράδοξο, έτσι δεν είναι; Μέχρι τώρα, κατανοούσαμε την ενσυναίσθηση ως ένα χαρακτηριστικό συναισθηματικά έξυπνων, πολύ ευαίσθητων ανθρώπων που προσπαθούσαν να κατανοήσουν τον πόνο και τη χαρά σας και να σας υποστηρίξουν. Εισαγάγετε τον όρο «σκοτεινή ενσυναίσθηση» και μένουμε μπερδεμένοι.

Συχνά αποκαλούμενος ο πιο επικίνδυνος τύπος προσωπικότητας, η σκοτεινή ενσυναίσθηση είναι ένας αρκετά νέος όρος που προέρχεται από πρόσφατη έρευνα. Και θα ήταν αδύνατο να το καταλάβεις χωρίς την παρέμβαση ειδικού. Για να σας βοηθήσουμε να αποκτήσετε καλύτερη εικόνα για την έννοια της σκοτεινής ενσυναίσθησης, συμβουλευτήκαμε Δόκτωρ Karan Dhawan (MD, Psychiatry), ιδρυτής της Healing Soul Clinic, που ειδικεύεται στην απεξάρτηση, τις διαταραχές προσωπικότητας, τις διαταραχές διάθεσης και τις διαταραχές δυσφορίας φύλου. Από το γραφείο του ειδικού μας απευθείας σε εσάς, εδώ είναι ο βήμα προς βήμα οδηγός σας για να κατανοήσετε τι είναι μια σκοτεινή ενσυναίσθηση και πώς να αντιμετωπίσετε μια σκοτεινή ενσυναίσθηση σε μια σχέση.

Ποιος είναι ο σκοτεινός ενσυναίσθηση;

Πίνακας περιεχομένων

Οι ναρκισσιστές, καταλαβαίνουμε, είναι αυτοί που πρέπει να είμαστε επιφυλακτικοί. Είναι εγωιστές και χειριστικοί. Αντίθετα, σε ένα τυπικό ενσυναίσθηση εναντίον ναρκισσιστή Αντίθετα, οι εμπαθείς είναι τα θύματα με μια παθολογική ανάγκη να είναι ευγενικοί και να υποχωρούν, ενδίδοντας στις εγωιστικές απαιτήσεις ενός ναρκισσιστή. Αλλά τώρα μαθαίνουμε ότι και μια ενσυναίσθηση μπορεί να έχει έναν κακόβουλο σκοτεινό πυρήνα. Πώς γίνεται αυτό?

Αυτός ο διαλογισμός στα μελέτη περιγράφει τους σκοτεινούς ενσυναίσθητους ως ανθρώπους που «επιδεικνύουν μια ομάδα σκοτεινών χαρακτηριστικών προσωπικότητας (τα σκοτεινά χαρακτηριστικά της τριάδας) σε συνδυασμό με υψηλά επίπεδα ενσυναίσθησης». Ο Δρ Ντάουαν εξηγεί, «Μια σκοτεινή ενσυναίσθηση έχει γνωστική ενσυναίσθηση, δηλαδή κατανόηση των συναισθημάτων των άλλων, μαζί με εξειδίκευση χειραγώγησης, εγωισμό και τύψεις. Και έτσι έχεις στα χέρια σου έναν κύριο χειριστή!».

Σχετική ανάγνωση: Σχέση νταής – Τι είναι και 5 σημάδια ότι είστε θύμα

Τι είναι η Σκοτεινή Τριάδα;

Οι επιστήμονες έχουν συλλάβει μια τριάδα αρνητικών χαρακτηριστικών προσωπικότητας που ονομάζονται «Σκοτεινή Τριάδα» ή μερικές φορές «ενεργειακά βαμπίρ». Αυτά τα χαρακτηριστικά προσωπικότητας είναι:

Ναρκισσισμός: Συναφή γνωρίσματα - εγωισμός, αλαζονεία, μεγαλοπρέπεια, υπερβολική αίσθηση αυτο-σημασίας
Μακιαβελισμός: Συναφή χαρακτηριστικά – απουσία ηθικής, χειραγώγηση στις σχέσεις, ατομικό συμφέρον και τάσεις εκμετάλλευσης
Ψυχοπάθεια: Συναφή χαρακτηριστικά – έλλειψη τύψεων, αντικοινωνική συμπεριφορά, παρορμητικότητα

Το μόνο πράγμα που είναι κοινό και στα τρία είναι ότι σε όλους τους λείπει η ενσυναίσθηση. Η Σκοτεινή Τριάδα, επομένως, είναι ένας συνδυασμός «χαμηλής ενσυναίσθησης + υψηλά σκοτεινά χαρακτηριστικά». Αυτό που συμβαίνει στην περίπτωση της σκοτεινής ενσυναίσθησης είναι ότι συνδυάζει αυτά τα σκοτεινά χαρακτηριστικά με υψηλά επίπεδα ενσυναίσθησης. Για να το συνοψίσουμε οπτικά:

Σκοτεινή Τριάδα = Χαμηλή ενσυναίσθηση + Υψηλά σκοτεινά χαρακτηριστικά
Dark Empathy = Υψηλή ενσυναίσθηση + Υψηλά σκοτεινά χαρακτηριστικά

Πώς αυτός ο τρομερός συνδυασμός καταλήγει να δημιουργεί τον αναμφισβήτητα πιο επικίνδυνο τύπο προσωπικότητας, βλέπουμε στη συνέχεια!

Τι κάνει το Dark Empath τον πιο επικίνδυνο τύπο προσωπικότητας;

Για να κατανοήσουμε το νόημα της σκοτεινής ενσυναίσθησης, πρέπει πρώτα να εξετάσουμε την ενσυναίσθηση. ο American Psychological Association ορίζει την ενσυναίσθηση ως «κατανόηση ενός ατόμου από το πλαίσιο αναφοράς του/της και όχι από το δικό του, ή το να βιώνεις αντικαταστατικά τα συναισθήματα, τις αντιλήψεις και τις σκέψεις αυτού του ατόμου». Αλλά η ενσυναίσθηση που βλέπετε είναι τριών ειδών, το ένα οδηγεί στο επόμενο:

Γνωστική ενσυναίσθηση: Γνωρίζοντας τι σκέφτεται ο άλλος και πώς νιώθει. Για παράδειγμα, «Ξέρω ότι νιώθεις νοσταλγία».
Συναισθηματική ενσυναίσθηση: Νιώθοντας πώς νιώθει ο άλλος. Για παράδειγμα, «Νιώθω λυπημένος γιατί νιώθεις λυπημένος όταν νιώθεις νοσταλγία».
Συμπονητική ενσυναίσθηση: Η ενσυναίσθηση οδηγεί στη δράση με την επιθυμία να βοηθήσουμε. Για παράδειγμα, «Τι μπορώ να κάνω για να νιώσεις περισσότερο σαν στο σπίτι σου;»

Ένα άτομο με ενσυναίσθηση όχι μόνο γνωρίζει πώς νιώθετε, αλλά αισθάνεται επίσης τον πόνο σας και έχει το ένστικτο να σας βοηθήσει. Αλλά κάτι δεν πάει καλά με τις σκοτεινές ενσυναισθήσεις. Δεν βλέπεις σε αυτά ένα πλήρες έλλειψη ενσυναίσθησης αλλά αντίθετα αυτό που ονομάζεται «σπασμένη ενσυναίσθηση» ή μειωμένη ενσυναίσθηση. Έχουν μόνο γνωστική ενσυναίσθηση, που σημαίνει ότι οι σκοτεινοί ενσυναίσθητοι καταλαβαίνουν απόλυτα πώς νιώθετε, αλλά εκεί σταματά. Αυτή η γνώση χωρίς την επιθυμία να είναι ευγενική είναι επικίνδυνη στα χέρια τους.

Οι σκοτεινοί ενσυναίσθητοι μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτή τη γνώση για σχεδόν εξόρυξη δεδομένων από τον εγκέφαλό σας για να σας χειραγωγήσουν προς όφελός τους. Δεδομένου ότι έχουν έναν χάρτη του μυαλού σας, μπορούν να προβλέψουν τις σκέψεις σας, τη συμπεριφορά σας και την αντίδρασή σας και να ενεργήσουν ανάλογα. Μπορούν να κρύψουν τις κακόβουλες προθέσεις τους τόσο καλά που γίνεται σχεδόν αδύνατο να εντοπίσουν την καταχρηστική συμπεριφορά τους και να ξέρουν τι κάνουν.

Άρα, θα γίνουμε σκόνη μπροστά σε αυτούς τους Γολιάθους των χειρισμών και του δόλου; Μπορούμε να τα κατεβάσουμε; Ή, όπου χρειάζεται, μπορούμε να μάθουμε να τα αντιμετωπίζουμε, να ζούμε μαζί τους και να λαμβάνουμε μέτρα για να προστατεύσουμε τον εαυτό μας αντί να πέφτουμε θύματα των τρόπων τους; Το πρώτο βήμα είναι πάντα να προσδιορίσετε το ίδιο το πρόβλημα.

5 σημάδια μιας σκοτεινής ενσυναίσθησης

Μια σκοτεινή ενσυναίσθηση είναι γλυκιά αλλά χειριστική. Είναι γοητευτικοί, αλλά και εχθρικοί. Προσπαθούν να δείξουν ότι σας καταλαβαίνουν, αλλά δεν σας αφήνουν να μπείτε στις εσωτερικές τους σκέψεις. Οι σκοτεινοί εμπαθείς είναι εξαιρετικά περίπλοκοι και επομένως δύσκολο να εντοπιστούν. Το να γυρίσουμε το τραπέζι και να χρησιμοποιήσουμε τις τακτικές τους εναντίον τους μπορεί να είναι το καλύτερο μας στοίχημα. Ας διαβάσουμε το μυαλό τους για να κατανοήσουμε τα διακριτικά σκοτεινά χαρακτηριστικά ενσυναίσθησης τους και να εντοπίσουμε την κακή συμπεριφορά τους. Εδώ είναι μερικά σημάδια μιας σκοτεινής ενσυναίσθησης στις σχέσεις:

σχέση με ενσυναίσθηση — Οι σκοτεινοί ενσυναίσθητοι μπορούν να διαβάσουν το μυαλό σας, αλλά δεν θα σας αφήσουν να μπείτε στις εσωτερικές τους σκέψεις

1. Η καλοσύνη τους φαίνεται ψεύτικη

Μια σκοτεινή ενσυναίσθηση ξέρει ακριβώς τα σωστά πράγματα να πει. «Συνήθως είναι εξωστρεφείς και γοητευτικοί και συχνά θα σας απολαύσουν σε βομβαρδίζει αγάπη», λέει ο Δρ Dhawan. Ξέρουν πώς να συμπεριφέρονται μαζί σου. Πότε να είσαι ευγενικός, πότε να σου κάνω κομπλιμέντα, πότε να ακούω, πότε να χαϊδεύω την πλάτη σου. Μπορεί να σας ρωτούν πώς ήταν η μέρα σας, να σας ακούνε πραγματικά, να σας αγκαλιάζουν μετά το σεξ. Να σε κοιτάζει όταν νιώθεις πεσμένος και να σου λέει πόσο όμορφη είσαι.

Αλλά τα κομπλιμέντα τους δεν μπορούν να σας ζεστάνουν την καρδιά. Κάτι σχετικά με την ομορφιά τους σας φαντάζει. Είναι σαν να πρόκειται να ακολουθηθεί από ένα «αλλά» ή κάτι που πρόκειται να σας ζητήσουν σε αντάλλαγμα.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, το μεγαλύτερο πλεονέκτημά σας συχνά είναι η διαίσθησή σας. Μπορείτε και πρέπει να εμπιστευτείτε τη διαίσθησή σας. Εάν το ένστικτό σας σας λέει ότι δεν εννοούν αυτό που λένε ή κάνουν, είναι πολύ πιθανό να προσποιούνται την ειλικρίνειά τους για να προσπαθήσουν να σας χειραγωγήσουν ώστε να αποκτήσετε κάτι που θέλουν, αν όχι αμέσως, κάποια στιγμή στο μέλλον.

Σχετική ανάγνωση: Πώς να διαφοροποιήσετε τον βομβαρδισμό αγάπης και τη γνήσια φροντίδα

2. Είναι μάστορες στο γκάζι και στην ενοχή

«Οι σκοτεινοί ενσυναίσθητοι είναι ειδικοί στο να χρησιμοποιούν άλλους ανθρώπους προς όφελός τους», λέει ο Δρ Dhawan. Ωστόσο, χρησιμοποιούν έμμεσες μορφές επιθετικότητας πολύ πιο συχνά από τις άμεσες. Δεδομένου ότι πρέπει να διατηρήσουν την όψη του ότι είναι ο έμπιστός σας και ο καλύτερος σύντροφός σας, δεν βασίζονται στην άμεση επιθετικότητα, καθώς αυτό θα έπληξε το κάλυμμά τους. Δύο από τις αγαπημένες τους τακτικές χειραγώγησης είναι το gaslighting και ενοχές-παραπατώντας (μαζί με τον βομβαρδισμό αγάπης και το ghosting).

Μια σκοτεινή ενσυναίσθηση θέτει αποτελεσματικά τις βάσεις μαζί σας λέγοντας πράγματα που θέλετε να ακούσετε. Κατανοούν τα τρωτά σημεία σας και ξέρουν ακριβώς τι συμβαίνει στο κεφάλι σας. Όταν είσαι έτοιμος να πιστέψεις ό,τι και να πουν, σε εκνευρίζουν. Το να σας στέλνω ένα ταξίδι ενοχής λειτουργεί με παρόμοιο τρόπο. Θα επιλέξουν το αδύνατο σημείο σας και θα σας κάνουν να νιώσετε ότι πάντα φταίτε.

Εάν ο καταχρηστικός σύντροφός σας, ο οποίος πιστεύετε ότι είναι και ο πιο κατανοητός σύντροφός σας, σας κάνει να νιώθετε ένοχοι για κάθε μικρό πράγμα και αν δεν εμπιστεύεστε την εκδοχή σας για τα πράγματα πολύ πιο συχνά και πολύ πιο εύκολα, πιθανότατα έχετε να κάνετε με μια σκοτεινή ενσυναίσθηση που σας έχει τον έλεγχό τους.

3. Παλεύουν με χαμηλή αυτοεκτίμηση

Ναι, οι σκοτεινοί ενσυναίσθητοι είναι χειριστικοί και εγωιστές, αλλά στον πυρήνα τους, παλεύουν με χαμηλή αυτοεκτίμηση και ζητήματα αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησης. Ο Δρ Ντάουαν λέει, «Μια αντίφαση σε έναν ναρκισσιστή που έχει μια διογκωμένη αίσθηση του εγώ και του εαυτού του, ένας σκοτεινός ενσυναίσθητος έχει αυτογνωσία και ξέρει τι κάνουν». (Αυτό έχει και ένα πλεονέκτημα που θα δούμε στη συνέχεια).

Θα παρατηρήσετε αυτή την εκδήλωση με διάφορους τρόπους σε μια σκοτεινή ενσυναίσθηση:

Δεν θα μπορούν να δεχτούν καλά την κριτική από τους άλλους
Είναι υπερβολικά αυτοκριτικοί, συχνά επιδίδονται σε απέχθεια για τον εαυτό τους
Συχνά υποφέρουν θέματα ψυχικής υγείας όπως το άγχος και η κατάθλιψη και το γνωρίζουν
Αναζητούν επικύρωση από άλλους

4. Έχουν σαρκαστικό και κακόβουλο χιούμορ

Ο Φρόιντ αποκάλεσε το κακόβουλο ή εχθρικό χιούμορ καταστροφικό από τη φύση του. Οι ψυχολόγοι έχουν σημειώσει ότι είναι ένα άλλο εργαλείο που χρησιμοποιούν συχνά οι σκοτεινοί ενσυναίσθητοι, καθώς και αυτό είναι μια λιγότερο άμεση μορφή επιθετικότητας. «Δεδομένου ότι οι σκοτεινοί ενσυναίσθητοι είναι εκδικητικοί, πικραμένοι ηττημένοι και δεν μπορούν να χειριστούν καλά την κριτική, μπορεί να χρησιμοποιήσουν το χιούμορ ως αμυντικό μηχανισμό για να σας απαντήσουν», λέει ο Δρ Dhawan. Οι σκοτεινοί ενσυναίσθητοι μπορούν να κάνουν ένα αστείο εις βάρος σας και εσείς δεν θα το ξέρατε καν. Μπορεί ακόμη και να γελάσετε με αυτό εντελώς μπερδεμένοι, χωρίς να είστε σίγουροι γιατί σας έκανε να νιώθετε φρικτά.

Ο σύντροφός σας χρησιμοποιεί σαρκασμό πολύ συχνά, γελάει εις βάρος των άλλων ή χρησιμοποιεί ένα αστείο για να σας μεταφέρει κάτι που θα έπρεπε ιδανικά να είχε κάνει ευγενικά; Επιπλέον, είναι δύσκολο να επισημάνουμε τι έκαναν λάθος για να μπορέσουν να τους αντιμετωπίσουν; Προσοχή, μπορεί να έχετε να κάνετε με μια σκοτεινή ενσυναίσθηση.

Σχετική ανάγνωση: Τι είναι η ξηρή αίσθηση του χιούμορ; Νοημοσύνη εναντίον χιούμορ εναντίον σαρκασμού

5. Είναι συναισθηματικά έξυπνοι αλλά απόμακροι

Χάρη στην ικανότητά τους στη γνωστική ενσυναίσθηση, οι σκοτεινοί ενσυναίσθητοι μπορούν να πουν πώς αισθάνεστε. Είναι ενσυναίσθητοι τελικά, και ως εκ τούτου, εμφανίζουν υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι θα επιτρέψουν στον εαυτό τους να είναι ευάλωτος και να σας επιδείξουν τα πραγματικά τους συναισθήματα.

Μια σκοτεινή ενσυναίσθηση θα είναι πολύ μυστική όταν πρόκειται για τα δικά τους συναισθήματα. Θα προσπαθήσουν να διατηρήσουν το status quo φροντίζοντας να μην προλάβετε να δείτε την κακή ψυχική τους υγεία και χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Στην πραγματικότητα, μπορεί να πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας είναι υπερβολικά ευγενικός που εστιάζει όλη του την προσοχή στα προβλήματά σας και μόνο στα προβλήματά σας. Είστε και οι δύο προσηλωμένοι μόνο στα προβλήματά σας, και αυτοί ιππεύουν το άλογο τους και ποζάρουν ότι όλα είναι καλά μαζί τους; Αυτό μπορεί να είναι μια κίνηση δύναμης! Μπορεί να σας βοηθήσει να απομακρυνθείτε για ένα δευτερόλεπτο και να παρατηρήσετε αν σας κρύβουν τον πραγματικό τους εαυτό με απώτερο σκοπό.

Λοιπόν, είσαι σε σχέση με μια σκοτεινή ενσυναίσθηση; Κάντε αυτό το κουίζ

Αυτά τα σημάδια θα πρέπει να είναι αρκετά για να αναγνωρίσετε τη συμπεριφορά του συντρόφου σας ως καταχρηστική ή εχθρική και με κακόβουλες σκοτεινές τάσεις ενσυναίσθησης. Αλλά αν εξακολουθεί να σας μπερδεύει, αυτό το σκοτεινό τεστ ενσυναίσθησης μπορεί να αποδειχθεί χρήσιμο. Απαντήστε ναι ή όχι στις παρακάτω ερωτήσεις για να μάθετε την αλήθεια για τον σύντροφό σας.

Σου λέει ο σύντροφός σου πώς νιώθεις όταν είσαι αναστατωμένος αντί να σε ρωτάει γι' αυτό; Ν/Ε
Ο σύντροφός σας προωθεί την εκδοχή του για το πώς νιώθετε και όχι αυτό που ομολογείτε ως αληθινό σας συναίσθημα; Ν/Ο
Σου λέει συχνά ο σύντροφός σου «Σε ξέρω καλύτερα από ό,τι ξέρεις τον εαυτό σου!» για να κερδίσω την εμπιστοσύνη σας; Ν/Ε
Έχουν μια σκοτεινή αίσθηση του χιούμορ που σας κάνει να αισθάνεστε θυμωμένοι ή ταπεινωμένοι; Ν/Ο
Ο σύντροφός σας ασχολείται συχνά με κουτσομπολιά για να νιώσει καλύτερα με τον εαυτό του; Ν/Ε
Δυσκολεύεται ο σύντροφός σας να δέχεται κριτική και σχόλια από εσάς; Ν/Ε
Αντιμετωπίζετε εύκολα τον εαυτό σας από τον σύντροφό σας; Ν/Ο
Προσπαθεί συχνά ο σύντροφός σας να σας απορρίψει ή να εμπλακεί μετατόπιση ευθυνών? Ν/Ε
Ο σύντροφός σας αποφεύγει τις συζητήσεις για τον εαυτό του ή τις εσωτερικές του σκέψεις; Ν/Ο
Πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας συγκρατείται στο να είναι ευάλωτος μπροστά σε εσάς ή σε άλλους; Ν/Ο

Από μόνη της, καθεμία από αυτές τις ερωτήσεις μπορεί να εφαρμοστεί σε οποιαδήποτε καταχρηστική σχέση που διατηρείται μαζί σε σαθρές λόγους χειραγώγησης και ελέγχου της συμπεριφοράς, αλλά όταν τις δούμε μαζί, μπορεί να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε μια σκοτεινή ενσυναίσθηση. Εάν απαντήσατε ναι στις περισσότερες από αυτές τις ερωτήσεις, ειδικά σε αυτές που δείχνουν ότι ο σύντροφός σας φαίνεται να έχει πρόσβαση στο πώς σκέφτεστε, μπορεί να αντιμετωπίζετε μια σκοτεινή ενσυναίσθηση στη σχέση σας.

Σημείωση: Αυτή η μορφή προσυμπτωματικού ελέγχου δεν προορίζεται να αποτελέσει διαγνωστικό εργαλείο. Μόνο ένας εξουσιοδοτημένος θεραπευτής ή επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να σας δώσει μια διάγνωση και να σας βοηθήσει να βρείτε τα επόμενα καλύτερα βήματα για εσάς.

Σχετική ανάγνωση: 20 φράσεις που προκαλούν γκάζι σε σχέσεις που είναι δύσκολο να ανακαλυφθούν

Αναρωτιέστε «Είμαι σκοτεινή ενσυναίσθηση;» Κάντε αυτό το κουίζ

Εάν αυτό το άρθρο σας έκανε να πιστέψετε ότι μπορεί να γνωρίζετε από κοντά ένα τέτοιο άτομο στην πραγματικότητα, ότι μπορεί στην πραγματικότητα να είστε εσείς που έχετε δεξιότητες ενσυναίσθησης αλλά νιώθετε "Πώς μπορώ να κερδίσω από αυτό;" και συχνά ονομάζεται α τέρας ελέγχου, κάντε αυτό το κουίζ Am I a dark empath για να μάθετε και να αναζητήσετε βοήθεια για να επιλύσετε τη συμπεριφορά σας. Δείτε πόσο πολύ σας έχουν απήχηση αυτές οι δηλώσεις.

Ξέρω ακριβώς τι σκέφτονται οι άλλοι. Ν/Ε
Είναι μεγάλη δεξιότητα και μπορεί να τη χρησιμοποιήσω για προσωπικό όφελος. Ν/Ε
Είναι εύκολο να μεταφέρω την περιφρόνησή μου προς τους άλλους, αν κάνω ένα αστείο για αυτό. Ν/Ε
Καταλαβαίνω τι νιώθει ένας άλλος αλλά δεν με συγκινεί συναισθηματικά. Ν/Ε
Πιστεύω ότι καταλαβαίνω τα συναισθήματα των άλλων καλύτερα από ό,τι καταλαβαίνουν τον εαυτό τους. Ν/Ε
Οι άνθρωποι μου λένε συχνά ότι έχω μια ευχάριστη, κοινωνική και εξωστρεφή προσωπικότητα. Ν/Ε
Είναι σημαντικό να κρατάω τα συναισθήματά μου για τον εαυτό μου. Το να είσαι συναισθηματικά ευάλωτος είναι ένα επικίνδυνο πράγμα. Ν/Ε
Έχω την ικανότητα να λέω στους ανθρώπους τι πρέπει να πιστεύουν και καταλήγουν πάντα να συμφωνούν μαζί μου. Ν/Ο
Δεν μου αρέσει όταν οι άλλοι με επικρίνουν ή επισημαίνουν ένα ελάττωμα επειδή πιστεύω ότι έχουν δίκιο. Ν/Ε
Νιώθω ανήσυχος και αβέβαιος για τον εαυτό μου. Νομίζω ότι μπορεί να έχω κατάθλιψη. Ν/Ε

Και πάλι, εάν απαντήσατε Ναι στις περισσότερες από αυτές τις ερωτήσεις, ειδικά σε αυτές που δείχνουν ότι είστε εξαιρετικοί στο να γνωρίζετε τι συμβαίνει με τους άλλους ανθρώπους και νιώθετε ότι είναι κάτι από το οποίο μπορείτε να επωφεληθείτε, μπορεί να υποφέρετε από υψηλή ενσυναίσθηση και σκοτεινά χαρακτηριστικά. την προσωπικότητά σας, πιθανώς να σας κάνει μια σκοτεινή ενσυναίσθηση.

Παρακαλώ σημειώστε: Αυτή η μορφή προσυμπτωματικού ελέγχου δεν προορίζεται να αποτελέσει διαγνωστικό εργαλείο. Μόνο ένας εξουσιοδοτημένος επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να σας δώσει μια διάγνωση και να σας βοηθήσει να καταλάβετε τα επόμενα καλύτερα βήματα για εσάς.

Πώς να ανταποκριθείτε σε μια σκοτεινή ενσυναίσθηση όταν είστε σε μια σχέση με έναν

Οι σκοτεινοί ενσυναίσθητοι είναι καλοί στο να διαχωρίζουν τα συναισθήματά τους. Έχουν επίσης επίγνωση της κακής συμπεριφοράς τους αλλά έχουν τον τρόπο να τη δικαιολογούν στο μυαλό τους. Πρέπει να ανταποκρίνεστε με παρόμοια εστίαση ακριβείας όταν αντιμετωπίζετε μια σκοτεινή ενσυναίσθηση. Αφήστε την αυτοσυντήρηση να είναι ο πρωταρχικός σας στόχος και μην χάνετε αυτόν τον στόχο. Τώρα ας δούμε πώς να αντιμετωπίσουμε καλύτερα μια σκοτεινή ενσυναίσθηση σε μια σχέση:

1. Θέστε και διεκδικήστε προσωπικά όρια

Τα όρια είναι απαραίτητα. Τα όρια είναι κρίσιμα! Για κάθε σχέση να παραμένει στην υγιή ζώνη. Και όπως συμβαίνει με τις περισσότερες καταχρηστικές σχέσεις, ο ειδικός μας συμβουλεύει να θέτετε προσωπικά όρια για τον εαυτό σας, να τα δηλώνετε ξεκάθαρα στον σύντροφό σας και να φροντίζετε να θεωρείτε υπεύθυνο τον σύντροφό σας όταν τα παραβιάζει.

Για παράδειγμα, πείτε στον σκοτεινό σύντροφό σας με ενσυναίσθηση ότι δεν εκτιμάτε το σκοτεινό του χιούμορ, ειδικά όταν συνειδητοποιείτε την κακία του χιούμορ του. Μην γελάτε με την κακή συμπεριφορά τους τώρα που μπορείτε να την εντοπίσετε. Ο Δρ Dhawan λέει, «Βάλτε στη θέση του υγιή όρια σχέσης και να αντιμετωπίσετε ζητήματα στα οποία αισθάνεστε ότι σας χειραγωγούν αντί να το υπομένετε».

2. Δημιουργήστε πίστη στη διαίσθησή σας

Είναι η διαίσθησή σας που θα σας πει πότε κάτι αισθάνεται άσχημα. Όταν ο σύντροφός σου σου λέει ψέματα, κάνει ένα ανυπόκριτο κομπλιμέντο, σε κάνει να πιστέψεις κάτι που δεν είναι αλήθεια ή προσπαθεί να σε παρασύρει, είναι το ένστικτό σου που θα σου πει ότι δεν σου φάνηκε σωστό. Ότι δεν βίωσες αληθινή χαρά, αληθινές τύψεις ή αληθινή συνειδητοποίηση του λάθους σου.

Χρειάζεται πολλή πίστη στον εαυτό σου για να ακούσεις αυτή την εσωτερική φωνή. Και ακόμη περισσότερο όταν έχετε να κάνετε με έναν σκοτεινό ενσυναίσθηση που θα σας κάνει να νιώσετε ότι σας γνωρίζουν καλύτερα από ό,τι γνωρίζετε τον εαυτό σας. Πρέπει να κάνετε ενεργά βήματα για να οικοδομήσετε μια καλύτερη σχέση με τον εαυτό σας. Μερικά βήματα του Άγάπη για τον εαυτό και η αυτοφροντίδα μπορεί να περιλαμβάνει:

Διαλογιστείτε για να μάθετε να είστε σε ευθυγράμμιση με τα συναισθήματά σας
Ρισκάρετε και ακολουθείτε το ένστικτό σας πιο συχνά
Προσπαθήστε να αποφύγετε να σκέφτεστε υπερβολικά ασήμαντα πράγματα
Σημειώστε τις σκέψεις σας για να μάθετε να αναγνωρίζετε τα συναισθήματά σας

Σχετική ανάγνωση: 13 Όμορφοι τρόποι για να βγαίνεις ραντεβού με τον εαυτό σου

3. Ζητήστε βοήθεια από έναν επαγγελματία – τόσο για τον εαυτό σας όσο και για τον σύντροφό σας

Όταν νιώθετε αρκετή αυτοπεποίθηση, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να μιλήσετε στον μελαχρινό σύντροφό σας για την παρατήρησή σας. Ο Δρ Ντάουαν προτείνει, «Μπορείτε να προσπαθήσετε να επιστήσετε την προσοχή τους σε αυτά τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας και να δείτε αν είναι ανοιχτά στο να λάβουν βοήθεια, καθώς θα ωφελήσουν και τα δύο μέρη».

Με μια σκοτεινή ενσυναίσθηση, αυτή είναι μια πραγματική πιθανότητα, αφού οι περισσότεροι σκοτεινοί ενσυναίσθητοι θα έχουν την αυτογνωσία να γνωρίζουν τι έχουν κάνει και ότι η συμπεριφορά τους είναι επιζήμια. Οι περισσότεροι σκοτεινοί ενσυναίσθητοι υποφέρουν (και το γνωρίζουν) από προβλήματα ψυχικής υγείας όπως π.χ κατάθλιψη και άγχος και μπορεί να είναι ανοιχτό να δει έναν σύμβουλο ψυχικής υγείας.

Ο Δρ Dhawan προσθέτει, «Εάν ο σύντροφός σας δεν είναι πρόθυμος, είναι μάλλον δύσκολο να τροποποιήσετε τη συμπεριφορά ενός σκοτεινού ενσυναίσθησης. Έτσι, εάν αισθάνεστε καταβεβλημένοι και εξαντλημένοι, δεν είναι ποτέ κακή ιδέα να αναζητήσετε βοήθεια μόνοι σας». Η αναζήτηση υποστήριξης και καθοδήγησης από έναν ειδικό στη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε την καταχρηστική συμπεριφορά, να ξεμάθετε αρνητικές πεποιθήσεις για τον εαυτό σας, να ξαναχτίσετε την αυτοεκτίμηση και να διεκδικήσετε τα όριά σας.

4. Μην χάνετε την προοπτική όταν «διαγιγνώσκετε» τον σύντροφό σας με «σκοτεινή ενσυναίσθηση»

Όταν μάθουμε να ψάχνουμε κόκκινες σημαίες, είναι εύκολο να το παρακάνεις. Μπορεί να κάνουμε λάθος διάγνωση εάν κάνουμε πολύ αυτοκριτική ή για να νιώσουμε καλύτερα για τη συμπεριφορά μας. Μπορεί να κάνουμε λάθος διάγνωση στους συνεργάτες μας για να νιώθουμε ανώτεροι από αυτούς ή για να αποφύγουμε την προσωπική ευθύνη. Γι' αυτό είναι σημαντικό να μην χάνουμε την προοπτική.

Μην ξεχνάτε ότι η σκοτεινή ενσυναίσθηση είναι ένας αρκετά νέος όρος και υπάρχουν πολλά που δεν γνωρίζουμε γι 'αυτό. Η κατανόηση των χαρακτηριστικών και των σημαδιών μπορεί να είναι το πρώτο βήμα για τον εντοπισμό επιβλαβών συμπεριφορών. Όμως οι διαταραχές προσωπικότητας είναι εξαιρετικά περίπλοκες, πάντα στο φάσμα. Γι' αυτό η παρέμβαση ενός ιατρού ψυχικής υγείας είναι απαραίτητη για την ακριβή διάγνωση.

Εάν νομίζετε ότι είστε σε σχέση με μια σκοτεινή ενσυναίσθηση ή ένα άτομο με σκοτεινά χαρακτηριστικά, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία σύμβουλο για να αποφασίσετε την πορεία σας ανάλογα με τη μοναδική σας κατάσταση. Αν χρειαστείτε αυτή τη βοήθεια, Bonobology's ομάδα εμπειρογνωμόνων είναι εδώ για να σας βοηθήσει.

Βασικοί δείκτες

Οι σκοτεινοί ενσυναίσθητοι είναι άνθρωποι που «επιδεικνύουν μια σειρά από σκοτεινά χαρακτηριστικά προσωπικότητας (η σκοτεινή τριάδα) σε συνδυασμό με υψηλά επίπεδα ενσυναίσθησης».
Οι σκοτεινοί ενσυναίσθητοι έχουν μόνο γνωστική ενσυναίσθηση, πράγμα που σημαίνει ότι καταλαβαίνουν τι συμβαίνει στο μυαλό των άλλων. Αλλά δεν αισθάνονται πώς νιώθετε ούτε αισθάνονται συγκινημένοι να βοηθήσουν
Μια σκοτεινή ενσυναίσθηση στις σχέσεις είναι χειριστική. Η ευγένειά τους συχνά φαίνεται ψεύτικη και επιδίδονται σε έμμεσες μορφές επιθετικότητας και χειραγώγησης, όπως ενοχές, βομβαρδισμούς αγάπης κ.λπ.
Τα σκοτεινά χαρακτηριστικά ενσυναίσθησης περιλαμβάνουν επίσης μια κακόβουλη αίσθηση του χιούμορ όπου χρησιμοποιούν σαρκασμό για να εκφράσουν την άποψή τους ή να κάνουν αστεία εις βάρος των άλλων. Επίσης, κουτσομπολεύουν και εκφοβίζουν για τον ίδιο λόγο.
Οι σκοτεινοί ενσυναίσθητοι υποφέρουν από χαμηλή αυτοεκτίμηση και προβλήματα ψυχικής υγείας όπως η κατάθλιψη και το άγχος
Λόγω της υψηλής συναισθηματικής τους νοημοσύνης, έχουν αυτοσυνείδηση των πράξεών τους και μπορεί να είναι ανοιχτά σε θεραπεία.

Δεν είναι εύκολο να εντοπίσετε ή να διαγνώσετε μια σκοτεινή ενσυναίσθηση, καθώς η έννοια της σκοτεινής ενσυναίσθησης είναι περίπλοκη. Οι σκοτεινοί ενσυναίσθητοι θα σας μπερδέψουν με τη γοητεία τους και την επίδειξη κατανόησής τους. Αλλά μην ξεχνάτε, εάν αξιοποιήσετε τη δεξαμενή των πόρων που έχετε στη διάθεσή σας, συμπεριλαμβανομένης της θέλησής σας και του εντέρου σας, μπορείτε όχι μόνο να αναγνωρίσετε μια σκοτεινή ενσυναίσθηση αλλά και να γίνετε κύριος χειριστής του κύριου χειριστή!

Χωρισμός με έναν νάρκισσο: 7 συμβουλές και τι να περιμένετε

13 σημάδια ότι θα μπορούσατε να είστε σε μια αναγκαστική σχέση – και τι πρέπει να κάνετε

Ο οδηγός σας για την αντιμετώπιση ενός θυμωμένου ατόμου σε μια σχέση

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.